怎麼改變一生的方法

❶ 如何改變人生

改變人生有3個步驟：

改變策略

改變自我暗示

改變狀態

前言

改變人生這個話題聽起來大而虛，容易引起雞湯泛濫以及誤解。其實，改變人生一點不玄乎，跟學騎自行車或游泳等一樣，有其方法和步驟，而且或多或少每個人都早已改謹老凱變過自己的人生，每個人都曾達到過改變的臨界值——突破點。

突破點是不可能變成可能的時間點——從誇誇其談到腳踏實地，竭盡所能，往前看，做出真正改變。

通常是挫折、壓力或憤怒，觸發突破。你發誓再也不會像從前一樣。或者由偶然觸發：遇到一些鼓舞人心的人——榜樣——他們實現了我們想要的生活，讓我們看到原來生活可以這樣美好，那是曾經想都不敢想的；遇到一些美好的人，他們感情得意、身材姣好、物質富足、精神豐厚。然後暗暗下定決心：我也要像他們那樣。之前可以接受的，現在再也無法忍受。

很多人花十年時間才做出某個改變。事實上，達到突破點根本不需要這么久。真正的改變都是在一瞬間發生。無論你在為什麼奮斗，幾天周幾月幾年甚或幾十年的奮斗，直到一天達到臨界值，受鼓舞或忍受夠了，最終決定改變。通過採取大量迅速的行動，你最終改掉了壞習慣，放棄抽煙，或者你不再忍受某種工作辭職創業，或者你決定運動改變身體，或者讓自己走出一段糟糕的關系。我們都曾忍受痛苦煎熬，直到一天，一瞬間：

「我愛你！」

「我不幹了！」

「我來了！」

「開始吧！」

……

如果沒有體驗過這樣一瞬間，大底在電影里也看過。在《達拉斯猛龍》的結尾，橄欖球員菲利普-艾略特（主角）眼睜睜看著飛來的橄欖球落地——他再也不玩這玩意了！

在《獵鹿人》中邁克爾（羅伯特-德尼羅飾）在懸崖邊用獵槍瞄準麋鹿，但最終放了麋鹿——經歷了這么多流血，他再也不殺戮了！

每個人都需要改變。一個人無論在私人領域、專業領域、精神領域、情感領域等多麼成功，總還有進步空間，總能更上一層樓，沒有最好只有更好。更上一層樓，人必須對自己誠實，對自己的下意識的恐懼誠實。

每個人都對失敗有一定的恐懼。即使我們知道該怎麼做，恐懼阻止我們執行。你是否曾在一段已死的戀愛關系中停留太久，即使知道自己不開心，對方也不再想要？你來到處理這段關系的邊緣，然而未知的恐懼、改變的恐懼、對孤獨的恐懼讓你不敢解決。

一旦恐懼，人習慣轉向找借口——關於為什麼沒能含廳實現抱負、為什麼不夠聰明，不夠成功、不夠有錢、不被愛不、愛不夠、沒有資源的借口。借口幾乎存在於任何人覺得無法控制的事情上。真相是：在生命中阻礙我們取得重要進步的不是外在的限制祥喚，而是來自內在自我認知的限制。如果人能超越精神上多困難、多不可能去做好某件事的限制，不找借口，將能改寫自己的歷史。

每個人擁有改變人生的能力。陰影無論持續了多久，你都可以在一瞬間改變它，真正下決心的時刻，真正執行的時刻。

有3種力量可以強有力地改變生活的方方面面。任何一種力量單獨都有效，但如果讓它們一起，整體將遠大於局部，你能徹底改變你想改變的方面。

生而為人面臨的最重要的挑戰是什麼？一次次出現，在人生中製造痛苦的是：財務、感情生活、身體！

有多少人為錢奮斗，存不了錢，賺不了錢，花的太多，不知道下一步該怎樣做？感情生活呢？男人女人，據說來自兩個星球的人，能否彼此理解？保持健康的親密關系、理解伴侶的真正所需所想、去以友愛支持的方式溝通，有多少人無法做到？然後是我們的身體，各種肥胖各種疾病年輕化。百分之七十的美國人體重超標，隨著西方國家的飲食方式席捲全球，肥胖在發展中國家也急劇增加，直到變成全人類的通病。

為了改變這些，以及任何想改變的東西，人需要3種力量。如果你想改變生活，你必須改變你的策略、自我暗示、狀態。

策略

正確的策略能能幫你節省大量寶貴的時間，正確策略是你撬動整個地球的支點，減少你的試錯成本，讓你可以一開始就走在正確道路上。

大部分人從哪裡學習策略？去哪裡找建議和指導？常常是從失敗者那裡獲取。人常常從朋友那裡獲取感情建議，那個朋友的感情生活就一團糟，常常聽從窮人的理財建議，胖子的減肥方式……

另一方面，人容易有錯誤的過激策略，矯枉過正。每天僅吃500卡路里來減肥，當然是不可持續的。這跟頭腦一熱突然要去炒股是一樣的性質。

最好的策略是找到早已實現你所追求的人，向他或她學習。見賢思齊。如果有過去肥如豬，如今保持好身材和健康的人，向她學習。如果你有一個朋友，過去感情生活人際關系非常糟糕，現在人緣滿滿口碑良好，向他學習。如果你遇到一些人，白手起家終成為富有之人並一直保持，學習他。這些人不是運氣好，而是採取了不一樣的策略，做了不同的事。為找到可行的策略，先找已證明它可行的人。學習成功者的策略就在播種同樣的種子。成功總會留下線索。

自我暗示

沒有正確的策略會失敗，人一旦失敗就開始自我暗示：女人永遠不會滿足，肥胖是天生的，能掙錢的人本身就是有錢人……限制性自我暗示阻礙人找到正確的策略，或者，即使有正確的策略，也無法執行。

有些人，你把答案擺在他眼前他也會說：不行的，因為……他會告訴你一千個理由。為什麼有正確的策略，人還是不會行動？為什麼保持健康良好的關系和不反彈減肥如此困難？保持健康好身材的方法是不傳的秘密嗎？信息都被藏起來了嗎？只有少數人能看到？非也，答案到處都是。到處有健身房，網上到處是免費的知識建議，關於健康的書籍電子書汗牛充棟。

真正的問題出在人本身上，必須考慮人文因素，深入了解驅使人類的心理：價值觀、信仰、情感。

人在有正確策略的情況下始終無法成功，是因為他沒有第二個突破的關鍵因素：自我暗示的力量。

如果你知道該怎麼做卻還是不行動，只有一個原因：你為自己製造了一系列的自我暗示——簡直能把你催眠——關於為什麼不行、為什麼只有其他人行、只有有錢人行、幸運兒才行，「我不行，我不會」。然後這個信念會自我實現。消極的自我暗示下，不失敗都難。自我實現又加強了自我暗示，形成惡性循環。

能讓改變實現的人，能達到目的的人，能成長的人，能學習的人，他們有完全不一樣的自我暗示：我行！我將做到！我不會成為不行的大多數，而成為成功的少數！

不要被暗示利用，而是使用暗示來讓自己變得更好。每個人都可以有積極暗示，如果她願意找到它。生活有什麼毛病跟生活的美好一樣容易發現。暗示控制情緒，情緒掌控行為。

斯坦福大學健康心理學家凱麗-麥格尼格爾認為壓力能導致疾病。但後來她發現，當人知道「壓力太大不行」後，壓力更大了。就好像失眠的時候腦中響起失眠會導致掉發，然後更緊張更睡不著。

凱麗-麥格尼格爾後續研究發現，改變對壓力的看法，壓力對人體的作用會隨人對它的看法而改變。一項8年的研究發現，經歷長期大量壓力並相信壓力對人體有害的人，死亡風險增加百分之四十三。而另一些承受同樣壓力，但不認為壓力有害的人，死亡風險並沒有增加。凱麗-麥格尼格爾說：壓力的身體表現，比如心跳加速，呼吸加快，出汗等，不代表你不能處理好壓力，而是身體開始釋放能量接受挑戰。科學已經證明，怎麼看待壓力——關於壓力的自我暗示——對身體有重大影響。告訴自己壓力對自己有好處跟壓力會傷害自己之間的區別可能是50歲患心臟病和長命百歲之間的區別。

改變自我暗示，改變人生。拋棄消極自我暗示，建立積極自我暗示，所有事情都會改變。當你避免了消極暗示，採取行動，找到正確可行的策略，你能創造奇跡。

狀態

但人在一個很糟糕的狀態下，很難改變消極自我暗示。每個人都有這樣的經驗，當對某個人特別生氣的時候，滿腦子都是他的不好。在生氣的狀態下，大腦支持這種狀態的部分被打開，隨之而來的是相應的應該憤怒的自我暗示。

同樣，人逢喜事精神爽，陷入愛河的人看什麼都順眼，什麼都是玫瑰色。粗魯無禮的服務員不會讓你生氣，哭個不停的孩子也顯得很可愛。因為一個積極的狀態能帶來很多積極的暗示。同樣的事情，狀態不同時，人會有完全不同的反應。假設一個人對生活的感覺很好，他的人際關系和事業都進展順利。突然，他的戀人死了，他會悲傷，但時間會治癒他，他會恢復過來繼續生活。但如果一個人他無論嘗試什麼都失敗，日子過得非常黯淡拮據郁悶。如果他的戀人也突然死了，他很可能會隨她而去。

狀態是一種感情，一種長期的、具有滲透性、彌漫性和知覺性的背景情緒，可以為我們人生的整天整月或整年增添色彩。長期的狀態會支配一個人的人格。

喜歡看電影的人知道，每部電影都有屬於自己的基調：光和顏色的質量，動作和剪輯的速度，演員配置，對白風格，音樂，這一切的特性和總和創造出一種特定的基調。基調就是電影的感情狀態。

人狀態基調為日常生活中的感受和經歷上色。人大腦的某個部分，如果打開，一切皆有可能，但當它關閉，世界就死了。

改變狀態的一個簡單易行的方法：通過改變身體來改變大腦。人可以通過改變行動和呼吸來改變感受。

社會心理學家兼哈佛大學教授艾米-卡迪在2012年的TED演講中提出了這個理念。她叫一些聽眾改變他們的姿勢兩分鍾。卡迪展現了僅僅通過擺出有力量的姿勢，如背靠在椅子上，雙手托頭，或雙手叉腰，能提升百分之二十的睾酮（男性荷爾蒙），同時降低百分之二十五的皮質醇（導致壓力的激素）。第二組志願者擺的是一些氣餒無助弱小的姿勢，比如讓她們的手和腳緊扣，他們的睾酮降低百分之十，壓力激素則上升了百分之15。兩分鍾的姿勢改變可以導致這樣的改變：讓頭腦很堅決自信，更舒適，有效地減少壓力。我們的身體可以改變我們的頭腦！

舉一反三，我們可以用身體操縱精神。比如狀態不好的時候去健身，不管你有多不願意，有什麼借口，你都可以選擇讓你的身體先進入健身房，坐在器材上。一兩分鍾後你會驚喜的發現，自己開始動起來了。

所以不要讓自己喪下去，擺力量姿勢，出去走走，跑步健身騎行，甚或大喊大叫，告別陰影，擁抱好狀態

結語

當你改變你的狀態和自我暗示後，你將找到或創造出正確的策略去實現你真正想要的。一個好狀態和自我暗示以及可行的策略能幫你實現真正的突破。

絕佳的策略可能一直都在你身邊，但它們會被無視，除非你有好狀態。好狀態會自動為你帶來積極自我暗示。好的狀態和積極自我暗示聯結在一起，你不僅能找到切實可行的策略，你還會執行它，然後得到你值得擁有的東西。

如果你生命中有想要實現而未被實現的夢想，是時候去擁抱這3種力量了。

所以停止給自己找借口，拋棄限制性的信念和過往陰影，走出恐懼糟糕半途而廢的狀態。用肢體去讓自己達到意志堅定的狀態。

問題只是夢想之路的上顛簸，你或許會暈車，但你終將達到目的地，要帶著這樣的信念。然後採取大量行動，帶著正確有效的策略，你將能改寫你的歷史。

是時候去成為成功的少數而非普通的大多數。大部分人開始的時候意氣風發誇下海口，然後三分鍾熱度，止步不前，讓失望摧毀自己。當你准備實現一些事的時候，失望是在所難免的。但你要讓失帶領你去找新的答案，和失望握手言和。從每次失利中學習，跌倒再爬起，帶著教訓上路。

加油！

發布於 10:18・著作權歸作者所有

❷ 怎樣改變自己的人生

方法如下：

1、從所在的地方開始：不必幻想在天堂里你才能贏。

2、不要總空茄是回首：展望未來，人才能變得樂觀向上，充滿信心。

3、不滿足的精神：要不斷地改變自己，向著更高的目標邁進。

4、勇於縮小自己：尊重自己的人，才懂卜櫻得縮小自己，謙卑低調做人。

5、朝喜歡的路上走：生活中有許多選擇，選擇的權利掌握在斗弊察手中。

6、不能改變別人：努力往自己喜歡的路上走，做自己喜歡的事情。

7、不要太在乎：或許現在的生活很累，覺得自己很委屈。

❸ 想要改變我們的人生，我們該怎樣去做

想要改變我們的人生，一定要確立人生方向。人生方向是相當的重要，如果自己連人生方向都沒有，那還得怎麼去改變自己的人生呢。要問自己，對於未來的生活，期待是如何。對於未來的人生，想要過成什麼樣，這些都是需要去思考的問題。

一、改變人生，付出行動

改變人生，要付出行動。一個人不要只光嘴上說，一定要付出自己的實際行動。如果想啟塌要把一件事情做成功，那肯定是要有一個過程。然而這個過程，是要必須自己親身去經歷的。所以想要成功，那麼就一定要想到，就要去做，不要去怠慢。改變人生的開始，就一定要堅持到底的去做好。

想要改變我們的人生，首先就一定要改變自己現在的生活方式。如果自己想要改變人生，肯定是對目前的生活方式，已經不存在有追求感。所以對於想要改變自己的人生，那麼就一定要改變現有的生活狀況。

❹ 如何才能改變自己的人生呢

如果時光可以倒流，我最想回到高中階段，那個年紀我想自己一定會努力學習，爭取走上不同的人生道路。

人生當中總是會留下許多遺憾，每個人也都會幻想能夠回到從前改變人生。如果時間可以倒流，我希望自己能回到高中階段，一切或許都不會是現在的模樣。

高考不是改變命運唯一的路，可卻是最好的路。
我當年高中的幾年時間，基本上都在看小說之中度過，真的沒有好好學習，也沒有想過這會影響到自己的一生。當高考結束以後成績並不理想，我本來想輟學，可父母堅持讓我讀專科。

畢業進入社會以後，我真的感受到了整個社會對於低學歷的森森惡意。摸爬滾打了很久以後，我則游搜依舊還是個普普通通的打工仔。

我對現在的生活很不滿，可哪怕有了繼續教育的學歷，生活依舊沒有太多改變。我一直都對曾經那幾年的生活有遺憾，一直都覺得如果能更努力一些，或許現在不會這樣悲慘。

假如時光倒流，我希望能回到高中孫歷階段，一切的改變都還來得及。
如果真的能回到那個時代，我想我會把全部精力都投入到學習之中，期待自己能夠在高考時取得一個好成績，能夠磨困有一個更好的平台來改變人生命運。

❺ 怎樣才能改變人生改變命運

想要改變命運改變自己的人生，只是靠決心和幻想是完全行不通的，那麼，該如何才能改變人生改變自己的命運呢？這兒有一些不錯的建議，希望能夠幫助到你！

• 01

  能力提高
  不管你在做什麼工作，提高你的能力是改變人生改變命運的第一要素。如果你只是在空想如何改變命運，卻笑茄正不努力提高自己的能力，那麼你一輩子也無法改變不好的命運和人生。

• 02

  腳踏實地
  有人說想要改變命運和人生，就是要冒險，冒險精神必須有，但腳踏實地才是關鍵，有些人為了改變命運冒險做一些犯法的事情，這種改變只怕是越改越壞吧？

• 03

  尋找機會
  當自己有了足夠的能力的時候，你要做的不是一直的等待機會，而是要主動尋找機會納鬧，機會大多數不是等來的，而要靠自己的尋找。

• 04

  抓住機會並勇敢嘗試
  這世界上，有多少人不是一邊想著要改變自己的人生和命運，一邊在機會到來的時候畏畏縮縮？然後機會溜走，又剩下一個空想的自己。當機會到來的時候，一定要勇敢抓緊然後勇於嘗試，大不了失敗，萬一成功了呢碰悔。

❻ 如何改變自己的人生

1、學會儲蓄。
和減肥相比，理財是一個看起來容易其實又不太容易做的事情。
那麼就從儲蓄開始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每年以5％的比率提高的話，你在30年後將有近7.3萬美元的儲蓄。
2、去俾斯麥體驗新生活。
美國北達科他州的首府俾斯麥，這是一個只有5.7萬人口的小地方，但這里犯罪率低、學校教育質量高、經濟發展穩定、失業率低。在這個城鎮，你可以花費很少的錢就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍天、便利的娛樂休閑設施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小。換句話說，這里簡直就是一個適合生活的天堂。如果你出於各種原因而不能移居到這里的話，那你就找個時間來這里度假，體驗一下這里的幸福生活。
3、早睡早起。
最新的研究發現，一個良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。
4、學會輕重緩急。
新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你鬍子眉毛一起抓的話，到頭來你會發現這一年你又亂糟糟地度過了。所以，在年初你應該有一個計劃，明白你在新的一年裡將從哪裡開始。 專家建議，每天起床後，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，「給它們標上A、B、C……」斯蒂芬說：「然後你把B和C剔除掉，全力去完成A，你將會在這一天感到非常高效、輕松，這就是你成功的一天。」
5、清理你的壁櫥。
如果你的壁櫥里還有兩年之內沒有穿過的衣服，那麼請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的「財富」，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。
6、鍛煉你的大腦。
科學家此前一直認為，人的腦袋就像是一棵捲心菜。一個20歲左右的頭腦，將不會在未來的時間里繼續「成長」。從20歲開始，人的頭腦就開始不可避免地衰退：決斷力下降、記憶力減退等等，在80歲左右的時候，人的腦袋就和泡菜差不多了。
在上個世紀60年代以前，科學家還堅持認為，成年人的大腦不會再有新的神經原長出來。但是在1988年之後，科學家已經掌握了具體的證據證明成年人的大腦經過鍛煉之後還能生長出新的神經元。
成年人腦袋的這種「繼續成長」源自「娛樂」。比如玩《紐約時報》的「縱橫拼字謎」、打高爾夫、打檯球等等。
所以，加強「使用你的大腦」，如果你不使用它的話，它就會僵化、甚至「生銹」。
7、種一棵樹。
每年種植一棵樹木不但能夠美化你的居住環境，而毀橡且還能給你帶來意想不到的好處。園藝專家理查德．馬丁稱：「你的身體會對你周圍的植物起反應。如果你專注於你周圍的綠色植被的話，你將會感覺到壓力減輕了，心情愉快了，你的免疫力也增強了。」
8、物品飢則要分類放置。
要隨著季節的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。
9、結婚。
美國中央疾病預防和控制中心的最新研究成果發現，已婚者比單身漢的身體和心理更為健康。正如美國大法官哈里．布萊克芒所說：「婚禮是個過程，結婚是成績。」
10、和孩子一起做游戲。
科學家認為，花時間和孩子一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認知能力。比如時下流行的游戲「鴨鴨鵝」等，和孩子一起玩耍還能夠使我們更長壽。
11、丟掉現在的工作。
約翰．多利是一名年僅28歲的銀行家，如果按大多數人的衡量標准，他是一個成功人士。但誰又能知道他的痛苦呢？勞累過度已經使他的身體各個器官嚴重「老化」。而當辭去工作之後，他每天就在中央公園溜達溜達，看看諸如「誠實：我一生中最幸福的時刻」的書籍。
多利說：「丟掉工作意味著解放。你將會變得心胸開闊，你將有纖肢旁時間聆聽你內心的聲音，你將能夠聽到許多你以前不可能聽到的聲音。」
12、控制你的信用風險。
在使用信用卡的時候，要量力而行。
13、參加志願者活動。
研究發現，志願者活動不但能夠給那些需要幫助者以幫助，而且也能給志願者本人帶來身體上的健康和心理上的愉悅。還有數據顯示，那些年齡大的志願者比同歲的非志願者能活得更久。
14、有規律地伸腰。
如果你沒有時間鍛煉的話，那就在辦公室伸伸腰，這能使你的肌肉變得柔軟。
15、少吃白色食品。
諸如大米、麵包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食品含有太多的熱量和碳水化合物，過多食用容易導致糖尿病和心臟病。
16、買一個碎紙機。
竊賊能夠通過你隨手丟掉的書信、記有賬號等數字的卡片上得他們想要的信息，用碎紙機先將這些東西粉碎然後再丟棄。
17、多吃蔬菜。
18、學會適當放棄。
要知道，你並不是「超人」或者「蜘蛛俠」，有時候要懂得放棄。在你的生命受到威脅的時候，沒有任何事比活著更重要了。
19、制定應對緊急狀況方案。
洪水、颶風、龍卷風、地震等不可抗性災難不知道什麼時候會降臨，我們的財產甚至生命都將受到嚴重的威脅，與其坐以待斃不如提早採取措施預防。一旦災難降臨，你要能夠做到在此後的72小時之內存活下來。
美國紅十字會建議，在家准備一個應急包，裡面裝上不容易腐爛變質的食品、合適的衣服、收音機、手電筒、常用葯品、家庭成員信息、保險賬戶和銀行戶頭等等。
20、多讀書。
不要為提高你腦子內部的活動能力而去讀書，也不要為了和別人比起來你更有知識而去讀書，不要僅僅為了更多地了解這個世界去讀書。這是因為，讀書是一個人一生中最愜意的享受，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。
21、把書籍、檔案、材料歸類。
你可能有過這樣的尷尬：當你需要重新確認你的信用卡對賬單的時候，你卻實在想不起來你到底把它放在哪裡了。我們日常生活中的許多收據、發票、賬單以及各種書籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個地方，而當我們需要它們的時候，卻時常不知道應該到哪裡去尋找。所以，把這些東西歸類放置是一個不錯的方法。
22、暫時凍結你的信用卡。
把你的信用卡放在一個塑料袋裡，然後把這個塑料袋放在水裡冷凍上。當你有了「揮霍」的慾望的時候，你起碼要等到冰塊融化。
23、少喝罐裝飲料。
24、多吃黑麵包。
25、多走樓梯少坐電梯。
你的健康是你最寶貴的財富，但人們似乎對健康的重要性還停留在口頭上說說而已。當然，從現在開始也不算晚。
專家建議，如果你沒有固定的大量時間去鍛煉身體的話，那就改變一些你的日常生活習慣。比如，走樓梯不要坐電梯、把車停在距離你目的地較遠的地方然後步行前往、遛狗等等。
大多數人每天步行不到3000步，而如果你每天能夠步行1公里的話，你會發現你的身體真的在慢慢發生變化。所以專家表示，鍛煉並不是一件難事，只要你稍微改變一下你的生活方式，你就能夠從中得到鍛煉的目的。
26、戒煙。
吸煙的確不是什麼好習慣。調查顯示，美國每年有43萬人因為吸煙而引起的疾病死亡，另外吸煙還容易導致糖尿病、哮喘症等。
也許你以前就曾經試圖戒煙，但你失敗了。
為什麼不在這一年裡成功實現戒煙的目的呢？美國很多州都開設幫助吸煙者戒煙的網站，而且還能夠提供在線或者電話服務。
當然，你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的朋友呆在一起等等。
27、嘗嘗香瓜。
這種水果比蘋果、桔子、香蕉含有更豐富的維生素A和維生素C。
28、小心路上的動物。
開車在路上和鹿等動物相撞每年導致150多名美國人死亡，在黃昏和黎明更是要提高警惕。
29、安裝一氧化碳偵測器。
你無法看到或者聞到這種致命氣體，所以安裝這樣一個探測器將確保你的安全。
30、黑暗的角落有蟲子。
特別是在冬天，很多蟲子都蟄伏在諸如屋頂、地下室、車庫的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危險的蟲子。
31、經常使用牙線。
這不但能夠使你的笑容更加迷人，而且能夠降低牙病的發生率。研究還發現，使用牙線還能夠降低心臟病和哮喘的發病率。
32、深呼吸。
如果你沒有時間去戶外遛狗的話，每天做10個深呼吸。
33、穿合腳的鞋子。
34、給自己換套新衣服。
為何不在今年嘗試一下給你自己換個裝扮。改變服飾類型，嘗試穿你以前不喜歡穿的衣服，你將會發現世界真的變得不同了，你的心情一下子就變靚了。
35、自我治療。
定期體檢將會提早發現你身上某些器官是否已經出現問題，有意識地自我治療也能夠起到保健的作用。
36、騎自行車時戴上頭盔。
美國每年有6.7萬人在騎車時頭部受傷，而戴上頭盔就能夠將危險降低45％。
37、重新評估投資領域。
在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領域進行重新評估。看看哪些熱門領域還可以繼續投資，而哪些領域要適可而止。更為重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐厚的投資領域，以便在新的一年在這個領域有所作為。
38、聽聽流行音樂。
我們在年輕的時候都喜歡流行音樂，但隨著年齡的增長，我們似乎被這個世界拋棄了。不懂得如今流行什麼音樂，和年輕人沒有共同的話題，這些都是困擾那些有了孩子的父母的難題。
如果你不想自己老得更快，何不去嘗試聽聽當今的流行音樂，你也在聆聽中變得年輕了。
39、多陪陪你的愛人。
美國一位經濟學家在研究之後稱，良好的家庭和美滿的夫妻生活比一個年薪5萬美元的工作更令人感到幸福。
所以，有專家建議，在辛苦的工作之餘多花時間陪陪你的愛人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。
未雨綢繆
40、體會靜坐的樂趣。
靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。
41、優化投資比例。
你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應該在股市投資多少、在地產投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業的投資公司請教。
42、電腦數據分類、備份。
在很長一段時間之後，你往往會忘記到底把女兒的照片存在哪裡了。如果你把存儲的數據信息進行分類備份，按照信息的性質或者其他標准把數據分門別類地存儲，在你需要的時候，你就可以輕而易舉地找到它們。
43、存一筆應急的錢。
人有生老病死，月有陰晴圓缺。你要有一個財政危機的預防措施，以便出現財政赤字時不會措手不及。
44、整理你的相片。
把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。
45、把東西打包保存。
鞋盒並不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒裡，並在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。
46、從家務中解放出來。
美國婦女每年要花費358個小時做家務，學會享受不太干凈的生活，偶爾偷懶一次不幹家務，你將會有更多的休閑時間。
47、服用合適的維生素。
緩解壓力
49、把不用的東西捐出去。
如果你有一些已經用不上的東西，你可以將這些東西捐獻給慈善機構。
49、保持適中的自我期望水平。
實現自我有千萬條道路，你可以不去競選總統，但你可以做一個成功的商人。根據自己的實際情況確定自己的行為目標，保持適中的自我期待水平將使你的成功變得容易。另外，合理的宣洩能夠有效解除精神壓力。
50、寬恕他人。
1993年，年僅26歲的美國斯坦福女學生艾美．貝赫爾在南非慘遭一群聚眾鬧事的年輕學生亂刀殺害。艾美的父母林達和皮特隨後卻辭去他們的工作，居家搬遷到南非，他們在那裡創辦了一個以艾美的名字命名的學校。
如今，有兩名曾參與殺害艾美的南非黑人學生在這個學校就讀，他們視艾美的父母為自己的父母，林達和皮特也將他們視為自己的兒子。
皮特說：「我不想過一種充滿仇恨和報復的血腥生活，因為這不符合我的心意。我想，艾美也會支持我們這樣做，因為這也正是她所希望看到的。」
把你個人的痛苦暫時忘掉，把你個人的痛苦與這個復雜的世界聯系起來，你將會慢慢意識到，和平與他人相處將是多麼難得。

❼ 改變人生的15個方法

改變人生的15個方法有：為愛而生、做自己的心靈捕手、簡單生活、擁抱別人、家庭優先、別為小事抓狂、找尋老友、創意生活、練習冒險、說謝謝你、別對你的人生說沒空、活到老學到老、奉獻給予、與敵人和好、活出健康的人生。

1、為愛而生：只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇跡讓並。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。

❽ 一個一事無成的人該如何改變自己的一生

一、改變自己對生活的態度
每個人對生活的態度不一樣，生活也就不一樣。不管你前面是如何的態度，請從現在起積極樂觀，讓指笑自己的內心平靜下來，思考自己究竟需要怎樣的生活，朝著自己所想的去改變，就算不能改變什麼，最起碼你曾嘗試過。
曾有人說你對生活的態度就是你的生活層次，那麼請提高你對生活的層次吧，至少讓自己不後悔。
二、培養一門興趣愛好
有的人除了工作，所有的剩餘時間就是貢獻給了電視，小說，游戲。一年又一年的過去感覺除了年齡的增長什麼都沒有改變，回過頭來看看自己的工作的幾年毫無長進。
培養自己一門興趣愛好，當然這個興趣愛好不是打牌啊，看小說等等這類，它至少應該像跑步啊，打球啊等等。
培養健康積極的愛好，它會讓你整個人多發生改變。
三、改變自己的氣質
一個人身上的氣質，是生活經歷加上自我修養長期沉澱下的綜合。
怎樣改變自己的氣質了，多讀書，讀一些好書，培養自己的修養，長期堅持下去，就會由量變到質變。
四、改變自己的工作態度
不管你處於什麼樣的工作崗位，喜歡或不喜歡，你都得認真工作。
記得曾出現這樣一件事一位35歲的人被公司辭退，那人都哭喊著說她都35歲了，還能做什麼工作。這話說出讓無數人感覺心酸。現在很多招聘單位都會設置一個年齡限制，有的是30歲，唯陸含有的是35歲，感覺就好像30歲後就很難找工作一樣。但你要知道很多工作其實是需要經驗豐富的人，只要你業務精通，你其實很吃香的。
人只有逼自己改變了，才會有所不同，尤悉橡其是現在還整天在混日子的人。不逼自己一把，你永遠都不知道你自己有多優秀。

❾ 普通人如何才能改變人生命運

普通人不是官二代，也不是富二代，沒有家庭背景，唯一能靠的是自己的努力。那麼，除了自身的努力外，普通人還可以怎樣藉助外力，推動自己逆襲呢？一起來看看下面的幾點建議，從思維模式、學習方法、選擇策略、行動力等四個方面進行剖析，普通人如何才能改變人生命運，希望對你有幫助。

• 01

  注重人脈的積累和維護。我們除了同事、家人、以前的好朋友之外，還可以去鏈接更多優秀的人，要有一種每時每刻積累人脈的意識，同學、親戚、合作夥伴、飯局上新認識的朋友、行業內的同行人等等，都是人脈，要有意識地積累。

• 02

  優先去學習那些能賺錢的技能。人的時間是有限的，普通人想要逆襲，在沒錢的時候，就要首先去學習那些能積累財富的技能，等賺到人生第一桶金之後，再去改咐學習那些陶冶情操的技能。比如銷售、文案、寫作這些技能，就能很好地變現，是可以在短時間內讓普通人致富的技能；而跳舞、彈琴、畫畫這些興趣愛好，卻無法增加收入核睜純。

• 03

  控制好自己的情緒。人生本來就是不公平的，不要羨慕以前的同窗好友收入比你高幾倍，不要羨慕一起進公司的同事被領導提拔了，你就當他們都踩了狗屎運，不要把情緒浪費在這些沒有用的事情上，我們能做早碼的，就是改變自己，控制自己的不良情緒，繼續精進。

• 04

  懂得分享利益。現在的時代是一個開放式的時代，擁有捨得讓利的胸懷，才能使自己的事業做得更大更強，自己的人脈也會在你不斷分享的過程中慢慢積累，那些成功的企業家和事業家，都會懂得分享利益，懂得分享知識，把市場這塊蛋糕做大。

• 05

  勇於拒絕別人。不要做討好型的人，討好型的人，總是很容易被人欺負，別人有應必求，自己變得毫無主見，很容易隨波逐流。現在大家的時間都很寶貴，要珍惜自己的時間，把時間用在能讓自己增值致富的事情上。

• 06

  學會給人生做減法。每個人一天都是24小時，8小時內求生存，8小時外求發展，作為普通人的我們，想要改變命運，就得學會做時間管理，學會自律，學會給人生做減法，犧牲無效的社交和娛樂，把別人喝咖啡的時間都用在工作上。

• 07

  學會用錢買時間。時間是普通人唯一的籌碼，把時間利用好，就有改變命運的機會。花錢買時間，並不是有錢人的專利，對於生活和工作中，那些瑣碎的事情，無法產生效益的事情，我們就要花錢讓別人幫忙做。比如給一千份信封蓋章，排兩小時買一杯網紅奶茶，這些都是白白浪費時間的事情。

• 08

  學會肯定自己和表揚自己。人很容易受別人的影響，特別會放大那些負面的評價，卻忽略了自我感覺良好的自己。很多人骨子裡都是自卑的，如果控制不好，就很容易否定自己，產生消極的心理，做事情也提不起精神來。你要相信自己可以，這樣才有機會改變命運。