怎麼給寶寶做操的正確方法

① 嬰兒主動操怎麼做

嬰兒主動操是一種在家長幫助下（適當扶持）的身體運動方法，適用於6-12個月的寶寶。每天堅持做嬰兒主動操可以使寶寶的動作更靈敏，肌肉更發達，提高寶寶對自然環境的適應能力。做操時伴有音樂，讓寶寶接觸多維空間，可促進左右腦平衡發展，從而促進寶寶裂派的智力發育。

准備活動：先讓寶寶自然放鬆仰卧，媽媽握住寶寶的兩手手腕。第一個4拍：從手腕向上按摩4下至肩；第二個4拍：從足踝按摩4下至大腿部；第三個4拍：自胸部按摩至腹部（媽媽的手呈環形，由里向外，由上向下）；第四個4拍同第三個4拍。

第一節、起坐運動

1、將寶寶雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬。告源芹

2、輕輕拉引寶寶使其背部離開床面，拉時不要過猛。

3、讓寶寶自己用勁坐起來。

第二節、起立運動

1、讓寶寶俯卧襪畢，成人雙手握住其肘部。

2、讓寶寶先跪坐著，再扶寶寶站起。

3、再讓寶寶由跪坐至俯卧。

第三節、提腿運動

1、寶寶俯卧，成人雙手握住其雙腿。

2、將寶寶兩腿向上抬起成推車狀。

3、隨月齡增大，可讓寶寶雙手支撐起頭部。

第四節、彎腰運動

1、寶寶背朝成人直立。成人左手扶住其兩膝，右手扶住其腹部。

2、在寶寶前方放一個玩具，讓寶寶彎腰前傾。

3、撿起玩具。

4、恢復原樣成直立狀態。重復2個8拍。

第五節、托腰運動

1、寶寶仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。

2、托起寶寶腰部，使其腹部挺起成橋形。

第六節、游泳運動

1、讓寶寶俯卧，成人雙手托住其胸腹部。

2、懸空向前後擺動，活動寶寶四肢，做游泳動作。重復2個8拍。

第七節、跳躍運動

1、寶寶與成人面對面，成人用雙手扶住其腋下。

2、把寶寶托起離開床面輕輕跳躍。重復2個8拍。

第八節、扶走運動

1、寶寶站立，成人站在其背後，扶住寶寶腋下、前臂或手腕。

2、扶寶寶學走。重復2個8拍。

② 寶寶健身操怎麼做

寶寶健身操怎麼做

寶寶的動作漸漸多起來了，父母可以胡蠢幫著寶寶做健身操，讓寶寶在愉快的情緒中活動四肢，伸展全身。做健身操不僅可以促進血液循環，還可促進骨骼、肌肉的發育。那麼寶寶的`健身操要怎麼做呢?下面跟我一起來看看吧!

兩手胸前交叉

預備姿勢:寶寶仰卧，媽媽兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住媽媽的拇指，兩臂放於身體兩側。

第1拍:將兩手向外平展，掌心向上。

第2拍:兩臂於胸前交叉。各重復兩個8拍。

注意:兩臂平展時可幫助寶寶稍用力，兩臂在胸前交叉時應該輕柔些。

伸屈肘關節

預備姿勢:寶寶仰卧，媽媽兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住媽媽的拇指，兩臂放於身體兩側。

第1一2拍:將左肘關節前屈，然後伸直還原。

第3一4拍:換右手屈伸肘關節。各重復兩個8拍。

注意:屈肘關節時手觸寶寶肩，伸直時不要用力。

肩關節活動

預備姿勢:寶寶仰卧，媽媽兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住媽媽的拇指，兩臂放於身體兩側。

第1一3拍:將左臂彎曲貼近身體.以肩關節為中心，由內向外做回環動作。

第4拍:還原。

第5一8拍:換右手重復。各重復兩個8拍。

注意:動作必須輕柔，切不可用力拉寶寶兩臂勉強做動作，以免損傷其關節及韌帶。

伸展上肢運動

預備姿勢:寶寶仰卧，媽媽兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住媽媽的拇指，兩臂放於身體兩側。

第1拍:兩臂向外平展，掌心向上。

第2拍:兩臂於胸前交叉。

第3拍:兩臂上舉過頭，掌心向上。

第4拍:還原。各重復兩個8拍。

注意:兩臂上舉時兩臂與肩同寬，動作要輕柔。

伸屈躁關節

預備姿勢:寶寶仰卧，媽媽右手托住寶寶的左足躁部，左手握住左足前掌。

第1拍:將寶寶足尖向上，輕輕屈曲躁關節。

第2拍:將寶寶足尖向下，伸展躁關節。連續做8拍，換右足再做8拍。

注意:伸屈時動作要自然，切勿用力過猛。

兩腿輪流伸屈

預備姿勢:寶寶仰卧，媽媽兩手分別握住寶寶兩膝關節下部。

第1拍:屈寶寶左膝關節，使膝靠近腹部。

第2拍:伸直左腿。

第3一4拍:屈伸右膝關節。左右輪流，重復兩個8拍。

注意:屈膝時幫助寶寶稍用力，伸直時動作放鬆。

下肢伸直上舉

預備姿勢:寶寶仰卧，兩下肢伸直平放。媽媽兩掌心向下，握住寶寶兩膝關節。

第1一2拍:將兩下肢伸直上舉900。

第3拍:還原。廳做首重復兩個8拍。

注意:兩下肢伸直上舉時臀部不離開床面，動作要輕緩。

轉體、翻身

預備姿勢:寶寶仰卧並腿，兩臂屈曲放在胸腹部。媽媽右手扶其胸部，左手墊於寶寶背部。

第1一2拍:輕輕將寶寶從仰卧轉為左側卧位。

第3一4拍:還原。

第5一8拍:媽媽換手，將寶寶從仰卧轉為右側卧位，再還扮數原。重復兩個8拍。

注意:側卧時寶寶的兩臂自然放在胸前，頭抬高。

循序漸進地進行健身操

由於練習健身操會使寶寶的呼吸和脈搏加快，一般情況下，做完操需要2分鍾恢復常態。如果不能恢復，就說明運動量過大，每節體操的次數應減半，以後再根據寶寶的體能狀況逐漸增加次數。

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③ 怎麼給15天的嬰兒做體操

嬰兒體操即嬰兒被動操，是一種肢體的被動運動，對發展嬰兒運動功能和姿勢，鍛煉肢體肌肉和關節功能，都是很有利的，與嬰兒撫觸相結合，可以促使嬰兒食慾增加、體重增長較快、睡眠深長安穩，對健康嬰兒、高危兒（如早產、窒息、缺氧、黃疸等）都是一種有益的保健方法。該操簡單易學，年輕的父母都能夠為自己的寶寶做體操。 嬰兒被動操的方法：嬰兒仰卧，成人先用雙手輕輕地按摩嬰兒全身，並用親切的話語對寶寶說話或放音樂，使嬰兒情緒愉快，肌肉放鬆，嬰兒操共5節，體操動作如下： 第一節擴胸運動（二八拍） 預備姿勢：成人用雙手握住嬰兒手腕，大拇指放在嬰兒手心裡，其餘四指向內置於嬰兒體側。 （1）將嬰兒兩臂向左右側平舉，拳心向上，手背貼床。 （2）將嬰兒兩臂在胸前交叉，輕輕壓胸部。 （3）同動作 （1）。 （4）還原成預備姿勢。 第二節伸展運動（二八拍） 預備姿勢：同第一節 （1）將嬰兒兩手在胸前垂直上舉，拳心相對。 （2）輕拉兩臂斜上舉，手背貼床。 （3）同動作 （1）。 （4）還原成預備姿勢。 第三節屈腿運動（二八拍） 預備姿勢：嬰兒仰卧，成人兩手握住嬰兒腳踝部，使嬰兒兩腿伸直。 （1）將嬰兒兩腿屈至腹部，稍用力壓迫腹部。 （2）還原成預備姿勢。 第四節舉腿運動 預備姿勢：嬰兒仰卧，兩腿伸直，成人雙手輕握嬰兒膝部，拇指在下，四指輕壓膝部。 （1）將嬰兒兩腿向前舉起，與腹部成直角，臂部不要離開床面。 （2）還原成預備姿勢。 第五節整理運動 扶嬰兒前臂輕輕抖動，再扶小腿抖動，讓嬰兒在床上自由活動1—2分鍾，使肌肉及精神放鬆。 嬰兒被動操的注意事項： （1）不要在嬰兒飢餓和剛喂飽時做操，最好在餵奶後1小時清醒狀態下進行。 （2）一般在嬰兒撫觸後進行，每日2次。 （3）動作要輕柔，不用暴力，如嬰兒有對抗力量時，可以稍等一會，待肢體放鬆後再做。

④ 嬰兒被動操怎麼做

嬰兒被動操怎麼做

嬰兒被動操怎麼做，我們知道成年人要經常做運動來鍛煉自己的身體，但是寶寶也要做一些運動來讓寶寶的自身抵抗力變得更加好，那麼一種適合寶寶做的操就是很好的選擇啦，下面我分享嬰兒被動操怎麼做，一起來看下吧。

嬰兒被動操怎麼做1

嬰兒被動操具體做法如下：

第一節、准備活動

准備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避沖梁游免外傷。先讓小兒自然放鬆仰卧，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做：1、從手腕向上按摩四下至肩；2、從足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈環形，由里向外，由上向下）；4、同第三個四拍。

第二節、上肢運動

上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節。預備動作是：嬰兒仰卧，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成：1、兩臂左右分開平舉，掌心向上；2、兩臂前伸，掌心相對；3、兩臂上舉，掌心向上；4、還原預備姿勢。

第三節、擴胸運動

擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。動作也是四步：1、兩臂左右分開；2、兩臂胸前交叉；3、兩臂左右分開；4、還原。

第四節、下肢運動

做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰卧位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：1、雙腳抬起與桌面成45度；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、還原。（第二個四拍右腿同左腿）

第五節、舉腿運動

舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。預備動作同第四節。動作分四步完成：1、左腿上舉與軀干成90度；2、還原；3、右腿上舉與軀干成90度；4、還原。

第六節、抬頭運動

抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯卧在床上，成人在嬰兒身後兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，1、使嬰兒上肢屈曲，兩手位於胸下；2、使嬰兒頭逐步抬起。

第七節、翻身運動

翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰卧，雙臂放於體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：「1、2」成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。「3、4」還原。（第二過熱四拍方向相反）

第八節、放鬆運動

目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的'水平。預備動作同第一節。動作為：1、左臂上舉45度；2、還原；3、右臂上舉成45度；4、還原。

嬰兒雖然是主要任務是睡覺，但是也要適當的活動，而且雖然嬰兒還不會說話，但是他會領會你的意思，所以陪她一起做嬰兒操也是父母與孩子培養感情的方法之一。

嬰兒被動操怎麼做2

嬰兒可以做哪些被動操

1、擴胸動作嬰兒仰卧，成人雙手握住嬰兒雙手的腕部，成人大拇指放在嬰兒的掌心內。操作時，將嬰兒兩臂於胸前交叉，然後兩臂向外平展與軀干成90度，掌心向上。再兩臂於胸前交叉，最後還原。

2、上肢動作準備動作，將嬰兒兩臂向外平展與軀干成90度，掌心向上，然後兩臂向前平舉，兩掌心相對，再兩臂上舉，置於頭部兩側，最後還散銷原。

3、屈肘動作準備姿勢，操作時屈曲嬰兒兩肘關節，然後還原。

4、肩部動作準備姿勢。貼身拉起嬰兒左上肢，與桌面成45度時，以肩關節為中心，上肢由胸前向外旋轉，最後恢復原位，再作右上肢動作，同上。

5、兩腿伸屈准備姿勢是嬰兒仰卧，兩腿伸直。成人雙手輕輕握住嬰兒雙踝的上部。操作時，屈曲嬰兒右側髖關節及膝關節各90度，然後伸直右下肢。接著左下肢動作，同上。

6、屈伸趾、踝關節准備姿勢是嬰兒仰卧，成人左手握住小兒左踝部，右手握住左側5個足趾。操作時，屈伸嬰兒左側5個趾跖關節，反復4次，然後屈伸踝關節，反復4次。作右側動作的順序同上。

7、髖關節運動准備姿勢是嬰兒仰卧，兩腿伸直。成人雙手輕輕握住嬰兒雙側踝關節上部，操作時先屈曲左髖關節、膝關節，使各成90度，然後以髖關節為中心，將左下肢向身體外側慢慢轉動，最後還原渣鍵，右下肢動作同左下肢。