腳怎麼消腫最快最有效方法

『壹』 腿腳浮腫怎麼快速消除呢

腿腳浮腫大部分是由以下原因造成的，第一種就是長期站起或走動，第二種就是身體更能出現問題。解決這些問題是不難呢，以下幾點可以作為參考。
第一，高度酒冼腳
在每日入睡以前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的情況下，再同濃度較高的的酒來擦洗水腫腳面。此刻你能發覺皮膚上邊的酒迅速就被消化吸收了。隨後就可以舒心睡著了，第二天起來你能發覺腫徹底消了。最好是每晚都那樣做，那般實際效果會非常好的。
第二，腳底按摩
MM們在穿了一天的高跟鞋子後面會很脹，特別疼，腫起，類似這類狀況能夠先把腳先用溫小水泡上半小時，洗干凈後，將腳擦拭。自身按摩腳底，腳面一部分，尤其是腳掌正中間一部分的湧泉穴(將腳跟踮起來，在腳掌正中間一部分會出現一個凹進來的地區，那便是湧泉穴位置)，將腳按摩半小時後才可歇息。每日那樣推拿一下不但能清除腳腫還有利於人體別的人體器官的身心健康。
第三泡足
每晚睡前堅持不懈用溫開水冼腳半小時，在冼腳的另外要間距的手洗腳先後具有腳底按摩的功效。
第四，墊花盤
每晚在歇息前先用溫水泡腳，隨後在睡覺的時候找一個物塊，能將腳太越高越行。平躺著入眠，第二天顯著的覺得到腳腫消了許多 。孕婦很可用那樣的方式 。

『貳』 老人腳消腫的最快方法

老人腳消腫的最快方法有哪些？對於老年人來說，腳腫是很常見的現象，這樣導致了他們行動上的不方便。那麼，老人腳腫是什麼徵兆？讓我們一起來看看本站提供的介紹吧！

老人腳消腫的最快方法

1.泡腳以減少腫脹。泡腳是減少腫脹的最常見，最有效的方法。患者可以每天將腳浸在溫水中約15分鍾，或者使用冬瓜皮湯將腳浸濕。

2.飲食療法以減輕腫脹

（1）赤小豆，花生，大棗各100克，在湯中放少許冰糖食用。

（2）綠豆和大麥仁各100克，煮在一起食用。

（3）一鯉魚重約250克，紅豆100克，將湯煮沸。

（4）將半隻母雞或一隻男孩雞與100克黃芪一起蒸熟，然後將雞和湯一起吃。

（5）一隻綠頭公鴨在湯中煮熟，配以1000克冬瓜。

（6）豬裡脊肉2個，杜仲10克，核桃仁50克，煮湯一起食用。

（7）1條鯉魚重250克，冬瓜500克，加水燉，吃魚瓜和喝湯。

（8）冬瓜500克，紅豆30克，加適量水，加少許鹽，吃冬瓜並喝湯。

（9）取適量的玉米絲，冬瓜皮和紅小豆，加水煎劑代替茶飲，直至腫脹消失。

3.鍛煉以減少腫脹。老年人應保持樂觀，並長時間堅持適當的運動，如散步，慢跑，用健身器材運動等，以增強體質，提高適應能力。避免長時間站立，經常移動下肢，並注意經常抬高兩個下肢。

老人腳腫是什麼徵兆

老年人足部腫脹通常與心臟，肝臟和腎臟疾病或長期使用某些葯物（例如高血壓）有關。長期使用硝苯地平會引起逐漸的水腫。

如果過去曾經有過冠心病，但是最近出現了漸進性水腫，則意味著心臟功能正在下降。通常表明存在右心力衰竭，長期不治癒慢性腎炎，還會出現漸進性水腫，通常伴有面部水腫，高血壓，蛋白尿，以及老年人長期食慾不振會導致營養不良性水腫，但食慾改善後水腫會逐漸消失，晚期肝炎或長期飲酒會導致肝硬化。

一些老年人也將逐漸出現水腫。一些老年人會逐漸變得骨質增生和煩躁。不僅組織會逐漸浮腫，長期不適當的靜脈曲張治療還會引起逐漸的水腫。應根據具體病因來判斷水腫的原因。當病因明確後，應在醫生的指導下服用葯物。

老人腳腫是不是要死了

通常認為老年人的腳腫脹是由外周血液循環障礙引起的，因此老年人的腳腫脹與死亡跡象無關。 腳的腫脹可以通過使用熱水，按摩，針灸和其他方法來緩解。 如果腳腫症狀持續時間較長，建議及時去醫院查明病因，積極治療。

『叄』 腳腫了怎麼快速消腫

在我們的生活當中有些人會出現腳腫的現象，有時走的時間太久，或者是鍛煉的時間太長，都會導致這種現象出現。那麼腳腫了怎麼快速消腫呢？接下來一起來了解一下吧。

5.食療

對於腳部的浮腫，其實還可以從正確的飲食方法來進行，解決體內水分的平衡狀態，其實飲食裡面營養和水分平衡才是最重要的，腳腫的原因是由於體內血液運行不順暢，導致水分停留在腳部，這時只要將多餘的水分排出體外就可以了。平時多吃一些可以增強水循環的食物幫助消腫，比如說冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。

以上就是為大家介紹的腳腫了怎麼快速消腫相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

『肆』 腳消腫散瘀最快方法 是什麼

1、皮膚碰撞後，局部腫脹、淤血，抹點牙膏能減輕症狀。

2、手指腫痛，將適量醬油和蜂蜜調勻加溫，把手指浸入，可消腫止痛。

3、取石灰水少許，以棉花蘸濕擦患處，片刻可止癢消腫。

4、跌打青紫淤腫者，用熱醋塗患處，每日3次可治癒；關節扭傷後，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷15分鍾，外擦活血、散淤、消腫的中草葯。

『伍』 扭傷腳怎麼消腫最快最有效

第一：什麼時候應該熱敷？什麼時候應該冷敷？

1、熱敷。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

2、冷敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發炎的情況。另外對於痙攣，肌肉攣縮也有一定的效果，還有可提升痛閾而降低疼痛。

生活中可使用熱瓶子、熱毛巾、市售的熱敷袋及自製的熱鹽袋等進行熱敷，通常濕敷的效果一般好於干敷，使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服，防止熱灼傷。熱敷治療一般應用15～20分鍾左右，每天一次。

熱敷不是越熱越好，只要有溫暖的感覺就好，溫度宜在42~45度，不要試圖用過高的溫度來麻木皮膚從而減輕疼痛，長此以往會降低皮膚對外界的敏感度。有皮膚熱過敏史、皮膚感覺異常、患心血管疾病以及傷口感染未愈等情況都需避免熱敷，以免弄巧成拙得不償失；各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。

『陸』 腳腫了怎麼快速消腫

腳腫了怎麼快速消腫

腳腫了怎麼快速消腫？日常生活中，有很多朋友經常會有腳腫的症狀，不管是大人、老人還是小孩以及孕婦，很是苦惱卻不知道是什麼原因導致的腳腫，那麼接下來大家就和我一起去了解一下吧。

腳腫了怎麼快速消腫1

一、腳腫了怎麼快速消腫

1、腳腫了怎麼快速消腫之高度酒洗腳

在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗干凈的時候，再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了，第二天起來你會發現腫完全消了。我提醒，最好每天晚上都這樣做，那樣效果會很好的。

2、腳腫了怎麼快速消腫之泡腳方法

每天晚上臨睡前堅持用溫水洗腳半個小時，在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。

3、腳腫了怎麼快速消腫之墊高腳

每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳太高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。

4、腳腫了怎麼快速消腫之按摩方法

按摩以下三個穴位，能促進腳部血液循環，加速水分代謝，幫助消除腳腫。

（1）湧泉穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

（2）太溪穴：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

（3）復溜穴：在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

5、腳腫了怎麼快速消腫之食療方法

消除腳浮腫，還可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡，飲食均衡才是最重要的。腳腫根源還是在於血液循環不利，導致的'水分滯留。所以，必須將多餘的水分排出體外，因此可多吃加強水分循環的食物來幫助消腫。比如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米、西紅柿等都是利尿消腫的好食材。

二、腳腫是什麼原因引起的

（一）生理性原因

1、長時間站立或行走

有些人由於工作的原因要長時間的站立，這樣就會很容易導致水中的現象發生的，因重力作用以及下肢肌肉持續緊張，造成血液迴流減慢，使靜脈血迴流受阻而水腫。

2、攝入食鹽過多

吃很多鹽之後，會大量飲水，也會引起體內某些激素水平的變化，而導致組織水腫。

3、老年性水腫

在容易腳腫的人群中，老年人腳腫的情況比較容易發生。對於年紀大的人來說，身體各方面的機能都會有所下降，尤其是心肝腎，如果心肝腎功能減退了，血管壁通透性就會增高，從而導致體內的水分更易透過血管壁跑到組織間隙中，引起水腫。

（二）疾病的原因

1、心臟

如果有心臟疾病的話也是會導致腳腫的現象發生的，比如心臟泵血能力減弱，容易導致血液瘀滯在外周血管，更容易發生水腫。

2、肝臟

肝臟是合成血漿蛋白的地方，若肝臟功能有損傷，容易造成血漿中蛋白減少，而導致體液滯留在組織間隙中，產生水腫。

3、腎臟

有些人的腳腫是因為腎臟上出現了問所導致的，比如腎臟排水能力減弱，體內水鹽成分不能及時排出，容易水腫。

腳腫了怎麼快速消腫2

一、孕婦腳腫的原因

1、懷孕後，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加

34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多

所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大

使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。

二、孕婦腳腫了怎麼快速消除

1、飲食調理

孕婦腳腫怎麼辦？首先就應注意從飲食入手，注意飲食的調節。日常飲食中食物盡量保持清淡，避免過咸、過油膩；要保證優質蛋白的攝入；同時控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的水。

2、進行適量運動

很多孕婦腳腫較大程度是因為長時間站立或是坐著造成的，此時要問「孕婦腳腫怎麼辦」，當然就是進行適量運動咯。

如飯後進行一定程度的散步；坐一段時間就起來活動活動；常對腿部進行按摩也；若有條件，可常進行小幅度的游泳；這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。

3、合理使用托腹帶

在正常情況下，非疾病因素導致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃鹹菜類食品。

『柒』 腳扭傷如何快速消腫

腳扭傷了可以通過冷敷、抬高患肢等方法進行消腫，建議在醫生的指導下進行。

1.冷敷：無論是足踝部軟組織損傷，或是踝部韌帶斷裂、踝部骨折，均應在24小時內盡快冷敷，最好用毛巾包著冰塊冷敷，也可以用冷毛巾冷敷，因為傷後24小時屬於血管破裂及滲出水腫的急性期，此時如果熱敷的話會加速血液外漏及水腫，而冷敷可以收縮局部血管，從而減輕血液滲出、水腫，進而減輕腫脹、淤血，而且冷敷可以抑制感覺神經的興奮性，減輕患處疼痛，除此之外，當腳扭傷時血管破裂，局部會有吸收熱，所以腫脹處會有發熱，而冷敷可以降低局部溫度。

2.抬高患肢：腳扭傷後不要繼續活動，如果想要快速消腫，可以平躺下來，抬高患肢，能夠促進下肢血液迴流，減輕水腫。

如果出現腳扭傷的情況，建議及時去醫院就診，完善相關檢查，明確病因，積極配合醫生治療，定期復查。

『捌』 怎麼消腫腳最快最有效

冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鍾。 抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。 壓迫：用彈性綳帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。 拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。 水療： 使用『冷熱交替式水療'，其方法如下： 先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的范圍內活動4-6分鍾。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鍾。再回到熱水中活動（如1所述）。如此冷熱交替各做5次。 最後一次須浸在熱水中。完畢後將患部抬高，活動5分鍾，後綁上彈性綳帶。以上1-6為一次完整的（冷熱交替式水療），每天做2-3次後，約1-2周可完全消腫。 原則有三： (1)第一次和最後一次都要浸泡在溫水中。 (2)浸在溫水中時最好一邊活動腳踝，但仍要在不痛的范圍之內活動。 (3)浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。浸溫水的時間要比浸冷水的時間來得長。 活動腳：不痛的范圍內，要盡量作各方向的腳踝活動，譬如上下活動或左右活動，也可以當作在練習ABCD等字母的活動。 保護：走路時須用固定用之貼部來保護腳踝。一般人可用護套來代替之。 對抗施力：用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。 等張運動：用腳踝的力量來對抗外加的橡皮圈阻力，等於是一種肌力訓練。 等速性肌力運動：利用特殊的『等速運動'訓練機，來加強腳板向上、向下、朝內、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需腳踵先著地。 跑步：由慢跑開始，逐漸增加跑步的速度，最後可以短跑沖刺。 繞圈跑：（轉彎45度）以20公尺的距離當作是一個『8'字型的長度，做轉彎45度式的繞圈跑，速度由慢而快。 繞圈跑：（轉彎90度）以10公尺的距離當作是一個『8'字型的長度，做轉彎90度式的繞圈跑，速度由慢而快。 特殊技巧的訓練。

『玖』 扭傷腳怎麼消腫最快最有效

應該採取適當的措施來護理扭傷的腳。冰敷可以緩解局部疼痛，熱敷或冷敷可以緩解疼痛。腳扭傷後，注意不要運動。最好多休息，幫助治療疾病，可以有效緩解疼痛。冷敷可以促進血管收縮，緩解局部紅腫。腳扭傷腫了怎麼消腫？

1.學會正確使用熱敷和冷敷

受傷後不建議立即揉搓腫脹部位，因為容易使局部小血管破裂，形成血腫。扭傷後要特別注意飲食。最好以輕盈為主。建議暫時不要吃辣，盡量少在田間活動。需要提醒的是，休息時一定要把腳墊放的高一些，略高於心臟，這樣才能消腫止痛。

腳扭傷後會有局部紅腫疼痛，熱敷和冷敷都可以緩解。服用消炎葯可以加快炎症的消散。這期間要注意休息、運動、體力勞動，最好有合適的休息環境。

『拾』 扭傷腳後怎樣消腫才是最快最有效的正確做法是啥

扭傷腳了以後，用冰敷的方法消腫，這樣是最有快最有效。時間長了扭傷腳可以用熱敷化瘀的方法，可以用一些紅外線微波治療的方法，可以吃一些治跌打損傷的葯，還有一些外敷，噴劑，治療跌打損傷類的葯。

扭傷了腳以後就不要多做運動，一定要注意休息，及時的去醫院裡面拍一個x光進行檢查，確定有沒有骨折？然後再進行下一步的治療。