怎樣有效手槍射擊訓練方法有哪些

⑴ 手槍射擊怎樣能打的更准

據槍的要領。手槍射擊通常是單手懸臂據槍，縮小槍身晃動、增強據槍穩固是准確射擊的基礎。據槍穩固的關鍵取決於用力是否平衡，而不在於臂力大小。據槍時把住「站、握、挺、伸、轉」五個環節。
站：站立時，兩腳成八字形，分開稍寬於肩，兩腿自然伸直，上體保持正直，左臂自然下垂或左手叉於腰際。身體右側與射擊方向成140—160度，以保證抬臂時武器能自然指向目標。若不能指向目標，不可強扭身體或手腕，應移動腳或手臂調整。
握：右手虎口對正握把，虎口上平面與握把彎曲部上沿平齊，用手掌的肉厚部分、虎口和余指的合力握住握把，拇指自然伸直，食指第一節靠在扳機上，食指內側與槍之間應留有不大的空隙。
挺：手腕自然挺住，使槍身軸線與右臂在同一垂直面內，並保持握槍力量不變。在擊發瞬間保持正確一致的挺腕動作，是手槍射擊的關鍵。
伸：右臂自然伸直，將槍概略指向目標。槍身約與肩同商，槍面平正。腹部放鬆，上體自然下塌並稍向後仰，體重大部落於左腳。
轉：頭部稍向右轉動，使眼球處於正視的位置。
瞄準的要領：手槍射擊是單手懸臂據槍，穩定較差，要想瞄準一點較困難。應根據目標的距離、目標的大小和彈道高，選擇一個適當的瞄準點，並以該點為中心確定相應的瞄準區。瞄準時應保持準星、缺口的平正，運槍速度均勻，正直均勻地預壓扳機。
擊發的要領：右手食指第一節均勻正直地和後扣壓扳機，余指力量不變。當瞄準線接近瞄準點時，開始預壓扳機，並減緩呼吸，當瞄準線指向瞄準點或在瞄準點附近輕微晃動時，應停止呼吸，繼續增強對扳機的壓力，直至擊發。要做到有意扣扳機，無意槍打響。

⑵ 怎樣提高手槍射擊技術

一、握槍要領
1、 單手或雙手握槍；2、 握槍時手要均勻用力，槍柄卡在虎口內，放鬆食指；3、 手腕及大臂要挺直，以大臂帶動小臂。
二、瞄準及瞄準區域
1、 晃動中眼睛、缺口、準星三點成一線；2、 50米胸環靶靶瞄準十環圓圈的下沿。
三、擊發要領
1、 食指均勻正直扣壓扳機；2、 有意預壓，無意擊發。
四、射擊時的呼吸
1、擊發前吸氣；2、擊發時屏住呼吸；3、擊發後呼氣。
只要練習好了，挺簡單的。

⑶ 怎樣練習射擊

第一步，是握槍（輕兵器2002年第5期介紹的不錯）食指以下的三指（以中指為主）和虎口前後用力含槍，力量不能大也不能小，出槍時手腕自然挺直，槍身左右不歪上下平直和小臂成一條直線，一般人初練54槍口是向下的，需要慢慢體會手掌和握把的配合（後來我發現如果在握把的根部粘上一段弧形的木片，象M1911A1握把保險下面的弧形，槍口容易平直）。第二步，瞄準，能准確握槍後，在射擊時，假設眼睛到目標之間有一條直線，舉槍使槍的準星和照門位於直線間，也就是眼睛-照門-準星-目標成一條直線，（握槍的手力量不能變化，食指動余指靜）舉槍的同時食指預壓扳機，走完預行程，在槍和目標成一條直線時完成擊發，我用此手法可以擊斷接近二十米左右的玉米桿，可以把子彈全部擊中接近50米的碗口粗的樹上。在練槍時我自己發現一種方法不錯，晚上練習舉槍和擊發時閉上眼睛，假設前方有一目標，按照前面介紹的舉槍方法，用心去體會舉槍時槍的位置，同時也可以感覺手在擊發時力量的變化，一定要做到食指動余指靜。這需要你用心慢慢體會。 就這一種練槍方法我的感覺是，第一步是手眼合一，手到眼到。第二步是人槍合一，憑感覺射擊，對槍有一定的要求，如你用54和盒子炮是不一樣的。我感覺用59可能你能練出來用54恐怕你別想。對運動目標由於你需要計算提前量，只能保證打中目標不可能象打固定目標一樣。我打兔子時一般打頭一般都能打中身子。 就我用過的國產手槍中54比較難練，讓手去適應握把過程有些長，也有些難受，不過54的射程遠用著感覺好，不過聽我父親講勃郎寧1935的射程不比54差，（我只是曾經有機會拿著玩過，握把很順手舉槍時槍口很容易平直，只是沒打過）。59打過感覺不錯只是彈匣卡荀在握把底部用著不太順手。64除了握把短之外，我認為槍太小看著像玩具沒有一點威懾力，不過擊發機構不錯可惜槍太短如果有165--170毫米用起來就不錯了。子彈的威力打狗都只能打頭，不過精度不錯。參考資料：www.wusport.cn 上海加華國術館

⑷ 射擊課進行手槍射擊有什麼技巧可以准確打靶

專業手槍射擊訓練有目的：一種目的是參加比賽，另一種目的是實戰。許多比賽用的技巧在真正實戰中不但無用，甚至會產生危險，而許多實戰技巧在比賽當中並不能贏得很好成績，所以個人訓練手槍時大概應有一個基本方向。本文試圖從持槍、瞄準和扳機控制來分析手槍射擊技巧。




確定主眼的方法是，你正視一個目標，然後在自己面前垂直伸出一隻鉛筆，筆尖跟眼睛和目標形成三點一線。這個時候，你閉上一隻眼睛，如果鉛筆尖還在那一條線上，說明你睜著的眼睛是主眼，如果鉛筆尖跑到了一邊，說明你閉上的眼睛是主眼。如果你的主眼恰巧跟你持槍的手不在一側(比如你的主眼是左眼，但是你用右手持槍)，你最好讓自己的眼睛適應你的持槍方法，或者持槍方法適應你的眼睛。
以上就是我個人總結手槍射擊准確打靶的技巧，希望幫助到大家。

⑸ 如何進行手槍射擊

l. 單臂懸空據槍，槍身晃動較大，瞄準線不能固定指在一點上，

2．瞄準基線短，瞄準誤差的偏差量大。若準星在缺口內誤差1毫米，射彈偏差量在100米距離上是640毫米，50米距離上是320毫米，25米的距離上是160毫米。

3．擊發易破壞瞄準點，有的手槍扳機引力偏大更易破壞瞄準。

4．射擊時受心理作用影響大。

5．擊發時間難掌握。

手槍精度射擊

要想打好手槍精度射擊，射手必須做好以下幾個方面：

1．掌握好正確的據槍要領。首先，姿勢要穩。射擊時，兩腳要成八字形分開，稍寬於肩，上體保持正直，左手叉於腰際，身體正面與目標的成70－80度角，體重落於兩腳上。其次，握槍力量要適當，要協調平衡，右手虎口對正握把後方，以手掌肉厚部分和中指、無名指和小指的合力（約5—7公斤）握住握把，拇指自然伸直，貼於槍身左側，使握槍確實自然。再次，右臂伸直後要挺住手腕。

2．掌握好瞄準點。一是選擇好瞄準區域，若對25米距離上的目標射擊，1954年式手槍瞄準區在下8環為中心、直徑30厘米的范圍內。二是在晃動中保持準星缺口平正。射手據槍構成正確瞄準後，應將瞄準線自下而上進入瞄準區。

3．掌握好擊發時機和要領。最佳擊發時機是瞄準線在瞄準區域內微微晃動、停止呼吸l—2秒鍾後，此時射手心情較平靜，動作較協調，也是晃動最小的時候。正確的擊發要領是，構成瞄準線即預壓扳機，進人瞄準區域即增大對扳機的壓力，在穩定期中完成擊發。扣扳機時，食指的壓力要緩緩地增加，不能用爆發力；壓力要均勻加大直至擊發，不能忽小忽大；壓力方向要正，食指壓力與虎口形成合力，不能左推有技或上抬下壓，也不能食指扣，余指也同時用力，更不能食指壓，余指松。

4．控制好心理影響。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正確要領是可以打準的；二是要去掉思想包袱，排除雜念，把主要精力放在據槍、瞄準、擊發上；三是要沉著射擊，不勉強發射一發槍彈，做到不急不躁，對每個環節都一絲不苟；四是縮小實彈射擊和預習的差距，增強射手實彈射擊的適應性。這樣，手槍是可以打好的。

手槍精度射擊中動與靜的關系

手槍射擊因為是在單臂懸空的條件下進行的，所以槍的晃動是絕對的，而穩定的「靜」是相對的。要做到動中扣，靜中響，即處理好手槍射擊時動與靜的關系，是提高射擊精度的關鍵。

手槍射擊常見的錯誤動作及糾正

1．握槍用力不當。射擊時，射手強力控制槍的晃動，造成肌肉緊張，使槍產生角度擺動，增大射彈散布。糾正時，應強調握槍要自然，用力不宜過大。

2．擊發時機掌握不了。主要是射手苛求瞄準點，擊發猶豫，往往錯過擊發時機。糾正時，應強調瞄準線在瞄準區域輕微晃動時達到適時擊發。

3．停止呼吸過早。易造成蹩氣，使肌肉顫動，握槍不穩或猛扣扳機。糾正時，應反復體會自然停止呼吸的要領，若劇烈運動後無法按正常情況停止呼吸時，應進行深呼吸後再停止呼吸。

4．猛扣扳機。主要是精神緊張造成的。糾正時，應強調按要領操作，達到自然擊發。

手槍速射的要領

速射是指規定射手在單位時間內要發射一定數量的子彈。手槍速射要打得准，必須做好以下幾個方面：

1．打好精度射擊基本功。精度射擊是速射的基礎，試想如果精度射擊都要脫靶，速射是肯定打不好的。所以訓練不能急於求成，要打好精度射擊的基本功。

2．射擊准備要確實。射手站立的位置、右手據槍運動的方向一定要與目標成一線，據槍就能對上目標。

3．構成瞄準線要快。射擊准備時，右眼視力要通視缺口與準星，快速據槍時，右眼要跟隨槍的運動始終通視缺口準星，當槍據到位時，快速平正缺口準星並指向瞄準點。

4．擊發要果斷。在射擊准備時右手食指要緊靠扳機，把扳機的游隙壓完，當據槍到位在構成瞄準基線時，右手食指要大膽增加對扳機的壓力，當瞄準線指向瞄準點的瞬間果斷擊發，切忌猶豫。

⑹ 射擊訓練的方法有哪些要領(2)

射擊訓練的設項

手槍

(apistol)

①男子50m手槍慢射用小口徑自選手槍對距離50米的靶射擊60發子彈，包括試射在內的總時限為2小時。1896年被列為奧運會比賽項目。

②男子25m手槍速射用小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊60發子彈，每組5發，按8秒、6秒、4秒的射擊時間順序先各射兩組，共30發子彈，然後再按相同方法進行第二輪30發子彈的射擊，在規定時間內射完。兩組成績相加之和為總成績，以總成績評定名次。(HPS)表示滿分。手槍速射項目的滿分是600分。1896年被列為奧運會比賽項目。

③男子10m氣手槍用4.5毫米口徑氣手槍對距離10米的靶射擊60發子彈，分6組，每組10發，包括試射在內的總時限為1小時45分。1988年被列為奧運會比賽項目。

④女子25m運動手槍又稱手槍慢射加速射。用小口徑自選手槍對距離25米的靶射擊30發子彈，每組5發，共6組，每組時限6分鍾。慢射結束後，用小口徑速射手槍對距離25米的靶射擊30發子彈，每組5發，共6組。慢射、速射成績之和為總成績，以總成績評定名次。1984年被列為奧運會比賽項目。

⑤女子10m氣手槍用4.5毫米口徑氣手槍對距離10米的靶射擊40發子彈，每組10發，共4組，包括試射在內的總時限為1小時15分。1988年被列為奧運會比賽項目。

步槍

(rifle)

1924年法國首次舉行女子小口徑步槍比賽。1929年瑞典舉行小口徑步槍世界錦標賽，採用卧、立兩種姿勢。1930年起改為卧、跪、立3種姿勢。奧運會比賽項目有：

①男子50m步槍三種姿勢 使用小口徑步槍按卧、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射40發子彈，包括試射在內的總時限為3小時45分。1952年被列為奧運會比賽項目。

②男子50m步槍卧射用卧姿向距離50米的靶射60發子彈，包括試射在內的總時限為1小時30分。1908年被列為奧運會比賽項目。

③男子10m氣步槍 用立姿向距離10米的靶射60發子彈，包括試射在內的總時限為1小時45分。1984年被列為奧運會比賽項目。

④女子50m步槍三種姿勢 用小口徑標准運動步槍按卧、立、跪3種姿勢的順序向距離50米的靶各射20發子彈，包括試射在內的總時限為2小時15分。1984年被列為奧運會比賽項目。

⑤女子10m氣步槍 用立姿向距離10米的靶射40發子彈，包括試射在內的總時限為1小時15分。1984年被列為奧運會比賽項目。

移動靶

(moving target )

以小口徑步槍立姿向距離50米的移動靶射擊。移動靶多為跑動的豬靶，故又稱跑豬靶。早期移動靶安裝在滑車上，靠人工帶動後的慣性前移，現多為電子操縱。僅設男子項目，1900年起被列為奧運會比賽項目。在後來的移動靶射擊中,由原始跑豬靶逐漸改為和十米氣步槍相像的靶紙.移動靶項目在2008年北京奧運會上被取消 。

飛碟

(shotgun )

始於18世紀末的英國。採用雙筒獵槍，最初射擊目標為活鴿，後用泥制物代替。現用瀝青、石膏等材料混合壓制而成的碟狀物，故稱飛碟。比賽時，拋靶機按固定方向拋靶，射手依次在不同位置射擊，以擊碎碟靶為命中，命中多者為勝。

射擊訓練的發展史

射擊作為世界性的體育競賽項目始於 1896年的第1屆奧運會。 自 1897年起每年舉行 1 屆世界射擊錦標賽。1907年各國射擊協會國際聯合會成立(1921年改名為國際射擊聯盟)。1931年後，世界射擊錦標賽改為每兩年 1屆，1954年又改為每4年 1屆。最初的世界性射擊比賽由於各國使用的槍支規格不一，項目也不相同，國際上又無完整統一的比賽規則，因此在相當長的一個時期內，比賽的項目不斷變化，各屆比賽項目和規則很少相同。直至20世紀40年代，比賽項目和規則才逐步趨向穩定。早期世界性比賽多用軍用槍支，射擊方法與軍用射擊相近。隨後又增加了模擬獵取飛禽走獸的獵槍比賽項目。自從生產了專供射擊運動使用的各種運動槍支後，新的比賽項目大量出現。1897年第1屆世界射擊錦標賽只使用1種槍支進行 5個項目的比賽，到1978年第42屆世界射擊錦標賽，使用的槍支種類增至12種，項目有52個，參加射手人數多達1200人。比賽項目和參加人數的增加，使組織國際競賽存在很多困難。歐洲射擊錦標賽已把步槍、手槍和跑豬、飛碟等項目分別放在幾個國家舉行，以解決組織大型比賽的困難。

射擊訓練的競賽類型

射擊競賽射擊競賽項目按其使用的槍支和射擊方法的不同，可分為 4種類型：步槍項目、手槍項目、移動靶項目和飛碟項目。每種類型按槍支規格、射擊姿勢、射擊距離、射擊方法和目標種類的不同,又區分為更多的項目。目前國際射擊聯盟公布承認世界紀錄的男子項目共42項，女子14項(見附表)。但世界紀錄，規定只有在世界賽、奧運會及洲的比賽中創造的紀錄才能得到承認。射擊競賽分個人賽和團體賽，每個項目團體賽的人數,男子為4人，女子為 3人。團體賽的名次是以個人成績相加的總和來評定。國際射擊聯盟規定世界射擊錦標賽的項目有男女個人和團體共52項。洲際射擊錦標賽的項目與世界錦標賽大體相同。亞洲射擊錦標賽目前不設大口徑步槍和移動靶項目。歷屆奧運會只有男子項目，但女子可以報名和男子一道比賽。第22屆奧運會的射擊項目共 7項，只有個人比賽，不設團體項目。預定1984年舉行的第23屆奧運會將增加男子氣步槍比賽，並第 1次將 3個女子項目列入奧運會。此後，女子除飛碟項目外，將不能參加男子項目比賽。 除國際統一的競賽項目外，許多國家還設有本國的傳統比賽項目。如美國、日本等國至今還舉行古老的前裝式火繩槍的射擊比賽。英國的傳統獵槍比賽是射擊各種模擬的獵物，如野雞、水鴨、野兔等，目標從隱蔽點突然出現，射手必須及時發現目標，快速射擊才能取勝。瑞典、蘇聯等國還有模擬決斗的射擊比賽。

⑺ 射擊訓練的方法詳細講解

射擊項目在世界上居於領先地位的國家有中國、美國、俄羅斯和德國等國家。我國射擊健兒在奧運會上成績斐然，不知道大家對這方面的了解有多少。關於射擊有什麼訓練方法?以下是我為你整理的射擊訓練的方法介紹，希望能幫到你。

射擊訓練的方法
一、據槍穩定性訓練

(一)據槍穩定是進行精確射擊的基礎。它是指射手據槍後，槍支准確地瞄向目標所停留的時間、槍支晃動范圍的大小以及對縮小晃動范圍過程的控制。

在步槍卧、立、跪三種射擊姿勢中，卧姿的穩定是在屏氣的同時出現的，在穩定之前槍支是隨著呼吸在目標上下做垂直運動，在2至4次呼吸之後，槍由下而上構成正確瞄準並屏氣，這時槍支達到最佳穩定，在瞄區停留約2、3秒即完成擊發。

立姿穩定性表現為槍支晃動范圍、相對靜止持續時間和晃動是否有規律。初級射手穩定能力很差，中、高級射手立姿穩定性比較高，但高級射手立姿的穩定性明顯比卧、跪差，只有訓練有素的運動員立姿槍的晃動范圍可基本控制在9環以內，而且持續時間相對較長，利於保證擊發質量，獲得好成績。但立姿槍的穩定性不是絕對的，槍在相對穩定時也是在微小的晃動(顫動)之中，射手應大膽利用這種穩定狀態完成擊發。

跪姿的穩定性，一般中、高級射手槍支指在瞄區內微微顫動，或者有規律的小晃動。隨著訓練水平的提高，穩定性也逐漸增強，少數優秀射手跪姿可以接近和達到卧姿的穩定水平。

(二)步槍穩定性訓練方法：穩定性訓練應作為全年訓練的重點，對初、中級射手的訓練尤為重要。

步槍穩定性訓練的主要方法是

1.大負荷空槍預習，增加一次訓練量，規定單位時間內據槍次數。

2.擊發後保持據槍穩定，要求槍支盡量穩在瞄區內。

3.輔助訓練，主要是進行專項素質訓練。

4.提高據槍動作的規范化訓練水平。

二、姿勢動作一致性訓練

射擊動作的一致性，是指射手從一次擊發到另一次擊發，，在多次重復操練中能保持整體結合狀態基本不變的能力。

姿勢動作一致性主要表現在：據槍准確到位，相關部位的肌肉用力一致，槍的自然指向一致。

卧姿保持槍皮帶拉力一致;肩部放鬆動作一致;左手托槍位置一致，力量一致;槍面一致等。

立姿左肘抵胯位置一致;塌腰動作一致;抵肩一致。

跪姿左肘與左膝的結合、上體前傾度一致;抵肩動作一致。

步槍一致性訓練可採取以下方法

(一)坐標規范法，對定型的姿勢動作作圖標出各部尺寸，以便從外形上記憶。

(二)自我體驗法，對不便標記的動作如皮帶拉力、抵胯位置以及有關肌肉的放鬆程度等，靠射手的自我感覺、回憶動作表象或寫筆記等強化記憶。

(三)反復調整姿勢：當姿勢正確適宜或實彈打得順手，射手感覺良好時，反復重新調整姿勢。

三、姿勢動作持久性訓練

持久性是射手承受靜力負荷而又保證質量的耐久能力。

持久性訓練，應遵循循序漸進、逐步加大負荷的原則，和穩定性、一致性訓練相結合，通過訓練課的總時間、運動員據槍次數、負荷強度來體現。

四、穩、瞄、扣配合訓練

據槍穩定的狀況與瞄準、扣扳機緊密配合最後產生訓練效果。要實現穩、瞄、扣三者協調配合，應做好以下幾點：

(一)練穩。良好的槍支穩定性是瞄、扣配合的基礎。槍支在瞄區內呈有規律的緩慢晃動且晃動范圍小。

(二)預壓扳機訓練。食指單獨用力、壓實到位，是適時擊發的重要准備。

(三)擊發心情訓練。保持擊發過程心情坦然，不急不躁。

(四)不苛求瞄準。構成正確瞄準景況後能適時扣響扳機。
射擊的注意事項
1、射擊時要控制好呼吸，最好在射瞄準到射擊時不呼吸，當然對於有經驗的射手來說也可以選擇均勻呼吸。因為呼吸會使槍抖動，影響散布。

2、充實抵肩，我們中國人身高普遍不高，當一個射手身高低於1。75M時，可能會發生用肩去碰槍托的抵肩的情況發生，這也是一個大問題。

正確的方法是什麼呢?在發出抵肩的一瞬間，我們的肩膀就要放鬆，用手把槍托送到肩上，確實抵肩。

對於身高比較高的人來說就佔便宜了，我們可以不象他們一樣把胳膊拉的過直，我們可以有充分的曲臂位置。

3、准心與照門(後面的)的水平要把握好，就是使准心和照門最上面的兩個平面“一”字線對成一個一字線。然後要注意把准心放到照門內側左右面的中央，就是要使准心的左右兩個面和照門壁的距離相等。

4、人的眼睛需要像照相機一樣對焦，瞄準時目標應該是模糊的，准心和照門應該是清楚的。對於初學者來說，開槍的時間不容易控制，太早打自己害怕沒准頭。
氣步槍項目的特點
1、穩定性：據槍時身體重心要控制好，如果控制不好容易前後擺動，從而影響射擊的精確度，所謂的穩定性是指運動員身體的穩定性，站得穩，站的扎實才能提高精確射擊的命中率，達到自己理想的效果。

2、心理素質的重要性：良好的心理承受能力、頑強的意志品質和抗干擾能力都是一名優秀的射手所應該具備的條件，在賽場上，只有具備了良好的心理素質和抗干擾能力才能使自己的技術和動作得到淋漓盡致的發揮，達到預期效果。

3、技術動作瞄準的精確性：步槍項目區別於手槍項目的最大特點就是十環小之又小，就氣步槍項目而言十環能夠精確到0.1個毫米，由此不難看出精確瞄準的重要性是多麼的主要，想要打十環瞄準上就不能允許有任何誤差。



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⑻ 應該如何進行射擊訓練，才能做到效果事半功倍

應該如何進行射擊訓練，才能做到效果事半功倍？

1、射擊時要控制好呼吸，最好在射瞄準到射擊時不呼吸，當然對於有經驗的射手來說也可以選擇均勻呼吸。因為呼吸會使槍抖動，影響散布。

⑼ 在進行射擊訓練的時候，有哪些好的技巧呢

一、據槍穩定性訓練

據槍械穩定性，是開展精確射擊的基礎。是指射手握槍的時間、槍能准確瞄準目標，槍的晃動幅度大小以及減小晃動幅度過程的控制。

卧姿堅持槍帶張力差；肩部放鬆運動發散；左手槍位置差，力量差；面對分歧等。

站立位置左肘至臀部位置差；腰椎塌陷不一致；肩膀之間的差異。

跪左肘與左膝分離、上身前傾不同；肩對肩的動作不同。