鼻塞怎麼好得快的方法

① 鼻子堵塞不通暢，有哪些緩解鼻塞的小妙招嗎

鼻炎的成因復雜多樣，治療效果更有不同，絕沒有什麼一種葯物能治療好大部分鼻炎的情況，說了這么多大家可能會有點絕望，那用什麼方法對抗鼻炎呢，鼻炎很痛苦，排除各種鼻炎及疾病引起鼻塞原因。單純鼻塞，可以用溫熱毛巾敷於鼻部，鼻黏膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來,這樣可緩解鼻塞。側卧按摩鼻翼。左側鼻塞向右卧，右側鼻塞向左卧，然後雙手握拳用大拇指背側關節面，從鼻旁的兩側上下來回擦三十多次至微熱。

鮮橘皮：用新鮮的橘子皮對著鼻孔，對折，噴出的汁液噴入鼻腔後，鼻塞的症狀得到緩解，這是生活中很常用的小常識。用艾灸條沿著他鼻子兩側來回灸，灸熱，灸透，特別是迎香穴和鼻根處的印堂穴。並且加上腳下的湧泉穴，和脖子後面的大椎穴。大概五天左右，症狀大有緩解，還可以用蛇舌草，鵝不食草，辛夷花，白芷，各十克煮水滴鼻也可以起到很好的緩解鼻塞的作用。鼻塞為間歇性和交替性，白天、天熱或運動後減輕，夜間、寒冷或入坐後中重；側臣時下側鼻塞較重，伴有分泌物增多——慢性單純性鼻炎（耳鼻咽喉科排除）。

② 如何自然地緩解鼻塞

目錄方法1：使用家庭療法1、使用加濕器。2、吸入蒸汽。3、敷溫熱的毛巾。4、使畝晌埋用鹽水噴霧劑。5、使用洗鼻壺。6、用鹽水漱口。7、考慮拔油排毒（油拔法）。8、用正確的方法擤鼻。方法2：改變習慣1、用溫水洗澡。2、買一個室內盆栽。3、戒煙。方法3：吃有益的食物1、遵循地中海飲食法。2、喝溫熱的湯。3、吃菠蘿。4、避開會引發炎症的食物。5、吃辣椒。6、多攝取維生素C。7、服用椰子油。方法4：使用草葯1、吃大蒜。2、服用接骨木提取液。3、使用胡椒薄荷。4、使用桉樹。5、嘗試服用藍馬鞭草。6、使用蜜蜂花。方法5：就醫1、去看醫生。2、向醫生咨詢葯物。3、留意是否出現鼻部或肺部感染的跡象。4、去看耳鼻喉專科醫生。感冒、流感、過敏或者有時候肺病發作時，經常會引起鼻塞。鼻塞導致鼻腔發炎，肺部氣道收縮，或是太多乾燥粘液阻擋空氣流通。發燒或頭痛偶爾也會引起鼻塞，但是通常在1周內就會好起來。鼻塞可能伴隨著流鼻涕。別擔心，你可以按照本文的步驟，通過家庭療法、改變習慣、服用草葯和補充劑，自然地緩解鼻塞。
方法1：使用家庭療法
1、使用加濕器。乾燥的空氣會使鼻竇狀況惡化，更難將粘液排出鼻腔，導致鼻塞遲遲不愈。在睡房或客廳使用加濕器，增加空氣濕氣，可以防止脫水、疏通鼻竇和舒緩喉嚨。設置適當的濕度。屋內的空氣濕度應該介於30%到55%。濕度過高會導致黴菌和塵蟎大量生長。它們經常引起過敏。黴菌也會帶來一股異味，並使表面變色。濕度太低則會造成眼睛干澀、喉嚨乾燥和鼻竇受刺激。想要測量濕度？最簡單的方法就是使用恆濕器，大多數五金店均有出售。
不管是攜帶型或中央加濕器，都要徹底清潔它們。否則，黴菌和細菌會在裡面生長，並隨著氣霧進入空氣，污染整間房子。如果迅螞你出現呼吸道症狀，並懷疑和加濕器有關，請立刻停止使用它，然後去看醫生。
2、吸入蒸汽。蒸汽幫助稀釋粘液，清除進入鼻腔的異物，像是灰塵或花粉。想要來個快速的蒸汽治療，你可以將一鍋蒸餾水加熱（不要煮沸）。當它開始產生相當多的蒸汽，就把火熄掉。用毛巾蓋著頭，伏在鍋上，閉上眼睛，在蒸氣中深呼吸5到10分鍾。水溫應該介於80至85攝氏度（175到185華氏度）。
3、敷溫熱的毛巾。將溫熱的毛巾敷在額頭或脖子，可以緩解鼻腔發炎和鼻塞引發的竇性頭痛。熱氣使血管擴張，促進血液循環，提供氧氣和營養，進而減輕疼痛，讓酸痛的肌肉放鬆。首先，將一個干凈的小毛巾浸入微溫的水中，3到5分鍾後取出來擰干水分。放在額頭或脖子上敷5分鍾。再次將毛巾浸入水中，重復上述過程。除非醫生另有建議，否則不要敷超過20分鍾，也就是4次。你也可以用熱水袋或熱敷包。溫度不要超過40到45攝氏度（105到115華氏度），以免燙傷皮膚。如果你有敏感皮膚，溫度不可以高於30攝氏度（85華氏度）。
如果你有水腫或發燒，千萬不可以熱敷。請改敷冰袋。
不要敷在受傷部位、傷口或縫線上。如果你的血液循環不良或患有糖尿病，請慎用這個方法。
4、使用鹽水噴霧劑。它可以給鼻腔補充水分，幫助清除硬皮和粘液。第一次使用噴霧劑時，你可能需要先朝空氣噴幾次，直到噴出細霧。使用泵式噴霧瓶前，先用紙巾擤鼻，清除鼻涕。打開蓋子，輕輕搖晃。頭稍微往前傾，慢慢呼氣。將泵對著某一側鼻孔，拇指抵住瓶底，食指和中指放在瓶子上面。用另一隻手的一根手指按住另一側鼻孔。一邊將泵往下壓，一邊慢慢用鼻子吸氣，然後換邊重復。泵式噴霧劑如果使用得當，鹽水不會從鼻孔流出或滴到喉底。完成後，不要馬上打噴嚏或擤鼻。盡量對准鼻孔。噴霧劑的噴嘴指向後腦勺。如果沒對准，不謹指但會浪費葯，而且可能更容易刺激鼻子。
如果你用的是加壓罐，每周至少洗1次。先輕輕地用紙巾擤鼻，清除鼻涕。確保加壓罐和托架緊貼在一起。使用前，先輕輕搖晃數次。它的使用方法和其它噴霧劑一樣，但是必須保持頭部挺直（直視前方）。
有的噴鼻劑可能會稍微刺痛或刺激皮膚。想要防止刺激皮膚，你可以選擇鹽濃度為0到3%的噴霧劑。如果你有敏感皮膚，鹽濃度0.9%的噴霧劑最適合你（也就是所謂的生理鹽水）。
大多數鹽水噴霧劑都很安全，每天想用多少次就用多少次。如果你流鼻血，那就停用幾天。如果還是流血或刺激皮膚，請去看醫生。
5、使用洗鼻壺。這是專門用來沖洗鼻竇粘液的用具，幫助緩解鼻塞和感冒症狀，效果可以持續數小時。在沖洗鼻腔的過程中，將鹽水倒入其中一側鼻孔，讓粘液和鹽水一起從另一側鼻孔流出來。你得先自製鹽水。將1/4茶匙猶太鹽或泡菜鹽、1/4茶匙小蘇打、240毫升溫蒸餾水（約40攝氏度或105華氏度）混勻。將120毫升鹽水倒入洗鼻壺。伏在水槽上，頭偏向一側，將洗鼻壺的噴嘴放進上面的鼻孔里。將鹽水倒進去，讓它從另一側流出來。換邊重復。
出現鼻塞症狀時，你可以每天沖洗鼻腔1次。如果情況好轉，每側鼻孔可以用240到480毫升鹽水清洗，每天洗1到2次，或者在有需要時，洗多少次都行。
大部分葯房和健康食品店均有售賣洗鼻壺。
6、用鹽水漱口。這么做可以保持鼻竇濕潤，排出粘液，預防鼻後滴。用鹽水漱口也能舒緩喉嚨疼痛。將半茶匙海鹽放入1杯溫熱的蒸餾水或消過毒的水中，攪拌至溶解。用水漱口1到2分鍾後吐出來，不要吞下去。如果鹽刺激口腔或喉嚨，你也可以只用溫蒸餾水漱口。每隔數小時重復1次。
7、考慮拔油排毒（油拔法）。這是古印度傳統醫療方法，通過用油漱口來清除口腔里的有害病菌和細菌。植物油的油脂可以吸收毒素，將它們從唾液中"拔出來"。取1勺油漱口1分鍾，就能獲益。之後把油吐出來，用微溫的水清洗口腔。如果可以，盡量用油漱口15到20分鍾（但是不要超過20分鍾）。漱口越久越有用。最好空腹進行，好讓油吸收和凈化越多細菌越好。
購買冷壓有機油。你可以用芝麻油和橄欖油，但是最受歡迎的還是椰子油，因為它的味道好，而且含有天然抗氧化成分和維生素，比如維生素E。椰子油里的中鏈脂肪酸會滲入和分裂病毒和細菌的脂肪膜，進而殺死它們。變異鏈球菌是常見於口腔的產酸細菌。它會黏附並腐蝕牙齒的牙釉質，引發蛀牙。一項研究顯示椰子油是唯一能殺死變異鏈球菌的油。
油也有天然滋潤作用，可以預防喉嚨和口腔乾燥、脫水。
8、用正確的方法擤鼻。得流感時，一定要擤鼻，以疏通鼻竇。但是，不要太用力，因為這股壓力會影響耳朵，導致耳朵疼痛。只有在有需要時，才輕輕地擤鼻。專家建議用手指按著一側鼻孔，將紙巾放在另一側鼻孔下，輕輕地擤鼻，然後換邊重復。每次擤鼻都要洗手，以免感染其它細菌或病毒。
方法2：改變習慣
1、用溫水洗澡。考慮用溫水迅速洗個澡，幫助緩解鼻塞。用溫水洗澡或泡澡5到10分鍾，可以促進粘液排出，舒緩酸痛的肌肉，進而減輕鼻塞。將水溫保持在40到45攝氏度（105到115華氏度），不要太熱或太冷（特別是如果你也發燒了）。用微溫的水泡澡，對鼻塞的兒童和嬰兒也很有用。限制自己只能洗5到10分鍾。皮膚敏感的人每周只能用溫水洗澡1或2次，以免皮膚變得乾燥。
保持身體干凈，也能減少感染其它細菌或病毒的風險。
2、買一個室內盆栽。它們是天然加濕器。通過蒸騰作用，水分從植物的花、葉子和莖散失到空中，進而幫助調節室內濕度。室內盆栽也能清除空氣中的二氧化碳和其它污染物，像是笨、甲醛和三氯乙烯。適合擺在室內的盆栽包括蘆薈、散尾葵、垂榕、萬年青、各種蔓綠絨和龍血樹。
3、戒煙。抽煙使血管變窄，無法將足夠的血輸送到腿部、手臂肌肉和大腦，導致氧氣不足，沒有辦法修復和產生細胞。這會引發許多呼吸和心臟疾病、呼吸困難甚至是中風。香煙刺激鼻部細胞，使你經常頭痛和慢性咳嗽。如果你已經鼻塞，抽煙會加重病情，導致它遲遲不愈。二手煙和其它有害煙氣也會刺激鼻子，引起不適，你也得避開它們。向醫生咨詢減少抽煙和徹底戒煙的方法。
如果你在晚上咳得很厲害，或鼻子嚴重堵塞，不妨嘗試側睡，讓身體朝向沒有那麼堵塞的一側，確保自己呼吸順暢，順利排出粘液。
方法3：吃有益的食物
1、遵循地中海飲食法。有的食物會引發炎症，有的則可以減輕炎症，幫助緩解鼻塞，讓身體更快好起來。地中海飲食主要由幫助減輕炎症的食物組成，比如草莓、櫻桃、橙、杏仁、核桃、菠菜、羽衣甘藍、鮭魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚、糙米（全穀物）、藜麥、雜谷、燕麥、亞麻籽、橄欖油和菜籽油。如果你有胃酸逆流問題，不要吃含有檸檬酸的水果，因為它們可能引發胃酸逆流，引起惡心、腸胃刺激，偶爾還會引發嘔吐。
2、喝溫熱的湯。這么做有抗炎作用，可以促進排汗，讓鼻液更順暢流動，進而疏通鼻腔，緩解鼻塞。想要獲取喝湯的益處，但不想加太多不健康的鹽？最好的方法就是自己下廚，烹煮天然的低鹽雞湯。首先，將去皮的大雞腿和500到700毫升水倒入一個鍋，開火煮沸。加一個洋蔥（切碎）、一個番茄、2到3根芹菜、2到3個胡蘿卜或其它蔬菜提味。你也可以加一些香料，像是歐芹或百里香。煮好後，取出雞肉和蔬菜。立刻喝下雞湯。一定要趁熱喝才有效。每天喝1到3次，直到症狀減輕或徹底消退。
如果你使用慢燉鍋，蓋好蓋子後，用中小火煮6到8小時，或是用大火煮4小時。如果你用火爐，可以加熱至沸騰，然後轉小火慢慢熬煮1小時。
如果你想煮天然蔬菜湯，可以放各種蔬菜，像是洋蔥、歐防風（俗稱芹菜蘿卜）、胡蘿卜、芹菜、韭蔥、蘑菇和番茄。用橄欖油或菜籽油稍微炒一下，然後加500到700毫升水。煮到將近沸騰時，轉中小火，讓它慢慢熬煮90分鍾。
放點小扁豆或糙米，可以增加口感。如果你喜歡吃辣，可以加半根辣椒（切碎），或是1到2茶匙辣椒粉。
取出來的雞肉和蔬菜可以吃，不要丟。
3、吃菠蘿。菠蘿富含菠蘿蛋白酶。這種酶在醫學上被用來減輕鼻子和竇道腫脹和發炎。經常吃2片菠蘿，或是喝2杯菠蘿汁，就能獲取菠蘿蛋白酶的益處。菠蘿不可以和土豆或大豆製品一起吃。這些食物的成分會影響菠蘿蛋白酶的作用，導致身體無法更快康復。對菠蘿過敏的人不可以使用這個方法，以免症狀惡化。
4、避開會引發炎症的食物。某些食物會使身體更慢康復，降低抵抗力，增加體重和引起炎症。這會加重鼻部發炎，使鼻塞惡化。盡量少吃或不吃會引發慢性炎症的食物，比如白麵包、麵食、炸面圈、油炸食物、汽水、含糖能量飲料、人造黃油、起酥油、豬油、小牛肉、火腿、肉排和熱狗等經過加工的肉。
5、吃辣椒。辣椒含有辣椒素，具有抗病毒、抗氧化和抗炎作用，可以促進身體康復。這些作用幫助減輕鼻塞、咳嗽和發燒。如果你發燒，辣椒也能促進排汗，幫助身體降溫。試著每頓飯都加點辣椒，獲取這些益處和減輕鼻塞。對乳膠、香蕉、奇異果、栗子和牛油果過敏的人，可能會對辣椒過敏。
胃酸逆流、血糖低或正在服用薄血葯的人不得攝取辣椒素。辣椒會刺激幼兒喉嚨，引起惡心。所以，不要給兒童和嬰兒服用辣椒或其它椒。
6、多攝取維生素C。維生素C又名抗壞血酸，是很重要的天然抗氧化成分，幫助增強免疫力。攝取足夠的維生素C可以縮短病程，減輕鼻塞症狀。每天吃富含維生素C的食物。好的天然維生素C來源包括甜紅椒、青椒、橙、柚子、葡萄柚、青檸、檸檬、菠菜、西蘭花、抱子甘藍、草莓、樹莓、番茄、芒果、木瓜和哈密瓜。你也可以從膳食補充劑中攝取維生素C。建議每天分2到3次攝取500毫克。由於抽煙會導致維生素C流失，抽煙者每天需要比普通人多攝取35毫克。
7、服用椰子油。每次感冒時，不妨每天服用1到2湯匙有機椰子油3次。你可以配著食物吃，也可以單獨吃。專家認為椰子油可以殺死細菌、病毒和多種寄生蟲，而且可以安全食用。中鏈脂肪酸會破壞入侵體內的微生物，但對身體無害。
方法4：使用草葯
1、吃大蒜。大蒜富含維生素B6、維生素C和錳等抗氧化成分，有助於增強免疫力。它也有抗病毒和抗炎作用，可以減輕鼻腔發炎，或許能緩解鼻塞。研究員認為這些醫學作用來自大蒜素。這種硫化合物有助於對抗病毒。生吃大蒜才會釋放大蒜素。每瓣大蒜有約1克大蒜素。你也可以將它切碎，和1勺蜂蜜或橄欖油混在一起吃。你也可以用2到4瓣新鮮大蒜（切碎）給食物提味，或是用小火稍微炒一炒，以免破壞它的活性化合物。
市面上有許多大蒜製品，比如大蒜調味料、大蒜粉和大蒜鹽。你也可以每天或每周服用老蒜提取物1次，有液狀和膠囊狀的。市面上也有片狀和膠囊狀的凍干大蒜。
吃太多大蒜可能引起口臭和低血壓，所以限制自己每天只能吃2到4瓣大蒜。做手術之前或是出血障礙患者不得吃大蒜。如果出現腹脹、疲勞、食慾不振、肌肉酸痛、眩暈、過敏（哮喘、皮疹、皮膚病變）等副作用，請馬上停止服用大蒜和去看醫生。
2、服用接骨木提取液。接骨木有抗炎和抗病毒作用，常被用來治療呼吸道疾病、喉嚨痛、咳嗽和發燒。它也能刺激免疫系統。將3到5克干接骨木花放進1杯熱水中，泡10到15分鍾，當花草茶喝。每天飲用不超過3杯。你也可以服用接骨木提取物。大部分營養品店或葯房都有賣含有接骨木提取物的糖漿、止咳糖、膳食膠囊補充劑。不建議長期服用接骨木。最好隔2到3天服用接骨木茶或補充劑1次。它也有薄血作用，血壓低的人不宜服用。
不要服用還未熟或沒煮過的接骨木，它們可能有毒。
服用接骨木前，先咨詢醫生。如果你懷孕、患有自體免疫疾病、正在服用治療糖尿病的葯、瀉葯、化療葯物或免疫抑制劑，服用接骨木可能會產生一些副作用。
3、使用胡椒薄荷。它含有薄荷醇，這是一種解充血劑，可以稀釋粘液和分解痰。它也能緩解喉嚨痛和乾咳。市面上有胡椒薄荷止咳糖、膳食補充劑、花草茶、精油和新鮮草葯。用新鮮的薄荷葉裝飾菜餚，或給它們提味。你也可以泡胡椒薄荷茶。將1個含有干胡椒薄荷葉的茶包放進熱水中泡成茶，每天喝3次。2歲以下的兒童不得服用胡椒薄荷或薄荷醇。
胡椒薄荷油常用在芳香療法或塗在皮膚上。千萬不要口服。
4、使用桉樹。桉樹的活性成分是桉樹腦，有祛痰作用，可以對抗呼吸道感染、減輕鼻塞和緩解咳嗽。你可以在大部分葯房找到含有桉樹成分的止咳糖、止咳糖漿和感冒蒸汽洗浴液。你也可以買含有桉樹葉的外用葯膏，塗在鼻子和胸口，緩解鼻塞和稀釋痰。這么做可以防止粘液進一步刺激喉嚨。喝新鮮的桉樹茶。將2到4克干桉樹葉放進1杯熱水中，泡10到15分鍾。每天喝3次。
你也可以用桉樹水漱口。將2到4克干桉樹葉放進1杯溫水中，泡5到10分鍾。飯後用它漱口，一天3到4次，可以減輕口臭、促進粘液排出和舒緩喉嚨。
桉樹油有毒，千萬不要口服。患有哮喘、癲癇、肝病、腎病或血壓低的人不得在沒有咨詢醫生的情況下，擅自服用桉樹。
5、嘗試服用藍馬鞭草。它有祛痰作用，可以稀釋肺部和喉嚨的痰和粘液，進而緩解呼吸道阻塞。大多數營養品店和葯房均有賣藍馬鞭草補充劑、茶和糖漿。建議用食物或1杯水送服1個膠囊。每天至少服用1到2次。將1/2茶匙藍馬鞭草放進1杯滾水中，泡3到5分鍾。濾掉草葯，每天喝不超過2次（尤其是在臨睡前喝）。
如果你正在服用利尿劑或咖啡因，那就不能服用藍馬鞭草，以免引起脫水。如果你懷孕、有消化問題或正在服用其它葯物，服用藍馬鞭草前，一定要先問過醫生。
6、使用蜜蜂花。它含有具備抗病毒和抗炎作用的丹寧酸，可以增強免疫力。蜜蜂花也幫助緩解鼻塞和竇性頭痛。大多數營養品店和草葯店均有賣蜜蜂花膳食補充劑、外用葯膏、酊劑和花草茶。建議每天服用300到500毫克蜜蜂花膳食補充劑不超過3次。如果你想泡蜜蜂花茶，可以將1/4茶匙干蜜蜂花放入1杯溫水中，等待3到5分鍾。濾掉蜜蜂花後馬上飲用，不要放任何甜味劑。將蜜蜂花精油塗在皮膚前，應該先用荷荷芭油等基礎油稀釋。將5滴蜜蜂花精油和15毫升基礎油混勻。將未使用的油裝在深色玻璃滴瓶里，關緊螺旋蓋。用這個油按摩額頭、脖子後側或手腕3到5分鍾。不可以用在嬰兒或兒童身上。
蜜蜂花外用葯膏可以安全地用在兒童身上。你應該咨詢醫生或兒科醫生，確認適合小孩或嬰兒的使用劑量。
方法5：就醫
1、去看醫生。鼻塞一般會在1周內好起來，如果遵循健康的生活方式，甚至可以更快康復。但是在某些情況下，你可能必須就醫。要是鼻塞或發燒持續超過2周，你應該去看醫生，獲取診斷。如果體溫介於38.9到40攝氏度（102到104華氏度），請立刻就醫。如果鼻涕呈綠色，伴隨著竇道疼痛、發燒或百日咳，你可能受細菌或病毒感染，應該立刻就醫。
症狀持續超過10天？患有哮喘或肺氣腫？正在服用免疫抑制劑？鼻涕帶血，或是頭部受創後，鼻子一直流出透明分泌液？那麼你也必須去看醫生。
2、向醫生咨詢葯物。有時候，天然方法可能沒有效。如果鼻塞遲遲不退，或是伴隨著更嚴重的症狀，你可能需要服用抗過敏葯，或是其它更強效的葯物。醫生會給你開葯，或建議你哪些非處方成葯可以和天然療法結合使用。如果你一直流鼻涕，尤其還伴隨著打噴嚏、眼睛發癢或流眼淚，你很可能是過敏了。服用非處方抗組胺劑或許有幫助。
一定要嚴格按照標簽上的指示吃葯。詢問醫生這些葯物和其它葯、草葯、補充劑和食物一起服用時，會產生怎麼樣的副作用。
3、留意是否出現鼻部或肺部感染的跡象。如果鼻塞伴隨著咳嗽和喉嚨痛，這可能是鼻部和肺部感染的跡象。你需要留意其它症狀，看看自己是否患有更嚴重的健康問題。注意額頭、太陽穴、臉頰、鼻子、下巴、牙齒、眼球後方或頭頂是否有一股壓迫感。你的臉可能會一觸即痛或水腫（通常是眼睛周圍或臉頰）。你還可能呼吸短促、氣喘吁吁、胸悶、胸痛、鼻塞、失去嗅覺、鼻子分泌黃綠色鼻涕，或是感覺鼻涕滴到喉底（尤其是晚上或躺著的時候）。如果你發高燒或嚴重頭痛，應該立刻就醫。
慢性鼻竇炎很少引起並發症，如果有的話，通常包括血凝塊形成、膿腫、腦膜炎、眼眶蜂窩織炎和骨髓炎（一種會擴散到臉部骨骼的感染）。
如果醫生懷疑你得了慢性鼻竇炎、鼻部感染或支氣管炎，他們可能要求你進行成像檢查，其中包括X射線、電腦斷層掃描或核磁共振成像檢查。
如果你出現很嚴重的感冒或流感症狀，或是之前被診斷出任何呼吸道疾病，應該立刻就醫。要是咳出綠色或黃色的痰、發燒超過40攝氏度（104華氏度）、耳朵或鼻部感染、流鼻涕、起皮疹和呼吸急促（哮喘或其它呼吸道問題造成的），請立刻就醫或掛急診。
4、去看耳鼻喉專科醫生。症狀在8周後仍然沒有消失，或影響你的日常活動？醫生可能會將你轉介給耳鼻喉專科醫生。他會檢查你的耳朵、鼻子和喉嚨，看看症狀是不是細菌或病毒感染等潛在原因造成的。如果你的鼻部受感染，他也會進行鼻內鏡檢查，用光纖探頭檢查鼻竇是否有鼻息肉，或其它結構問題，可能建議你做鼻竇內鏡手術。如果你有其它呼吸問題，一定要告訴醫生。
小提示每年打一支流感預防針，可以降低患上呼吸道疾病的風險。
勤洗手可以降低受感染的幾率（特別是在流感高發季節）。如果你很忙或在旅途中，可以隨身攜帶免洗洗手液。

③ 總是鼻塞怎麼辦只要1個動作，讓你的鼻子「通」起來

正值秋冬季節轉換時期，氣溫驟降，空氣變得乾燥，稍不注意，就可能出現感冒、鼻塞、流鼻涕等不適。

尤其是 鼻塞，不僅使人呼吸不暢，還影響休息， 別提多遭罪了。

這個季節很容易引起鼻塞反復，尤其是以下人群更不能輕視：

因此，為了減少痛苦，小薇要來教大家一些「通氣」的妙招！

這個神奇的穴位就是 迎香穴 ，為多氣多血的經脈，經常按摩能促進鼻子周圍的血液循環， 有助於清潔鼻腔，緩解鼻塞、鼻炎等症狀 。

①將兩手食指外側相互摩擦，直到產生熱感。

②用食指指尖點壓按摩迎香穴，1次約1分鍾，按摩後喝杯熱開水。

Ps：按壓時會給人一種酸脹的痛覺，這是正常反應哦~

除了按穴以外，有些食物對於鼻塞，也是天生的剋星，並且還有其他 養生 保健作用：

1、辛夷花

中醫認為，辛夷花有 散風寒、通鼻竅 的作用，還有助於 提亮膚色、降血壓 。

推薦食譜：辛夷花煲雞蛋

材料： 雞蛋一個，辛夷花5g

做法： 將辛夷花裝入干凈的紗布袋中，放入沸水中煮20分鍾。再加入煮熟、剝殼的雞蛋，用小火繼續煮15~20分鍾。

注意：

孕婦、3歲以下、風熱感冒者、陰虛火旺者不宜食用。

2、白蘿卜

白蘿卜具有 止咳化痰、提高呼吸系統免疫力 的作用，還有助於 保護腸胃、降血脂、穩定血壓 。

推薦食譜：蘿卜牛肉粳米粥

材料： 粳米100g，白蘿卜50g，牛肉50g，香菜、姜絲、桂皮末、鹽適量

做法： ①粳米洗凈後，加1000ml清水用小火熬制。

②將白蘿卜洗凈去皮切絲；牛肉下鍋煮至半熟，切絲備用。

③將所有配料加入鍋中繼續熬煮，出鍋前加入鹽、香菜即可。

注意：

風熱感冒者、脾胃虛弱者不宜食飢手喚用。

3、紫蘇葉

紫蘇葉葯食同源，可以散寒、化痰[1]，不僅有助於 緩解鼻塞 ，還能 止咳化痰、提高身體免疫力 。

推薦食譜：紫蘇太子參瘦肉湯

材料： 紫蘇葉5克，太子參5克，黨參6克，豬瘦肉100克，生薑5片，食鹽、白鬍椒粉適量

做法： ①將豬瘦肉洗凈、切片。再將紫蘇葉裝入紗布袋中，與太子參、黨參一同浸泡半個小時左右。

②在鍋中加入豬瘦肉、薑片、紫蘇葉、太子參、黨參以及適當水量開煮。

③出鍋前，加入食鹽和白鬍椒粉。

注意：

風熱感冒者、高血糖患者不宜食用。

如果覺得按穴位、注意飲食還不夠的話，還有其他簡單易行的方法供你選擇。

1、鹽水洗鼻

用 專門的洗鼻鹽調成的鹽水或生理鹽水 ，仔細清洗鼻孔，能有效緩解鼻子不通氣。[2]

鼻塞嚴重的可以一天洗一次，薯舉症狀有所緩解後，改為一周洗三次。

2、水蒸氣療法

ps:注意不要被過熱的水蒸氣燙傷哦~

小薇還要提醒下，雖然這些緩解方法有一定功效， 但如果鼻塞很嚴重，需要及時去就醫！

最近天氣變化快

鼻塞患者也越來越多了

所以，快把這篇文章

分享給正在倍受鼻塞折磨的小伙爛凱伴

助他們早日脫離「苦海」~

參考文獻

[1] 紫蘇葉，中國醫葯信息查詢平台

[2] 李永紅.妙法緩解鼻塞[J].農村百事通,2016(20):52.

[3] 聞水蒸氣治鼻塞[J].陝西檔案,2012(01):58.

④ 如何消除鼻塞 4種方法來消除鼻塞

目錄方法1：立即緩解鼻塞1、洗個熱水澡，迅速稀釋鼻涕。2、用鹽水噴霧劑或洗鼻壺自然地緩解鼻塞。3、用通氣鼻貼擴張鼻孔。4、用溫熱的毛巾敷鼻子，以緩解鼻塞。5、塗抹通鼻舒緩膏。6、吃辛辣的食物暫時緩解鼻塞。7、根據醫生的建議服用非處方減充血葯或抗組胺劑。方法2：改變習慣1、輕輕地擤鼻子。2、補充身體水分，以稀釋鼻涕。3、躺著的時候抬高頭。4、避免接觸刺激物。方法3：治療嬰幼兒1、用鹽水滴鼻劑稀釋鼻涕。2、幫助小孩排出鼻涕，讓他呼吸更順暢。3、在寶寶的房間運行一台冷霧加濕器。4、寶寶睡覺的時候，把他的頭抬高。5、不要給小孩吃感冒葯。方法4：何時需要就醫治療1、如果鼻竇疼痛，並分泌黃色或綠核稿色鼻涕，一定要立刻就醫治療。2、鼻塞持續超過10天，也需要去看醫生。3、如果是不到3個月大的嬰兒鼻塞，一定要聯絡醫生。當鼻孔裡面的粘膜因為感冒、流感或過敏而發炎，就會引起鼻塞。鼻子可能會流鼻涕，這是人體患病後的一種保護性反應。可是鼻塞不好受，會讓人覺得難以呼吸。好在你可以自己在家採取一些方法，幫自己或寶寶緩解鼻塞。不過，如果出現充血、滲出分泌物、發燒等感染跡象，又或者鼻塞的是嬰幼兒，一定要就醫治療。
方法1：立即緩解鼻塞
1、洗個熱水澡，迅速稀釋鼻涕。蒸汽有助於稀釋鼻涕，使呼吸更順暢。想要立即緩解鼻塞，不妨關上浴室門，打開熱水沖個澡，讓蒸汽發揮作用。但願你很快就會感覺好一些。你也可以打開淋浴間的熱水，關上門坐在浴室裡面，讓自己沉浸在蒸汽中。
你也可以輕拍眉毛上方的額竇，以及鼻子兩側的上頜竇，幫助鼻涕松脫，然後把鼻涕擤出來。
冷霧加濕器也有助於疏通鼻塞。如果可以，晚上打開卧室的加濕器。記得每周清潔一次。
2、用鹽水噴霧劑或洗鼻壺自然地緩解鼻塞。鹽水鼻腔噴霧劑就是鹽水，只不過被裝在方便使用的噴霧瓶裡面。任何人都可以安全使用，包括孕婦。鹽水能沖掉鼻涕，緩解鼻腔炎症。遵循包裝上的指示。通常每2-3小時需要噴或滴一兩次。
如果不想購買噴霧劑，自己動手做也很簡單。將?茶匙無碘鹽和120毫升微溫的過濾水或蒸餾水混勻。用球形注射器吸取溶液，然後輕輕地將少量鹽水擠進兩側鼻孔。
你也可以使用洗鼻壺來沖洗鼻竇。不要在洗鼻壺里裝自來水，或用自來水調配鹽水，因為自來水裡面的細菌或阿米巴蟲可能引發致命的疾病。另外，每次用了洗鼻壺後都要洗干凈。
3、用通氣鼻貼擴張鼻陸灶孔。將這些薄薄的白色貼片貼在鼻樑上，有助於擴張鼻孔，好讓呼吸更順暢。先買一包試用，看看對緩解鼻塞是否有效。通氣鼻貼通常作為止鼾產品出售，可以在雜貨店和葯房找到。
4、用溫熱的毛巾敷鼻子，以緩解鼻塞。高溫有助於擴張鼻竇，緩解鼻塞。用熱水弄濕面巾，確保水溫在你可以忍受的范圍。躺下來，將面巾敷在鼻樑上，既要蓋著鼻竇，又不會擋住鼻孔。當面巾開始變涼，讓你感到不舒服，可以再次用熱水弄濕它。可能需要重新加熱毛巾敷好幾次才會慢慢見效，所以要有耐心。不妨邊聽音樂、看電視或做一些放鬆的活動，邊進行熱敷。
用熱水弄濕毛巾之前，先將鮮姜切片泡在水中，加強熱敷的作用。姜有消炎作用，使你用鼻子呼吸更順暢。
5、塗抹通鼻舒緩膏。大部分通鼻舒緩膏含有薄荷醇、桉樹和（或）樟腦，吸入這些成分似乎可以讓呼吸更順暢。但是，並沒有足夠的證據證明這些產品對疏通鼻塞有效。通鼻舒緩膏只可以抹在脖子或胸部。
2歲以下的兒童不宜使用通鼻舒緩膏。
6、吃辛辣的食物暫時緩解鼻塞。如果鼻竇阻塞了，考慮吃比平時的口味再辣一些的食物。辛辣食物會刺激鼻腔粘膜，促使鼻子流鼻涕。如果鼻塞很嚴重，這個簡單的方法可以暫時緩解鼻塞。吃辛辣食物的時候要多喝水，吃完了再輕輕地擤鼻子。
不妨吃加了新鮮薑片的雞肉湯面，以便增強免疫力並緩解鼻腔充血。
7、根據醫生的建議服用改悉孝非處方減充血葯或抗組胺劑。根據鼻塞的原因，非處方葯物或許能幫到你。如果生病的是年齡介於4-12歲的兒童，選擇兒童專用的減充血葯或抗組胺劑。不管服用任何葯物，一定要先咨詢醫生。如果他們允許你吃葯，你有如下的選擇：感冒的人選擇減充血葯。減充血葯可以緩解鼻腔內部的腫脹和炎症，使呼吸更順暢。市面上有葯丸或液體形式的口服葯，也有減充血鼻腔噴霧劑。注意，減充血鼻腔噴霧劑只能連續使用3天，否則可能引發反彈性鼻塞，而口服減充血葯最多可以使用5-7天。
如果你得了過敏症，比如花粉症，那就選擇氯雷他定（Claritin）、鹽酸西替利嗪（Zyrtec）、非索非那定（Allegra）之類的抗組胺劑。抗組胺劑能緩解鼻塞和打噴嚏等症狀。注意，有些抗組胺劑會讓人犯困。白天最好服用不會讓人睏倦的抗組胺劑，留意葯物對你的影響。確認無礙後才能開車或操作重型機械。
如果鼻塞是過敏造成的，含有皮質類固醇的Flonase和Nasacort鼻腔噴霧劑，或許對你有幫助。皮質類固醇有助於減輕炎症。
方法2：改變習慣
1、輕輕地擤鼻子。如果只是鼻塞，沒有流鼻涕，或者擤鼻子的時候無法輕松地將鼻涕擤出來，千萬不要勉強。你可能很想繼續用力擤出鼻涕，不過最好還是順其自然。只在流鼻涕的時候擤鼻子。反復用力擤鼻子會使鼻孔裡面脆弱的粘膜進一步發炎，迅速加重鼻塞。也許一開始聽起來有違直覺，不過減少擤鼻次數，身體真的會更好受一些。
2、補充身體水分，以稀釋鼻涕。生病時多喝水有助於疏通鼻塞。只喝白開水、花草茶、肉湯或蔬菜清湯，全天隨身攜帶一個水瓶或馬克杯，鼓勵自己多喝水。溫熱的飲料對稀釋鼻涕尤其有用。
不要喝果汁之類的含糖飲料，它們沒有身體需要的有益營養或電解質。而且，糖可能會阻止免疫系統正常運作。
咖啡因會促使身體脫水，因此要避免喝咖啡等含咖啡因的飲料。
3、躺著的時候抬高頭。休息或睡覺時平躺會導致鼻涕積聚。鼻塞時，不妨用幾個枕頭抬高頭，或者睡在躺椅上。如果你平時趴著睡或側睡，生病時最好仰睡，並抬高頭部。
4、避免接觸刺激物。香煙煙霧等刺激物會加重鼻塞。鼻塞的時候不要抽煙，也不要接近抽煙的人。如果鼻塞是過敏造成的，盡量避開常見的過敏原，比如灰塵和寵物皮屑。如果你需要戒煙幫助，不妨咨詢醫生或去戒煙門診看看。
方法3：治療嬰幼兒
1、用鹽水滴鼻劑稀釋鼻涕。讓嬰幼兒躺在平坦的表面，捲起一條毛巾墊在肩膀下方，讓頭向後仰。兩側鼻孔各滴幾滴鹽水。鹽水會化解鼻涕，使它們更容易排出來，嬰幼兒呼吸也更順暢。你可以自己調配鹽水，將?無碘鹽和120毫升微溫的過濾水或蒸餾水混勻。
如果手邊只有自來水，一定要先煮沸並放涼，才能用來調配鹽水。否則，自來水裡面的細菌或阿米巴蟲可能侵入小孩的竇腔。這種情況雖然很罕見，但卻存在致命的可能。
2、幫助小孩排出鼻涕，讓他呼吸更順暢。如果小孩已經夠大，可以自己擤鼻子，可以讓他們輕輕地擤出鼻涕。如果孩子還小，用球形注射器從兩側鼻孔吸出鼻涕。首先，擠出球形注射器裡面的空氣。然後小心地將管子伸入嬰幼兒的其中一側鼻孔。松開球囊，把鼻涕吸到裡面，取出管子，將鼻涕擠到紙巾上。換另一側鼻孔重復上面的步驟。你也可以將紙巾捲成小小的圓錐體，用它擦拭鼻孔。不要將棉簽插入嬰幼兒的鼻子裡面。
3、在寶寶的房間運行一台冷霧加濕器。冷霧加濕器可以稀釋鼻涕，讓孩子呼吸更順暢。在孩子的卧室放一台加濕器，運行一整夜。加濕器最好使用濾過的水，並且每周清潔一次，避免傳播病菌。不要使用暖霧加濕器，它們更容易滋生細菌，將病菌傳播到整間屋子。
如果沒有加濕器，可以打開淋浴間的熱水，抱著寶寶坐在浴室裡面（不需要進入淋浴間），讓蒸汽稀釋鼻涕。
4、寶寶睡覺的時候，把他的頭抬高。將一條毛巾捲起來，墊在嬰兒床的床墊底下。將他們的頭擺在床墊抬高的一端，這樣睡覺的時候鼻涕可以流出來，不會堵住鼻孔。你也可以讓寶寶睡在搖籃里，以抬高他們的頭部。
不要用枕頭抬高小孩的頭部，因為這很容易引起嬰兒猝死綜合征。
5、不要給小孩吃感冒葯。4歲以下的兒童不宜吃非處方感冒葯。事實上，減充血葯可能引起心律不齊和焦躁易怒。盡量確保小孩感覺舒服，有任何疑慮就聯絡兒科醫生。
方法4：何時需要就醫治療
1、如果鼻竇疼痛，並分泌黃色或綠色鼻涕，一定要立刻就醫治療。黃色或綠色鼻涕很有可能是感染的跡象，也可能不是。醫生需要排除感染的可能性，或者如果真的受感染了，他也會制定合適的治療方案。鼻竇引流可能引發細菌感染。一開始由過敏或感冒造成的鼻塞可能會演變成細菌感染。如果這種情況發生，醫生可以開抗生素，讓身體更快好起來。要是不接受治療，身體會難受，恢復得比較慢。
在罕見的情況下，鼻子可能分泌紅色或帶血的鼻涕。遇到這種情況一定要立刻就醫。
2、鼻塞持續超過10天，也需要去看醫生。鼻塞應該在一周內好轉，如果持續超過10天，身體很可能受感染了。醫生可以排除感冒等其它疾病的可能性，並在必要時用葯治療。身體受感染的其它症狀包括：發燒超過38.5攝氏度
喉嚨痛
鼻塞或流鼻涕
胸悶
頭痛
身體酸痛
疲勞
3、如果是不到3個月大的嬰兒鼻塞，一定要聯絡醫生。嬰兒經常會鼻塞，這是很常見的情況，因為他們的免疫系統才剛剛開始發育。對嬰幼兒來說，感冒或過敏造成的鼻塞很快就會變得嚴重。而醫生可以指導你如何為寶寶提供最好的照顧，幫助他們康復。醫生可能建議你回家繼續照顧寶寶。
如果寶寶發燒超過38攝氏度，詢問醫生是否能安排當天就診，或者帶寶寶到急診中心。發燒意味著他們可能受感染了，最好去看醫生，了解寶寶是否需要接受額外的治療。
小提示咀嚼味道強烈的薄荷或口香糖。薄荷有助於疏通鼻竇，讓你呼吸更順暢，而且還能緩解大部分炎症。
如果只有一側鼻孔堵塞，那就朝向另一側躺著，或許能疏通堵住的那一側鼻孔。
試著呼吸新鮮空氣。只要你沒有花粉症，吸入新鮮空氣有時候會讓身體感覺好很多。
如果你使用通鼻舒緩膏，可以將電熱墊或溫熱的布敷在胸部，幫助有效成分蒸發後被吸入鼻腔。
在鼻子底下抹一點椰子油，滋潤乾燥的皮膚，緩解擤鼻涕造成的皮膚不適。椰子油還有抗菌作用。
使用鹽水。鹽的用量不需要十分精確，在一杯溫水中撒一點食鹽就行了。鹽不能放太多，否則喉嚨會很乾燥。
在水槽或碗里裝滿滾燙的熱水，放入薄荷和桉樹浴鹽。伏在水槽或碗口上，用一條毛巾蓋著頭。吸入蒸汽來緩解鼻塞，直到水變涼。
警告使用蒸汽或蒸汽吸入器要小心，因為滾燙的蒸汽可能燙傷皮膚。
不要使用容易滋生細菌的暖霧加濕器。
自己調配鼻子噴霧劑或洗鼻壺所用的鹽水時，一定要使用過濾水或蒸餾水，避免感染細菌或阿米巴蟲引發的疾病。如果必須使用自來水，一定要煮沸並放涼，才可以用來調配鹽水。
注意，有些人禁止服用含有偽麻黃鹼的減充血葯。

⑤ 鼻塞有什麼緩解方法

鼻塞有什麼緩解方法

通常發生鼻塞，是由於血液容易淤滯於身體上半部的碧瞎明關系。換言之，就是腳部的血液循環不好。當下半身的血液循環不好，致使身體受寒時，容易發生鼻塞的現象。

熱的物質會上升，這是自然的物理現象。可是人的體內卻有特別的結構，使得溫暖的液體(體液、血液)會全身上下循環。這種生理機能的結構一旦發生障礙時，血液則容易淤滯於身體的上方。

1、毛巾熱敷

將干凈的毛巾浸入熱水中，扭掉多餘水分，敷在鼻子上。或者用電池風對著鼻孔吹熱風、吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，即可緩解鼻塞。

2、側卧按摩法：

左側鼻塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鍾，鼻塞可除。

3、滴醋法

直接把食醋用開心稀釋到悔告5倍左右，用棉簽蘸醋水直接滴到鼻子裡面，利用醋的殺菌效果，可以通鼻，效果很好。10分鍾後就會通鼻，流出清涕，第二天就會好轉。最好第二天再滴一次。我家寶神型寶是3天就好了。這個方法還可以抑制細菌侵入鼻腔，控制感冒病情，不讓感冒病情惡化。(對感冒初期效果最好。

4、橙子皮

將新鮮的橙子皮，對著鼻孔，對折，使噴出的汁液噴入鼻腔之內，很快就能呼吸順暢。

鼻塞怎麼辦

1、煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

2、填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入葯棉內，將葯棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

3、側卧按摩法：左側鼻塞向右卧，右側鼻塞向左卧，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鍾，鼻塞可除。

4、熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻 孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

5、變位法： 這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。迎香穴取穴方法：取穴時一般採用正坐或仰卧姿勢，迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中，在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。

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⑥ 鼻塞怎麼快速通氣

鼻炎犯了怎麼快速緩解

秋季正是鼻炎的高發季節，由於早晚的溫差比較大，很多人都容易感冒，於是久而久之就發展成了鼻炎。鼻炎的症狀既持續又反復，通常表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，如果稍微嚴重點，還可能出現頭暈頭痛、食慾不振、記憶力下降等症狀，特別影響正常生活。尤其是在工作比較累或者比較疲勞的時候，鼻炎症狀就會加重，此時那種鼻塞流鼻涕的感覺就會非常難受。

如果鼻炎突然犯了，怎樣去有效的緩解症狀呢？其實通過局部按摩的方式可以得到有效化解。首先可以按摩自己的鼻樑，因為對於鼻炎患者來說，由於鼻樑長時間受到壓迫的緣故，血液流通就容易受阻，於是就會引發鼻炎症狀，對於這種情況，可以反復用手指摩擦鼻樑，症狀就能得到有效緩解。

除了鼻樑之外，按摩人中穴也能緩解鼻炎症狀，當鼻塞症狀比較嚴重的時候，可以按住自己的人中穴，然後慢慢旋轉揉捏。需要注意的是，按摩的力度不能太大，否則會有些疼痛。按摩人中穴可以促進局部的血液循環，既能改善鼻塞、流鼻涕的症狀，還能提升醒腦，讓自己更有精神。所以在沒事的時候，可以多輕輕的按摩人中穴，對自己的身體有很大好處。

當然，雖然按摩的方法的確能緩解鼻炎症狀，但效果卻不會那麼顯著，以後還會反復發作。如果想要直接快速的緩解症狀，並且還不容易反復，那麼葯物治療肯定是最有效果的。芙草堂鼻舒冷敷凝膠是噴劑類型的葯物，使用起來特別方便，如果鼻炎突然犯了，只需要輕輕的將葯物噴在鼻腔裡面，就會有一種特別清涼的感覺，鼻塞的症狀就會緩解很多。

芙草堂鼻舒冷敷凝膠是一款高效、安全的噴劑葯物，能解決多種鼻腔問題，有效抑制鼻腔內病菌增生。這款葯物的成分特別安全，沒有任何添加物，鼻炎患者不會過敏，也不會有任何的副作用，使用起來非常安心。無論是急性鼻炎、慢性鼻炎、過敏性鼻炎還是鼻竇炎，芙草堂鼻舒冷敷凝膠都能很好的改善症狀，葯效直達病症深處，針對性的對鼻腔內炎症區域進行治療。

這款葯物除了葯效強之外，還有一大優點就是使用方便，幾乎是隨時隨地都能使用，只要是鼻子有點不舒服，就可以朝鼻腔噴幾下，輕松緩解症狀，讓自己的鼻腔更加舒適。雖然鼻炎確實容易反復，但是現在很多葯物都能對它進行有效的治療，比如這款芙草堂鼻舒冷敷凝膠。

隨著環境問題的加劇，再加上秋季早晚溫差較大，鼻炎患者的病情也會變得愈發嚴重，症狀也會變得更加反復，如果發現自己患有鼻炎，應該及時的進行治療，鼻炎並不可怕，可怕的是一直不治療硬拖，只要及時持續的使用葯物，鼻炎肯定能輕松的治癒。