朋友給介紹的氣功方法怎麼感謝

① 如何用語言感謝別人

感謝朋友的話語

1、忙忙碌碌，祈求舒舒服服，黑暗中前行惟盼自我點盞燈，別人的光難以長久照耀我路，還幸想起有你的指引，一路前行。

2、大路走盡還有小路，只要不停地走，就有數不盡的風光。

3、感謝你陪我闖過那些風那些雨，感謝在最無助的時候有你鼓勵，感謝在孤獨的時候至少還有你，親愛的朋友，想說真得很謝謝你陪我走過人生那麼多里地!

4、其實天很藍，陰雲總要散;其實海不寬，此岸連彼岸;其實淚也甜，當你心如願。其實我要你快樂每一天!

5、感謝快樂讓你如此快樂，感謝健康讓你如此健康，感謝幸福讓你如此幸福，感謝如意讓你如此如意，感謝人民幣讓你如此有錢，祝你天天開心，一切順利!

6、自從俺得到你地關愛，好像在漫漫地黑暗中見到了光明，在無涯地沙漠中得到了清泉，在山石中發現了一枝鮮花，俺怎能不感謝你呢?

7、謝謝你願意走進我的生命，扮演朋友的角色，或許你不是唯一最好的，但卻是我生命中最精彩的!

8、我只對你說一句話：謝了、夠哥們

9、你心底坦盪善良，呵護著我善感柔弱的心靈;你待人寬容真誠，諒解著我幼稚任性的舉動;你態度親切溫和，融化著我冰冷淡漠的外表;你精神樂觀向上，開導著我悲觀厭世的思想!親愛的，真意謝謝你!

10、人逢知己千杯少，難得在漫漫人生路上能認識你，在一起走過的日子，非常的感謝你給我的幫助，我始終不能忘記我們友誼，不能忘記我們在一起的點點滴滴，很想說有你真好，祝福你我的朋友。

11、感謝到這個集體所有的開始到現在的所有的兄弟姐妹;謝謝你們的包容寬容給予我的關心耐心愛心;因為每個人都有自己的脾氣想法做法;但我們其實都是一樣的都是為了證明個人的人生價值。

12、把最真的祝福化作風，吹送到你的身邊，把最誠的問候變成雨，飄散到你的窗前，把我的感謝化作萬語千言，為你祈禱幸福永遠。

13、時間過得好快!一天又一天，一月又一月，一年又一年，轉眼之間自己都長這么大了，藉助簡訊我要感謝收到此信息的人，我想說：謝謝你!

14、直到有一天，當我發現我們都已經漸漸地老去的時候，我才感悟到人世間最珍貴的東西莫過於朋友之間的友誼!朋友，謝謝人生路上曾有你。

15、謝謝你曾經給過我的幸福，哪怕這幸福的代價是那麼大，大到頭破血流……我會永遠真惜這一段感情，珍惜這一段記憶，謝謝你為我做過的一切!

16、在忙碌交織的歲月里我會永遠珍惜這份友情，輕輕地道一聲，卻道不盡心中的萬語千言

② 收到朋友禮物後怎麼感謝

在日常生活中，我們有時候會收到朋友送的禮物，但是有時候在收到禮物的時候不知道怎麼辦，下面我就帶大家一起來了解一下收到朋友禮物後怎麼感謝的方法吧！

一、收到朋友禮物後怎麼感謝

1、要是朋友送的是一些比較貴重的禮物，那我們除了表示感謝，也要在適當的時候買同等價位的禮物回贈，這叫禮尚往來。

2、要是在過生日的時候送的禮物，在這個時候我們可以請對方去吃一頓飯來表示感謝，並且禮物要等到回家之後才可以打開，這是對對方的尊重。

3、要是朋友給我們帶的是 其他 地方的特產，那我們更要向對方表示最真誠的感謝，可以請吃一頓飯來回饋。

二、接受朋友禮物有哪些禮儀問題

1、在接受朋友禮物的時候神態一定要專注，不管當時在忙什麼事情都要停下來，心不在焉的，不管人家的禮物輕與重，都要給對方足夠的尊重，就應該站起來面向對方。

2、在接受禮物的時候，不要單手去拿，一定要雙手去接，同時也要面帶微笑，注視著對方的眼睛，而且禮物是不能隨便亂放的，要是在家裡就要放在比較顯眼的地方，這樣就表示對送禮物人的重視。

3、在接受別人送禮物的時候，不要把對方送的禮物表示無所謂，感覺好像是應該送給你的，也不要虛情假意的去推辭，或者是明明嘴上說不要，可是手卻很自覺的去接受禮物，這樣是對送禮物的不尊重也是沒有禮貌的。

我總結:以上內容就是對收到朋友禮物後怎麼感謝和接受朋友禮物的時候要注意哪些禮儀 相關內容，如果你正好遇到這方面的問題，希望以上的內容可以有效的幫助你解決問題，要是你有更好的建議，歡迎來跟我一起分享。

③ 關於氣功的問題

雖然是復制的，不過效果很好。給你介紹幾個簡單的參考下：
簡易氣功六種

侯秋東教授著

此處所說的簡易氣功有別於拙作『無我的妙義』一書中所說的簡易氣功，因此有必要寫一篇專文加以介紹說明，讓那些路途遙遠，交通不便的讀者，不必遠至屏東敝診所或台北龍樹雜志社即可按照本文的說明，放心在家自己練習，也不致於發生差錯或危險。

本功法的特色是簡單易學而效果卓著，只要忍耐初練功五天的疲勞不適，以後便可感覺身心日漸輕松愉快，若加上服用適當處方的中草葯則其效果往往令人不可思議。究竟是不是我在誇大其辭，不妨試練一星期看看，反正有益無害，何樂不為？屏東師范學院有一位韓教授的夫人，約半年前來我診所看病，我看她虛弱而免疫力不足，開葯之餘我就教以簡易氣功。八十一年三月廿九日、卅日兩天，屏東師院舉辦自強活動，到瑞里爬山，這位韓夫人也參加了。她告訴我說：『很感謝你以前教我練氣功，要不然我真的不敢來參加這次活動。我從前稍微爬個樓梯就馬上喘氣心悸，現在不會了。』我聽後心理覺得很安慰，因此忍不住在此帶上一筆，目的也在加強讀者們練功的信心。茲將練法分述如下：

第一種 閉氣（三—十下）

閉氣的練法與『無我的妙義』一書中所說的一樣，今再復述一遍。方法是：以鼻孔吸氣吸滿，然後停止呼吸，接著收緊腹筋，使肚皮盡量貼向腰脊，下巴壓住脖子，但臉要保持朝向正前方，頭不可向下俯。此時胸部自然鼓起，橫隔膜自然往上提，兩肩亦稍微向上聳。閉氣一陣子後，自覺難以忍受，不可呼氣，但可以再繼續補吸三、四下，使肺部極盡飽滿。若能保持六十秒不呼氣則效果較佳。至少須閉十五秒才有效。雖然說閉得愈久愈好，但也需用漸進法，才不會太辛苦。沒有練過此法的人，起先會很不習慣，很難受，感覺頭部脹脹的，有人會暈，有人隔天胸部會痛，這些現象都不用害怕，幾天後就會習慣。若每下能六十秒不呼氣，每天只要練三下就夠了。

之所以把它排在第一順位，原因是這功法太重要太重要了。它對加強肺功能，增加全身含氧量非常有效。肺功能加強了，免疫力也增加了，氣喘、咳嗽、鼻炎，以及凡百疾病都可獲得改善，可以說是妙用無窮。很多患者來我這里學了以後回去就懶得練，實在非常可惜。

肺是人身最大的內臟，欲治病強身，先須把肺強壯起來，此不易之理。欲強肺，最直接有效方便的方法是練閉氣。

第二種 脊椎運動

脊椎在人體有如一條大運河，或如一條縱貫公路、縱貫鐵路，乃維持人體健康的主要支柱。人體賴此以頂天立地，安身立命。它與腦部相連，構成人體的中樞神經。而交感神經、副交感神經、四肢神經、內臟神經，都從脊椎出發，復回歸脊椎。因此若欲強化神經，避免神經衰弱，增進神經的鎮定力、持久力、敏銳力、抵抗力、非強化脊椎不可。二十年多前，看到一本講瑜伽的書，說要看一個人的生理機能是否老化，是否年輕，只要看他的脊椎彈性如何即可。脊椎硬化，失去彈性，不能彎曲，或彎曲度不夠，即使他只有四、五十歲，算已未老先衰，視之為老人可也；若此人雖年已六、七十，但脊椎柔軟，彈性佳，不輸二、三十歲的人，則不妨認定他還年輕。可見練瑜伽術的人非常重視鍛煉脊椎的柔軟度。

本脊椎運動的目的即在用四種動作來使脊椎保持柔軟。

第一種動作是左右彎曲：先兩腳站開與肩同寬，然後向右彎腰、彎脖子，彎曲度越大越好，至少右耳的孔要朝向地面，也就是說右側的臉部要與地面平行。彎向右以後，接著身體恢復正直，立刻又向左彎腰，彎脖子。如此一右一左的彎脊椎，有如一根彈簧一樣。一右一左要剛好配合一次呼吸，哪一邊呼，哪一邊吸，皆無不可，我自己的習慣是向右呼，向左吸。如此左右來回，至少連續做三十下。有慢性鼻炎、頭痛的人，必須做二百至四百下，效果會很好。

第二種動作是向前彎曲：亦先兩腳站開與肩同寬，然後兩手手指交叉，掌心向下，身體向前彎時，一面呼氣，盡量使掌心貼近地面，若暫時貼不到地面，不要灰心，每天接近一點，最後一定可以貼到地。向前彎後立刻身體直起來，一面吸氣。如此一下一上，至少連續做三十次。

第三種動作是向後彎曲：向前彎曲三十次後，緊接著做向後彎曲。方法是身體向後彎，先使臉朝向天，再盡量使頭部靠向地面，使身體形成一個反弓字形，胸腹朝天，腰脊朝地。此時一面吸氣或一面呼氣皆無不可。我自己的習慣是一面呼氣。向後彎曲以後，接著是恢愎正直，如此為一次，至少做三十次。

第四種動作是向後旋轉：兩腳不動，頭部向右後方旋轉，身體也是跟著頭部而向後扭轉。此時亦配合呼氣或吸氣。向右後方旋轉後，接著是向左後方旋轉，亦配合呼吸來做。旋轉時，頭部大約可轉到將近一百八十度，如此一右一左為一次，至少連續做三十次。做此動作會頭暈的人可閉起眼睛或動作減慢。

第三種 頭腳懸空（七下）

頭腳懸空的方法是，身體平躺在硬板床上（彈簧床不宜）仰卧，先抬起頭來，大約離床板二、三十公分高，四十公分高亦無不可。接著拾起雙腳來，高度與頭部相同，膝部可微曲，不曲亦可。然後保持這種頭腳懸空，身體呈V字形的姿勢，直至不能支撐，就可放下休息。休息過數秒後，接著做同樣的動作，共七次，大概就無力再做下去，即使能做下去也不必做得太多次，因為運動只要適度即可，做太多不見得效果成正比。

這個動作的呼吸法可有三種。第一種，做時可以閉氣；第二種做時不用閉氣，可以呼吸，只要保持頭腳懸空即可；第三種，頭抬起時呼氣，腳抬起時吸氣，姿勢做好後開始閉氣，放下休息時呼氣。我自己的習慣是抬頭時呼氣，抬腳時吸氣，保持姿勢時自由呼吸。

頭腳懸空的目的是要使腰部、背部、腹部，連帶胃腸、膀胱、肝臟、腎臟、胰臟、子宮、卵巢、睾丸都呈緊縮的狀態，從而促使其中血液換新，循環良好。它是一種最奧妙的內臟運動，可以促進內臟機能，防止內臟老化，效用不可盡述。其療效含蓋胃腸病、腎病、肝病、糖尿病、子宮下垂、遺尿、遺精、亂經、黑斑、腰酸......等等。

第四種 跪後傾（30下）

跪後傾的方法是，雙膝跪於硬板床上或地板上，膝蓋會痛的人可以墊以手巾或毯子。身體要正直，與小腿呈九十度，雙腳板立起，腳大拇指面要貼住地板或床面，臀部不可坐在足跟上。跪好後，一面吸氣，一面身體往後傾斜約四十度或四十五度，下巴要貼住脖子，換句話說，後傾時臉部不是朝向天空，而是朝著前上方。接著身體恢復直跪的姿勢，一面呼氣，如此為一下，共做三十下。

這個動作不好做，腰、腳、腹部無力的人做起來會不符標准，但不要灰心，幾天後就會合標准。這個動作的目的在鍛煉腹部、背部、腰部、腳部的力量，從而有益於內臟的健康。它的療效廣闊，可治胃腸、膀胱、卵巢、子宮、腎臟、胰臟、肝臟等方面的慢性疾病，請勿小看。

第五種 甩手（五—十分鍾）

甩手的方法是，兩腳分開，與肩同寬，雙膝微曲，上身正直，臉朝前方，雙手同時向後甩，手心朝後方。用手時可以配合呼吸，亦可不管呼吸。甩的力量，可憑各人體力斟酌，甩的力氣大，甩的次數可以減少一點，大約一百下就夠了。

如果輕輕的甩，至少須甩五分鍾或十分鍾。重甩的好處是運動的效果大，但隔天肩膀會酸痛，過幾天才會習慣。輕甩的好處是做起來輕松，但必須甩久一點才有效果。

甩手的目的是將氣血灌注於手臂、手掌、手指。其作用是暢通全手之經絡氣脈。手上有三陽經與三陰經，其氣脈暢通與否，與心臟、肺臟、大小腸的健康有莫大的相關。因此，雙手無力的人，可以斷定此人心、肺、大小腸也不好。甩手時雙膝微曲，可以增加雙腿的力量，使氣血下注，發揮清氣上升，濁氣下降的妙用。足部亦有三陽經與三陰經，其氣脈之暢通與否，關繫到肝膽、脾胃、腎、膀胱的功能，因此欲強壯這些臟腑，不可不鍛煉吾人之腿腳。

第六種 胃腸運動—又名腹式呼吸（三—五分鍾）

這種氣功原名腹式呼吸法，因為能治胃腸的病，所以我常把它叫做『胃腸運動』。此法練時采立姿比較方便，必須於空腹時練，若吃飽練會干擾消化，容易造成腹部不舒服。所謂胃腸運動只是一種凹縮腹部又放鬆它的動作，因為練時必須配合呼吸，所以名為腹式呼吸法。所謂腹式呼吸有兩種，吸時收腹、呼時松腹，叫做『逆呼吸』，吸時松腹，呼時縮腹，叫做『順呼吸』。此法可根治胃腸出血、便秘、失眠、習慣性下痢、陽痿、胃腸潰瘍、腹脹、消化不良、打膈太多、婦女月經痛、月經量太少、月經收不住拖太久。嚴重失眠的人，半夜可以起來練二十分鍾再回床上睡，保證有效。

以上六種氣功鍛煉起來，大約必須花費二十分鍾到三十分鍾的時間。若能持之以恆，每天至少練一次，配合服用保健中草葯，一生之中必定可以為自己省下許多跑大醫院的時間，減少無數生病的苦惱。由於每天過得身心健康，也促使全家活在快樂的氣氛，並改善周遭的人際關系。（81.6.4.）（刊載於龍樹雜志第二十六期）（88年1月增補）。

④ 麻煩高手，給個理想的氣功方法！謝謝！

1、頭身中正，盤腿而坐，手結吉祥通靈大法印。即雙手掌指自然松直，右手在上，左手在下，雙手掌重疊，拇指尖輕輕相觸，置於下丹田（關元穴、臍下四指）處，這時，右手中指尖在左手內勞宮穴處，左手包在右手外面，左手中指尖壓在右手外勞宮穴上。頭頂上懸，眉心舒展，面帶微笑，舌抵上顎，下額略微回收，腋下虛穴。修煉時，子時面北，卯時面東，酉時面西，午時面南。雙目垂簾，自然呼吸。放下一切心事，忘掉煩惱。 2、念咒：「虔誠皈命，無央世界，一生好善，萬法歸身」324遍。每念一遍，三界靈光靈氣就在你心中增強一些。你的胸部放大光明。念完咒後用右手劍指在左手心虛畫三遍「通靈」。
3、身姿不變，雙手合掌於鼻樑前，意想宇宙靈光靈氣，靈能靈場入於絳宮（膻中穴內）結成甘露滴入丹田，漸入禪定之中。
此功百日後，你會發覺，雖然閉目，但在周圍數米內所發生的事你都了如指掌，有任何東西，甚至連一隻鳥飛過，你都能知道，禪修到此，已入了通靈大法的門徑。接下去，感應會一日比一日強，漸可與萬物通靈。

⑤ 好朋友給自己介紹對象成功後 應該怎麼感謝

你好，關系不錯的好朋友，給自己介紹了個對象，最後倆人談成了，你這個好朋友其實就是紅娘。所以一定要重謝的，不能簡單地說聲謝謝，或者簡單請吃一頓飯。

因為是好朋友，所以自己怎麼感謝都不為過，一般都是去飯店定一桌大餐，帶上女朋友和關系不錯的好朋友，一起到飯店胡吃海喝一頓。在飯桌上表達真摯的謝意，然後私下拿出來一個紅包，就說是你們倆人的心意。錢也不多，就是圖一個好兆頭，請他務必收下，然後繼續喝酒。

⑥ 朋友給我介紹對象成功後 應該怎麼答謝他

怎麼答謝朋友？這個可沒有什麼一個固定的格式呀！可以請他吃飯呀，喝喜酒是必須的。表示感謝的意思就可以了，也可以給他送一點禮。

⑦ 有個朋友給我介紹了生意怎樣感謝他

您好！很高興能回答您的問題，看了您的問題敘述，您的朋友給您介紹了生意，您想要感謝您的朋友，其實想感謝一個人地方法有很多，比方說給對方錢，也可以給對方買點禮物，還可以請對方吃大餐，這些都是可以感謝對方方法，還有就是，想感謝對方，最好是能知道對方平時都喜歡什麼，然後投其所好，這樣會讓對方更高興的，也會達到事半功倍的效果，希望我的回答能幫助到您，望您能採納。

⑧ 有個朋友給我介紹了生意怎樣感謝他

1、送禮物
如果你的朋友幫了你一個非常重要的忙，請客吃飯甚至都不能表達你的感激之情的話，那麼送禮物無疑是最好的選擇。

當然送禮物也是有講究的，在很多時候，你還是應該根據自己的經濟實力來進行選擇，千萬不要為了一味的感激朋友而購買一些超出自己能力的東西，這樣其實是得不償失的。

幫助你的同事對你肯定是了解的，他清楚你的經濟實力也極其清楚你的困境，他當然不希望你只是為了純粹的感激而花費大筆開銷。

其實在更多的時候，你感激他在很大程度上是因為他幫助了你，但是幫助你的朋友絕非是為了從你這撈取好處而選擇幫助你。

2、請客吃飯
同事之間最正常的答謝方式便是請客吃飯了，而且這是最常見也是最實用的方法之一，尤其是在朋友幫了你一個順手的小忙之後，請別人吃一頓飯。

既不顯得小氣，又在很大程度上讓同事樂於接受你的答謝，當然請客吃飯畢竟還是有前提的，這只適用於小忙之間的答謝。

如果朋友或許在你的這件事情上浪費了極大的精力，那麼請客吃飯還是顯得小氣了一點，這時候我們還是應該採取第二種答謝方式。

在你出現困難的時候，那麼幫助你的人一定會很多，但是我們也要時刻銘記，幫助是建立在互相對等的情況之下的，所以你要做一個樂於助人的好人，才是最重要的一件事情。

3、大恩不言謝
其實在更多時候，感激一個人不一定就要通過物質表達出來，尤其是一些朋友幫了我們極大的忙，甚至在我們的人生之中來說都是會產生巨大影響的事情。

在這個時候，請客吃飯或者是送一些禮物根本表達不了我們的心情，而這時候我們需要做的，應該是銘記他們的恩情，也就是大恩不言謝。

當然了，大恩不言謝不是真的讓你不要去感謝人家，而是讓我們把這種感激之情永遠記住，因為這種恩情已經用語言所不能表達。

但是在幫助過你的人出現大困難的時候，我們也要義無反顧的沖上去，做一個知恩圖報的人！

⑨ 朋友經常分享養生知識給我,如何回答感謝語言呢

你可以說，我也非常感謝你對我健康方面的幫助，我現在身體經過你的指導，恢復的特別快，我很高興認識你。

⑩ 如何感謝別人的幫助

感謝別人的幫助方式如下：

我們都知道，對別人表達感謝很重要，但很多人會因為害羞或靦腆，不好意思大大方方地感謝別人，又或者因為不知道方法，除了說句「謝謝」，就不知道該說什麼了。這種現象還是很普遍的。

其實正確地表達感謝，會大大增加別人對你的好感。那些真正高情商的人，都是怎麼表達感謝的呢？我們總結了一個「真誠感謝四步法」，讓你的感謝聽起來既舒服又真誠。

這個法則由四部分組成，分別是：

說明行為：就是說清楚對方具體幫你做了什麼事；

講清影響：說明他幫你的這件事，為你解決了什麼問題；

分享感受：表達受到幫助後的真實感受；

投桃報李：表明對方有需要的話，你也願意盡力幫忙。

具體怎麼用呢？

第一步，說明行為：就是說清楚對方具體幫你做了什麼事

真誠感謝對方，首先就是要發自內心地觀察、認可對方為你做了什麼事。舉個例子：「謝謝你，那麼忙還加班幫我寫了篇文案」，其中寫文案就是具體幫忙的事。

那麼，生活中究竟哪些行為需要我們感謝呢？我給你一點提示，這些行為一般包括：

1、對方照顧你的情緒，比如關心你或鼓勵你。比如，領導問你最近還順利嗎？或者，女朋友鼓勵你要勇敢面對工作中的挫折等等。



2、對方給你提供了某種支持。比如，領導給你的項目協調了更多的人手，朋友給你介紹了一位行業大咖等等。

3、對方幫你解決了某個問題。比如，你在工作上遇到了難題，同事幫你一起完成；你出去旅遊，朋友幫你照看狗狗等等。

以上這三種行為，都值得你表達感謝。總之，你表述的行為要具體，要讓對方知道，你了解和感激他對你的付出。

第二步，講清影響：他幫你的這件事，為你解決了什麼問題

你要明確告訴對方，因為他的幫忙，你解決了什麼問題。比如，「因為你幫忙，我才能順利完成這么急的一個項目。」「順利完成項目」就是對方幫你解決的問題。

具體我們要怎麼表達呢？比如，對方向你表達善意時，你可以說，你感到被關心和照顧了；比如，對方幫你解決問題時，你可以說，在他的幫助下，你解決了什麼問題。

比起乾巴巴的說一句感謝，說出自己解決的問題或者真實收獲，對方可以真正了解到他的幫助對你非常有用，也能感覺到他的付出是值得的。

第三步，分享感受：表達你受到幫助後的真實想法

說完對方幫你解決的問題，再分享一下自己的內心感受，會大大增加你們的親密度。比如，「本來我特別焦慮，還好有你幫忙，幫我分擔了很大的壓力」。

這句話看起來很簡單，但是把自己的心情和感受說出來，很多人都覺得很難，不知道怎麼做。我給你分享一個「因為你，我怎麼樣」的表達法，你可以直接用來表達內心感受。

比如，當你進步了，你可以說：「因為你的鼓勵，我做這個項目更有信心了，真的謝謝你！」

或者，當你成功了，你可以說：「因為你的幫忙，我實現了某個目標，很感激！」

再或者，你感到放鬆了，你可以說：「因為你的幫忙，我壓力小了很多，謝謝！」

當你不知道怎樣表達自己的感受時，可以試試這個方法。

第四步，投桃報李：表明對方有需要的話，自己也願意盡力幫忙。

我們一直強調「說」和「做」是綁在一起的。就是說，你不僅可以口頭感謝別人，最好也表明實際行動。這也是表達感謝的最後一步，說出你能為對方做什麼。

這一步有一點需要注意，那就是：你要說明白，自己能做什麼，並且不能信口開河，這件事必須是你能做到的。

比如，「如果你這邊有什麼忙不過來的，比如統計數據，你隨時叫我就行，我一定盡力幫忙」，這里的「數據統計」，就是真正能為對方做的事。

總結一下這四個步驟，我們能得到一個結論，就是真誠地表達感謝，不是諂媚地巴結別人，也不是把感謝藏在心裡，而是你能謙虛大方地表達自己的謝意。

學會這個方法，你下次表達感謝時，就不要只說一聲謝謝，而要用心留意對方為你做了什麼，真誠地感謝對方。這個方法並不難，關鍵在於我們能在平時多用心去發現別人對你的善意。