『壹』 梨形身材怎麼鍛煉
梨型身材：脂肪主要囤積在臀部及大腿上，上半身不胖下半身胖，形狀像個鴨梨，也稱作周圍性肥胖。大多數從小就胖或者青春期肥胖，產後發胖，女星肥胖多屬於這類型。
要說最符合梨形身材定義的還得屬外國人，她們腰短屁股大，瘦的時候是小鴨梨身材十分性感，比較胖的時候就是活脫脫的大鴨梨。
梨型身材主要對於下半身的鍛煉，可以主要鍛煉下半身，平時在走路時可以稍微的改變走路姿勢，運動要無氧與有氧相結合，如動感單車，慢跑，跳操，都是很有效的進行特定的鍛煉，注意運動適量，切勿運動過量，帶來反效果，也可以對於上身進行簡單的增肌。