手痛手麻怎麼治療方法

1. 手痛手麻怎麼辦

現如今，越來越多的人都是手機黨，常常「機」不離手，手指飛快地刷刷刷；就連工作時，也需要成天盯著電腦，鍵盤啪啦啪啦地敲。

手指用多了（長時間的機械運動），手酸手痛手麻手抖等手部困擾就會接二連三地找上門來。

就像小優天天碼字，時常就會出現手指麻木、酸痛等症狀，有時候搬重物（長時間提著）就會出現手抖的情況......

怎麼辦呀？！
可以試試這8個動作，可以幫助大家緩解手指疲勞哦！

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動作1
動作要領：依次相捏手指，可反復做3~5遍。
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圖片來自：小優拍的

動作2

動作要領：第一次手指握拳時，左手大拇指握在內，右手大拇指握在外；然後左右手大拇指交換位置，即左手大拇指握在外，右手大拇指握在內。

可反復多做幾次，剛開始的時候可能會有點左右不分喲~熟練後可加快速度。

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動作3

動作要領：用一隻手去拉另一隻手的每一個手指，力道不可過重，兩手相互交替地拉最好。

每個手指都得做哦！

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動作4

動作要領：兩手張開，先彎曲左手大拇指，然後左右手同時再彎曲一根手指，以此類推，直至兩手握拳。然後從小指開始，兩手同時一一松開手指，直到兩手完全張開。

以上為一遍，可反復做3~5遍。

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動作5

動作要領：雙手於胸前平舉，手掌向下，右手握拳然後松開，右手鬆開的同時左手握拳，兩者交替進行。

以上為一遍，可反復做20遍，也可以加快速度喲。

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動作6

動作要領：雙臂舉起至前胸，雙手握拳，以腕關節為軸，繞上臂延長線做繞環運動，3-5圈後向反方向轉動，持續練習30秒。
若練好此運動後手腕感到酸痛，可以甩甩手腕做下放鬆運動。

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動作7

動作要領：站直身體，雙手合十，掌心相對，降低手部的高度直到手腕產生一定的拉伸感，最後保持姿勢10秒鍾。

以上為一遍，可反復做3~5遍。

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動作8

動作要領：合掌，手指交叉，交替彎曲和伸直手指，可重復20~30遍。

2. 手指疼麻木吃什麼葯好

一般情況局部受涼或頸椎壓迫神經都會導致手指麻木。可以口服些舒筋活血片和天麻丸治療一下。平時可以用紅花、當歸、枸杞等中葯泡手，可以起到舒筋活血的功效。注意局部保暖。

3. 手指麻木是怎麼治療

手指麻木的治療方法，要根據手指麻木的原因來確定：

第一、頸椎病導致的手麻，需要注意正確的頸部姿勢，尤其是不要使用電腦或手機時間過長，不要長時間低頭。一旦出現了手麻的症狀，需要積極治療頸椎病，包括可以做牽引、理療、營養神經這樣的治療方法，必要時需要進行手術治療頸椎病；

第二、短暫性腦缺血發作引起的手麻，需要針對血管狹窄以及腦血管病的危險因素，高血壓、高血糖、高血脂來治療；

第三、由於糖尿病引起的手麻，這個時候需要積極地治療糖尿病，應用胰島素或葯物等方法來將血糖降至正常。同時應用改善微循環，促進周圍神經恢復的B族維生素等葯物，來使手指麻木消除；

第四、末梢神經炎，需要應用B族維生素等營養神經治療。如果末梢神經炎是由於中毒、其他葯物，或營養代謝造成的，需要根據不同的原因進行對因治療；

第五、腦卒中引起的手指發麻，需要針對腦卒中缺血或出血分別進行治療，來達到消除手麻的症狀。

關於其他原因引起手麻的症狀，比如說是胸廓出口綜合征或腕管、肘管綜合征造成的手麻，可能需要手術來解除對神經和血管的壓迫，才能使手麻消除。

4. 手指麻木最快治療方法

手指麻木最快治療方法

手指麻木最快治療方法，人的十個手指是日常生活中經常用到的器官，相信有的朋友在早起時候會有手指發麻情況出現，手指發麻以後甚是難受，做事情非常不方便。下面介紹手指麻木最快治療方法。

手指麻木最快治療方法1

第一、按摩內外勞宮穴

你可以先把自己右手的拇指和食指岔開，然後用右手的拇指來按摩左手的勞宮穴，其位置是在掌心的第二和第三掌骨之間，手握成拳中指指尖下面就是這個穴位，所以比較好找，用右手的拇指和食指一起用力來捏壓這個穴位，然後再用左手來捏右手的勞宮穴。

第二、叉擊八邪

八邪指的是在十指第一到第五個指的縫端，總共有八個穴位，兩手的十指張開，然後手心向內，兩手同時用力來擊打自己的手丫，在撞擊以後撥開，這樣反復擊打兩分鍾到三分鍾時間就行。

第三、捏壓十宣

十宣也就是在十個手指的頂端位置，兩個手交換，然後用一隻手的拇指和食指岔開，一指一指挨著捏壓兩側，十個手指一起捏壓兩分鍾到三分鍾左右。

第四、按摩內外關穴

先用右手的食指來岔開，，然後右手的拇指按壓左邊手腕的內關，右邊食指按壓左邊手腕背部的外關位置，也就是在腕背的橫紋上兩寸左右位置，然後右手的拇指和食指一起用力，捏壓和按揉一到兩分鍾左右再換手。

第五、按摩曲池穴

你可以光著膀子或者留著內衣，然後先用右手的拇指來按壓左邊手肘的曲池穴，其位置就是把的手肘彎曲到直角位置時，在手肘的橫外側位置，肘窩橫紋凹陷的地方，你可以嘗試找到位置以後然後交替按壓這個穴位。

第六、按摩肩髃穴

你可以光著手膀子或者留著內衣，然後先用右手的拇指和食指分岔開，用右手拇指按壓在左鍵內側的肩髃穴，其位置就是在肩端的肱骨跟肩峰中間位置，按捏時間大約三分鍾到五分鍾即可，左邊按捏完之後右邊交替按捏。

第七、兩手掌交替抹擦手臂

光膀子或者穿著內衣，然後先用左邊手掌來回抹擦右邊手臂內外側各一分鍾到兩分鍾時間，然後再換上右手掌來來回抹擦左手臂的內外側，堅持的時間也是一到兩分鍾即可。

手指麻木最快治療方法2

手發麻的原因

頸椎病可導致手麻木。造成雙手麻木的最常見疾病就是頸椎病，同時也是高發病。患有頸椎病的人，由於頸椎病病變，造成對臂叢神經的壓迫，進而導致手指出現麻木症狀。此類患者除了手指麻木外，好多伴有肩頸部酸痛，上肢有放射性痛或活動障礙等症狀。

上肢神經卡壓。睡覺是如果有手部壓迫血管和神經，造成血流不通暢，手部得不到血液的供應，就會會出現麻木症狀，一般來講，這種情況都是由於上肢神經受到卡壓所致。

腦缺血可導致手指麻木。如果患有高血壓或者高血脂的老人出現手指發麻的情況，很可能是一過性的大腦缺血所引起的。高血壓或者高血脂等疾病會引起血管痙攣或者血管硬化，同時老年人的血液黏稠度高偏高，容易發生一過性的腦缺血，進而出現手指發麻的情況。

手指發麻可能是中風前兆。如果是手指經常發麻的人，就需要警惕中風，手指發麻是中風較為常見的早期徵兆，常見於中老年人，如果40歲以上的'中年人，除了手指發麻，還經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等症狀，平時海魚高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加註意。

糖尿病。如果經常感覺到手指發麻，並且伴有酸痛的症狀，需要警惕糖尿病，一般情況下，手指麻木通常是糖尿病周圍神經出現病變的重要表現。

更年期綜合征。如果更年期的女性出現手指麻木的情況，但並不是十分明顯，則可能是更年期綜合征。這種情況不需要過於擔心，調理好心情以及起居生活，隨著更年期的結束，手麻的現象也會隨之消失。

手發麻怎麼辦

1、按摩胸部，強心固本

用一手拇指沿膻中穴(位於胸骨中線上，兩連線的中點，平第4肋間隙處)，四指沿天池穴(位於胸部外側1寸，前正中線旁開5寸，第4肋間隙凹陷處)、神封穴(在胸部正中線旁2寸，第4肋間隙凹陷處)按摩。

另一隻手從頸部天突穴(位於頸部前正中線上，胸骨上窩正中處)向下至胸底鳩尾穴(位於臍上7寸，劍突下半寸處)上下按摩，共計100次。

2、按摩頸部，活血化瘀

以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴(位於頸部前正中線上，喉結上方，舌上緣凹陷處)、人迎穴(位於頸部喉結旁開1.5寸處)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴(位於頸部斜方肌處緣之後發凹陷中，約當後發髻正中旁開1.3寸)和啞門穴(位於頸部後正中線上，第1、2頸椎棘之間的凹陷處)各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

3、梳洗手臂，理經祛邪

用右手掐捏左腋窩極泉穴(位於腋窩頂點，腋動脈搏動處)，爾後再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。

再按合谷穴(將一手拇指指間關節紋正對另一手拇指，食指之間的指蹼邊緣，此拇指尖所指之處)和勞宮穴(位於手掌心，第2、3掌骨之間偏於掌骨的掌中紋處，握拳屈指時，中指指尖所指)各64次，最好再以同法換手按摩。

4、伸長頸部，疏筋解痙

雙手提至腰部，吸氣，然後慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。

手指麻木最快治療方法3

手指發麻可能預示著十種疾病。

1、頸椎病

由於頸椎的一系列病理變化，脊神經根很可能受到壓迫、牽拉和刺激，導致手指發麻，腫脹。

2、短暫性缺血發作

因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導致一次性腦缺血而引起的手指單側發麻。

3、中風

中風患者常常會出現頭痛，頭暈、肢體麻木、舌頭腫脹等情況。手指發麻也是症狀之一。

4、糖尿病

糖尿病會引起多種並發症，如果周圍神經病變，就會出現四肢發麻等感覺。

5、類風濕性關節炎

手指發麻是早期的症狀之一，嚴重的會關節疼痛。

6、腕管綜合征

主要是腕部受傷，骨折、脫位、扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其症狀之一。

7、手機肘

主要是因為平時用手機接聽電話或者用彎著手臂枕睡造成的，壓迫神經線，導致手指發麻無力。

8、末梢神經炎

長期吸收消化功能差，營養不良，導致缺乏維生素B1，也會引起手指發麻。

9、慢性酒精中毒

對於一些經常喝酒的人來說，手指發麻極有可能是酒精慢性中毒。微信公眾號：脊椎健康聯盟

10、心血管堵塞

因為血液不流通，可能會導致手指發麻。

5. 手指麻木疼痛怎麼治療

你好，根據您描述的情況考慮，有可能是類風濕性關節炎引起的，建議你去風濕免疫科就診找醫師檢查，並化驗血，類風濕因子，風濕五項等相關檢查明確病因，確診後再做針對性治療，目前可以做熱敷，按摩等物理治療看看有沒有好轉。

6. 手麻手痛是怎麼回事

手麻木的原因很多，如肩周炎，頸椎病，或上肢肌肉筋腱經絡運行不暢，風濕，受涼受風受濕，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建議到正規醫院檢查確診後真對病因進行治療。如果查不出病因也可以找有經驗的中醫辨證用中葯治療。或選服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。手麻、胳膊痛說明是體寒體質，經絡不通，你平時要戒掉一切涼性的食物，多吃溫熱的，補血補氣的，如固元膏，它含阿膠紅棗核桃芝麻等，補血補氣效果很好。平時晚上你要多用熱水泡腳，泡至微微出汗為止時常活動一下手指;適當休息，多卧床，多做手指彎曲再伸直（即握拳運動）的動作;多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。如果出現手麻疼痛問題，最好找醫師診斷出根本病因，對症治療，切勿自行購買止痛葯服用，以免延誤治療的時機。手部麻痛是提示上肢神經受到了卡壓.對於頸椎骨刺壓迫神經,通過帶刃針松開頸椎後關節周圍的韌帶,並用手法調整頸椎關節的位置,以達到不壓迫神經的目的.同時配合中葯,物理治療,熱敷,按摩,以改善。局部血液循環,增加營養。頸椎壓迫神經手麻期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯手麻症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。也可以採用理療的方法，它是用離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療，對解決頸椎壓迫神經手麻很有幫助。

7. 最近總是手麻手痛，應該怎麼做才能好

第一，你可以去驗一下血，看一下是不是血液粘稠度增加，如果是這個原因，你就可以直接去就診，解決了自己的心理擔憂問題；
第二，是不是睡覺壓迫手臂神經了了，那麼你就做一下第八套廣播體操。早做一遍，晚做一遍，如果你覺得兩遍解決不了，那中午的這一遍你就不要逃避了。相信我，沒有什麼問題是兩遍廣播體操解決不了的；
第三，就是普通的「手麻」，並不是睡覺壓著之類的，那麼請多運動、多喝水。切記！

8. 手麻是怎麼治療方法

手麻這種情況有可能是神經根型頸椎病，頸復康顆粒正是用來治度療各種類型頸椎病的，很對症。另外提醒，工作生活當中要注專意避免長時間低頭，睡覺要選擇高度合適的枕頭，吹空調時要注意頸部保暖，平時可以屬適當的做一些鍛煉，比如頸椎操什麼的。