昆明中風自我訓練方法有哪些

Ⅰ 中風病人手指無力怎麼康復訓練

做中風康復鍛煉手指的時候可以用一隻手的食指和中指彎曲拉伸另一隻手的骨關節，交替操作，還可以通過兩手交叉，活動骨關節，方法有很多種，平時鍛煉的同時還要保持愉悅的心情，不要有太大的情緒波動。根據你說的情況也可以通過熏艾來緩解手臂麻木的情況。

Ⅱ 中風後怎麼樣進行功能鍛煉謝謝了，大神幫忙啊

功能康復鍛煉：(1).肌力、關節活動度訓練：是增強肌力、調節肌張力、增加關節 活動范圍。方法包括被動訓練、主動鍛煉、助力運動，個別不能活動的患者可採用意識 鍛煉。(2).平衡和步行訓練：包括坐位、站位平衡，有支撐無支撐、靜態、動態平衡等 ，患者平衡訓練應根據癱瘓恢復的不同階段和不同程度進行，當站立平衡後方可進行步 行訓練，訓練應循序漸進，不能運動過度，以免造成新的傷害。(3).日常生活訓練：個 人洗漱，行走動作、更衣等。作業療法：患者有目的進行動作訓練，盡可能恢復患者的 日常生活能力、社會適應能力、工作能力。如下棋、珠算、撞球、閱讀、書寫、刺綉 等。 吞咽障礙訓練：練習咀嚼動作和吞咽動作。 言語治療：口形訓練和唇舌功能訓練(如發音)。 理療：如針灸、電療、磁療、高壓氧治療等。 心理障礙康復：心理護理是根據中風患者已經出現或可能出現的種種心理障礙和行 為異常，進行的有效護理。家人應該用真摯的感情與患者交往，了解患者，掌握患者適 應能力、性格、不同階段心理狀態。通過針對患者的心理進行物質幫助、寬慰、鼓勵， 以影響和改變患者的異常心理狀態及行為。對患者任何一點微小進步要給以贊揚，給予 精神鼓勵。 患者本身亦應注意自我心理調節，保持良好的心態和情緒的穩定，正確對待疾病， 保持愉快樂觀的情緒，主動配合治療，專心治病，排除雜念；還應根據病情堅持主動鍛 煉或被動鍛煉，量力而行做些力所能及的事情。 中風偏癱患者家庭康復注意事項 患者要用科學的態度對待自己的病情，密切配合醫院的治療，加強身體鍛煉，以頑 強的意志，信心百倍地與病魔做斗爭，家人要營造一個良好的家庭環境和和諧的氣氛， 這對病人的治療和康復是非常重要的。患者的家庭康復應多注意以下幾個方面： 足夠睡眠：睡眠可使人體得到充分休息，是防止發生疲勞、恢復體力的重要方法，因此 ，要按時睡、定時起，保證8小時以上足夠的睡眠。 充分休息：中風病人要保證充分的休息，以解除身心的疲勞，恢復體力以免中風復 發。切忌體力或腦力勞動的過度。 適量運動：「生命在於運動」，運動有助於氣血流通、增強體質、提高機體的抗病 能力。運動形式有多種，如氣功、太極拳、保健操等，但其中最簡便易行的為散步。一 般每次15分種左右，每日2-3次即可，速度應緩慢，以微微出汗，心率每分鍾110次-120 次為度。運動過程中，如出現異常症狀，如頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐等，要立即 停止運動。 精神調節：中風偏癱患者常伴有精神情緒的改變，諸如緊張、憂愁、焦慮、煩躁、 易怒、易激動、恐懼等。這些不良的情緒，極易加重病情，導致中風的再次復發。因此 ，必須在醫生的指導下，培養樂觀愉快的情緒，以保持良好的精神狀態。 戒除煙酒：因為吸煙與飲酒是中風復發的危險因素和重要誘因。 注意天氣變化，預防感冒和中暑。 適當飲水：中風病人大多對口渴不敏感，因此要養成適當的飲水習慣。特別在早上 起床及白天進行各種運動後，要注意飲水，以補充因出汗、呼吸等排出的水分，保證血 液中水分含量的相對衡定狀態。 中風病人在進行康復鍛煉時要注意什麼問題 只有適當地鍛煉才有好的效果。因此，中風病人進行康復鍛煉時要注意遵守以下原 則： (1)持之以恆：每日至少鍛煉一次，堅持不懈。否則鍛煉的效果不易鞏固。(2)循序 漸進：逐漸提高運動的難度和運動量。(3)因人而宜：要根據各自的病情和身體狀況選 擇適當的鍛煉方式和活動量。(4)勞逸結合：不能急於求成。特別是心血管疾病患者更 要注意。防止心跳過快(每分鍾不能超過140次)及心律紊亂，防止血壓過高(不能超過 26.6/6千帕)；避免屏氣動作及過度用力。如果運動後出現肌肉緊張，說明運動量已經 過大，要適當減少。⑸注意安全，防止意外。⑹加強正常肢體及軀干功能的鍛煉，以代 償殘肢功能。⑺預防廢用綜合征，防止肩發僵、肢體攣縮畸形等後遺症。⑻裝配假肢及 矯形器。對截肢者裝配假肢，可以在一定程度上恢復其生活自理和工作能力。對某些肢 體畸型、運動異常的患者裝配適當的矯型器，可以預防畸形進一步發展，補償功能活 動。對行走不方便的患者，可配備手杖。⑼在日常生活功能訓練時，要學習使用輔助裝 置及簡單工具。⑽要按神經系統疾患的康復原則進行鍛煉。運動量開始要小，病後數周 再開始功能訓練。 家屬應如何照顧中風偏癱出院患者 對於病人的飲食起居應做到：居住環境安靜、明亮、舒適、通風；飲食清淡，有新 鮮蔬菜，保證充足的維生素和蛋白質的補充；衣著要寬松，不宜過冷或過熱；對病人的 某些習慣及愛好，只要不防礙康復，不影響心身健康，應盡量予以保留，例如聽輕音 樂、養鳥種花、欣賞書畫等。 如何幫助中風病人洗澡 中風病人癱瘓經常洗澡換衣，有利於保持皮膚清潔，預防皮膚感染和褥瘡的發生。 而且，沐浴還可刺激血液循環，增強體質。 卧床病人沐浴主要是擦浴，先用濕毛巾擦，然後用蘸肥皂水的毛巾擦，再用濕毛巾 擦凈，最後用大浴巾擦乾。洗浴應分步進行，先洗臉部及上肢，再洗胸腹及背部；換水 換盆及毛巾後，再脫褲擦洗會陰部，最後擦洗下肢。擦洗時要注意室內溫度應保持在22 ～24℃，並注意隨時添加或更換熱水。注意邊脫、邊擦洗、邊穿衣，以減少過多的身體 暴露，防止著涼。 為病人換衣服，動作要輕而敏捷。脫下一側衣服(一般先脫健側)，馬上穿上干凈 衣服。 怎樣護理癱瘓的肢體 因中風引起的癱瘓，大多數是偏癱、或單肢癱、以及兩次發作累及雙側肢體癱瘓。 病人常伴語言障礙，因球麻痹常有嗆咳，或某種程度的智力下降。對病人須加強護理， 應做好以下幾點： (1)保持肢體功能位置：癱瘓肢體的手指關節應伸展、稍屈曲，為此可在患者手中 放一塊海綿團；肘關節應微屈，上肢肩關節稍外展，避免關節內收，伸髖、伸膝關節； 為了防止足下垂，應使踝關節稍背屈；為防止下肢外旋，要在外側部放沙袋或其它支撐 物。 (2)加強癱瘓肢體的活動：包括肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛煉等， 可防肢體攣縮、畸形。 (3)預防並發症：因癱瘓肢體的運動和感覺障礙，局部血管神經營養差，若壓迫時 間較長，容易發生壓迫性潰瘍—褥瘡。故應注意變換體位，通常每2小時翻1次身，對被 壓紅的部位輕輕按摩，也可用紅花酒精按摩，以改善局部血循環。床鋪要乾燥平整，並 保持好個人衛生，可以擦浴，但應注意保暖，防止受涼。在翻身時應適當叩擊背部，鼓 勵咳痰，以防墜積性肺炎。夏天水分要充足，選擇富含纖維素、維生素的蔬菜和水果， 保證足夠營養。養成排便習慣，防止大便秘結。在早飯前給1杯熱飲料(根據習慣可采 用熱開水、茶水、牛奶或咖啡等)，可促使腸蠕動增加而刺激直腸的排便反射。為了促 進排便，還可按摩腹部，由右下腹向右上，轉向左上腹，再轉向左下腹，反復按摩5～ 10次，促進結腸內上端內容物往下蠕動，以助排便。 (4)生活自理能力和職業能力的訓練：癱瘓有好轉時，患者要積極主動地鍛煉日常 生活技能；醫護人員和家屬要給予正確的指導和熱情的幫助，鼓勵患者完成力所能及的 事情，如脫穿衣服、洗臉、吃飯等。 如何安排偏癱病人的飲食營養？ 中風病人由於長期卧床，體力活動顯著減少，胃腸道蠕動相對減弱，消化吸收功能 降低，易發生便秘。因此，給癱瘓病人進行飲食調養時應注意以下幾點： (1)飲食應營養豐富、易於消化，必須滿足蛋白質、維生素、無機鹽和總熱能的需 要。 (2)多飲水、多食半流質食物。癱瘓病人應有充足的水分供應，病人清晨飲1～2杯 鹽水可預防便秘。日常膳食中也應有干有稀、有飯有湯，常食稀粥，對少數不願飲水者 ，可適當吃一些多汁的新鮮水果。多飲湯水可預防便秘及泌尿系統感染的發生。 (3)為增加胃腸蠕動，食物不可過於精細，要適當進食含纖維高的食品，以預防便 秘發生。 (4)忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。 (5)根據引起癱瘓的病因，調整飲食宜忌；控制食鹽、動物脂肪及含膽固醇較多的 食物（如蛋類、動物內臟和肥肉等）的攝入，增加含豐富B族維生素的食品。 (6)中風偏癱病人還應注意: 少吃甚至不吃動物油，最好食用植物油（如花生油、豆油、菜油等）；多吃新鮮蔬 菜及豆類，豆製品，水果；多食用海產品及含碘食物；適當食用些動物蛋白質和蛋清， 瘦肉；喝牛奶時將奶皮去掉；每餐食量要適當，不宜暴飲暴食；不宜過量飲酒

Ⅲ 中風，復健最有效的運動是什麼，怎樣鼓勵病人 講話，走路，還有胳膊，這三個復健怎麼練最有效

中風後的肢體康復
日常生活訓練：經日常生活的訓練，使患者盡快能獨立生活。訓練應由簡到繁，由室內到室外，由院內到院外 ，逐步擴大；1、墊操：讓患者在墊子上學習如何來去移動，側卧和坐起，漸延及起床、上下床等；2、拐杖平衡練習：學習和應用拐杖技巧，上下輪椅；3、自我護理訓練：個人衛生、刷牙、洗臉、洗澡等；個人體表修飾、梳頭、修面；上廁所或便器，大小便自我處理；就餐，穿、脫衣服；帶手錶、開燈、打電話、戴眼鏡等；4、旅行活動：上下汽車及其它交通工具。
中風後的語言恢復
半數以上的中風病人不會說話或說話不清楚或雖能自發說話，但答非所問且聽不懂別人說話的意思等。這些都是中風引起的語言障礙。醫學上將中風病人的語言障礙分為失語症與構音障礙兩大類。前者又分為運動性失語、感覺性失語、混合性失語、命名性失語等。
功能康復訓練包括發音訓練、短語訓練、會話訓練、朗讀訓練、復誦句子訓練、文字辨識、指出物品名稱、執行命令以及圖片、實物配對練習等。
對完全性失語症病人的康復訓練要像教小孩學說話一樣從學發音開始，如讓病人發「啊」音或用嘴吹口哨誘導發音。然後再說常用單字，如吃、喝、好、行等，或出示卡片，讓病人讀出上面的字。再依次教雙音詞、短語、短句、長句等。訓練時說話與視覺刺激結合起來，如說「吃」時與飯菜結合起來，或以看圖識字方法，說與看圖結合起來。不完全性運動性失語病人，能說出一些單字、片語、句子或說話不流利，病人常常有詞彙貧乏、講話緩慢、重復語言等。對這類病人要耐心地教，反復復述閱讀的故事，練習靈活性，鍛煉語言的運用技巧。
感覺性失語症病人的訓練要比運動性失語困難些。可運用視覺邏輯法、手勢方法進行訓練。如給病人端上臉盤，放好毛巾，並對病人說「洗臉」，病人雖不理解「洗臉」二字之意，但從邏輯上他會理解你是讓他洗臉。如此反復多日進行，久之就會使語言與視覺結合，語言功能得以恢復。手勢方法即家屬或陪護人用手勢與語言結合的方法來訓練病人。如讓病人「吃飯」，訓練者拿筷子以吃飯的動作多次示範，病人很快就會理解，從而主動拿筷子吃飯。
混合性失語症的病人功能訓練更困難，必須採取說、視、聽三結合的方法反復多次進行。如讓病人穿毛衣，則必須既說「穿毛衣」讓病人聽，又要指著准備好的毛衣，並作出手勢示意讓病人看。
中風引起的另一類語言障礙為構音障礙，主要表現為發音不準、吐字不清，語調、語速及節奏等異常以及鼻音過重等。康復方法必須盡早進行發音訓練，包括開始發音、持續發音、音量控制、音調控制等；發音器官的運動訓練，如唇、舌的運動以及軟顎抬高等；發音節奏訓練，包括重音訓練、語調訓練以及停頓練習等。這類病人多出現全身肌肉過度緊張，包括咽喉語言肌肉的過度緊張，通過呼吸訓練、呼吸控制及其他鬆弛療法，降低咽喉語言肌肉的緊張度，可為呼吸及發音打下基礎。通過心理行為或葯物進行鬆弛療法，降低語言肌的緊張度，也是這類病人的重要康復方法之一。

Ⅳ 中風患者的康復訓練有哪些

在中風的恢復期及後遺症期，主要側重於肢體、語言、智能障礙等的康復，此時多為氣虛血瘀、痰瘀互阻以及肝腎陰虛之證，內科常用益氣活血，化痰祛瘀，滋陰通絡方法等結合針灸，推拿等進行治療。 值得注意的是，中風患者的心理壓力一般十分沉重，表現有緊張、恐懼、擔憂、悲觀失望，甚至產生絕念等不良情緒。因此應重視心理康復與護理，要耐心安慰病人、從生活護理方面多關心體貼病人，為其排憂解慮，幫助患者消除恐懼、急躁或失望的情緒，恢復治療信心，循序漸進，持之以恆。盡量避免精神上的刺激，保持治療和護理工作的順利，使病人早日恢復。 主要有三方面的內容： 1、認知鍛煉：主要用於智能障礙的康復。針對患者不同的症狀 ，結合其文化程度、興趣愛好、生活習慣等拿穗各方面情況進行康復工作的指導。 （1）閱讀鍛煉， 從簡單的句子甚至單詞開始訓練，逐步加量。閱讀又可以分為主動閱讀與被動閱讀，前者由患者主動閱讀，然後檢查其對內容的記憶程度，判斷其智能的恢復程度。後者由護理人員閱讀，患者當聽眾，讀完一定的數量後，向患者提問，檢查其記憶能力。 （2）綜合性的腦力訓練，如搭積木、玩紙牌游戲、下棋、聽廣播、聽音樂、看電視、電影等，練習書畫、背誦詩詞、簡單計算、智力拚圖等，以不斷活躍患消含卜者的思維能力，激發患者的志趣。有助於減緩其記憶能力的衰退。 2、 語言康復訓練：主要用於語言障礙的康復。對於失去發音能力的患者，每天讓其發啊音，或用咳嗽 ，或吹火柴誘導發音。有發音能力不能言語者老閉，陪護者要有計劃地每天固定教幾個宇，不斷重復，直至教會為止，在教時讓患者學教者的口形發音，先教字，然後教句。同時定時給患者宣讀文章，進行聽覺刺激的語言訓練。 3、 運動功能訓練：主要用於肢體功能障礙。目的是舒展處於縮短狀態的癱瘓 肌肉，改善血液及淋巴循環，刺激神經營養功能。同時訓練代償功能，改善中樞神經系統對各肌群的協調控制。 （1）被動運動：被動運動應包括患肢所有關節各個方向的運動，運動幅度從小到大，爭取盡量達到最大的幅度。動作應平緩柔和，過快的牽伸往往激發牽張反射，使痙攣加重，粗暴的牽拉，容易引起損傷。可先進行按摩或在溫水中進行被動運動，肌肉鬆弛，提高活動效果。 （2）主動運動：運動應輕松平穩，先簡單，後復雜。要多做放鬆緊張肌肉的練習，深呼吸和輕松的腹背肌運動，帶動患側肌肉、關節的活動。然後做進一步恢復協調功能的練習，四肢互相配合的運動訓練等。要注意調節運動量，避免疲勞過度，加重偏癱病人的肌肉痙攣。

Ⅳ 腦中風最怕的運動是什麼該如何進行鍛煉呢

早期中風患者可以在卧床休息時進行肌力訓練，如髖橋、踝關節泵等。該動作可以訓練核心肌肉群，幫助患者恢復早期肢體活動，並為患者將來的行走做好准備。此外，還可以根據患者的功能來執行上下肢的功能，肢體各關節的主動和被動活動可以主動或被動進行，如屈曲、伸展、外展、內收、旋轉等。一些患者可能會出現構音障礙、失語，吞咽困難和其他症狀。鑒於這種情況，他們可以選擇言語訓練。有些患者還需要進行步態訓練、精細運動訓練等。

如果一個人患有中風偏癱，他可以進行髖關節外展和內收，這也可以鍛煉癱瘓的腿部肌肉。做這個動作時，患者仍處於仰卧位，護理人員也站在患者癱瘓腿的一側，一隻手握住膝蓋後部，另一隻手握住腳踝。然後用雙手使下肢向外伸展至最大位置，然後慢慢向內恢復。

Ⅵ 老人中風手腳不靈活，不太有力，平時在家怎麼鍛煉恢復可以做哪些簡單項目，例如跳繩、徒步等以做參考。

老人中風恢復鍛煉通常有以下幾項：肢體活動、輕度力量訓練、平衡訓練、拓展訓練、柔韌訓練及游泳。肢體活動可以做拉伸、抗阻力訓練、做簡單的肢體活動，如跳繩、抬腿、抬頭等。輕度力世山量訓練可以做抬腿、抬頭、把頭仰起、把膝蓋彎曲、把膝緩搭蓋抬起、把膝蓋放下等。平衡訓練可以用杖子站立、跨步、走搜哪中路、走台階等。拓展訓練可以做伸展、把膝蓋抬起、抬腿、把腳後跟抬起等。柔韌訓練可以做屈膝、抬膝、把膝蓋彎曲、把腿後跟抬起等。

Ⅶ 中風偏癱要如何調理

1、中風偏癱生活自理能力訓練：中風偏癱在康復治療過程中，可以訓練自己進食、穿衣、上廁所等能力。家人們在訓練中風偏癱患者時，應在醫生的指導下進行訓練。先從簡單的項目開始訓練，然後再逐漸增加訓練項目的難度，切不可操之過急，在訓練時要防止患者出現帆辯跌倒、損傷等意外。
2、中風偏癱認知障礙訓練：日常生活中，要給中風偏癱患者做注意力、提高覺醒能力、定向能力等訓練方法。特別是記憶力減退的中風偏癱患者，在日常生活中要建立恆定的活動程序，如定時吃葯、吃飯等情況，多訓練患者的學習和記態純缺憶力，由易到難，不斷刺激患者的記憶，增加患者的回憶能力等等。
3、中風偏癱言語康復訓練：中風偏癱不僅傷害患者的身體健康，還褲坦會傷害到患者的自信，所以家人應給患者足夠的自信心，要有耐心的訓練患者。患者在言語康復訓練時，要從簡單的單音到雙音再到句子教起，患者有一點進步，就要及時給予鼓勵和表揚。
4、心理護理：一旦出現中風偏癱，不僅給患者帶來身體上的傷害，還會給患者帶來很大的心理障礙，導致患者經常抑鬱、內疚、憤怒等消極心態。也因此影響到患者的家庭和諧、生活等情況。所以家人們應該多關心、鼓勵和安慰中風偏癱患者，讓患者樹立自信心，以堅強的毅力配合各項康復治療工作。
5、飲食護理：中風偏癱患者也要多注意日常的飲食護理，多補充身體所需營養，可以適當的補充一些蛋白質。植物蛋白質和動物蛋白質可以降低人體的膽固醇，補充身體所需的氨基酸，對患者的康復有很大的幫助。

Ⅷ 中風後如何恢復得快些

功能康復鍛煉：(1).肌力、關節活動度訓練：是增強肌力、調節肌張力、增加關節
活動范圍。方法包括被動訓練、主動鍛煉、助力運動，個別不能活動的患者可採用意識
鍛煉。(2).平衡和步行訓練：包括坐位、站位平衡，有支撐無支撐、靜態、動態平衡等
，患者平衡訓練應根據癱瘓恢復的不同階段和不同程度進行，當站立平衡後方可進行步
行訓練，訓練應循序漸進，不能運動過度，以免造成新的傷害。(3).日常生活訓練：個
人洗漱，行走動作、更衣等。作業療法：患者有目的進行動作訓練，盡可能恢復患者的
日常生活能力、社會適應能力、工作能力。如下棋、珠算、撞球、閱讀、書寫、刺綉
等。
吞咽障礙訓練：練習咀嚼動作和吞咽動作。
言語治療：口形訓練和唇舌功能訓練(如發音)。
理療：如針灸、電療、磁療、高壓氧治療等。
心理障礙康復：心理護理是根據中風患者已經出現或可能出現的種種心理障礙和行
為異常，進行的有效護理。家人應該用真摯的感情與患者交往，了解患者，掌握患者適
應能力、性格、不同階段心理狀態。通過針對患者的心理進行物質幫助、寬慰、鼓勵，
以影響和改變患者的異常心理狀態及行為。對患者任何一點微小進步要給以贊揚，給予
精神鼓勵。
患者本身亦應注意自我心理調節，保持良好的心態和情緒的穩定，正確對待疾病，
保持愉快樂觀的情緒，主動配合治療，專心治病，排除雜念；還應根據病情堅持主動鍛
煉或被動鍛煉，量力而行做些力所能及的事情。
中風偏癱患者家庭康復注意事項
患者要用科學的態度對待自己的病情，密切配合醫院的治療，加強身體鍛煉，以頑
強的意志，信心百倍地與病魔做斗爭，家人要營造一個良好的家庭環境和和諧的氣氛，
這對病人的治療和康復是非常重要的。患者的家庭康復應多注意以下幾個方面：
足夠睡眠：睡眠可使人體得到充分休息，是防止發生疲勞、恢復體力的重要方法，因此
，要按時睡、定時起，保證8小時以上足夠的睡眠。
充分休息：中風病人要保證充分的休息，以解除身心的疲勞，恢復體力以免中風復
發。切忌體力或腦力勞動的過度。
適量運動：「生命在於運動」，運動有助於氣血流通、增強體質、提高機體的抗病
能力。運動形式有多種，如氣功、太極拳、保健操等，但其中最簡便易行的為散步。一
般每次15分種左右，每日2-3次即可，速度應緩慢，以微微出汗，心率每分鍾110次-120
次為度。運動過程中，如出現異常症狀，如頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐等，要立即
停止運動。
精神調節：中風偏癱患者常伴有精神情緒的改變，諸如緊張、憂愁、焦慮、煩躁、
易怒、易激動、恐懼等。這些不良的情緒，極易加重病情，導致中風的再次復發。因此
，必須在醫生的指導下，培養樂觀愉快的情緒，以保持良好的精神狀態。
戒除煙酒：因為吸煙與飲酒是中風復發的危險因素和重要誘因。
注意天氣變化，預防感冒和中暑。
適當飲水：中風病人大多對口渴不敏感，因此要養成適當的飲水習慣。特別在早上
起床及白天進行各種運動後，要注意飲水，以補充因出汗、呼吸等排出的水分，保證血
液中水分含量的相對衡定狀態。
中風病人在進行康復鍛煉時要注意什麼問題
只有適當地鍛煉才有好的效果。因此，中風病人進行康復鍛煉時要注意遵守以下原
則：
(1)持之以恆：每日至少鍛煉一次，堅持不懈。否則鍛煉的效果不易鞏固。(2)循序
漸進：逐漸提高運動的難度和運動量。(3)因人而宜：要根據各自的病情和身體狀況選
擇適當的鍛煉方式和活動量。(4)勞逸結合：不能急於求成。特別是心血管疾病患者更
要注意。防止心跳過快(每分鍾不能超過140次)及心律紊亂，防止血壓過高(不能超過
26.6/6千帕)；避免屏氣動作及過度用力。如果運動後出現肌肉緊張，說明運動量已經
過大，要適當減少。⑸注意安全，防止意外。⑹加強正常肢體及軀干功能的鍛煉，以代
償殘肢功能。⑺預防廢用綜合征，防止肩發僵、肢體攣縮畸形等後遺症。⑻裝配假肢及
矯形器。對截肢者裝配假肢，可以在一定程度上恢復其生活自理和工作能力。對某些肢
體畸型、運動異常的患者裝配適當的矯型器，可以預防畸形進一步發展，補償功能活
動。對行走不方便的患者，可配備手杖。⑼在日常生活功能訓練時，要學習使用輔助裝
置及簡單工具。⑽要按神經系統疾患的康復原則進行鍛煉。運動量開始要小，病後數周
再開始功能訓練。
怎樣護理癱瘓的肢體
因中風引起的癱瘓，大多數是偏癱、或單肢癱、以及兩次發作累及雙側肢體癱瘓。
病人常伴語言障礙，因球麻痹常有嗆咳，或某種程度的智力下降。對病人須加強護理，
應做好以下幾點：
(1)保持肢體功能位置：癱瘓肢體的手指關節應伸展、稍屈曲，為此可在患者手中
放一塊海綿團；肘關節應微屈，上肢肩關節稍外展，避免關節內收，伸髖、伸膝關節；
為了防止足下垂，應使踝關節稍背屈；為防止下肢外旋，要在外側部放沙袋或其它支撐
物。
(2)加強癱瘓肢體的活動：包括肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛煉等，
可防肢體攣縮、畸形。
(3)預防並發症：因癱瘓肢體的運動和感覺障礙，局部血管神經營養差，若壓迫時
間較長，容易發生壓迫性潰瘍—褥瘡。故應注意變換體位，通常每2小時翻1次身，對被
壓紅的部位輕輕按摩，也可用紅花酒精按摩，以改善局部血循環。床鋪要乾燥平整，並
保持好個人衛生，可以擦浴，但應注意保暖，防止受涼。在翻身時應適當叩擊背部，鼓
勵咳痰，以防墜積性肺炎。夏天水分要充足，選擇富含纖維素、維生素的蔬菜和水果，
保證足夠營養。養成排便習慣，防止大便秘結。在早飯前給1杯熱飲料(根據習慣可采
用熱開水、茶水、牛奶或咖啡等)，可促使腸蠕動增加而刺激直腸的排便反射。為了促
進排便，還可按摩腹部，由右下腹向右上，轉向左上腹，再轉向左下腹，反復按摩5～
10次，促進結腸內上端內容物往下蠕動，以助排便。
(4)生活自理能力和職業能力的訓練：癱瘓有好轉時，患者要積極主動地鍛煉日常
生活技能；醫護人員和家屬要給予正確的指導和熱情的幫助，鼓勵患者完成力所能及的
事情，如脫穿衣服、洗臉、吃飯等。
如何安排偏癱病人的飲食營養？
中風病人由於長期卧床，體力活動顯著減少，胃腸道蠕動相對減弱，消化吸收功能
降低，易發生便秘。因此，給癱瘓病人進行飲食調養時應注意以下幾點：
(1)飲食應營養豐富、易於消化，必須滿足蛋白質、維生素、無機鹽和總熱能的需
要。
(2)多飲水、多食半流質食物。癱瘓病人應有充足的水分供應，病人清晨飲1～2杯
鹽水可預防便秘。日常膳食中也應有干有稀、有飯有湯，常食稀粥，對少數不願飲水者
，可適當吃一些多汁的新鮮水果。多飲湯水可預防便秘及泌尿系統感染的發生。
(3)為增加胃腸蠕動，食物不可過於精細，要適當進食含纖維高的食品，以預防便
秘發生。
(4)忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。
(5)根據引起癱瘓的病因，調整飲食宜忌；控制食鹽、動物脂肪及含膽固醇較多的
食物（如蛋類、動物內臟和肥肉等）的攝入，增加含豐富B族維生素的食品。
(6)中風偏癱病人還應注意:
少吃甚至不吃動物油，最好食用植物油（如花生油、豆油、菜油等）；多吃新鮮蔬
菜及豆類，豆製品，水果；多食用海產品及含碘食物；適當食用些動物蛋白質和蛋清，
瘦肉；喝牛奶時將奶皮去掉；每餐食量要適當，不宜暴飲暴食；不宜過量飲酒

Ⅸ 中風了怎麼恢復

中風康復訓練方法主要是運動療法和心理疏導、語言訓練等。
1.運動療法：如果中風之後沒有完全喪失活動能力，可以下床運動，在他人的輔助下每天堅持做一些拍手、拍肩、拍腿或胸運動等基礎運動。在中風患者康復訓練時，走路盡量不要准備拐杖，可以慢慢走，練習步行，促進身體恢復，訓練強度應該從小逐漸到大。
2.心理疏導：讓患者建立起信心，家屬多給患者做心理輔導。
3.語言訓練：如果患者有語言功能缺失，應該讓患者做針對性的語言訓練，先從簡單的字開始說，逐漸連成話。

Ⅹ 中風偏癱患者如何康復訓練效果好

中風偏癱康復訓練方法如下：1、作業療法：根據患者功能缺失狀態進行針對性訓練，並督促其完成每日訓練，如上肢不能抬舉的患者可令其用健側的手握住患側的手向上抬舉；肢體可主動活動的患者應每天訓練，強度從小到大逐漸增加；完全不能活動的患者應進行被動訓練；2、語言訓練：如根據其語言功能缺失狀態進行針對性語言訓練；3、心理疏導：應對患者進行心理輔導，幫助其建立信心；4、文體訓練：如聽音樂、唱歌等。
具體的方法是:
1、運動療法：運動療法是通過主動運動、被動運動來改善運動障礙的治療方法的總稱。主要包括關節活動度訓練、增強肌力訓練、姿勢矯正訓練和神經生理學療法等。腦血管病患者約有80％遺留不同程度的運動障礙，主要是偏癱痙攣模式，即我們經常看到的上肢屈曲、下肢伸直的痙攣模式。在腦血管病卧床期，主要進行體位轉換、被動運動、保持良好肢位、起坐訓練以減少壓瘡、關節攣縮等並發症，為日後康復訓練打好基礎，在離期應進行坐位訓練、平衡訓練、起立訓練等促使患者肢體功能得到提高；在步行期則主要以步行訓練改善步態為主。為了增進運動功能進行的運動訓練，常採用多種治療技術的綜合方法及運動再學習療法，以達到恢復肢體運動的目的。2、作業療法：作業療法是運用有目的的、經過選擇的作業活動為治療手段來改善和補助患者功能的方法。其目的是最大限度地提高患者自理、工作、休閑等日常生活能力，提高生活質量，是有利於患者回歸家庭和社會的理想方法。它主要包括機能障礙的評價與訓練、認知和知覺訓練、日常生活能力的評價訓練、自助具的選擇製作、環境改造的設計和指導、開具輪椅處方等等。它和運動療法的理論原則是相同的，所不同之處在於它將肢體需要的運動設計成一項作業活動，比如利用陶藝製作來訓練手指的精細動作，這不僅提高了患者的興趣還提高了患者的生活能力。約有22％-32％偏癱者伴有語言-言語障礙，因此語言訓練必不可少。語言訓練人員應先根據患者的語言情況和病變部位診斷出障礙類型，然後運用不同的方法，通過聽覺、視覺、觸覺等多途徑的刺激引發並強化患者的正確語言反應。身體的殘疾和功能的障礙常引發患者焦慮、抑鬱等心理障礙，並且疾病本身也會造成記憶力、注意力及定向能力等方面的認知障礙。有效的心理治療能增強患者的學習能力和主動參與精神，主要方法為支持性心理治療、理性情緒療法和行為療法等。3、文體療法：文體療法是採用體育運動項目及娛樂項目對患者進行訓練，使患者的身體技能得到改善、提高，並且可以改善其不良心理狀態的一種方法。這對於身體運動素質、增強體質和創造良好的心理狀態有著不可低估的作用。輪椅技巧、偏癱體操和各種球類是主要內容。4、物理療法：傳統的物理療法對偏癱的康復也有特殊的作用。尤其水中運動療法是通過水的浮力等作用，使患者的肢體在水中更容易完成正確的運動。