青少年脫發怎麼辦尋求治療方法

⑴ 青少年脫發嚴重怎麼辦

正值青春年少時候卻出現了脫發的問題，青少年面對脫發厲害的問題應該如何應對？下面是我為大家整理的青少年脫發嚴重怎麼辦，歡迎閱讀。

青少年脫發嚴重怎麼辦 1

1.青少年因為正處在成長發育的關鍵時期，盡量避免使用內服葯物治療脫發，可以選擇外擦的辦法治療。發友網我推薦白蘭地治療法；具體的操作方法為：在洗發水中加入適量的白蘭地，在洗頭過程中邊洗邊按摩，長此以往頭發對控制脫發很有幫助的。

2.頭部按摩法是防脫止發最常用的方式，對於脫發厲害的青指好知少年在治療過程中，可以採用頭部按摩的方法進行搭配治療，經常按摩頭皮利於頭皮毛細血管的擴張，加速局部血液循環增強頭皮的新陳代謝功能，促進頭發的生長。可以採用十指交叉的方式，也可以採取兩個食指畫圈的方式。按摩過程中在頭皮上塗抹發油效果更好。

精神壓力大，用腦過度：長期玩電腦游戲，精神緊張：處於青少年時期的人，好奇心比較重，所以網路游戲就成為他們課余時間的主要主角。然而長期沉溺於網路游戲，甚至熬夜通宵，會使人體的大腦神經系統處於緊張的狀態，植物神經紊亂，使頭皮局部的血管收縮，減少血液的供給，使毛囊營養不良，引起脫發。

解決方法：家長應該多注意關注自己孩子的生活，對電腦的使用的時間可以加以限制，預防過度用腦，多做室外運動。

油脂分泌旺盛：青少年時期，正處於成長的階段，皮脂分泌旺盛，頭皮出油多，從而使頭部處於油膩潮濕的環境中，利於細菌的生長繁衍。長久下去，就會堵塞毛囊，在加上分泌物中的油酸等物質對毛囊有毒害作用，最終導致脫發。那麼青少年脫發怎麼呢？

解決方法：在平時的生活中注意洗頭，如果出油比較多，可以一天洗一次。其次在日常的飲食中可以多吃一些雜糧粥，對控制出油效果非常好，除此之外，不要吃過於油膩、辛辣的食物。

遺傳導致的脫發：在很多家族中，存在著遺傳性脫發的現象，然而對於遺傳性脫發，目前還沒有任何有效的葯物，而且遺傳性脫發是脫發類型中最頑固的一種，那這種青少年脫發怎麼辦？

解決方法：遺傳性脫發目前還沒有徹底治療的葯物，如果青少年發現自己脫發比較嚴重，應當從日常生活上進行調節，防止遺傳性脫發過早提前。使用抑制雙氫睾酮的葯物，或者促進毛囊生長發育的葯物能夠緩解脫發，若是脫發較為嚴重，也可嘗試植發的方法來改善。

注意事項

青少年脫發多和自身生活不規律有關系，平時養成良好的生活習慣尤為重要，於此同時一旦發現有脫發現象需要及時治療，以免延誤治療時間，影響治療效果。另外，青少年脫發後不要一味地依賴於偏方治療，也樣也會在無形之中耽誤治療進程。

青少年脫發嚴重怎麼辦 2

青少年掉頭發怎麼辦

1、保持心理健康，消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

所以生活當中盡量的要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，另外要學習如何緩解壓力。

2、好的生活習慣

不吸煙，不酗酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。

3、科學的洗梳方法

勤洗發，洗頭的'間隔最好是2-5天。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。

4、注意帽子，頭盔的唯消通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣， 容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

青少年掉頭發的原因

壓力過大

對於日益襪亮競爭激烈的市場來說，青少年的學習壓力也是與日俱增，他們需要面臨升學的壓力。外加上父母給予的壓力，課餘生活還需要進修各種特長班和補習班，幾乎沒有閑暇時間休息和娛樂。這些高強度的壓力讓青少年大腦神經長期處在緊綳的狀態下。大腦長期處在緊綳的狀態下無法舒緩時，立毛肌則發生收縮，大腦皮層下的毛細血管流通受阻，頭發在營養供給缺少的情況下逐漸變得纖細最終發生脫落。

痴迷游戲

對於這個年齡階段的青少年來說正是貪玩的時候，游戲成為很多青少年男孩的最愛，只有有空餘的時間就會趴在電腦前玩自己酷愛的網游，甚至玩的忘乎所以，忘記吃飯，忘記睡覺，忘記學習。尤其是對於遠離父母的留守兒童來說，因父母不在身邊照顧監督他們甚至長期在網吧網游戲，長期的玩游戲導致他們營養不良，睡眠質量下降逐漸出現了掉頭發加重的情況。

頭發掉的厲害吃什麼

杏仁堅固秀發

杏仁可以預防掉頭發，有堅固頭發的功效，所以生活當中不妨經常吃一些杏仁吧！堅持吃的話對於緩解掉發有一定的作用。

葡萄乾促進頭皮血液循環

葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

每天吃一小把的葡萄乾對於緩解掉發有一定的效果，當然如果是糖尿病患者是不宜吃太多的葡萄乾的。

雞蛋補充多元營養

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

柑橘促進膠原合成

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

預防掉頭發的方法

一、合理飲食很重要

1、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

3、補充植物蛋白。頭發乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

二、 適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、盡量避免頭發受到環境的傷害

強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

⑵ 年輕人脫發該怎麼辦

年輕人脫發是由於長時間的工啟御殲作壓力比較大、焦慮、緊張導致的，部分人是由於遺傳基因導致的。
可以使用米諾地爾、非那雄胺、頭孢菌素等葯物治療。如果出現了脫發較嚴重拆洞的情況，建議盡早去正規的醫院，通過醫生的檢查，合理的使用葯物。
平時可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米等食物，悄沖多吃蔬菜水果，補充維生素，保證營養均衡，不要經常處於精神緊張狀態，放鬆心情，按時休息，生活要有規律，勞逸結合，不要熬夜，每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，有助於改善脫發的情況，適當做些鍛煉，增強體質。

⑶ 青少年掉頭發很厲害怎麼辦

掉頭發是很正常的現象，這是人體的正常新陳代謝，但是掉頭發很厲害是怎麼回事呢？可能有些人會擔心頭發掉光怎麼辦，別擔心，這里給大家整理了六個改善掉發的小絕招，或許對你有所幫助。

掉頭發的原因是多種多樣的，例如內分泌脫發、神經性脫發、先天性脫發、季節性脫發以及感染性脫發等，針對不同原因導致的脫發，應該選擇不同的方法。無論如何，保持良好的生活習慣不僅對頭發好，更是對身體好。

⑷ 如何抑制青少年脫發 4種方法來抑制青少年脫發

目錄方法1：找出脫發的原因1、和你的發型師談談頭發的打理和造型。2、考慮家族遺傳因素。3、密切留意過量掉發的現象。4、當心拔頭發的行為。5、找家庭醫生或皮膚科醫生做一下身體檢查。6、看看頭皮上有沒有小塊的圓形禿斑。7、和醫生談談葯物。方法2：調整頭發護理方法1、使用適合你發質的護發產品。2、養成定期洗頭的習慣。3、讓頭發遠離高溫。4、避免拉扯頭發。5、等頭發變幹了才做造型。6、盡量少用化學方法打理頭發。方法3：改變生活方式1、堅持均衡健康的飲食。2、通過吃維生素片來完善你的飲食。3、解決你生活中的壓力源。方法4：尋求醫學治療1、使用非處方葯物治療脫發。2、如果你出現了嚴重的症狀，請去看皮膚科醫生。3、向皮膚科醫生提供准確的信息。4、請醫生開處方葯來治療。5、如有必要，請醫生更換葯物。6、考慮使用皮質類固醇治療斑禿。脫發是令人沮喪又尷尬的煎熬，對青少年而言更是如此。之所以出現脫發，是由於某些因素導致頭發停止生長，掉發增多，頭發受損斷裂。假如你的頭發已經停止生長，那麼它就不會重新長出來，除非你找到脫發的根源，並對症下葯。壓力大、頭發缺乏護理、身體狀況不佳都可能造成青少年脫發。
方法1：找出脫發的原因
1、和你的發型師談談頭發的打理和造型。 有些化學美發手段會引起暫時的斷發或脫發，例如漂染頭發、拉直頭發和燙發。直發板或電吹風的熱量也可能導致脫發。那種拉緊頭發的發型會使發囊持續受到傷害，可能會造成"牽引性脫發"。假如你頭皮疼痛，就不要把頭發紮成緊緊的馬尾辮，或其它牽拉頭發的發型。
2、考慮家族遺傳因素。問問父母你們家是否有脫發遺傳史。無論是男性型禿發（又稱為"雄性禿"），還是女性型禿發（又稱為"女性禿"），成人脫發最常見的根源在於基因。然而，十幾歲的青少年脫發往往是基因和荷爾蒙共同影響所致。最近的研究表明，父親或母親都有可能把基因性脫發遺傳給自己的子女。
3、密切留意過量掉發的現象。每天掉50至100根頭發很正常。但是，壓力和創傷性事件（例如事故、手術、疾病等）都可能引起過量掉發。 一般來說，過量掉發的現象會在6至9個月內消失，然後頭發就會恢復正常。但是，持續的壓力也有可能會使過量掉發轉變為永久性脫發。
4、當心拔頭發的行為。青少年經常漫不經心地玩頭發，把頭發卷來捲去，拉拉扯扯。有時候，這可能是 "拔毛癖"的症狀。患者在緊張或分心的時候會拉扯頭發。 盡管這種行為是無意識的，卻給患者留下了塊塊禿斑。這種失調通常是由壓力引起的。如果遇到這種情況，你應該咨詢治療師或毛發專家，尋求精確診斷和治療。
5、找家庭醫生或皮膚科醫生做一下身體檢查。有很多疾病或症狀都會引起脫發。與荷爾蒙有關的病症，例如未得到控制的糖尿病、甲狀腺疾病或多囊卵巢綜合症，都有可能影響頭發生長。紅斑狼瘡患者也可能出現脫發。飲食失調症，如厭食症或貪食症，可能導致身體缺乏頭發生長所需的基礎蛋白質、維生素和礦物質。有些青少年素食者從非肉類食物中攝取的蛋白質不足，也會出現脫發。
運動員出現脫發的風險很高，因為他們更有可能患上缺鐵性貧血症。貧血會導致脫發。
斑狀脫發往往伴隨著頭屑和頭發斷裂，成因之一是頭皮長癬，即"頭癬"。這種情況在青少年中不常見，但也有可能發生。這是真菌感染引起的，可以用口服葯物和特製的洗發劑來治療。
6、看看頭皮上有沒有小塊的圓形禿斑。頭皮出現一處或多處這樣的斑塊，可能意味著你患上了一種叫"斑禿"的皮膚病。斑禿會導致脫發。這是一種自身免疫失調症，也就是說你自己的免疫系統傷害了發囊。好在這個病可以醫治，頭發經過治療後，通常會在一年內重新長出來。不過，有些患者會反復脫發，甚至永久脫發。如果不及時醫治，斑禿有時候會惡化成禿頭，甚至造成全身毛發完全脫落。盡管這種情況很罕見，但並非不可能。 找皮膚科醫生進行精確診斷，首睜謹你可能需要做簡單的顯微鏡檢查或活組織檢查。
這種症狀不早陪會通過接觸傳染。
7、和醫生談談葯物。眾所周知，癌症化療會引起脫發。然而，很多處方葯物也會有脫發的副作用，包括一些用於者基治療痤瘡、躁鬱症和注意力缺陷多動障礙的葯物。 含有安非他命的減肥葯片也可能引起脫發。把你目前服用的一切葯物列成詳細清單交給醫生看，處方葯和非處方葯都要列明，看看你的脫發跟這些葯品有沒有關系。
方法2：調整頭發護理方法
1、使用適合你發質的護發產品。商店售賣護發產品的專區選擇繁多，看得人眼花繚亂。可是，你應當花時間看看產品標簽，根據自己的特別需要，找到合適的洗發露和護發素。這么做是很有必要的。比方說，假如你染了頭發，那就選用那些專為染後頭發配製的洗護產品。如果你曾用化學方法打理過頭發，或頭發受損，不妨考慮使用"二合一"的洗發露。有些頭發護理專家推薦使用嬰兒洗發露，因為它對頭發比較溫和。 不管價錢如何，很多品牌的洗發露和護發素產品都有同樣的功效。不要覺得非要花大價錢才能買到適合自己發質的好產品。要小心那些宣稱可以防止脫發，或促進頭發再生的產品，因為沒有科學證據證明它們有效。
問問你的發型師或皮膚科醫生，哪些美發產品最適合你。
2、養成定期洗頭的習慣。使用溫和的洗發露和護發素清洗頭發，可以每天一次，也可以兩天一次。如果你的頭發油膩，尤其應當如此。你也許認為，每天洗頭會加快頭發脫落，但事實並非如此。發囊如果被灰塵或油脂堵塞，就會出現問題。 定期洗頭可以改善發囊健康，抑制過量掉發，以免最終發展成脫發。洗頭的重點不在於清洗發絲，而在於用洗發露清洗頭皮。只清洗發絲的話，頭發會變得干澀，容易斷裂和脫落。
每次用完洗發露，都要用護發素給頭發補水，增強頭發的韌性。和洗發露不同，護發素在使用時應當避開頭皮，塗抹在發尾。 把護發素塗在頭皮上會導致發囊堵塞，反倒有損頭皮健康。
沐浴後用毛巾擦乾頭發時，請不要太用力揉搓頭發，以免損傷頭發。
3、讓頭發遠離高溫。電吹風、卷發器和直發板產生的熱氣可能會損傷頭發，令頭發斷裂、脫落。 避免一切可能造成頭發熱損傷的做法，盡量讓頭發自然風干，試試那些適合你發質的發型。為了應對某些特別的場合，你可能要為頭發做造型。假如你非燙發不可，那一定要用熱防護美發產品來保護頭發。
4、避免拉扯頭發。 牽引性脫發是由於發絲長時間處於牽拉狀態而造成的。你應當避免編發、馬尾辮或其它給頭發過度施壓的發型。在梳頭、卷發或拉直頭發時，小心避免拉拽。用細齒梳輕輕地把纏在一起的頭發解開。 同時還要避免反梳或倒梳頭發。
5、等頭發變幹了才做造型。濕發被牽拉時更容易斷裂。無論你打算用哪種方式編發或卷頭發，最好等到頭發幹了再動手。
6、盡量少用化學方法打理頭發。假如你經常染發，或用化學試劑打理頭發，那你可要小心啦。諸如拉直頭發或燙發這樣的化學美發手段都可能會損傷發囊，使發囊變得脆弱，進而導致頭發斷裂和脫發。 在泳池裡接觸化學葯劑的時間太久，也可能造成類似的傷害。盡量不要用化學手段打理頭發。
游泳時，要戴泳帽來保護頭發。假如你經常游泳，請使用專門為游泳者配製的頭發護理產品，以補充頭皮和頭發流失的水分。
方法3：改變生活方式
1、堅持均衡健康的飲食。合理的飲食可以補充健康頭發所需的維生素和礦物質。飲食不均衡（有時在素食者或飲食失調症患者身上會出現這種情況）往往會導致脫發。 為了避免飲食失衡，請在日常飲食中攝取以下元素：鐵和鋅：可以通過瘦紅肉、黃豆、扁豆攝取這兩種礦物質，幫助發囊生長。
蛋白質：肉類、魚類、豆類、堅果類食物和酸奶，都能促進頭發細胞生長和修復。
歐米伽-3脂肪酸：像三文魚這樣的多脂魚可以讓頭發更堅韌、更有光澤。此外，它還有助於緩解抑鬱，使心臟更健康。
生物素：雞蛋里含有這種B族維生素，這種元素對一切細胞的健康生長都很重要，頭發細胞也不例外。
2、通過吃維生素片來完善你的飲食。有些維生素，例如維生素D，可以幫助頭發生長，但很難通過飲食攝取。維生素D片（每天大約補充1,000 IU）有助於改善發質。 每天吃一次B族維生素片（如生物素）、維生素E丸、鋅片和鎂片，確保自己攝入了重要的維生素和礦物質。盡管補充維生素片和預防脫發之間沒有直接關系，但維生素片可以讓你當前的頭發和身體保持健康。
3、解決你生活中的壓力源。脫發可能跟長期經受壓力，或遭遇嚴重的創傷性事件（如事故或手術）有關。在這類"休止期脫發"的情況中，你可能會失去二分之一到四分之三的頭發；洗頭、梳頭或用手捋頭發時，你會發現頭發一把一把地脫落。這種情況通常是暫時的，6到9個月內就會恢復正常。可是，如果壓力得不到排解，暫時脫發就會演變成長期脫發。一旦壓力水平得到控制，頭發就會再度生長。進行釋放壓力的活動，例如瑜伽、冥想或跑步。在日常安排中騰出空間做些自己喜歡做的事，重點是讓生活寧靜祥和。
假如壓力無處排解，那就找治療師或咨詢師聊聊，讓他們幫你緩解緊張的情緒，從壓力中解脫。
方法4：尋求醫學治療
1、使用非處方葯物治療脫發。堅持使用落健牌生發水（Rogaine）等非處方類葯物，會有很好的效果，但它主要用於止脫，而非生發。然而，有時候頭發是會重新長出來的。你會發現頭上長出了一些比正常頭發短些、薄些的新發。可是，如果你沒有堅持用葯，頭發再生的速度就會慢下來。假如你正在懷孕或備孕，請不要使用落健牌生發水。
2、如果你出現了嚴重的症狀，請去看皮膚科醫生。 青少年如果頭發掉得很快，那就應該立刻找醫生治療。頭發脫落異常，例如同一處頭皮出現很多禿斑，也可能意味著身體出現了嚴重的問題。頭皮疼痛、發癢、發紅、頭屑多或出現其它明顯異常的情況，都應該及時就醫。如果脫發的同時出現體重上升、肌肉無力、易感冒或易疲勞等現象，也應該去看醫生。皮膚科醫生會查看你的病歷，對你的頭發和頭皮做一些檢查，以便診斷出脫發的原因。
她可能還會要求你做更多身體檢查，例如抽血化驗，以排除某些疾病，用顯微鏡檢查你拔下的頭發，或做皮膚活檢。
3、向皮膚科醫生提供准確的信息。做身體檢查時，醫生會問你一連串的問題。請你做好准備提供以下信息：你只是頭皮脫發，還是身體其它部位也出現毛發脫落？
你的脫發是否有特定形態，例如發際線後移，或者頭頂發量變少？或是整個頭部都出現脫發？
你有沒有染發？
你有沒有使用電吹風吹乾頭發？如果有，多久吹一次？
你使用哪種洗發露洗頭？有沒有使用其它美發產品，例如發膠或噴霧什麼的？
最近有沒有生過病或發過高燒？
最近壓力是不是很大？
你有沒有一緊張就扯頭發或撓頭皮的習慣？
你有沒有使用過什麼葯物，包括非處方類葯物？
4、請醫生開處方葯來治療。皮膚科醫生可以給你開非那雄胺（商品名為 "保康絲"）。這是一種葯片，應當每天服用。但是，此葯用於止脫，不能生發。保康絲（Propecia）通常是開給男性服用的，因為孕婦服用有風險，可能會造成新生兒出生缺陷。
5、如有必要，請醫生更換葯物。假如脫發是治療其它症狀的葯物引發的副作用，例如治療痤瘡或注意力缺陷多動障礙的葯物，醫生也許可以給你換些別的葯。不要隨意停葯，以免潛在症狀加重。
假如你身患糖尿病或甲狀腺疾病，只要控制好病情應該可以減輕或防止脫發。
6、考慮使用皮質類固醇治療斑禿。假如皮膚科醫生診斷出你患有自體免疫性疾病，那就問問她可否使用皮質類固醇。這類強勁的抗炎葯可以抑制你的免疫系統，治療斑禿。皮膚科醫生給你開出的皮質類固醇可能有三種：局部注射類固醇：直接把類固醇注射到斑禿處。可能產生的副作用有皮膚短暫疼痛和短暫凹陷，通常凹陷過後會自動復原。
類固醇葯片：口服皮質類固醇的副作用包括高血壓、體重增加、骨質疏鬆。因此，醫生極少開這種葯片給患者治療脫發，即使開葯也只用於短期治療。
外用軟膏：含有類固醇的軟膏或乳膏可以直接塗抹在脫發的地方。跟注射類固醇相比，外用類固醇對人體傷害更小，常用於兒童和青少年。但是，類固醇軟膏和乳膏的葯效不及注射類固醇。皮膚科醫生也可能會開出別的外用葯物來治療頭皮脫發。
警告針灸、激光和光療、芳香療法、月見草和中草葯等替代療法，並未得到臨床試驗的支持，也未被公認為有效的脫發治療手段。

⑸ 青少年脫發怎麼辦

建議平時不要吃油膩的食物，長期吃油膩的食物會讓頭皮的油脂滲出過多，油脂將堵塞頭皮的頭發，因此引致大量掉頭發。大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來解決：
1補充維生素A：維生素A可防止頭發開叉和折斷，有利於頭發的生長，生活中多吃些有維生素A的食物對頭發有很多好處，山芋，山芋中有大量的紅蘿卜素，該物質會自動轉化為維生素A；
2補充維生素E：維生素E本身可視為一種抗氧化劑，建議平時吃點富有維生素E的食物，比如紅蘿卜、菠菜、小白菜、西蘭菜等；
3補充鐵質：頭發需要鐵的物質來促進生長，生活中能夠吃些鐵元素的食物來改善自己的頭發，例如茄子、香蕉、紅蘿卜、芹菜等；之前在我職位晉升的那段期間，也許是休息時間不充足，造成我的發量稀疏，發際線後移，苦惱了一段時間，試了很多方式，但是沒有用。後來網路上看到能讓頭發變多的首姜源生發液水，用了之後，頭發稀少的位置長出一些頭發，現在頭發變多了，照鏡子的時候，我不會那麼焦慮了，精神狀態整體比以前好多了。相信這些閱歷應該可以幫你，願你也能成功，加油！