① 吃粽子胃不舒服怎麼辦
青翠的粽葉不僅能帶來清香，還能提供多酚類物質和鉀元素，蒸制時滲入糯米內，有利於提高人體的抗熱功能，能讓人們在盛夏時節食慾大開。糯米性溫，有暖脾胃的作用，芒種過後，天氣日益炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能逐漸下降，人容易苦夏消瘦碧鬧。吃糯米正好能夠改善這一問題。但是現代醫學也認為，粽子雖好但不能敞開吃，尤其是老年人，吃多了，消化不良、血糖升高等疾病容易高發。
由於粽子是糯米做的，支鏈澱粉含量坦慧鎮高，纖維含量偏少，黏性大，不利於消化。尤其吃了油膩之後再吃粽子，更易引起消化不良，腸胃不適。
粽子蒸或煮熟後，會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子中的糯米性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔。
「尤其是作為早餐食用時，對胃腸的負擔會加重，因為休息一晚上後，空腹吃糯米做的粽子，不好消化。
另外，粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要蘸糖，如果不加節制，會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
在食物搭配上，在吃粽子之後，喝上一些醋飲料讓粗會有助於消化。這是因為醋飲料通常由水果發酵製成，水果中含有的檸檬酸、葡萄糖酸等各種果酸，經過微生物發酵以後，能產生乙酸、乳酸等有機酸，利於腸胃消化，而醋飲料中含有的一些黃酮類物質或者多酚類物質，也能調節體內平衡、促進腸道消化吸收.
② 粽子吃多了胃不舒服怎麼辦 粽子一天吃幾個合適
1吃一些助消化的芹兄食物。
粽子的主要成分為糯米，其質地十分粘膩，食用後並不能很好被消化，所以過多食用就會增加腸胃負擔，引起胃痛、腹脹等腸胃不適症狀。當身體出現這種情況時，建議可以吃一點助消化的食物進行緩解，例如山楂。另外平日飲食注意吃清淡易於消化的食物，不要吃油膩、辛辣和刺激性的食物，以免加重胃部不適。
21-2個左右。
正常情況下粽子一天吃1-2個左右即可，適量吃一點粽子對身體有一定好處。但粽子質地粘膩，其中還含有大量的油脂、鹽等成分，過多食用會增加身體的負擔，引起引發上火、長胖等症狀，且過多食用還會增加心臟負擔，從而增加心血管疾病的誘發幾率，因此要多加註意。
3在吃粽子的時候不宜食用冷飲，因為糯米遇到溫度低的食物嫌告襲可能會發生凝固現象，這樣會更加加重腸胃負擔，從而會引起腸胃不適症狀。
粽子是由糯米製作而成的，食用後並不能很好被消化，所以在吃粽子的時候不宜再食用其他不宜消化食物，例如高蛋白食物，不然食用後容易引發消化不良。
4不建議。
粽子雖然能起到友賀較好的飽腹感，但是並不建議在空腹狀態下食用粽子，因為粽子屬於粘性食物，吃了不容易消化，空腹食用在胃裡停留很長時間，會刺激胃酸分泌增加，從而造成胃腸損害等危害。
③ 吃粽子胃難受怎麼才能好
腸胃功能紊亂，消化不良，弊敏胃病等等均可導致胃難受，在日常生活中，對於長期胃不好，經常胃租肢枝難受等，平時可用中葯蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，飢宴同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！