心理恐怖症怎麼治療方法

Ⅰ 恐怖症怎麼辦

第一、穴位療法是目前用於治療恐怖症的一個首要的方法。系統脫敏法，暴露沖擊療法對恐懼症療效非常的好，可以消除恐懼對象，以及焦慮恐懼反應的一個條件性，聯系和對抗迴避的一些反應。第二、葯物方法。臨床當中，對於恐怖症的治療葯物常常使用米帕明，氯米帕明有一定的療效，並且能夠減輕焦慮和抑鬱症狀。馬氯丙氨對於這種社交恐懼症也有一定的療效。那麼像選擇性五羥色胺在攝取抑制劑類的抗抑鬱葯像氟西汀，帕羅西汀，舍曲林等等，也可以部分地消除症狀。普萘洛爾以及安定一類的葯可以緩解患者這種焦慮情緒，或者是伴發的一些植物神經功能的一些症狀。

Ⅱ 恐慌心理障礙如何治療

恐怖症一般用行為治療方法來治療，通常用的是系統脫敏法，內爆療法和滿灌療法。
首先這些療法都需要治療師的輔助。
第一步，在治療師的幫助下，把你恐懼的東西按照引發焦慮的程度由弱至強進行等級排列，比如你恐高，那最低級也許是在遠處看著飛機起飛這樣，最高級就是自己站在高處往下看。
系統脫敏法：（原理是神經系統無法同時處於放鬆和興奮的狀態）跟治療師進行漸進式深度肌肉放鬆訓練，直到你學會區分緊張和放鬆的肌肉感覺，以便你的軀體和心理能達到放鬆的狀態。
首先放鬆自己，放鬆完成後，在治療師的幫助下，想像最低級的恐懼，一旦覺得抗拒就立刻停下，直到你適應了這一級的恐懼程度，然後像這樣一直到你想起你恐懼的對象也沒有感覺。
內爆療法：在治療師的輔助下直接想像最令你恐懼的那個情境，這個情景你無法逃脫、否認或者迴避，但是事實上絕對安全。也許剛開始你會非常害怕，但是當這一場景一直重復出現，你會意識到這些東西並不會帶給你你預期中的傷害。
滿灌療法：使你直接處於你最害怕的真實場景中，直到你意識到自己的恐懼感是被放大了的。
除了這些還有：
社會學習療法的對榜樣的模仿學習：通過觀看演示，在治療師的鼓勵和協助下，治療師做一個動作，你跟著做一個動作，直到你可以學習到怎樣去面對你的恐懼。但是不會強迫你做動作，如果你模仿的過程中接受不了，可以從前面你已經接受了的那些威脅性比較小的行為重新學起。
葯物治療：百憂解對恐怖症引起的焦慮有好的療效，但有研究表明百憂解對病人的人格特點和創造力有妨礙。如果想服用百憂解需要咨詢有行醫資格證的醫師並嚴格控制用量。

Ⅲ 恐怖症比較適用的心理治療方法是

恐懼症是一種神經症，是在特定環境先對某些對象產生的恐懼情緒，如在社交時恐懼、在高處時恐懼、在黑暗中恐懼等。這種情緒不受主觀的控制，會不由自主的產生。恐懼症主要可以通過葯物治療、心理治療、自我調節等方法來治療。

有的人站在高處的時候會感覺惡心；有的人對蹦極、跳傘、過山車等娛樂活動心有餘悸；有的人獨自經過陰森的墓地會感到非常害怕；有的人在很多人面前說話就臉紅；這些現象都屬於恐懼症的范疇。研究表明，一多半的人都會多多少少有恐懼症這種疾病，嚴重的恐懼症會影響日常的生活。以下就介紹四種可以治療恐懼症的方法。

1、葯物治療

如果恐懼的情況比較嚴重，影響了日常的生活，可以通過服用一些抗焦慮或抑鬱的葯物來平復心情，如安定、利眠寧、三環類抗抑鬱劑等。但是葯物治療只是一個輔助手段，為了減少副作用，不能長期服用這些葯物。

2、心理治療

這種方法是治療恐懼症的主要方式，也是最安全、最有效的方式。主要包括領悟心理治療和系統脫敏法心理治療。前者是把一些不好的恐懼經歷通過回憶重新進行「領悟」，以成熟的思維模式去看待和分析這些恐懼經歷，達到正確的認知而消除恐懼心理。後者是有計劃、有目的地重復體驗恐怖的事件和環境，即使當時還是有恐懼的心理，但通過反復訓練後，逐步去習慣和適應恐怖的場景，達到消除恐懼的效果。

3、自我調節法

自我調節法就是用自己的意志力和決心去克服恐懼。首先，要對恐懼症的疾病知識進行深入地了解；其次，找到自己莫名恐懼的原因後想辦法去克服它。最後，轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事，放鬆緊張的心情。

以上就是治療恐懼症的三種主要方法。有了恐怖症，不是一早一夕就能治療好，特別是心理治療法，需要較長時間才能產生效果，它更需要親人、朋友的配合和支持，如陪伴、談心、鼓勵、疏導等。當然，自己的意志力也是很重要的因素，因為無論別人怎樣開導，自己不下決心改變還是於事無補，要學會戰勝自我和超越自我。

Ⅳ 心理恐懼怎麼辦

1、克服恐怖心理首先在心理上告訴自己，要做一個生活的強者，人想改變必須從心改變，一個強大的心靈是無法戰勝的。時刻告誡自己我是最強大的，沒人能戰勝我，這種心理暗示非常重要。
2、多參加集體活動，聚會，讓自己性格變得更開朗，多結交朋友，多製造機會展示自己，慢慢的就會忘卻割據和恐懼。
3、多看書，多學習，增加知識面，經常出去旅遊開闊視野，見識多了，人就會變得更強大。
4、積極參加體育鍛煉，培養興趣愛好，讓自己的生活更豐富多彩，生活增加更多的快樂，更加積極向上。
只要從心理上想改變自己，沒有什麼事情可以戰勝自我，一個積極向上的，充滿理想和執著追求的人，有著更高的生活目標的人，是不可戰勝的，也就不會有恐懼和害怕的心理了。

Ⅳ 心理恐懼症怎麼治療方法

心理恐懼症怎麼治療方法

心理恐懼症怎麼治療方法，恐懼症是人們經常談論的心理疾病之一，每個人都會或多或少地產生恐懼心理，當出現心理恐懼的時候要及時解決，下面來看看心理恐懼症怎麼治療方法。

心理恐懼症怎麼治療方法1

恐懼症又稱恐怖症，任何人都會或多或少地產生恐懼心理，這是一種正常的心理反應，可以保護自身不受傷害，輕症者不需要採取措施去克服。但如果對某些特定的場所、物品或情境產生強烈、持續的恐懼，影響到正常生活，應及時尋求專業醫生幫助。治療方法包括心理治療、葯物治療：

一、心理治療：

1、行為療法：是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下，使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼；

2、認知療法：是在調整患者行為的同時，對患者不合理認知進行糾正，讓患者能夠認識和改變導致他們產生恐懼心理的不合理信念，從根本上克服恐懼心理；

3、暴露療法：是治療恐懼症最重要的方法。採用想像和現場暴露方式，主動讓患者接觸能引發焦慮的刺激，如使廣場恐懼症患者待在某商場中，讓患者不迴避這種刺激，直到患者認識到他們預期的不好結果並沒有發生，逐步減少焦慮。

二、葯物治療：

在醫生指導下使用苯二氮類葯物或抗抑鬱劑，減輕緊張、焦慮或驚恐發作，但單純的葯物治療效果不理想，必須聯合心理治療。

恐懼心理長期持續存在會對人體產生嚴重危害，不僅會影響日常生活人際交往、職業發展，還會導致抑鬱障礙、焦慮障礙，甚至某些軀體疾病。因此，如果持續存在恐懼心理，建議及時到醫院就診。

心理恐懼症怎麼治療方法2

恐懼症即恐怖性焦慮障礙，主要包括單純恐懼症、廣場所恐懼症以及社交恐懼症，指對某特定物體、情況或活動具有一種不合理、過度的持久性恐懼。較為有效的心理治療方法主要包括系統脫敏療法、暴露療法、森田療法、認知行為治療等，建議患者在專業的醫生指導下選擇相應的治療方式。

1、系統脫敏療法：即明確引發恐懼的原因後，教會患者應對、處理焦慮或恐懼的方式。並以循序漸進的方式，使患者直面恐懼，有助於逐漸克服恐懼心理，建立一種對特定恐懼事物不再敏感的正常行為，有助於使患者放鬆心情，緩解症狀；

2、滿灌療法：即暴露療法，針對不同患者的性格特點以及精神刺激因素，給患者留充分的時間去想像令自身恐怖的觀念，或將自身完全暴露於恐怖環境中，從而達到消退恐懼，緩解症狀的目的；

3、森田療法：主要以順其自然為治療原則，即通過讓患者正確認識、接受自己的消極體驗、具體症狀後，將自身注意力轉移到該做的事情上。達到對恐懼本身的認知改變，以及掌握相應的應對方法，從而改善患者症狀及心理狀況，促進病情恢復；

4、認知行為治療：是指將導致恐懼的原因與恐懼症狀相結合，如對於場所恐懼症患者而言，可在正確認知的基礎上，對患者進行適當引導。令其主動想像可引發恐懼的情景或場所，有助於改變患者對恐懼的認知，從而降低恐懼反應，通常症狀可在長期治療後明顯得到緩解；

5、社交技能訓練：社交技能訓練即通過行為矯正的方式，來緩解部分患者對社交的恐懼感，幫助患者建立個人自信。以訓練的方式，促進患者更好地融入社會和人群等，有助於恐懼症的緩解；

6、其他：除此之外，催眠療法、精神分析法、家庭療法、鬆弛療法、正念治療等心理治療的方法對於恐懼症患者也具有一定的幫助。

心理恐懼症怎麼治療方法3

恐懼症是人們經常談論的心理疾病之一，指的是一種以持續的抑鬱症狀為特徵的神經症。患者經常伴隨著焦慮、身體不適和睡眠障礙等軀體化症狀，對患者的正常生活造成很大的影響。如果患者不進行有效的調理和治療，會讓恐懼症發展得越來越嚴重。

1、多曬太陽，多參加戶外運動：這種方式治療恐懼症的效果在臨床上是非常好的，多曬太陽，陽光中的.紫外線或多或少能改善患者的情緒，給患者一種正面的情緒，多鍛煉身體會讓心情得到意外放鬆，對恐懼症患者有益。

2、心理治療：這是臨床上治療恐懼症的主要方法，它能從根本上改變患者的不良思維方式和行為習慣，在調整患者不合理認知的同時，也會潛移默化的對患者的行為進行調整，從而取得良好的治療效果。尤其對患有社交恐懼症的患者來說，糾正扭曲的認知思維是治療的關鍵。

3、葯物治療：恐懼症的治療雖然以心理治療為主，但搭配上葯物治療能達到更好的效果，臨床上常使用一些鎮靜劑、安眠葯、抗抑鬱葯讓恐懼症患者平息情緒，改變大腦中神經化學物質的不平衡的狀態。

4、強迫治療：恐懼症患者比較膽小懦弱，在必要時需要採取強迫性的手段，比如使用催眠療法。心理醫生會對患者進行催眠，在患者無設防的情況下，挖掘出內心深處或記憶中的事物，讓患者再度回憶經歷過的痛苦事件，找出疾病的根源。

一般來說，患者對這些特定的對象或情況有強烈和不必要的恐懼，並積極採取迴避的措施來緩解這種焦慮，強迫治療就是讓患者主動面對恐懼，以達到治療的目的。

從以上治療恐懼症的方法不難看出，恐懼症患者的內心其實是非常脆弱的，除了醫護人員的幫助，家人的鼓勵，恐懼症的治療主要還要依靠患者自己走出恐懼。因此，患者在治療期間一定要有足夠的耐心和自信，相信自己能克服各種困難，最終治癒恐懼症。

Ⅵ 如何治療恐懼症

恐懼症就是我們經常說的心理疾病中的一種，在臨床上恐懼症是指持續性心境低落，情緒抑鬱為基本特徵的一類神經症。常伴有焦慮、軀體不適及睡眠障礙，它對我們的正常生活是有很大影響的。如果長時間沒有得到有效的調理與治療，病情肯定會越來越嚴重，因此要越早發現越早治療，提高恐懼症的治癒率，那麼恐懼症治療的誤區有哪些呢?

治療辦法

（1）陽光及運動：此種治療恐懼症的方法的效果是非常好的。多接受陽光與運動，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用，對於恐懼症病人有有利的作用。

（2）心理治療：從根本上改變患者不適當的思考習慣、行為習慣，強調調整患者行為的同時，對患者不合理認知也進行調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，糾正歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。

（3）葯物治療恐懼症的方法：採用一些鎮靜劑、安眠葯、抗抑鬱劑等。天然草葯的作用更適合大多數恐懼症患者，可以用來改變腦部神經化學物質的不平衡，達到解決根本的作用。

Ⅶ 怎樣有效治療恐懼症

生活中大家對於恐懼症這樣的疾病知識也有一定的認識，當疾病問題出現之後對於患者自身所造成的危害影響也比較大，所以生活中大家對於這類疾病還是要引起重視，為此，大家對於恐懼症這樣的疾病應該採取哪些治療方法呢？
1、強迫療法：恐懼症患者比較膽小，懦弱，因此必須採取強迫的方法。催眠療法：催眠療法是恐懼症的治療方法之一，精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。一般來說患者對某些特定的對象或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
2、醫院治療：去醫院精神心理病科進行專業的檢查，確診後給予精神疏導和鎮靜、抗焦慮葯物治療。恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症，所害怕的特定事物或處境是外在的。盡管當時並無危險檢查和治療的話，一般的醫院應該都可以的。不過專業的正規醫院檢查和治療會更准確更有效。
3、葯物治療：葯物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓葯物和普萘洛爾等葯物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但葯物的不良反應限制了應用。

Ⅷ 怎樣治療恐懼症

恐懼症這一疾病問題對於大家的生活傷害影響比較大，為此在疾病出現的時候需要大家盡早根據病情具體看診，生活中有哪些治療恐懼疾病的方法呢？
心理治療恐懼症：
治恐懼症的心理療法中以行為治療取得療效最為顯著，另外系統脫敏療法、暴露沖擊療法等在治療恐懼症的時候也能夠取得一定的療效。行為治療需要治療師和患者之間建立良好的溝通基礎，幫助恐懼症患者認識到內心深處引起恐懼和焦慮的不恰當認知模式，並幫助其消除這種不恰當的認知模式，建立新的、積極向上的認知模式和健全的人格，通常能夠取得好的療效。
葯物治療恐懼症：
什麼方法治療恐懼症能管用?葯物治恐懼症主要是用以緩解患者的精神症狀和一些具體症狀，目前常用的葯物為苯二氮卓葯物，此類葯物見效較快，但是葯效並不持久且易出現耐葯性，因此在使用時要謹慎。對於軀體症狀比較嚴重的患者可加用β受體阻斷劑亦可在治療恐懼症時取得好的療效。社交恐懼症是恐懼症中比較常見的一種，這類患者建議採用SSRI類葯物進行治療，效果理想，但需注意副作用。
其他治療恐懼症：
在治恐懼症期間除了按時服用葯物，配合心理治療師進行一些心理治療外，患者自身也可採取一些措施來幫助恐懼症的盡快痊癒。平時可以練練氣功、慢跑、散步等，這些體育鍛煉能夠幫助患者暫時的擺脫恐懼症的情緒的。另外也可多培養一些興趣愛好，經常和朋友們外出聚會，參加一些能夠吸引自己的文體活動都是能夠轉移注意力，使自己從負面情緒中脫離出來的。

Ⅸ 患有恐懼症怎麼辦

「恐懼是人類的一種正常心理活動狀態，按照心理學說法，恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某事而又無能為力的情緒體驗。恐懼症的治療方法有：心理治療、認知療法和交互抑製法。1、心理治療。心理治療是醫生通過對患者增強其理性的態度，結合恐懼症患者行為脫敏及放鬆，進行恐懼症患者綜合性治療增強恐懼症患者適應能力的生活訓練等方式，並輔助恐懼症患者抗焦慮緊張的葯物，我們認為恐懼症是可徹底治癒的疾病。2、認知療法。認知療法是通過解釋、疏導，醫生好告訴患者恐懼是自己的主觀意念原因。患者控制自己的害怕情緒。3、交互抑製法。交互抑製法是醫生讓患者做出抑制焦慮削弱疾病。恐懼症治療方法是.強迫療法這種療法是行為療法的一種，恐懼症治療方法是此外催眠療法這種療法是常用於治療恐懼症。有恐懼症的患者分散自己的注意力，多和朋友聊天溝通，不要固執的去想害怕的事情。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。」

Ⅹ 恐怖症的心理治療方法有哪幾種

恐怖症的治療一般採取心理治療為主、葯物治療為輔的方法。

心理治療主要是通過談話解釋的方法，鼓勵、疏導和勸告患者，幫助他們擺脫對某些事物或情景的恐怖情緒。

領悟性心理療法

引導患者設法把過去經歷(包括幼年時期)中已經被遺忘了的精神創傷引進意識中，加以「領悟」，用成人的眼光重新接觸、認識和體驗，以便減輕和消除症狀。

系統脫敏法

有計劃、有目的地鼓勵和指導患者親自去接觸那些使他們產生恐怖情緒的事物或環境，即便是暫時會引起害怕焦慮，也要鼓勵患者用最大的勇氣和毅力忍受、習慣和適應。堅持接觸，循序漸進，直到最終把恐怖情緒減輕或消除為止。

採用系統脫敏療法，最好要及早進行。這樣可以及早防止恐怖情緒的發展和鞏固。由於恐怖症屬於嚴重精神創傷之一，所以最好的辦法是及時強迫自己去接觸可能引起恐怖的事物和環境。關鍵是要樹立起控制自己恐怖情緒的信心和決心。

葯物輔助治療

恐怖症也可以使用葯物作為輔助療法。一般說來，這種輔助葯物都採用抗焦慮葯物，如安定、利眠寧等，以及抗抑鬱劑，如三環類葯物或單胺氧化酶抑制劑等。經常服用抗抑鬱劑，不僅對疾病有治療作用，而且可以預防疾病的復發。