⑴ 籃球有哪四大基本進攻戰術
1.突分,傳切,策應,掩護
2.半場人盯人,2-3聯防,全場緊逼人盯人等
3.有效地設計進攻戰術配合;進入前場後要迅速落位,並要與退防相結合,注意攻守平衡;集體配合和個人進攻相結合,組織拼搶前場籃板球,組織好二次進攻;有目的的組織人動,球動,人球皆動的戰術,積極穿插移動,製造防守漏洞;進攻中要預見對手技術弱點和防守特點,抓住戰機,攻其薄弱環節。
4.防守整體性弱,只顧人,不顧球;分工不合理;協防,補防夾擊不合理。
5.跳步急停,跨步急停
6.雙手胸前傳球,單手肩上傳球,單手擊地傳球,手遞手傳球,吊球
7.人,球,區兼顧;有球緊,無球松,近差攔山球緊,遠球松,近籃緊,遠籃松;防守隊員在能力身高等條件上與進攻隊員對位合理;積極進行協防,補防,夾衡褲擊和搶斷。
8.滑步,後撤步,交叉步,攻擊步,繞步,碎步
9.判斷搶位-防守隊員轉身當人,插步轉身當人虛中,手臂的合理擋擺;進攻隊員要有隨球沖搶意識,外圍隊員應在同伴投籃出手時沖向籃下,運用迂迴步伐,變向,假動作擺脫對守阻擋搶在對方前面或側面,搶位與補籃結合。
起跳動作-起跳與搶位緊密結合,提前起跳控制方向,利用身體接觸延緩對方起跳時間,利用跨步,轉身,插步,原地起跳行進間起跳,包括單腳起跳和急停雙腳起跳,起跳時,上體與上肢向球的反彈方向伸展,上體和手臂帶動蹬地。
搶球動作-單手,雙手和點撥球
得球後動作-進攻籃板得到後及時補籃或投籃,沒有機會要迅速傳給同伴;防守籃板搶得後要注意空中轉體,面向邊線或前場,注意保護好球。
10.要有超級明星,基本功扎實,要有高的戰術素養,要有合理的人員配備,至少有三或四個穩定的得分點,要有較高的心理素質,要有百折不撓的精神,要有對籃球的熱愛和激情,要有危急時刻力挽狂瀾的能力。
⑵ 籃球比賽中進攻技術動作有哪些
籃球進攻技術
籃球進攻技術包括無球和有球技術兩類。
主要有: 1.空切、 2.徒手擺脫、 3.接球、 4.傳球、5.運球、 6.投籃、 7.持球突破等。
當前進攻技術主要表現形式
1)加強了技術動作之間的銜接,提高了動作的變化能力。
2)動作的技巧性提高,運用自如。
3)技術動作的速率加快,縮短了動作的准備時間。
4)提高了動作的突然性;
5)無球隊員的移動積極、快速,擴大了移動范圍.提高了動作的對抗性和隱蔽性。
(一)無球隊員進攻技術
無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現進攻目的。
1、空切
概念:空切的目的是擺脫防守隊員,到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。
空切的方法: 1)利用速度。擺脫前先主動貼近對手,然後突然起動用速度超越對方。
2)利用對方重心變化。採用變向變速跑、身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法,使對方重心失去平衡。
要求
1)要和同伴的行動協調一致,不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑,要分清層次和先後。 2 )要和球動協調起來。在起動時間上,不要過早切向籃下,在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
3)要貼近對方,用身體和腳步動作卡位,把對方擋在自己的側面。
4)起動要有突然性,起動後要掌握好動作節奏和速率變化。
5)空切時要側身跑,注意球的活動,隨時准備接球進攻。
2.擺脫對手
概念:無球隊員在對方採用人盯人防守而無法順利接球時,要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。
擺脫的方法:
1)對方緊逼時,進攻隊員可快速向籃下空切,然後突然急停或轉向,拉開與對手的距離(如右圖)
2)在對方防守不便直接得球時,接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓,然後突然後撤(如右圖)。 外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外,還可以利用交叉換位和掩護等方法,擺脫對手的控制去接球。 中鋒隊員和處於內線的策應隊員,在對方採用人盯人防守時,擺脫對手的方法有
1)卡位:中鋒隊員原地要球時,用側身跨步和手洞氏臂動作擋住對手,或運用後撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
2)變向:在慢跑中貼近防守並突然改變移動方向,把對手擋在體側或身後。在雙方爭搶攻擊點時,可用迂迴步、交叉步、轉身、跨步等擋住防守隊員。
3)轉身:在跑動中貼近防守者,突然用後轉身擋住對手。
4)假動作:原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃,誘使對方在選位、堵卡時的判斷錯誤,擺脫對手接球。
擺脫對手要求
1)要快慢結合,動作突然。
2)要真假結合,主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時,防守不堵,就可直接向籃下空切。
3)要沉著冷靜,掌握時機。如內線隊員擺脫對手時,要注意球的轉移方問,不要盲目地在籃下來回跑動。
3.接球:接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決於來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。
接球要求 :(1)要搶佔有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。(2)接球時要向傳球隊員傳遞信息。可以通過語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。(3)接球前要了解場上情況,進行處理球的預測,接球後當不能投籃和突破時,要及時快速將球傳出,以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。(4)接球動作要快速,要剛柔結合,球觸及手指後,手腕後引,緩沖來球的力量。(5)要用手臂和身體保護來球,以防對方搶、斷球。隊員無球時,除空切、擺脫對手接球進攻外,還可以通過移動給同伴創造進攻機會,如拉開、弱側助攻等。
二)持球隊員進攻技術
隊員得球之後,基本的進攻動作是傳球、投籃或運球突破,因此,隊員接球時,首先要保持「攻擊」的姿勢(能傳、能投、能突),使接球與下一動作緊密結合。
1. 傳球:是隊員之間配合的主要手段,是比賽中運用最多的技術之一。 在現代籃球運動中,傳球的隱蔽性加強,方式多種多樣,控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個較大問題,它不僅降低了進攻成功率,而且給同伴的心理上造成不良影響。 造成傳球失伍鉛誤的原因 :從主觀分析主要是基本功不扎實,動作幅度大、隱蔽性差,傳球的力量、落點、時間差掌握的不好,傳球時機不恰當等所致。因此,提高傳球動作的規范化、技巧性和攻擊性,是教學訓練中要解決的一個重要問題。 常腔顫好用傳球動作:雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背後傳球、點撥球等,可以在原地、行進間或跳起後完成。
傳球要求 1)傳球之前要觀察好場上情況,傳球要快速,不要將球停留在手上時間太長。
2)傳球動作要隱蔽,要掌握幾種隱蔽傳球技術,並做到把傳球與投籃、突破、假動作等結合起來運用。 3)傳球的出球點要多,動作幅度不要太大,多運用指腕力量傳球。
4)要根據同伴的意圖和行動,掌握傳球的方向、高度和落點。
5)當同伴未擺脫對手,或沒有良好的接球進攻機會,而且又有可能遭到圍夾時不要傳球。
6)傳球要及時,准確、做到人到球到,以球領人。每傳一次球都要使同伴接球後便於做下一個動作。
7)不要盯著接球隊員傳球,要聲東擊西,真真假假。
8)外圍隊員應根據對方的防守戰術及我方的戰術要求,運用傳球調動對方和指揮同伴。
9)傳球之後要立即向空位移動或空切。決不能把自己置於下一個集體配合之外。因為,接球的隊員需要同伴去援助和配合,同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創造進攻機會。
10)傳球時要沉著冷靜,從容不迫,及時果斷。
2.投籃 :籃球運動攻守矛盾的焦點是投籃。進攻的目的是為了投籃得分,防守的目的是為了阻止對方投籃得分,一場比賽的勝負由投籃得分多少決定。因此,一切攻守技術和戰術,都是以投籃為中心,創造更好的投藍機會。