1. 脖子有點粗怎麼辦
脖子粗怎麼辦，瘦脖子的方法如下：
（1）清潔、保養你的頸部。先用溫水清潔你的脖子，
然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩。
（2）按摩，塗抹
赫雅姿
按摩自己的脖頸，從下而上的按摩，
最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液循環。
（3）做一些頸部運動。左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展
（4）用較平的枕頭，端正睡姿。
2. 脖子很粗怎麼辦
脖子粗存在多種原因。生理性的原因是由於脖子後邊的頸椎脂肪墊增厚所引起，這是正常的生理現象，一般不會減少，這與種族和個體差異，生活作息規律有關，不必太過擔心。飲食不節制，也可能導致脖子變粗，不愛運動導致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子自然也會變粗，這種可以通過減肥來變細。病理原因導致的脖子粗，大多見於甲狀腺腫大與缺碘有關。可通過食碘攝取來補充，如多吃海產品，合理食用碘鹽，一般很容易治療。也不排除甲狀腺機能亢進的可能，應用抗甲狀腺葯物和對症治療控制症狀，亞急性甲狀腺炎、橋本氏甲狀腺炎等甲狀腺發炎，都可引發脖子變粗。同的原因所導致的脖子粗，其治療的方法也是不一樣的。建議去醫院檢查一下，根據檢查結果來做具體的判斷以及治療。
3. 脖子粗怎麼辦…但是我並不胖…就是骨架很大…該怎麼瘦脖子啊，都快跟臉一個寬度了…
怎麼瘦脖子
一、扭頭
平時在家沒事或者在辦公室的時候多扭扭頭，左右扭轉，盡量讓自己的頭往後扭，讓脖子受到牽扯，增加脖子肌肉的運動量，促進脖子上血液循環，加速脂肪燃燒。除此以外，還可以做頭部轉圈活動。以脖子作為中心，讓頭向外轉圈，速度不用太快，讓脖子得到充分運動即可。
二、仰頭
1.端坐在凳子上，身體放鬆；
2.頭部盡力向後仰，一直到不能再仰下去為止，張嘴伸出舌頭，停留10秒；
3.閉上嘴巴，頭部回到原位，然後向前低頭，一直到不能再低為止，停留10秒。
4.如此重復動作30次。
這個方法可以使脖子得到拉伸，對粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。堅持每天練習。
三、側彎曲
1.端坐在凳子上，身體放鬆；
2.頭部側向右邊，用力往下壓，盡量使右耳貼在右肩上，保持動作10秒；
3.然後回到原位，換成側向左邊。
4.如此重復動作30次。
這個動作可以拉伸脖子側面的多餘脂肪，增加脖子的運動量，瘦脖子的效果非常好。
四、按摩
洗澡的時候坐在浴缸中，讓熱水浸沒過脖子，停留片刻，然後起來，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的最快方法。
早上洗臉的時候，用冷熱水交替洗脖子，可以促進脖子血液循環，然後再用手輕輕拍打脖子。
晚上睡覺前在脖子上敷補水型面膜，防止脖子因瘦下來而產生皺紋。
4. 脖子太粗了該怎麼辦
咨詢:我的脖子有點粗，還有贅肉，剛開始我還以為是得了甲亢了，去醫院檢查不是，醫生說我是脖子的脂肪太多了，我的這個粗脖子很影響我的現象，請問下?有沒有什麼好的解決方法呢?解答:一般脖子粗的人，要使用整形手術的方法來減掉身上的贅肉話，我是不怎麼建議的，因為脖子的血管對人的生命很重要，下面我給你推薦兩種考驗及解決脖子粗怎麼辦的問題，讓你不必在擔心形象受損的困擾。1、下壓頭(頸屈伸)兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍後仰為止。2、側壓頭(頸側屈伸)兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓，同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止。兩手交替做。其實跟你所說的這兩種瘦脖子的方法隨時都可以進行，是十分方便的方法。你要是真的想解決脖子粗該怎麼辦這個難題。不妨試試看看，說不定真的對你有幫助。
5. 脖子很粗怎麼辦
減肥阿,那樣脖子就會瘦了!
多做仰頭運動,也可以舌頭尖頂住上顎,
都有作用的!
6. 脖子粗怎麼減，
瘦脖子的方法一：清潔
你多久會好好清潔一次你的脖子呢?還是脖子藏匿了許多死皮、污垢?要減脖子的第一步就是好好清潔、保養你的頸部。先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。這樣可以去除頸部的死皮和清除毛孔里的污垢。最後再用溫水洗凈即可。你可以多沖洗幾次，幫助洗凈毛孔污垢的同時也可以讓你頸部的肌膚更加柔軟。
瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子厚，塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸，用從下而上的手法塗抹赫雅姿，然後對脖頸按摩，最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液循環。
瘦脖子的方法三：運動
將脖子盡量往前彎曲，讓下巴去碰觸胸口，往後彎曲的時候要盡量讓頭部達到和地面平行的位置。但頸椎有問題的女性慎用。另一個動作就是向左右兩邊轉動脖子，讓脖子側邊得到更好的舒展。或者你也可以按順時針方向、逆時針方向用頭部畫圓，每一個位置都讓頭部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四：枕頭
脖子粗，有時候不僅僅是因為堆積的贅肉太多，如果你的枕頭或者是睡覺姿勢不正確，也會導致你的脖子不美型。想要減脖子，仰卧是最好的姿勢，因此有個大枕頭來配合是最好不過也最科學的了。枕頭和床一樣，還是稍微硬一點的好，高度在8cm左右能夠擺放在脖子凹陷處的枕頭是最適合睡眠的。
7. 脖子粗該怎麼治療
脖子粗存在多種原因.生理性的原因是由於脖子後邊的頸椎脂肪墊增厚所引起,這是正常的生理現象,一般不會減少,這與種族和個體差異,生活作息規律有關,不必太過擔心.飲食不節制,也可能導致脖子變粗,不愛運動導致身體脂肪堆積,從而形成肥肉,脖子自然也會變粗,這種可以通過減肥來變細.病理原因導致的脖子粗,大多見於甲狀腺腫大與缺碘有關.可通過食碘攝取來補充,如多吃海產品,合理食用碘鹽,一般很快就可以了。
8. 脖子粗該怎麼治療
頸部粗一般是由於缺碘導致，會引起甲狀腺腫大
1、缺碘地區，食用碘鹽或每年口服或肌注碘油，飲碘化水，碘化農作物或動物飼料可消滅缺碘性甲狀腺腫。
2、如進食致甲狀腺腫物質，則應停服。
3、用甲狀腺激素抑制下丘腦-垂體軸，阻滯了TSH興奮，而TSH是甲狀腺腫形成的主要作用因素.足量TSH抑制劑量LT4 對青年人有效，即根據血清TSH給予100~150μg/d口服。
4、非毒性結節性甲狀腺腫老年病人，LT4 是反指證，因這些甲狀腺腫大罕見能縮小，由於腺內有自主區域，可能導致人為甲狀腺毒症。
5、大的甲狀腺腫偶爾需要手術治療或131I，防止影響呼吸或吞咽或為了美容。