長期頭暈怎麼辦最有效方法

㈠ 經常頭暈該用什麼辦法緩解

是高血壓引起的嗎？
現代人都低頭看手機，有的時候頸椎不好也會引起頭暈目眩，建議你去醫院看一下。

㈡ 經常頭暈怎麼辦中醫的五種治法可以有效緩解

經常感到頭暈，去醫院做了很多相關的檢查，也沒有查出什麼嚴重的問題，但是頭暈還是一直存在，長期性的頭暈會嚴重影響生活，在這種情況，我建議大家可以中醫進行治療。

中醫治療是根據患者自身的情況，進行辨證論治。一般分為5種治療方法。

1. 腎精不足頭暈，可表現出頭暈目眩、精神萎靡、記憶減退、腰膝酸軟、遺精陽痿、舌淡紅、脈沉細，治宜補益腎精,充養腦髓。

2. 出現頭暈，還伴有頭重腳輕，身體麻木，口乾口苦，長得偏胖。在中醫看來，這是屬於痰濁阻絡所導致，可以用祛痰通絡的中醫治法。

3. 如果患者頭暈並伴有眼花，乏力氣短，心慌失眠這些症狀，中醫認為是氣血陰虛導致的，阻塞經絡，就會用化瘀活血的治療方法。

4. 燥濕祛痰、通絡行瘀的中醫治療方法。適用於患者頭暈眩目，並伴有胸悶、惡心，肢體沉重走路不穩，舌苔白膩、脈象弦滑，中醫認為這是痰濁中陽導致的頭暈。

5. 補腎填精、養血清腦的治療方法。適用於患者頭暈頭痛，看東西模糊，平時腰酸腿軟，夜裡起夜頻繁，中醫認為這屬於腎精虧損，腦絡失養。

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㈢ 經常頭暈怎麼辦最快最有效的方法

經常頭暈往往分為兩種情況，一種是普通頭暈，往往是功能性的，比如失眠、焦慮等情緒性疾病會引起頭昏腦脹，身體不舒服，干擾工作和休息，引起生活質量下降等，這是一方面。另一種頭暈就是重大的器質性病變，比如梅尼埃病、耳石症、後循環障礙、腫瘤等，這些重大疾病也會造成頭暈。但是，這個頭暈往往比較嚴重，會出現運動幻覺，需要很好的進行處理。所以，一旦經常出現頭暈，一定去請專業醫師進行診斷和鑒別診斷，首先分清楚是原發的還是繼發的，是情緒性疾病造成的神經功能損害，還是器質性病變引起的運動幻覺，對因治療、對症處理才能收到很好的效果。

㈣ 頭暈有什麼好的治療方法呢

引起頭暈的原因有很多，患者應該及時查清楚是什麼原因導致的，對症治療才能更好的擺脫頭暈困擾。一般常用的治療頭暈的方法有：

1、注意飲食習慣

很多人頭暈是疾病引起的，如高血壓，這種時候就需要大家要多注意飲食習慣，飲食要清淡一些，不要吃太咸、太甜、太油膩的東西，以免加重病情。

2、戒煙限酒

長期大量吸煙會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜增厚，使血管硬化，導致腦部供血供氧不足，引起頭暈。大量飲酒對身體有百害而無一利，這是大家都知道了，高濃度的酒精也會導致動脈硬化，加重高血壓。

戒煙限酒

3、堅持鍛煉

經常參加一些體育鍛煉，如慢跑、快走、打太極等，可以改善血液循環，有舒筋活血的作用，有助於緩解頭暈的症狀。

4、保持心態平和

平時不要情緒太過激動，勿大喜大悲，保持心態平和，以免情緒激動導致高血壓，加重頭暈的症狀。

5、保持作息規律

保持良好的生活習慣，睡眠充足，每天不低於8個小時。注意保暖，早起晨練不要太早，以免因氣溫較低引起血管收縮，造成不適。

㈤ 頭暈可以怎麼緩解

現在很多年輕人都有頭暈現象，頭暈的原因是非常多的，不同的人原因不一樣。那麼，年輕人頭暈是怎麼回事？

讓身體好好休息,在灰塵多的地方工作,空氣不好,而且缺少水,久了就會頭暈,造成大腦疲勞缺氧缺水,這時候要到空氣好的地方休息,比如公園,散散步之類的。如果感覺困,睡覺是最好的辦法,讓大腦恢復過來。長期面對電腦,被電腦輻射照著,由於工作原因大腦,眼睛不停的高速思考與運轉,很容易造成頭暈目眩,這時候最好的辦法不是睡覺,因為睡覺醒來後還是會頭暈。

肚子餓的時候就會感覺頭暈眼花。有時感冒可能會附帶有頭暈的症狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃葯多喝水康復後頭暈就會好。常常喝酒會對神經系統造成破壞,久而久之會頭暈。

年輕人頭暈吃什麼

1、西瓜,脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

2、杏仁里的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

3、蘋果含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。

4、酸奶大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

5、魚無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。