小孩怎麼補脾最好的方法

1. 小孩脾虛怎麼調理

小孩出現脾虛的臨床表現，可以通過飲食配合中葯健脾以及針灸、按摩等方法進行調理身體的脾虛症狀。當身體臨床表現出現脾虛，引起腹瀉、腹脹，伴有身體消瘦、乏力的情況，可以通過健脾止瀉的葯物治療，比如小兒健脾消食口服液配合蒙脫石散等葯物。如果同時伴有嘔吐以及頭發稀少、面色蒼白、腹部疼痛等臨床情況，考慮是身體的脾胃虛弱，同時伴有氣血不足的臨床情況，可以通過中醫補脾、補氣養血以及按摩脾經或者通過均衡營養的飲食，進一步調理身體的健康狀態。當小孩身體出現脾虛的情況，飲食可以多食少餐的習慣，配合健脾等葯物進一步治療。兒童脾胃虛弱，調理有以下幾個方面：在日常護理中保持精神愉快，避免情緒不好或精神不愉快；用中葯治療，要堅持療程；生活要有規律，改掉不良的生活習慣，比如吃生冷、挑食等；注意保暖，腹部不能受涼，兒童腹部可以放棉肚兜，夏季不能露宿在室外；當鍛煉，可以到戶外活動，跑步、多曬太陽；可以服用六君子湯或參苓白術散進行加減，根據個體差異進行調理；還可以做針灸，小孩子一般不太配合，就可以做推拿，主要沿著胃經和脾經循環進行按摩，也可以點按中脘、足三里、脾俞等穴位，以有酸脹感為目的，每次按摩5-10分鍾，每日一次。

2. 兒童脾虛怎麼調理

兒童 脾胃虛弱怎麼辦呢?脾胃虛弱的症狀有哪些呢?要如何調理呢?以下是由我整理關於調理兒童脾虛的方法，希望大家喜歡!

調理兒童脾虛的方法
第一：日常飲食

如果是屬於脾胃虛弱偏內寒的孩子，那麼一定要養成吃熱飲的好習慣，不要直接喝冷水，同時也不要過多的飲用酸奶，這樣可以有效的避免腸道的酸鹼平衡遭到打破。並且日常應該多吃一些山葯或者是芋頭等等，少吃一些生冷油膩的食物。

如果是屬於脾胃虛弱偏內熱的孩子，那麼日常應該減少吃一些乾燥。油炸以及辛辣的食物，並且不能夠過量的服用 游戲 i額牛奶或者是流質的蛋白質，而是應該多吃一些海帶。胡蘿卜還有南瓜這一類的 食物。並且日常的家庭 用葯 應該選擇具有 清熱 消食功效的食物。家長需要注意的是，千萬不能夠因為看到孩子出現大便乾燥的情況就給孩子多吃一些寒涼之類的食物，這樣並不利於孩子的 健康 。

第二：捏脊療法

怎樣調理寶寶脾胃，上文我們說道了從日常飲食方面著手來改變孩子脾胃虛寒的情況。除此之外，平時我們也可以對孩子進行捏脊，這樣也能夠起到很好的效果。具體的捏脊療法如下：

媽媽用雙手的中指、無名指以及小拇指握緊成為拳頭狀，然後食指半彎曲，拇指伸長，然後捏起孩子背部的皮膚。按照從上往下的順序，然後反復一兩次，能夠有效的調整孩子的腸胃機能，令身體之中的經脈得到有效的疏通，令身體的 血液 循環更加的順暢，這樣孩子的身體抵抗力 自然 而然就提高了，治病的目的也是達到了。

捏脊具有很好的 保健 脾胃。幫助身體 消化 以及強健孩子身體的作用，並且能夠有效的治療 感冒 、改善孩子食慾，最終達到增強孩子體質的目的。對於孩子來說，這種調理脾胃的方法痛苦比較受，所以受到小朋友的歡迎。

專家告訴我們，想要調理寶寶脾胃，那麼最好的方法依舊是要從孩子的日常飲食入手。首先需要做到飲食得當，如果孩子不想吃東西了，那麼家長也沒有必要一直跟在後面追著喂，這並不利於孩子的成長，同時也不利於養成一個良好的用餐習慣。另外，每天的飲食一定要定量，多給孩子准備一些統一消化的麵食或者是粥類食物，不要一直給孩子吃肉類食品。這些媽媽都需要牢記在心哦!
兒童脾胃虛弱的表現
一般情況下，寶寶脾胃比較虛弱的話，那麼面部皮膚就會發黃，並且出現色素沉澱不均勻的情況，也就是出現斑點，同時頭發也會比較的稀疏，身體也會更加的小受，另外手指甲變得更薄，同時出現小白點，經常出現周期性的肚子痛。

除了上述症狀之外，還有一些比較明顯的症狀如下：

1、孩子的食慾並不會下降，但是大便次數增加，並且排便量也在增加，甚至有一些人出現了吃飯結束之後就上廁所，這種脾胃虛弱的症狀主要是由於脾胃虛弱並且偏內寒導致的;

2、如果是脾胃虛弱偏內熱導致的，那麼孩子就會出現食慾不佳的情況，並且由於大便比較的乾燥，所以兩三天才會排便一次，這主要是由於孩子在日常吃了太多零食或者是牛奶導致的。

3、如果出現了 咳嗽 久治不愈，那麼也有可能是由於脾胃虛弱導致的

在 中醫 方面認為，脾胃虛弱，那就會導致身體之中正氣不足，這也就是為什麼咳嗽難以治癒的原因。這個時候應該先調理好脾胃，然後配合捏脊等等手法，這樣才能夠從根源上治療咳嗽久治不愈的情況。
兒童調理脾胃 食譜
一、魚肉糊

食材 ：草魚50克、鹽1克、澱粉2克。

製作：

1、將魚肉切成2厘米大小的塊放入開水鍋裡面，加入鹽煮熟後撈出。

2、除去魚的骨刺和皮後將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋裡面，煮至糊狀後盛出晾溫即成餵食。

功效：魚肉呢含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等都有很好作用，適宜4-6個月嬰兒作為添加 輔食 的選用。是兒童調理脾胃的首選。

二、山葯蓮子粥

食材：山葯50克左右、蓮子20~30克。

製作：

1、每天取適量的新鮮山葯和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。

2、對不到1歲的小兒山葯和蓮子要盡量碾碎。乾的可磨成粉再用米湯調成糊糊來喂養。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒了。

三、粟米山葯粥

食材：粟米50克、淮山葯25克、白糖適量。

製作：

1、將粟米淘洗干凈;山葯去皮洗干凈後切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米和山葯塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味煮沸即成。

功效：補脾益氣、安神 滋陰 。有補益脾胃和清熱安神的功;山葯健脾胃補氣陰還利尿益腎。兒童調理脾胃應該經常吃。

四、小米香菇粥

食材：小米50克、香菇50克、雞內金5克。

製作：

1、小米淘洗干凈;香菇擇洗干凈後切成小塊或碎末;雞內金洗凈。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米和雞內金用文火煮成粥，取其湯液再與香菇同煮至熟爛。

功效：健脾和胃、消食化積。小米健脾胃;雞內金能助消化;香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣開胃助食，兒童調理脾胃應該經常吃。

五、山楂餅

食材：鮮山楂300克、淮山葯300克、白糖適量。

製作：

1、將山楂去皮核洗凈;山葯去皮洗凈後切成塊。

2、將山楂、山葯塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟後壓製成小餅即可食用。

功效：健脾導滯和胃助食。山楂含大量維生素C和酸性物質，可以促進胃液分泌、增加胃中酶類，從而助消化、健脾益氣。

六、枸杞山葯粥

食材：雞胸肉30克、 山葯20克、大米50克、枸杞10g。

配料：鹽適量、蔥花少許。

製作：

1、50克大米淘凈，加適量清水再熬成粥。

2、適量山葯去皮切小塊，枸杞冷水浸泡後洗凈。

3、粥水滾後下山葯同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鍾左右就可以了。

4、根據孩子的口味和喜好可以加一些白糖或鹽調味。

功效：山葯健脾固腎，枸杞滋陰補陽，米粥溫和調理腸胃。

七、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克、紅糖適量。

製作：

1、將胡蘿卜洗凈切成小塊。

2、鍋置火上放入適量清水，下入胡蘿卜塊煮至熟爛再加入紅糖，煮沸後即可以食用。

功效：健脾消食下氣和中。本膳用富含維生素的胡蘿卜，尤其是胡蘿卜素A的含量特別多，還有比較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘性平具有有健脾化滯、潤燥明目等功效，可以治小兒脾胃虛弱所致的 消化不良 。

3. 小孩子調理脾胃的方法

一、小孩子如何調理脾胃

中醫認為脾胃是消化系統的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物並吸收其中的養分供身體利用。此外，中醫認為「四季脾旺不受邪」，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有「青筋」，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。那麼小孩子如何調理脾胃？

1、日常飲食

中醫中的脾胃指的是脾經和胃經。若是孩子飲食不節、過食肥膩、偏食偏嗜、飢飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養得當，不要讓孩子吃過多的肉類食物，飲食要規律，最好定時、定量，還應讓孩子少吃一些零食。

如果屬於脾胃虛弱偏內寒，應養成孩子吃熱飲的習慣，不宜喝冷水以及吃冷飲，另外酸奶也不要吃太多。平時可以適當多吃一些山葯、芋頭等，少吃生冷油膩食物。如果屬於脾胃虛弱偏內熱，那麼平時應少吃乾燥、油炸、辛辣、寒涼食物，建議適當多吃海帶、胡蘿卜、南瓜等食物。

2、中葯調理

小兒脾胃較弱，常因為各種原因出現積食、腹瀉、食慾不振等情況。專家表示，考慮到小兒「脾常不足」的生理特點，可以用中葯調理孩子的脾胃，能保護兒童嬌嫩腸胃，同時還能對症治療。

3、推拿按摩

按摩足三里穴具有調理脾胃的效果。足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10—15分鍾，可使小兒消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。

對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯卧，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。

4、作息注意

在作息上，充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的.，所以，爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

此外，適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動。

二、小孩子吃什麼調理脾胃

1、清淡食物配粗糧

開始時多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。節後幾天的主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯等，不妨配點鹹菜，這些湯湯水水都具有良好的「清火」作用，讓你已經「不堪重負」的胃腸道休息調整。

2、多喝白開水

假期大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

3、吃水果保平衡

節日吃的美食很多是煎炸或甜點，多吃自然苦了腸胃。要調整節日里失衡的消化功能，水果是相當有效的。橙汁和木瓜能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用。此外，不妨買點銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還有平衡消化功能。

4、綠色蔬菜補充纖維

綠葉蔬菜多含膳食纖維，多補充可促進腸蠕動增加排泄。

中醫認為，小兒脾胃功能不好主要有脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰不足三個方面的問題，下面就教給大家幾個食療為主、葯物為輔的針對性調理方法。

三、三道粥調理小兒脾胃

1、蓮子山葯粥補脾胃氣虛

脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃、神疲乏力、不欲飲食、食後脹滿、大便稀溏等表現，必要的時候可以在醫生指導下選用參苓白術散、七味白術散等中成葯來調治，平時食療可選用蓮子山葯粥。

製作：蓮子30克，山葯80克，粳米50克。將蓮子去皮及芯，加山葯、粳米和水，煮粥食用，適用於脾胃虛弱導致食慾不振、消瘦的孩子。

2、芡實茯苓粥健脾陽

脾陽不足者，常見四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉。典型的脾陽虛可用理中丸來調治，日常食療可用芡實茯苓粥。

製作：芡實15克，茯苓15克，大米適量。前兩味入鍋，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾祛濕、澀腸止瀉的功效。

3、沙參麥冬扁豆粥補胃陰

胃陰不足的孩子平時總是口舌生瘡，伴有口乾唇紅、手腳心熱、沒胃口、大便秘結等症狀。中成葯可用養胃增液湯來調治，食療可用沙參麥冬扁豆粥。

製作：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮約20分鍾，濾取湯汁，加入粳米、扁豆煮成粥。

4. 如何給孩子調理脾胃

首先要知道兒童脾胃不好，會引起什麼症狀？
1.生長發育遲緩、食慾不振、面色萎黃、精神倦怠、形體瘦弱、全身乏力、面色發白
2.惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、腸胃蠕動能力減弱、大便排泄不通暢、大便稀溏、便秘、便血
3.睡覺流口水、入睡難、多汗、多夢、舌苔白厚、有齒痕

其次才是如何調理？
日常可以常用三種方式
一：運動健脾，脾主四肢，四肢活動則能健脾，也能讓體內氣血通暢，濕濁隨著微汗排出。所以孩子每天保持適度的運動，是健脾的關鍵，避免久坐看電視、玩手機傷脾。
二：按摩健脾，經常給孩子順時針按摩腹部，可以幫助腸胃暢通，一般順時針之後，再逆時針按摩補脾。
三：食物健脾，適度多吃蔬菜，多數蔬菜具有疏通腸道的功能，避免孩子吃多引發的積滯，也能幫助身體把垃圾排出。比如秋季孩子可以吃白蘿卜、白菜、包菜等。包菜被很多人忽略，其實它是寶藏蔬菜，其性平，可養胃，具有清利濕熱，散結止痛、益腎補虛等功效。孩子「以通為補」，雖然脾胃還很嬌嫩，但是一直處於生長發育階段，只要注意健脾，讓脾胃不要被「障礙物」困著，脾胃自然就會強壯起來，日常那些常見的補脾食材，就能滋養孩子的脾胃。

如果以上三種方式沒有明顯改善，可以適當用中葯介入調理脾胃，對於孩子長期反復積食，面色飢黃，消化不良，偏矮偏瘦，中醫調理脾胃的原則「消積導滯+補脾」。

5. 孩子脾胃不好如何調理

生活中我們一些不良的生活習慣會給身體健康造成傷害，導致人們存在脾胃不舒服的症狀，那麼小孩子的脾胃不好應該要吃怎樣去調理呢？下面是我為大家整理的孩子脾胃不好如何調理，希望能夠幫助到你們。

一、魚肉糊

食材：草魚50克、鹽1克、澱粉2克。

製作：

1、將魚肉切成2厘米大小的塊放入開水鍋裡面，加入鹽煮熟後撈出。

2、除去魚的骨刺和皮後將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋裡面，煮至糊狀後盛出晾溫即成餵食。

功效：魚肉呢含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等都有很好作用，適宜4—6個月嬰兒作為添加輔食的選用。是兒童調理脾胃的'首選。

二、山葯蓮子粥

食材：山葯50克左右、蓮子20~30克。

製作：

1、每天取適量的新鮮山葯和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。

2、對不到1歲的小兒山葯和蓮子要盡量碾碎。乾的可磨成粉再用米湯調成糊糊來喂養。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒了。

三、粟米山葯粥

食材：粟米50克、淮山葯25克、白糖適量。

製作：

1、將粟米淘洗干凈；山葯去皮洗干凈後切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米和山葯塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味煮沸即成。

功效：補脾益氣、安神滋陰。有補益脾胃和清熱安神的功；山葯健脾胃補氣陰還利尿益腎。兒童調理脾胃應該經常吃。

四、小米香菇粥

食材：小米50克、香菇50克、雞內金5克。

製作：

1、小米淘洗干凈；香菇擇洗干凈後切成小塊或碎末；雞內金洗凈。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米和雞內金用文火煮成粥，取其湯液再與香菇同煮至熟爛。

功效：健脾和胃、消食化積。小米健脾胃；雞內金能助消化；香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣開胃助食，兒童調理脾胃應該經常吃。

五、山楂餅

食材：鮮山楂300克、淮山葯300克、白糖適量。

製作：

1、將山楂去皮核洗凈；山葯去皮洗凈後切成塊。

2、將山楂、山葯塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟後壓製成小餅即可食用。

功效：健脾導滯和胃助食。山楂含大量維生素C和酸性物質，可以促進胃液分泌、增加胃中酶類，從而助消化、健脾益氣。

六、枸杞山葯粥

食材：雞胸肉30克、 山葯20克、大米50克、枸杞10g。

配料：鹽適量、蔥花少許。

製作：

1、50克大米淘凈，加適量清水再熬成粥。

2、適量山葯去皮切小塊，枸杞冷水浸泡後洗凈。

3、粥水滾後下山葯同煮，待將熬成時，下枸杞再熬20分鍾左右就可以了。

4、根據孩子的口味和喜好可以加一些白糖或鹽調味。

功效：山葯健脾固腎，枸杞滋陰補陽，米粥溫和調理腸胃。

七、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克、紅糖適量。

製作：

1、將胡蘿卜洗凈切成小塊。

2、鍋置火上放入適量清水，下入胡蘿卜塊煮至熟爛再加入紅糖，煮沸後即可以食用。

功效：健脾消食下氣和中。本膳用富含維生素的胡蘿卜，尤其是胡蘿卜素A的含量特別多，還有比較多的維生素B2、葉酸等，被稱為「平民人參」。其味甘性平具有有健脾化滯、潤燥明目等功效，可以治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

6. 你用過的最好用的調理孩子脾胃的方法是什麼

關於孩子調理脾胃的問題，做為一名家長還是有發言權的，寶寶胃口不好，吃飯挑食，消化不良，容易生病。調脾胃是中醫的說法，西醫叫增強抵抗力。

我家寶寶以前經常生病，容易感冒。最讓我頭痛的是動不動就咳嗽，然後發展肺炎。住院是常有的事。所以我特別關注如何改變寶寶體質的問題。總結經驗如下：

第一：小兒推拿

目前小兒推拿有許多流派，手法也不盡相同，但是我還是覺得周爾晉的手法有效果而且還簡單。

建議可以學一下。不過小兒推拿只能做為輔助。還需要在飲食上注意。

第二：飲食問題

首先任何零食都盡量少給寶寶吃，以主食為主，現在許多家長喜歡給孩子吃蛋糕、膨化食品，飲料，這些都是傷脾胃的東西，一定要剋制。

建議寶寶多喝小米粥油，蔬菜，水果（冬天加熱）等食品，肉類要少量。寶寶千萬不能吃壓床飯。另外，許多家長喜歡讓寶寶吃山葯，我倒有不同建議，寶寶脾胃不好的時，山葯要少吃。同時對於不當季的蔬菜水果也要少吃。

第三：情緒

許多家長忽略這個關鍵的問題，許多時候寶寶出現生病，往往是情緒出現了問題，這時家長就從自身找原因。自己在寶寶面前表現是怎麼樣的情緒？寶寶有沒有在一個穩定有愛的環境中生長。

好心情是一劑良葯，讓寶寶感到愛，理解。家長一定要讓寶寶每天開開心心，那脾胃自然會好。

第四：鍛煉身體

寶寶生來好動，不要刻意去做什麼鍛煉，讓寶寶有釋放能量的空間就好，提醒一下，千萬不要讓寶寶看電視，手機一看就是幾小時。這對寶寶很不利。讓寶寶玩耍中鍛煉。如果有條件可以學學游泳。

最後，要相信寶寶強大的身體調節能力，在發育過程中自我的免疫能力會增強。慢慢的，你會發現寶寶身體越來越好的。祝所有寶寶 健康 快樂成長！

孩子總脾胃不好，令不少家長頭疼，下面介紹一些調理方法，希望有所幫助。

服用開胃葯物

脾胃不好的孩子一般存在積食，運化不佳胃口也就不好，不易吸收且排便不暢，所以需使用消積開胃葯物進行體內垃圾的清空。

孩子脾胃差，護養很重要，調理脾胃可通過日常飲食來進行

冬天氣溫低，所以不少家長認為孩子需要補身體，於是會給孩子多食用肥膩食物。其實恰恰相反，清淡及易消化當季食物才是適宜孩子食用的。如冬天食用胡蘿卜就不錯，它富含胡蘿卜素，可有助孩子呼吸及消化道，加強抵抗病毒。一些孩子不喜歡食用素炒胡蘿卜，家長可做成丸子等來提高孩子食慾。烹調食物需注意，不宜選擇煎、炸等方法，宜製作成湯、羹等有助脾胃吸收。

中醫治療方法

中醫可進行推拿按摩、穴位敷貼、灸法等外治，加強孩子胃腸蠕動，加促消化吸收，消除消化紊亂。如捏脊法：早起後可先給孩子喝些溫水滋潤喉嚨，然後讓孩子趴枕頭上進行捏脊5到6遍，注意要空腹進行。捏後背由下向上順序，兩拇指於前面順著後背骨往上捏，就是由長強穴捏至大椎穴，拇指順直線捏，手法效果較好。

不可食用寒涼性食物

寒涼食物不利於脾胃 健康 ，一些孩子脾胃不舒服是由於飲食不當原因。

我家女兒從小挑食，脾胃不好，大便兩三天才排一次又很醜，舌苔白，最主要的是皮膚濕疹很嚴重，這些都是脾胃不好的症狀。

為了調理她的脾胃，我用了很多方法，甚至老人家的偏方都有。我是非常不建議給孩子吃葯的，不管是中葯還是西葯，是葯三分毒。何況脾胃的調理是要一段時間才能見效，不是吃幾次要就能好的。

從孩子兩歲多到現在五歲多，這幾年來給她調脾胃。我覺得喝四神湯加小兒推拿，效果最好。而且無任何副作用。安全保健有效。

四神湯：淮山，茯苓，蓮子，芡實。都是非常溫和的葯材。我們平常生活也經常在吃的。燉四神湯的時候要加點肉類一起燉，因為四神湯這四樣食物都是含澱粉比較多的，單獨燉，湯會比較澀口感不好，加點肉類，肉裡面的脂肪會中和澀的口感，喝起來就很美味。這是一道調理脾胃非常好的葯膳湯。

小兒推拿：簡單說是通過按摩嬰幼兒手部穴位來治療常見病、多發病，對消化道病症療效尤佳。

我也是一次偶然的機會接觸到小兒推拿，本來是要找醫生治療孩子濕疹的，後面醫生說濕疹也是脾胃不和的一種表現，胃腸好了，濕疹也會改善，治療脾胃不和要有耐心，天天都要推拿一兩次效果才會好。後來，醫生教我自己怎麼在家給孩子推。我自己也學習了一些小兒推拿知識。在再結合給孩子做四神湯，天天都要喝，同時喝了一個月，推了一個月。孩子的舌頭淡了，排便順暢了，便便也不怎麼臭，皮膚也好多了，說明這樣做是有效果的。

脾胃調理一段時間後，穩定了，就不用天天喝四神湯，一個禮拜喝一到兩次鞏固一下，推拿也是穩定了，不用天天推的。最最主要，不要讓孩子挑食，什麼都吃，胃腸才會好。

五歲寶媽 育兒 經驗分享：我的孩子五歲，從小脾胃差，月月積食，靠著摸索和實踐我總結出一套有效益行的調理脾胃的方法，不僅調理好了自己的孩子，身邊數個朋友用後也大贊有效，分享如下：

脾胃差的孩子都有積食，運化不了自然沒胃口，不吸收，拉不通，所以首先要用消積開胃的葯清空孩子的身體，打開胃口。當時我孩子服用的是省中醫院小兒醫（特別感謝那個醫生）開的一種成葯，效果真是立竿見影，吃了半盒孩子就開始知道餓了，但我堅持讓孩子服用了兩盒才停葯。

第二步 清淡規律飲食確保脾胃功能恢復

很多家長看孩子胃口開了，就想著補一補，殊不知消化肉食油膩本身都需要耗用孩子的能量，孩子恰恰脾胃薄弱，一吃又積食，更傷害孩子脾胃。如此反復進入惡性循環。所以胃口開了一定要清淡飲食，只吃好消化的，我當時嚴格控制孩子的飲食，二米稠粥、面條搭配各種青菜，全素了半個月，孩子的臉色明顯由蠟黃變得紅潤起來，可能有的媽媽會說吃素營養不夠，我想說的是營養再好，吃了不吸收也是白搭。這個時候我開始將中午的一餐由二米稠粥換成軟爛米飯，用葷油或者肉絲炒蔬菜，讓孩子吃鍋邊素。又這樣吃了半個月，孩子氣色越來越好，人越來越活潑，大小便也非常好，我知道孩子體內的運化基本理順了，脾胃的功能基本恢復得差不多了，就停了開胃消積的葯。

第三步 規律飲食，注意食補促使孩子脾胃強壯

經過一個月的調理，孩子的脾胃基本恢復正常工作，這時不能想著孩子好了吃喝就聽之任之，要將良好的飲食習慣加以保持，定時吃飯，這樣腸胃變會形成條件反射，在固定的時間分泌消化酶；飲食節制，孩子再喜歡的東西也要讓他定量吃，不撐著。這時孩子已基本不忌口，我會刻意每個禮拜給他吃一次山葯和泥鰍湯，這兩種食物性質溫和，是補脾胃的聖物。西醫要求孩子多吃水果，而水果很多都寒涼對脾胃不好，所以我家孩子的水果以應季平性居多，像有的朋友說的火龍果，性極寒，要少吃。

如果說前面兩條是祛病，第三條便是孩子 健康 的秘籍。我家孩子用了上面的方法後，再沒出過脾胃的問題。調理腸胃是漫漫長路，貴在堅持，希望每個媽媽都能有耐心。

我孩子一直脾胃不好，我主要從以下三方面進行調理:

一，飲食:喝粥以小米粥為主。都知道，小米粥最養胃了，而且營養豐富。為了讓孩子不厭煩，我會換花樣添加不同輔料，比如，枸杞，葡萄乾，麻山葯。

二，捏脊。這是我從視頻上學的，每天睡覺前，可以做幾遍。捏脊分為補和泄，家長要根據孩子身體情況進行選擇。區別就是，由上而下，還是由下至上！

三，可讓孩子用完餐後，吃些山楂製品，如山楂糕，山楂片，果丹皮等。

孩子積食會引發一系列不適，家長一定要引起注意！

最後，祝天下寶寶 健康 平安！

對於脾胃不和，最安全的方法當然是食補。

下面榴槤媽媽介紹幾道中醫常用的調理脾胃的食療方法，很好操作哦。

常用家庭食療方

1. 紅棗小米粥：

取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的小兒。

2. 蓮子山葯粥：

取蓮子30克，山葯80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山葯、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

3. 沙參麥冬扁豆粥：

取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鍾取汁，將汁加入粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便乾的脾陰虛胃熱小兒。

另外，爸爸媽媽可以根據寶貝體質，對症進食調理脾胃。

1.對容易感冒、咳嗽的兒童，可用百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用；

2.對於厭食的兒童，可用山葯、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；

3.另外，寶貝吃些硬殼類食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。

如何判斷寶貝脾胃不和？

脾胃不和的寶貝多種多樣，通常可以概括以下幾點：

1. 吃微硬或油膩一點或吃多一點就會不舒服，常見於脾氣不足寶貝。

2. 寶貝沒有食慾，不想吃飯多是胃氣不足。

3. 有食慾，進食後感覺不消化常為脾氣不足，胃強脾弱。

4. 寶貝腹部怕涼，容易腹瀉，吃涼的東西胃都不舒服，吃熱的食物沒事常為脾胃虛寒的表現。

5. 寶貝經常出現腹痛、腸痙攣，熱敷後疼痛緩解，大便不成形也是脾胃虛寒的症狀。

長期脾胃不和的寶貝身體瘦小，食慾減退，容易患感冒，或常有腹瀉、胃脘痛、腹脹、嘔吐、胃不噯氣、便秘，因此家長需注意日常護理，出現異常表現，及早給予干預治療。

寶寶積食如果不想吃葯，可以使用食療和按摩的方法。

食療

1、焦米粥

焦米的做法：取適量大米洗凈瀝干水分，放入炒鍋大火炒三五分鍾無水之後，轉小火快速翻炒，中間不要停，炒至金黃色。黃色入脾，焦米健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果，沒有任何副作用。炒焦米，一次可以炒出一星期的量，裝進密封盒中放入冰箱保存，要煮時再取出需要的份量即可。可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。

2、雞內金蒸蛋

雞內金就是雞胃內壁的一層黃色的硬膜，雞沒有牙齒，就是靠它來研磨食物，雞內金健脾消食，對於消化不良、遺精盜汗等症，效果極佳，故而以「金」命名。寶寶脾胃不好，可以買一些雞內金，磨成粉，日常做粥或者蒸蛋糕的時候放一些，可強健脾胃。

3、如果肉類吃多了，可以適當吃一些山楂，山楂健脾開胃，尤其擅消肉食。山楂片或者是干山楂加些冰糖泡水，酸酸甜甜的寶寶都喜歡。

按摩捏脊也治療寶寶積食。捏脊治積食的小技巧：1、手法要輕，寶寶皮膚嬌嫩，受不了大力氣。2、肚子餓的時候或睡覺前捏，效果最好。3、捏的時候讓寶寶最好趴在腿上，不要趴在床上，兩腿空隙留給寶寶肚子。4、要用按摩油，寶寶肌膚嫩，沒有按摩油容易擦傷。

我家娃6歲，屬於脾胃特弱型，不愛吃飯，還經常口氣便秘，山楂丸和健胃消食片幾乎當飯吃，後來用羅大倫的化積食的方子，喝了十天左右，有很大改善

我家有倆寶，大寶五歲，二寶三歲。大寶從小長的皮實，吃的好睡的香，特別是睡眠質量，超好的，晚上只要睡著了，任你怎樣都吵不醒他，所以，孩子的睡眠質量跟他的體質絕對是正相關的。老二恰恰相反，經常生病，睡眠比較淺，容易醒，睡眠質量一般，更小的時候因為生病導致脾胃虛弱。

中醫認為，脾主運化統血，人體中的各個器官都要依賴脾來濡養，故有後天之本之稱。 脾胃攝入食物後經過消化和吸收可以將營養物質提供給身體的五臟六腑，四肢百骸，使身體強健。身體健壯了，自然抵禦外邪侵犯的能力就會加強，孩子生病也就會相應減少。

中醫有句話叫肺為儲痰之器，脾為生痰之器。咳嗽時雖然痰在肺里，但只有脾胃 健康 ，水濕運化的好，才不容易生痰。脾胃 健康 ，肺功能自然也就強健啦。

所以， 要想改變孩子的身體情況，健脾是最重要、最有效的方法。

但是因為孩子年齡還小，我通常不願意用葯物來給孩子健脾胃，而是用食療的方法，最安全最 健康 。

首先，我給孩子吃的是八珍米。 八珍米包含山葯，蓮子，芡實，炒薏苡仁，炒大棗，炒麥芽，焦山楂，炒雞內金，炒蒲公英根，小麥胚芽，大米，糯米八種配料，有補脾消食健胃的功效。

其次，每周給孩子吃素食一天， 不能過飽，並且這一天服用炒三鮮，以起到清腸胃的作用。

炒三仙配方:炒谷芽10g，炒麥芽10g，炒山楂3g，煎服，替代當天的飲水。
當然，平時還少不了帶孩子適當的做些運動，通過增加四肢的運動量來達到健脾的目的。因為，脾主四肢，動則脾胃陽氣充足，運化能力就會相應增強，更有助於脾胃 健康 。

家有二孩，都是兒子，哥哥從小胃口好，身高、體重都長得好，每次體檢都是中上或者中高；弟弟出生的體重比哥哥重0.4kg，胃口也好，但就是只長個頭不長肉，以1歲體檢比較，哥哥1歲身高80cm、體重23斤；弟弟80.5cm、體重19.5斤；弟弟肉眼看幾乎沒肉，而且長期口氣重，多次查閱 育兒 資料知道大概是弟弟脾胃不好，於是開始了弟弟的補脾之旅。

1、飲用山楂蘋果水

山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，這些物質進入體以後，不但能調節胃酸的分泌，還可以加快胃腸的蠕動，對促進消化有很大的好處，特別適用於消化不良。

2、益生菌調節

益生菌是調節腸道菌群的，如果腸道菌群失衡，會出現飲食不佳，大便不正常的現象。我給弟弟階段性服用了美國的Culturelle益生菌。

經過2個月的調理，弟弟2個月體重增加了3斤，口氣也不會發出惡臭。

7. 小朋友如何調好脾胃

首先，我們需要了解的，每個孩子因為先天體質、生長發育以及所處生活環境、飲食習慣、性格等的不同，其飲食表現也會有很大的差異。因此不能單純從飲食的多少上判斷一個孩子是否存在脾胃不好的情況。

當然，既然題主這樣提問，我們權當某個孩子存在脾胃不好的情況考慮。

由於小孩多喜甜惡苦，因此，對於孩子脾胃的調理宜以食補為主，葯補為輔，並結合生活習慣等方式調理。

食補：

主要通過添加具有補脾健胃，消食化滯作用的食物，幫助孩子調理胃腸道功能。常用食物如胡蘿卜、竹筍、花菜、菜心、南瓜、扁豆、板栗、葡萄、紅棗、甘蔗、橘子、桑葚、豬骨、烏雞及各種魚類等。葯膳選用材料如山葯、茯苓、山楂、陳皮、麥芽、神曲、白扁豆、薏米、砂仁、芡實、蓮子等。

葯補：

選擇葯物同上，可以山葯、芡實、薏米等為首選食材，進行相應的葯膳食療，亦可選用健胃消食片、歸脾丸等健脾助消化的成葯進行調理。

生活作息：

除飲食外，想更好的調理孩子的胃腸功能，生活作息也是重要的一環。大致上，應注意以下幾點：

1、不勸喂

很多家長有追著孩子喂飯的習慣，其實這樣做對孩子的進食並不好。一般來說，孩子不吃飯四處跑多半是吃飽了，追著喂容易過飽。這樣時間一常會讓孩子產生及時不吃也會有人喂的習慣，也就更不主動吃飯了。

2、適當補充營養

孩子不愛吃飯或胃口差，往往缺乏維生素、礦物質等營養有關，這種情況很大原因是因為原先的膳食搭配不合理，因此除注意改善膳食外，還可注意適當使用營養補充劑。

3、讓孩子多活動

很多家長怕孩子在外面太危險，而一直把孩子關在家裡，這其實並不利於孩子的身心 健康 ， 在空閑的時間里，適當帶孩子出去活動或運動運動，對調節孩子的腸胃功能亦有很大幫助。

你通常是怎麼搭配自己孩子的飲食的呢？

高血壓、高血脂、糖尿病、口腔潰瘍、皮膚病、腎虛等等，怎麼調理最有效？

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小朋友如何調好脾胃？養娃重在養脾胃：牢記「兩飯不吃，三覺不睡」，孩子免疫強不生病。

這幾天突然下雨了，氣溫一下降，這孩子就感冒了。

寶寶連續三天兩頭生病，這讓寶媽感到心碎：為什麼別人的孩子長得好，他們家的寶寶營養卻跟不上？免疫力還這么差？

除了孩子的身體狀況不佳，寶媽說，寶寶的臉看起來也很差，總是沒有精神，整個人看起來病懨懨的。

事實上，這個寶寶體質差的原因大多是因為是脾胃受損，導致免疫力下降了。當胃受到冷空氣的刺激時，很容易感冒，引起腹瀉或感冒。所以在寶寶三歲之前，一定要注意養成良好的飲食習慣和睡眠習慣，以保護脾胃不受損害，促進身體 健康 發展。

要養脾胃，在寶寶3歲前，牢記做到「兩飯不吃，三覺不睡」

以下兩種飯菜不能吃：

1、飯菜太熱

天氣冷的時候，每個人都想吃熱食。越熱越好，胃越暖，心臟越暖。但是對於3歲以下的孩子來說，太熱的食物不適合吃。

兒童比成人對溫度更敏感，他們的口腔粘膜和食道也很脆弱。如果食物太熱，孩子們會匆忙吞下去，這很容易燙傷他們的嘴巴和食道。

2、湯撈米飯

許多家長覺得孩子的乳牙發育不完全，米飯太難嚼，所以他們喜歡給孩子吃用湯泡過的米飯。而且米飯經過各種湯水泡過後，也更容易吞咽，寶寶也能吃得更多。寶寶吃的多，這是很多家長都樂意看到的，而且還覺得湯泡過的飯更營養。

但事實上，這是一個錯誤的認知。兒童應在三歲前鍛煉咀嚼和吞咽食物的能力，這是咀嚼肌生長發育的時期。吃湯和米飯會使他們不仔細咀嚼就吞下食物，這很容易導致咀嚼肌肉萎縮。

不完全咀嚼的米飯會增加消化系統的負擔，這不利於腸胃的 健康 、影響消化，導致食物滯留和脾虛。

另外，為了調節孩子的脾胃 健康 ，父母應該這樣做：

1、消食化滯，調理脾胃，每天多喝這杯脾水

消食粉，是一則根據《黃帝內經》葯理，選用沙棘、雞內金、山葯、山楂、陳皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良姜等食材，經過乾燥後製成的沙棘紅果粉。

每天給寶寶沖一杯喝，可幫助兒童促進胃腸蠕動，降低消化系統的代謝壓力，調動脾胃的運化，幫助兒童健脾和胃，消除食積，打開食慾。

2.按一按，摩一摩

除了注意日常飲食之外，父母還可以在孩子有空的時候幫助他們「按一按，摩一摩」。

比如搓揉他們滾燙的手掌，在腹部順時針方向按摩30次，或者用手在拇指一側輕輕按壓和刮擦。

此外，進食後，應允許兒童走動和消化更多，這可以促進食物的消化，更好地加強脾胃。

最後，父母應該記住以下「3覺」不能讓孩子睡覺：

第一， 情感 意識

有些孩子常會哭鬧著入睡，到了他們醒來的時候就不哭了。所以家長常會哄著哭鬧的孩子睡覺，希望可以阻止她們哭鬧。但事實上，如果孩子帶著情緒入睡，很有可能會影響睡眠質量，並會出現噩夢或突然醒來，這不利於孩子的睡眠 健康 。

第二，熬夜

父母熬夜是正常的。他們每天晚上12點才睡覺，孩子們經常和父母一起熬夜。這對孩子的成長和發展也有一定的影響。

嬰兒在三歲前處於各種器官的發育時期，生長激素分泌的黃金時間是晚上11:00-2:00。熬夜會抑制生長激素的分泌，這對身高不利。而且影響新陳代謝，損害消化系統和免疫系統。

第三，睡覺不正常

有些孩子中午吃完飯不睡覺了，一直玩到下午四五點，直到他們玩累了，此時父母才會讓他們上床睡覺，知道晚上醒來在吃晚飯。其實這樣做，這是錯誤的。

此時睡覺，不僅會使孩子的作息習慣不規律，也打亂了吃飯時間，容易引起消化不良，對脾胃不好，影響睡眠時間和質量。

你好，很高興回答你的問題。現如今好多孩子都是脾胃虛弱，在臨床上碰到好多孩子生病都跟脾胃有很大的關系，那麼如何給孩子調理好脾胃就成為了當務之急，重中之重。

如果長期脾胃虛弱，運化功能失調，消化不良，就會出現大便不通，感冒咳嗽發熱，咽喉腫痛等問題。

所以說一定要不定時的觀察孩子的舌苔，如果舌苔中間厚膩，就說明消化不良了。如果按揉上腹部，出現壓痛，胃脹發硬，就需要及時進行調理。

第一，控制飲食，千萬不要再讓孩子大魚大肉，特別是晚上睡覺前緊致吃東西，必要時可以控制食量。

第二，加強活動量，盡量讓孩子多活動，特別是晚上吃過飯以後，可以適當的活動，促進胃腸道的消化吸收。

第三，小兒推拿調理。比較適合於三歲以下的嬰幼兒，因為這個時候孩子的皮膚，穴位經絡比較敏感，通過按摩刺激可以有效的改善孩子的脾胃功能。還可以進行後背捏脊和揉腹，都可以起到調理脾胃的目的。

第四，艾灸調理，這個在臨床上使用的比較廣泛，比較適用於三歲以上的小孩子。通過艾灸調理可以起到健脾和胃，促進腸胃蠕動和消化吸收功能。可以通過艾灸中脘穴，上脘穴，下脘穴，天樞穴等，就能夠收到不錯的療效。但是艾灸調理一定要堅持做，不能急於求成，對於急性症狀，效果比較快。但是如果是進行慢性調理，就需要一個過程，記住艾灸的遠期效果非常好。

脾胃為後天之本，是氣血生化之源，孩子生長發育旺盛，對水谷精微的需求較成人為多。但是小朋友的脾胃往往比較脆弱，一旦吃了不該吃的東西可能很容易就出現不良反應，如面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對孩子而言，更應該做好健脾的工作。下面介紹3道簡單的開胃餐，對健脾胃有很好的效果。

附：1歲寶寶的身高體重發育指標

山楂餅

食材：山楂、雞內金、山葯粉、麵粉適量。

製作方法:

1.將山楂、雞內金研為細末。

2.將山楂、雞內金面、山葯粉與麵粉加適清水揉為面團。

3.將面製成餅放油鍋中煎至兩面金黃時即可出鍋。

4.也可將山楂、雞內金煎水取汁與山葯粉、麵粉和勻，再做成餅煎至金黃。

營養功效: 山楂餅營養美味、健脾消食，特殊功效是消積滯，健脾胃，緩解小兒厭食。

※ 科普

雞內金，中葯名，為動物家雞的乾燥砂囊內壁。雞內金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。可消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃等。成人食慾不振時也可以食用雞內金。

魚泥青菜番茄粥

食材：熟魚肉、青菜心、番茄、米粥、適量高湯、熬熟的植物油。

製作方法:

1.河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥；

2.青菜心洗凈後在開水中焯熟，用刀剁碎備用；

3.番茄開水燙後去皮去籽，用刀剁碎，將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟；

4.再將魚泥、菜心泥加入米粥，用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

營養功效： 魚肉營養豐富、美味可口。魚肉中蛋白質含量豐富，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要。青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，並含有較多的葉酸及膽鹼，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。此粥味美、營養全面，相信寶寶會喜愛。

菠菜煎雞蛋

食材:菠菜、雞蛋、腌制的肉、麵粉。

製作方法:

1.將菠菜洗凈後切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝干水分。

2.將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。

3.炒鍋置旺火上,將油燒熱，把肉末煎熟。

4.肉餅煎熟後壓碎，倒入蛋液，然後晃動炒鍋，將蛋液鋪勻。

5.看到蛋餅稍微有點凝結將菠菜末撒在蛋餅上。

6.小火烙至邊緣翹起時,迅速翻面再烙一下即可。

營養功效： 菠菜被稱為「生活中的腦黃金」,具有補血止血、利五臟、通腸胃、調中氣、活血脈、助消化等功效，還能有效地預防貧血症，同時具備保護眼睛的功效。此款菜餚易操作，色香味俱全，宜經常做給寶寶吃。

若想小兒安 三分飢與寒

小朋友的脾胃特點跟大人不同，她們是胃強脾弱，雖然有的時候是能夠吃進去很多，家長也很開心但是未必每次都能夠完美的吸收轉化反而會給脾胃帶來負擔，造成一些列消化系統的問題。如：打嗝，胃脹，胃痛，便秘，消化不良，胃口差，有口氣等等情況的出現。所以給各位家長一點建議在小兒的喂養過程要注意以下幾點：

1：每餐不要吃的過飽

一日三餐除了要規律合適還要控制飯量，尤其是家裡老人帶孩子的更加要，不要一餐給孩子吃太多的食物，特別是那些不好消化食物，零食水果還有冷飲之類的，這些很傷害孩子的脾胃功能。一定要選擇合適的食物控制好量。

2：晚上不要吃宵夜

晚上不要給孩子吃宵夜，尤其是有一些年輕的父母喜歡晚上帶著孩子一起吃宵夜，不僅傷害孩子的脾胃還會影響孩子的睡眠和免疫力。

3：一定要早睡不要熬夜

小兒的睡最好晚上九十多就處於入睡的狀態，現在很多孩子睡得太晚，反而會影響他們的生長發育。也會影響第二天的狀態，很多晚睡晚起的孩子第二天的早餐都忽略了，其實這樣很傷害脾胃。一定要吃早餐。

4：可以給孩子做按摩

可以給孩子每日做做腹部按摩，幫助改善脾胃的代謝運化，對改善消化相關的問題也很有幫助。畢竟預防大於治療。每天陪伴孩子到戶外最一些運動鍛煉。平時也不要過於寵愛孩子。

我家寶寶就是脾胃不好導致積食的,後來去看中醫院才知道, 原來寶寶吃得太多也會導致脾胃弱.

之前因為是婆婆帶的,小孩子不吃飯,老人家又比較心疼,所以總是追著喂飯,飯也吃得多,青菜也不愛吃,所以慢慢的免疫力下降,經常生病.

後來我發現我表姐的兒子極少生病,而且體質特別好,她跟我說就是要把脾胃調理好,這樣小孩子不容易生病,而且要經常觀察孩子的舌頭,正常舌頭是粉紅色的,如果舌頭過白或過厚,都是積食的表現,

隨後她讓我去葯店抓了一點中葯,就是用陳皮、雞內金、麥芽、干准山和山楂片熬水喝,每天給孩子喝一點,也可間隔1天或2天.

現在我小孩子喝了有半個月了,發現他的舌頭顏色沒那麼白了,也沒那麼厚了,最主要的是現在吃飯都不用總是叫了,因為脾胃好了,胃口好了。

1.早餐盡量喝些粥,比如鐵棍准山粥、百合粥之類的,都是對孩子脾胃有幫助的。

2.晚飯不能吃太多,如果孩子不想吃了,就不要強行餵了,長期如此,容易積食。

3.多運動,周末天氣好的時候多鍛煉身體,不能總在家裡看電視/看手機之類的.

4.養成早睡早起的習慣.

日常生活中，我們經常能遇見家長之間互相聊孩子 健康 情況，會經常聽到「孩子脾胃虛弱吧，調理調理吧」這樣的對話。

一、那麼導致脾胃出現問題的原因有哪些呢？

1. 先天因素：孩子先天消化系統發育異常，導致脾胃功能異常。

2. 過飢過飽：不定時吃飯，飯菜可口就多吃些，否則吃的很少，偏食現象嚴重。

3. 飲食嗜好：甜食、小食品、飲料過多，正常的主食沒有胃口，飲食規律紊亂；吃過冷過熱的食品等，都會對脾胃造成傷害。

4. 疾病導致的脾胃出現問題。

5. 神經性厭食也會導致脾胃出現問題。

二、脾胃出現問題的症狀：

便秘、腹瀉、濕疹、鵝口瘡、黃疸、手腳潮濕、微量元素（鐵和鋅）缺乏、夜晚睡眠不好、挑食飯量小、身體瘦弱個子矮小或虛胖、體弱易生病。

三、如何調理脾胃：

1.對於存在先天因素的小朋友，進食時應更加精細，營養豐富，少量多次吃易於消化吸收的食物。

2.養成良好的飲食習慣，不挑食，營養均衡，多吃蔬菜和水果。

3. 少吃薯片、少喝飲料，少吃燒烤，少吃冷飲等。

4. 吃飯達到七分飽即可，不要吃得過飽，舒緩脾胃壓力。

5. 檢查微量元素是否缺乏，如果缺乏及時補充。

6. 對於便秘較多的小朋友可以服用太極丸；對於腹瀉、便不成形的可以服用參苓白術散進行調理治療。

7. 可以利用中醫推拿、按摩的方法調理脾胃。

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如今的孩子，最不愁的就是吃穿，面對各式各樣的 美食 誘惑，家長們又不加節制，從而就會造成孩子脾胃越來越差。一旦脾胃變差，孩子的吸收能力、抵抗力也都會隨之降低，那麼要如何做才能調理好脾胃？

一、導致寶寶脾胃越來越虛的喂養習慣

1 、過度飲食

很多寶媽一看孩子吃飯變少了，就會著急上火，恨不得將所有好東西都給孩子吃，不停往孩子嘴裡塞食物，就怕營養達不到，殊不知這樣做的結果，導致孩子飲食過度出現積食，反而就會影響消化，破壞孩子脾胃的消化功能，還導致脾胃變得虛弱。

2 、飲食無規律

生活中有的家長可能會擔心孩子餓著，動不動就給孩子加餐，造成孩子的胃從醒來到睡覺都是鼓鼓的，然後到飯點時，孩子就吃不了很多東西。殊不知，這樣的喂養方式會讓孩子脾胃變得越來越虛弱，一般年齡偏小的孩子，吃的較少才需要吃的次數才頻繁，而對於年齡較大的孩子則需養成更成年人一樣的飲食規律，若擔心孩子餓了可適當加點點心。

3 、菜湯泡飯

很多寶媽喜歡用菜湯泡飯來喂孩子，覺得這樣食物好咽下去，菜湯也比較有味，孩子也喜歡吃。卻不知這樣飯沒有經過充分咀嚼就咽下去，很難消化，並且菜湯中調味料過多，不利於寶寶 健康 。

4、晚飯吃太飽

孩子晚飯吃的過多易加重脾胃負擔，並且晚上本來就是睡覺的時間，吃的過飽，會影響孩子睡眠質量，導致孩子翻來覆去。另外若孩子不能保證睡眠時間，不僅會影響孩子發育，還可能會出現脾胃問題。

二、如何調理好脾胃

1、日常飲食調理

平時一定要注意孩子喂養，不可讓孩子過多食用肉類食物，飲食要規律，盡量少讓孩子吃零食。對於脾胃虛弱偏內寒的孩子，應養成吃熱飲的習慣，少喝冷水、吃冷飲，此外酸奶也盡量少吃，平時可多吃山葯、芋頭等。對於脾胃虛弱偏內熱的孩子，少吃乾燥、油炸、辛辣、寒涼食物，可適量吃一些海帶、胡蘿卜、南瓜等。

2、按摩、艾灸調理

平時寶媽們可給孩子做一些促進脾胃運化的按摩手法，如按摩足三里、按摩肚臍、捏脊等。

捏脊方法：從長強捏到大椎，將皮肉捏起一小條為佳。通常2個月後的寶寶，可以抬頭或趴著了，就可以給TA們捏脊，一般是從寶寶3個月時開始捏脊。

3、補充益生菌

益生菌對人體 健康 很重要，同時它們也很脆肉，平時生活中很多情況都會破壞體內益生菌，如抗生素是殺菌的，但它在殺死有害菌同時，也會破壞益生菌，所以建議在給寶寶服用各種營養品時，需同時補充益生菌，才能保護寶寶腸胃功能。

小朋友調理脾胃，還要靠家長把好關，帶娃做到「兩飯」不吃，「兩覺」不睡

1. 不吃湯飯

湯飯在南方還是比較常見的，就是將米飯泡在美味的湯汁里，家長本來是希望把「干硬」的米飯泡軟了，而且不用咀嚼，孩子也吃的津津有味，卻不知道恰恰相反，這種飯事假上是最難消化的。

跟湯汁簡單混合的米飯，比不得熬煮之後的米粥，進入胃裡還是很不好消化的，而且一碗里有半碗湯，增加孩子的飽腹感，還把胃酸給稀釋了，會給脾胃帶來很大的負擔，時間久了，孩子的脾胃就 會變得非常虛弱，運化功能也會下降，營養吸收變得單一，也沒法去鍛煉孩子的咀嚼能力。

2. 不吃「急飯」

所謂的「急飯」，就是給孩子盛飯之後趁熱喂給孩子，很多家長做好飯，都是先催促孩子先吃，雖然脾胃喜歡溫熱，但是喜歡的是不燙人的食物，過熱的食物很容易損傷口腔粘膜和胃粘膜，影響到孩子的消化和發育。

立夏之後，孩子的營養消化加快，應該多注意進補，但是收到天熱煩躁的影響，孩子的食慾會有所下降，隔三差五給孩子喝點內金沙棘末，幫助孩子消積食，促消化，還能增強孩子的脾胃功能，孩子身體也能很好的發育。

3. 不睡「熬夜覺」

夏天也很容易讓人疲勞，但是天亮的早，還是應該幫助孩子養成早睡早起的習慣，充足的睡眠有助於孩子分泌更多的生長激素，促進孩子身高的發育。同時，現在孩子也受到電子產品等的誘惑，晚上睡覺很晚，還可能會跟著家長「熬夜」，對孩子長個有很大的影響，家長還是少讓孩子熬夜的好。

4. 不睡「情緒覺」

孩子在睡覺前被逗的特別開心，興奮或者被責備大哭，都不要讓孩子馬上去睡覺，因為情緒得不到平復，孩子的睡眠質量也不是很高，身體得不到足夠的休息，尤其是孩子哭過之後，「憂思傷脾」，對脾胃的損傷也是很大的，所以家長在孩子睡前最好保證孩子的情緒是平緩的，這樣才能讓孩子擁有一個好的睡眠。

8. 孩子脾胃虛弱的話，吃哪些食補效果好

改善飲食習慣：脾胃虛弱的兒童應控制飲食，養成規律的進食時間。不要做得太過分。飢餓和飽足是短暫的。脾胃虛弱可以通過飲食療法來緩解。他們可以吃蓮子和大麥粥。制備的方法也很簡單：將大麥和蓮子放入水中大約兩到三個小時，然後將蓮子和大麥放入水中，以少吃多餐。疲勞和糞便疏鬆。棗樹黑菌的飲用材料：10個棗樹，10克黑菌，5克橙子，適量紅糖。操作：用水浸泡、打開和清洗黑菌。

一些調理脾胃的食物可以給孩子們從玉米蘑菇粥中熬出粥來。玉米香菇粥不僅能養胃，還能健脾健胃、助消化、多補血、益氣健脾。然而，氣滯體質虛弱和感冒的人不能再吃東西了。給孩子喝三次蛋石湯，改善脾胃。孩子長大了，不在乎！我可以每天用3-5粒果凍豆煮粥，平時休息鍛煉，如果孩子脾胃虛弱，可以吃起來改善，可以起到很好的作用。孩子們像綿羊和蠍子一樣喝這湯胃，緩解脾胃虛弱。

9. 小孩子脾胃怎麼調理好

小孩脾胃虛損，運化失宜，消化吸收功能長期障礙所致，可以調理脾胃為主，促進脾胃功能恢復。
推薦幾款調理腸胃食療方法：
1、山葯米粥：功能——調補脾胃，滋陰養液。 主治——小兒積食不消，吃飯不香。
做法：大米或小米100克洗凈，干山葯片100克碾碎，一起入鍋，加水適量熬成粥，每日早晚代粥吃。
2、消食脆餅：功能——消食開胃。 主治——小兒飲食不當造成的積食不消，飯量減少。
做法：雞內金1~2個洗凈曬干或用小火焙乾，研末。將雞內金粉與麵粉、鹽、芝麻一起和面，擀成薄餅，置鍋內烙熟，用小火烤脆即成消食脆餅，作為主食或點心服食。
3、白蘿卜粥：功能——開胸順氣，健胃。 主治——小兒消化不良，腹脹。
做法：白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鍾，再加米同煮（不吃蘿卜的可撈出蘿卜後再加米），煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。早晚代粥食，經常食用。

4、多補充乳酸桿菌水果輔食營養補充品，針對兒童身體需要，含有多種營養成分，有助於減少偏食給孩子帶來的不良影響；有益菌含量高：生產時包含10億個活性有益菌，幫助改善虛弱體質，增強抵抗力、草莓口味深受孩子喜愛 。孩子容易接受，對孩子腸胃無刺激，能改善孩子偏食！

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。