怎麼治胳膊酸胳膊疼的醫療方法

㈠ 胳膊酸痛怎麼辦

是由於胳膊部位的神經受壓、肌肉筋膜勞損或者是損傷導致的。所以在出現胳膊酸痛時，首先要查明原因是什麼導致的酸痛症狀。在日常工作、生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免胳膊部位過度的受力活動，在酸痛期間，可以臨時應用非甾體類抗炎葯物，比如說布洛芬、尼美舒利、氯諾昔康之類的葯物口服，來緩解胳膊酸痛的症狀。早晚可以行胳膊部位的熱敷，來促進胳膊部位的血液循環，從而緩解胳膊酸痛等。在查明病因以後，針對病因系統的治療，對於酸痛症狀的緩解更有很好的幫助。

㈡ 胳膊肌肉酸痛怎麼辦 有什麼辦法

局部熱敷解決胳膊肌肉酸痛 當手臂或者其它部位出現肌肉酸痛時，可以通過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進酸痛肌肉的血液循環，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一碼橋次，次日即可緩解肌肉酸痛的症狀。

噴雲南白葯葯劑 雲南白葯葯劑對於緩解疼痛、瘀傷、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的葯劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

按摩肌肉酸痛處 出現肌肉酸痛時，最為扮祥簡單有效的方法就是對此處進行適當的按摩。按摩肌肉酸痛處可以促進血液循環，緩解肌肉緊張的情況，對於解決酸痛也有很大的幫助。

外貼活血膏葯 如果胳膊肌肉酸痛症狀長時間出現，那可以通過外貼活血膏葯得到解決。必要時，可以通過針灸的方法來解決胳膊肌肉酸痛的症狀。對於長期出現肌肉酸痛患者，應該注意日常生活以及工作習慣，不要久坐，應該多活動身體等。

服用消炎葯或者止疼葯 有時感冒或者是其它的疾病也會引發胳膊肌肉酸痛症狀的發生，此時可以通過服用消炎葯或者止疼葯得到緩解。此方法應該在醫師的廳模搏指導下進行。

㈢ 緩解手臂酸痛小妙招

緩解手臂酸痛小妙招

緩解手臂酸痛小妙招，在鍛煉後，我們的手臂有的時候會出現酸痛的症狀，有的人症狀較重時甚至不能將雙手舉高，那麼，為什麼會出現手臂酸痛的症狀呢？出現這種症狀我們該如何緩解呢？下面介紹一些緩解手臂酸痛小妙招。

緩解手臂酸痛小妙招1

第一、舒展運動

如果是因為運動過度或者是運動量增加，導致手臂肌肉出現了酸痛的現象，那麼圓梁激大家在運動之前一定要記得提前做好熱身運動，而且在運動結束之後也要適當的進行一些舒展活動。

第二、調整姿勢

如果是因為睡覺姿勢不對，或者長期久坐以後導致了手臂肌肉酸痛，建議大家調整自己的睡姿和坐姿。

第三、毛巾熱敷

手臂受傷之後就會導致肌肉出現酸痛感，建議大家適當進行按摩，然後用毛巾進行熱敷就可以緩解疼痛。

第四、服用消炎葯

在出現感冒的症狀後，可能會伴有肌肉酸痛的現象，建議大家及時的服用消炎葯或者止痛葯來進行緩解。

第五、推拿按摩

在橘襪手臂酸痛的情況下，如果還伴有頸部不適的症狀，大家可以採取推拿按摩的方法進行治療。

第六、使用膏葯

在手臂酸痛比較嚴重的情況下，大家可以使用一些具有活血化瘀功效的`膏葯。一般再貼一次之後，就能夠感覺到明顯的好轉。

第七、不要過度勞累

出現手臂酸痛的現象之後，大家一定要減少重體力的勞動，而且不要用胳膊去體拿重物，以免加重酸痛的症狀。

緩解手臂酸痛小妙招2

手臂莫名其妙酸痛原因

一、著涼

生活當中如果手臂肌肉受涼，也會容易出現手臂酸痛的情況，這種情況主要發生在季節交替的時候，因為季節交替身體有時候會不太適應，穿衣服也沒有過多注意，肌肉就很容易受涼了。如果是這種情況的話，可以多泡泡熱水澡會讓肌肉受涼的情況有所好轉，如果疼痛比較明顯的話，也可以敷一些專門止痛的膏葯，或者是用葯酒揉一下手臂。

二、不良的生活習慣

另外，長時間的生活習慣不良也會導致手臂酸痛，特別是對於一些上班族來說，整天坐在電腦面前工作，這就更容易引起手臂酸痛了，這種情況就可以經常時不時的鍛煉一下，也就是要適當的休息一下了。

三、頸椎病

頸椎病也是會引起手臂酸痛的，這種情況出現的也比較多，因為現在許多人都喜歡低頭玩手機、玩電腦，這些不良的生活習慣都容易引起頸椎病，所以現在頸椎病已經有許多人都有了，頸椎病引起的手臂酸痛也是屬於太過疲勞導致的。這種情況需要注意手臂的保暖，可以多做一些保暖按摩的運動，另外，平時要多注意休息，只有休息好了才會讓手臂酸痛的情況有所好轉，盡量多吃一些溫性食物，太涼的食物吃了不容易好起來。

四、關節炎

手臂酸痛還有可能是身體缺鈣或者是有關節炎的情況，這樣的情況需要定期的補鈣或者是去醫院進行檢查，看清楚自己的身體到底是怎麼回事，如果情況嚴重的話需要進行治療。

五、風濕病

風濕也是會引起手臂酸痛的，特別是在下雨天或者是陰天的時候，這種情況會更加明顯。有風渣冊濕的人基本上一到天氣變冷，手臂酸痛就會非常明顯，情況嚴重的還需要去打針來緩解疼痛。

㈣ 手臂疼痛怎麼治療方法

問題一：手臂疼痛怎麼治療 手臂麻木分手臂外側內側，外側為陽，內側為陰，建議用中醫辯證，採用針灸治療。如果手臂疼之前凍著或者涼著過，追加風池，合谷。如果長期從事勞累工作，追加內關，合谷

問題二：手臂酸痛怎麼治療？ 我建議你媽進行，你給 *** 和自我 *** ，可使肌肉中的乳酸盡快排出或轉化，促使肌肉放鬆，消除疲勞。 *** 一般在運動結束後20-30分鍾內或晚上睡覺時進行。 *** 從輕按開始，逐漸過渡到推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，再配以局部抖動和被動活動。 最好洗個溫水澡，水溫控制在30-40攝氏度。溫水浴不僅對心血管系統和中樞神經系統(大腦)有鎮靜作用，還能促進血液循環，保持皮膚清潔，排除體內廢物，消除肌肉緊張，減輕酸痛感，加快機體的恢復。

問題三：右邊胳膊疼的厲害 怎麼治？ 根據你說的情況主要是右邊胳膊肌肉勞損導致淤血阻滯不通引起疼痛表現，建議舒筋活血通絡止痛，通過針灸，推拿，紅外線理療，服用舒筋丸，活血止痛片，安絡痛片等葯物治療，保持心情舒暢，飲食合理搭配，多運動鍛煉。

問題四：胳膊肘疼怎麼治療 到底呢?山東濟南專家指出。首先要去正規，專業的醫院查出具體的原因，多是由於頸椎病導致的，因...一些患者常常會有下肢無法抬舉，以及胳膊肘疼等症狀。到底呢?山東濟南專家指出。首先要去正規，專業的醫院查出具體的原因，多是由於頸椎病導致的，因此要重視頸椎病的治療。下面來詳細了解一下。到底，呢?像這種情況，後期是很嚴重的，可不單單是上肢肘關節抬舉困難，也可累計肩關節，頭部等出現一系列的不適症狀。但是只要去正規，專業的醫院，是可以治癒的。這種情況排出是風濕免疫性疾病，主要是針對頸椎病的治療。當頸椎病治癒好後神經可以恢復正常，出現因頸椎引起的症狀也自然不會消失。像您目前的情況咱們醫院主要是通過禪醫治療體系來治療的。咱們是禪醫濟南濟生醫院，是目前國內唯一一家以禪醫治療骨病的專科醫院。在我們醫院是很常見的，一般治療後2--3天胳膊可以正常活動，出現的並發症狀會消失，治療後一個療程左右頸椎病可以治癒，達到徹底治癒的目的。呢?山東濟南專家提示，多是要查出具體的原因，根據原因進行針對性治療，從而徹底的擺脫此病。有疑問的，可以點擊咨詢在線醫生，醫生將為您詳細解答疑惑。

問題五：胳膊肌肉酸痛怎麼辦 如何緩解胳膊酸痛 第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除酸痛。 第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鍾的舒展運動。 第三個方法，如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的 *** ，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。 第四個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎葯或者止疼葯就可以了。 第五個方法，如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的 *** 推拿以及針灸和葯物治療。

問題六：手臂經常酸痛要怎麼治療 1、雙臂放鬆垂直於地面，將雙肩用力向腦部後面擠壓停留幾秒然後盡量向後旋轉幾圈重復次動作幾次。
2、坐在有椅背的椅子上，背部緊貼椅背，身體放鬆，使頭部自然下垂，然後有意識的將頭再往下低，你會感覺到脖子嘎吱嘎吱的，挺舒服的
治療肩膀疼痛：
1.手臂垂直身體兩側，180度從前方舉到頭頂，注意手臂不要彎曲，兩臂距離也保持不變。做20個。
2.手臂垂直身體兩側，手臂伸直180度從身體兩側舉到頭頂，手臂不喲啊彎曲，做20個
很有用，我以前也很疼，經常做以後都不會疼了
治療頸椎酸痛其他方法：
抬臂敲鍵盤肩膀會酸痛，造成頸背酸痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起弗臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調高座位了。垂頭看屏幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實很多頸痛或手臂 *** 個案，都是由於長期垂下頭而誘發的。
改善方法：把熒光屏抬高一點，令頸部不需要彎下超過35度為准。另外，不要把頭向前伸得太厲害，這也是造成肩背酸痛的關鍵所在。小貼士上班族改善頸肩痛的3個方法
1、時常將頭部轉向不同的方向。
2、將兩肩向後打轉，甚至伸個「大懶腰」。
3、下班回家後也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
頸椎病的嚴重危害性：
一般人認為頸椎病無非是頸背疼痛，沒什麼了不起。殊不知頸椎上承頭顱下接軀干，神經血管分布交錯密集，處於人體神經中樞的重要部位，還是腦血循環的必由之路，故而是人體事故的多發地帶。一旦發生疾病，必然會影響到心腦血管和中樞神經，造成各類頸源性疾病，可謂牽一發而動全身。
人過中年以後，頸椎間盤退變加重，可引起毗鄰的神經、血管和脊髓受壓，發生錯綜多變的症狀，即為頸椎病。頸椎的前屈活動以4―5和5―6頸椎為中心，後伸活動以4―5頸椎為中心，而且下頸段在頸椎活動中所受的應力最大和較集中，故臨床上4―5、5―6及6―7頸椎間盤變性最早和最常發生。椎間盤遭受急、慢性損傷後產生損傷後修復反應，可形成骨贅與破壞的椎間盤組織和後縱韌帶組成的混合性突出物。其向後外側突出時，壓迫神經根，產生神經根壓迫和 *** 症狀；向側方突出，壓迫椎動脈或 *** 交感神經，產生椎動脈供血不足症狀或交感神經症狀；向後方突出，壓迫脊髓，產生脊髓壓迫症狀；當突出物介於上述不同部位之間，同時壓迫、 *** 不同組織時，即可產生混合型症狀。故臨床上一般將頸椎病分為神經根型、椎動脈型、交感神經型、脊髓型和混合型五種類型。
此外，還有一些並非罕見的類型會出現一些似乎與頸椎病「風馬牛不相及」，甚至是撲朔迷離的症狀，常常導致誤診、誤治。
頸源性高血壓因椎―基底動脈供血失常，頸部交感神經受到 *** 導致功能紊亂，除頸椎病一般症狀外，還有高血壓。此類病症按高血壓治療多不見效，而頸椎病症狀被控制後，血壓即隨之下降。
頸源性腦血管疾病全國每年近100萬腦血管病人中，26％是因頸椎病而誘發。這是由於椎―基底動脈受壓，造成腦供血不足，長期維持這種狀態，就會出現頭暈、手足麻木、走路不穩，甚至發生腦血栓、腦梗塞，有些病人可因此導致偏癱。如及時治療頸椎病，就不會惡化為中風偏癱等嚴重後果。
頸源性心絞痛如果你患「心絞痛」，一般葯物治療無效，應想到是否為頸椎病所致。這是因......>>

問題七：有沒有什麼方法快速治療手臂酸痛？ 聽說把腳砍了，你就不會覺得手酸痛了。很快的。
採納哦

㈤ 胳膊肌肉酸痛怎麼辦

無論是運動過量，還是肌肉拉傷，出現了胳膊肌肉酸痛，都會影響日常生活，胳膊使不上勁等，為了盡快緩解症狀，可以吃一些有助於康復的食材，同時在症狀期間，使用有效的緩解措施也是正確的。本文將介紹胳膊肌肉酸痛怎麼辦，日常吃哪些食物能加快恢復速度。

胳膊肌肉酸痛的原因

現在人經常會出現胳膊肌肉酸痛，而不清楚其主要的原因，其實引起胳膊酸痛的因素有多種，常見的主要是有以下幾個方面：

1、類風濕關節炎 ：這類患者女性多見，主要表現為四肢關節的非特異性炎症，早晨起來關節僵硬，在活動的時候常有觸痛，周圍肌肉受累引起酸痛。

2、劇烈運動 ：在劇烈運動或勞累後，人們常常會出現四肢肌肉酸痛無力的現象，但這種酸痛一般是由於乳酸大量積累引起，持續時間短，約1~3天左右，當體內乳酸代謝完後，酸痛感會自己消失。

3、感染性疾病 ：大家常常會有這樣的體驗，在感冒發燒後會出現肌肉酸痛，四肢無力的情況，而隨著體溫下降，感冒痊癒，肌肉的酸痛感也會在2天左右消失。

4、肌肉損傷 ：在上肢肌肉組織出現一系列的炎症或退行性變或外傷後，也會引起肌肉的酸痛。

5、肌腱炎 ：肌腱是連接肌肉和骨骼的纖維組織。肌腱因長期彎曲和扭展容易磨損，或者肌腱的纖維撕裂會導致肌腱炎症的發生，這樣周圍關節和肌肉會出現疼痛和微腫脹。

6、葯物性肌肉酸痛 ：有些患者因吃某種葯，引起的不良反應，常常表現為肌肉酸痛，這種情況不必太過擔心，一旦停止服葯，這種副作用就會消失。

以上就是在日常生活中，胳膊肌肉酸痛常見的主要原因，大家在平日生活中如果出現肌肉酸痛的現象就要注意鑒別，看是哪種原因引起的，從而能快速恢復健康狀態。

胳膊肌肉酸痛吃什麼好

大多數人在劇烈運動後或者勞累後，會出現肌肉酸痛、四肢無力和精神疲憊的感覺。為了緩解這一症狀，不少人會選擇大補一頓，以為大快朵頤就會給身體補給充分的營養，緩解肌肉酸痛的症狀。其實大補雞、魚、肉、蛋等這些高蛋白質的食物，不僅不能緩解疲勞，大量的補充還會給身體造成負擔。

劇烈運動造成的肌肉酸痛主要是體內乳酸過多，不能及時的代謝掉。因此在飲食上面我們應該食用鹼性物質。

1、蔬菜 ：蔬菜品種繁多，含有豐富的維生素、纖維素和抗氧化的作用。茄果類蔬菜中，番茄含有豐富的茄紅素，具有抗氧化作用，茄子中生物鹼的含量很高，可以有效的與體內聚集的酸性物質結合，有利於乳酸的代謝，對緩解疲勞和肌肉酸痛有很好的效果。另外常見的鹼性蔬菜有豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、南瓜，都可伏孫搏以適當的食用。

2、水果 ：一般鈣、鈉、鎂、鉀含量較高的水果，常見的有橘子、柚子、葡萄、蘋果等，這些水果品嘗多呈酸味，在體內代謝後最終產生鹼性的物質，能有效的中和體內過多的酸性產物，另外還能有效的將體內毒素代謝掉排出體外。

3、補中益氣湯 ：在運動後肌肉酸痛恢復緩慢，常會伴有食慾減退、口渴。補中益氣湯有補中升陽的效果，適合乏力、少氣、食慾不振的人。

4、養生粥 ：粥類品種繁多，有生津止渴，促進食慾的功效，不同的食材製作的粥具有不同的保健功效，在肌肉酸痛時缺祥喝上一碗能很好的安神緩解疲勞。

胳膊凱沖肌肉酸痛不能吃什麼

當胳膊肌肉出現酸痛時，為了不加重肌肉的損傷，飲食方面就得更加註意，那哪些食物是肌肉酸痛人群不應該吃或者說盡量避免選擇的呢呢?

1、生冷食物

生冷食物主要是指未經加工成熟的食物，日常中常見的有蔬菜或生魚片等。由於沒有經過溫度的處理，這些蔬菜如西蘭花、菠菜、芹菜更容易攜帶細菌，正常人適量食用，本無大礙，但對本身就存在肌肉酸痛的人群來說，這類食物盡量少選擇，想吃蔬菜的話，還是選擇經過烹飪過的更合適，也利於酸痛的緩解。

2、油膩及高脂肪食物

油炸及高脂肪的食物大家都知道多吃對身體不好，特別是本身就患有糖尿病、高血脂、高血壓的人群來說，而肌肉酸痛的部分人群中就存在這些疾患，食用後會增加人體代謝的工作負荷，產生更多酸性代謝產物，更不利於肌肉的恢復，所以這類食物也應該敬而遠之。

3、過咸和辛辣食物

在選擇食物是不應選擇過咸或辛辣的食物，含鹽量高的食物含鈉量大，體內鈉增多會增加機體代謝負擔，對於部分因運動引起肌肉酸痛的人群來說，體內本身就出現了電解質丟失，攝入大量鈉會打破這種平衡。辛辣食物也會刺激機體，會給呼吸系統增加負擔，影響心肺功能，也會給胃腸造成負擔，因此需要好好休養的肌肉酸痛患者時不適合選擇此類食物的。

4、甜品

甜品含糖量高，口感好，大部分人都喜愛，但因糖分高，需要更多的能量去代謝，會使機體一直處於高負荷工作的狀態，部分糖分因分解不全面，反而會產生乳酸堆積在體內，加重肌肉酸痛，不利於身體的恢復。

胳膊肌肉酸痛吃什麼葯

胳膊肌肉酸痛引起的原因有很多，有些症狀屬於運動過後的正常反應，不需要吃葯，而有些可能是因為其他一些原因所引起的，如流行性感冒、風濕、肩周炎、脊椎病，這時就需要對症下葯，畢竟葯是不能亂吃的，下面將為你一一道來。

一、如果是運動過後導致的肌肉酸痛，則應在平時更加註意鍛煉身體，一般不需要採取葯物治療，情況嚴重的可以使用一些有止疼效果的膏葯或者雲南白葯噴霧劑。

二、如果是肌肉疼痛並有咳嗽流涕等不適症狀，那可能是上呼吸道感染的病毒性感冒，那麼吃一些抗感冒葯和抗病毒的消炎葯，必要時可以靜脈輸液治療。

三、如果肌肉疼痛伴隨有關節疼痛的現象，那風濕病的可能比較大。它往往表現為關節及其周圍軟組織的病變，引起肌肉腫痛、關節功能障礙，因此需要葯物來治療全身病症，緩解關節肌肉的疼痛。一般選擇解熱鎮痛類的葯，譬如非甾體抗炎葯，如扶他林、莫比可等。

四、如果白天、夜間經常會出現胳膊肌肉酸痛，有時候伴隨咳嗽出現，那應考慮可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的檢查，之後根據病情採取葯物治療配合按摩推拿以及針灸的方法。

以上就是帶給大家的方案，再次強調葯不能亂吃，如與您的症狀不一致，建議到醫院就診，遵醫囑採取適當的葯物治療。

胳膊肌肉酸痛怎麼辦

大部分人都會出現胳膊肌肉酸痛，那一旦出現了這種情況怎麼辦呢?

1、弄清原因

引起胳膊肌肉酸痛的原因很多，主要分為這幾類：全身性的疾病引起局部胳膊酸痛、運動過後的肌肉酸痛、局部肌肉及周圍組織受傷和服葯後引起的酸痛。大家可以仔細結合生活和運動量，分析是什麼原因引起的酸痛，以免讓心理對身體的不適造成過分的緊張。

2、處理方法

在初步分析得出身體肌肉酸痛的原因後，就可以通過適當的方法緩解。如果是全身疾病引起的胳膊肌肉酸痛，就得去醫院咨詢正規醫生，控制全身症狀緩解肌肉酸痛。如果是運動過後引起的肌肉酸痛，大可不必擔心，適當的飲食結合局部按摩，休息數日，肌肉酸痛感覺會自行消失。如果是軟組織損傷引起的酸痛，在服葯的同時可以局部敷貼膏葯，起到舒經活血的作用加快受傷組織恢復。在服用某些葯物後偶爾會引起肌肉酸痛的副作用，當出現這種情況是不用緊張，停葯後酸痛感也隨之消失。

3、預防方法

平時加強運動，提高機體抵抗力，在運動時切忌突然大量的劇烈運動，選擇柔和的有氧運動為宜，運動量也需要根據個人體力量力而行，不可好大喜功急功近利，想短時間內提高身體素質，這是萬萬不行的。同時運動時要講究方法，選擇科學的運動方式，以防引起肌肉關節的磨損。只有注意這些後運動才會起到強身健體的效果，同時不會引起機體不適。

胳膊肌肉酸痛治療方法

很多人運動過後會出現身體肌肉酸痛現象，或者坐久了睡覺姿勢不正確也會出現類似的情況，在這里給大家分享一下胳膊肌肉酸痛後的治療方法：

1、物理治療

物理治療包括局部按摩、推拿、熱敷、淋浴等，通過這些物理的方法來加快局部肌肉的血液循環和代謝，疏經活絡，來緩解疼痛。譬如說運動後的肌肉酸痛，用這些物理的方法來治療可以很好的加快機體酸性物質的代謝，緩解肌肉酸痛。

2、外用葯物治療

外用葯物治療主要是通過在局部酸痛明顯的部位敷貼膏葯、或噴雲南白葯膏，或塗抹舒經活絡的葯物。這些葯物外摸在疼痛部位，其內的葯性通過肌膚滲透到機體內，可以有效的緩解疼痛，對受損傷的肌肉組織也能起到保護滋養的作用，加快其恢復。

3、內服用葯

肌肉關節痛有些考慮可能是由於風濕引起的，需要遵醫囑選用非甾體類抗炎葯，如扶他林、莫比可等，而且新型的非甾體類抗炎葯作用好、療效高，副作用也少。

流行性感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼可以吃一些消炎葯或者止疼葯就可以了，如果病情加重就需要靜脈輸液治療。

胳膊肌肉酸痛按摩方法

在緩解肌肉酸痛方面，按摩是一種非常好且簡便易行的方法。它是通過不同的手法舒緩胳膊肌肉組織，促進血液循環，從而達到緩解酸痛，消除疲勞的目的。那如何進行按摩呢?

1、按摩時機

如果是活動引起的肌肉酸痛，一般在身體恢復後進行，如果身體感到很疲憊，不要立馬按摩，不然會導致肌肉纖維的損傷，一旦機體出現不適，按摩也需停止。如果是因為肌肉和關節周圍病變引起的酸痛，就不宜選擇按摩緩解。

2、按摩部位

在按摩時在緩解胳膊肌肉酸痛按摩時主要選擇天宗穴和手三里穴。這兩個穴位是胳膊中的敏感穴位，局部按摩能起到很好舒經活血的作用。

3、按摩方法

按摩方法主要選揉捏，適當的配合扣拍。用掌心按壓在酸痛處，順時針和逆時針的按壓揉捏各15分鍾左右，致局部皮膚發熱。條件允許的話，可以配合精油，精油有潤滑滋養及活血的作用，這樣按摩的效果會更好。按摩時間不宜太長，以全身心放鬆，胳膊酸痛感明顯減輕為宜。按摩後可以熱水浴，這樣身體的緊張酸痛會得到很快的舒緩。

4、按摩注意事項

按摩是一種很好緩解疲勞，減輕肌肉酸痛的方法，但是也有需要注意的地方。運動後不宜馬上按摩，按摩次數不能太頻繁，需要結合飲食和休息調養，不能一味的依賴按摩，因為長期的按摩會造成胳膊細小肌纖維的損傷。另外如果酸痛明顯，持續時間長，最好還是咨詢醫生後進行，以防是全身性的疾病，而按摩只能緩解局部，以免耽誤病情。

㈥ [手臂酸怎麼治] 手臂酸怎麼辦

手臂肌肉酸痛怎麼辦?手臂肌肉酸痛是大家經常會遇到的問題，可能是風濕，也可能是因為脊椎的問題，那麼手臂肌肉酸痛是什麼病?今天我為大家推薦治療手臂酸的方法。

治療手臂酸的方法
1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除酸痛。

2、如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鍾的舒展運動。

3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。

4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎葯或者止疼葯就可以了。

5、如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和葯物治療。
手臂肌肉酸痛是什麼病
1、風濕病

風濕病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、骨與關節的病變等。

其中疼痛是風濕病的主要症狀，也是導致患者功能障礙的重要原因。風濕病疼痛以起源於關節及其附屬結構的疼痛最為常見。

風濕病常常侵犯關節、肌肉、骨骼以及軟組織，導致疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱這些症狀比較突出，因此解熱鎮痛消炎、緩解症狀是治療的首要目的，可遵醫囑選用非甾體抗炎葯，如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬洛等，而且新型的非甾體類抗炎葯作用好、療效高，副作用也明顯減少。

2、網球肘

網球肘的醫學名稱即肱骨外上踝發炎或肱橈肌腱炎，因網球運動員經常出現肘關節外側疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。

她們在做飯、洗衣被、拖地板時，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外側，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌肉附著處就會發生急性或慢性積累性損傷而引起網球肘，導致手臂酸痛。

這種手臂酸痛關鍵在於預防，主婦們在幹家務活時要經常變換姿勢，避免長時間持續做某個動作。如果發病，一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫生的指導下，採取針灸、理療、按摩等治療方法，一般都能獲痊癒。

3、頸椎病

頸椎病是一種常見於中老年人的綜合征，其症狀多樣而復雜，但主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖僵硬，導致患者活動受限。

病情嚴重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐、卧床不起，更有少數人出現眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見症狀之一，如果長期經常感覺手臂酸痛，就要警惕是否患有頸椎病。
如何治療肩膀酸痛困含
1、穴位刺激按壓法

①肩井穴

治療肩膀酸痛時，以穴道療法最為有效，而其中又以肩井穴最為特效。肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。可夾緊含卜腋下，手指並攏於另一邊的肩上。此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛(壓時的痛楚)，很容易就可找到。

肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感覺就越強烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鍾，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鍾，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鍾再換手進行。用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕松。

②天宗穴、風池穴、天柱穴

肩膀的酸痛擴及背部時，指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側，左右皆有叄角形的骨，即肩胛骨。

以指觸摸肩胛骨的中央，應可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風池汪老笑穴、天柱穴看看。

③中府穴

消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治療由上身前弓或者長時間穿高跟鞋走路導致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法，用手微微握住肩膀，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。

2、簡易運動舒緩法

①兩手抱頭法

兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦。兩肘拉開，與身體平行。兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。

②單手壓肩法

以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余。左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。

③擴胸分肩法

兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣。回復時呼氣。

④頭壓手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鍾。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。

⑤捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5一10遍，換手。

⑥旋摩肩周法

取坐位，以左手手掌貼於右肩，旋摩肩周50～100次，使之產生溫熱感，換手。

⑦三指並抓法

隨便哪只手，食指中指跟無名指三並攏，成彎勾狀，然後對著你肩膀疼痛的地方從下往上用力撓，就跟撓癢癢差不多，區別是要三指並攏，並且用力。

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㈦ 治療胳膊疼最有效的方法是什麼

人有時候胳膊疼到抬不起來，平時生活中有很多原因都可以引起，經常見到的原因是：1、因為有外力的損傷，有肩關節脫位、肩鎖關節脫位或骨折等。2、大多數中老年人因為肩關節周圍粘連引起肩周炎。

5、局部封閉療法，一般是利用局部麻醉葯物，加上糖皮質激素類葯物混合後，做局部痛點注射，效果很好，有消炎止痛的功效，注射後疼痛能夠立馬緩解。7、可以使用外敷活血化瘀、消腫止痛的葯膏，經常建議使用復方南星止痛膏、消痛貼膏、等。

㈧ 胳膊肌肉酸痛該怎麼辦

胳膊肌肉酸痛大多是過度活動或用力的原因，那麼該怎麼辦呢，下面我們一起來看看吧。

胳膊肌肉酸痛該怎麼辦

1.進行局部按摩。

當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛部位，順時針揉搓15分鍾左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鍾。每天重復5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

2.貼膏葯。

當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏葯貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。

3.用熱毛巾熱敷。

如果不想用膏葯貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛迅肢孫的部位，用浸了熱水的'毛巾熱敷10分鍾左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4.減少體飢橘力活動。

當胳膊肌肉酸痛時，盡量少用胳膊乾重活，否則會加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

5.耐心調養。

胳膊出現酸痛症狀，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養畝鏈，過了一段時間後，胳膊肌肉酸同會自然好轉。