㈠ 男人怎麼能變粗變長
可以多鍛煉
㈡ 如何使陰莖增粗增大~ 不使用任何葯物~
朋友!你可能比別人的體態偏胖。
所以，顯得自己的陰莖短小！
因為，陰莖有體外的一部分和體內的一部分！
所以，陰莖的長短要看勃起後！
陰莖長短正常范圍是12-15cm，最短是10cm
男生，在20歲時陰莖生長的的速度開始緩慢，
25歲時基本停止生長，20-25歲之間陰莖生長不會超過1cm。
如果，覺得陰莖短小，想增長！
不要用葯物去延長，葯物延長基本是騙人的！葯物延長分兩種！一種是激素類的！維持時間幾小時！對身體有害！另一種，是膠體注射類！用於老人，可維持7天到半個月，但是，會導致性功能障礙！！
不要去做按摩，沒有用的按摩和手淫沒有太的區別，在發育期如果手淫會影響陰莖的生長！
如果，你過了發育期，也不要像用什麼物理治療和葯物去延長，因為你想想，過了青春期的人還能長高嗎？不能了！所以，陰莖的生長也是一樣的道理，
除了。手術沒有其他的辦法！
再有，現在的虛假廣告較多大家小心！
建議作陰莖延長術！有一種自體延長手術方法！叫做「龍氏陰莖整形術」相對比較安全！
㈢ 陰莖短小，怎樣能讓它一變粗大
你好,陰莖的長短大小一般認為:靜止狀態不平均長度4.5-8.5厘米,勃起時12-18厘米算正常范圍.陰莖真正短小的概念:①長度:青春期前短於2.5厘米,青春期短於5厘米.周長:青春潮前小於1厘米,青春期小於7.5厘米.②第二性徵發育不良:如聲帶,胡須,膠毛,陰毛,喉核等.③性器官發育不正常,性功能障礙,無勃起功能,無精子,無生育能力.具備以上幾點才算是真正的陰莖短小.如果您的陰莖短小可以到正規的醫院接受治療,一般可以選擇陰莖延長術.陰莖延長手術,是通過切斷部分牽制陰莖的淺,深懸韌帶而將體內隱匿的一段陰莖釋放出來達到延長的目的,術後能延長3厘米左右,長的可以達5厘米.生活護理:希望我的回答可以給您一定的幫助,祝您身體健康!
㈣ "男人想變得更大更粗更硬更持久，有什麼有效快速又簡單的辦法 "
科普一下，男性生殖器大概18歲左右就停止發育，所以想要在這個年紀之後變得更大更粗，可能性很低，除非做手術。但是手術的未知風險很高，萬一一不小心不舉，得不償失。
更硬更持久可以通過吃葯或者鍛煉，後天會好起來。
最簡單的變得更大更粗更硬更持久的辦法，我覺得可以使用一些輔助工具，例如狼牙棒、加厚避孕套。狼牙棒對很對女性來說太刺激了，那就可以先用用初級版的超鳥加厚避孕套，因為厚，所以會感覺變大變粗了，而且眾所周知，加厚避孕套還有持久的功能，一舉三得，難怪現在超.鳥加厚的避孕套都這么火爆。
㈤ 腿細男人怎麼鍛煉才能變粗
深蹲：主要練大腿肌群和臀大肌。
動作：雙手各持啞鈴於體側，或將啞鈴置於稍高於肩的位置，控制穩，兩腳自然開立約於肩寬，腳微呈八字形，挺胸，腰背收緊。屈膝下蹲至最低位，然後大腿用力收縮蹲起還原。
2.箭步蹲：主要練臀大肌、股二頭肌和股四頭肌。
動作：兩手持鈴，兩腳自然開立，右腳向前跨出一步，屈膝，後腿膝蓋幾乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成規定次數後換另腿前跨做。
3.俯卧腿彎舉：主要練股二頭肌。
動作：俯卧長凳上，雙腳夾啞鈴或將啞鈴綁在腳踝上，小腿懸空，雙手抱凳端，兩腿伸直。然後股二頭肌發力，彎起小腿，至最高點使股二頭肌處於「頂峰收縮」位，稍停，以股二頭肌的張緊力控制性緩慢還原。
要想把腿練粗也就是練肌肉的話，是非常辛苦的，這個最好是有氧運動與無氧運動的結合。首先無氧運動的話，可以選擇在運動房裡面選擇舉重之類的，能用上腿的力量的運動。如果是有氧運動的話，可以選擇跑步，特別是最好選擇長跑。長跑的時候可以在腿上綁一個沙袋。沙袋的重量可以最初選擇最輕的然後越來越往上越加重量。另外吃飯的時候多吃高蛋白類的食物。
㈥ 怎麼使男人變的又硬又粗
你可以嘗試凱格爾運動，同時配合健身運動，凱格爾運動地址如下
凱格爾(Kegel)博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。
凱格爾運動具體做法是藉由主動式地收縮pc肌及尿道周圍的肌肉，進而強化整體骨盆底肌肉群的強度與張力，提升pc肌收縮的力量。凱格爾運動不但可以治療尿失禁，還有助於鍛煉性愛肌，使女性享受GC的快感。
如此奇妙的方法，鍛煉起來卻很簡單:
①仰卧在床上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作。請注意:雙腿、雙臀以及腹肌都不能用力。
②體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在pc肌、尿道上，持續重復一縮一放的頻率。
㈦ 怎樣才能讓男人的生殖器變大變粗變長
穿寬松褲，讓陰莖多活動可以起到一定的作用，陰陽功能是以硬度、和持久時間論英雄，而不是用粗、長來決定的。多數大的功能不強
㈧ 如何能讓男人的陰莖更大更長
第一，所有的葯物都是假的，頂多起到壯陽的作用，所以不要濫用葯物。
第二，如果你還沒有度過青春期，身體還在發育階段，可以向醫生咨詢，合理的激素刺激生長。
第三，如果你成年了，而且陰莖很短，一般勃起大於10CM屬於正常，如果過短，可以去醫院咨詢，在醫生建議下可以做一個陰莖延長術。
第四，性能力不在陰莖的長短。所以不要一味的追求這個。
㈨ 怎樣增粗手臂、男生
最簡單也最有效的辦法，參考軍隊特種兵的訓練。你指的手臂部分增粗，主要依靠肌肉群變粗。
方法：
1.手握啞鈴，以手腕為支點，上下轉動。20分鍾，或者更久，每2分鍾休息一次，休息20秒。
2，手握啞鈴，以手肘為支點，做上線擺動，30分鍾，每5分鍾休息一次，休息20秒。
其他的方法很多，請記住，變粗，主要是靠肌肉變發達。要定期刺激肌肉，通過力量訓練刺激。多吃點蛋白食物，如 魚，牛肉等等。