『壹』 類風濕關節炎怎麼保養
類風濕關節炎是一種病因未明的慢性以炎性滑膜炎為主的風濕免疫性疾病，飲食上多吃一些高蛋白和高維生素的食物，五穀雜糧都可以吃，選擇低糖，低鹽飲食。不吃辛辣刺激食物，注意保暖，適度運動。
類風濕關節炎要按季節和天氣的變化來增減衣服。類風濕性關節炎病人一般都比較怕冷，喜歡穿暖和一些，但要避免穿得過多，以免捂得過於嚴實而出汗。天熱出汗時要避免電風扇直接吹風。各種原因醫生表示出汗後要及時用干毛巾把皮膚擦乾，衣服汗濕後應及時更換乾燥衣服，避免受風。睡眠時不要貪涼，室內空氣應流通
類風濕性關節炎往往由於勞累而加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
貴陽中醫風濕病醫院指導意見：建議經常參加體育鍛煉，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，注意保暖是最重要的。
『貳』 類風濕關節炎（保養）
類風濕關節炎（RA）是一種主要表現為對稱性、慢性、進行性多關節炎的自身免疫性疾病，可導致關節破壞、畸形和功能喪失。本病屬中醫痹證范疇，主要因肝腎、氣血虧虛，風寒濕邪雜至，痹阻經絡關節所致。
一、情志調護
必須樹立戰勝疾病的信心，消除思想負擔。本病是一種慢性進展性疾病，在專科醫生指導下堅持治療，完全可以達到正常人的生活狀態（正常生活、工作、生育）生活質量不受影響。家人和朋友需要關心和幫助患者，使其建立戰勝疾病的信念。
二、生活調攝
1.定時服葯，按醫囑定期到醫院檢查，觀察療效，監測病情活動性及葯物副作用。這條非常重要。
2.類風關活動期主張合理的休息，注意保暖，保持關節功能位，減少活動，可減輕疲勞和關節疼痛。類風關緩解期可進行強度適當的功能鍛煉。
3.防止關節損傷，做任何事使用最強壯的關節，例如，患者起床時，應手掌或前臂用力，手指不能負重。關節炎活動期，患者避免抓取小物件，更適合使用具有較大周徑的工具，盡量避免重復動作。
3.可選擇適當的物理治療，有利於關節腫痛、晨僵的緩解。
4.類風濕關節炎患者在飲食方面無特別禁忌。有益的食物有： 魚油、蜂蜜、藻類、富含維生素的蔬菜。不飽和長鏈脂肪酸，如魚油、夜櫻草油等，以及某些微量元素如硒等，有利於類風關患者的症狀緩解， 但無改變病情作用。不絕對禁酒，但忌飲烈酒。穩定期，可喝少量黃酒或葯酒促進關節功能恢復。
三、功能鍛煉
關節功能鍛煉是類風濕關節炎緩解期的一種治療手段，可以增強患者完成日常活動的能力，減少疲勞的程度，改善患者心態，增加對疼痛的耐受性，防止關節強直及關節周圍肌腱肌肉的攣縮。
功能鍛煉講究循序漸進，開始可在床上活動，逐漸下床活動，進一步可參加散步、
騎車、打太極拳等活動。一般要求，每日的運動量以不加重局部症狀，不影響第二天鍛煉為原則。
手是類風關最常累及和致畸的部位，因此手部的功能鍛煉非常重要。手的鍛煉通常可如下進行：
（1）將前臂放在床上，手置床緣，手掌朝上或朝下。先握拳，再伸直，運動時腕先背伸，再掌曲，如此重復。
（2）腕內收、外展，各指靠攏、散開。
（3）雙手指互相抵抗，雙腕關節背伸，雙手合十做拜佛狀。
『叄』 請問各位類風濕性關節炎平時應該如何保養
1、急性期短期休息，一般在3周左右。
2、預防感冒，注意防寒保暖和及時控制感染。
3、晚上泡腳可促進血液循環、促進康復。
4、奶製品是最佳的鈣質來源。其它如蛋類、魚類、堅果、玉米、山芋、大豆、豆腐等食物均含有豐富的鈣質，黑木耳、豬肝富含鐵，患者朋友們可以適當多吃這些食物來補充身體所需的營養。
5、注意正確的站姿和坐姿等。
6、不用害怕，要有信心的積極配合治療。
7、堅持服葯，不可擅自停葯、減葯或加葯。
8、定期復查，注意功能鍛煉。
9、局部按摩，避免突然負重。
10、活動關節的方法：織毛衣、下棋等。
『肆』 有類風濕的病人怎麼保養身體
1、合理調配營養。類風濕性關節炎患者在平時除了遵醫囑吃葯，還需要注意合理的飲食調理。因此，平時在注意食物營養搭配的同時，也要考慮自身的實際情況，多吃一些易於消化的食物，忌辛辣、油膩等食物。
2、保持精神愉快。風濕病的出現和個人的情緒也有很大的關系，北京德勝門中醫院專家建議在平時適當的注意情緒調理。病人要充分發揮主觀能動性，樹立戰勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過於激動或者長期悶悶不樂，憂憂慮慮，要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，愉快生活，正氣內守，病從安來。
3、堅持經常鍛煉。風濕類風濕性關節炎患者，在日常生活中需要養成多鍛煉身體的習慣，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂「以動防殘」。通過鍛煉還能促進機體血液循環，改善局部營養狀態，振奮精神，增強體質，促進早日康復。如每日早晨在公園或房室前後空曠空氣新鮮之處，打打太極拳，舞太極劍，做廣播操或者練氣功等；身體較好的人可以跑步、打球；有的人結合日常生活進行鍛煉，如堅持上下班步行等等。
類風濕雖然不會直接威脅患者的生命，但是對患者的生活還是存在一定影響的。北京德勝門中醫院專家建議患有類風濕的患者，在平時適當的注意護理身體，在個人的飲食上，需要合理的搭配營養，而且要養成經常鍛煉身體的習慣。最後，要注意個人的情緒管理，保持精神愉快是非常重要的。