天冷腿疼膝蓋疼怎麼辦最簡單的方法

A. 經常膝蓋疼怎麼辦啊

膝蓋痛可能是由過度勞累等生理性原因引起的，也可能是外傷、筋膜炎、膝關節疾病等病理性原因引起的。
1.生理性原因：由於長時間行走或負重等因素，導致膝關節過度磨損勞累，體內代謝產物增加，乳酸堆積，可出現膝蓋痛的症狀，充分休息後可逐漸緩解。
2.外傷：由於意外碰撞、車禍等因素可引起膝關節處發生骨折或半月板、韌帶等軟組織的損傷，局部可出現疼痛、腫脹以及活動受限等症狀。
3.筋膜炎：由於長期運動或行走，導致膝關節的慢性勞損，引起筋膜炎，可出現膝關節的疼痛。
4.膝關節疾病：包括膝關節感染、風濕性關節炎、骨關節炎、膝關節周圍腫瘤等疾病，都可引起膝蓋痛的症狀。
膝蓋痛還可能有其他原因，如果經休息後不能緩解，建議患者及時去醫院就診，完善檢查，明確病因後給予針對性處理或治療。膝蓋疼痛的原因較多，如外傷、骨病、炎症等，最為常見的病因有髕骨軟骨軟化、髕骨關節炎，骨關節病等。其中以髕骨軟骨軟化症較為多見，主要原因為缺乏鍛煉，與經常進行爬山、爬樓梯、下蹲的不合理運動，或頻繁的運動造成軟骨退變引起炎症反應所導致。應及時對症治療，避免病情進一步發展。

B. 急急急！！！本人女，50歲，今年突然就感覺腿疼，膝蓋以下總感覺有風，特別涼嗖嗖的。疼了幾個月了。這

中醫說，腎主腰膝，可以用些補腎的中葯。
也可以說是寒涼引起，每日熬姜湯，每日一斤姜，三碗水慢火熬剩一碗，裝保溫杯，小口慢咽20秒一口，直至喝完，一到兩個月症狀應該可以改善，如果配上按壓臀部敏感點，效果更好

C. 天冷了，老寒腿怎麼辦

1、水療：大蔥白、生薑、花椒、少許鹽燒水泡腳。
2、火療：艾灸膝蓋的五個穴位：外犢穴、內犢穴、鶴頂、陽=陰靈泉（膝蓋後腿窩）
3、運動：少量的，最好按摩，游泳最好。
什麼是老寒腿？
反復發作、久治不愈的腿部（多為膝關節）酸麻疼痛，統稱為老寒腿。
防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區：
誤區一 老寒腿是老年人的病
的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻「凍」人，老寒腿就會主動找上門來。據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊。她們共同的症狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鑽了空子。
誤區二 老寒腿治好了不會再犯
很多患者都是因為在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的，經過治療，病情好轉，甚至症狀完全消失。但老寒腿是一種「環境病」，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易復發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之牆體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
誤區三 哪兒疼就鍛煉哪兒
老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恆。老寒腿的主要症狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。患者可採用葯物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛。

D. 關於空調吹的膝蓋疼怎麼辦的保養方法

每當炎炎夏日到來時，雖然人們可以多多出門戶外活動，更加有活力，但同時，酷熱的天氣溫度讓人們也無法忍受，尤其是正中午時，酷熱的太陽光簡直讓人出不了門。因此，空調的發明和流行讓如今的人們在夏天得到了解放。可以在房間里開著空調絕對是非常享受的，這是電風扇所無法帶來的。但與此同時空調使用過多對人體也會造成一些影響，下面我們就來看看吹空調腿部關節痛的原因吧!

為什麼吹空調腿部關節會痛?

由於空調室內的地面溫度低，如果雙腿長期處於低溫的地面中，加上夏季民眾喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝容易因而受冷刺激，從而導致關節疼痛。

一、不要長時間吹空調

中醫建議如需要長時間處於低溫的空調室內，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護;愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。

二、不要同時使用空調和電扇

空調溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹。

三、每天自行按摩腿部最好能維持適當運動

運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，例如游泳、散步及活動關節的伸展體操等。

四、戴護膝

夏天是可以帶護膝的，一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。

五、控制體重

控制體重可以避免加重關節的負擔，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關節的磨損和退化。

六、多攝取蛋白質、維生素及礦物質的食物

可促進血液循環，加強抵抗關節退化。如果身體出現問題了，能夠進行家庭調護的就不要亂吃葯。

七、設定合理的空調溫度，選擇有天花板氣流的空調

夏天的時候很多人喜歡把空調弄的溫度很低，這樣可以讓人感覺更加涼快一些，可是這樣也很有可能會引起關節病的，所以最好不要把空調溫度設定得太低。同時，可以考慮選擇擁有天花板氣流功能的松下空調。由於冷空氣本身的物理特性，容易下沉，最終會沉積在腳底，因此當我們夏季使用空調製冷時，就會在一段時間後身體依舊是熱的，但腳底卻已經開始發冷。這對於能源節約與人體舒適與健康而言，都是不利的。松下空調2015系列產品的天花板氣流有助於解決這一難題，一方面是大口徑貫流風扇實現了豐沛的送風量，在大型擺動葉片的幫助下，實現全方位立體氣流。另一方面則是天花板氣流，採用先進的氣流調控技術，讓冷風吹向天花板，再通過冷空氣的自身物理特性實現自然沉降，在沉降過程中充分與室內的熱空氣進行對流與熱交換，同時也能降低人體表的溫度。

以上便是關於吹空調腿部關節痛的問題原因介紹及保養方法了。總而言之，不要在空調房待得太久，不然肯定會對身體造成不利的。如果不得以，或是其他原因可以盡量挑高溫度，多注意保暖才是，以免發生感冒。而對於關節本身就有傷病的人來說就更要注意了，最好的方法還是盡量少開空調，尤其注意在空調房待久了就馬上出門。在夏天還是開電風扇的自然風比較合適。

E. 膝蓋疼怎麼辦

膝蓋疼有可能是缺鈣,要及時補充鈣,多喝牛奶或吃些鈣片。如果你的膝蓋產生持續疼痛或兩三天後情況變壞，例如腿不能使勁或膝蓋摸起來有些熱、青腫或有出血現象，那麼你最好盡快去醫院就診..

F. 經常膝蓋疼怎麼辦啊

膝關節是人最重要關節之一，可以引起膝關節疼痛的原因有很多，不良步行姿勢和過度負荷都會造成膝部關節的勞損從而產生疼痛。例如經常穿高跟鞋長距離行走，會使膝蓋長時間處於非正常的受力狀態，造成慢性損傷，引發疼痛。
1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛
對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成葯緩解疼痛。
2、運動損傷引起的膝關節疼痛
如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鍾。切忌熱敷、按摩、推拿或用葯。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛葯 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。
3、骨關節炎引起的膝關節疼痛
可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛
也可以採用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。
注意事項
運動前堅持熱身，運動需要注意量力而行；
少吃生發食物，肉類食物
建議你到醫院檢查一下具體是什麼原因，採取相應措施進行治療

G. 腿疼，膝蓋疼是怎麼回事，可以治療嗎

去醫院查一下，可以治療的，要有信心。

H. 我媽媽40多歲了早上腿疼腰疼怎麼辦快到母親節了我應該送什麼禮物呢

你媽媽40多歲了，早上腿疼腰疼。快到母親節了想要送給她一些禮物，個人建議可以送一些實用性比較強而且有保健作用的禮物，沒必要太貴，主要表達作為子女對母親的一種孝心這樣就足夠了。

1、足浴盆

足浴盆就是用來泡腳的，送給媽媽一個足浴盆。在晚上睡覺前可以泡泡腳，這樣能夠活血化瘀，起到保健身體的作用。

4、保暖內衣

尤其在冬天很冷的時候，送給媽媽一身保暖內衣，穿在身上特別的暖和，能夠抵禦嚴寒對於腰腿部病痛的傷害。

I. 空調吹的膝蓋疼怎麼辦

這個要注意了 有可能人為造成關節炎 你可以在吹空調的時候在膝蓋上方鋪個毯子 但是最重要的是你應該是空調直吹造成的 建議把空調的出風口往上打 這樣冷氣不會太集中 比較平和 純手打 望採納

J. 腿疼應該怎麼辦

腿疼的治療需要根據具體產生的原因：

一、如果是由於腰部的問題，比如腰椎間盤突出壓迫到神經根，出現腿部的放射痛情況，這種應當治療腰部，要選擇卧床休息，絕對不能下床活動，應用脫水、抗炎、消腫、止痛、消炎、活血、疏經、通絡、營養神經的葯物治療，能夠有效的減輕炎性的水腫，減輕症狀，如果效果不好，可以進行手術的方式，通過開放性手術或者微創手術來解除椎間盤的壓迫，症狀就能明顯好轉。

二、如果是腿部的肌肉、肌腱、韌帶出現了拉傷勞損的情況，此時應當選擇讓腿部充分的放鬆休息，避免再次出現活動、牽拉以及肌肉緊張，否則會導致損傷進一步加重，不利於恢復，可以應用消炎止痛葯來控制炎性水腫，促進恢復。

三、關節疾病，比如骨性關節炎或者痛風性關節炎、創傷性關節炎都可能會引起局部刺激末梢神經而出現明顯的疼痛感。這種情況可以進行針對性的治療，如果是骨性關節炎，可以進行關節內注射得保松注射液來控制關節內的炎症，炎症控制之後，再進行玻璃酸鈉注射液注射，來增加關節的潤滑程度。如果由於創傷性關節炎導致，也可以進行上述的治療操作。如果是痛風性關節炎，可以口服丙磺舒或者別嘌呤醇來促進尿酸的代謝，並且要減少啤酒、海鮮、豆製品、肥干厚膩的食物進食，否則會導致誘因不除，病情加重。如果是風濕性關節炎，需要靜脈滴注青黴素類葯物或者紅黴素類葯物來有效的控制鏈球菌的感染，有很好的治療效果。 一般經過以上治療之後，都能夠起到很好的治療效果。