腳後跟疼怎麼回事及治理方法

『壹』 腳後跟疼怎樣治療

般情況的腳後跟疼可能只是需要休息，但如果反復發作，則可能是得了「跟痛症」。那麼腳後跟疼怎麼治療呢?下面我就帶大家一起來詳細了解下吧。
治療腳後跟疼的方法
1、偏方治療

熟地山葯治足跟痛

【處方組成】熟地12克，山葯25克，山萸肉12克，桑寄生12克，牛膝9克，木瓜12克。白芍25克。甘草10克。

【用法用量】每日1劑，用水煎服。15日為1療程。

【功能主治】補益肝腎，強筋健骨，主治老年人足跟痛肝腎精血虧損。

2、理療

使用矯正鞋墊

矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減少 *** ，舒緩疼痛;跟墊痛針對於老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。

久治無效的足跟痛還可以用跟骨砧孔減壓術。跟骨骨骺骨軟骨病發生於9歲左右的男孩，跟腱用力時疼痛及區域性壓痛。骨骺癒合後，症狀自愈。距骨下關節炎常發生於跟骨骨折後，如保守治療無效，應行跟距關節融合術。

3、蘇木紅花湯治足跟痛

蘇木、透骨草、紅花，七葉一枝花各30克。

水煎湯加食醋泡洗患處。

主治足跟痛。

4、熱敷，用熱毛巾敷在痛處，15分鍾，涼了在換熱的毛巾，連續一周。

5、如果以上方法兩周後沒有效果，建議到醫院骨科檢查一下，拍張片子看看有沒有增生!
腳後跟疼的原因
腳是我們行走的時候最重要的部位，腳後跟疼的話就會影響到日常行走了，腳後跟疼是怎麼回事呢?一般情況下人們不會認為腳後跟疼是病，通過一段時間的休息後者是 *** 之後就會有所好轉，不過有些時候腳後跟疼可能就是一種疾病了，而很多人由於沒有足夠的重視，導致了更嚴重的後果，所以一定要了解腳後跟疼是怎麼回事。

腳後跟疼是怎麼回事?一般情況的腳後跟疼可能只是需要休息，但如果反復發作，則可能是得了「跟痛症」。造成該疾病的原因很多，如外傷或退行性變後出現足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由於跟痛症不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認為這是人體逐漸衰老的一種副產品，因此無須治療，其實並非如此。對於跟痛症的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛葯等均有助於改善症狀，提高生活質量。也有學者認為：對於無外傷史的老年患者，跟痛症可能是其骨質疏鬆的警示，因為骨質疏鬆可以最早在跟骨表現出來。

1、腳後跟痛者當心犯「跟痛症」

坐久了站起來時腳後跟痛，站久了走起來腳後跟痛，沒有拉傷也沒有扭傷，沒有腫也沒有破，為何腳後跟如此痛?不少中老年婦女在骨科門診中或疼痛科門診中常常會這樣描述自己的困擾?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出現了骨質增生，其餘一切正常。其實，這是一種病症。學名叫「跟痛症」。這種跟痛症最好到醫院進行檢查以及治療。

2、韌帶發炎

專家針對腳後跟疼是怎麼回事指出，絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
怎樣預防腳後跟疼
1、養成良好的足部衛生習慣。每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液迴圈，減輕區域性炎症，有助於足部的健康。

2、科學的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合適，質地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略為活動。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟裡面要有彈性，鞋內最好墊有薄的鞋墊，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

3、長途行走或長時間站立時，要有科學的步態及姿勢，要學會走路，要注意間斷休息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。

4、根據自己的實際情況，選擇適合自己的運動，如：散步、游泳、打太極拳等，持之以恆，就可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，有助於預防跟痛症的發生。對於行動不方便的患者，在家裡每天可做足部肌肉的收縮鍛煉，以增強足底肌的肌力，減緩韌帶退變鬆弛的進展。

5、均衡、高鈣飲食，可以使跟骨骨質疏鬆的狀況得到改善。可從食物中攝取含有鈣質的食品，如：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。動物骨頭湯中含鈣也很豐富，多食含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，對骨質基質形成有利。

6、保持體重在正常范圍內，盡量做到不超重，以減輕足部的壓力。

看過的人還：

『貳』 走路腳後跟疼是怎麼回事在生活中該怎麼調理

人的雙腳承擔著整個身體的重量，所以如果平時走路太多，運動量太大，或者穿的鞋子太硬不舒服，以及腳跟開裂等原因都會導致人們走路腳跟疼。出現走路跟痛的症狀後，我們要根據症狀找到病因，然後通過正確的方法進行調理治療。那麼，走路小腿疼是怎麼回事呢？

你怎麼知道？如果長時間站立，或有時早上起來，剛下地/剛走路時，腳跟酸痛；短暫休息後，疼痛緩解，但隨著活動強度的增加，疼痛又出現。這些都是腳底筋膜炎的特徵。控制體重，不要吃各種保健品。飲食要均衡，多吃新鮮水果和蔬菜以及富含鈣質的食物，以幫助補充體內對抗炎症因子的維生素和促進骨骼健康的鈣質。

小編針對問題做得詳細解小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。分享就到這里了，喜歡我，就請關注我吧。如果大家有什麼想法，可以在下面的評論中告訴我們。

『叄』 腳後跟疼是什麼原因怎麼治療

腳後跟是人們身體的一個非常重要的一個部位，而腳後跟也是常常會出現問題的一個地方，而疼痛是經常會發生的，那麼，?腳後跟疼是怎麼回事?下面我為大家揭秘。

經常感覺腳跟疼痛，請問是什麼病？該怎麼治療呢？

足跟痛是常見的疾病症狀，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎,腫瘤,畸形性骨炎），距跟關節炎等，建議去醫院檢查，確診病因後在適當治療 。

引起足跟疼痛的主要原因：

跟腱周圍炎；

跟骨骨刺；

跟骨骨膜炎；

跟骨下脂肪墊損傷；

跟骨骨折；

跟骨皮下滑囊炎；

跗骨竇軟組織勞損；

跟骨結核腫瘤等。

足跟痛一般來說極有可能是因為跟腱炎的產生引發的症狀，它是因為在運動過程中，承受太大壓力造成的。如果突然增加鍛煉的強度或頻率也會引起跟腱炎。如果能做到早發現及時治療的話，跟腱炎的恢復時間一般很短。如果不能及時發現的話，很可能會引起持續的疼痛或跟腱斷裂。

跟腱炎對人體有一定的危害，跟腱炎前期會導致患者在走路，上下樓時跟腱疼痛難忍。跟腱出現了損傷或者炎症，踝關節背部感到疼痛，甚至會嚴重影響活動能力。跟腱炎發生後，患者會感到跟骨上方酸脹和疼痛，而且提踵和後蹬動作受限或無法完成。

跟腱炎是怎麼回事

跟腱炎是影響踝關節的一個常見疾病。跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱，連線著小腿後方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等運動都依仗它。

超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等運動造成跟腱過度使用，均容易導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，從而引起跟腱炎。在臨床工作中，我們遇到的患者中大約有11%的人是因跑步之類的運動損傷引發跟腱炎，跟腱由於血供不充分因而癒合緩慢。

跟腱炎的典型症狀是足跟部上方的疼痛，活動後加劇。急性期患者在走路、跑步等運動時出現跟腱疼痛、腫脹，皮膚發紅發燙。慢性期患者則會在清晨起床下地時感覺跟腱處疼痛或僵硬，走路（尤其是爬山、上樓時）感覺跟腱處疼痛。

跟腱炎的治療方法

在治療上，急性期患者應注意休息並採用區域性冷敷，墊高鞋跟減少跟腱張力，以及區域性外敷葯物和口服消炎鎮痛葯物促進區域性炎症消退。此外，患者還可以配合區域性超聲療法及電 *** 療法等物理治療。症狀嚴重者可通過區域性封閉治療緩解疼痛，但注意避免反復封閉引起跟腱斷裂。保守治療6月以上症狀仍未減輕的患者可以考慮手術治療，切除止點部炎性組織、滑囊和退變的跟腱及增生的跟骨後上結節。

『肆』 腳後跟疼是怎麼了

腳後跟疼可能是因為運動量過大，或鞋子不合適，也可能是扭到了或傷到了。你可以先休息一段時間，減少運動，換上舒服或松軟的鞋，疼痛消失的話可能就不是什麼病，如果疼痛一直沒有減輕，可能就是病了。
通常足底筋膜炎，跖腱膜炎，跟腱炎，或者足跟骨刺都會引起腳後跟疼，足跟骨刺的患者老年人偏多，其他足跟炎症大多數是因為運動量過大或長時間站立行走，或負重過重造成的，患者多為醫生，售貨員，營業員或者從事體力勞動的工人。
腳後跟疼多屬於慢性疾病，建議可以選著消炎止疼的葯物進行治療，中醫膏葯是個很好的選擇，現實生活中絕大多數患者選著治療的方式。中醫外用貼[足跟【痛寧】消貼]貼覆腳跟，打通局部經絡和血管神經的循環，帶動整體的經絡和血管神經的循環，促進局部血液循環，改善周圍的營養組織，擴張血管;直達病灶，達到消腫、消炎和鎮痛的目的。

『伍』 誰給我講下走路腳後跟疼是怎麼回事，有好的方法嗎

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的.人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。體重也和後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。足痛消大紅盒組合可以減少疼痛