鍛煉口才都有哪些方法

A. 如何鍛煉自己的口才

在討論口才秘密前，我們先來討論幾個問題有幾個問題，大家認為：
會開車是一種能力嗎？
會游泳是一種能力嗎？
會騎自行車是一種能力嗎？
口才好是一種能力嗎？
經過多方面實踐證明，口才確實是一種能力，一種能在任何場合輕松自如、侃侃而談、滔滔不絕地表達自己想法的能力。這時候又有人會問：老師，我覺得自己口才不好，怎麼樣才能學好口才呢？
接下來我們一起探討下，如何才能培養口才能力？
1.心態調整為樂觀積極向上
以開車做例子：我沒有開過車，我也不知道車的構造，不知道離合器是什麼，手剎是什麼，檔位是什麼，所有關於車的內容我都不清晰。
剛練習直線前進後退時，教練告訴我要怎麼握方向盤，要怎麼控制離合，如何看倒後鏡，還要學會如何把方向盤轉動，才能更好的把車倒進庫，我感覺自己大概可以接受這些理論。
當我坐上駕駛位的時候，忽然腦袋一懵，我不知道應該做什麼，所有的理論都想不起來，腦、手、腳完全配合不起來。教練一直在旁邊教我如何操作，我一個字都聽不到，我只看到教練的嘴巴一張一合，完全不知道他在講什麼。
到底是什麼原因導致我什麼都聽不到呢？冷靜下來後， 我想答案是緊張。對，我當時非常緊張，緊張得忘記了所有理論。
於是我開始冷靜的思考，不斷地調整好自己的心態，深呼吸，腦海里想著第一步第二步第三步......很快，我發現視覺效果比語言效果更好，調整好心態後學起來輕松多了。
回想我們演講時的場景，我們因為緊張而忘詞，我們因為緊張而腦袋空白不知道如何說，我們因為緊張而手腳不同步，我們因為緊張，在台上總是發揮不出自己的水平。
這時候我們應該告訴自己：沒關系，我允許緊張的存在。
然後深呼吸，在腦海中不斷地想像老師當時指導的場景，最大化的發揮視覺效果，不斷地自我調整心態，想像最好的結果，那麼我們無論在任何場合都可以很好的外在呈現。
2. 能力需要刻意練習，練習需要不斷總結
我剛開始練習科二的時候，老是被教練說手腳不同步，我當時也緊張，左右倒庫總是不如意，教練這時候會安慰我說：沒關系，我說話大聲不代表我很生氣，我只是希望你能記住我和你說的話。
聽到教練的話，我的心情大好，下車之後我不斷地在想教練說的話，我還一直跟著車輪，來回走動，回憶教練的話語，觀察車輪的變化......久而久之，我發現自己在練習電車倒樁時越來越熟練了。
但是當教練叫我自己好好練習時，我就越練越亂。
明明我按照了教練的方法不斷練習，但我只能是偶爾可以倒進庫，偶爾又不可以倒進庫，我一直很疑惑，可能是因為我在拉直線的時候出錯了，可是我不知道應該怎麼樣去調整。
教練站在車外：「美女，壓線了，你不懂怎麼調整嗎？就你這樣開車，牆都撞沒了，馬路女殺手。」
我聽完之後一陣尷尬，不知道怎麼辦。這時候教練非常耐心的告訴我倒後鏡應該怎麼看車輪和庫線的距離，什麼時候應該如何轉方向盤。
我聽完後，不斷地總結，不斷地練習，到後來不管如何倒車，我基本都能入庫，自己也懂得如何及時調整。
「熟能生巧」，便是這個意思。所以，口才不是看出來的，不是聽出來的，而是練出來的。
在一次教學部例會的時候，教學部總監張龍老師說：「當我們練課，練到自己都想吐了，就可以上講台了。」
細想這一句話，不就是刻意練習的意思嗎？剛開始我們連講故事，連五何公式都不知道如何運用，又或者我們沒辦法講完兩分鍾或超過兩分鍾，又或者明明在台下想的好好的，一上台就全忘記了。這時候我們要告訴自己：沒關系，我接納自己犯錯誤。
只要我們把講故事的理論記下來了，然後不斷地刻意練習，不斷地總結反思，相信口才一定會越來越好。
3. 自己幫助自己，內在決定外在
我和一個女生一起練車，第一次見她時，感覺她很小巧玲瓏，很機靈的，非常認真的練習，非常鎮定，經常害羞的笑，抱著小枕頭（當靠背用），整個科二練習下來也非常的熟練。
在考科二的前一天，我們全部人練習反s彎（曲線），她突然就練不好，而且能夠看出來她臉上的慌亂，屢試屢敗之後，她垂頭喪氣。
我問：「你怎麼了？你平常練得挺好的，今天發生了什麼事情嗎？」
她說：「明天就要考試了， 我很緊張。」
我說：「沒關系，慢慢來，深呼吸，調整心態。」
在考科二的時候，她因為緊張沒有考好而開始泄氣，覺得自己無論如何練習都沒辦法練好。當有同學告訴她別氣餒時，她說：「我要是有你們那麼淡定就好了，我總是那麼失敗。」
科三練習時，她起步就扣了100分。這導致她在後續的練習中，完全不按照正常的方法去操作。
我們問她為什麼要這樣，她回答說，既然前面都那麼糟糕了，我又何必在意後面的扣分呢？要扣就扣好了，反正都是零分。
我們聽完後，都不知道如何與她溝通。自己都不幫助自己，別人又怎麼會幫助你？內在決定外在，結果可想而知。
練習口才也需要積極的內在動因，「焦點在哪裡，能量就在哪裡」。
當你把焦點放在「我不行，我太緊張了，我怕我會搞砸」時，你很可能會搞砸這場演講；當你把焦點放在「我可以，所以我要幫助自己成長」並為之付出努力時，相信成功很快就來了。
再重復一次，內在決定外在！
4. 方法+持之以恆的努力
練習開車需要方法+持之以恆的努力，練習口才也是需要方法+持之以恆的努力。
有一句話叫「一萬小時定律」，在《刻意練習》的書中提到這個定律是需要條件的，有方法還要持之以恆努力，不斷總結反思，才可能練就一種能力。
如果有方法，但是不總結不反思，那隻是機械化的重復，不能練就一種能力。
剛開始練習科三的時候，剛好是在路面，那段路特別多大卡車，有時候變道遇到大卡車，心就開始慌。
教練會用他的方法來告訴我們如何在路面真實的操作，在路上還針對我們不熟練的項目進行一次又一次的練習，我們對科三的項目就越來越熟悉。持之以恆的努力去做到更好，最後我們很輕松就考過了科三。
我們在課堂上會學習很多方法，如果我們不去行動的話，這些方法就僅僅只是方法，它不會變成能力，更不會變成你自身的一部分。
學不是問題，做才是問題。這需要我們持之以恆去堅持、去努力，因為越努力越幸運。
所有的改變都是改變信念和行為，不然就是耍流氓。學習一項技能不僅要改變我們的思維去記住方法，還要改變我們的行為去實踐，由內而外一起學習。

B. 口才訓練基本方法

口才訓練的基本方法如下：

(1)速讀法

這種訓練方法的目的，是在於鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要准確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發出來。

可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

(2)背誦法

目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質。「誦」也就是我們常說的「朗誦」。它要求在准確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。

背誦法的著眼點在「准」上。也就是你背的演凳哪講辭或穗喊文章一定要准確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要准確無誤。

(3)練聲法

第一步，練氣。首先要學會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。

要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲。在練發聲以前先要做一些准備工作。先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點准備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用。

聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些准備活動。我們知道口腔是人的一個猜粗野重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

C. 口才訓練的基本方法

口才訓練的基本方法如下：

喚醒嗓子：溫水一杯，滋潤嗓子。打開胸廓，轉頸搓臉，舒展身心。發氣泡音，進入狀態。(3分鍾)

口部操：打開口腔，活動下頜骨。(1分鍾)唇——撅、撇、繞、打嘟嚕、打響。(2分鍾)。舌操——伸、刮、頂、轉、彈、舌尖/舌面/舌根打響。(3分鍾)

氣息訓練：吸——口鼻同時、沉——沉到肺底、定——膈腹撐住、呼——穩勁均勻。(2分鍾)

輕度哼鳴，通過i、a、o體會發前中後的音時對氣息的不同感覺和控制要求。(3分鍾)

數紅旗、數葫蘆、數棗，正常聲音狀態下對氣息的控制，可配合節奏的變化。(5分鍾)

演講口才基本功-氣息訓練：繞口令，准為主——關鍵、快為輔——手段。(10分鍾)。四字詞，訓練咬字和語言力度。貫口練習，訓練流暢表達力和反應能力等。

D. 鍛煉口才的方法

鍛煉口才的方法

鍛煉口才的方法，你知道有什麼嗎？在生活中，好的口才可以為我們自己加分很多，還可以讓自己更加的有自信。鍛煉口才的方法有很多，下面我為大家整理好了鍛煉口才的方法，讓我們一起去了解。

鍛煉口才的方法1

1、大聲朗誦

良好的口才不僅需要磨練嘴上技巧，更重要的是心理素質。要有強大的自信。每天大聲朗誦一些好文章，不僅清喉擴胸，還能潛移默化的增強自己的信心！

2、速讀訓練

一開始朗誦的時候速度較慢，逐次加快，最終達到你的最快速度。記住要快而不亂，發音要准確清楚，不能為快而快。每天抽出時間鍛煉，可以使口齒伶俐，吐字清晰。

3、把朗誦的過程錄下來

每隔一段時間，可以把自己演講的過程錄下來，空閑時間反復觀看。看看自己在哪裡有失誤，哪裡手勢沒做好，表情不到位。很容易就能找到自己的短處，然後相應補足就是了

4、背誦文章

找一些優美的文章嘗試背誦。要注意並不只是單單背下來就是了，還要有感情的朗誦出來。這樣不僅鍛煉記憶力，還能鍛煉口頭表達能力，長久聯系，還能積累自己的詞彙量。

5、要經常上台

基礎技能掌握再多，用不在實處也是沒用。如果你想突破口才瓶頸，一定要找機會公開表達。抓住一切機會，公開展示自己，一有機會就上台，不僅口才得到了很好的鍛煉，自信和互動技巧也都提高了。

鍛煉口才的方法2

1、速讀法。

這里的「讀」指的'是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，「速讀」也就是快速的朗讀。這種訓練方法的目的，是在於鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講詞或一篇文辭優美的散文，先拿來字典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，最後達到你所要達到的最快速度。

要求：讀的過程中不要有停頓，發音要准確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音完整地發出來，速度加快後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目主持人宋世雄的解說，他的解說就很有「快」的功夫。但宋世雄的「快」是快而不亂，每個字、每個音都發得十分清楚、准確，沒有含混不清的地方。

速讀法的優點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地，只要手頭有一篇文章就可以練習。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當然你也可以找一個人聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠准確，那個地方吐字還不清晰等等，這樣就更有利於你毀罩嫌有目的地進行糾正、學習。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，以便改進。

2、背誦法。

學生都背誦過課文，有詩歌、有散文、有小說，背誦的目的各有不同。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡背誦，主要的目的在於鍛煉我們的口才。

這里的背誦，並不僅僅要求你把某篇演講詞、散文背下來就算完成了任務，我們要求纖手的背誦，一是要「背」，二是要求「誦」。這種訓練有兩個目的：一是培養記憶能力，二是培養口悶鎮頭表達能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質。要想培養出口才，沒有好的記憶力是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那麼你再伶牙俐齒，也無濟於事。記憶與口才一樣，它並不是一種天賦的才能，後天的鍛煉也起著至關重要的作用，「背」正是對這種能力的培養。

「誦」是對表達能力的一種訓練。這里的「誦」也就是我們常說的「朗誦」，它要求在准確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。

E. 如何鍛煉好口才

在社會交際中，處處要用到口才，那麼好的口才要怎樣鍛煉呢?下面我整理了鍛煉好口才的方法，供你閱讀參考。

鍛煉好口才的方法01
1、說話的時候盡量大聲一點，鍛煉大嗓搏啟門，讓人覺得你很自信、活力

2、樹立廣泛的興趣愛好，交談時就會更多內容

3、學會感恩，這樣在語言中就能體現你的美德

4、自我錄音攝像

如果條件允許，建議你每隔一段時間，把自己的聲音和說話的過程記錄下來，這樣就可以反復觀摩，反復研究到底哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，日積月累，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。

5、積累知識，多翻翻字典

建議你在家裡放一本《新華字典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞彙量會越來越多，你的口才自然越來越棒!

6、模仿法

基扒如我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。此桐我們鍛煉口才也可以利用模仿法，向有這方面專長的人學習模仿。

7、多找機會上台

工作生活中缺少鍛煉的舞台，沒有在公眾場合說話的機會，其實，這是一種誤區。我們平時這樣的機會太多了，只是我們沒有去發現。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會發言
鍛煉好口才的方法02
一是保持一顆平常心。做到心裡怎麼想的就怎麼說，人在說實話時是不會心裡發慌的。

二是想好了再說。有了思想准備，形成表達思路，說出來就不會緊張了，也不會亂了章程。

三是加強語言訓煉，多學些美麗的詞彙，一方面增強自信心，一方面增強吸引力，還有一方面增強自豪感。

四是掌握語言表達的技巧。要想說的好，最好把握節奏感。要想著說，不要搶著說。最好是等別人把話說完，自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點;再就是可以綜合別人的觀點，加上自己 的看法，形成一套比較完整的、優於其他任何人的新觀點，那麼，從你嘴裡說出來之後，一定會是觀點正確的、結構完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時也是受到大家激賞的講話。

F. 如何鍛煉口才

如何鍛煉口才？

口才是人際交往中必不可少的，好的口才可以交到更多的朋友，打開自己的交際圈，以下是我整理的如何鍛煉口才？歡迎參考閱讀!

一、模仿

先找到一個自己最欣賞也最喜歡的廣播或電視節目主持人，每天聽他的節目，模仿她（他）說話時的聲音語調，抑揚頓挫，用字遣詞，結構邏輯，甚至把節目錄下來，利用任何等車和走路的時候，不斷繁復練習，嘴巴還跟著動﹗

二、堅持閱讀

每天讀報紙社論一篇，或好的文章一篇，幻想自己就是那個聲音優美，言之有物主持人，會用什麽樣的聲音語調，來讀這篇文章？如果全文太長，截取其中最精彩的一到兩個段落也行。讀完之後，放下文章，閉上眼睛思考個30秒，然後開始對著鏡子，試著把剛才閱讀的重點，用自己的話說出來。從一開始三十秒的微言大義，慢慢變成1分鍾，甚至3分鍾的演講。

三、強烈的熱愛

對演講與口才的學習要有強烈的慾望和熱愛，才能產生多練的激情和毅力。「熱愛是最好的老師」。熱愛的感情有巨大的鼓舞力量。沒有強烈的熱愛就不會有堅定的志向，也就缺乏頑強的毅力去從事自己的事業。古往今來無數事實告訴我們，任何一個有成就的人，無一不是對他所從事的事業有著熱愛的感情。他們孜孜以求，如醉如痴，以致達到廢寢忘食的地步。

四、抓住一切練習的機會

如果你不只想成為一個日常生活的分享者，還想成為一個演講家時，那麼還要積極把握任何可以發表的機會，在課堂上抒發自己的意見，在公司開會時提出自己的看法，並且在假日參加不同的演講與讀書會，在讀者提問時大膽說出自己的問題，甚至還效法不要臉的鄭匡宇，製做履歷，主動打電話聯系一些社團，學校與機關，表達你希望能去做一場簡短演講的意願。不要以為那不可能，當他們找不到原本想找的主講者時，沒魚蝦也好，你出線的機率就很大。

五、耐心加恆心

冰凍三尺，非一日之寒。初學演講的人，特別是青少年，往往急於求成，缺乏耐心和恆心，希望自己很快就能成為一個口若懸河的演講者。這是把學演講看得太容易了。在實踐中一遇到挫折或受到別人的嘲諷，往往又容易產生畏難情緒，覺得學演講太難而失去信心。魯迅曾說過：「做一件事，無論大小，倘無恆心，是很不好的。而看一切太難，固然能使人無成，但若看得太容易，也能使事情無結果。」演講既然是一種能力，是一門藝術，學會它自然要花費一定的時日。不要企圖一口吃個胖子，而應該循序漸進，不要以為聽幾堂演講課、看幾本演講書、上台講幾次話就能成功。要有毅力，要持之以恆。在日常的工作、學習、生活中不放過任何一次公開發表講話的機會，如回答老師提問，小組討論，大會發言，交談、辯論、演講比賽等。要充分利用這些機會鍛煉自己口才，提高演講水平。俗話說「操千曲而後知音，觀千劍而後識器」，講的就是持之以恆地實踐，而終能成才的道理。

六、刻苦的實踐

天道酬勤，勤能補拙。勤奮和刻苦是產生天才的土壤。被人們稱為天才的人，他們自己往往不承認自己是天才。我們說魯迅是偉大的天才，可他自己卻說：「哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在工作上的。」縱觀世界上著名演講家的成功，都是在勤奮刻苦的練習中產生的。著名演講家、英國前首相邱吉爾就是在演講方面勤奮刻苦的典型代表。他的兒子倫道夫在一書中曾這樣寫道：「我的父親之所以能成為世界上十大傑出的演講家，就是因為他把畢生的精力都花在練習演講、寫演講稿和記憶這些講稿上了。」正是由於邱吉爾對演講的酷愛和刻苦練習，才使他的.演講達到了爐火純青的境界。直到今天，人們對邱吉爾那富於激情和鼓動性的演講仍津津樂道。演講是一種能力，能力離不開實踐。看點書，聽聽講座，懂點演講的「門道」並不難。真要親自登上講台，面對成百上千的聽眾，口若懸河地演講一番，除了長期反復地實踐是沒有什麼秘訣和竅門的。古人說：「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」因此，每一個初學演講者，要勇於實踐、刻苦多練，實踐才能使一個人成長、成熟。不要怕幼稚，不要擔心失敗，失敗是成功之母；不要怕挫折，挫折更能堅定你的信心；更不要怕譏笑，譏笑會激勵你不達目的誓不罷休的決心。

七、科學的練習

初學演講的人應該掌握科學的合理的練習方法，即從易到難，從小到大、從短到長、由分到合、由點到面循序漸進的練習方法。

（1）從小到大。初學演講的人，應從自己比較熟悉的內容開始，比如青少年比較關心的理想、立志、學習、紀律、友誼等內容，而不要急於去談論那些自己不太熟悉的、比較復雜的大道理、大內容。開始練習演講時題目要小一些，目的要簡單，內容要具體，這樣比較容易成功。然後一步步過渡到大題目、大容量、高層次的演講。

（2）從易到難。相對而言，以敘述和抒情為主的演講比較容易掌握，以議論為主的或綜合運用各種表達方式的演講比較難。這與書面表達的學習順序是一致的，首先應掌握敘述、描寫、說明、抒情等基本演講能力，進而過渡到議論和綜合型的演講。沒有比較堅實的敘述事件的表達能力，演講是不容易獲得成功的。所以一開始就要把敘述型演講的基礎打好，然後再進行說理議論型的演講練習。

（3）從短到長。演講時間的長短也要體現循序漸進的原則。當然有些短的演講難度也很大，但一般說，短的演講主題集中，單一，開門見山，簡單明了，初學者比較容易掌握，即使不太成功，聽眾也能諒解。長的演講結構復雜、涉及面廣，主題不容易把握，特別是在控場能力較差的情況下，容易造成失敗。此外，初學演講的人，在語言運用上也要力求多用短句，簡潔明白，盡量小用或不用含信息量大的比較長的復雜句子。也就是說，有時為了說明一個問題，寧肯用三個短句，也不用一個長句。

（4）由分到合。演講是一個綜合性的活動，它包括許多內容和基本功。一次演講的成功與失敗固然與演講者自身德才常識各方面的修養有直接關系，但這幾方面修養很高的人卻不一定能成為一個很好的演講者。這是因為演講還有一系列技巧問題。比如說話的技巧，發聲的技巧，儀態手勢、面部表情的技巧等等。要求初學演講的人一下子把這些熟練地掌握是不可能的，而且在練習過程中，這些技巧的熟練程度也不會是平衡發展的。解決的辦法，是下功夫先進行單項練習，特別是自己感到薄弱的環節，要反復練習，集中力量突破難點。在單項練習的基礎上，再進行綜合練習，反復試講，一步一步地使整個演講從內容到語言表達、姿態手勢、面部表情、眼神等的配合達到和諧統一，盡善盡美。

（5）由點到面。一般來說，初學者練習演講都是一人一個點，先個人單獨練習。這種練習法比較方便，不受拘束，不受一些條件限制，只要是自己在空閑時間，隨時都可以練習。但是這種關門閉戶的單個練習，必須要在老師或正確的演講方法指導下進行練習，否則就會適得其反，得不償失。當單個練習達到一定程度時，就應該嘗試當眾練習了。這時，可以請來自家人或一些朋友、同事乃至有經驗的演講者。練習者演講一段，然後就讓他們提出意見，以便改正缺點，使演講日趨完美。「醜媳婦總得見公婆」，在演講基本熟練後，就必須拿出勇氣來，面對聽眾，到大庭廣眾中去練習演講。在這種實踐中，最容易發現自己的優缺點，也能最有效的較快的提高自己的演講水平。值得注意的是，演講者每講完一次後，都應該及時地虛心地徵求一下聽眾的意見，然後認真總結，精心研究，注意發揚成績，克服缺點。久而久之，熟能生巧，演講水平定會得到提高。

此外，在練習演講的過程中，還要善於學習他人長處，克服自己的不足。每個演講者都有長處和不足，善於學習的人懂得取長補短的重要意義。魯迅曾說過：「只看一個人的著作，結果是不大好的；你就得不到多方面的優點。必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了。」所以說，高超的演講才能，只屬於那些博採眾長、刻苦練習、勤奮磨練、持之以恆、執著追求的人。

;

G. 鍛煉口才的辦法總集

學習口才有兩種方式，一種是自我學習，另外一種是參加口才培訓班學習，下面是我為大家收集關於鍛煉口才的辦法總集，歡迎借鑒參考。

自我鍛煉口才的方法與技巧

1.訓練口齒。

多念文章，任何文章，每天定時定量當然是好的，甚可以錄下來，自己聽，找不足，這是提高你吐字能力、讓你口齒清楚的辦法。

其實，任何時候你都有時間鍛煉這個能力。當你毫無頭緒，不知道如何入門的時候，你拿起一本書讀起來的時候，便已經邁出了步。

2.培養邏輯思維能力。

比如，把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內容的主幹，記得說給別人聽。

3.和羞澀和靦腆說“不”。

這一步你必須跨出去，多與人溝通，尤其是辯論，有意識的通過實踐提高自己，一方面是表達的勇氣和自信，另一方面是表達的效果。

4.有恆心。

下決心很容易，堅持下去很難。這和培養外語會話能力、和健身減肥等一樣，都是循序漸進的過程，是量變到質變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀，這是由內而外的、所以，勇敢的跨出你的步，非常重要。

以上的四點只是對於口頭表達能力(甚是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正的口才是由內而外的展示。

在特定場合的交流和演講，當你面對一群業內人士甚是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信建立在相當的閱讀量和相當的知識儲備上的。所以，談到“口才”的話，無他，唯熟爾。

口才像一輛汽車，表達能力是發動機，知識積累、業務能力、敬業精神這些是汽油。沒有汽油，再好的發動機也沒用。腹有詩書氣自華，隨著內在綜合實力的提高，你的外在氣質也會出現相匹配的分值上升，提升整體戰鬥力。

鍛煉口才的七種方法

一、速讀法

這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看。顧名思義，“速讀”也就是快速地朗讀。這種訓練方法的目的在於讓人口齒伶俐、語音準確、吐字清晰。方法：找來一篇演講稿或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典，把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐漸加快。一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。要求：讀的過程中不要有停頓，發音要准確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，那也就失去了快的意義。快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字、每個音都發得十分清楚、准確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰、發音準確，而不是為了快而快。

速讀法的優點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地，只要手頭有一篇文章就可以練習，而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當然也可以找一位同學聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠准確，哪個地方吐字還不清晰，等等。這樣就更有利於你有目的地進行糾正、學習。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

二、背誦法

我們都背誦過課文，有詩歌、散文、小說。背誦的目的各有不同。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記下某首名詩、某個名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在於鍛煉口才。

我們要求的背誦，一是要求“背”，二是要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。記憶是口才訓練必不可少的一種素質。沒有好的記憶力，要想培養出好口才是不可能的。只有在大腦中有充分的知識積累，你才可能張口即出、滔滔不絕。如果你的大腦是一片空白，那麼你再伶牙俐齒，也無濟於事。記憶與口才一樣，它並不是一種天賦的才能，後天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用。“背”正是對這種能力的培養。“誦”是對表達能力的一種訓練。這里的“誦”也就是通常所說的“朗誦”。它要求在准確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。

背誦法，不同於我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點在“快”上，而背誦法的著眼點在“准”上。也就是你背的演講稿或文章一定要准確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要准確無誤。

其方法是：第一步，先選一篇自己喜歡的演講稿、散文、詩歌。第二步，對選定的材料進行分析、理解，體會作者的思想感情。這是要花點工夫的，需要我們逐句逐段地進行分析，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，並激發自己的感情。第三步，對所選的演講稿、散文、詩歌等進行一些藝術處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利於准確表達內容。第四步，在以上幾步工作的基礎上進行背誦。在背誦的過程中，也可分步進行。首先，進行背”的訓練，也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情並茂，只要能達到熟練記憶就行。在背的過程中，自己進一步領會作品的格調、節奏，為准確把握作品打下更堅實的基礎。

第二，是在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦。將你背熟的演講稿、散文、詩歌等大聲地背誦出來，並隨時注意發聲正確與否，而且要帶有一定的感情。

第三，是這個訓練的最後一步，用飽滿的情感、准確的語言、語調進行背誦。這個訓練最好能得到指導，特別是在朗誦技巧上能得到一些指導。如果沒有這個條件，也可以找人幫助，請人聽自己背誦，然後指出不足，使自己在改進時有所依據，這對練口才很有好處。

三、練聲法

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不願聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以，鍛煉出一副好嗓子，練就悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法如下。

第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的強弱和發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力;用力過猛，又有損聲帶。所以我們要練聲，首先就要學會用氣，學習吸氣與呼氣的基本方法。你可以每天到室外去做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲。我們知道聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。

練發聲以前先要做一些准備工作。先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點准備。先發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻會對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些准備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些准備活動。

我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否都與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動可以按以下方法進行。

第一步，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是麵皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

第二步，挺軟齶。這個方法可以用學鴨子叫“gāgā”聲來體會。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨

上使勁，根本就沒有用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄，音色較差。練慣用鼻腔共鳴的方法是學習牛叫。

但我們一定要注意，在平時說話時，如果只用鼻腔共鳴，那麼也可能造成鼻音太重的結果。

我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔後，會刺激聲帶。

第三步，練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤、清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。

我們上小學時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的。而一個音節又可以分成字頭、字腹、字尾三部分。這三部分從語音結構上來分，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”，說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的，而不是橫著的;應該是圓的，而不是扁的。

但是，如果處理得不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音。歸音一定要到位，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果能按照以上的練習要求去做，那麼你的吐字一定會圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽。這里應多做一些如下的練習。

① 深吸一口氣數數，看能數多少。

② 跑20米左右，然後朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

③ 按字正腔圓的要求讀下列成語：英雄好漢、兵強馬壯、爭先恐後、光明磊落、深謀遠慮、果實累累、五彩繽紛、心明眼亮、海市蜃樓、優柔寡斷、源遠流長、山清水秀。

④ 讀繞口令。

四、復述法

復述法，簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。這種方法在課堂上使用得較多。如老師讓同學們看一段幻燈片，然後請同學復述幻燈片的情節或人物的對話。

這種訓練方法的目的在於鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性。

其方法是：選一段長短適中、有一定情節的文章。最好是小說或演講稿中敘述性較強的一段。然後請朗誦較好的同學進行朗讀，最好能用錄音機錄下來，然後聽一遍復述一遍，反復多次地進行，直到能完全把這個作品復述出來。復述的時候，可把第一次復述的內容錄下來，然後對比原文，看你能復述多少，重復進行，看需要多少遍自己才能把全部的內容復述下來。這種練習絕不單單在於背誦，而在於鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了，這樣還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

在開始時，只要能把基本情節復述出來就可以，在記不住原話的時候，可以用自己的話把意思復述出來;第二次復述時就要求不僅僅是復述情節，而且要能復述一定的人物的語言或描寫語言;第三次復述時，就應基本准確地復述出人物的語言和基本的描寫語言，逐漸提高要求。在進行這種練習之前，最好能根據自己的實際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求。比如選了一段共有10句話的文章，那麼第一次復述時就要把基本情節復述出來，並能把幾個關鍵的句子復述出來;第二次就應能復述出5～10個句子。當然，速度進展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。開始練習時，最好選擇句子較短、內容活潑的材料進行，這樣便於把握、記憶、復述。

隨著訓練的深入，可以逐漸選一些句子較長、情節少的材料，進行練習。這樣由易到難，循序漸進，效果會更好。這種練習一定要有耐心與毅力。

有的同學一開始就選用那些句子長、情節少的文章作為訓練材料，結果常常是欲速則不達。這就像我們學走路一樣，沒學會走，就想跑，是一定要摔跟頭的。而且這個訓練有時顯得很煩瑣，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進，勇於吃苦，不怕麻煩。如果沒有耐心與毅力，那麼你將註定是一事無成的。

五、模仿法

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，模仿周圍的人。練口才也可以利用模仿法，模仿這方面有專長的人。

1.模仿專人

在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然後進行模仿。

2.專題模仿

幾個同學在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿得最像。這種訓練可以採用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且具有娛樂性。課上、課間、課後都可進行，只要有三四個人就能進行。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講以前一定要進行一些准備，一定要講准確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯了，害人害己。

3.隨時模仿

我們每天都聽廣播，看電視、電影，可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿。天長日久，你的口語能力就能得到提高。而且會增加你的詞彙，增長你的文學知識。這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。

在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿，要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿。有些同學模仿能力很強，可是在模仿時不夠嚴肅認真，專選一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。

模仿是一種簡單易學、娛樂性強、見效快的方法，尤其適合同學們練習，希望大家能勤學苦練，早日見效。

六、描述法

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似於看圖說話。只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。

描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進了一步。這里沒有現成的演講稿、散文、詩歌等作練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以，描述法訓練的主要目的就在於訓

練同學們的語言組織能力和語言的條理性。

無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能口若懸河。

組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。其方法是把一幅畫或一個景物作為描述的對象。第一步，對要描述的對象進行觀察。比如，我們所要描述的對象是“秋天的小湖邊”，那麼我們就要觀察一下這個湖的周圍都有些什麼，有樹?有假山?有涼亭?還有遊人?並且樹是什麼樣子?山是什麼樣子?涼亭在這湖光山色、樹影的襯托下又是個什麼樣子?這秋天裡的遊人此時又該是一種什麼心情呢?這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗。只有有了這種觀察，你的描述才有基礎。

第二步，描述。

描述時一定要抓住景物的特點，要有順序地進行描述。其要求是：抓住特點進行描述。語言要清楚、明白，要有一定的文采。描述時千萬不要成流水賬，平平淡淡。一定要用描述性的語言，盡量生動、活潑些。要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，讓人聽了以後能知道你描述的到底是個什麼景物。描述的時候允許聯想和想像。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發蒼蒼的老爺爺，孤獨地坐在斑駁陸離的樹陰下，你就可能聯想到自己的爺爺，也可能聯想到這個老人的生活晚景，還可能想到“夕陽無限好，只是近黃昏”這樣的詩句……那麼在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。

七、角色扮演法

角色一詞，是從戲劇、電影中借用來的，是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。

角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。

其方法如下。

① 選一篇有情節、有人物的小說、戲劇作為材料。

② 對選定的材料進行分析，特別要分析人物的語言特點。

③ 根據作品中人物的多少，找同學分別扮演不同的人物角色;比比看，誰最能准確地扮演自己的角色。

④ 也可一個人扮演多種角色，以此培養自己的語言適應力。

這種訓練的目的，在於培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。這種訓練法要求“演”的成分很重，它有別於對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當;還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這種訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，就會成功。

1. 口才訓練方法總集

2. 演講與口才技巧

3. 適合口才練習的短文

4. 初學演講的人如何訓練口才

5. 交際口才訓練方法

H. 培養口才的訓練方法有哪些呢

口才訓練基本上是通過一些方法和技巧，提高人的口頭表達能力，以達到在日常工作、生活中與人順暢交流的能力。一般來說，口才訓練可以分為以下幾個方法：一是朗誦訓練法：朗誦是提高口頭表達能力的有效途徑之一。通過朗誦，能夠有效地發展人的記憶力，提高口頭表達能力。朗誦時，要求做到聲情並茂，抑揚頓挫，富有感情。二是演講訓練法：演講是一門藝術，也是人與人之間交流的重要方式，是鍛煉口頭表達能力的有效途徑。通過演講，可以鍛煉人的口頭表達能力、思維能力，還可以提高人的應變能力和自信心。三是辯論訓練法：辯論能有效地鍛煉口頭表達能力，提高人的思維能力和反應能力。