自測頸椎病有哪些方法

A. 如何自測頸椎曲度是否正常

頸椎曲度正常的人可以通常後伸測試，臉部幾乎與天花板平行；前屈測試，下頜接近胸骨；曲度測試，耳垂在肩峰的正上方這三個動作自測頸椎曲度是否正常。

頸椎曲度改變會引起的症狀：

1、頸肩部肌肉酸痛

由於生理曲度的改變，頸椎各椎體重新排列，頸椎周圍的肌肉為了適應新的平衡也在發生改變，頸前肌群收縮，頸後肌群拉伸，導致頸肩部肌肉勞損，出現頸肩部疼痛不適。

2、力學結構的變化，易造成椎間盤的突出

頸椎序列發生變化，頸部肌肉失衡，反過來又難以維持頸椎原先的平衡狀態，形成惡性循環，導致頸椎椎體錯位，椎間盤突出，易造成壓迫椎動脈、神經根、交感神經甚至脊髓。出現相應的症狀，如上肢麻木、頭暈惡心等。

預防頸椎生理曲度變直的方法

1、防止外傷與落枕

平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

2、加強頸部鍛煉

加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎疾病的發生和發展。在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈;此外，定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。

第二就是應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准;或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3～5秒鍾，重復6～8次。

以上內容參考網路-頸椎生理曲度變直

B. 如何檢查自己是否患有頸椎病

你真的患上頸椎病了嗎?這是不少人所疑惑的問題，尤其是老年人，覺得脖子稍微有些疼痛，就以為自己患上的頸椎病，其實並非如此，那麼如何檢查自己是否真的患上頸椎病?天津渤海專家醫院的谷大夫為大家解答。
1、有沒有神經和血管壓迫徵象。頸椎病多有臂叢神經受壓的症狀，出現手臂外側麻痹，並可達手小指無名指端。
簡單檢查方法是:將手臂外展水平位，伸直，頭向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加劇，並延伸至手指，伴有頭昏暈者，證明有壓迫，頸椎病可能性大;如果影響不大，症狀只集中在頸及肩膀部位，活動時區別不明顯，心理疾病的可能性大。
2、症狀是否持續不退。如果疾病產生的症狀持續，不因環境、天氣和情緒而改變，頸椎病可能性大;反之，心理疾病可能性大。因為誰也無法在短時間內，將已經生成的疾病變走。
3、是否有失眠。失眠可以導致頸部的神經興奮，刺激頸部肌肉細胞，引起充血腫脹，使頸部僵硬、強痛。這與頸椎病症狀相似。如果有失眠，應當先治療失眠。失眠改善，頸痛減輕，證明是心理疾病;真的患上頸椎病人會失眠消除，頸痛不減，頸椎病可能性大。
4、患者性情是否敏感多疑。情緒敏感、易激動者，神經敏感度高，容易產生興奮，引起腫脹疼痛。有這種情緒障礙的人，更應該首先考慮心理疾病的可能。
假如自己真的患上頸椎病的話，那麼就要趕緊到醫院去檢查，早發現，早治療，不僅能早日康復，而且可以少用冤枉錢，自己也可以少受疾病帶來的痛苦。
治療頸椎病，我院有特色的治療方法。利用刃針、銀質針等綜合治療。當面見效、立竿見影，一般5、6次就可以解除患者的痛苦。是頸椎病患者最佳的治療方法。

C. 如何判斷自己有沒有頸椎病

頸椎病的臨床症狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。
1.神經根型頸椎病
（1）具有較典型的根性症狀（麻木、疼痛），且范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。
（2）壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。
（3）影像學所見與臨床表現相符合。
（4）痛點封閉無顯效。
（5）除外頸椎外病變如胸廓出口綜合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
2.脊髓型頸椎病
（1）臨床上出現頸脊髓損害的表現。
（2）X線片上顯示椎體後緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實存在脊髓壓迫。
（3）除外肌萎縮性側索硬化症、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發性末梢神經炎等。
3.椎動脈型頸椎病
（1）曾有猝倒發作。並伴有頸性眩暈。
（2）旋頸試驗陽性。
（3）X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。
（4）多伴有交感神經症狀。
（5）除外眼源性、耳源性眩暈。
（6）除外椎動脈I段（進入頸6橫突孔以前的椎動脈段）和椎動脈III段（出頸椎進入顱內以前的椎動脈段）受壓所引起的基底動脈供血不全。
（7）手術前需行椎動脈造影或數字減影椎動脈造影（DSA）。
4.交感神經型頸椎病
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀，X線片頸椎有失穩或退變。椎動脈造影陰性。
5.食管壓迫型頸椎病
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難（經食管鋇劑檢查證實）等。
6.頸型頸椎病
頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。

D. 頸椎病的檢查方法都有什麼

頸椎病的檢查方法如下：1、X片檢查：屬於基礎檢查，如頸椎正側位片、雙斜位片、張口位片，判斷頸椎間隙，頸椎骨質增生情況，椎間孔有無狹窄；2、頸部CT、磁共振；3、血管彩超：排除其它疾病。患者可在家中進行自我檢查，如出現手部麻木、竄痛、放電樣疼痛時，需考慮是否為頸部神經根受壓，建議到醫院檢查。若長期頭暈，可為頸部血管受壓，導致腦供血不足。

E. 用哪些動作可以自測頸椎曲度是否正常

在我們日常生活中啊尤其是很多的上班注每天呢對著電腦屏幕工作，一工作就是八個小時，而且有很多時間都是需要低頭寫一些企劃書，這個時候絕對自己的頸椎是非常大的一個壓力，這也就是為什麼有很多才二十多歲的人都需要去易做一些頸椎方面的糾正，今天小編和大家說一說，有關於頸椎的那些事情。

什麼是頸椎曲度？

我們頸椎的自然曲度，主要是因為頸椎的第四節和第五節 的椎間盤前面的厚度比較厚，所導致了一個向前突出的弧度，當然了，如果受到了一定的壓迫，脊髓它就會出現很多的 症狀而且頸椎的生理曲度還可以讓椎動脈受到一些壓迫，這也就是為什麼有很多人都會感覺到頭暈惡心這些都是一些典型的症狀。

而如果你是一個上班族並且是程序員這一類的工作，並且長時間保持著一個姿勢的話，一定要到一到兩個小時之後，簡單的活動一下自己的頸椎，當然了，在活動頸椎的過程之中，前後左右千萬不要在一起做，你可以選擇左右一起搖擺，或者是前後搖擺，一定不要 放在一起，因為我們的脊柱縮旋轉的弧度是有限的，如果大家做這樣的運動的話，可能會對脊柱產生一定的損傷。