奶睡怎麼辦最有效方法

① 寶寶要奶睡怎麼辦

很多媽媽都有奶睡的習慣，可能剛開始還覺得不錯，寶寶輕松入睡，自己也省心，但慢慢的隨著寶寶長大，學到的育兒知識越來越多，了解到奶睡的危害，想戒掉奶睡的時候，孩子已經依賴奶睡了，怎麼辦呢？

三不要：

1、不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡；

2、不要讓寶寶只有在餵奶後才能入睡；

3、不要過度干擾寶寶夜晚睡眠；

睡眠對於寶寶很重要，對生長發育和智力發育都有影響，從小幫助寶寶養成良好的生活習慣會讓寶寶受益終身，而作為家長需要學習更多的專業的育兒知識，更好的輔助寶寶成長。

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（本文來自：網路寶寶知道童芽育兒）

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② 寶寶要吃奶才能睡依賴奶睡怎麼辦其實奶睡不可怕，不用強行斷

奶睡大概是一個嬰兒喂養過程中最常見、最高發的問題了，我在悟空解答了好幾個關於奶睡的問題時，發現很多媽媽對於「奶睡」理解片面，貿然聽信「好心人的建議」來「斷奶睡」，結果得不償失。

到底什麼叫奶睡？奶睡是不是洪水猛獸一樣可怕？奶睡必須斷嗎？我們一起來講一講。

首先，什麼叫奶睡？

很多媽媽聽到「過來人的忠告」：依賴奶睡會帶讓媽媽片刻也不得休息，寶寶會終日吊在奶上……因此對奶睡聞之色變，只要一看到小人人吃睡著就緊張不已，彷彿已經可以看到不久以後慘烈的自己……

其實， 小人人吃奶吃睡著，是太正常不過的事情了 。先不說吃奶是一件多麼舒服的事情，媽媽的懷抱、嘴裡的美味、全身心的放鬆……而且，母乳中含有一種催眠的成分，也正是這種成分起到了安撫寶寶的作用；再者，「使出吃奶的勁」這話告訴我們，吃奶真的也是很累的一件事情，舒舒服服地吃奶、放鬆到昏昏欲睡、又有點累了，這種情況下，小人人打個盹、睡著了，你怎麼忍心拔出奶頭搖醒他大喊「別睡了起來high」呢？！換做是你，你氣不氣？

恩，既然吃奶睡著這么普遍而自然，那為什麼又有「可怕的奶睡」一說呢？其實，問題出在對奶睡的定義上。

真正需要改善的、不良的奶睡習慣是：

不管餓不餓，必須吃奶才能睡著，其它方式不可以

吃奶吃睡著首純後，拔出奶頭就會哭醒，必須含著繼續睡

接覺時也需要奶

不管因為什麼情況哭鬧，都必須吃奶才能安撫

夜間即使不餓，也要頻繁醒來找奶吃，尺芹鏈吃一口安慰奶再繼續睡

符合以上一條或多條，才是需要改善的奶睡 。值得一提的是，這個「奶」也包括奶瓶或者安撫奶嘴，但是相對來說，不良奶睡習慣在母乳喂養上更加高發，瓶喂及安撫奶嘴則比較少見。

所以，如果你家寶寶只是單純的吃奶吃睡著，並沒有以上的不良習慣，恭喜你，陵孫下面都可以不看了，快放下手機去和你的天使寶寶一起玩耍吧！別再被三姑六婆的好心建議給嚇著啦！

其次，什麼樣的奶睡是允許的？

OK，可能還是有媽媽們不放心——我的孩子每天晚上睡前奶都要吃睡著呀，不然很難哄，這種是奶睡嗎？我的孩子已經10個月啦，還是會吃奶吃睡著，這種也沒關系嗎？

嗯哼，那我們來說說什麼樣的奶睡是允許的：

對於低月齡的小人人來說，任何時候吃奶吃到睡著，睡著後拔出奶頭也可以繼續睡覺，這種都沒問題，省去了哄睡的麻煩不是很好嗎？

對於還有夜奶的小人人，只要不是吃安撫奶（即醒來一定要吃，只吃2分鍾就睡著），屬於正常夜奶的情況下，無論月齡大小，吃奶吃睡著都是沒問題的（夜裡吃完當然就睡覺啦，真的起來high媽媽就該哭了）

對於大月齡的小人人，如果睡前奶吃睡著了，只要可以拔出奶頭，抱入小床繼續睡，也沒必要刻意叫醒

白天的奶睡，如果僅僅是吃睡著，也沒必要刻意改善，特別是低月齡的小人人；大月齡的小人人精力比較旺盛，很多時候也只是打個盹，也沒必要刻意喚醒。

總之，就是說，正常的吃奶睡著的情況， 如果並沒有給小人人和媽媽帶來困擾，就沒必要杞人憂天，刻意改善

那麼，不良習慣的奶睡如何斷？

不良習慣的奶睡確實是一個比較麻煩的問題，改善起來比較曲折而困難，主要有以下幾種方法：

1、試著每次吃奶吃到一睡著就拔出奶頭，如果孩子哭鬧，可以再還給他，但一旦平靜入睡，又再次拔出，反復多次， 慢慢讓寶寶知道「不能含著奶入睡」 。這個也解釋了為什麼奶瓶喂養的孩子比較少發奶睡的情況，因為當孩子吃完奶我們都會及時把奶瓶拿走，孩子從來就沒有「含著奶繼續睡」的睡眠習慣。

2、小人人必須有奶才能睡的一個重要原因是：小人人都不會自己入睡，每次入睡都需要外界的幫助，而長期依賴奶睡，讓他認為，「只有吃奶才能睡覺」，產生了固定的睡眠聯想。那麼改善奶睡，就是要告訴他， 首先，吃奶和睡覺沒有必然的聯系；其次，很多方法都可以入睡。 那相應的，改善方式為：A、拉長餵奶和入睡之間的時間間隔，哪怕幾分鍾，讓小人人玩一會兒或者講個故事再睡，切斷吃奶和入睡之間的睡眠聯想。B、試著採用抱、拍甚至推車、搖椅睡的方式，讓小人人知道，除了吃奶，其他狀態下也可以入睡。

3、對於夜間尋求安撫的奶睡，可以採用延遲回應的方法，讓小人人哭鬧一會兒、換成抱哄、拍哄，或者媽媽躲起來，讓爸爸來抱抱、安撫……再比如，頭幾分鍾採用新的抱哄等方式安撫，安撫不住了再換奶，但是第二天，就可以把新安撫方式的時間進一步延長，最後慢慢讓奶安撫變得越來越不重要。總之，目的都是要讓寶寶知道：現在這個時間，是沒有奶的，你需要繼續睡覺。

4、維持吃奶的狀態：比如拔出奶後用食指壓住下嘴唇一會兒，讓小人人在迷迷糊糊中依然可以感受到吃奶的壓力，再慢慢放鬆，如果小人人吸會兒你的手指頭，也是可以的

5、給一個替代物：可以考慮使用安撫奶嘴。安撫奶嘴對於哄睡有著非常好的效果，但唯一需要注意的是： 小人人睡著後依然需要將奶嘴拿出、不可以含著奶嘴睡覺、不可以頻繁用奶嘴接覺 ，否則容易造成新的問題：依賴安撫奶嘴

6、對於平時接覺需要奶、哭鬧時需要奶安撫的情況：類似夜間安撫奶，核心原則也是讓小人人知道「這種時候是沒有奶的」，只有抱抱、拍拍，或者只有玩耍、只有爸爸。進而 切斷寶寶一旦遇到任何問題都要靠奶解決的慣性思維。 對於白天小睡，可能接覺就會失敗，沒關系，剛開始這種情況是很正常，可以嘗試過1個小時再重新哄睡。

奶睡的戒斷是一個博弈的過程，反反復復可能會持續比較長的時間，很多媽媽看到寶寶難受，哭得比寶寶還厲害，但是，頻繁夜奶、依賴奶睡苦了媽媽不說，更會造成孩子睡眠質量差、齲齒、甚至影響生長發育等不良後果，因此，如果真的已經出現不良奶睡情況，媽媽們一定要狠心解決問題，加油哦！

【本文由「寶媽交流育兒知識」發布，2017年10月06日】

③ 寶寶總是奶睡，新手媽媽應該怎麼辦

在小的時候寶寶的餵奶是家長們特別關注的事情，因為這關繫到寶寶的營養攝入。但是由於家長的過度關注，也會讓寶寶產生一些壞的習慣，就比如說一定要吃奶才肯睡覺。那麼寶寶總是奶睡，新手媽媽應該怎麼辦呢？

一、讓他們感到安全感

寶寶們喜歡奶睡，喜歡有媽媽的陪伴再睡覺，可能是他們覺得自己沒有安全感，要靠近媽媽聽著媽媽的心跳才能睡著。所以媽媽在平時寶寶睡覺前，應該多撫摸他們或者唱一些搖籃曲，讓寶寶們得到安撫，這樣才能更有安全感的睡著，避免奶睡的壞習慣。

有一些寶寶在日常生活中可能養成了奶睡的壞習慣，但是好習慣的培養，不是一天就能完成的，這需要家長積極的幫助寶寶、引導他們，培養安心睡覺的好習慣。時間久了，寶寶自然會避免奶睡，讓家長們更加安心。

④ 如何糾正寶寶奶睡的習慣，你覺得該怎麼辦

喝奶不僅能填飽寶寶的肚子，還能提供寶寶最喜歡的吮吸和摟抱。同時也滿足了寶寶親近母親的天性。因此，在寶寶奶睡時，你可以感受到滿滿的舒適感，自然入睡。

當寶寶反復打哈欠揉眼睛睡覺時，說明寶寶困了，想睡覺。這個時候媽媽應該停止讓寶寶玩，而是安排好睡眠環境，盡量讓寶寶獨立入睡。如果寶寶暫時不能自己入睡，他媽媽也可以設置一些新的舒緩方式來促進寶寶入睡，比如抱一抱、拍一拍、用背帶背著寶寶或者推著寶寶在嬰兒車里散步。通過這種安撫的方式，我們可以從意識上改變寶寶，幫助寶寶意識到不需要依靠喝奶才能入睡。