身上水腫怎麼消除最快方法

A. 怎樣快速消除身體水腫

全身水腫是生活中許多人早上起床都會遇到的一件煩心事，有時候臉腫的跟個蘿卜一樣，嚴重影響自己的形象，全身水腫快速消除的方法主要有4個，分別是燒菜少放點鹽、吃點富含鉀和纖維素豐富的食物、水腫後更要喝水、讓身體動起來。

水腫主要指的是人體血管外的組織間隙有太多的體液積聚，如果大家全身都水腫的話就會給人一種肥胖的感覺，這是許多人早上起床後的一大煩惱。這些人最想知道的自然是全身水腫怎麼快速消除？下文就是對全身水腫快速消除方法的詳解。

全身水腫快速消除方法：

1、燒菜少放點鹽

許多人口比較重，炒菜的時候放的食鹽量遠遠超標，長此以往會導致身體內堆積大量的那元素，這樣水分子就會從細胞裡面跑到間隙中，此時全身皮膚看起來就會非常腫。希望每個人能夠很好地控制食鹽攝入，每天攝入食鹽量不能超過6克。

2、吃些含鉀的食物

全身水腫的人可以每天吃點富含鉀和纖維素豐富的食物，堅持一段時間水腫問題就能解決了，常見的含鉀元素高的食物有香蕉、橘子、獼猴桃等。

3、水腫後更要喝水

有些人全身水腫並不是喝水太多導致的，這種情況大家更需要多喝水，水喝多了排尿的次數就增加，能夠將身體內多餘的水分帶出來，如果是在炎熱夏季或者劇烈運動後，更得補充足夠的水分。

4、讓身體動起來

如果大家經常坐在電腦桌前工作不活動的話，也會導致下肢血液循環受阻出現水腫的現象，希望大家在工作的時候能夠隔一段時間就站起來活動一下，這樣能夠讓血管擴張，全身血液循環量增加，自然就能消除水腫了。

希望大家發現自己全身水腫之後可以嘗試使用這4種方法，這些方法只要大家堅持下去都是能夠在較短時間內解決全身水腫問題的。大家體形看起來也會給人虛胖的感覺，顯得非常有精神，這是很多女性最希望看到的情形。

B. 如何消除身體水腫

如何消除身體水腫

如何消除身體水腫，身體水腫也是較為常見的一種生理現象，其實引發身體水腫的原因有很多種，想要從根源上消除身體水腫，也不是一件難事，本文內容告訴大家如何消除身體水腫，希望能夠幫助到大家！

如何消除身體水腫1

一、造成人體浮腫四大原因

1、荷爾蒙和葯物

特殊的荷爾蒙會阻礙身體排出多餘的水分。腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在體內的水準，阻礙身體排出多餘的水分。

小貼士：一些處方葯比如避孕葯和止痛葯也會改變你體內荷爾蒙的水準，阻礙水分的排出。

2、廢物毒素累積

大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關系。正是因為水腫造成了大腿肥胖。在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內。

3、攝入熱量不足

熱量不足說明血液里的蛋白質補充不足，從而導致多餘的水分無法排出體內，這自然會讓你看起來有些虛胖。

4、攝入過多鹽分

食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分。

二、消除水腫三大優良習慣

1、正確喝水習慣

正確喝水很重要，喝水不正確可能導致腫得更嚴重。為了使身體保持潤澤，合理安排飲水習慣。

小貼士：建議早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分。

2、良好飲食習慣

在飲食方面，最好適當調整自己的飲食習慣，試著接受口味淡的食物，如果平日喜歡吃高鹽、辛辣口味的食物，如鹽酥雞等，浮腫的現象會很明顯。

3、改變生活習慣

盡量讓生活規律不要過度勞累，因為熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部循環不良，引起黑眼圈及眼袋的問題，更會造成身體新陳代謝與血液循環變差。

三、幫助消腫常見三大食物

1、馬鈴薯排水分

土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。

小貼士：為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。

2、黃瓜皮善利尿

黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。

小貼士：由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。

3、紅豆助腳消腫

紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時外皮中還含有皂角苷物質，它有很強的.利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。

小貼士：豆沙並不能幫助你消除水腫，要想消水腫熬紅豆湯是首選。

如何消除身體水腫2

1、冷熱交替法

方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有著促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。

2、穴位推拿法

在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鍾，反復按3次即可。

3、黑色咖啡法

黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。

水腫的原因

一、全身性水腫

1、心臟性：風濕病，高血壓病，梅毒等各種病因及瓣膜、心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭，縮窄性心包炎等。

2、腎臟性：急性腎小球腎炎，慢性腎小球腎炎，腎病綜合征，盂腎炎腎衰竭期，腎動脈硬化症，腎小管病變等。

3、肝臟性：肝硬化，肝壞死，肝癌，急性肝炎等。

4、營養性：①原發性食物攝人不足，見於戰爭或其他原因(如嚴重災荒)所致的飢餓;②繼發性營養不良性水腫見於多種病理情況，如繼發性攝食不足(經性厭食、嚴重疾病時的食慾缺乏、胃腸疾患、妊娠嘔吐、精神神經疾患、口腔疾患等)，消化吸收障礙(消化液不足，腸道蠕動亢進、吸收面積減少等)，排泄或丟失過多(大面積燒傷和滲出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白質合成功能受損，嚴重彌漫性肝疾患等。

5、妊娠性：妊娠後半期，妊娠中毒症等。

6、內分泌性：抗利尿激素分泌異常綜合征，腎上腺皮質功能亢進(庫欣綜合征、醛固酮分泌增多症)，甲狀腺功能低下(垂體前葉功能減退症、下丘腦促甲狀腺素釋放激素分泌不足)，甲狀腺功能亢進等。

7、特發性：該型水腫為一種原因未明或原因尚未確定的(原因可能一種以上)綜合征，多見於婦女，往往與月經的周期性有關。

二、局部性水腫

1、淋巴性：原發性淋巴性水腫(先天性淋巴性水腫、早發性淋巴性水腫)，繼發性淋巴性水腫(腫瘤、感染、外科手術、輻射等)。

2、靜脈阻塞性：腫瘤壓迫或腫瘤轉移，局部炎症，靜脈血栓形成，血栓性靜脈炎，瘢痕收縮以及創傷等。可分為慢性靜脈功能不全，上腔靜脈阻塞綜合征，下腔靜脈阻塞綜合征以及其他靜脈阻塞。

3、炎症性：為最常見的局部水腫。見於丹毒，癤腫，蛇中毒等。

4、變態反應性：蕁麻疹，血清病以及食物、葯物、刺激性外用葯等的過敏反應等。

5、血管神經性：可屬變態反應或神經源性，可因昆蟲、機械刺激、溫熱刺激或感情激動而誘發。部分病例與遺傳有關。

C. 快速去水腫的方法

快速去水腫的方法

快速去水腫的方法，在日常生活中，很多朋友都會出現早上一起來就水腫的情況，水腫真的是女性的天敵，很多朋友一水總就很煩躁，下面我就來給大家分享一下快速去水腫的方法，快來看看吧！

快速去水腫的方法1

第一、冷熱交替法

當發現身體有水腫的時候，可以准備兩條毛巾，並准備好熱水和冷水，分別把兩條毛巾浸泡在熱水和冷水當中，先把熱水當中的毛巾擰干敷在臉上，然後再用冷水當中的毛巾替換掉熱毛巾，敷上冷毛巾，敷臉的長度可以是熱毛巾的兩倍，輪流敷臉大概半個小時左右的時間，那這種冷熱交替的方法能夠讓面部的毛細血管擴張之後再收縮，能促進血液的循環，可以將臉部多餘的水分排走，同樣的對於身體其他部位的`水腫，也可以選擇這種方式。

第二、飲用黑咖啡

飲用黑咖啡這種方法非常的簡單，通常情況下對於生理性的水腫出現的時候，可以喝上一杯黑咖啡，大概過上半個小時到一個小時左右的時間，會發現面部的水腫會有所消退，這是因為黑色咖啡具有利尿、排水的效果，能夠促進身體能量的消耗。如果是病理性因素所引發的水腫，這種方法的效果並不是很好。

第三、穴位推拿法

我們人體身上有很多個穴位，通過對穴位進行推拿按摩，讓其受到刺激，可加快血液和淋巴的循環，有利於將多餘的水分排除代謝，比如我們臉部的穴位很多和經絡有非常密切的聯系，在推拿的時候能夠對經絡產生刺激，可以改善臟腑的功能，達到一舉兩得的效果。

快速去水腫的方法2

冷熱交替法

方法：預備好兩條毛巾，然後預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。注意在敷臉的時候，對熱水的溫度要把握好，以免燙傷。

這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮，有著促進血液循環的工效，能使臉部多餘的水分排走。

穴位推拿法

在人的臉部上分布著很多穴位，用推拿的方法按這些穴位，可以使其受到刺激，促進血液和淋巴循環，有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有著聯系，刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激，可以改善人體的臟腑功能，一舉兩得。推拿的方法簡單，每個穴位按壓5秒鍾，反復按3次即可。

黑色咖啡法

黑色咖啡是減肥的經典飲品，早晨如果臉部出現浮腫的症狀，那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡，在喝完後的半個小時到一個小時後，臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水，促進身體消耗的。

快速去水腫的方法3

第一、改變飲食習慣

很多人在飲食方面習慣並不是很好，比如喜歡吃含鹽量過高的食物，鹽分當中含有大量的鈉，那會阻礙水分的排出，容易導致水腫，所以應該盡量選擇清淡的飲食，每天注意多喝一些水白開水，就是非常不錯的選擇，多喝水不會讓水腫加重，反而能夠讓體內過多的水分盡快排放出來。多吃一些具有利尿效果的食物，比如柑橘、香蕉、冬瓜等，能夠促進鈉鹽的代謝，有助於消除水腫。適當的補充鈣，每天攝入1300微克鈣，一直到水腫消除，還可以多吃一些魚類。

第二、進行運動

運動能夠讓血管加寬，導致進入腎臟的水分可以更好的排放出來，每次運動稍微出汗比較好，盡量做一些有氧運動，可以走半個小時或跑半個小時，運動貴在堅持。只有長期不懈的堅持，才能加快體內水腫的消退。如果實在不方便外出，還可以在屋裡靠牆根，站立半個小時效果也不錯。

第三、進行按摩

我們全身淋巴管分布非常的廣泛，可以對這些部位進行按摩，尤其是下頜、鎖骨、腋窩、腹股溝等部位，用手掌或手指配合不同的力度，輕輕的按摩皮膚的表面，能夠達到改善淋巴以及血液循環的作用，在按摩的同時還可以配合呼氣、吸氣，能夠改善體質虛寒水腫。

D. 怎麼消除全身浮腫

生活中出現浮腫原因各種各樣，有一些人是葯物因素，荷爾蒙因素或者是飲食原因，血液循環不暢等原因造成的，不管是什麼原因，都應該注意使用正確的方式好好解決，不要讓問題變得越來越嚴重，出現身體浮腫問題就應該積極處理，下面就給大家介紹一下身體浮腫怎麼辦。

一、穴位按摩方法

身體浮腫可以按揉相應的穴位，每一個穴位按壓幾秒鍾，重復進行多次，這樣就可以讓經絡氣血等舒暢，可以讓臟腑功能得到有效改善，身體浮腫問題自然也可以更快消失。

二、喝黑咖啡

身體浮腫適當的喝一些黑咖啡，可以達到的效果也非常好，大概喝完黑咖啡半個小時到60分鍾左右，就可以發現浮腫問題得到了改善，在慢慢的消失，咖啡裡面含有咖啡因成分，能夠達到利尿排水效果，讓身體熱量的消耗得更快，能夠讓浮腫問題更快消退，所以如果發現身體有浮腫情況就可以喝一些黑咖啡。

三、多吃排水食物

出現身體浮腫問題就可以准備一些薏仁，薏仁能夠達到利尿，排出多餘水分作用，能夠讓代謝速度變得更快，每天早上晚上可以喝一些薏仁煮的水，這樣就能讓浮腫問題盡快消失。

四、適當運動

想要解決身體浮腫問題就可以適當進行運動，身體裡面的廢物以及水分在運動過後能夠更快地排出，如果不堅持運動就會再次回到心臟，對身體健康造成的危害是非常大的，所以在運動方面也要加以重視，這樣才能起到非常好的效果。

E. 好多人身上不同部位都會發生水腫，應該怎樣才能快速消腫呢

如何去除水腫？嘗試6種應急的方法

6.不要喝酒

酒精是女性面部浮腫、皮膚鬆弛的罪魁禍首。同時，酒精的熱量也很高。一小杯啤酒的熱量實際上達到了100卡路里。幾杯下肚，就吃幾碗飯

F. 有效消除水腫的食物

有效消除水腫的食物

有效消除水腫的食物 ，生活中不少人都出現過水腫的情況,，身體水腫嚴重給人的感覺就很虛胖，消水腫除了多活動活動，飲食上面吃對食物也非常關鍵，下面分享有效消除水腫的食物

有效消除水腫的食物1

一、黑咖啡

黑咖啡不見去水腫還能減肥。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。

二、蘋果醋

蘋果當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

三、香蕉

含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。

四、柚子茶

柚子的.熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

五、西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

六、燕麥

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

七、花椰菜

如果想要消除身上的水腫症狀，那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。

維生素c有利毛細血管的健康，有助減輕水腫症狀，而維生素e則 可以促進身體的新陳代謝，提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對於除水腫也有好處

這些營養元素在花椰菜當中都含有。另外食用花椰菜還可以預防便秘症狀。

減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜，將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之後，用沸水燙熟，然後加適量的鹽調味即可，每次在正餐之前食用。

食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進食，可以增強其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。

八、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

九、紅小豆

紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

十、冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

有效消除水腫的食物2

1、薏仁

薏仁能達到消水腫，利濕，健脾作用，可以用各種不同的方法製作，像紅豆蓮子薏米羹、檸檬薏米水、冬瓜薏米排骨湯。也可以在熬煮銀耳的過程中，添加適量薏仁米，能夠讓味道變得更好；或者用薏米做成甜品來吃。

2、玉米須

很多人在煮玉米的時候會把玉米須去除干凈，其實玉米須消水腫的功效很強，可以直接熬煮成水來喝；或者做玉米須豬排骨湯喝，和冬瓜皮搭配在一起吃，利水效果也是很明顯的。

3、紅豆

吃紅豆能消除水腫，可以和各種不同的食物互相搭配，讓消除水腫的作用更加明顯，像紅豆薏米粥味道好，養生功效強，消水腫的作用也很不錯。

4、西瓜皮

西瓜皮是一種美味的食材，可以直接炒著吃或者涼拌吃，能達到消除水腫作用，利尿效果也非常強，也可以把西瓜皮做成鹹菜來吃。

5、土豆

土豆裡面維生素c含量豐富，和水果比起來要高出很多，可以起到緩解消化不良以及健脾養胃作用，可以把身體裡面的濕氣有效去除，達到很好的減肥瘦身，消水腫作用。

G. 在發生水腫時，有哪些方法可以快速消腫

在發生水腫時，有哪些方法可以快速消腫？

在我們的生活中在發生水腫時，有哪些方法可以快速消腫？你知道我們一起來聊聊看吧。

先用冷水敷 再用熱水敷。冷水，能夠使它消腫，熱水能夠促進血液循環，使殘留的血塊消除，從而達到消腫的效果。有的時候水腫的原因會分成很多的因素在裡面，不是所有的水腫都是跟肥胖有關系的，血漿膠體滲透壓降低，這種情況是由於營養不良所導致的，對攝入的蛋白質的吸收不夠充分，無法提供身體正常生理活動所需的足夠能量。伴隨有大量蛋白尿產生的人更需要注意，這是由於腎臟出現了問題。當血漿中的蛋白量下降到一定的程度的時候，血漿膠體滲透壓降低，水腫產生的機率就很大了，而且，常常是全身性的水腫。

蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。用熱毛巾蒙住眼睛20分鍾左右，促進血液循環，然後用冷毛巾敷一分鍾收縮毛孔，最後敷眼霜。塗抹眼霜時，可配合度數按摩，促進吸收。多做運動晚飯後或者是早晨的時候,可以多出去走一走,活動活動下肢,促進血液的流通,還要注意一點的是,晚上睡覺的時候要抬高下肢,促進血液迴流。在晚上的時候應該少喝水。因為晚上喝水不易吸收，而且晚上喝水，不能夠及時的排尿，過多飲水不僅能夠引起第二天早上臉上或者身上出現水腫症狀，還會對泌尿功能產生影響。

通過以上大概了解你明白了嗎。

H. 水腫怎麼消除最快

水腫怎麼消除最快

水腫怎麼消除最快，你知道嗎？在生活中，很多的女性在第二天起床後都會出現眼睛或者臉部水腫的現象，導致這樣的原因有很多。下面我已經為大家搜集和整理好了消腫最快的方法，一起來看看吧。

水腫怎麼消除最快 1

1、保持運動習慣

經常運動的人肉感都會很結實，因為肌膚多餘的水分會隨著流汗而迅速排出。所以眼部水腫的MM記得要堅持運動，這樣不僅可以消除眼部水腫，同樣也可以起到瘦臉的效果哦。

2、泡澡

泡澡最大的作用是在促進新陳代謝。較高的水溫能加快血液循環，擴張毛孔，將身體的.汗垢排出。泡澡可以消除眼部水腫的困擾以及改善肥胖的狀況，同時還可以改善你的皮膚。

3、冰敷

用毛巾包冰塊冰敷眼睛是解決眼部水腫最快的方法。或者也可以前一天晚上把湯匙放到冰箱里，第二天早上拿出來按眼周。

4、用橄欖油或精油按摩

用橄欖油或精油按摩眼部，可舒緩眼部疲勞，步步緊致眼部鬆弛肌膚。

5、改變洗臉方式

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯校先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以後，將洗面乳擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。

6、睡足七小時

每天睡不到七小時，除了黑眼圈會找上門外，你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以為了不做「小籠包」，MM們還是早點睡覺吧！

水腫怎麼消除最快 2

1、多吃冬瓜

冬瓜中的不少化學成份具有顯著的生理活性。冬瓜瓤中的葫盧巴鹼，它能幫助人體新陳代謝，抑製糖類轉化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。冬瓜籽油酸具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成份。

2、日常飲食中經常咀嚼口香糖等

日常飲食中經常咀嚼能對面部肌膚起到緊實的效果。

3、常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟類食物

常吃此類食物，可為眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋更有裨益。

I. 怎樣快速消除身體水腫

快速消除水腫，用利尿劑就可以，比如20mg速尿靜脈推，能夠有效的消除水腫；同時也可以口服利尿劑，比如速尿和螺內酯同時口服，能夠維持鈉鉀的平衡。另外在水腫出現的時候要尋找原因，水腫主要是由於各種原因所導致的毛細血管內部的水分經過毛細血管壁而進入到組織間隙當中形成的。水腫有心源性、腎源性和低蛋白血症，如果是低蛋白血症引起的水腫，則應當囑患者增加營養，必要時輸入人血白蛋白；如果是心源性引起的，比如高血壓或者冠心病、心功能不全，應當改善心功能的症狀；如果是腎功能不全引起的水腫，比如慢性腎炎、腎病綜合征等等，應當限制鈉鹽的攝入，多食用含蛋白質比較高的食物。

J. 怎樣快速消除身體水腫

很多人一覺醒來,會發現自己的臉部比較腫,造成這種原因有很多,比如睡前喝了很多的水,那麼怎樣快速消除身體水腫呢?一起來看看吧。

1、按摩頜關節

飯前可以先按摩一下下頜關節,張開手,大拇指與食指並攏,中指、無名指與小拇指並攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開口一邊向上輕擦兩腮,然後閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來回做10次。按摩可以打通臉部經絡,令血流順暢,讓毒素排出,對消除臉部浮腫很有幫助。

2、冷熱交替法

預備好兩條毛巾、熱水和冷水,將毛巾分別放在熱水和冷水中,然後把熱水中的毛巾擰干水,敷在臉上,敷一段之後那冷水中的毛巾接著敷,注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鍾即可。

注意,在敷臉的時候,對熱水的溫度要把握好,以免燙傷。這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮,有著促進血液循環的工效,能使臉部多餘的水分排走。

4、鹽水敷臉

這個是應急的方法。用適量鹽,放入水裡面,攪拌均勻後,然後再把紗布浸泡在鹽水中讓鹽充分的吸收後,然後再用紗布疊成適當的大小,然後放在眼睛上面,大概20分鍾。這樣可以有效的消除眼睛水腫。這個是利用水分從低濃度往高濃度引流,然後把水分排出來,從而可以起到消腫的作用,對於皮膚特別的好。但是要注意的是在熱敷之前試一下溫度,這樣可以避免傷皮膚。