坐月子受寒都有哪些驅寒方法

1. 月子寒氣怎麼排除

月子寒氣怎麼排除

月子寒氣怎麼排除，孕婦生完寶寶以後，這個時期是媽媽關鍵的身體恢復期，女性普遍都會感到身體虛弱，但是往往很多人身邊有個糊塗的新媽媽，以下分享月子寒氣怎麼排除

月子寒氣怎麼排除1

熱敷

每天晚上取一盆熱水，將毛巾充分浸泡後，放在背部來進行熱敷，不僅能夠促進血液的循環，疏通身體的各個筋絡，還有助於使體內的寒氣和毒素能夠盡快的排出。

按摩

在將身體擦洗干凈後，可讓家人以順時針旋轉的方法來輕輕按摩背部，既能夠促進寒氣的排出，又可以起到緩解疲勞感的作用。

中葯

若已經出月子的話，則建議大家可以在中醫的指導下適當的服用些中葯來進行調理，不僅效果更佳顯著，還不會對身體產生較大的副作用。

針灸

其是日常生活中常見的一種療法，主要是通過刺激穴位來達到強身健體的作用，建議大家可以去專業的中醫院來進行適當的嘗試一下。

艾灸

其主要是通過艾葉的燃燒來對穴位進行熏制，建議大家可以嘗試一下，不僅能夠起到溫經散寒的作用，還有助於增強體質和補中益氣。

食補

食物的種類有很多種，當體內進入寒氣的話，可以吃些有助於祛寒的食物，如羊肉，紅棗，桂圓，枸杞等。

運動

在出月子後，可根據自身的實際情況來適當的進行一些運動，如慢跑等，不僅能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，還可以幫助排出寒氣，塑造美好身材。

月子寒氣怎麼排除2

坐月子時注意哪些事情寶媽才不會宮寒呢？

保暖工作。

生完娃之後想要調養好身體，必須要重視的一件事情就是保暖，很多朋友在生完娃後正值夏季，身體容易出汗並變得很黏膩，就一直開著空調，這樣才更涼爽。但是出了月子之後，容易導致宮寒，很多產婦產後的第一次月經就疼得讓人受不了，這就是因為在坐月子期間沒有重視保暖工作。

不管是夏季還是冬季，保暖都是極其重要的，即便房間里沒有風，也會出現寒氣。不管是在哪個季節里都是如此，寒氣進入了人的身體就會造成持續性的傷害，如果在冬季這種傷害會疊加，將來宮寒的特徵也會更加明顯。

避免吃涼性食物。

而且在坐月子期間絕對不能吃冰涼的食物。像是剛從冰箱里拿出來的就不能給寶媽吃，不忌口，很容易導致寒氣入體。這些食物還會導致人體出現宮寒的問題，對身體的傷害很大，有些朋友已經習慣了喝冷水，覺得喝冷水時特別暢快，但是產後痛經會讓人更痛苦。

在坐月子期間喝冰水、吃冰涼的食物會使未來日子裡出現持續性的痛經，將來後悔都來不及。在弊型坐月子期間，我們必須要保養好自己的身體，讓自己的身體恢復好元氣，這樣才能彌補生娃時帶來的傷害。

洗漱工作。

很多產婦在坐月子期間也想保持身體的清爽乾燥，雖然我們的傳統觀念不讓產婦在月子期間隨意洗澡洗頭。但是現在科技非常發達，人們的生活條件也變好了，可以在比較好的環境里洗澡洗頭，保持身體的清潔和清爽。

只是在洗澡洗頭的時候，尤其是洗頭時，一定要及時地擦乾吹乾。如果在洗澡時不注重擦乾自己的身體也不吹乾自己的頭發，在這個過程中，水汽就會慢慢變成寒氣。水汽除租搜猜了能帶走身體的熱量外，還會打開身體的毛孔，使寒氣入體從而會留下後遺症。

坐月子期間沒做好的症狀有哪些呢？

腰酸背痛。

沒做好月子一個很常見的表現就是腰酸背痛，很多產婦在生產完之前完全沒有腰酸背痛，但是做完月子後就發現自己經常腰酸背痛，這就是因為月子沒坐好，可能是由於在於坐月子期間身體還在不斷的勞累中。

在坐月子的時候產婦就應該好好休息，如果寶媽身邊沒人搭手照顧孩子，自己還漏頌在長時間抱孩子餵奶，就容易出現腰酸背痛的情況。所以在這個期間一定要以休息為主，家裡面可以找個月嫂來幫助寶媽。

畏冷怕寒。

並且很多女性在坐月子之間沒有做好保暖工作，坐月子之後就會變得特別怕冷。孕婦在生娃之前是不怕冷的，做完月子之後還沒到秋天就穿上秋衣秋褲了，體質變得很差，抵抗力也特別差很容易就感冒發燒。

這就是因為在月子期間一些寶媽碰了涼水或吃了涼性的食物，從而導致身體的體質發生了很大的改變。將來很容易受到風寒的侵襲，而且特別容易患有一些小病，還會有痛經的困擾，痛經是最困擾寶媽的會跟隨寶媽的一生。

迎風流淚。

在坐月子期間，除了要使自己的身體恢復的好，還要使自己的情緒恢復的好。寶媽在坐月子期間，如果經常哭泣或長時間玩手機，就會使眼睛變得干澀。還會出現迎風流淚，必須要保護好我們的眼睛，不要總是盯著手機屏幕，要使自己全身心地得到好好的放鬆和休息。這樣才能調整好自己的身體。

在坐月子期間怎麼把寒氣排除體內呢？

薑汁泡澡。

很多寶媽在坐月子期間沒有注意做好保暖工作就會出現受涼的現象，為了驅寒大家可以選擇薑汁泡澡。可以讓婆婆或老公去市場買一塊生薑，選擇那種老一點的生薑然後切片用水煮開，然後把薑汁倒進浴缸里，在泡澡的時候控制好水溫，並且泡澡的時間不要太長。

食補。

受涼之後，寶媽也可以通過食補來驅除寒氣，可以選擇阿膠豬肉煲。由於阿膠能夠調節人體氣血，而且還能吸收鈣元素，對產婦而言是很好的營養物質。

運動。

並且在坐月子期間，寶媽也要注意運動，多運動能夠幫助寶媽甩掉自己身上的寒氣。在坐月子期間雖然身體以恢復為主，但是適當的運動更有助於身體的恢復，讓孕媽的體質更健康。

希望寶媽的生產結束之後都能牢記這幾點，這樣才能免受宮寒的傷害。女性宮寒後會影響身體體質以及情緒狀態，最重要的是坐月子留下的病症會伴隨我們的一生，一生都要遭受這樣的`痛苦是很不值得的。

月子寒氣怎麼排除3

月子里可以碰冷水嗎？

答案是——最好別！

為什麼要強調「最好」呢？因為不是絕對不能碰冷水的。

新媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時全身的骨骼鬆弛，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，很可能落下「月子病」。

因此，為了身體能更好地恢復，最好少受涼、少感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。如果你經常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對產後恢復有害無益。

當然，如果有人說產婦生活護理期間，絕對不能碰涼水，那她多少有點反應過度了。在夏季天氣很炎熱，冷水的「殺傷力」沒有冬季那麼強烈，偶爾碰一點冷水也並無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水。

產後多久才能碰冷水？

產後不宜過早的碰冷水，坐月子的最好別碰冷水。一般產後完全恢復大概3個月左右的時間，在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意，那麼落下月子病的可能性很大。產後坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情，因此產後一個多月以內最好不要碰冷水，過早的碰冷水容易引起產後風濕病，對以後的生活都有很大的影響。

順產的寶媽：產後不宜過早碰冷水哦，建議在產後45天之後再碰冷水，如果無法做到產後45天才碰冷水的話也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。

剖宮產的寶媽：接觸冷水的時間還應適當往後延長點，出月子等半個月後，身體完全恢復了再接觸冷水較好。

產後碰冷水有什麼危害？

那麼，為什麼產後要禁碰冷水呢？過早碰冷水對於新媽的身體的恢復還是有一定的影響的，特別是身體素質較差，產後比較虛弱的人來說更是應該多多注意。產後女性身體氣血不足，即使是在夏天，洗東西都建議用溫水進行。

影響產後恢復

我們知道女性子宮本身就很怕冷，特別是宮寒的女性，再加上產後寶媽身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響產婦的身體恢復。產後如果碰冷水，風寒涼氣容易入侵女性身體，造成氣血運行不暢，會影響到寶媽產後的身體恢復，容易導致惡露排出不暢，引起腹痛以及日後月經不調，身體疼痛等症狀。

易患風濕病

產後過早碰冷水會增加風濕病的幾率。如果只是偶爾碰碰涼水，且寶媽身體素質良好，並不會有太大的害處。但若頻繁地使用涼水，接觸涼氣，容易感染風寒，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛，間斷頭痛、頭暈，常有失眠、心悸、胸悶、陣發出汗等。這些都是風濕病的徵兆。

2. 坐月子怎麼把寒氣排出

坐月子怎麼把寒氣排出

坐月子怎麼把寒氣排出，媽媽們生小孩後是需要坐月子的，而坐月子有很多注意事項，產後要注意的事項並不比孕期少，如果產後護理得當，對身體恢復是非常有幫助的，那麼坐月子怎麼把寒氣排出呢？

坐月子怎麼把寒氣排出1

所謂的月子病是中醫理論認為在做月子期間，沒有做好必要的保暖防護，感受風寒，寒氣進入體內，引發的月子病，所以得月子病以後，需要及時的把寒氣排出。

排出的辦法包括以下幾種：

第一、熱敷和汗蒸，每天晚上睡覺前用濕熱的毛巾只放於受涼的部位，熱敷促進局部的血液循環，而起到疏通經絡的作用。重要的是身體的寒氣排出，或者在惡露完全乾凈後採用汗蒸的方式。因為汗蒸可以起到疏通經絡、促進血液循環、出汗帶出寒氣的作用。

第二、按摩，身體洗干凈以後，利用中醫按摩的方式來按摩，促進寒氣的排出，同時解除疲勞。

第三、中葯，產褥期過後，可以用中葯來調理。

第四、針灸或者是艾灸能夠增強體質，補充益氣。

坐月子怎麼把寒氣排出2

1、艾葉水：坐月子期間如果染上了寒氣，則需要等身體恢復一段時間，惡露排干凈之後，可以洗個艾葉澡，用艾葉曬干之後用鍋煮熱水，水開之後把艾葉草倒掉，用艾草水蒸腳或者是烘熱身體，有活血化瘀驅寒的功效。

2、熱敷：產婦排寒氣的話，可以每天睡覺前准備一盆熱水，再把毛巾浸泡之後，放置於背部熱敷，這不但可以促進血液循環，並且有疏通筋絡的作用，最重要的是可以將身體中的寒氣排出去。

3、按摩：產婦將身體清潔干凈後，家屬可以在產婦的背部按照順時針旋轉的`方式來按摩背部，這就可以促進寒氣的排出，而且還能緩解疲勞。

4、中葯：要是已經出了月子，產婦們想要排寒氣的話，就可以服用中葯來調理，這能起到很出色的效果，而且還不會影響到給寶寶餵奶。

5、針灸：針灸是常見的中醫治療手段，它是通過對穴位的刺激來達到治療、保健的目的。產婦可以使用針灸的方法來排寒氣，不過大家必須要到正規醫院，找專業的醫生來做。此外，艾灸也能夠排寒氣，如且還有增強體質、補中益氣的作用。

6、刮痧：月子病的寒氣還可以通過刮痧排出，刮痧能夠有效的祛除體內的寒氣。通過舒經通絡、活血化瘀，能夠有效的將體內的寒氣逼出體外。同時也可以配合賣鎮李中醫療法，內服中葯來驅寒氣。

7、調整飲食：如果女性坐月子期間著涼了的話，可能會影響自己的腸胃功能出現腹瀉、腹痛等症狀，並且此時的免疫力比較差、身體虛弱，因此患者很可能會出現頭暈眼花、渾身無力及營養不良的情況，需要大家積極進行治療，調整飲食先吃點清淡的粥類，不要吃油膩的食物。

8、做好身體的保暖：女性坐月子受寒後出現關節疼痛的情況的話，應該要注意警惕可能是免疫系統組織受到影響而產生的風濕性關節炎或類風濕性關節炎，建議在患者病情還不是很嚴重的情況下及配合治療，以免會留下後遺症，患者還應該注意做好身體的保暖。

坐月子怎麼把寒氣排出3

坐月子需要注意什麼？ 我們詳細來說說

一，注意清潔和衛生

坐月子期間，產婦的個人衛生是很關鍵的，如果沒有處理好，可能會中遲導致產婦因細菌感染而出現各種炎症。因此，月子里，產婦要每天清潔身體，尤其是陰 道。

二，注意休息

產後的新媽媽由於身體本身比較虛弱，容易出現頭暈、乏力等去情況，要盡量卧床休息，尤其是頭一個星期，起床的時間不能超過半小時，只有等體力恢復後才能慢慢增加下床的時間。

三，注意室內冷暖

不論是夏天還是冬天坐月子，產婦所處的室內溫度要在25～26℃之間，濕度在50%～60%，不能讓產婦著涼或太熱。

四，營養要均衡

產後的飲食要保證營養攝入均衡，不能大補特補，也不能完全不補，應該以溫補為主。另外，產婦的飲食要結合自身的體質來制定和調整。

適當休息：流產後一般應在醫院的觀察室休息1-2小時，術後建議休息兩周。最好避免參加體力勞動和體育旅迅鍛煉及過度疲勞和受寒受潮，雖然不需絕對卧床，但是適當下床活動有利於宮腔積血排出，

坐月子十（大）禁忌 這可需要注意了

1、長時間喝紅糖水：因為，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血，通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

2、把菜做得很淡：因為，產婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水，如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復。

3、不去做產後體檢：如果產後不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。

4、喝麥乳精滋補：哺乳期產婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用葯。

5、每天不限量地喝湯：喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

6、一出月子就久站、久蹲：盆腔里的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。

7、料理一定要加酒：因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

8、洗發後馬上扎辮子：容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。

9、長久看書或上網：產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合並妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。

10、吃辛辣食物：月辛辣食物有害於產婦的健康。

3. 女生坐月子期間受風了，應當如何進行治療

如果一個月內生病了，要抓緊治療，不能一直拖延，因為過了一個月治療起來會比較困難。這並不意味著非月期就治不好病，但非月期治療需要一段時間(3-5個月)，因為筋骨基本閉合，風寒包裹在體內。但是，只要找到正確的病因並治療，還是有徹底治癒的可能。

熱敷法。每天晚上，取一盆熱水，將毛巾充分浸泡，放在背部熱敷，不僅可以促進血液循環，疏通身體的所有肌肉，還有助於盡快排出體內的寒氣和毒素。按摩。身體擦洗干凈後，家人可以順時針旋轉輕輕按摩背部，既能促進寒氣排出，又能緩解疲勞。

4. 月子受風吃什麼才能祛風

月子受風驅風方法：

1、喝姜湯。姜湯能夠預防感冒、助產婦發熱出汗。

2、產婦坐月子的房間最好的向陽的，保持室內溫度正常，注意房間的通風，以免細菌滋生。

3、不要吃偏寒性的食物，夏季天氣炎熱，要注意食物的禁忌，不能貪圖一時之樂，讓自己悔恨終身。

4、不能用涼水洗頭、洗澡，最好也不要碰涼水。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，茄仿但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會友納皮通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響好差到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

5. 月子病，怎麼去除寒氣

產婦生完孩子之後，坐月子是一件非常大的事兒，如果說不重視的話，不僅不能夠利於產後的恢復，還有可能會留下一些小病根兒，對我們的身體是有著非常大的影響的，所以說在月子期間一定要避免受涼。

但如果受涼了之後，就每天晚上進行熱敷，將一塊兒毛巾充分的浸泡過之後，把它放在自己的背後來進行熱敷，這樣能夠去促進血液在血管兒當中的循環，從而疏通身體的每一個經絡。還能夠有利於讓身體內的寒氣還有毒素盡快的排泄出來。

所以說，在坐月子的時候一定要預防好，千萬不要讓自己受涼，首先就是要保護好自己的頭部，如果說頭部受到涼風之後，血管就會發生收縮，然後頭部的肌肉就會變得很緊張，很容易出現頭疼的這種情況。再就是腰部肩膀腿，關節，還有腳，都應該好好的保護起來以免受涼。