『壹』 去寒氣的小妙招
去寒氣的小妙招
去寒氣的小妙招，生活中很多女性的體內都是有著一定寒氣的，體內寒氣如果不及時的去除，那麼是會給我們的身體帶來一定的負面影響的。下面為大家介紹去寒氣的小妙招。
1、泡澡。通過泡澡可達到很好的去除體內寒氣的效果，有很好的養生效果。泡澡半小時就可促進全身的血液循環，從而有效清除體內濕氣，寒氣，另外泡澡還可以幫助身體驅走疲憊，恢復體力，讓身體感到更舒服。
2、拔火罐。體內寒氣重時，也可以通過拔火罐來緩解。建議可以在泡完澡後再進行拔火罐，這樣可很快的清除體內的濕氣和寒氣，有利於改善關節酸痛現象，不過注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐。
3、喝薑茶。喝薑茶去寒氣屬於一種食療法，經常喝薑茶，可讓身體有熱烘烘的感覺，從而可將自身體內的濕氣寒氣排出，讓身體感到格外輕松。所以體內寒氣重的患者，不妨可以經常喝點薑茶，以改善體寒體質。
4、堅持運動。堅持進行體育鍛煉，對改善體質有很好的作用，體內寒氣重者可以堅持跑步，這樣不僅可以幫助身體排除寒氣，而且還可以增強自身骨骼的韌性與強度，且還有減肥瘦身的效果，所以建議體寒者不妨可以長期堅持跑步，以讓體質更健康。
因此建議寒氣重的患者，不妨可以根據自己的情況來選擇其中的方法來調治，以盡早消除寒氣，恢復健康。長期寒氣重是可引起身體出現各種問題的，所以建議體內寒氣重者一 定要重視它的調治工作。
妙招1.泡腳
體內寒氣很重可以通過泡腳的方式來驅寒。睡覺之前可以泡腳半小時就可以起到改善身體機能，幫助我們入眠的作用。泡腳可以放入生薑，可以放入藏紅花，也可以放入艾草等，這些中草葯泡腳的效果是很不錯的。也可以購買中草葯足浴包來養生，藏紅花足浴包可以買到的。
妙招2.喝薑茶
去寒氣的一個很好的食療方法就是喝薑茶，薑茶當中含有生薑成分，經常喝薑茶身體會有熱熱的感覺，也會讓自身體內的寒氣排出去，身體也會感覺到特別的輕松。體內寒氣很重的`人也可以經常喝點薑茶來改善體寒體質。
妙招3.熱療去寒氣
熱療祛寒自古來就是一種很有效的驅寒方式，有人喜歡用暖水袋，也有的人會用過石蠟來熱敷，有的人也會用艾條來熏疼痛的部位，在疼痛的部位或穴位上貼上薑片或者是蒜片就可以進行熏蒸了，這種方式除寒效果是特別好的。
妙招4.三伏貼去寒氣
三伏貼是一種功能能夠驅寒祛濕的在一種產品，它也是冬病夏治的一個法子，三伏貼是一種中葯膏貼，只需要將三伏貼貼在人體的特定的穴位，就可以起到一個起病抗病的功效。
1、泡腳。體寒的人在冬季容易手腳冰冷，可以用生薑水或者艾草泡腳，這兩種東西是比較常見而又對於寒氣有很好的祛除作用，水可以稍微燙一點，每天睡前泡腳，大概半個小時，後背會感覺有種冒汗就差不多了。
2、吃一些溫補驅寒的食物，比如羊肉、生薑大蒜、狗肉等一些溫性食材。它們對於去除體內寒氣有很大幫助，特別是胃寒的人應該多吃這類食物。
3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正規的醫院或者中醫美容院進行這類操作，會有專業的人士，對於某些穴位進行調理，逼出寒氣。
4、汗蒸。汗蒸如果控製得當，也是可以祛除體內寒氣。汗蒸的過程中毛孔打開，寒氣可以通過汗液排出，但是時間不宜過長，汗蒸之後不能馬上吹風、洗澡，避免寒氣反侵，加重病情。
5、足貼。現在市面上很多賣足貼的，裡面有很多有助於驅寒的葯材，只要在足底貼上，慢慢就會通過腳底穴位排出寒氣和其它垃圾，特別方便實用。
6、運動。現在的人都特別缺乏鍛煉，所以身體才會堆積大量寒氣。周末可以抽出時間來運動，通過運動，身體會產生一些熱量和排出汗液，寒氣可以有效排出。
『貳』 除寒濕氣最好的方法 怎麼除寒濕氣
1、艾灸。艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條熏相關的一些穴位即可。堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。
2、拔罐。中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。
3、汗蒸。經常汗蒸的話，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。
4、泡腳。堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好。
『叄』 體內寒氣要及時清除 這5種方法可防寒
體內有寒氣對身體 健康 是不利的，而寒氣是冬季的主氣，如果不及時防寒的話，很容易導致身體被寒邪侵襲，最終會損傷體內的陽氣，誘發腹瀉、感冒等小疾病，這種情況屬於輕度狀況。如果是重度的話，則可能出現中風、血脈閉塞的情況。總而言之，體內有寒氣要及時清除，因此，人們務必要做好冬季防寒措施。
體內有寒氣該怎麼清除？
1、堅持食療
想要去寒可以選擇食療方法，也就是吃一些具有去寒氣，溫暖身體的食物。常見的有羊肉、狗肉等，或者說日常烹煮菜餚的時候，加入一些辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性的調味料，也能夠起到暖身作用。這里推薦一款去寒湯，體內寒氣重的人們，要適當吃一吃：
准備好半斤的瘦羊肉、30g的附子、25g的杜仲、15g的熟地，適量的姜絲和蔥段。
然後將羊肉洗凈切成小塊，其他中葯材沖洗去除雜質後全部用紗布包好備用。
之後將羊肉塊放入鍋中，加入適量的清水煮沸。等湯水開了倒入適量的料酒煮一會兒，再撈起來洗凈放入洗好的燉鍋裡面。
接著將包好中葯材的紗布放入鍋中，加入清水沒過材料。再開大火將湯水煮沸，湯水沸騰了兩三次之後，倒入姜絲和蔥段，用小火繼續慢煮。
最後等到羊肉熟爛了，加入食鹽調味即可。倒入大碗之前，先將紗布取出來，再連肉帶湯倒入大碗，等湯水的不那麼燙了，就可以食用了。
2、泡熱水腳
每天晚上用熱水泡腳，能夠起到活血的作用，從而促進身體血液循環通暢，幫助身體將寒氣去除。現在是冬季天氣冷，體寒嚴重的人，不及時清除寒氣的話，身體內的寒氣會越來越多。
其中，想要達到好的去寒效果，建議堅持每天睡覺之前泡熱水腳，或者說洗熱水澡。想要去寒效果增加，可以在泡腳水中加入生薑，或者說艾葉，或者說紅花等材料。這些材料性溫，暖身效果更加明顯。
3、堅持運動
人體運動的時候容易產生熱量，體內寒氣嚴重的人，要堅持每天運動，幫助驅散體內的寒氣。冬季天冷運動後不及時擦乾皮膚，更換乾燥的衣服，寒氣很容易通過舒張的毛孔進入體內，加重體寒問題。
建議冬季運動選擇下午三四點的時候，此時溫度不低，而且陽光不大。在陽光下運動，身體能夠更快溫暖起來，而排出的汗液，在陽光下比較容易蒸發，不容易出現運動後因為汗液過多而著涼的情況。
冬季防寒要怎麼做？
1、不吃生冷的食物
冬季天氣寒冷，到處都充斥著寒氣，想要防寒的話，請人們管住嘴巴，忌口生冷的食物。因為生冷的食物帶有大量的寒氣，進食之後會將寒氣直接吃進肚子子里。其中，生冷的食物指冰箱里冰凍的，已經涼了飯菜，性寒的水果等，要記得為了防寒統統都不能吃。
2、正確穿衣
冬季的時候並不是每天都有大太陽的，有時候下雨前後連續很長時間都是陰天。陰雨天的時候，洗好衣服之後，很不容易曬干。觸摸衣服之後，總覺得黏黏的濕濕的。這是因為會有一小部分水分殘留在衣服上，想要防寒的話，這樣的衣服也不能穿。