Ⅰ 降血糖最有效的20種方法，你知道嗎
高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學會平穩血糖才能有利於健康!那麼如何降血糖最有效呢?下面教你降血糖最有效的20個方法，堅持這些細節就能讓血糖恢復到正常水平!
如何降血糖最有效?
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鍾，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖葯的用量，甚至可以完全脫離葯物治療。
2、「粗」糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成「稠的」
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病並發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去咨詢醫生或營養師。
8、每天喝綠茶
與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控製作用。
9、垃圾食品不要碰
如果你經常光顧麥當勞、肯德基，糖尿病也會「光顧」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。結果發現，每周吃兩次垃圾食品的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也提高2倍，這是導致糖尿病的高危險因素。就算你的體重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精製碳水化合物也會提高糖尿病的患病風險。
10、帶午餐上班
避免在餐館或快餐店吃午餐，因為它很容易讓人對食慾失去控制。快餐店的食品分量很大、熱量過多，還含有大量的脂肪。研究發現，外出吃飯次數較多與體重增加之間存在關聯。自己制備午餐的過程中，你會對食材的原料和分量進行精細控制。如果你覺得每天自己准備午餐有些麻煩，可以先從每周准備兩次開始。
11、急火煮，少加水
食物的軟硬、稀稠、顆粒大小等對食物GI都有影響。谷類煮熟不必經過長時間高溫，因為加工時間越長，溫度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。
12、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
13、餐前一把堅果
餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時少吃點，堅果里的不飽和脂肪酸還有助於改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利於控制餐後血糖。
14、常備口香糖
咀嚼無糖口香糖能控製糖友對零食的攝取慾望，但數量不宜過多，因為有些品牌的無糖口香糖所含有的甜味劑在較高劑量時會讓胃部產生不適感。咀嚼口香糖還會讓口腔留下清新的口氣，讓人不想再吃帶有異味的零食把它破壞掉。
15、打太極拳
打太極拳、練氣功等傳統鍛煉方法，可幫助人們調節呼吸、改善血液循環，對身體起到整體調節作用。澳大利亞的一項研究還發現，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，對肥胖的患者效果尤其顯著。
16、吃點醋
食物經發酵後產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。
17、自我按摩
通過按摩足部等身體部位，一方面防止並發症發生，另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用，有助於刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種「反射療法」，長期堅持效果顯著。
18、餐後測血糖
餐後2~3小時內對血糖進行監測有助於糖友在一天內更平穩地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發生;在此基礎上制訂更合理的飲食和鍛煉計劃。
19、睡眠長短有講究
耶魯大學的研究人員發現，每天睡眠不足6小時的人，糖尿病風險加倍。每天睡眠超過8小時的人，糖尿病風險增加3倍。睡得太多或太少都會干擾與血糖相關的激素。
20、遠離使血糖升高的壞習慣
暴飲暴食、飢不擇食都會使體內的血糖水平急劇升高，尤其是女生們常有的「甜食癮」、「炸物控」，或是惡性節食之後的食慾大解放。其次，情緒不穩定、脾氣暴躁，常發怒，也都可能導致餐後血糖高。當然，缺乏運動、吃完飯就窩在沙發上看電視、長時間上網、玩游戲，不利於血糖的穩定。研究顯示，空腹血糖高發生糖尿病的風險比正常人高3-9倍，飯後血糖偏高，罹患糖尿病的機率則高4到10倍。
Ⅱ 低血糖怎麼辦
低血糖怎麼辦
低血糖怎麼辦，現今生活節奏過快，飲食不定量不定時，很多人沒注意自己的身體健康，身體開始出現各種的問題，低血糖其中的一種，患上低血糖是非常難受的，直接影響到我們的生活，以下分享低血糖怎麼辦，來了解以下吧。
一、低血糖的一般治療
尋找低血糖的病因，針對病因治療。
1、糖尿病葯物
如為糖尿病葯物導致，調整降糖葯物。
2、肝源性
如為肝源性低血糖症，則治療原發病。
3、胰島素瘤
如為胰島素瘤所致，可手術切除。
二、低血糖的急性期治療
1、急性低血糖者
立即口服15g葡萄糖（家中可口服果汁等含糖飲料，含糖量最好能夠大於15g) ，如果15分鍾症狀仍無緩解可重復服糖，仍反復發作立即送至急診，靜脈注射葡萄糖。
2、低血糖昏迷者
立即送至急診，靜脈補充葡萄糖， 必要時可加用氫化可的松和或胰高血糖素。昏迷者切忌餵食以避免呼吸道窒息。
三、低血糖的其他治療方法
1、手術治療
胰島素瘤是器質性低血糖的最常見的原因，手術切除腫瘤是本病的根治手段，10年生存率大於85%。除惡性胰島素瘤外預後良好。不能手術或手術未成功者可考慮同二氮嗉300~400mg/d分次服用。
2、中醫治療
低血糖在中醫屬「暈厥」『虛風」等范疇，辨證分型較多。常見的升血糖中葯為黃芪、熟地丹參、黨參、紅花、葛根甘草。
四、低血糖患者的家庭護理
若患者有低血糖表現（蒼白、手科、出汗、心悸、飢餓感)，可以提供如下幫助。
1、若患者意識清楚
立即補充能快速提高血糖的碳水化合物，如1瓶果汁或1杯糖水（100~150毫升， 約15克糖)，等待15分鍾，觀察症狀有無好轉。如仍有低血糖症狀，再讓其攝入糖水或果汁。如有血糖儀，可自查血糖水平。
2、若患者出現意識喪失
喝水時發生哽噎或咳嗽，禁止強行餵食、喂水，否則可致窒息。立即撥打急救電話，等待急救人員到達。
五、低血糖患者的日常病情監測
1、測血糖小貼士
選用正規廠家生產的血糖儀、血糖試紙及采血針。
2、采血前
用中性肥皂洗手，並用溫水沖洗干凈。可以向下垂手臂30秒，這樣有利於血液集中到指尖。
3、采血時
最好在無名指、中指和小指的手指兩側。針牢牢地貼實指尖後，再按采血筆采血。將試紙完全插到血糖儀的底部，注意試紙的方向不要插反。及時讓指尖的血珠與試紙的測試反應區接觸，血量要足。
一、 低血糖的症狀
是否有過低血糖症狀？低血糖昏迷常有體溫降低。據了解，引起交感神經症狀的血糖降低速率較引起中樞神經症狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水平都有明顯個體差異。快來看看早期症狀和嚴重的低血糖的症狀在哪裡？ 低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、飢餓感、面色蒼白、震顫、 惡心嘔吐等，。 較嚴重的`低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每個病人的低血糖表現可以不一樣，但對病人本身本說，每次發作的症狀基本相似，因此 糖尿病 患者及家屬應注意識別低血糖症狀，以便及時採取措施。
二、 低血糖的原因
震顫、心悸和飢餓等，這些症狀常是低血糖的警示信號。營養不良也會導致血糖含量過低。 發病原因低血糖病因很多，據統計可多達100種疾病，近年來仍在發現其他病因。一般可以分為幾類：
1、胰島素用量過多或病情好轉後未及時減胰島素。
2、由於開會、外出參觀、長期不吃早餐、收工較晚等原因使進食或加餐較平常時間推遲。
3、活動量明顯增加未相應加餐或減少胰島素用量。
4、進食量減少，沒及時相應減少胰島素。
5、注射混合胰島素的比例不當（PZI比RI多1～2倍)且用量較大，常常白天尿糖多而夜間低血糖。
6、在胰島素作用最強時刻之前沒有按時進食或加餐。
7、情緒從一直比較緊張轉為輕松愉快時。
8、出現酮症後，胰島素量增加，而進食量減少。
9、PZI用量過多。
10、加劇低血糖的葯物。
三、 低血糖吃什麼？
1、少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為 過敏 症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。
2、均衡飲食 飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和 糖尿病 患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
3、應加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精製及加工產品（例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
4、增加高纖維飲食 高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
四、 低血糖怎麼辦？
不論急性或慢性的低血糖症，尤其反復出現低血糖，則提示有某種疾病存在，盡可能及早明確病因，這是治療的關鍵。我提醒大家，為避免嚴重後果，應該做出及時的處理！ 輕度低血糖或慢性低血糖症的處理 當患者目前正在口服降血糖葯或胰島素治療期間。凡出現心悸、多汗、軟弱、飢餓或頭暈等症狀或體征，已意識到為低血糖症表現者，立即給予餅干、糖塊或糖水飲料等（含糖10～20g)，同時監測血糖水平，一般在10～20min左右可恢復，以維持一定血糖水平，如病情不易緩解者，也可用50%的葡萄糖液靜脈注射或10%葡萄糖液靜脈滴注。 病因治療 低血糖症是諸因素疾病，其中降血糖葯只引起部分低血糖症，尚具有消化系、內分泌代謝和若干類腫瘤等疾病，亦可出現嚴重的低血糖症，予以相應的治療。 急性低血糖症的處理 葡萄糖應用：對急重症的低血糖伴昏迷者，為避免病情進行性變化，必須快速靜脈注射50%葡萄糖液50～100ml，必要時重復1～2次，直至患者神志清醒後，繼之10%葡萄糖液靜脈滴注，使血糖維持在8.3～11.1mmol/L（150～200mg/dl)，觀察12～48h，以利腦細胞的恢復和防止再度昏迷。 如不具上述條件時，對低血糖昏迷者，又不宜飲糖水而引起窒息，此時可用蜂蜜或果醬等塗抹在病人的牙齒、口腔黏膜，或鼻飼糖水亦是急救措施之一。
Ⅲ 低血糖的治療方法
低血糖的治療方法
低血糖的治療方法，低血糖是指，血糖濃度低於一定水平引起的交感神經過度興奮和腦功能障礙，嚴重的低血糖患者甚至會導致昏迷。那麼，得了低血糖應該怎麼辦呢?下面為大家分享低血糖的治療方法。
當低血糖發生時，患者會出現大汗淋漓、面色蒼白、眼前發黑等症狀。一些患者十分想知道得了低血糖應該怎麼辦。
其實，低血糖的形成是一個長期的過程，同樣，低血糖的治療也是一個長期的過程，不可能吃一點葯就完全治療好。
專家稱，低血糖是由多種病因引起的，在大體上可以分為葯物相關和非葯物相關兩大類。一般來說，大多數低血糖患者是由於過分控制飲食當中的糖量而因此導致的低血糖症。還有一部分人是由於過度節食，最終導致的低血糖。
低血糖發作時，常常會出現飢餓感、四肢麻木、面色蒼白，繼而會出現頭暈惡心、眼前發黑等症狀。
1、對於輕度的低血糖患者，在患者清醒時，吃幾粒糖果、餅干，或者喝半杯糖水，能夠在十幾分鍾後就能迅速恢復低血糖的症狀。在患者可以進食以後，適當吃一些米飯、饅頭、豆腐等食物，防止低血糖再次發作。
2、對於葯物性低血糖患者，應該及時停用相關的葯物。並且，當患者神志不清的時候，應該及時將患者送往醫院急救，帶上平時病人常服的葯物，以便讓醫生了解病情。
3、如果是發生非常嚴重的低血糖患者，這時候不要給患者喂任何食物，應該立即送往醫院。及時測定毛細血管血糖，甚至無需血糖結果，及時進行50%葡萄糖40-60毫升的靜脈注射。然後，以5%至10%的葡萄糖液靜脈滴注。
在患者神志清醒，症狀有所緩解之後，也應該住院密切觀察4、5天，因為一些由於口服降糖葯所導致的低血糖患者，治療蘇醒以後，很有可能再次昏迷。
看完了我為您介紹的幾種關於低血糖的治療方法，你是否已經了解低血糖應該如何治療呢?其實，得了低血糖後，患者的飲食就要格外規律一些，尤其是一定要吃早飯，還要避免過度勞累和劇烈運動。
對於一些長期服用胰島素的患者，則應該嚴格觀察自己服葯後的反應，一旦發現低血糖，就應該及時調整。
低血糖的病發率較高，該病影響到較多朋友的健康，發病後體內的血糖濃度非常低，極容易產生心慌、顫抖以及面色蒼白等症狀。
且會給患者的生活帶來較多的不便，低血糖的出現需要及時治療，否則會導致患者的腦組織細胞受損，從而加重患者的病情，接下來的五個方法可有效控制低血糖。
1、中醫治療。
可採用方劑參附龍牡湯合生脈散加減治療低血糖，本方能起到益氣回陽、斂陰固脫的功效，方劑中的人參大補元氣，且能起到益氣固脫的療效，而附子能夠回陽救逆，龍骨牡蠣則可以斂汗、安神、固脫，所有葯物合用可有效緩解低血糖的症狀，減輕患者的不適。
2、病因治療。
低血糖是一種多因素疾病，及時去除發病原因，可以緩解患者的不適，從而降低低血糖帶來的危害性。
3、葯物治療。
葡萄糖適用於急重症的低血糖患者，且伴有昏迷症狀出現時，為了避免患者的病情產生進行性的變化，需要及時在靜脈注射葡萄糖液，必要時重復用葯1-2次，一直到患者的神志清醒之後，改用10%的葡萄糖液在靜脈滴注，可以幫助患者的血糖維持在8.3-11.1mmol/L。
4、對症治療。
當低血糖患者出現心悸、多汗以及軟弱等症狀或是體征時，應當立即給予餅干以及糖塊等，密切監測患者的血糖水平，正常情況下可在10-20min左右得到恢復，從而維持一定的血糖水平。針對病情無法緩解的患者，可以使用50%的葡萄糖液靜脈注射治療。
5、飲食治療。
出現低血糖症狀時應當注意飲食的調節，選擇一些快速升高血糖的食物，比如糖水、糖塊、餅干、果汁、蜂蜜、米飯等，均能緩解患者的血糖。
低血糖的危害性極其嚴重，帶給患者特別多的困擾，我們需要正確了解低血糖的知識。出現頭暈以及乏力等症狀時，需要注意低血糖的出現，注重該病的治療工作。針對病情嚴重的患者，應當及早使用葯物治療，調整發病期間的飲食，減少飲食方面的'禁忌。
低血糖的患者指的就是血糖含量低於標準的指標，會出現身體乏力，冒虛汗，臉色慘白，惡心嘔吐的情況，嚴重的低血糖患者甚至會出現大小便失禁，昏迷昏睡的症狀，是不能夠忽略的一種疾病，大家一定要及時的治療。
現在日常的生活裡面很多人都出現了低血糖的情況，大家對於低血糖應該也是有著一定了解的，出現低血糖的人就應該要隨身攜帶一些巧克力或者是糖，下面我就來給大家介紹一下低血糖應該怎麼治療，想要了解這方面知識的人就跟著我一起來看看吧。
對於低血糖的患者來說，一定要按時的吃飯，現在的年輕人因為工作壓力太大，生活也逐漸變得沒有規律，有的時候，因為開會出差或者是加班熬夜，等情況，長時間的不吃早餐，吃飯也沒有規律
這些不規律的進餐就會加劇低血糖的病情，所以不管多忙，大家都應該要按時的吃飯。
合理的膳食也非常的重要，對於低血糖的患者來說，就應該要攝取足夠的營養，不要挑食厭食，最好能夠葷菜素菜搭配好，合理的搭配飲食，保證每天攝取全面充足的營養物質，讓體質從纖弱逐漸變得強壯。
對於低血糖的人來說，也應該要注意少量多餐，每餐都吃八分飽，下午應該要再吃一些點心，晚上應該要補充一些宵夜，還應該要多種食物搭配來吃，不要吃單一的食品
及時的就醫也很重要，如果出現了其他的並發症，那麼就不能夠小覷，最好能夠在穩定病情以後及時的就醫，以免耽誤病情。
上面給大家介紹的就是低血糖怎麼治療，現在大家應該也有所了解了吧
對於低血糖的患者來說，就應該要注意以上的這些事項，及時的進行治療是非常重要的，不然的話就會讓自己的情況變得越來越嚴重，今天我就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以幫助到大家。
Ⅳ 應對低血糖有什麼方法
、低血糖怎麼辦?
答：①方糖或果糖1-2粒
②小食：麵包1-2片、或餅干5-6塊
③果汁或含糖飲料半杯
④飯、粉、面一小碗
一般15分鍾內症狀緩解，不緩解應到醫院處理。
2、比較有效的方法,
答：1）通常早期症狀給予口服葡萄糖或含葡萄糖食物時能夠緩解.
2）當症狀嚴重或病人不能口服葡萄糖時,應靜脈推注50%葡萄糖50~100ml,
繼而10%葡萄糖持續靜滴
3）對口服葡萄糖療效不好而靜推葡萄糖有困難的嚴重低血糖症,
可採用胰高血糖素治療。
4）胰島素分泌胰島細胞瘤需要手術治療
5）由於攝入果糖,半乳糖或亮氨酸激發的低血糖症,
治療方法是限制或阻止這些物質的攝入
3、注意什麼?
多吃什麼?
答：如果發生低血糖昏迷，如有可能應測血糖，尚有意識時，可飲糖水
如果已昏迷，請親友在口腔粘膜、牙齦上塗抹蜂蜜等同時與醫生取得聯系
平時按時進食，生活規律，不可隨便增加葯量，
每次用胰島素均應仔細核對劑量，運動量恆定，
常測血糖，隨身帶糖果以備用
4、有沒有可能發展成心臟病呢?
答：一般是不會的，請你放心。
嚴重低血糖主要出現中樞神經系統障礙,
使高級中樞功能降低,以減少腦組織對能量需求.
若意識喪失的低血糖病人未立即治療,
可導致癲癇發作及不可逆的神經損傷，
是以中樞神經受損為主，而不是心臟疾病。
但願對你朋友有幫助！