怎麼去肝火的按摩方法

① 去肝火按什麼穴位

1、章門穴：位於人體側腹部，身體正坐，將手肘彎曲的同時並攏腋下，此時肘尖正對的地方。按摩章門穴能夠健脾疏肝、理氣散結，特別是對於消化不良引起的口乾口苦、腹脹等症狀具有明顯的改善效果。
2、陽陵泉穴：位於人體小腿外側，在膝關節下方外側有一個凸起的小骨頭（腓骨小頭），在此高點的前下方大概一寸左右有一個凹陷處。陽陵泉穴與肝膽關系密切，經常按摩能夠有效緩解心煩、口苦之症。
3、俠溪穴：位於足背外側，在第四腳趾和第五腳趾之間的白肉處。俠溪穴具有疏泄肝膽之火的作用，可用手指掐按，每日多次不限時按摩。
4、滑肉門穴：身體仰卧時，沿肚臍中線向上約一橫指，再水平向外約三橫指處。按摩有酸脹感。對腸胃功能引起的反酸、口苦等症狀均有抑製作用。
5、太沖穴：在行間上二寸，第一二趾骨結合部的凹陷中。是肝經上治療疾病種類最多的穴位，幾乎所有疾病揉按太沖都有一定的效果。

② 什麼穴位去肝火

肝火旺盛，一般都是由於情緒不穩定，而且沒有很好的發泄出來，所以導致的肝火旺盛。按摩或者是在耳尖這個穴位放血，可以很好的瀉肝火，而家這個穴位位於耳朵最頂部，平時可以多，按一按這個穴位，如果說在這個部位放血的時候要注意好耳朵的消毒，避免耳朵的細菌感染。

③ 春季養肝就是養命！這3個穴位最養肝，碰一碰就有效

中醫素來有 「春宜養肝」 之說，意思是說春季 養生 宜順應陽氣升發舒暢的特點，以養肝為要務。春季時肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在最佳狀態。

你的肝臟還好嗎？

肝好不好主要看這4點：

① 皮膚乾燥，雙目無神 ：肝代謝不佳，導致皮膚、頭發乾枯。

② 夜晚1-3點易失眠 ：容易虛煩、多夢、失眠。熬夜眼睛干澀，也是因為血虛藏不住。

③ 容易心急、煩躁 ：尤其女生例假時，肝血不足，氣浮於上，就更容易煩躁。

④ 酒醉後頭痛欲裂 ：肝臟無法將酒精里的乙醛排清，導致頭暈、口苦口乾等問題。

如果你也出現上面所說的狀況，那麼就該趁這個春天好好養護你的肝臟了。今天，我就來給大家講一講， 春季養肝的穴位按摩法和食療方 。

肝氣郁滯

在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是 如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟 。

情志不遂，肝陽上亢，血壓升高，有心腦血管病者容易發生中風；而情志不舒，過分憂郁也會傷肝氣，久而久之，會誘發肝病或加重原有的肝病。

中醫推薦一套 緩解肝氣郁滯 養生 操 ，可以很好的疏鬆筋骨、導引氣血的運行。

3個方法緩解肝氣郁滯

一、推按膻中穴

推按膻中穴若有疼痛感、結節、條索狀，則可能是肝鬱氣滯。

按摩方法： 拿拇指貼著皮膚（最好隔著一層薄衣服）上下推按，第一次可以做2分鍾左右，經常做以後可以堅持5分鍾。

二、推按期門穴

推按期門穴時若感覺到皮膚高出一塊兒或有結節，則可能是肝鬱氣滯。

按摩方法： 手掌交叉著擦，由里往外推 。

三、推膽經

肝膽互為表裡，推膽經也能起到疏肝理氣的作用。

按摩方法 ： 從上往下推。

肝鬱化火

肝火旺會導致血壓增高，進而導致一系列的腦血管病變，如腦出血、腦栓塞、冠心病等。

按摩穴位去肝火——搓太沖穴

按摩方法：從上往下推，可以塗一點兒潤膚油，每次推按2分鍾，兩只腳一起推按效果更佳。

肝鬱引起頭痛

頭痛一年四季都會有，但是肝鬱的朋友，頭痛在春天最為明顯，這種頭痛，多表現為 脹痛 ，甚者會 頭痛如裂 ，頭痛部位一般是 頭兩側或者前額、頭頂 。

抓五經解頭疼

按摩方法：五指順著五經的方向壓一下、松開、往前再壓一下、再松開。

推頭側解頭痛

按摩方法：用治療巾從眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸頂住患者的頭部，用大魚際沿著腦部的側邊進行推，一側5-10次即可，嚴重者可10-20次。

春日養肝粥

食療也是春日裡不錯的養肝方法，今天給大家介紹了幾種適宜春季食用的養肝粥。

01

枸杞粥

材料： 枸杞30g，大米適量。

做法： 先將大米煮成半熟，然後加入枸杞，煮熟即可食用。

功效： 滋補肝腎，明目。 適合經常頭暈目澀、腰膝酸軟等不適的人群。

02

枸杞大棗山葯粥

材料： 枸杞20克，山葯30克，紅棗6~8個，大米適量。

做法： 先將大米煮至半熟，再加入其他原料，煮熟即可。注意要勤攪拌，防止山葯糊鍋。

功效： 養肝、補血，健脾化濕。 適宜面色差，失眠，心情不好，同時伴有胃口差、大便溏的女性。

03

豬肝綠豆粥

材料： 新鮮豬肝100g（羊肝更佳），綠豆60g，大米、食鹽適量。

做法： 先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

功效： 補肝養血、清熱明目、美容潤膚。 適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱人士。

一年之計在於春，春季養肝正當時，吃一吃，動一動，養護好我們的肝。

④ 肝火怎麼快速去除

快速去除肝火方法

1、多食用去火的水果，比如柚子、荸薺、梨等，它們多數屬性含量，能清火潤燥，對去肝火很有好處。

⑤ 常按這三大穴位 所有火氣通通趕走

季節轉換氣溫時高時降，人們易上火，易引起肺熱、胃熱等症狀。其實，人體自帶三大去火穴位，每天經常按摩，可起到去火除燥的作用。

1、太沖穴：去肝火

太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。

由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

按摩手法：

在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鍾，然後用大拇指從下向上推揉3分鍾即可。

2、內庭穴：去胃火

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。

滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

按摩手法：

內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

3、合谷穴：去肺火

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講肺與大腸相表裡。

如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

按摩手法：

由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

⑥ 肝火按什麼穴位

肝火按什麼穴位是中醫治療肝火旺要知道的知識。夏天很多人都很容易出現上火，煩躁的情況。而中醫認為，常進行穴位按摩，可達到護肝降火的作用。那麼，肝火按什麼穴位呢?

肝火按什麼穴位

1、行間穴

“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症,這表明火已經從肝經進入到心經,多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

2、太沖穴

“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的.出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結的氣最大限度地沖出去。

“太沖穴”很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到最痛的點,然後從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉,就可以把有助於將肝火基本上泄發出去了。

3、大敦穴

是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一大敦穴個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。

“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。