1. 有什麼辦法可以生發
辣的食物盡量少吃，長期吃辛辣的食物會滲出過多油脂，使讓頭皮的頭發堵塞，進而引致大量的頭發掉落。出現大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來改善：
1補充碘質：碘元素有利於我們頭發的生長，減少掉發，平時你可以適當吃碘元素的食物來改善頭發，比如生蚝、海帶、海菜等；
2養成良好的作息：不要熬夜，睡覺的時間盡量在7個小時以上，熬夜會容易導致大量掉發；
3緩解壓力：適當的跑步和聽歌都是有助於壓力的釋放，長期處於精神壓力狀態下，會導致新陳代謝失調，容易引起大量掉發；幾年之前我夜班的那一年裡，很有可能是因為生活作息絮亂，造成我頭上的頭發稀疏，慢慢形成地中海，變得自卑，試過一些方式，可是沒起作用。接下來網路找到了一個能讓頭發恢復正常的首姜源育發生發液，使用了幾個月多後，頭發稀疏的位置長出一些頭發，頭發密了很多，和他人交談更有自信了，看起來狀態比之前更好了。這些體會應該能給你帶來啟發。
2. 生發好方法
想要頭發快速生長，需要知道頭發的生長要營養和血液供應，頭發的主要成分是蛋白質、膠質、碘，想讓頭發快速生長就要供給頭發所需的充足營養物質。平時多吃蛋類、瘦肉、豆製品、海產品、奶製品等，通過這些物質的攝入，經過消化系統吸收進入血液，運行到頭部補充頭發所需的營養物質，用手或牛角梳輕輕梳頭發，促進頭部血液循環能使頭發快速生長，如果頭皮上有斑禿出現，想讓斑禿部位的頭發快速長出，最快的方法是局部激素注射封閉治療，可以使頭發快速的長出，還可以用生薑汁塗擦患處，或者用生薑熬水後清洗頭皮可刺激頭部毛囊，加快頭部血液循環，使頭發快速長出。1.去除可能導致的脫發的因素，如精神壓力大、工作負擔大應調整生活習慣或給予地西泮等鎮靜葯物治療；雄激素分泌增多所致的脫發，可用非那雄胺等葯物治療等；
2.可外用促進皮膚充血、改善局部血液循環、促進毛發生長的葯物，如敏樂啶、米諾地爾等；
3.用物理療法幫助生發，如紅外線照射；
4.中醫治療，一般原則為活血養血、扶風補腎，可試服神應養真丹（羌活、木瓜、大麻、白芍、當歸、川穹、菟絲子、熟地）或何首烏片等。
3. 生發最有效的方法
一、合理飲食。頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭發越發稀少，對頭發的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生發都非常有利。
二、頭發護理。頭發是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭發，當頭發處於濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發、染發等對頭發的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。
三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭發在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。
4、戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫發亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
5、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。
注意事項
1.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮萵苣,捲心菜,黑芝麻等.
2.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
4. 怎樣才能生發
第一：充足的睡眠。睡眠不足會導致荷爾矇混亂，人體內的雄性激素過剩，就會抑制毛囊生長，堵塞毛孔，加速脫發。
第二：飲食清淡，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，補充維生素E，抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。
第三：合理的愛護頭發，經常對頭發進行梳理，洗頭時避免使用刺激性較大的洗發液，也可以選用純天然植物洗發液，溫水清洗才是最佳。
第四：空餘時間可以適當地按摩頭皮，從發際線輕柔的按摩至後腦勺，十指指腹打圈點按頭皮。平時還可選用木質或是骨質的梳子梳頭（盡可能避免選用塑料或是金屬的梳子）
5. 有沒有生發的好方法
染發、捲曲或拉直都容易對頭發造成損害，使頭發受到影響，進而引致大量掉頭發。出現嚴重掉發的朋友，可以從以下3個方面來改良：
1補充碘質：碘元素有利於頭發的生長，平時你可以吃一些碘元素的食物，比如海苔、生蚝、海帶、紫菜等；
2養成良好的作息：經常熬夜是不好的，要改正，需要足夠的睡眠來恢復各項機能，若長時間睡眠不足會導致大量掉發；
3放鬆心情：像跑步、音樂這些都可以舒緩情緒的壓力，精神壓力過大容易導致新陳代謝絮亂，從而引起大量掉發；還記得之前在我玩電腦的那四個月里，大概是由於長期精神壓力太大，致使我頭上的發量變少，頭頂頭發掉落，對著鏡子挺煩躁，嘗試過一些方式，頭發沒有長出來。一次偶然網路上找到一個能讓頭發變密的首姜源育發液水，用了一段時間，頭發很少的位置長出一些頭發，我的頭發比之前密了很多，心情舒坦了，狀態比之前更好了。相信這些閱歷應該能給你帶來啟發。