閉經怎麼食療方法

『壹』 閉經了怎麼辦 推薦食療治療閉經

婦科病一直以來都是威脅女性身體健康的最大敵人，它們不僅會傷害女性身體健康，還讓女性的生育功能出現問題，甚至還會影響生命的健康，因此是不能不重視的，比如閉經這種情況就讓女性很頭疼，下面就讓我們看看有哪些方法，可以幫助治療閉經吧。

針對閉經的問題，我們除了可悔雀以到醫院進行專業的治療之外，還可以通過食療的方法慎前沖進行輔助治療哦，一起來看看有哪些食物可以幫我們吧。

1.雞汁粥

母雞1隻，處理干凈後，加少量水煎雞汁，再用原汁雞湯與100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，後用微火煮至粥稠即可。

2.胡桃栗子粥

栗子肉10個，胡桃肉10個，大米100克，加適量水煮成粥。

3.姜椒羊肉湯

羊肉250克，生薑1片，花椒、大料少許，加適量水煮成湯，趁熱喝。

4.大麥片粥

大米100克，麥片50克，加適量水煮成粥即可。

5.益母草烏豆糖水

益母草30克，烏豆60克，加少量水煎濃，加糖適量，加1-2匙米酒即可食用。

這就是我們給大家推薦的幾款能夠治療閉經的食物了，如果女性朋友們出現寬殲了閉經的情況，那麼一定要重視起來，前往醫院進行診斷和治療，再配以我們給大家推薦的食物輔助治療，這樣才能讓身體盡快的好起來，女性朋友們要記清楚哦。

『貳』 閉經吃什麼

問題一：閉經吃什麼食物 可以用桃仁兒10克，肉蓯蓉鮮乾片10克，紅花6克，粳米50克熬粥。然後加紅糖調味即可。
本品具有活血通經，祛瘀止痛的功效。適用於氣滯血瘀導致的經閉，月經不調以及高血壓等症狀患者。
貼心提示：肉蓯蓉要買阿拉善的正宗肉蓯蓉鮮乾片。服用本品時，用量不宜過大，平素大便稀薄者不宜食用。

問題二：女人閉經吃什麼好 閉經是比較常見的婦科疾病。中醫認為閉經是由於肝腎不足，氣血虧虛，血脈失通所致。有虛實之分，虛者多因氣血不足和腎虛，實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上，因氣血不足則應補益氣血；因腎虛則需補益下元；因寒凝則需溫經散寒；因氣滯則需疏肝理氣；因血瘀則需活血化瘀。可根據不同症狀實行辨證施治施食。可選用下列食療方法。
食療方一：木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用於子宮發育不良之閉經。
食療方二：桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等症

問題三：閉經吃什麼食物 閉經主要是下丘腦一垂體功能紊亂所致建議積極治療全身性疾病，滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山葯等。飲食清淡易升和啟於消化，多吃具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

問題四：少女閉經吃什麼葯 是什麼法？ 閉經的原因有很多種，在不明確病因的情況下，是不能夠隨便吃葯的，這樣很可能會適得其反，造成更大的傷害。下面是通過不同的病症解決閉經吃什麼葯的問題。
1、月經數月不行，小腹冷痛，得溫則舒，肢冷
，大便溏泄，白帶量多，苔白，脈沉緊或沉遲，可選用溫散寒濕，通經活血的中成葯。如
、
及十二溫經丸等散寒溫經又兼補益氣血。
2、年過18周歲未行經，或
、量少逐漸至閉經，體質虛弱，腰酸腿軟，
，舌淡紅，苔少，脈沉弱或細澀，應選用具有
，養血
的中成葯。常見品種有
、
、女寶、天喜
等。
3、月經逐漸後延，量少，血色淡而質薄，繼而停閉不行，
或蒼白，頭目眩暈，神疲肢倦，時有頭痛、
，舌淡，脈弱等，應選用益氣補血
的中成葯，如
、補血寧神片、血速升沖劑、當歸紅棗沖劑、
、
、
、八寶坤順丸等。其中
葯性平和，補而不膩，可以常服。八寶坤順丸具有補養氣血又兼疏肝
之效，對血虛氣滯所致閉經更為適宜。血速升沖劑由黃芪、當歸、
、
組成，具有養血活血，益氣扶正之功效，用於治療氣血虧損所致閉經。
4、月經數月不來，精神抑鬱不樂，煩躁易怒，兩脅脹悶，少腹脹痛或拒按，脈沉弦而澀，宜選用理氣活血化瘀的中成葯。如活血
、婦女痛經丸、
、
，活血理氣，化瘀調經，可常服。調經姊妹丸、通經甘露丸、調經化瘀丸、婦科通經丸，偏於破血行氣通經;調經至寶丸、婦科回生丹破氣攻瘀兼以消?痛，不可多服、久服。
兼氣血虛弱者可用婦女通經丸、婦珍片、慈航丸;而舒肝保坤丸、調經活血片對
兼肝鬱血虛者棚仔尤為適宜。
月經應該是每個月都來的，如果突然間的閉經會對身體造成危害，甚至會引起不孕，所以女性朋友們，一定要了解自己的閉經是什麼情況，然後對症下葯，了解什麼不同原因的閉經吃什麼葯好。

問題五：閉經吃什麼食物最有益 女人從45到55歲開始進入更年期，也就是進入絕經的年齡，月經開始出現異常變化，一直到閉經，女人一旦吵如沒有月經了，絕經了，就充分說明女人不再年輕美麗，慢慢進入老年朋友的行列，此時女性體內的雌素急速下降，女性朋友健康問題就會受到威脅。所以合理正確的飲食就顯的優為重要了，營養專家指出，此時的女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物，這些食物可以女性體內流失的維生素纖維素、無機鹽和水分。還要多吃雜糧、糙米，海帶、紫菜、香菇、木耳等食物，這些都有利於降血壓，軟化血管，降低血脂等作用，特別適合四五十歲的絕經女性 食用。另外絕經後的女人體內雌激素水平降低，容易發生骨質疏鬆，所以此時的女性還要經常食用含鈣高的食品，像豆腐、豆乾、豆漿、海藻類食品等都是很不錯的 意見建議：建議像肥肉，魚類、雞皮、鴨皮等肉食要少吃，還要少喝咖啡、酒和濃茶等。

問題六：閉經吃什麼.求解釋 ▲朋友讓偶來幫下你喲。一般精神症狀為激動易怒、暴躁、憂郁、焦慮、多疑、情緒低落不能自我控制等，任何方法也不能讓它逆轉再長出卵細胞。婦女絕經意味著衰老，絕經後人體多種生理功能衰退，各種老年性疾病隨之而至。根據不同類型的閉經症，選用合理的閉經治療方法對症治療，才能夠正確的治療這種疾病。閉經指育齡期婦女月經未來潮。導致閉經的病因很多，有病理性和生理性兩類。病理性原因導致的閉經多見於原發性閉經，解剖原因所致的閉經少見但也很重要。妊娠和哺乳期閉經屬生理性閉經。閉經通常分為原發性和繼發性閉經兩種。原發性閉經指16歲時仍無月經來潮，而繼發性閉經是指≥6個月無月經來潮。美國的舒姝雅，在美國廣為人知。效@真的真好。可惜啊，就是有點貴。希望能對你有所幫助吧。|

問題七：閉經吃什麼食物調理好 1、體質虛弱者應多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等食物。
2、對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之晶，如生薑、大棗、紅糖等。可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等食物。
3、對於極度消瘦引起的閉經者，應特別重視改變飲食習慣，消除拒食心理，加強營養的全面供給，改善身體的營養狀況，使身體恢復正常狀況。
4、木耳核桃糖，黑木耳，胡桃仁，紅糖，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服，1日2次，直至月經來潮 。具有滋肝腎、益氣血、養沖任工效。
5、肉末茄子煲配料鮮茄子，瘦豬肉。製法茄子去蒂，洗凈，用刀拍碎;精肉，切成肉末(茸)。炒鍋放油，待油6成熱，煸炒茄子使變色後 ，加水、鹽煮沸，倒入煲中，再加肉末、蔥、薑末、味精、胡椒調味，文火煲酥，即可食用。
6、如果蛋白質、維生素的缺乏，可使內分泌腺功能減低，垂體合成和分泌促性腺激素易受到抑制，同時還減低靶器官對激素的反應， 如子宮內膜對性激素的敏感性。而引起閉經，其主要原因是飲食不當，如偏食、挑食，使食品中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。患者應 針對性的進行飲食調理。

問題八：閉經可以吃什麼食物調節 棒女郎調理

『叄』 絕經期吃什麼食物好

問題一：絕經的飲食，食療，絕經吃什麼好 絕經的原因? 女性絕經的根本原因是卵巢功能衰竭，喪失了排卵、分泌激素等功能。最明顯的表現就是肌膚變乾燥、並且由於絕經將很容易誘發心腦血管疾病、骨質疏鬆容易骨折、生殖系統退化扮早等問題，嚴重影響女性健康，因此絕經更加迫切需要改善卵巢。
絕經吃什麼？
絕經食療方法：
一 肝腎不足
臨床表現 年逾18歲尚無月經來潮，或經行後又出現閉經，面色晦暗，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌淡紅苔少，脈沉弱。
1 鹿茸燉烏雞
配方： 鹿茸10克，烏雞1隻（約1000克）。
製法： 將烏雞去毛及內臟，洗凈，切成小塊，與鹿茸一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可。
功效： 溫補肝腎，填補精血。
用法： 隨量食用。
2 阿膠粥
配方： 阿膠30克，粳米50克。
製法： 先將阿膠搗爛炒令黃燥，研末。再取粳米煮粥，粥成後下阿膠末攪勻。
功效： 滋腎益精，養血潤燥。
用法： 早晚分食。
3 黨參杞子燉胎盤
配方： 黨參30克，枸杞子20克，甘草3克，胎盤1／4個，瘦豬肉100克。
製法：將前三味裝入紗布袋，豬肉切塊，與洗凈的胎盤一起放入鍋內，加生薑片、料酒、清水適量，武火煮沸，去浮沫，改文火煮2小時，調味即可。
功效： 補肝腎，益氣血。
用法： 隨量食用。
二 氣血虛弱
臨床表現 月經由量少色淡而漸至閉經，面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力，舌質淡，脈細弱無力
1 紅棗木瓜豬肝湯
配方： 紅棗20枚，木瓜1個，豬肝50克。
製法： 紅棗去核，木瓜去皮、瓤，切成薄片，豬肝剁碎。三物共入鍋內，加水用武火煮沸，再以文火燉煮30分鍾，加鹽調味。
功效： 益氣養血，通經活絡。
用法： 每日1劑，分2次飲服，連用15日。
2 歸芪墨魚片
配方： 生薑絲30克，當歸10克，黃芪20克，墨魚300克。
製法：當歸、黃芪水煎，取葯液100毫升，備用，將墨魚去骨，切片。妙鍋放油燒熱，將墨魚片、姜絲放入鍋內同炒，加鹽少許，用歸、芪葯液加少量澱粉勾芡，裝盤。
功效： 益氣養血，活血通經。
用法： 佐餐食用。
3 當歸紅棗粥
配方： 當歸15克，紅棗5枚，粳米50克。
製法： 當歸用溫水浸泡片刻，加晌空水200毫升，煎取濃汁100毫升，入粳米、紅棗，加水300毫升，煮至粥成，加紅糖調味。
功效： 益氣養血調經。
用法： 早晚空腹溫熱食服，10日為1個療程。
三 氣滯血瘀
臨床表現 月經數月不行，胸脅、 *** 、少腹脹痛，煩躁易怒，舌質紫暗，邊有瘀點，脈沉澀或沉弦。
1 雞血藤燉肉
配方： 雞血藤10克，瘦豬肉150克。
製法： 以上二味加水適量，共燉至肉爛，調味。
功效： 活血調經。
用法： 食肉飲湯，每日1次，5天為1個療程。
2 香附桃仁粥
配方： 桃仁15克，香附30克，粳米50克，紅糖30克。
製法： 香附水煎取液；桃仁搗爛加水浸泡，研汁去渣，與粳米、香附煎液、紅糖同入砂鍋，加水適量，用文火煮成稀薄粥。
功效： 行氣活血通經。廳謹雀
用法： 溫熱食用，每日2次，連服數日。
3 月季花湯
配方： 月季花15克，紅糖適量。
製法： 將月季花加水適量，用武火煎沸10分鍾，去渣取汁。
功效： 疏肝理氣，活血通經。
用法： 隨量飲用。
四 痰濕阻滯
臨床表現 月經閉止，形體逐漸肥胖，胸烷滿悶，嘔惡多痰......>>

問題二：女性絕經後多吃什麼食物對身體好 病情分析： 女人從45到55歲開始進入更年期，也就是進入絕經的年齡，月經開始出現異常變化，一直到閉經，女人一旦沒有月經了，絕經了，就充分說明女人不再年輕美麗，慢慢進入老年朋友的行列，此時女性體內的雌素急速下降，女性朋友健康問題就會受到威脅。所以合理正確的飲食就顯的優為重要了，營養專家指出，此時的女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物，這些食物可以女性體內流失的維生素纖維素、無機鹽和水分。還要多吃雜糧、糙米，海帶、紫菜、香菇、木耳等食物，這些都有利於降血壓，軟化血管，降低血脂等作用，特別適合四五十歲的絕經女性 食用。另外絕經後的女人體內雌激素水平降低，容易發生骨質疏鬆，所以此時的女性還要經常食用含鈣高的食品，像豆腐、豆乾、豆漿、海藻類食品等都是很不錯的 意見建議：建議像肥肉，魚類、雞皮、鴨皮等肉食要少吃，還要少喝咖啡、酒和濃茶等。

問題三：女人更年期吃什麼好 進入更年期之後，很多女性體內的性激素水平逐漸下降，會出現頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等更年期症狀，而良好的飲食調理，可以幫助更年期的女性緩解這些不適症狀，幫助她們安穩度過更年期。那麼，專家介紹，婦女在更年期除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。女性更年期吃什麼好呢?總體來說有以下幾點:1、補充維生素。復合維生素B對維護神經功能，促進消化，預防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等食物中含較豐富的維生素B，更年期婦女應適當多吃這些食物。不少更年期婦女月經紊亂、經血量多、經期延長、周期縮短，常可導致貧血。對此，首先要積極治療月經紊亂，同時注意補充蛋白質、鐵、維生素A、C、B_(12)與葉酸，多吃動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣補血作用。2、適當補鈣。更年期婦女鈣磷代謝紊亂，容易發生骨質脫鈣、骨質疏鬆，故應補充鈣。可多吃些魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多，且易吸收，是理想的補鈣佳品。3、少鹽少糖。更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化。更年期婦女要少吃甜食、動物脂肪和動物內臟，多吃些粗糧。隨著年齡增長，基礎代謝降低，容易發生能量過剩。所以，體趨肥胖的婦女應限制主食進食量。在膳食上應保證蛋白質供應，可多吃些瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品。4、少油炸。一般植物油中不飽和脂肪酸含量較高，如豆油、菜子油、玉米油、麻油、葵花籽油都含高熱量，過多食用會發生能量過剩。有報道說，過多不飽和脂肪酸的攝入還可增加癌腫的發生率。5、避免不良生活習慣。更年期婦女不要吸煙和飲酒，更不要飲咖啡、濃茶等 *** 性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用，可多食用。以上就是關於更年期吃什麼好的介紹，專家提醒更年期女性，除了做好飲食護理外，還要注意保持良好的心態，避免不良情緒的影響，平時多進行戶外鍛煉，多與人交流。推薦閱讀:女性更年期皮膚瘙癢怎麼辦 更年期女性注意這樣養生

問題四：絕經吃什麼食物好4大保養卵巢 1.豆製品中含有葉黃素，它具有平衡雌性激素和雙向調節的功能。 2.維生素d與激素有一定的關系，建議每天食用一杯牛奶加500克魚，長期堅持，可以起到調節雌激素的作用。3.多吃富含曬和鋅的食物，含曬的蔬菜有，薺菜，大蒜，香菇，南瓜等。青花魚，鰻魚，海帶，豆類，芝麻，胡桃等含鋅量多。4.乳酪含有大量的飽和脂肪，攝取一定，它會 *** 雌性激素分泌。5.多吃堅果，魚，橄欖油，可以平衡體內激素。 適當吃些鹼性食物，如瘦肉，豆製品，蔬菜，冬瓜，西瓜，蘑菇，水果，綠豆，赤小豆等。適當搭配一些鹼性食物可以緩和體內性酸性產物的 *** ，可以起到卵巢保健的作用。多吃富含維生素的食物，白木耳，具有極高的營養價值，可以保護心血管健康，防治動脈硬化，對延緩卵巢功能的衰退也有一定的作用。多吃些豆制食品豆制食品含有豐富的蛋白質，可以改善腸胃功能，降血壓和降血脂。得了卵巢早衰不宜吃桂圓紅棗阿膠蜂王漿等熱性食物會導致疾病的加劇。不宜吃羊肉，蝦，蟹，鰻魚，咸魚，黑魚等發物。吃麻辣辣椒白酒等 *** 性比較大的食物。

問題五：女人更年期吃什麼好 更年期食物1.牡蠣肉
性平，味甘咸，能養血滋陰，對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遺載》：「煮食，主虛損，婦人血氣，調中。」《醫林纂要》亦雲：「清肺補心，滋陰養血」。崔禹錫在《食經》中還說，牡蠣肉「治夜不眠，志意不定」。所以，女性更年期綜合征或有神經官能症表現者，常食有益。
更年期食物2.枸杞子
性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中葯，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰酸腿軟者，食之頗有裨益。桑椹。當5～6月份桑椹呈紫黑色時，更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有「滋陰補腎、充血液、息虛風，清虛火」的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛液退而陰液生，則肝心無火，魂安而神自清寧。
更年期食物3.烏賊魚
性平味咸，在婦女更年期，宜常食之，這對月經紊亂、或前或後、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口乾失眠、手足心熱等更年期綜合征，可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。
更年期食物4.百合
亦為一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養五臟的功效。
更年期食物5.甲魚
? 性平味甘，有滋陰作用。清王孟英說它能「滋肝腎之陰，清虛勞之熱」。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱，出現手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。
更年期食物6.阿膠
更年期婦女陰血不足、沖任空虛，出現一系列的癥候群。阿膠能滋陰養血、補益沖任，故絕經前後宜常食之。古人雲：「陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血」。《本草經疏》中亦說：「阿膠，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立等症，皆由於經血虛，肝腎不足，當補肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補血清熱之功也。」若用阿膠烊化後，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷後切塊嚼食，更為適宜。
更年期食物7.木耳
木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫認為白木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用，對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口乾、虛熱口渴者，食之最宜。黑木耳則有補氣作用，更能涼血止血，故更年期月經紊亂尤其是月經過多，淋漓不止時，尤為適宜。
更年期食物8.蚌肉
性寒味甘咸，有滋陰清熱的功用，更年期女性多為陰虛生內熱，出現一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口乾自汗、月經紊亂等陰虛火旺之象，服食蚌肉，最為適宜。如《本草雨新》說，蚌肉「治肝熱、腎衰」。《隨息居飲食譜》雲：「蚌肉清熱滋陰，養肝涼血。」所以，肝腎陰虛、內熱偏旺的更年期綜合征者，常用蚌肉熬湯喝，有一定的食療效果。
更年期食物9.淡菜
有補肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說：「淡菜，補虛養腎葯也」。清王孟英亦雲「補腎，益血添精」。故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、......>>

問題六：女人更年期吃什麼好 6種食物降低衰老反應 六種降低更年期症狀的食物：
1、豆腐
豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。
2、牛肉
由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。
3、番木瓜
這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。
4、亞麻子
科學家認為這種小小的棕紅色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
5、甘藍葉
這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏鬆症。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素D外，還有維生素K，維生素K對骨頭有很強的保護作用。
6、牛奶
在失眠吃什麼好的問題上，相信很多人首先會想到的便是牛奶。牛奶的確是我們催眠的良葯，養生專家表示，牛奶是不可多得的天然催眠食物。

問題七：絕經吃什麼食物好 4大保養卵巢不老秘訣 保養卵巢的不老秘訣：多運動、早起早睡、保持心情 愉悅、飲食平衡！
絕經以後多吃些補益肝腎的食物。但是一定要對症食用，記得陰虛補陰，陽虛補陽。以下為陰虛、陽虛的分型。
腎陰虛：潮熱出汗、五心煩熱、失眠多夢、口燥咽干、尿少便結、 *** 干澀等。平時注意吃些滋補腎陰的食物譬如銀耳、山葯、枸杞子等，多鍛煉。若症狀太過嚴重，則建議盡早就醫，西葯中葯都行，也可以自己對症購買中成葯如六味地黃丸、杞菊地黃丸、坤泰膠囊等。
腎陽虛：腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷、面色晦暗、小便清長、夜尿多等。平時注意多吃些溫補腎陽的食物如牛羊肉等；如果症狀嚴重則可用的中成葯為溫補腎陽之品，有右歸丸。

問題八：更年期的女人該吃什麼水果最好 中醫把更年期歸屬於「臟躁」范疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強壯體質。
女性衰老更年期與腎、巢關系密切
女性早衰早已經成為社會和醫學界關注的一個熱點。
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。
更年期婦女應該注意以下方面：
增加蛋白質類食品
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
適量攝取碳水化合物
碳水化合物大量存在於米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
補充含維生素類食物
維生素存在於乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由於25%的更年期婦女患有骨質疏鬆、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。
養成良好的飲食習慣
不要偏食，粗細搭配；
避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔並發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
另外，女性更年期期間應盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。

問題九：絕經後吃什麼延緩衰老 共飲食保健知識 一、卵巢的保養要適當服用維C和維E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用葯片或制劑來補充。
二、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
三、卵巢的保養要注重高鈣飲食
卵巢保養吃什麼食物？美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
四、多吃胡蘿卜
英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
卵巢保養吃什麼食物？經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用。食用VE含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
女人絕經後如何保養卵巢，合理飲食加運動：
1.運動鍛煉：進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉，會有助於增加骨密度。
2.合理飲食：多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由於吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒也不利於骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習慣。
3.積極檢查：建議每年進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應及早採取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質疏鬆症有關的疾病，如糖尿病、類風濕性關節炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

『肆』 女性閉經如何調理 食療方法是首選

女性是一個特殊的群體，會出現很多的一些疾病方面的問題哦，比如說女性出現閉經這個問題，也是比較常見的呢，那麼應該如斗升何去調念灶理呢，除了正確的治療以外，一些飲食上的調理也是很重要的呢，下面的這些調理方法可以試試的哦。

豬皮凍膠

原料：豬皮1000克、白糖250克、黃酒250毫升。

做法：先將豬皮切仔銷扮碎之後，加適量的水用文火將其燉至粘稠狀。然後加入白糖、黃酒攪拌即可。

此方中豬皮富含膠原蛋白，而且具有滋陰養肝之功效，特別適合月經不調、偶感腰腿酸痛的女性經常食用。豬皮可以有很好的美容養顏的作用，這樣的食譜可以有調理月經的作用，對於女性閉經有很好的調理的作用哦。

羊肉粥

原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生薑適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗干凈，生薑切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。

此方具有調經養血、止痛之功效，尤其適合由於氣血兩虧引起的痛經。羊肉粥可以有滋陰補血的作用，對於出現的閉經問題有很好的調理的效果。

益母草炒薺菜

原料：益母草(要新鮮的)、鮮薺菜30克。

做法：先將益母草、鮮薺菜洗干凈，然後將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、調經之功效，特別是對產後月經不調、惡露不止者具有良好的功效。

關於女性閉經的一些食療方法，具體的做法，上面已經給大家介紹了相關的內容，不知道大家學會了嗎，方法簡單，最重要的是具有很好大保健的作用，對女性調理月經有效果。口感豐富，滋補安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。

『伍』 閉經怎麼能調理

閉經是女性中很常見的一種婦科疾病，如果女性出現了閉經的現象的話，一定要多加註意，及時進行有效的治療，同時女性也需要進行配合調理，這樣可以幫助女性更快的恢復健康。那麼閉經怎麼能調理呢？一起來看看吧。

閉經運姿怎麼能調理

1.保持心情舒暢

避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響，促進月經的恢復。

2.調理作息

長時間的熬夜、飲食不定時，會打亂了身體的生物鍾，也會打亂了內分泌平衡，從而對卵巢-垂體-下丘腦軸的功能造成影響，造成閉經。因此讓自己的作息時間合理，並避免過度勞累。

3.補充雌激素

閉經可通過補充雌激素來調理。因為當女性體內雌激素分泌異常時，則會直接使子宮內膜的增生到達不了所需的厚度，從而出現月經量減少及閉經的情況。此外，如果生活中過度節食、情緒不穩等，都會影響到內分絕滑泌，而雌激素的補充，剛好能夠調節這一現象，從而促進月經的恢復。

4.飲食調理

女性在出現了閉經後，要多注意做好飲食調理的工作，建議女性在平時應注意多吃雌激素含量比較高的一些食物，像豆類的食物、新鮮的蔬菜等，這類的食物的攝入對於緩解閉經的病情是有很大幫助作用，而且提醒患者注意飲食以清淡為主，多吃一些蛋白質含量高的食品，以便於身體能夠更快的恢復。

5.保持規律的性生活

規律的性生活是一種良性刺激，可使內分泌旁宏絕趨於平衡，更符合生理需要，而促進月經的恢復，並使月經來潮規律。

6.中葯調理

閉經可通過中葯來調理。中葯是調理月經異常的最佳方法之一，是通過多種具有滋補氣血、補氣益氣作用的中草葯，來達到恢復月經的目的。因此，對於月經量少或閉經的患者，可在中醫指導下根據自身具體的情況來進行調理。

『陸』 治療閉經有哪些食療方法

（1）桃仁牛血湯

[配方]桃仁10～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。

[操作]將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。

[療效]具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等症。

（2）豬鱉肉

[配方]鱉（甲魚）1隻，豬瘦肉500克，黃酒適量。

[操作]將活甲魚宰殺去頭、足、血，洗凈放入沙鍋內，加入豬瘦肉，再加水適量，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟。分多次吃完，須連吃數只鱉方可有效。

[療效]補氣血，養沖任。適用於沖任（子宮發育不良）、氣血不足之閉經。

（3）墨魚香菇冬筍粥

[配方]干墨魚1隻，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。

[操作]干墨魚去骨，用溫水浸泡發脹，洗凈，切成絲狀；豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。

[療效]有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。

『柒』 快停經吃什麼滋補比較好

現在閉經的患者在逐漸的增多，因此對該病的預防方法越來越受到關注，良好的飲食對預防閉經有一定的幫助，專家介紹：對於體質虛弱的患者來說可以多吃一些滋補的食品，下面我們請專家詳細為大家介紹一下。

需要注意的是，上述中的飲食方式並不一定適合所有的閉經信拍患者，但一般情況下，若不是體質比較特殊的人群，就基本沒有任何的副作用，要知道的是，除旗黃膏等中醫膏滋調養之外，飲食是閉經最安全的治療手段之一。

『捌』 快閉經了怎樣調理

閉經調理食譜
1、桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等症。
2、木耳核桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用於子宮發育不良之閉經。
3、烏豆雙紅湯
烏豆（黑豆）50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用於血虛氣滯型閉經。
4、豬鱉肉
鱉（甲魚）1隻，豬瘦肉500克，黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血，洗凈放入沙鍋內，加入豬瘦肉，再加水適量，先用武火煮沸，再用文火煨至爛熟。分多次吃完，須連吃數只鱉方可有效。補氣血，養沖任。適用於沖任（子宮發育不良）、氣血不足之閉經。
5、鴿肉蔥姜粥
鴿肉150克，蔥薑末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開後放進鴿肉等，共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。
6、豬爪葵梗煎
豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，颳去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。
7、墨魚香菇冬筍粥
干墨魚1隻，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。干墨魚去骨，用溫水浸泡發脹，洗凈，切成絲狀；豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。
8、薏苡煎
薏苡仁、薏苡根各30克。薏苡仁、薏苡根切段水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10餘劑。具有利濁去濕、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。

『玖』 女性出現閉經的食療方

閉經是女性朋友最害怕最擔心的，一旦出現閉經的話，女性朋友要做的就是去醫院採取相關的檢查和治療，在生活中也有一些食療方法可以緩解女性閉經的症狀，下面我們就一起來詳細了解一下吧，希望給女性朋友提供一些參考。

豆芽牛肉湯

材料：准備六百克牛肉，兩百克黃豆芽，胡蘿卜1根，十克黃芪及適量的鹽。

做法：1、先把牛肉清洗干凈後切成塊，在熱水中燙一燙，然後撈出來同時把黃芪洗凈瀝干水分。

2、胡蘿卜削皮洗凈切塊，把黃豆芽的根須去除後清洗干凈。

3、鍋中倒入水，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸後，轉小火約50分鍾，加鹽調味即可。

功效：喝豆芽牛肉湯可以清熱利濕，滋潤自己的肌膚，而且對脾胃濕熱、大便秘結、高脂血症、閉經的患者有很好的輔助治療效果。

枸杞山葯湯

材料：准備二十五克山葯，五十克薏米，十克枸杞，適量的冰糖，生薑3片。

做法：1、把山葯的皮去除，清洗干凈切塊，薏米洗凈，枸杞泡發洗凈。

2、備好的材料加水，加入生薑逗慶，以小火煲約1.5小時。

3、再加入冰糖調味即可。

功效：服用枸杞山葯湯可補中益氣、養肝明目，對於虛勞、帶下、月經不調、閉經等症有一定的治療效果。

黑木耳豬蹄湯

材料：准備豬蹄350克，黑木耳10克，紅棗2個，鹽、姜各適量。

做法：1、豬蹄洗凈，斬塊，黑木耳泡發後洗凈，撕成小枝指指朵，紅棗洗凈。

2、鍋加入水燒開，下豬蹄煮盡血水，撈出洗凈。

3、砂鍋內加水燒開，下入薑片、紅棗、豬蹄、黑木耳，大火燒開後改用小火煲煮兩個小時，加鹽調即可。

功效：喝黑木耳豬蹄湯猛配具有補益氣血、潤膚益腎的功效，尤其適合閉經、痛經女性食用，效果不錯。

果醬甜橙櫻桃

材料：櫻桃8個，橙子1個，櫻桃果醬適量。

做法：1、櫻桃洗凈，橙子剝皮切成塊。

2、櫻桃和橙子置於盤中，加入櫻桃果醬後拌勻即可。

功效：此品具有補中益氣、和胃健脾的功效，常吃對閉經患者有食療作用。

甘蔗豬骨湯

材料：甘蔗100克，豬骨200克，陳皮適量，鹽適量。

做法：1、甘蔗去皮洗凈，切成小段，豬骨洗凈斬塊，陳皮洗凈泡發。

2、鍋注水燒開，下豬骨氽去血水，撈出洗凈。

3、甘蔗、陳皮、豬骨放入瓦煲內，注入適量水，大火燒開後改小火煲2小時，加鹽調即可。

功效：此品有清熱解毒、生津止渴的功效，主治月經不調、閉經等症。

上述介紹的這些食療方對於女性閉經的治療確實有很好的效果，但是如果女性閉經情況比較嚴重的話，不能完全指望這些食療方，需要去醫院接受正規的檢查和治療才行，治療的同時，再配合這些食療方效果是比較好的。

『拾』 閉經患者可選用哪些食療方法

(1)山楂、雞內金各9克，共研細末，每日1劑，早晚分服，開水沖服，連服數日。

(2)山楂肉30克，水煎濃汁，調入紅糖30克，每日1劑，早晚分服，連服2劑，於月經前的第1～2日開始服用。適用於血瘀型閉經。

(3)墨魚1條，桃仁9克。將墨魚洗凈與桃仁共煮，熟後加佐料，棄桃仁，吃魚喝湯。

(4)粳米、苡仁各50克，白扁豆、生山楂各15克，紅糖30克。共煮粥食用，每日1劑，連服7日。

(5)羊肉(去脂肪)400克，生薑50克，當歸100克，加水燉熟，去葯渣，吃肉喝湯。適用於血枯經閉、產後出血、腹中虛痛及產後貧血。

(6)鱧魚頭曬干，燒存性，研末，每次6～9克，用陳酒送服。適用於閉經、月經錯後。

(7)山楂50克，粳米100克，紅糖察滑適量。先將山楂洗凈，切小丁，加紅糖漬半小時敗襪臘。然後拌入洗凈的粳米中一起加水煮粥，食前調入紅糖。每日2劑，溫服。

(8)白鴿1隻，黃酒適量，加水1000毫升。煮爛後食用，每日1劑。

(9)紅蔥頭100克，瘦豬肉500克，加水煮爛後食用。適用於肝腎不足型閉經。

(10)豬肝150克，紅棗20枚，番木瓜1個，水煎服。每日2次。

(11)桃仁15克，粳米100克。先將桃仁搗爛，加水研汁去渣，與粳米同煮粥。空腹服用，每日2次。

(12)生山葯、雞內金各100克，共研細末。每服15克，每日2次，開水送服。

(13)丹參、紅糖各60克，水煎去渣，代茶飲用。每日早、晚各1劑。適用於陰血不足所致之閉經，症見血色淡黃、精神疲倦、頭暈耳鳴等。

(14)茜草根60克，水煎服，每日2劑。適用於氣滯血瘀之閉經，症見郁悶不樂、煩躁易怒、胸脘脹悶、小腹作脹、兩脅脹痛等。

(15)綠茶25克，白砂糖100克，共置杯內，用沸水沖沏，浸泡1夜好者，次日飲服。每日1劑，溫熱頓服。適用於月經驟停，並伴有腰痛、腹脹等。

(16)木槿花30克，水煎去渣，打入雞蛋2個，攪勻即可服食。適用於血瘀經閉、大便秘結。

(17)芥菜子60克，研為細末，每服6克，熱黃酒送下，飯前服用，每日2次。適用於經閉不行1年，臍腹痛，腰腿沉重，寒熱往來。

(18)烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克，共置鍋內，加水煮湯，食鹽少許調服。適用於因體弱血虛所致的經閉、月經量少等症。

(19)山楂、雞內金各30克，粳米100克，煮粥服食。每日3次。適用於血瘀閉經、小腹痛等。

(20)山楂糕30克，薏苡仁粥適量，紅糖1匙。將山楂糕切成小塊，拌入薏苡仁粥內，加紅糖調服。