後腳筋膜炎怎麼治療方法

1. 足底筋膜炎怎麼治療才好

對於足底筋膜炎患者的治療，可分為以下3種：
1.
減輕疼痛
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鍾～15分鍾。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。
2.
足弓護墊
適當的足弓護墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。
3.
改善足底筋膜炎的伸展運動
a．
靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。這個運動每側後跟應重復20次。
b．
向前靠在一張桌子、椅子或櫃台上，慢慢地蹲下，保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。重復20次。
c．
在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重復動作20次。
對於足底筋膜炎，若能早期有效地治療，大部分人都能痊癒；拖得過久，轉變成慢性就棘手了。這是種非常困擾人的疾病，但也是可以預防和治癒的疾病，只要加強日常衛生知識和伸展運動的技巧，就可以減少足底筋膜炎發生的機會。

2. 足底筋膜炎怎麼治療好

足底筋膜炎發生時，行走和站立時疼痛加劇。足底筋膜炎常用的治療方法主要有按摩治療，中葯泡洗，局部封閉治療和小針刀治療。
一、按摩治療。按摩可以起到活血化瘀、舒筋活絡、消炎止痛的作用，是治療足底筋膜炎比較常用、效果比較好、比較方便、無副作用的一種治療方法，堅持按摩治療會起到很好的治療作用。二、中葯泡洗，中葯泡洗可以起到活血化瘀、消炎止痛的作用，也是臨床上比較常用的一種治療方法，對早期症狀不是很嚴重的足底筋膜炎有很好的療效。三、局部封閉治療，如果足底筋膜炎疼痛比較明顯，痛點比較局限，可以採取封閉治療，把消炎葯直接注射到炎症的部位，葯物作用更直接，效果會更好。四、小針刀治療，如果患病時間比較長，由於炎症出現筋膜增生、肥厚、粘連，這時採用小針刀治療，對局部筋膜增生、肥厚、粘連進行松解，會起到意想不到的治療效果。
足底筋膜炎患者在日常生活中可以配合穿合適的鞋子，避免踮腳過多，避免用腳尖走路，避免在足弓中心加壓，同時可以適當限制站立和行走。

3. 足底筋膜炎有什麼好的治療方法嗎

足底筋膜炎的常見治療方式如下：
1、保守治療：可通過保守治療，即非手術方法，使其得到症狀的控制、緩解，甚至部分治癒，少部分患者需要手術治療。足底筋膜炎比較常見，屬於足底筋膜組織的無菌性炎症，可能與過分行走、長時間勞累、局部創傷有關。部分患者與腳趾畸形，如扁平足或者腳弓結構異常有關。足底筋膜炎的保守治療，應針對上述情況進行治療，減少足部活動，盡量休息。尤其是在足底筋膜炎疼痛期或者急性發作期，需正確休息，適當採取熱敷或者理療烤燈的方法，使局部炎症得以消散。在休息期需要做筋膜炎的拉伸訓練，促進局部血液循環，使疼痛能夠盡快消除；

2、手術治療：足底筋膜炎的患者，如果休息、熱敷、局部拉伸訓練等不能緩解，可以使用局部封閉，如利多卡因和曲安奈德1:1混合，進行局部注射起到較快消炎、消腫的效果。對於慢性、長期足底筋膜炎，影響生活，症狀不能緩解者X線檢查顯示骨質增生，並且有病灶形成，可以謹慎選擇手術方法將病灶給予清除，以及將骨質鑿除。如果是扁平足引起足底筋膜改變，需要同時處理扁平足，改善足弓，使其恢復正常形態，可以緩解症狀，預防足底筋膜炎的復發。

4. 腳底筋膜炎的治療方法

筋膜炎又稱纖維織炎，只能算是一個綜合的概念，近年來已少有採用。那麼下面我就帶你去看看腳底筋膜炎的治療 方法 有哪些吧!希望對大家有幫助哦!

腳底筋膜炎的常見症狀：

足底筋膜炎最常見的症狀就是腳跟的疼痛與不適，同時它也是引起腳跟疼痛最常見的原因。一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。但在行走一段時間後，足底筋膜會變得較松，因而症狀會緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數漸增，症狀又會再現。

理學檢查可發現，病患最疼痛處在跟骨的前內側，被動地往上牽拉病人腳趾，或請病人用腳尖站立，會引發足跟疼痛。足部的X光片有時可以見到跟骨處產生骨刺，但骨刺的程度與足底筋膜炎無絕對關系，故其診斷是以臨床症狀為主，並可輔以超音波影像。一般而言，足底筋膜炎的較常見於女性、肥胖者、及老年人。

腳底筋膜炎的治療方法：

膜炎的治療方法，希望能幫助到您。

1.手術治療

部分病人經休息症狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數症狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結節，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經。效果常良好，但由於常為多發性病變，手術只能解決一處的症狀，故仍應嚴格掌握手術指征。

2.慢性期治療

慢性期病人的治療以適當的休息，口服及外用消炎止痛葯物以及肌松鎮靜葯物，使用活血化淤的中葯、適當的肌肉放鬆按摩為主。

在腰肌勞損的腰背部酸痛症狀緩解以後，應當積極加強腰背部肌肉的鍛煉，調整工作生活節奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發，起床後要適當做一些腰部運動。否則，慢性腰肌勞損的症狀可能非常容易反復發作。如果反復發作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，天長日久，可能容易引起較為嚴重的腰間盤突出症或者腰椎管狹窄症。

5. 足底筋膜炎如何治療

治療足底筋膜炎的方法是保持充足休息，採用物理運動治療法，或者用鞋墊治療。

“千里之行始於足下”，足下的重要性可見一斑。因此，當我們的腳出現問題時，會給我們的生活帶來很多不便。

“足底筋膜炎”是引起足部疼痛最常見的原因，它是指足跟和足底部分的纖維組織發炎，是一種慢性無菌性炎症。它往往是由於長期站立、行走或反復用力牽引而引起的足底筋膜發炎。此外，還有一些原因也會引起足底筋膜發炎，如：跟骨骨刺使跟骨與足底筋膜交界處不斷摩擦發炎，筋膜本身柔軟性變差（如年齡增長）、足弓過大（高弓）或過小（平足）、體重過重等，經常穿硬底鞋等因素造成足部過載，都會導致足底筋膜過度或異常刺激，導致筋膜炎。

3運動療法，牽引。先用熱敷小腿肌腱或足底肌肉牽引，然後再進行足底熱敷牽引。牽引時間30-60秒，每次7-10次。

4鞋墊：康復醫院足底掃描後，根據足底壓力分布製作鞋墊。這種定製鞋墊能有效降低下肢負重時足底筋膜的張力，從而減少反復牽引對足底筋膜的損傷。

5支架：踝關節背屈支具可在夜間佩戴，以防止足底筋膜在夜間縮短。緩解晨痛。

6葯物治療：口服非甾體抗炎鎮痛葯；局部封閉療法。

6. 足底筋膜炎怎麼治療

"足底筋膜炎的治療是綜合治療。第一，患者要減輕負重，減少不必要的活動，讓足底的組織得到充分的休息；第二，可以給患者做一些物理治療，比如說冰敷、熱敷等理療；第三，也可以做一些按摩的手法來緩解疼痛，比如足底的手法按摩；第四，如果患者疼痛特別劇烈，難以忍受的話還我們可以用一些舒筋活血葯物，以及NSAIDs類非甾體止痛葯來緩解疼痛。當病人感覺到足底不適或者疼痛時，最常見的原因就是足底筋膜炎的影響。如果確診為足底筋膜炎，則需要經過綜合的治療，來緩解這種足底的疼痛。

7. 足底筋膜炎怎麼治癒

足底筋膜炎治療首先採用康復鍛煉方法，如站立推牆動作、藉助台階進行拉伸訓練、毛巾拉伸法，其目的是拉長足底筋膜和跟腱。對於疼痛嚴重，影響行走的患者，可藉助硅膠墊、足弓墊緩解局部疼痛，減輕跖筋膜張力。部分頑固性筋膜炎患者，可行局部封閉治療，但封閉一般不超過兩次。病史超過半年的頑固性筋膜炎患者，推薦手術方式治療。通過上述辦法97%以上的患者可治癒。

8. 足筋膜炎最佳治療方法

足筋膜炎是一種無菌性的炎症，大多是因為勞損或是受涼而導致的，常常是那些長時間散步，經常做跑、跳，蹲起活動的人愛得此病，因為在做這些活動時，足底筋膜會反復的牽拉，這樣就會導致足底筋膜出現水腫，最終虛謹察造成足底筋膜炎，患者的足底部會有很明顯的痛感，治療上首先要避免受涼，每天用溫熱的水泡腳，局部多做熱敷，可以在醫生的建議下，使用一些非甾體類抗炎葯物來進行治療。如果經過保守治療後，疼痛不能緩解，那麼建議進行局部封閉的治療。腳上出現了筋膜炎，可以出現局部的腫脹疼痛差茄影響到活動鍛煉功能對靜脈炎的治療，目前主要是通過物理療法可以選擇針灸按摩，刮痧局晌洞部外用雙氯芬酸鈉緩解疼痛，通過這樣的保守治療效果不好，或者是病情加重，可以選擇封閉注射的方式治療，平時注意不能勞累，建議不要受涼和吃甜食。腳筋膜炎屬於損傷性疾病，主要以預防和針對症狀治療為主，目前暫時沒有完全根治的方法。它的治療目的是為了緩解痛疼、縮短發病周期和改善足底功能。通常以葯物治療為主，物理治療為輔。

若是使用葯物治療時，只要是使用非甾體類抗炎鎮痛葯物治療，常用的有阿司匹林，布洛芬、等，對於疼痛不適的時候可以採用，不過僅是適用於短期三個月以內的腳筋膜炎治療。

若是採用物理治療，可以使用足底筋膜拉伸、腓腸肌的牽拉等功能鍛煉減輕足底張力。同樣也可以採用佩戴支具如使用矯正鞋墊來輔助治療。

此外，最關鍵治療方法還是日常保護，盡量選擇合適舒服的鞋子，不要長時間的走路或活動。出現疲憊感的時候可以晚上睡覺前，用熱水泡腳緩解腳部肌肉，建議泡腳的時間在20-30分鍾為宜。足部筋膜主要是指跖筋膜，持續的肌肉、筋膜牽拉。特別是長期站立、步行都可以引起筋膜充血水腫，出現無菌性炎症。當患者站立或行走時足跟下及足心部疼痛，足底有脹裂感，跟骨結節附著處等部位可出現壓痛。
對於跖膜炎應該採取綜合性治療措施，口服布洛芬或雙氯芬酸鈉等非甾體類止痛葯物，局部熱敷或紅外線、微波等烤電理療，外用扶他林或中葯泡腳治療。
如果有壓痛點，還可以局部封閉或小針刀等方法治療。如果患者存在扁平足等問題，則應用矯正鞋墊或穿矯正鞋治療。

9. 足底筋膜炎怎麼治療

足底筋膜炎是一種無菌性炎症，一般是由於超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性和慢性損傷，從而導致疼痛的症狀。治療上主要是以保守治療為主，注意休息，減輕足跟的壓力，並可配合中醫中葯、穴位貼敷、針灸、按摩、短波電療等治療，改善疼痛的症狀。另外，可以配合足跟支撐或者伸展運動等等，減輕對足底筋膜的傷害。葯物治療以口服非甾體類的消炎止痛葯物，外用膏葯治療。經常用熱水泡腳，也可以改善足底筋膜炎導致的疼痛症狀。如果通過以上這些治療措施都沒有明顯效果，可以考慮進行局部的封閉治療，減輕疼痛症狀。