A. 如何預防灼口啊
首先而言，在患上了灼口綜合症後，患者要注意精神狀態，比如在平時要注意睡眠問題和心情的問題。要看看有沒有出現焦慮和抑鬱以及更年期的問題。其次，患者要看看自己的口腔黏膜是否正常，並且要保持口腔的清潔，注意口腔衛生。尤其是有些患者在生病期間特別喜歡經常拿著鏡子裂運照嘴，沒事還喜歡把疼痛的舌頭伸出來看，其實這樣都是不可取的，有些時候可能舌頭本身就不疼，但由於越伸越長，患者會看見舌根的葉狀乳頭，最後導致自己覺得葉狀乳頭疼。所以灼口綜合症的患者要注意平時不要太關注嘴。除此之外，患者要是經常關注嘴，會看到口腔裡面的各種舌乳頭和舌根淋巴結等一些常見的結構。一般伸的越腔源胡長看的也就越多。這樣就會讓患者以為這些結構都是疾病，從而給思想帶來了很大的負擔。同時患者在日常生活中要避免過度勞累，多注意休息，要養成良好的生活習慣，做到有規律的生活起居，盡量保證保證充足的睡眠和飲食的均衡，日常飲食以富含維生素的蔬菜水果為主，避免伸舌自檢習慣。由此可見，灼口綜合症的患者最應該要注意的是不能伍攔伸舌自檢，要保持好的情緒和多注意休息。因為灼口綜合症是一種全身性的慢性免疫性疾病，要是長期不進行治療，會給患者的身體帶來極大的危害。所以在治療上除了用葯物治療還應該要對患者進行心理疏導，這樣會更有利於病情的恢復。
B. 灼口綜合征都有哪些預防措施呢
方法一、養成良好的口腔衛生習慣
我們從小受到的教育就是要保持好自己的口腔衛生，因為這不僅僅是對別人的一種尊敬，也能夠避免自己患上灼口綜合症。這里說的預防灼口尺塵綜合症的這種方法主要是強調每天的早晚刷牙和吃完飯之後一定要漱口，只有這樣才能確定去除口腔裡面的細菌起到真正預防灼口綜合症的作用。
方法二、發現其他的口腔病變要及時的治療
很多人在口腔裡面發現了其他的病變，總認為這是無關緊要的，治不治療都對自己沒有很大的影響。其實這是錯誤的觀世困檔念，身體的任何一種疾病不去治療都有可能轉化成重病，口腔裡面的病變，也有可能變成灼口綜合症。
方法三、發現牙齒破損及時做好防護
一些人口中的牙齒成尖狀，或者是牙齒因為咬某個硬物而缺少了一小塊，幾乎沒有人會注意這些細節。這些破損的搜亂牙齒在短時間會導致口腔黏膜和舌頭產生不適，但是時間久了，也就習慣了。恰巧是這種習慣讓人產生了懶惰心理，覺得沒有問題，但是誰能夠想到這樣的長期磨損也會引發灼口綜合症呢？ 作者：消灼上清湯bj03266 https://www.bilibili.com/read/cv9635438 出處：bilibili