便秘病人的護理方法有哪些

① 便秘病人的護理措施

關於便秘的問題，其實並不難解決，在此給您以下幾點建議吧： 【1】便秘現象鮮見於體力勞動者，由此提示適當的運動可以消除便秘現象。 【2】必須養成定時排便的習慣。否則糞便長久的積存於腸道之內就會被「吸干」水分變得十分乾燥而更加排出困難。 【3】粗纖維可以刺激腸道蠕動，利於排便。燕麥韭菜或干筍甚至細麥麩豆腐渣等食物可以多吃一些。這種通過調整飲食結構來解決便秘的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什麼副作用和其它的不良影響。 【4】每天以10克肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為最益。很多便秘就是「血虛便燥」的問題，這是一種依靠改善人體器官的血液循環狀況而不是靠「瀉」來改善腸道功能的治本之法，效果不錯，不妨一試。 【5】盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和番瀉葉等來「洗腸滑腸」。如此時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循環。長期便秘者尤其是要注意這一點。

② 便秘的中醫護理措施

便秘是指大便秘結不通，排便間隔時間延長，或有便意而排出困難的一種病證，患有便秘的人，可以選擇中醫或西醫治療，做好自身的護理。以下是我給大家整理的資料，歡迎大家閱讀參考!

便秘中醫護理 措施

1、病因病機

便秘的發生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸臟的功能紊亂，均能引起腸道氣機失調，傳導失常而形成便秘。

(1)燥熱內結;素體陽盛，或過食辛辣厚味，以致腸胃積熱，化燥傷津;或由於熱病後期，余熱留戀，津液不足，致使腸道燥結乾枯，不能濡潤，傳導失常，以致大便干結，難以排出而成熱秘。

(2)氣機郁滯：憂愁思慮過度 ，情志不舒，或久坐少動，引起氣機郁滯不暢，於是通降失常，傳導失司，糟粕內停，不能下行而成便秘。

(3)氣血兩虧：飲食勞倦內傷或大病、久病、產後以及年老體弱，致氣血兩虧。氣虛則大便傳導無力;血虛則腸道失潤。亦可因發汗、利尿太過，或腎之真陰虧損，均可致腸道乾枯，排便困難而成便秘。

(4)陰寒凝結：素體陽虛，或年高體弱，命門火衰，溫煦無權，陰寒內生，陽氣不通，津液不行，大便為寒所滯，發為冷秘。

2、辨證論治

便秘臨證，首先要分辨虛實。燥熱、氣滯不行為實，氣血不足、陰虧、冷秘為虛。治療時應針對其傳導失常，津液不足或不行，採用調理氣機，滋潤腸道之法。在辨證論治時不可專用通下，否則津液愈傷，復下復結。正如李東垣所說：“治秘必究其源，不可一概以牽牛、巴豆之類下之。”

(1)實秘：

①燥熱內結：證候：大便乾燥不通，數日不行，面赤身熱，腹部脹滿或疼痛，口唇脹滿或疼痛，口唇乾燥生瘡，口臭心煩，小便短赤，舌紅苔黃燥，脈滑數。

治法：清熱潤腸。

主方：麻仁丸。

②氣機郁滯：證候：噯氣頻作，胸脅痞滿，甚則腹脹腹痛，食少納呆，大便秘結，欲便不得，苔薄白而膩，脈弦。

治法：順氣行滯。

主方：六磨湯。

(2)虛秘：

①血虛腸燥：證候：大便燥結難下，頭暈目眩，面色白，唇甲無華，心悸，舌淡苔白，脈沉細。

治法：養血潤燥。

主方：潤腸丸。

②氣虛不運;證候：便秘或排便不暢，雖有便意，臨廁努掙乏力，氣短汗出，大便先結後軟或並不一定干硬，面色白，神疲氣怯，舌淡苔白，脈虛弱。

治法：益氣潤腸。

主方：黃芪湯。

③陰寒凝滯：

證候：大便艱澀難下或大便，腹中冷痛，面色青暗，畏寒喜暖，口中和，四肢不溫，小便清長，舌質淡，苔薄白，脈沉遲。

治法：溫通開秘。

主方：半流丸。

3、辨證施護

(1)燥熱內結型：

①實證便秘者居住的病室應涼爽通風，濕度偏高。因患者熱結於內，大便數日不通，是必心情急躁，煩惱易怒，故需保持病室安靜，光線柔和，避免強光和噪音的刺激。

②飲食宜清淡，偏涼潤為主，如蜂蜜、雪梨、番茄、西瓜、扁豆、苦瓜、田螺、芝麻、核桃、松子、香蕉等。

③禁忌辛辣厚味，煙酒油膩。

④鼓勵患者多飲白開水或果汁，以瀉熱而通利小便。

⑤熱邪熏蒸於上，口臭、口舌生瘡者，應注意做好口腔護理，可用銀花甘草水、2%黃芩水、2%雙氧水、或五倍子、地骨皮煎水漱口，患處塗錫類散、冰硼散或消炎膏。

⑥針刺天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、足三里、龜尾等穴(強刺激)，可以調節胃腸功能而通便。

⑦服瀉葯後應注意患者排便的次數及大便量，觀察有無腹痛和瀉下不止的情況，如有腹痛難奈，腹瀉嚴重時應立即停葯，並請醫生處理。

⑧用肥皂水灌腸通便時，應注意患者有無胸悶、腹痛、腹脹等反應，必要時中止灌腸。

(2)氣機郁滯證：

①情志不暢，肝氣不舒是致病原因，故調理氣機，使七情和合是本證護理的關鍵，要對患者關心體貼，了解其心理活動，予以勸導;並應做好家屬工作，避免不良環境的惡性刺激，盡量使之心情舒暢。

②指導患者養成每日定時排便的習慣，不論有無便意，均按時去廁所作排便動作。

③鼓勵患者在病情和體力允許的情況下，盡量多運動，如散步、作操、打 太極拳 等，促進氣機通暢。

④宜多食新鮮水果蔬菜和有疏利作用的食品，如香菇、大蒜、洋蔥、蘆根、竹筍、蘿卜等，禁忌甜粘生冷油膩不易消化之品。

⑤可在便前熱敷腹部或艾灸天樞、關元、氣海等穴。

⑥腹脹時可用肛管排氣，腹中脹痛時不可盲目用大量肥皂水灌腸。

(3)血虛腸燥型：

①虛計患者應注意保暖，充分休息，以養心血。需注意病室溫暖、安靜，勿使受到突然刺激，如巨響、驚嚇、震動等，以免加重患者心悸、眩暈。

②飲食以易消化，補益為主，如飴糖、大棗、花生、蓮子、羊肉、甲魚、海參、芝麻、桑椹、荔枝等，並盡可能的補充一些油脂。

③大便時應選用坐坑，不宜用力過猛，防止因大便不下而引起虛脫;病情嚴重者，應有人陪同，預防跌傷。

④指導患者飲用有通便作用的飲料，如蜂蜜水，或用番瀉葉3-6g泡水飲。

⑤虛證患者，在病情允許的情況下，可作腹部肌肉鍛煉，以加強腹肌，有助於排便。

(4)氣虛不運證：

①排便無力時可按摩腹部，在腹壁由右下腹順結腸方向，向上、向下推，反復按摩10-15分鍾。

②可用溫熱療法，如腹部熱敷、艾灸、熨貼等。

③鼓勵適當鍛煉，如做擴胸運動等，促使氣血運行。

④保持心情愉快，防止因氣滯而加重病情。

⑤大便難下時，勿蹲之過久，以預防中氣下陷，必要時用開塞露或甘油栓注入肛門，或用液體石蠟30-50ml保留灌腸，以潤腸通便。

(5)陰寒凝滯證：

①病室應溫暖向陽，注意防寒保暖。

②本證多年老體虛患者，應限制活動量，勿使過勞。

③注意保持肛門部清潔，便後用溫水清洗。

④飲食應營養豐富、高熱量之補益之物，如牛羊肉、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、鯽魚、鮮蝦等。

⑤鼓勵患者多曬太陽，適當運動。

4、養生指導

(1)生活規律，養成每日一次的排便習慣。

(2)做好飲食調理，盡量食用新鮮水果蔬菜和粗糧，有寬腸通便作用。

(3)酌情進行體育鍛煉，使氣血通暢，排便自然順利。

均衡營養，遠離便秘

用七種食物武器來建設我們肚子的營養基地，健康優質均衡的營養素為我們的腸道提供一個消化正常、代謝有序、吸收全面、殘渣潤暢的腸道生化環境。

第一種食物武器：潔凈的水：每天起床1-2杯約500毫升優質的礦物質水，有助於腸的蠕動;同時，食物殘渣必需含潤足夠的水份才能從結腸排出去。

第二種食物武器：糙米和大豆：我們目前講究吃的精白米、精白面等一切精製的食物，讓我們的腸道處於一片死沉沉的被動狀態，把吃糙米、玉米、粗麥等原生態的五穀雜糧當成我們的一種健康常識來重視，並養成一種飲食習慣，對我們的身體健康是有大有益處的。重點推薦的還有類豆，如黃豆、紅豆、四季豆、豌豆等等;它們含有十分豐富的人體所需的纖維素和優質的植物蛋白以及維生素;其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多於有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。 第三種食物武器：高纖維食物：任何食物纖維都是有益菌的食物;目前在所有可食用的植物中，車前草殼(另名：西蓮殼)的單位可食用纖維含高達86%;與相應食物配合吃入肚後，在腸道內會與水結合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣乾乾凈凈地連粘帶拖地排出來。

第四種食物武器：酸奶：它能促進有益菌增殖，減少殘渣毒素的侵害。

第五種食物武器：海藻類：海藻類所含的黏滑性物質有助大便暢通;黏滑性物質主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成;海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。

第六種食物武器：蘋果：既治便秘，又可治腹瀉;蘋果中果膠是一種持水性很強的可溶性纖維，對腸道的清潔營養都有好處;不削皮吃是吃蘋果最好的 方法 。還有香蕉、獼猴桃等水果。

第七種食物武器：一切富含寡糖的食物：寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。

老年性便秘吃什麼好

中醫認為，老年人患慢性便秘多是由於氣血不足、陰津虧損所致，因此可採用食療的方法進行治療。食療同葯物治療相比，有易服用、無毒副作用等優點。下面就介紹6款用於治療老年慢性便秘的食療方：

米湯蛋花湯：原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。制用法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後沖入熱米湯，再放置15分鍾即成。此湯可在每日早飯前服用。功效及適應症：此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

木耳鶴鶉蛋湯：原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。制用法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鍾即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。功效及適應症此湯具有斂肺定喘、滋陰養?

芝麻粥：原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。制用法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。功效及適應症此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。

百合羹：原料：百合250克、蜂蜜適量。制用法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。功效及適應症：此羹具有潤燥滑腸的作用，適於因腸燥津虧引起的便秘者食用。

紅薯粥：原料：紅薯150克，白米、蜂蜜各適量。制用法：將紅薯洗凈、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟後加入適量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。功效及適應症 此粥具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

③ 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

④ 便秘病人的護理措施

便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提早衰老的一種表現，所以患有便秘者，要及時醫治，做好護理 措施 。以下是我給大家整理的資料，歡迎大家閱讀參考!

便秘護理措施

(1)培養定時排便的習慣。

(2)觀察排便間隔時間、大便形狀、便後有無出血、腹部有無硬塊、有無腹痛等情況。

(3)合理安排膳食：保證飲食中纖維素的含量和充足的水分攝入。

(4)進行適當的運動。

(5)提供適當的排便環境：提供病人單獨隱蔽的環境及充裕的排便時間。

(6)協助病人採取最佳的排便姿勢，以合理地利用重力和腹內壓。最好採取坐姿或抬高床頭;對手術病人，在手術前有計劃地訓練其在床上使用便器。

(7)進行適當的腹部按摩，順結腸走行方向作環行按摩，刺激腸蠕動，幫助排便。

(8)指導或協助病人正確使用簡易通便法，如使用開塞露、甘油栓等。

(9)指導病人正確使用緩瀉劑，但應告之病人長期使用緩瀉劑的危害，即會使腸道失去自行排便的功能，甚至造成病人對葯物生理、心理上的依賴。

(10)必要時予以灌腸。

導致便秘的主要原因

一些白領人士受到便秘的困擾，苦不堪言，影響身心，還可能誘發其他更嚴重的疾病。對不少人來說，不良習慣是導致便秘的主要原因。

有些白領人士該排便的時候不排，總是忍著，結果在一次又一次放棄排便的過程中，大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地就沒有了便意。時間一長，就出現了便秘。因此，不論多忙，該“方便”時就要盡快“方便”。

一些人總拿著書報或手機如廁，蹲下後慢慢翻、慢慢看，這也是非常不好的習慣，看似很愜意，殊不知，時間一長，就會給肛門造成不必要的壓迫，便秘也會悄悄找上門來。因此，上廁所時還是要有個利索勁，切不可“戀戰”。

還 有一些女性白領經常穿塑身衣，結果壓迫了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大 腸的時候，要比正常的時候費時。在此過程中，很容易產生便秘。另外，白領人士普遍缺乏運動，如果再加上飲食不合理，就很容易出現便秘。

遠離便秘的困擾，除了改變上述不良習慣之外，還應該養成其他一些好習 慣，比如多補水，特別是清早起床後喝點蜂蜜水，對防治便秘就很有效果。傳統醫學對蜂蜜的通便功效認識可謂是歷史悠久，中醫早已經認識到蜂蜜的功效：“除心 煩，通便秘，解虛熱，療心痛，悅顏色，和百葯，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，而酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，因 此起床後或在晚睡時來一杯蜂蜜水，可讓“便”路暢通，需提示的是，糖尿病人不可飲用蜂蜜水。

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，對於便秘有很好的治療作用。蘆筍低糖、低脂、高纖維，是減肥的“明星食物”。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使大便松軟，易於排出。

冬季通便潤腸還應多吃粗纖維的食物，以促進胃腸蠕動。冬季吃點松子等堅果也具有很好的通便潤腸功效。

潤腸通便、和血疏風，可以服用北京同仁堂的潤通丸，該葯用於津枯氣滯證，症見大便秘結、小便短赤或有身熱口乾腹脹等。

便秘的治療 方法

早起一杯冷開水：早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨：梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

揉腹部有效治便秘：揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。

卡捷運動：做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鍾或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。

飲醋療法：米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

“便秘了，多吃菜。”連最不關心 健康知識 的人可能也知道這一點。但事實上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的，那便秘吃什麼好?便秘了應該保證充足的蛋白質和水分，適當的油脂肉類，再加上運動，五大要素綜合作用，才能有效治療便秘。

(1)“動力素”充足的蛋白質能給腸。胃以動力，使腸胃蠕動有力量。蛋白質才是防治便秘的首要因素。可適當攝入優質的、高蛋白質的食物(如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶，可改善胃腸內菌群，抑制腐敗細菌的繁殖，使腸內環境干凈。

(2)“體積素”富含纖維素的食物，能使糞便膨脹、體積增大，利於糞便排出。要多吃粗糧、雜糧，少吃精細米面，注意谷豆混著吃，營養價值更高。每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時令水果。

(3)“潤滑素”為了減少糞便與腸道的摩擦力，飲食中應增加能起潤滑作用的一定量的油脂，建議每周吃一次紅燒肉，並搭配著芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜等粗纖維多的菜餚。

(4)“滋潤素”每天保證喝水3000毫升，起床後飲一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。但要注意餐中不要喝水，餐後也不要立即喝水。

此外，多運動能促進胃腸蠕動，可選擇 游泳 、快走、爬山、 瑜伽 等有氧運動，促使排便、通便。便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，研究表明，乳腺癌的間接原因是便秘;便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元兇。不只是老年人高發便秘，現在 兒童 青少年便秘的也很多。便秘還能嚴重妨礙人的 記憶力 、 邏輯思維 能力和創造性思維的能力。所以要重視防範便秘帶給我們的困擾。

便秘雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提早衰老的一種表現。美國《科學雜志》指出，乳腺癌的間接原因是便秘;便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元兇。更應該引起注意的是：不只是老年人高發便秘，現在兒童青少年便秘的也很多。“腸麻痹就會引起腦麻痹!” 便秘還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。所以，為了遠離便秘帶給我們的困擾，請牢牢記住能保你“痛快”的五大要素。

如何根治便秘

春天是萬物的開始,給人新的希望.但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發病,給人帶來痛苦.中華網健康頻道便秘的治療專題為你詳細介紹如下知識:如何根治便秘，祝您早日治療康

1、陰寒內盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機郁滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。葯方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。

2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。葯方：當歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑，水煎服，一日三次。

有些食物是可以起到預防便秘

1.白開水通便瘦小腹。簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

2.蘿卜。又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。

3.生吃白菜心。白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每當感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。

4.西葫蘆。又稱美洲南瓜，西洋南瓜，也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素，半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。

5.豆芽。主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。

⑤ 對排便異常的護理措施有哪些

摘要：答：排便異常的護理措施有：
（1）便秘：排出干硬的糞便即為便秘。為了防止便秘。護士除了對病人進行衛生宣教外應採取：1）緩瀉劑及肛門栓劑，均是通過化學刺激引起腸蠕動、潤滑糞便促進排出；2）灌腸法。通過向大腸內灌人液體，以拼助病人排出於硬的糞便。

⑥ 執業護士考試基礎護理學考點：便秘的護理措施

【導讀】護理措施是執業護士考試基礎護理學的核心考點之一，在歷年的護士考試中都有一定的得分佔比，可以說護理措施是護士在臨床工作中的重要規范護理依據，為了幫助給備考考生都能順利通過2020護士資格考試，下面是小編整理的常見護理問題及措施之便秘的護理措施有哪些?一起來看看吧!

【定義】

個體排便次數減少，糞便干硬，伴排便費力。

【依據】

1.大便次數少。

2.糞便干、硬。

3.左下腹部可觸及包塊。

4.排便時費力、疼痛。

【相關因素】

1.與液體攝入不足有關。

2.與攝入纖維不足有關。

3.與長期卧床有關。

4.與排便環境有關。

5.與直腸附近疼痛性疾病有關。

6.與長期使用緩瀉劑有關。

【預期目標】

1.主訴便秘症狀減輕或消失。

2.建立定時排便習慣。

【護理措施】

1.飲食中增加纖維素含量，補充足夠水分。

2.囑病人在病情允許的范圍內適當活動。

3.為卧床病人創造良好的排便環境。

4.教會並督促病人順腸蠕動方向做腹部按摩。

5.冠心病、高血壓、肝硬化病人避免用力排便。

6.督促病人生活應有規律，避免有意識的抑制排便。

7.指導病人養成定時排便的好習慣。

8.對直腸疼痛性疾病病人，在排便前可坐浴15分鍾，或肛門處塗潤滑劑。排便後使用柔軟衛生紙，保持肛周皮膚清潔。

9.遵醫囑用緩瀉劑和軟化劑，必要時可低壓灌腸。

以上就是小編今天給大家整理的發送的執業護士考試基礎護理學考點：便秘的護理措施，希望對大家有所幫助，想知道2020年護士資格考試考點如何記憶嗎?關注小編，持續更新。

⑦ 便秘的護理措施

您好：
很高興為您解答
治療便秘首先採用嚴格的非手術治療
（1）改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動；
（2）調整心理狀態，有助於建立正常排便反射；
（3）治療原發病和伴隨病，有利於治療便秘；
（4）盡可能避免葯物因素，減少諸類葯物可能引起的便秘；
（5）針對導致便秘的病理生理選用葯物治療，結腸慢傳輸型便秘應選用腸動力葯，合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑。應避免濫用瀉劑；
（6）生物反饋治療，糾正不當、無效的排便動作；
（7）中醫葯治療。

經過一段時間嚴格的非手術治療後收效不大，各種特殊檢查顯示有明確的病理解剖和確鑿的功能性異常部位，可考慮手術治療。應慎重掌握手術適應證，針對病變選擇相應的術式，有多種病變同時存在時應手術解決引起便秘的主要病變，但也同時解決次要的或續發的病變。
希望我的回答對您有所幫助，有什麼問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。