① 體內寒氣較重如何去除 如何改善
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩宏兆態的東西，女性平時和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的葯酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鍾，事後多喝水。
3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中葯液煮水泡、熏等猜早;有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要蔽源太清涼。
② 體內寒氣要及時清除 這5種方法可防寒
體內有寒氣對身體 健康 是不利的，而寒氣是冬季的主氣，如果不及時防寒的話，很容易導致身體被寒邪侵襲，最終會損傷體內的陽氣，誘發腹瀉、感冒等小疾病，這種情況屬於輕度狀況。如果是重度的話，則可能出現中風、血脈閉塞的情況。總而言之，體內有寒氣要及時清除，因此，人們務必要做好冬季防寒措施。
體內有寒氣該怎麼清除？
1、堅持食療
想要去寒可以選擇食療方法，也就是吃一些具有去寒氣，溫暖身體的食物。常見的有羊肉、狗肉等，或者說日常烹煮菜餚的時候，加入一些辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性的調味料，也能夠起到暖身作用。這里推薦一款去寒湯，體內寒氣重的人們，要適當吃一吃：
准備好半斤的瘦羊肉、30g的附子、25g的杜仲、15g的熟地，適量的姜絲和蔥段。
然後將羊肉洗凈切成小塊，其他中葯材沖洗去除雜質後全部用紗布包好備用。
之後將羊肉塊放入鍋中，加入適量的清水煮沸。等湯水開了倒入適量的料酒煮一會兒，再撈起來洗凈放入洗好的燉鍋裡面。
接著將包好中葯材的紗布放入鍋中，加入清水沒過材料。再開大火將湯水煮沸，湯水沸騰了兩三次之後，倒入姜絲和蔥段，用小火繼續慢煮。
最後等到羊肉熟爛了，加入食鹽調味即可。倒入大碗之前，先將紗布取出來，再連肉帶湯倒入大碗，等湯水的不那麼燙了，就可以食用了。
2、泡熱水腳
每天晚上用熱水泡腳，能夠起到活血的作用，從而促進身體血液循環通暢，幫助身體將寒氣去除。現在是冬季天氣冷，體寒嚴重的人，不及時清除寒氣的話，身體內的寒氣會越來越多。
其中，想要達到好的去寒效果，建議堅持每天睡覺之前泡熱水腳，或者說洗熱水澡。想要去寒效果增加，可以在泡腳水中加入生薑，或者說艾葉，或者說紅花等材料。這些材料性溫，暖身效果更加明顯。
3、堅持運動
人體運動的時候容易產生熱量，體內寒氣嚴重的人，要堅持每天運動，幫助驅散體內的寒氣。冬季天冷運動後不及時擦乾皮膚，更換乾燥的衣服，寒氣很容易通過舒張的毛孔進入體內，加重體寒問題。
建議冬季運動選擇下午三四點的時候，此時溫度不低，而且陽光不大。在陽光下運動，身體能夠更快溫暖起來，而排出的汗液，在陽光下比較容易蒸發，不容易出現運動後因為汗液過多而著涼的情況。
冬季防寒要怎麼做？
1、不吃生冷的食物
冬季天氣寒冷，到處都充斥著寒氣，想要防寒的話，請人們管住嘴巴，忌口生冷的食物。因為生冷的食物帶有大量的寒氣，進食之後會將寒氣直接吃進肚子子里。其中，生冷的食物指冰箱里冰凍的，已經涼了飯菜，性寒的水果等，要記得為了防寒統統都不能吃。
2、正確穿衣
冬季的時候並不是每天都有大太陽的，有時候下雨前後連續很長時間都是陰天。陰雨天的時候，洗好衣服之後，很不容易曬干。觸摸衣服之後，總覺得黏黏的濕濕的。這是因為會有一小部分水分殘留在衣服上，想要防寒的話，這樣的衣服也不能穿。
③ 怎麼去寒氣最好的方法
1、後背刮痧、拔罐。想要去寒氣，就一定要找准方法。在中醫理論當中，後背的膀胱經是人體之藩漓，它是抵禦外寒入侵的重昌悉要屏障，同時也是幫助清除內寒的一個重要通道。對於那些想要去寒氣的朋友，可以在後背進行刮痧或者拔罐等操作，接下來再喝上沖友一碗發汗的生薑紅棗湯，就可以促進體內寒氣的排出了。
2、艾灸穴位。肚臍上有兩個重要的穴位，分別是中脘穴、關元穴，用驅寒散寒的艾條來艾灸這兩個穴位，對幫助去除身體內的虛寒大有幫助，但是要注意這種去寒氣方法一定要在正規中醫師的指導下使用，否則找不準穴位將不會有什麼效果。
3、泡腳。在眾多的去寒氣方法當中，泡腳也是非常不錯的一種方法。每天晚上睡覺之前，用一盆熱水來泡腳，不僅可以幫助消除一天辛勞工作帶來的疲勞感，同耐判乎時也可以促進各臟器血液供應，能夠有效提高機體免疫力。同時在泡腳的過程中，體內的寒氣會隨著身體微微出汗而逐漸排出體外，排寒氣的效果也是非常顯著的。
④ 排寒氣最快的方法 這些方法都可以
1、去除體內寒氣首先可以通過運動的方法，運動可以促進身體的血液循環，使四肢侍橋回暖，還可以使身體排出大量的汗液，將體內的寒氣隨著汗液一起排出、蒸發。
2、用熱水泡腳也可以去除寒氣，人體的腳上含有多處穴位，不僅加快人的新陳代謝，驅除體內的寒氣，還可以促進睡眠，改善失眠狀態。在泡腳的時候還掘鎮可以在泡腳水中加入一些生薑或者是花椒，可以是驅寒的效果更加明顯。
3、體內的寒氣還可以通過飲食的調理去除，可以多吃一些驅寒的食物，比如生薑、大蔥、韭菜、大蒜、花椒等食物，可以幫助人體去除寒氣，還能抑制體內細菌的滋生，增強機體的免疫和抗病能力。
4、通過中醫的手法也可以去除體內寒氣，比如刮痧、拔罐、艾灸、針灸等手法，都可以幫助身體排寒，促進血液的循環和經絡的通暢，還具有調節陰陽、緩解疲勞、扶正祛濕、排毒除淤、增強體質的功效。
5、經常對身體按摩也可以去除體內的寒氣，因為按摩可以疏通體內的經脈，促進機體的血液循環，還可以緩解手腳僵硬狀態和疲勞感判談粗，所以當體內寒氣過多的時候不妨多按摩身體吧。
⑤ 去除體內寒氣的好方法 驅寒氣的方法
1、若寒氣較重孫蠢大，首先要多運動，通過運動來祛除寒氣，例如可以以最快的速度競走，然後再加入一個小組，這樣檔衡比較容易堅持。若體內寒氣較重，還可嘗試中醫拔罐、艾灸等物理療法，效果也很好。
2、由於拔火罐、艾灸均可通經活血，散瘀生新，對祛除體內寒氣有一定作則豎用。
3、流汗也是一種祛濕的方法，通過流汗可以將身體中的寒氣排出體外。
⑥ 怎麼去寒氣
問題一：怎麼去除身體里的寒氣 簡單的來講..早上吃薑棗茶..早上七片姜.七個棗..放水裡煮沸.之後一天喝這個..速度很快的..一個星期及能熱
問題二：怎樣才能去除身上的寒氣 冬天到了，氣候變冷，很多人的手腳溫度也隨之降溫，該如何擺脫手腳冰冷，讓這個冬天很溫暖呢? 整個冬天，很多人都有共通的困擾，就是得忍受手腳冰冷纏身的痛苦；可千萬不要小看手腳冰冷的毛病，它也許不是什麼大病，但卻可能是很多疾病的症狀，像貧血、心臟病、糖尿病患者都有手腳冰冷的病症出現。提早檢視自己手腳冰冷真正的起因，才不會錯過就醫的寶貴時間。 根據中醫的說法，手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要消除體內的寒氣才能真正的擺脫手腳冰冷；而想要去除寒氣就必須從改善體質開始。 每天花約35分鍾快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液循環，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，但忙祿的現代人也許抽不出時間來定時做運動，而泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生，其好處眾多是非常值得大力推薦的。 【information 1/泡澡應注意的事項】 1.泡澡的水溫不宜過高，最好是在38~40度左右最佳，溫度過高會造成皮膚的損害。 2.浸泡的時間也不宜過長，大約10-15分鍾即可，時間過長會增加心臟負荷而造成身體不適。 3.泡澡的水位最好不要超過心臟，才不會造成心臟過度負荷。 4.泡澡時水份流失的很快，所以在泡澡後要多喝水補充水份。 5.泡澡後，拭乾身體立即插上護膚保濕乳液效果最佳。 【information 2/泡澡兼做三溫暖 讓你更美麗】 在泡澡的時候可以 *** 身體各個部位，又舒服又能夠放鬆，對疲勞及壓力有很好的紓緩效果。如果有充裕的時間，不妨利用泡澡的時候兼做三溫暖；可以泡澡十分鍾，再以冷水沖三分鍾，大約重復個二三次即可，就能達到三溫暖的功效；可 以增加抵抗力、收縮毛細孔。 【information 3/姜紅茶能改善手嘩戚腳冰冷】 姜紅茶：姜中含有豐富的維他命、礦物質，包括現代人容易缺乏的鐵、鎂、鋅等，並具有保溫、發汗、鎮靜、解熱、促進代謝等作用，是非常好的萬能葯。紅茶是茶葉中最具溫熱效果的，且富含能促進代謝和排泄脂肪的兒茶素。而姜加入紅茶便是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外，還可以去除體內多餘的水分。一定要嘗試看看！ 1白芍 功用：白芍是補血葯，可養血斂陰，有瀉肝火、安脾肺、利小便的功效。 主治：血虛頭痛頭暈，崩漏虛汗，胸腹肋疼痛，四肢攣空老急，瀉痢，月經不調，金瘡血不止，婦女胎產一切血病。 2白術 功用：可補脾益氣、消除疲勞、健胃鎮靜、止汗、安胎、滋補亂虧陵、消水腫及利於身體水分的排出。和補血葯材一起用可補血，和補氣葯材一起用則可補氣。 主治：消化不良，不思飲，倦怠少氣，虛脹泄瀉，浮腫，胃內停水，黃疸濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。 3川芎 功用：是活血、行氣、去風止痛等功效兼具的活血去瘀葯 主治：用於活血時，多與當歸搭配使用，可改善月經不調的症狀 4黑棗 功用：黑棗是紅棗採收後經低溫烘培至果肉成黑色狀，它的功效大致和紅棗相同，可補中益氣，養血安神，還可健胃養脾，治咳潤肺 主治：血氣不順，血氣虛弱，失眠，食慾不振，疲倦乏力。 5枸杞 功用：有明目益精、潤肺之功效，且葯性溫和不傷身，有增強免疫力、抗老化、保護肝臟、造血等功能，還可促進血液循環，防止動脈硬化症。 主治：消渴，咽干，遺精，頭痛，目眩，虛勞。 6甘草 功用：補氣葯的一種。有補脾益氣......>>
問題三：怎樣去濕氣和寒氣 1.如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕。
2.【濕】是如何形成的？
①例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關
②〖自我診斷體內是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
如廁時――看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病重身。
洗漱時――看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不幹不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「葯」。這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的葯。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進去！為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並......>>
問題四：夏天如何去除寒氣 排出寒氣，一身輕松 ――夏季除寒的5種簡單方法
從生物的角度來說，人是恆溫動物，在37℃的條件下，人體的機能能夠正常發揮作用。寒冷會影響到人的氣血運轉與新陳代謝，如果身體不能及時做出相應的調整，進入體內的寒，將會成為疾病的誘因。身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，即中醫所說的「寒凝血滯」。若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；停留在臟腑，就易產生腫物；停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血也就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻的症狀出現。
夏天毛孔是張開的，去除體內的積寒，會比其它季節更加容易，這天賜良機若是錯過了，等到秋風一起，外寒復來的時候，陳寒未去新寒又起，排寒難度必然加大。
一、日光浴――直接吸納太陽之能量排體寒
萬物生長靠太陽，地球上生命所需要的能量基本上靠太陽供給。可以想像，如果沒有太陽，地球將是一個寒冷、沒有生命、無一絲亮光的死寂之地。夏日早上八、九點鍾的太陽，是適合用來補益人的陽氣，陽氣足了，寒自然也化了。如果這個時間您在上學、上班、買菜的路上，不防在陽光下邁開步子，接受大自然無私的饋贈吧。日光不僅可以除體寒，還可以去「心寒」――曬太陽還是治療「抑鬱症」的方法之一。在祖先留下的重要養生經典《黃帝內經》上也提到，夏季養陽要「無厭於日」。
國外有著比基尼，趴在沙灘或天台上進行日光浴的健身方式，此舉確有道理。而且，直接曬後背，排寒效果佳。人的背部從頭到腳，是人體最長的經絡――足太陽膀胱經。膀胱經乃人體之藩籬，是抵禦外寒之屏障，也是清除內寒之通道。
二、該出汗時就出汗
夏天天熱，容易出汗。汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以出汗是排除體內寒邪的最好方法。它不但可以清除寒氣，發汗本身還可排出體內大量的瘀毒。曾見一五十多歲的舞蹈老師，皮膚依然光潔有彈性。問她保養密訣？她說：沒什麼密訣，就是總跳舞，出汗多。――皮膚里的毒素與廢物總能及時排出，肌膚自然顯得年輕。 夏天如果出汗過多，可能有些氣虛，可以適用補氣的食物調理，比如黃芪粥、山葯粥、西洋參等。對於汗出不止，或不出汗的情況，可以考慮用「玉屏風散顆粒」調理，具體請咨詢醫生。
三、脾胃寒――內用溫熱
對於一向胃寒，或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果，造成脾胃的寒，可以服用溫熱的食物或葯物。比如喝薑茶，一來可驅胃寒，二來也可以助發散，將體內寒向體表發散。如果內有寒濕，又外感風寒的話，可用霍香正氣水。藿香正氣水屬於酊劑，是將葯溶於一定濃度的酒精中，酒本身有散的功效，因此用「霍香正氣水」的效果較丸劑要好。但需要注意的是：因為葯水中含酒精，服用「霍香正氣水」後不要駕駛機動車。
四、後背寒――散除表寒
如果僅僅是後背寒，可能是膀胱經有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、後背撞樹等方法來打通；肺寒可以通過取嚏法、或在大椎、肺俞穴等處拔罐。對於「冰包火」體質的人，如果去除了外面的「冰」，體內的火可正常外散，內火大或易上火等症狀也會隨之消失。
五、火力不足，整體寒――艾灸等
艾灸可以直接補陽氣，體寒火力不足者，可常灸關元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根據具體情況配穴。艾灸過程中必不可少的，就是艾條等艾灸產品了，艾條，艾絨，艾灸盒，可以去華夏艾灸網咨詢訂購。如果不喜歡艾灸的煙味，也可以吃附子理中丸、附桂腎氣丸等調養，具體可咨詢醫生。
問題五：怎麼能去除身體里的寒氣？ 10分 很多人都會在不同的時候感覺到手腳冰涼，渾身乏力，或者是口乾舌燥等等的症狀。這些都是寒氣入侵了身體的表現。那麼怎樣來去除身體里的寒氣呢，下面我就來給大家介紹介紹去除寒氣的哪些可行的方法。
怎樣去掉身體里的寒氣
方法/步驟
1 刮背。
可以用葯酒刮背，也可以使用一些真悶的葯物刮背。這也是我親身體會過的感覺，刮過之後瞬間感覺輕松多了。
怎樣去掉身體里的寒氣
怎樣去掉身體里的寒氣
2 拔火罐。
這可以算傳承千年的中醫之道了，經歷千年的檢驗經久不衰的法子。相信其中的道理，試過之後的盆友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。
怎樣去掉身體里的寒氣
怎樣去掉身體里的寒氣
3 在家可泡澡。
俗話說寒氣寒氣本就是一種陰寒之氣，驅之當然應用與之相剋的道理了。而且適當的泡澡還可以放鬆身體，保養皮膚的作用，何樂而不為呢？
怎樣去掉身體里的寒氣
4 也可選在泡溫泉。
和朋友一起去泡泡溫泉也是一種很不錯的選擇，和在家裡泡澡不一樣，溫泉中的礦質離子含量比較多，身體吸收後會有很大的益處，強身健體，延年益壽。
怎樣去掉身體里的寒氣
5 喝薑茶一類的產品。
當然也可以選擇葯物治療或者說是葯膳一類的選擇，這樣也可以在較短的時間去除身上的寒氣。讓你感覺到格外的輕松與悠閑。
怎樣去掉身體里的寒氣
怎樣去掉身體里的寒氣
6 鍛煉、跑步一類
正所謂堅持鍛煉才是防禦百病的最佳方法，在這里我還是勸大家，前面的所有方法都還是不如這個的，但一切都還是在於堅持。大道理，我就不講了，大家都知道，運動才是真道理。
7 注意事項
去除寒氣的方法是挺多的，但最重要的還是選擇最適合你自己的方法。
問題六：如何去除體內寒氣 九個方法驅寒 去除寒氣的方法一，喝薑茶
人不可百日無姜，由其是對於那些體內有寒氣 的人來說吃薑更能祛除寒氣，由其是在淋雨之後，喝點薑糖水更是避免寒氣的最好方法。
去除寒氣的方法二：懸灸
懸灸是中醫治療疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，由其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。
去除寒氣的方法三：科學的飲食
冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣，因此要注意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
去除寒氣的方法四：科學使用空調
中醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。
去除寒氣的方法五：避免在潮濕的地方呆太久
如果生活的環境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。
去除寒氣的方法六：避免受寒
受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在游泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。
去除寒氣的方法七：中醫去除寒氣
中醫博大精深，利用中醫調理體內濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。只要體內沒有濕氣的問題之後，寒氣自然也會減少不多。
如何去除體內寒氣
去除寒氣的方法八：提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。
去除寒氣的方法九：禁食一些涼性的食物
眾所周知食物有熱性和涼性的區分，而一個人如果涼性的食物吃得過多的話，也會使身體會有寒氣過重的問題，因此對於那些寒質體質的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物。
一個人體內的寒氣如果過多的話，對身體的危害很大，因此生活中如果自己有手腳冰冷，或者有一些寒氣過重的表現的話，一定要及時的去除寒氣，而春季正是一年寒氣最重的時期，此時就更要做好去除寒氣的工作，讓自己擁有一個最健康的身體。
問題七：體內有寒氣怎麼去寒氣 病情分析：寒氣是中醫的一種說法，是不能逼出來，要通過調整身體，增強體質，來去除的。指導意見：建議最好找好的中醫用中葯調一調的，效果會不錯的。
問題八：怎麼去身上的寒氣 體質偏寒的人多是陽氣不足， 陽虛則寒。適當多吃性平、性溫的食物， 少吃過於寒涼的食物。而調節體寒的最佳時間是夏季， 此時心火當令， 最適合飲食及物流的方法， 來給體質糾偏， 達到陰陽平和的狀態。
每天早上可以吃醋泡姜， 或者喝杯黑糖薑茶。晚上用熱水泡腳。平時少吃冷飲。另外可以多吃溫性的食物，吃應季食物和水果。
一般顏色偏綠， 味苦、味酸、水生的植物都偏寒；偏色偏紅， 味甜、味辛， 陸生的植物偏溫；冬夏食物性寒，春秋食物性熱。
性溫的食物， 適合偏寒性體質， 也適合冬天進補
水果： 芒果，荔枝。 桃子， 龍眼，金桔， 櫻桃，杏子， 大棗，石榴， 木瓜
動物：牛肉， 雞肉，豬肝，鱔魚， 蝦，扇貝，鰱魚
植物性：韭菜，南瓜， 玫瑰，紅茶，烏龍茶， 板栗，扁豆， 糯米
調料：芥末， 大蒜， 大蔥，酒， 紅糖
⑦ 寒氣重怎麼辦這5個小妙招或能幫你
1、飲用薑茶或者生薑水
2、中醫治療
3、避免受涼或者淋雨
4、日常飲食中需要十分注意
5、生活的環境濕氣
1.寒氣重可以通過飲用薑茶或者生薑水幫助祛除寒氣。俗話說得好，人不可百日無姜，說明生薑在人體健康這方面起著積極的作用。對於體內寒氣較重的人來說，適量進食生薑能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之後喝上一些姜水能夠避免寒氣入侵。
2.中醫治療寒氣重有一定的經驗，其中，懸灸是不錯的方式，懸灸作為中醫治療疾病的一個好方法，同時也可以應用在寒氣的祛除上面。經常手腳冰冷，感覺體內寒氣過重的人不妨嘗試用懸灸來輔助治療。
3.祛除寒氣需要避免受涼或者淋雨，很多人在淋雨之後感覺渾身發抖。特別是在有風的情況下，水分蒸發帶走身體的熱量，寒氣也容易進入體內，經常淋雨會導致寒氣增加。因此，想要去除寒氣要從源頭抓起，避免淋雨受涼。
4.日常飲食中需要十分注意，科學的飲食能夠改善寒氣亮正首較重的情況。因為經常敬數進食生冷，寒涼食物會導致體內的濕氣增加。因此，需要科學飲食。在寒冷的秋冬季節多吃溫補的食物，不要進食寒性食物，反季節的食物通常會加重寒氣病情。
5.如果生活的環境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時，如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。中醫博大精深，利用中醫清運調理體內濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。只要體內沒有濕氣的問題之後，寒氣自然也會減少不多。
⑧ 去寒氣的小妙招
去寒氣的小妙招
去寒氣的小妙招，生活中很多女性的體內都是有著一定寒氣的，體內寒氣如果不及時的去除，那麼是會給我們的身體帶來一定的負面影響的。下面為大家介紹去寒氣的小妙招。
1、泡澡。通過泡澡可達到很好的去除體內寒氣的效果，有很好的養生效果。泡澡半小時就可促進全身的血液循環，從而有效清除體內濕氣，寒氣，另外泡澡還可以幫助身體驅走疲憊，恢復體力，讓身體感到更舒服。
2、拔火罐。體內寒氣重時，也可以通過拔火罐來緩解。建議可以在泡完澡後再進行拔火罐，這樣可很快的清除體內的濕氣和寒氣，有利於改善關節酸痛現象，不過注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐。
3、喝薑茶。喝薑茶去寒氣屬於一種食療法，經常喝薑茶，可讓身體有熱烘烘的感覺，從而可將自身體內的濕氣寒氣排出，讓身體感到格外輕松。所以體內寒氣重的患者，不妨可以經常喝點薑茶，以改善體寒體質。
4、堅持運動。堅持進行體育鍛煉，對改善體質有很好的作用，體內寒氣重者可以堅持跑步，這樣不僅可以幫助身體排除寒氣，而且還可以增強自身骨骼的韌性與強度，且還有減肥瘦身的效果，所以建議體寒者不妨可以長期堅持跑步，以讓體質更健康。
因此建議寒氣重的患者，不妨可以根據自己的情況來選擇其中的方法來調治，以盡早消除寒氣，恢復健康。長期寒氣重是可引起身體出現各種問題的，所以建議體內寒氣重者一 定要重視它的調治工作。
妙招1.泡腳
體內寒氣很重可以通過泡腳的方式來驅寒。睡覺之前可以泡腳半小時就可以起到改善身體機能，幫助我們入眠的作用。泡腳可以放入生薑，可以放入藏紅花，也可以放入艾草等，這些中草葯泡腳的效果是很不錯的。也可以購買中草葯足浴包來養生，藏紅花足浴包可以買到的。
妙招2.喝薑茶
去寒氣的一個很好的食療方法就是喝薑茶，薑茶當中含有生薑成分，經常喝薑茶身體會有熱熱的感覺，也會讓自身體內的寒氣排出去，身體也會感覺到特別的輕松。體內寒氣很重的`人也可以經常喝點薑茶來改善體寒體質。
妙招3.熱療去寒氣
熱療祛寒自古來就是一種很有效的驅寒方式，有人喜歡用暖水袋，也有的人會用過石蠟來熱敷，有的人也會用艾條來熏疼痛的部位，在疼痛的部位或穴位上貼上薑片或者是蒜片就可以進行熏蒸了，這種方式除寒效果是特別好的。
妙招4.三伏貼去寒氣
三伏貼是一種功能能夠驅寒祛濕的在一種產品，它也是冬病夏治的一個法子，三伏貼是一種中葯膏貼，只需要將三伏貼貼在人體的特定的穴位，就可以起到一個起病抗病的功效。
1、泡腳。體寒的人在冬季容易手腳冰冷，可以用生薑水或者艾草泡腳，這兩種東西是比較常見而又對於寒氣有很好的祛除作用，水可以稍微燙一點，每天睡前泡腳，大概半個小時，後背會感覺有種冒汗就差不多了。
2、吃一些溫補驅寒的食物，比如羊肉、生薑大蒜、狗肉等一些溫性食材。它們對於去除體內寒氣有很大幫助，特別是胃寒的人應該多吃這類食物。
3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正規的醫院或者中醫美容院進行這類操作，會有專業的人士，對於某些穴位進行調理，逼出寒氣。
4、汗蒸。汗蒸如果控製得當，也是可以祛除體內寒氣。汗蒸的過程中毛孔打開，寒氣可以通過汗液排出，但是時間不宜過長，汗蒸之後不能馬上吹風、洗澡，避免寒氣反侵，加重病情。
5、足貼。現在市面上很多賣足貼的，裡面有很多有助於驅寒的葯材，只要在足底貼上，慢慢就會通過腳底穴位排出寒氣和其它垃圾，特別方便實用。
6、運動。現在的人都特別缺乏鍛煉，所以身體才會堆積大量寒氣。周末可以抽出時間來運動，通過運動，身體會產生一些熱量和排出汗液，寒氣可以有效排出。