齲齒有哪些食療方法

㈠ 蛀牙除了反復修補，還有這個中醫固齒方

自從第一次補牙以後，就跟牙科就杠上了。

生孩子之前，根本不知道牙痛是何物，也從未發現蛀牙。懷孕哺乳那兩年，因為營養需求量大，經常一天吃五六頓，半夜餵奶後通常也得加餐，孩子3歲左右時，我發現自己有了兩顆大的蛀牙，一顆還做了根管治療。

要說是哺乳期吃太多次東西導致的，可在我懷孕之前也經常吃零食，卻也未曾有過。牙醫認為蛀牙是因為口腔為酸性環境，刷牙不到位，又愛吃甜食刺激性的食物，可我飲食清淡，幾乎不吃甜食，每天也都刷牙漱口，那麼我就非常疑惑，到底是什麼原因導致蛀牙不斷？

在看牙科這一兩年間，我發現了一些有趣的事情，很多人每天勤奮地清潔牙齒，什麼高氟牙膏、水牙線，從來也不吃甜食，能做的都做了，但依然蛀牙不斷，而有的人，每天奶茶蛋糕，夜宵後甚至連牙都懶得刷，但從來不蛀牙， 可見，飲食習慣，清潔牙齒並不是保證不長齲齒的唯一方式。

那在中醫看來是何原因呢？

1、 脾胃濕熱

清代名醫陳士鐸解釋蛀牙的原因是：

人有多食肥甘，齒牙破損而作痛，如行來行去者，乃蟲痛也。夫齒乃骨之餘，其中最堅，何能藏蟲乎？不知過食肥甘，則熱氣在胃，胃火日沖於口齒之間，而濕氣乘之，濕熱相搏而不散，乃蟲生於牙矣。

初則止生一二蟲，久則蕃衍而多，於是蝕損其齒，遂致墮落。一齒既朽，又蝕余齒，往往有終身之苦者。

大致意思就是，人吃多了肥甘厚膩，牙齒被蟲蛀了，牙齒如此堅韌的東西，如何能藏蟲？還不是因為吃多了肥甘，胃火上沖於牙齒，濕氣再趁機進入，蟲牙就這樣導致了。剛開始只是一兩個，然後越來越多，直到牙齒掉落，這顆掉了又去禍害邊上的牙齒，往往終身受苦。可見脾胃濕熱也是蛀牙的一大原因。

這種情況，重點在於清熱利濕，要少吃肥甘厚膩容易生濕熱之物，更重要的是要健脾胃。方法有很多：運動，少思慮，多食山葯等健脾養胃之物等等。

2、腎氣不足

如果說，多食肥甘厚膩是基礎，那根本原因就在於腎氣不足。中醫認為，「腎主骨生髓，齒為骨之餘。」想到自己並不是從小就蛀牙，而且我也並不是濕熱體質，常年舌苔干凈，我的這些問題都是產後才出現，身邊好多人也都是產後出現了牙齒松動，疼痛等問題，我終於明白了，是懷孕和哺乳消耗我太多的腎氣，導致牙釉質變差，齲齒就這樣來了。

牙醫說蛀牙有遺傳的因素，父母蛀牙，孩子多半牙齒也不好。其實在中醫看來，遺傳的就是腎氣不足的體質。

為此，我也是找了很多的資料，想看看中醫有什麼好辦法。倒是找到了個專治蛀牙的漱口方——五靈至聖散，此方同樣出自清代陳士鐸《辨證路，牙齒痛門六則》：

原方為：五靈脂（9g） 白薇（9g） 細辛（1.5g） 骨碎補（1.5g）

各研為細末。先用滾水含漱齒至凈，然後用前葯末五分，滾水調如稀糊，含漱齒半日，至氣急吐出，如是者三次，痛止而蟲亦死矣，斷不再發。

五靈脂、白薇最殺蟲於無形，加入細辛以散火，骨碎補以透骨，引五靈脂、白薇直進於骨內，則蟲無可藏，盡行剿殺，蟲死而痛自止也。

按照古人寫醫書的習性，多少會誇大一些療效，但既然陳士鐸能打出「斷不再發」的包票，那就說明即便不能痊癒也肯定是有很大效果的。

於是我立馬配了一大罐回來試用，除了味道有點怪以外，效果真的挺好的，幾個淺齲蛀牙變成了靜止齲，不再發展了，期間我爸媽也曾因為蛀牙疼痛，吃葯都不得緩解，給他們也用上了這個漱口方，都是當天止痛，而且這個方法老少咸宜，只要孩子會漱口就可以用，作為平時的預防方真是千金難得了。

另外再分享幾個補腎的小方法：

1、 勾小指。

學過兒推的大概都知道，兒推的補腎是在小指上，平時可以有意識的鍛煉一下小指的力量，所謂有諸於內，行諸於外，外在有力了，內在也會有一定提升。

2、 踮腳。作為腎經的原穴湧泉，就在腳底心，腎經也是穿過腳後跟的，經常練習踮腳有助於鍛煉腎氣。

3、搓揉耳朵。中醫認為，腎開竅於耳，腎氣通於耳。根據中醫的象形理論，耳朵形狀也與腎類似，因此常常搓揉耳朵也有助於激發腎氣。

以上小方法一天內可以訓練數次，腎經當令時效果最佳。

蛀牙重在預防，已經出現的蛀牙的朋友，雖然不可能再回到沒有蛀牙前，但用這些方法能控制蛀牙發展的速度，盡可能延長它們的使用壽命，尤其是在換牙期的孩子，調理飲食、強健脾胃的同時最好再用一些固腎的方法，包括穴位按摩等，幫助他們換上一口堅固的恆牙，那真是受用一生的，畢竟，看牙真的很貴呀。

㈡ 預防齲齒，可以吃些什麼食物

齲齒是細菌性疾病，因此它可以繼發牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎症。而齲齒應以保健預防為主。在日常生活中，主要有以下幾種食物可以預防齲齒：

• 奶與奶製品

• 蔬菜

• 茶葉

奶與奶製品

這類食物富含鈣和磷，既可以促進牙體硬組織的康復，又可抑制細菌性酸化，從而有效保護牙齒。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，並且抑制口腔中微生物的生長。

蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為「防齲營養素」。黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺琅質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質，如礦物質和維生素，在抗齲中起著重要的作用。

茶葉

茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分，能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促進牙齒琺琅質對細菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。

㈢ 如何防治蛀牙，應吃哪些水果與蔬菜

早晚刷牙，刷牙時尤其要注意牙齒和牙齦交匯處，這里最容易附著牙菌斑，另外使用含氟牙膏更好，因為氟有抑制牙菌斑的效果。牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。刷牙能減少85%的牙菌斑，再使用牙線，牙菌斑就能減少90%。

通常使用牙簽，也能減少牙縫里牙菌斑的產生。沖洗口腔和使用漱口液也能有效的預防牙菌斑，每天飯後可沖洗口腔，沖走牙縫和表面的食物殘渣和牙垢。漱口液因為有葯物成分在內，也能高效的殺菌，同樣有著潔齒的功效。

1、芹菜：由於在芹菜中含有大量豐富的粗纖維，這種物質就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。

2、洋蔥：洋蔥具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護整個口腔的健康。而洋蔥之所以具有抗菌的作用，是由於在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，能殺死包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

3、香蕉：香蕉對於人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，香蕉可以起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。這是由於在香蕉中含有大量豐富的維生素C，這就是為什麼這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對於人體而言非常重要，如果長時間缺乏的話會導致牙齦會得脆弱。

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注意事項：

1、需要減少或消除牙齒上的菌斑，改善口腔環境，保持口腔清潔條件，是防齲的重要環節，要做到這一點，最基本、最有效的辦法就是刷牙和漱口。

2、以谷類作為主食的國家和民族，用戶如若想控制飲食中的碳水化物來防齲是很難的，隨著糖制食品和各種飲料顯著增多，因此對另一個主要致齲因素-糖的控制，尤其重要。

3、用戶應該避免睡前吃糖的習慣，注意兒童三餐的質量，最好是從幼兒階段，就習慣多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多營養的食物，要盡可能吃些粗糧，同時要重視母乳喂養嬰兒。

4、足量的唾液分泌才是保證口腔衛生、有效防止齲齒的關鍵。正因如此，研發出有效調節或改善口腔唾液分泌的技術，必然成為終結齲齒這一口腔另外主要殺手的研究重點和方向。

參考資料來源：網路-蛀牙

參考資料來源：網路-防治

參考資料來源：網路-芹菜

參考資料來源：網路-洋蔥

參考資料來源：網路-香蕉

參考資料來源：網路-刷牙

㈣ 吃這四種食物可以有效防止蛀牙

牙齒是我們身體不可缺失的一部分，保護牙齒對身體的健康有著重要的意義。下面趕緊看看都有什麼食物可以有效幫助我們預防蛀牙吧。這些對我們自身以及周圍的親人都有很有益。
步驟/方法：
芹菜：是我們平時生活中常見的蔬菜。芹菜中含有大量的粗纖維，在吃芹菜的同時就能除去不少粘附在牙齒表面的細菌。還可以平衡口腔內的酸鹼度。芹菜有很多種做法，可以炒也可以煮，個人可以憑借自己的喜好來選擇。
葡萄乾：是我們平時生活中和小孩子都比較偏愛的零食。它可以清熱解毒，有預防「火牙」的功效。不僅如此，葡萄乾可以健胃生津，津液多了，就可以養護牙齒。多吃葡萄乾對防止蛀牙是很有效的。
乳酪：它是最好的口腔酸鹼平衡衛士，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利於細菌活動。它對於小朋友來說尤為偏愛，我們在早晨吃麵包或者做早餐的時候都可以適量加一點，既可以增添早晨的美味也可以有效防止蛀牙。
香菇：最能預防齲齒。它還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌。香菇是常見的一種菌類，這對於女人來也是不可缺少的部分，香菇的做法也有很多種，其中湯類裡面香菇是最常見的，它既可以增添食物的美味還能有效防止蛀牙。

㈤ 牙痛的食療方法有哪些

牙痛一般可分為齲齒牙痛、風熱牙痛、虛火牙痛三種。下面介紹幾則治療牙痛的食療方:

鹹蛋蚝豉粥

【原料】咸鴨蛋2個,蚝豉(干牡蠣肉)100克,大米適量

【製法】咸鴨蛋、蚝豉、大米一起煲粥,連吃2~3天。

【功效】適宜虛火牙痛患者食用。

皮蛋腐竹咸瘦肉粥

【原料】皮蛋2個,水發腐竹60克,咸瘦豬肉100克,大米(或小米)適量。

【製法】皮蛋、水發腐竹、咸瘦豬肉、大米(或小米)一起煲粥,連吃2~3天。

【功效】適宜虛火齲齒疼痛者食用。

蚝豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

【原料】蚝豉100克,皮蛋2個,鹽漬瘦豬肉100克,大米適量。

【製法】蚝豉、皮蛋、鹽漬瘦豬肉、大米一起煲粥吃。

【功效】適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

牛膝生地黑豆粥

【原料】牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。

【製法】將各物分別用水洗凈,地黃切碎,加適量清水煮成粥,去牛膝、地黃的葯渣,用少許鹽調味隨意食用。

【功效】適宜體虛正氣弱的老年患者食用。

貽貝蓯蓉黑豆湯

【原料】貽貝(淡菜,為海產品)、肉蓯蓉各30克,黑豆150克。

【製法】洗去貽貝砂泥,黑豆洗凈,肉蓯蓉切片,共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上,然後去取汁,1次服完。每日1劑,連服數天,牙痛痊癒為止。

【功效】適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。

㈥ 齲齒如何飲食預防

齲齒即俗話說的「蟲牙」，是一種常見的口腔疾病。其發病率以兒童為最高，主要是由於兒童的口腔不潔和喜歡吃糖、果類食品所致。因此，保持口腔的衛生和注意飲食習慣是防止齲齒的最重要的方法。

牙齒主要是由牙釉質（牙齒表面最堅硬的部分）、牙本質（牙釉質裡面的一層）、牙骨質（包繞牙根表面的一層）及牙髓組織（牙髓腔內的血液和神經）等組成的。如果小兒飲食缺乏鈣質，則可使牙釉質發育不全，這種牙齒容易齲壞，因此小兒飲食要注意調節，應多吃含鈣質較多的食物。例如，牛奶含鈣質較多，也容易在體內被吸收利用；另外，蔬菜也是鈣質的重要來源，應培養兒童多吃蔬菜的習慣；豆類含鈣也很豐富，故豆製品也是適宜兒童吃的食品。

另外，氟素能預防齲齒。大量資料證明，當飲水中的含氟量為每升一毫克時，即可減少齲齒發生率而又不會引起氟中毒（這需要自來水廠的嚴格控制）。在普通食品中，以茶葉的含氟量最高，飲茶可以兼收食品加氟、飲水加氟和局部塗氟等3個方面的效果。

還有，蔬菜類的萵苣、包心菜等含量也較多，經常食用對預防齲齒也有幫助。

㈦ 齲齒治療及飲食宜忌

齲齒治療及飲食宜忌

齲齒治療及飲食宜忌，齲齒，即是我們日常所說的「蟲牙」，是一種很常見的牙科疾病，如果不注意或者治療不好，會引起疼痛，影響人們的生活；那麼，齲齒治療及飲食宜忌又有哪些呢？以下分享給大家。

齲齒治療及飲食宜忌1

齲病的治療

1、齲病不能自體修復, 需要醫生用專業的器械（牙鑽等）去凈牙洞內的感染物，然後用專業的材料充填牙洞，以終止病變發展，恢復牙齒外形和功能，保持牙髓的正常活力，從而維持牙列的完整性，增進身體健康。病人越早治療，痛苦越小，遠期療效越好。由於齲齒早期沒有自覺症狀，建議患者定期檢查，以便早發現、早治療。

2、目前臨床常用充填材料大致分為銀汞合金及復合樹脂兩種材料。銀汞合金優點是價格低廉，但由於顏色不美觀，與牙齒沒有粘接性能等缺點，在牙科中的應用逐漸減少；復合樹脂色澤美觀，強度硬度好，並能利用粘接劑與牙齒形成有效粘接，由於不利用機械固位，可最大限度保留健康牙齒組織，被廣泛應用於齲齒，尤其是前牙齲齒的充填治療，是目前較為理想的一種充填材料。

齲齒治療及飲食宜忌2

齲齒患者適宜食用的食物

1、宜食魚肉、粳米等含磷量高的'食物，這樣可形成磷酸鹽緩沖系統，防止口腔過度酸化，具有預防齲齒的作用。

2、宜食芋頭、干茶葉、魚頭、肉類、雞蛋以及蔬菜等含氟豐富的食物。氟元素是構成牙齒的重要原料，常食可維護牙齒的健康。所以，齲齒患者宜多食含氟豐富的食物。

3、宜食維生素D、維生素B1的食物。維生素D能促進鈣的吸收，增強牙齒的骨質，有抗齲齒的作用；維生素B1有控制蛋白質溶解作用，宜多食此類食物。

4、宜食蝦皮、骨頭、牡蠣、淡菜、發菜、海帶、紫菜、田螺、泥鰍、魚肉鬆、蛋黃粉、黑木耳、黃花菜、香菇、花椰菜、薺菜、油菜、芫荽、莧菜、玉米、甜杏仁、核桃、蓮子、葡萄乾、橄欖、大棗、山楂、西瓜子等含鈣豐富的食物。鈣是組成牙齒的主要成分，乳類和豆製品的鈣含量最為豐富，尤其是乳類中鈣、磷比例較合適，人體容易吸收。另外，常吃含檸檬酸的水果（如檸檬、柑、橘、楊梅等）也有助於鈣的吸收。

5、宜食牛奶、茶。研究表明，茶葉和牛奶都具有防齲齒作用。茶葉中含有一定數量的氟化物，每日飲二三杯茶水有抗齲齒作用。飲牛奶可以中和由於口腔內糖酵解產生的酸性物質，從而防止對牙齒的腐蝕。但牛奶與茶中均不宜加糖，否則無防齲齒作用。

6、宜多食白菜、胡蘿卜、茼蒿、蔥頭、豆芽、青椒、蘋果、西瓜、芹菜、韭菜、竹筍等含纖維素多的食物。蔬菜和粗糧、對牙面更加光潔，細菌不易滋生繁殖。

患齲患者忌吃的食物

1、忌桃子、山楂、蟹、蝦、毛蚶、蟶子、河蚌、螺等生冷或咸寒食物。生冷咸寒食物，如未經煮熟，都帶有細菌、病毒，易誘發齲齒，加深齲壞程度。同時，這些食物也是直接刺激牙齒本身，對齲齒不利。

2、忌糖。糖類最易導致齲齒，糖會使牙齒局部組織發生壞死，透明度改變，牙釉質變色，局部軟化、疏鬆，形成齲洞。

3、忌梅干、醋、酸辣菜等酸性食物。酸性食物能侵蝕牙齒齲壞部位並使之加深，牙質發脆，甚至脫落。

4、忌芥菜。芥菜粗糙堅硬，食用易損壞牙齒。

㈧ 齲齒食療法有哪些做法

1、牙齒會因缺鈣而變得疏鬆，形成齲齒。又因為維生素D能幫助鈣磷的吸收，維生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要注意從膳食中保證供給。氟不可缺乏，一旦缺乏，也可導致齲齒。 在飲食中要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯、青椒、山楂、橄欖、柿子、沙果等。
2、含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。外用便方： 灰滌齲（《本草拾遺》）灰滌菜（又名灰，金鎖夭）莖葉燒灰，水泛為丸，清毒裹，填塞入齲齒孔洞中。功效填齲孔止痛。適用於齲齒疼痛。
3、韭茶根泥（《千金方》） 用韭菜根10個，川椒20粒，香油少許，其搗如泥，敷病牙側面頰上。據稱「數次即可愈也」。適用於齲齒疼痛。
4、茄類方（《海上名方》） 秋茄花，干品燒灰，塗痛處。或用茄根搗汁，頻塗之：或用茄蒂燒灰摻之，或茄蒂灰加細辛等份，摻加齲齒上。以上均用黃茄（皮色黃者）。據稱有「立效」。功效止齲齒疼痛。適用齲齒痛。
5、薏仁桔梗粉（《永類方》） 用薏苡仁，桔梗生研末，點齲齒洞，並可服食。治齲齒痛。

㈨ 有蛀牙又想吃美食有哪些推薦的

一、蛀牙吃什麼食物好

1、香菇：香菇所含的香菇多糖體，這種物質是可以抑制口腔內病菌的生長，而且還能阻止牙菌斑的形成，就直接預防了齲齒。而且香菇中的維生素D是可以增強身體的免疫力，從而直接有利於牙齒的健康。

二、蛀牙如何預防

1、養成良好的刷牙習慣：我們的牙齒一旦要堅持刷，在早上的時候，其實最好在吃完早餐之後進行刷牙，而且晚上睡覺之前是一定要刷牙的，將口腔內殘留的食物殘渣全部清除干凈，避免腐蝕牙齒。

2、均衡飲食：在飲食上一定要多加攝入含有維生素C、D、鈣等等的食物，從而增加牙齒的堅固。

3、定期口腔檢查：對於口腔的健康最好定期做檢查，及時發現並治療。

4、少吃零食，尤其是甜食：對於零食盡量少吃，尤其是甜食，糖分對於牙齒的腐蝕性是很強的，而且還會影響正餐的進食，使得腐蝕牙齒的微生物得到生長，影響牙齒的健康。

5、使用正確的刷牙方法：我們在刷牙的時候，一定要選擇適合自己的牙刷，而且力度也要適當，切不可過度用力。在牙齦邊緣將牙刷傾斜45度角，由內向外側進行清洗。