扭傷腰怎麼治療最有效的方法

『壹』 腰扭傷了如何快速恢復小竅門

俗話說傷筋動骨一百天，腰扭傷不容小覷，可通過以下措施幫助恢復：

第一、急性期卧床靜養，避免腰部受力負重。

第二、葯物治療。疼痛明顯者可口服或者局部外用非甾體消炎止痛葯物，促使腰部恢復。疼痛劇烈者，可以局部封閉治療。

第三、理療。可以配合醫生使用理療儀器幫助活血通絡，促進病程恢復。

第四、在專業醫師指導下使用中醫中葯、適當的按摩、針灸等也是促使腰背恢復的有效措施。

第五、飲食上要進食含鈣量豐富的食物，平衡飲食，有助於腰背肌肉的恢復。

第六、康復鍛煉，加強腰背肌肉的鍛煉。可做五點式支撐法、三點式支撐法及飛燕點水法等，適度做單杠懸吊運動。

預防腰扭傷也很重要，如控制體重，減肥。平時少做沒有準備的負重搬運活動，增強腰部肌肉力量，游泳等。

『貳』 腰扭傷怎麼辦

腰扭傷後正確的處理方法是：

減少活動，進行休息，條件允許時可以進行卧床休息。
在腰扭傷後立即給予冷敷，可以減輕扭傷後導致的腫脹疼痛。24小時後改為熱敷，通過熱敷來促進血液循環，緩解症狀。
及時就診，明確損傷的嚴重程度。
單純的腰部軟組織損傷，可以給予雙氯芬酸二乙胺乳膏劑塗抹疼痛處，或者外敷活血止痛類膏葯，如活血止痛膏，口服止痛類葯物，例如塞來昔布、布洛芬等。也可以給予推拿、按摩、針灸、艾灸、葯物熏蒸等中醫治療方法。
腰扭傷後伴有腰部肌肉損傷時，除了上述的保守治療方法，肌肉損傷較重時可以考慮手術治療修復損傷的肌肉或韌帶。
伴有腰椎滑脫、腰椎小關節紊亂等情況時，在專業人士的操作下行手法復位，若復位較為困難可以考慮手術治療。
伴有腰椎骨折的患者，一般腰扭傷後較少出現腰椎的骨折，但扭傷的力較大或患者本身骨質疏鬆嚴重時，也可出現腰椎的骨折，此時應該及時行手術治療恢復腰椎的穩定性。

『叄』 突然腰扭傷了如何快速恢復小竅門

出現有腰扭傷之後，早期需要卧床休息，並沒有快速恢復的小竅門，需要根據具體扭傷的嚴重程度來決定治療方案。比如可以通過針灸理療的方法緩解疼痛的症狀，後期需要使用手法，對局部錯位紊亂的小關節進行復位處理，以免產生功能障礙，容易出現有腰椎活動受限。如果疼痛比較明顯，也可以採取推拿的方法進行治療，以及局部的穴位刺激來進行緩解，避免過早的運動活動，以免出現再次扭傷或者疼痛加重。

『肆』 腰部扭傷怎麼治

急性腰扭傷是提物過重、姿勢不良、過度或不當運動造成的腰部肌肉、韌帶、筋膜、後關節急性創傷，包括各種軟組織撕裂、出血、肌肉痙攣和關節突關節滑膜嵌頓等。

治療方案

1、氣滯血瘀證：活血化瘀，行氣止痛。局部拒按者應先取遠端穴位，待轉為可按時，再用手法治療局部，局部手法宜採用按揉法、擦法等；局部放鬆後，可用背法，或腰部旋轉扳法。

2、椎骨錯縫證：疏經通絡，調整止痛。腰部施以按揉法、滾法。局部採用按揉法、彈撥法、擦法。局部放鬆後，用腰部側位斜扳法或坐位旋轉扳法調整關節突關節錯縫。

3、其他療法

針灸：局部穴位和遠端穴位結合。

熱敷：可用中葯熱敷方濕熱敷，以配合的法治療。

敷貼：適用於氣滯血瘀證患者，外用活血止痛的葯膏敷貼。

火罐：適用於氣滯血瘀證患者。

牽引：骨盆牽引對椎骨錯縫證部分患者有明顯效果。

封閉：局部壓痛點封閉。

葯物：可用復方丹參改善微循環，甘露醇或七葉皂甙鈉脫水。

卧硬板床休息，減少腰部運動，增加腰部活動或使用腰圍。

『伍』 腰扭傷的治療方法

在乾重活的`時候，如果姿勢不正確，那麼就很容易出現腰扭傷的情況，那麼腰扭傷後該怎麼治療呢，下面我為大家介紹腰扭傷後的治療方法，歡迎大家閱讀。

腰扭傷的治療方法

1.按揉法：

急性腰扭傷患者俯卧位，盡量使肢體放鬆。醫者用兩手拇指指腹或掌根，先自大抒穴開始由上而下按揉。再點按環跳、承扶、委中、承山、昆侖等穴，以膀骯經腑穴為主，目的在於舒通經脈。

2.調理腰肌：

急性腰扭傷患者俯卧位，短推兩側腰肌，著重於痙攣一測。由周圍逐步向痛點推理.再在病點上方.將豎脊肌向外下方推理直至骸骨後上棘，反復操作3—4次。

3.捏拿腰肌：

急性腰扭傷患者以兩手拇指和其餘四指對合用力，捏拿腰肌。捏拿方向與肌腹垂直，從腰I起至能部臀肌。重點是兩側豎脊肌和壓痛點處，反復2—5分鍾。

4.按腰扳腿：

急性腰扭傷患者俯卧位，醫者一手按住患者腰部，另一手前管及肘部托住患者一側小腿上段，並手反扣大腿下段c雙手配合，下按腰部及托提大腿相對用力，有節奏地使下肢起落數次，隨後搖晃、拔伸肩時可聞及響聲兩側均做。

5.揉模舒筋：

醫者以掌根或小魚際著力，在患者腰能部行揉模手法。以患側及痛點處為主，邊揉模邊滑動，使局部感到微效為宜。