辣木粉怎麼服用方法

A. 辣木籽正確地吃法

將辣木籽的外殼剝開，食用其中的白籽，食用後需喝300毫升以上的水，促進辣木籽的吸收和代謝。

B. 辣木子怎麼吃

辣木籽有以下四種吃法：泡水，嚼食，沖服，直接食用。

1、泡水

辣木籽剝殼後泡在水中，一次2粒到4粒，一天1到3次，可根據情況增減。一開始的時候可以少泡一點，在兩顆到四顆左右就可以，然後每天喝三次。如果發現自己身體對辣木籽泡水的接受度還可以，那麼可以逐漸適量的加大劑量。

2、嚼食

將辣木籽剝開以後，然後直接嚼碎服用。但是並不是說直接干吃，應該配一定量的白開水，或者是蜂蜜水服用。

3、沖服

辣木籽用機器完全攪碎，然後用300毫升以上的白開水沖服。

4、直接食用

這是最直接也是最為常見的一種方式，很多人在一開始接觸辣木籽的時候，也基本只知道這樣一種食用辣木籽的方式。這樣食用辣木籽有一個好處，就是能夠知道辣木籽的所有營養成分都被身體所吸收掉。

辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。

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辣木籽的開發利用展望

1、辣木籽是在歐美新興的一種保健食用植物，號稱高鈣、高蛋白質、高纖維、低脂質。

這種神奇的天然健康植物,美國華盛頓大學、普渡大學、英國萊斯特大學、瓜地馬拉的卡羅那所大學都有詳細的研究報告。美國華府國家科學院院士維特·梅爾於1992 年寫道，很少有人聽到辣木樹,但他認為辣木樹可能很快成為全球最有價值的一種植物。日本人也稱辣木樹為不可思議的樹。

2、華盛頓大學博士生奧爾森受美國國家科學基金會、國家地理學會等組織委託，專題研究辣木樹，發現辣木樹營養超級豐富，從維生素A、B、C、E、蛋白質到鈣、鉀、鐵等礦物質幾乎一應俱全，他的研究成果刊載在國家地理雜志上。

3、瓜地馬拉的聖卡洛斯大學研究發現辣木樹籽及樹根含有一種抗菌成分，對皮膚感染很有效。

C. 辣木粉的作用與吃法

辣木粉的作用：辣木具有高蛋白、低纖維的特點。杜松葉、杜松皮和枳子榨出的油餅可作為飼料。辣根生長快，適應性廣。可在荒山、灘塗等非耕地上種植，不與糧食爭地。

辣木籽脂肪含量接近40％，與榛子、開心果、澳洲堅果、杏仁同級。其中80％以上是不飽和脂肪酸。它是一種高級植物油，可與茶油和橄欖油媲美。從商業發展的角度來看，茶油更方便、更易獲得。在維生素和礦物質方面，辣根種子沒有什麼特別的。

食用方法：辣木粉可以浸在水裡食用。因為它營養豐富，需要水分解，否則會口乾。

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五種人不應該吃辣木粉：不管這些神奇的功效是真是假，但應該強調的是，有些人不適合吃辣木籽，尤其是以下五種人，最好不要吃。

一、孕婦。孕婦可能有早產、流產等症狀，因此建議禁食。

二、腎功能差者。辣木籽含有大量的脂肪和蛋白質。對於腎功能差的人，過量食用辣根籽會增加腎臟負擔，甚至可能導致腎結石的發生。

三、高血壓患者。辣木籽對心臟刺激性很強，高血壓患者可能會吃到危及生命的東西，所以建議少吃或不吃。

四、六個月以下的嬰兒。辣木籽具有一定的毒性。對嬰兒來說，腎臟代謝功能差，吃了可能會中毒。

五、易患結石的人群。辣木籽中含有大量草酸，易導致結石。

參考資源來源：

鳳凰網—— 哪些人適合吃辣木籽？ 怎麼吃好呢？

網路——辣木籽

D. 辣木籽正確的吃法是怎麼吃

辣木籽的正確吃法

辣木籽的功效眾多，但是面對不同的情況和人群，它的食用方法也是不完全相同的。

1、直接食用。辣木籽在降「三高」方面具有非常明顯的輔助作用，因此患有「三高」的朋友們或是中老年人士可以在每天飯後吃上兩粒辣木籽。而食用方法也非常簡單，只需要將辣木籽去殼即可食用。

2、泡水飲用。除了直接去殼食用，我們還可以用熱水沖泡辣木籽做茶飲。而且辣木籽還可以改善體內代謝循環，調理脾胃，對於減肥也有一定的幫助。所以我們在日常可以經常喝上一兩杯，對健康還是非常有益處的。

3、曬干磨粉或是相關保健產品。隨著人們保健意識的增強，辣木籽已經得到了醫葯以及保健品行業的青睞，不少相關產品也是層出不窮。所以我們還可以在市場上購買辣木籽粉或是相關保健品，結合自己的身體情況來進行調理。