腎虛的調理方法有哪些

① 腎虛應該怎麼調理

腎虧的調理主要包括以下幾個方面：
第一、要在生活方式上加以調節，飲食上要注意充足的營養，進食一定的優質蛋白，比如雞蛋、牛奶等都是可以的。對於男性患者，可以適當的進食含鋅比較高的食物，比如海鮮、貝殼類的物質，最常見的像牡蠣就有很好的溫陽的作用。
另外男女之間的性生活要注意頻率，不要過頻，避免損傷腎氣。另外還要注意適當的運動，保證充足的睡眠，不要熬夜，健康的生活方式對於腎虧的調理是非常重要的。
第二、治療的問題，如果有腎虧的症狀，可以在中醫辨證的基礎上進行葯物治療，通常可以採用中葯湯劑內服，還有中成葯都是可以的，常用葯物比如金匱腎氣丸等臨床上使用的都比較多。
第三、也有外用的方法，比如說艾灸和穴位貼敷的治療，在選擇穴位和葯物的基礎上對腎虧的調理都是有作用的。

② 腎虛該怎麼調理呢，有什麼好辦法嗎

腎虛是由於腎臟器官精氣不足所導致的，得了這種疾病會給人的生活帶來很大的不便;會出現怕冷心情煩燥等不利於工作的情況;有人腎虛會導致性冷淡，腰酸無力，更年期提前，影響夫妻生活等。究其原因有許多種導致得這種疾病的原因，比如飲食太咸，愛喝飲料、愛憋尿、喝完酒又喝濃茶等等。如果腎虛朋友不極時的控制和補足，會引發其它的疾病，象肺氣腫，高血壓，支氣管炎等都是由腎虛所引發的，那麼，調理腎虛要從五個方面抓起，下面就具體給大家講講調理腎虛最好的五個方法。

1、合理科學的飲食
腎肝器官是人體的清潔工，可以把人體內的多餘水份和無用的廢物排出。而人們不好的飲食習慣卻成為了破壞腎臟器官的無形殺手。在腎臟進行身體的新陳代謝時需要足夠的水份，所以日常要保證攝入足夠的水份。晚上是腎臟休息的時候往往有許多人夜生活頻繁，喜歡吃夜宵。這樣會導致體內高熱量，高蛋白物質攝入過多，給腎臟器官帶來負擔;引起動脈粥樣硬化，導致高血壓、糖尿病、冠心病等。合理科學飲食可以有效調理腎虛症狀。
2、黑色食物和枸杞乃是補腎聖品
黑色食物
腎虛有腎陽虛和腎陰虛之分，如果是腎陽虛就該用鹿茸、肉桂、羊肉、益智仁、羊肉、肉蓯蓉、補骨脂等補充;如果是腎陰腎就該用枸杞、銀耳、海參、甲魚來滋補。養腎要多吃黑色食物少吃辛辣刺激性的食物。黑色食品可補腎養腎。平時護腎可選擇黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海帶等這些食物可以多食。也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。這些黑色食物可以有效調理腎虛症狀。
枸杞
枸杞可以養肝明目、補腎益精、潤肺止咳、生津止渴、補血安神。可長期服用。據研究發現枸杞多糖具有補腎、抗衰老、生殖功能保護和改善、抗疲勞、促進免疫、抗腫瘤的作用。所以多服用枸杞可以延年益壽大補精腎。枸杞可以有效治療腎虛
3、利用運動養腎
生命在於運動，利用運動來強身健體，補精固腎是一種值得提倡的方法。那麼就介紹一種有效的補腎運動;雙手合十方式對搓至熱後放在腰間，手掌在腰部上下搓，可使腰部被搓熱。一回搓二百下，一天運動兩次最好。有效的運動可以治療腎虛症狀。
4、警惕葯物
俗言道是葯有三分毒，在服用葯物時要加以注意。沒有大礙時盡量不要服用，可以用一些食療方法，或者物理療法都是可取的。在必須要長期服用某種葯物時，有必要向專咨詢後再做決定。
5、生活規律房事節度
生活沒有規律會使人傷氣、過度的腦力勞動會使血氣大傷、房事頻繁會傷腎。所以一定要有規律的生活作息，適度的工作休息，有節制的過性生活。才會有效養精護腎。
以上這五種方法能非常好的幫到腎虛的朋友，希望有腎虛的朋友多在日常生活中積累這方面的知識;以便於對自身的疾病的治療。現在許多人都存在腎虛這種現象，對人體的危害的極大的。希望患者朋友可以從規律的生活習慣，有節制的性生活方面加以控制;在這基礎上可以食用一些有益於補腎的食物，黑米枸杞等都是可使人長壽的好東西。只有在平時生活中注意控制自身病情的發展，才能慢慢調理得到很好的恢復，建議患者朋友不要一面治療、一面不加節制;喝灑吸煙，吃辛刺激食物。這樣就算怎麼調理效果也不會有太好的效果的

③ 腎虛應該怎麼調理

1、合理科學的飲食
腎肝器官是人體的清潔工，可以把人體內的多餘水份和無用的廢物排出。而人們不好的飲食習慣卻成為了破壞腎臟器官的無形殺手。在腎臟進行身體的新陳代謝時需要足夠的水份，所以日常要保證攝入足夠的水份。晚上是腎臟休息的時候往往有許多人夜生活頻繁，喜歡吃夜宵。這樣會導致體內高熱量，高蛋白物質攝入過多，給腎臟器官帶來負擔;引起動脈粥樣硬化，導致高血壓、糖尿病、冠心病等。合理科學飲食可以有效調理腎虛症狀。
2、黑色食物和枸杞乃是補腎聖品
黑色食物
腎虛有腎陽虛和腎陰虛之分，如果是腎陽虛就該用鹿茸、肉桂、羊肉、益智仁、羊肉、肉蓯蓉、補骨脂等補充;如果是腎陰腎就該用枸杞、銀耳、海參、甲魚來滋補。養腎要多吃黑色食物少吃辛辣刺激性的食物。黑色食品可補腎養腎。平時護腎可選擇黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海帶等這些食物可以多食。也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。這些黑色食物可以有效調理腎虛症狀。
枸杞
枸杞可以養肝明目、補腎益精、潤肺止咳、生津止渴、補血安神。可長期服用。據研究發現枸杞多糖具有補腎、抗衰老、生殖功能保護和改善、抗疲勞、促進免疫、抗腫瘤的作用。所以多服用枸杞可以延年益壽大補精腎。枸杞可以有效治療腎虛
3、利用運動養腎
生命在於運動，利用運動來強身健體，補精固腎是一種值得提倡的方法。那麼就介紹一種有效的補腎運動;雙手合十方式對搓至熱後放在腰間，手掌在腰部上下搓，可使腰部被搓熱。一回搓二百下，一天運動兩次最好。有效的運動可以治療腎虛症狀。
4、警惕葯物
俗言道是葯有三分毒，在服用葯物時要加以注意。沒有大礙時盡量不要服用，可以用一些食療方法，或者物理療法都是可取的。在必須要長期服用某種葯物時，有必要向專咨詢後再做決定。
5、生活規律房事節度
生活沒有規律會使人傷氣、過度的腦力勞動會使血氣大傷、房事頻繁會傷腎。所以一定要有規律的生活作息，適度的工作休息，有節制的過性生活。才會有效養精護腎。
以上這五種方法能非常好的幫到腎虛的朋友，希望有腎虛的朋友多在日常生活中積累這方面的知識;以便於對自身的疾病的治療。現在許多人都存在腎虛這種現象，對人體的危害的極大的。希望患者朋友可以從規律的生活習慣，有節制的性生活方面加以控制;在這基礎上可以食用一些有益於補腎的食物，黑米枸杞等都是可使人長壽的好東西。只有在平時生活中注意控制自身病情的發展，才能慢慢調理得到很好的恢復，建議患者朋友不要一面治療、一面不加節制;喝灑吸煙，吃辛刺激食物。這樣就算怎麼調理效果也不會有太好的效果的。

④ 腎虛怎麼調理

腎虛怎麼調理？

1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。

困橘2、除了中醫葯調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。

3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。團尺余

4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。

吃食物調理：

1、芝麻

有補肝腎、潤五臟的作用。

6、黑色食品

如黑木耳，甲魚，泥鰍。

⑤ 腎虛應該怎麼調理

1、日常飲食調理。
飲食習慣不好會直接對消化系統造成影響，消化功能異常會導致腎臟的代謝功能出現問題，需要被代謝出體外的廢物會沉積於體內，時間久了自然會導致腎虛加重，甚至引發腎臟疾病。
因此，平時要定時定量就餐，食物搭配要合理，營養要多元化，不要只吃大魚大肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量以清淡為主，避免吃過多辛辣以及刺激性較大的食物。
2、忌煙忌酒。
現在的年輕人在社會上染上不少惡習，抽煙、喝酒越來越趨向年輕化。殊不知香煙里含有焦油、尼古丁等有毒有害物質，而酒精本身就是一種毒素，兩者都會直接對肝腎造成損傷。
腎虛也會在這些有毒有害物質的作用下越來越嚴重，腎臟的負擔加重，免疫力下降，疾病也就隨之而來。想要調理腎虛，戒煙戒酒是非常必要的，即使必須要喝酒，也應該限制飲酒量。
3、運動鍛煉。
生命在於運動，調理腎虛也離不開運動。養成堅持運動鍛煉的好習慣，可以使身體的抵抗力增強，但是一定要適量，過量的運動可能反而會造成運動損傷，以身體沒有疲勞感為標准。
建議多進行有氧運動，有利於促進血液循環和新陳代謝，腎臟獲得充足的血液灌注，也會更加有活力，腎虛也會逐漸的好轉。
除了以上幾點外，腎虛的人還要注意休息，不能讓自己過於疲勞，這樣腎臟才能更好地進行修復。
有些人可能認為補品能夠更快的改善腎虛的問題，但不建議盲目使用，每個人的體質有別，有可能盲目跟風會使損傷腎臟。

⑥ 腎虛該怎麼調理

出現腎虛的情況可以從葯物調理、生活調理這兩個方面來進行改善。
1、葯物調理。因為腎虛又分為腎陰鍵禪虛和腎陽虛。腎陰虛可以吃六味地黃丸、杞菊地黃、左歸地黃丸等來治療，可搭配具有清熱，滋陰功效的食物。而腎陽虛可以缺鄭選擇吃八味地黃丸，桂附地黃丸等補腎陽的葯物進行治療。可搭配多吃一些具有溫中散寒、通陽補氣功能的食物。需要根據自身的情況選擇不同的葯物調理。
2、生活調理。可以遠離不良的生活習慣。避免疲勞、熬夜、戒煙、戒酒、避免性生活過於頻繁。也可以從飲食上調理。避免一些刺激性食稿扮塵物的攝入，清淡飲食，多吃補腎食物如羊腰、板栗、羊肉、山葯等等，以此來加強營養。還應進行適當的體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等活動，以此來增強體質。
如果是有腎虛的情況，平時多注意合理分配工作時間，放鬆心態，早睡早起，多運動，身體就會慢慢好起來的。

⑦ 腎虛怎麼調理

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，而引起腎虛的病因有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，所以一旦出現了腎虛，就需及時養腎保健。

AcuMoxi悠然逸方溫馨提示，按照以下9點，可以正確養腎！

1、多喝水

6、吞唾液

口腔中的唾液可以分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。因此，吞咽口水可以滋養腎精，起到保腎健脾的作用。

7、睡眠充足

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者都有熬夜通宵、過度疲勞、睡眠不足的經歷。充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

因此，不過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

8、排便通暢

大便不暢，易宿便停積、濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、惡心嘔吐等，因此需保持排便通暢。

9、慎用葯物

不論中葯還是西葯，都有一些副作用，有的葯物常服會傷腎。所以，在用葯時要提高警惕，認真閱讀說明書，需要長期服用某種葯物時，要咨詢相關專家。

⑧ 腎虛該怎麼調理

在回答這個問題之前，先給大家講個真人真事。一位男性，年齡在29，私信過來，原話是這樣的：

老師，是不是只有男人才會腎虛？我上大學那會身體還是非常不錯的啊，也經常去鍛煉身體，從來沒有感覺哪裡不舒服，更不需要提腎虛了，之後我出來工作了爛段哪，天天久坐辦公室，腰部總是酸酸的。那會我也還沒交女朋友，晚上回家經常看A片，就學會了手淫，最嚴重的是一天好幾次。再加上經常熬夜，現在好奔潰，感覺自己腎虛得不行，想過戒掉手淫，但就是不管我怎麼戒除都戒不掉，我要怎麼調理啊。

看完了這個，我當時也噓嘆了下，真是年輕氣盛啊。首先，我得說明下，腎虛並不區分男女，有時女性也會有腎虛的存在。起腎虛的原因很多，最常見的是手淫過度焦慮緊張，工作壓力大，久坐，睡眠不好，出現腎虛的主要表現就是精力不集中，乏力，性功能障礙陽痿早泄的。還有，腎虛調理應按方法進行的，以下我為大家說說。

站在西醫的角度來說，像這位男性朋友的這種腎虛情況是比較常見的，但也是要引起重視的。都是成年人了，如果還單身的朋友，要麼克制下次數，要麼給自己找個伴侶，平衡下生活質量，助於調節工作壓力，這是調理的第一步。

同時，腎虛的朋友，在生活中可以吃頂元芝，也就是用10克頂元芝+20粒枸杞，每天泡茶到無色無味，一般只要能堅持一飢碼個月，腰酸腿疼疲軟現象都可得到明顯的改善，性慾望強烈時間延長，性生活質量大大提高，房事可獲得充分滿足感。因為這頂元芝對補腎有著內外兼治的效果，能夠起到良好的補腎功效，這是調理的第二步。

最後，要慢慢戒除手淫或節制房事，平時要經常運動鍛煉，恢復元氣。還可以利潤飲食滋補，食物可以吃黑芝麻、黑米、烏雞、羊肉、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。還有，要注意勞逸結合，切勿深度熬夜等等，這是調理的第三步。

只要你能按照這三個步驟去調理，雖然說不能保證你是個聖人，起碼你是個 健康 的人

謝謝大家的閱讀

這個問題我非常熟悉，因為我老公就有腎虛，結果之前還不明顯，特別是結果以後，剛結婚著急要孩子，結果那個次數上有些頻繁了，另外我老公還經常熬夜和喝酒，有了孩子以後他每次親熱完以後，他喊著腰疼，腰酸，我搜了搜說是腎虛的症狀，我給他去葯店買了六味地黃丸，可以吃過一段時間以後發現症狀沒有減輕，更加厲害了，就去看中醫了，人家說他是陽虛，不能吃六味地黃丸，越吃越虛，然後就開了中葯來調理，這次吃過後身體還好一些，但是療程的葯停了以後又出現這樣的情況了，真的是太難受人了，並且這次房事時間只有三分鍾了，那段時間我的脾氣也不好，我們經常因為這是吵架！後來我朋友的老公也是和他情況一樣，他老公是每天自己在家裡鍛煉，鍛煉了一個月就給調理過來了，我就讓她給我介紹了，感覺還不錯，也不用吃葯，每天就在家鍛煉就可以，我讓我老公也跟著鍛煉，剛開始堅持不住，在我每天的堅持下慢慢的堅持過來了，在家練習了有一個多月，身體的情況基本正常了，更重要的房事時間也達到了二十分鍾，真的就像回到結婚之前一樣，現在我們也不吵架了，很幸福！現在生活壓力確實大，所以練習大家平時要多運動，千萬不要久坐不動！

這個問題對我來說再熟悉不過了，因為我老公就有腎虛，結婚之前不是太明顯，結婚後，公公婆婆也急著要抱孫子，結果那個次數上有些頻繁了，另外我老公還經常熬夜和喝酒，喝成了啤酒肚，每次啪啪以後，他喊著腰疼，腰酸，還困，有點累，我搜了搜說是腎虛的症狀，我看到電視上有那個腎寶片，我給他買了點，剛吃的時候有點效果，後面一旦停葯就不行了，還是老樣子，沒辦法，找了個老中醫看了，人家說他是陽虛，不能吃腎寶片，越吃越虛，然後就開了中葯來調理，這次吃過後身體還好一些，但是療程的葯停了以後又出現這樣的情況了，真的是太難受人了，並且這次房事時間只有三分鍾了，那段時間我的脾氣也不好，加上也急著要孩子，我們經常因為這是吵架！後來我朋友的老公也是和他情況一樣燃姿，現在孩子都2個了，我向她了解了情況，她說他老公是每天自己在家裡鍛煉，好像是按摩的，不吃葯的，鍛煉了一個月就給調理過來了，我就讓她給我介紹了，感覺還不錯，也不用吃葯，自己在家就可以練習，我讓我老公也跟著鍛煉，剛開始堅持不住，在我每天的堅持下慢慢的堅持過來了，在家練習了有一個多月，身體的情況基本正常了，更重要的房事時間也達到了二十分鍾，意外驚喜就是還瘦了些，鍛煉的老師說還能提高精子質量，現在老大已經2歲了，很幸福！現在生活壓力確實大，所以練習大家平時要多運動，千萬不要久坐不動！

謝謝大家的閱讀這個問題對我來說十分熟悉，因為我老公就有腎虛，在有孩子之前還不怎麼明顯，孩子上學後生活壓力比較大，家裡的生活開支全部靠他一個人來支撐，導致壓力非常大每天除了工作還是工作，還經常熬夜，應酬，我們正常的夫妻生活都很少了，每次房事後他都覺得特別累，腰還酸疼，當時也沒在意，後來就比較嚴重了發現他房事這一塊大不如從前，有嚴重的腎虛問題，每一次才幾分鍾，還有頭發也掉的快，還有耳鳴，網上搜了搜說是腎虛，要抓緊時間調理，看電視上說的腎寶片，也吃過，但是也不能一直吃不是，一停葯就不行，後來慢慢覺得腎虛是生活習慣積累的慢性病，光靠吃葯行不通的！去醫院檢查，醫生還說我老公有精索靜脈曲張，要做手術，當時我們倆商量了個，覺得畢竟是動刀子的，還是能不開刀就不開刀，後來他的一個朋友給他說身邊有朋友可以調理腎虛問題，不需要吃葯，說是通過鍛煉就可以根治。後來他練習了將近一個月時間，不得不說確實鍛煉比吃葯管用，比較明顯的變化就是精氣神好很多，經歷很旺盛，看樣子是真的調理好了，對了還有一個比較重要的改變就是夫妻生活這方面也能夠達到以前正常狀態，現在房事一次至少能做到半個小時了，我也很滿足，應該是通過鍛煉對腎臟功能比較好。最後還是要強調大家要經常運動，不要久坐

腎虛是男人繞不開的話題，日常生活中，身邊朋友也會拿這個開玩笑。 當然本人人高馬大，經常打球，別人也不敢說我，畢竟老子沙包大的拳頭不是吃素的。
下面說下本人的親身經歷，本人自認身體素質一直很好，在學校也是經常參加 體育 鍛煉。平時沒課都是在操場打籃球。當然，本來也算是身高馬大的

畢業兩年之後和女朋友結婚，之前那方面一直也是挺厲害的。結婚了有半年吧，那方面明顯力不從心了，雖然女朋友嘴上不說，但是心裡肯定會介意。但是作為一個男人豈能讓自己媳婦看不起，自己也開始偷偷的看病吃葯，什麼中葯、西葯都吃了不少，把我小金庫都掏空了。不得不說，男科方面挺費錢的，一粒偉哥都幾百塊

⑨ 腎虛該怎麼調理

要治療先天不足以及後天影響的腎氣不足，艾聖醫皇專家建議通過漏岩團艾灸來進行調理與治療。市面上的補腎葯物雖然有效，但是補腎氣最好的還是先把腎返橘調養好。艾灸具有溫通經絡、促進血脈運行、調和臟腑功能的作用，是很好補腎氣，養腎的好方法。只要對應的穴位受到艾熱的刺激，瘀堵的地方被疏通，從而達到溫養的效果。
下面是由艾聖醫皇專家總結補腎氣的穴位，供大家參考，請謹慎艾灸。
1. 足三里穴：是人改善體質的重要穴位，不僅能調脾和胃的作用，還能很好的溫補腎氣，治療早泄、陽痿、脾胃虛寒等病症。
2. 三陰交穴：是腎經、脾經與肝經的交匯之處，艾灸三陰交有調肝補腎的作用，對治療遺精、小便不利等有不錯的效果。
3. 腎俞穴：艾灸腎俞穴具有滋補腎陰、強身健體的作用，有助於補充腎氣、改善體質，對腎氣不足有著調理與治療有極好的效果。
生活習慣的好壞與健康有著重要的聯系，在做艾灸補腎氣的同時，還要堅持健康的生活方式，好的生活棗銷習慣能改善內分泌功能，穩固腎氣。還要堅持規律的飲食習慣，可多食用一些補腎氣的食物，「保溫杯里泡枸杞」可不是瞎喊的。適當的運動才會有一個健康的身體來抵抗病毒的侵害。早發現早治療，如果病情過於嚴重，一定要到專業的醫院治療。

⑩ 補腎調理的最佳方法

補腎調理的最佳方法

補腎調理的最佳方法，傳統中醫認為腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源。腎分腎陰虛和腎陽虛，實用的補腎養腎方法你需要盡快掌握，下面來看看補腎調理的最佳方法。

補腎調理的最佳方法1

1、飲食補腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

3、房事有度

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

4、定時飲水

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

5、運動養腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

6、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

7、護好雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

8、大便暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

9、有尿不忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

10、警惕葯物

不論中葯還是西葯，都有一些副作用，有的葯物常服會傷腎。所以在用葯時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種葯物時，要咨詢相關專家。

補腎調理的最佳方法2

補腎調理方法

1、臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的'最強有力的器官，就是腎臟。

2、腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。

3、腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什麼生機勃勃。

4、如果經常出現渾身倦怠、精力不集中、記憶力減退，身體乏力，性生活不和諧，工作效率低下等!中醫指出，這些是的一些症狀。比如長時間熬夜，飲食不規律，過度性生活等。

5、早在上世紀八十年代初，日本專家從沙漠植物「管花肉蓯蓉」中發現了「養命因子」，其主要活性成分「松果菊苷」和「毛蕊花糖苷」，該因子能在24小時內腎細胞的增殖速度提高。

6、寧要肉蓯蓉一筐，不要金玉滿堂。

管花肉蓯蓉，「乃平補之劑，溫而不熱，補而不峻，暖而不泄，故有蓯蓉之名」。

管花肉蓯蓉是罕見的寄生葯材具有補腎陽，益精血，潤腸通便之功效，有「沙漠人參」之美譽。現代研究表明，它具有提高腎功能、增強記憶力、抗老年痴呆、抗衰老、提高免疫功能等多方面的作用。

7、銀杏蓯蓉片含管花肉蓯蓉及銀杏葉提取物，經具有輔助改善記憶的保健功能，產品標志性成分被標准化，確保產品質量的穩定，外層覆有包衣，避免營養素的流失，並易於吞咽。

補腎調理的最佳方法3

補腎調理的好方法

傳統認為者想生精壯陽宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

補腎，中醫名詞，指通過飲食、葯補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變的狀態。中醫認為，分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物。應慢慢調理。

傳統中成葯推薦金匱腎氣丸和知柏地黃丸。

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八十年代末，中國最早的男科學著作之一《男科病方101首》中，就有我的核心處方和講解。臨床三十餘年來，療效顯著，就像我常講的那個俗語：「沒有不好吃的飯菜，只有蹩腳的廚師。」技術是第一位的！關鍵是要能解決問題才行！

明·張介賓在《景岳全書·新方八陣·補略》中說：「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補陰者，必於陽中求陰則陰得陽生，而泉源不竭。」此為張景岳基於陰陽互根、腎水命門等理論提出的用來治療腎陽虛腎陰虛的補益大法。