下焦淤堵怎麼方法治療

1. 上熱下寒中焦不通，1個食方2個動作，疏通淤堵、平衡寒熱

最近，經常碰到患者這樣描述身體狀況：

「最近上身燥熱，喉嚨腫痛，還經常性發熱出汗，可是腿腳一直都是冰涼的，小腹一直冷痛。」

如果出現這種「上火下寒」的症狀，核心的問題是因為 「中焦淤堵」 。

三焦是上焦、中焦、下焦的合稱，為六腑之一，屬臟腑中最大的腑，主 升降諸氣和通行水液 ，在五行屬火，其陰陽屬性為陽。

中焦是指胃部的上端和下端的中間，其中包含了脾臟、胃部、膽等多個器官，這也說明中焦的作用是與人的消化功能相關，中焦能夠反映消化器官直接協調工作的效果。

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中焦不通，道路被堵塞了

就會上熱下寒

《靈樞·營衛生會》中提到：「上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆」。

脾胃有腐熟水谷、運化精微的生理功能，屬於中焦，喻之為 「中焦如漚」 。中焦胃受納腐熟水谷，由脾之運化而形成水谷精微，以此化生氣血，並通過脾的升清轉輸作用，將水谷精微上輸於心肺以濡養周身。

上焦接受來自中焦脾胃的水谷精微，通過心肺的宣發敷布，布散於全身，發揮其營養滋潤作用，若「霧露之溉」。

「下焦如瀆」 是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，將脾胃運化後的廢物排泄出體外的作用。

三焦之中， 中焦脾胃發揮著重要作用 ，當外濕及內濕作用於中焦，導致脾胃運化功能下降之後，機體水液代謝遇到障礙，多餘的水液停留在人體內，便會出現諸如胃納差、身重如裹、咳嗽有痰，大便黏膩等表現。

中醫認為，水飲停聚，就會生濕生痰，而痰濕又進一步加重中焦運化負擔。

「上火下寒」是 中焦阻滯的典型表現 。火往上走，寒往下沉，中焦不通，道路堵塞，心火不降，腎水不升，自然水火也就無法既濟，就會「上焦火，下焦寒」。

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這些加重中焦負擔的行為

看看你犯了幾條？

1、吃得多、吃得冷，就會損傷脾胃

素問中有一句話：「飲食自倍，腸胃乃傷」。就是說吃得太多， 超過自己的消化能力，就會損傷腸胃功能。

多食、過食、嗜食、暴食，都會損傷脾胃。脾胃居於消化道前端，一有損傷，首當其沖。

長期過食肥甘厚膩之品，過食生冷，冰凍寒涼的食物，容易傷脾胃，使中焦這個「小太極」運轉失常，聚濕生痰，形成痰濕。

過食生冷寒涼之品會影響脾胃運化和氣機升降功能，使水濕停滯胃腸，引起食慾不振、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

2、心情總不好，不僅傷肝還傷脾

肝主疏泄，主升，主動，有調暢全身氣機，推動血和津液運行、調暢情志的作用。

在反復持久的情志不舒情況下，會影響肝的疏泄功能，如「怒則傷肝」，而肝病最先傳脾土。

若郁怒傷肝，肝失疏泄，導致脾失健運，氣機升降失常，從而引起「肝脾不和」的病理表現，從而 加重中焦淤堵。

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3、每天都吃水果，傷脾又易生濕熱

有些人有這樣的習慣：那就是把水果看得很重，一天可以不吃飯，但不能沒有水果。

五果為助，水果僅僅是五穀的補充，無論哪一種水果，都要適量而止，過量則傷脾。

水果性多寒涼，吃太多會傷害脾胃， 加重中焦負擔； 部分溫性的水果，多是甘甜易膩，多食亦易 蘊生濕熱 。

4、長時吹空調：毛孔閉合濕氣散發不了

空調是一個偉大的發明，但是不加節制地使用空調，往往會對人體造成很大的傷害。

出汗本是一個散濕的很重要途徑，而空調營造的涼爽環境，會使身體毛孔自動閉合，汗排不出來，濕氣也就散不出去，只能聚積體內。

當然，空調也不是絕對不能開，而是 要適當用 ，室內外溫差不要過大，濕氣較重時，最好開啟除濕功能。

5、白天久坐晚上熬夜，脾胃虛弱生濕生痰

《黃帝內經》中說「久坐傷肉」，其實傷的就是脾。脾主肌肉，主運化水濕，缺乏運動可引起脾氣虧虛，水濕不化，聚濕生痰。

生活作息時間不規律，節奏太快，壓力大，由於工作緊張，競爭激烈，所以經常熬夜，晝夜不分。沒有休息好，就會導致脾胃虛弱，從而體內有濕氣。

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身體有這些不良表現

說明你的中焦可能淤堵了

1、口乾口渴，喝水卻越喝越渴

中焦不能運化水飲，濕邪留於胃腸，造成胃失和降，腑氣受阻，因此會出現嘔惡或嘔吐痰涎，或胃腸中漉漉水聲。

濕濁中焦，會導致 中焦不能運化，水液不能上承，所以會導致口渴 。但是口乾飲水進去後會加重濕濁中焦，導致中焦更不能運化，出現更嚴重的口渴。

2、咽喉有異物感，還隨著心情時消時現

一般喉中有異物感多數因為 肝氣郁結情志失和 ， 進而肝鬱脾陷。 肝脾不和，脾氣亦為之抑部，運化失司，津液聚而為痰，隨氣上壅，阻於咽喉。故咽喉似有物梗塞，吞吐不利。

濕聚成痰，痰之為患時聚時散是其特點，又因起因有肝氣郁結，繼而中焦脾胃不能健運而痰聚，因此咽喉如物梗塞感覺也會 隨著情志變化 表現為時現時消。

3、大便粘，或秘結不暢但並不幹結

濕邪留伏於胃腸，多餘的水飲隨大便而出，就會表現為大便粘；如果濕濁遏阻腑氣，會表現為大便反而秘結不通，但糞便並不幹結。

從日常的吃、穿、睡、動中

就能疏中焦、調脾胃的方法

清代《溫病條辨·雜說》中提到：「中焦如衡，非平不安」。

就是說治療中焦病證時，要選擇適當的葯物及治療方法， 調節脾胃升降之功能， 恢復其平和的生理狀態，猶如秤所保持平衡一樣。

防治中焦阻滯，日常可以選擇這樣一些方法：

1、吃這些健運中焦的食物

生活中盡量少煙酒，尤其是少喝冰鎮啤酒。選用有健運中焦、利水液降痰濁的食物，如 冬瓜、 白蘿卜、薏苡仁、 赤小豆 、荷葉、山楂、生薑、薺菜、紫菜、海帶、鯽魚、鯉魚、鱸魚、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（膩）的食物。

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2、按時睡覺，穿透氣寬松的衣物

居住環境宜乾燥，不宜潮濕。遇到春雨淋漓不盡的潮濕天氣，應關好門窗、少出門，避免去濕氣濃重的地方遊玩，如樹林、湖泊、水塘等。

在家裡放一個濕度計，若發現室內相對濕度高於70%，及時開啟除濕機或空調除濕。

平時起居要有常度，按時睡眠。穿衣面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為佳，盡量保持寬松，有利於汗液蒸發，散去體內濕氣。

3、堅持揉腹、八段錦等對脾胃好的運動

體內濕氣較重的人大多飲食較為油膩，缺乏運動，從而身體疲憊提不起精神，但其實濕氣越重，越要堅持運動，堅持適量的運動，出出汗，對身體 健康 非常有好處，「動能生陽」增加陽氣，更有助於散濕。

堅持適量的運動，強度要根據自己的身體狀況循序漸進。陰雨季節、濕冷的氣候不適宜運動，最好在天氣晴朗的時候運動。可選擇 快走、武術以及打羽毛球 等，使鬆弛的肌肉逐漸變得結實、緻密。

腹部按摩 也是一種非常不錯的方法，在早晨起床或晚上睡覺前，仰卧在床上，雙手掌重疊，放在肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉50次，直到腹部覺得發熱為止。此法有調脾健胃之功，不過需要 長期堅持 才能取得好的成果。

八段錦 第三式 「調理脾胃須單舉」 重在強脾養胃，尤其適合焦慮、飲食不規律的人常常練習。

方法： 站立，兩腳分開，與肩同寬。右手翻掌上舉，五指並攏，掌心向上，指尖向左，同時左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，仰頭看右指尖片刻。

動作復原後，兩手交替反復進行，反復多遍。

這一動作主要作用於中焦，通過兩手交替上舉下按，雙肩放鬆對拔拉長，使兩側內臟和肌肉受到協調性的牽引，對脾胃肝膽起到很好的按摩作用。

2. 下焦淤堵是什麼意思

從中醫方面來講下焦淤堵，指的是這下焦的氣啊沒有往下走，堵了，像下水道，該通著往下排泄，但是沒有發揮好排泄的功能。

臍以下內臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。中焦是人體的中心、氣血生化之源、主宰人體的後天之本。

人體部位名，系三焦之一。三焦的下部，指下腹腔自胃下口至二陰部分。能分別清濁，滲入膀胱，排泄廢料，其氣主下行。

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注意事項：

從養生的角度來講，雨水時節，需警惕寒濕邪氣外侵以及濕濁困阻脾胃，以免出現外感、咽痛、身重、疲乏、嘔吐、腹瀉、消化不良等病症。

配合腰部和肩背的轉動，帶動三焦經絡和相關部位氣血的運行，起到促進氣化、通調百脈，運化精微、布精五臟，疏通水道、利濕生陽的功效，並能同時調理三焦經絡邪毒留滯導致的相關病症，非常適合雨水節氣鍛煉。

3. 石淋·下焦瘀滯證簡介

目錄

• 1 拼音
• 2 英文參考
• 3 定義
• 4 石淋·下焦瘀滯證的症狀
• 5 證候分析
• 6 石淋·下焦瘀滯證的治療
• 6.1 治法
• 6.2 方葯治療
• 6.2.1 方一
• 6.2.2 方二
• 6.2.3 中成葯
• 6.2.4 單方驗方
• 6.3 飲食療法
• 6.3.1 推薦食材
• 6.3.2 推薦食療方
• 6.4 針灸治療
• 6.4.1 方一
• 6.4.2 方二
• 6.5 艾灸療法
• 7 關於石淋
• 8 參考資料
• 附：
  • 1 治療石淋·下焦瘀滯證的穴位
  • 2 治療石淋·下焦瘀滯證的方劑
  • 3 治療石淋·下焦瘀滯證的中成葯

1 拼音

shí lín ·xià jiāo yū zhì zhèng

2 英文參考

stony strangury with syndrome of qi stagnation and blood stasis in lower jiao [中醫葯學名詞審定委員會.中醫葯學名詞（2010）]

stony strangury with pattern of qi stagnation and blood stasis in lower jiao [中醫葯學名詞審定委員會.中醫葯學名詞（2013）]

3 定義

石淋·下焦瘀滯證（stony strangury with pattern of qi stagnation and blood stasis in lower jiao[1]）是指下焦血瘀氣滯，以腰痛發脹，少腹刺痛，尿中夾血塊或尿色暗紅，解時不暢，舌紫暗或瘀斑，脈細澀等為常見症的石淋證候[2][1]。

4 石淋·下焦瘀滯證的症狀

石淋·下焦瘀滯證患者腰痛發脹，少腹刺痛，尿中夾血塊或尿色暗紅，解時不暢，舌紫暗或瘀斑，脈細澀[2]。

5 證候分析

濕熱蘊結下焦，日久成石：濕熱下注，煎熬尿液，結為砂石，故為石淋。砂石不能隨尿排出，則小便艱澀，尿時疼痛；如砂粒較大，阻塞尿路，則尿時突然中斷，並因阻塞不通而致疼痛難忍，結石損傷脈絡，則見尿中帶血；初起陰血未虧，濕熱偏盛，故舌質紅，苔薄黃，脈弦或帶數。久則陰血虧耗，傷及正氣，或為陰虛，或為氣虛，而表現為虛實挾雜之證，陰虛者，腰酸隱痛，手足心熱，舌紅少苔，脈細帶數；氣虛者，面色少華，精神萎頓，少氣乏力，舌淡邊有齒印，脈細而弱。[3][4][5]

6 石淋·下焦瘀滯證的治療

6.1 治法

清熱利濕，通淋排石[3]。

清熱利尿，通淋排石[5]。

6.2 方葯治療

6.2.1 方一

石淋可用石葦散[備注]石葦散（《證治匯補》）：石葦、冬葵子、瞿麥、滑石、車前子作為主方進行治療。石葦散有清熱利濕，通淋排石的功效，並可加金錢草、海金砂、雞內金等以加強排石消堅的作用。腰腹絞痛者，可加芍葯、甘草以緩急止痛。如見尿中帶血，可加小薊草、生地、藕節以涼血止血。如兼有發熱，可加蒲公英、黃柏、大黃，以清熱瀉火。如石淋日久，證見虛實夾雜，當標本兼顧，氣血虛虧者，宜二神散[備注]二神散（《雜病源流犀燭》）：海金砂、滑石合八珍湯[備注]八珍湯（《正體類要》）：人參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍葯、川芎、熟地黃、生薑、大棗；陰液耗傷者，宜六味地黃丸[備注]六味地黃丸（《小兒葯誑直訣》）：熟地黃、山葯、茯苓、丹皮、澤瀉、山茱萸合石葦散[備注]石葦散（《證治匯補》）：石葦、冬葵子、瞿麥、滑石、車前子。[3]

6.2.2 方二

主方：石葦散（李用粹《證治匯補》）

加減處方：石葦、冬葵子、瞿麥、車前子各15克，金錢草、滑石各30克，海金砂、木通、雞內金各12克，甘草6克。水煎服。若尿血者，加小薊、藕節各30克、生地黃15克。兼發熱者，加蒲公英30克、黃柏、大黃各12克。病久氣虛者，加黃芪20~30克。

6.2.3 中成葯

石淋通片，每次5片，每日3次。

6.2.4 單方驗方

金龍排石湯（賴天松等《臨床奇效新方》）處方：雞內金、生甘草梢各9克，金錢草、滑石、白芍各30克，懷牛膝、廣地龍各12克，火硝6克（沖服），硼砂4克（沖服），茯苓15克，澤瀉、車前子各10克。水煎服。

6.3 飲食療法

6.3.1 推薦食材

石淋患者建議食用車前子、車前草、金錢草、雞內金、蒲公英、槐花、茯苓、薏苡仁、赤小豆等[5]。

6.3.2 推薦食療方

1．通淋排石湯：車前子15～30g，小薊16～30g，生甘草梢10g，雞內金15～30g，藕節100g，冬瓜皮50g，將以上食物放人鍋內煎煮30分鍾以上，食用煎煮後的汁液。[5]

2．清熱茶：金銀花10g，槐花10g，泡水代茶飲。[5]

3. 金錢苡仁茶：金錢草50克，薏苡仁60克，雞內金20克，水煎取汁，加適量白糖代茶飲用。

6.4 針灸治療

6.4.1 方一

[4]

選穴：以足太陽膀胱經、足少陰腎經穴為主。取膀胱俞、中極、秩邊透水道、委陽、然谷。淋證以膀胱氣機不利為主，故取膀胱俞、中極以疏利膀胱氣機。秩邊透水道、委陽、然谷具有通淋排石止痛之功。

隨證配穴：結石而致腰腹急痛甚者，加刺水溝。陰虛者，加刺腎俞、太溪。氣虛者，加刺足三里、氣海。

刺灸方法：針用平補平瀉法。

6.4.2 方二

取膀胱俞、中極、陰陵泉、行間、太溪等穴為主[6]。石淋加委陽、三焦俞、然谷[6]。

6.5 艾灸療法

[7]

選穴：委陽、腎俞、膀胱俞、三焦俞、三陰交

灸法：艾條雀啄灸，每穴15分鍾，以局部紅暈灼熱為度，每日1次，10次為1個療程，平時可以配合排石葯與針灸治療。

7 關於石淋

石淋（stony strangury）為病名[8]。諸淋之一[8]。又稱砂淋（《中藏經·論淋瀝小便不利》）、沙石淋（見《世醫得效方》卷第八）。是指以小便排出砂石為主症，或排尿時突然中斷，尿道窘迫疼痛，腰腹絞痛難忍為主要表現的為淋證[1]。多因下焦積熱、煎熬水液所致[8]。濕熱蘊結，釀而成石，故尿中帶有砂石，排尿堵塞，刺痛難忍或少腹絞痛，或呈血尿[6]。

《中藏經·論淋瀝小便不利》：「砂淋者，腹臍中隱痛，小便難，其痛不可忍，須臾從小便中下如砂石之類，有大者如皂子，或赤或白（一作黃），色澤不定。」

石淋相當於西醫的泌尿系結石[1]。

4. 身體有淤堵怎麼調理

身體有淤堵怎麼調理？下面就這個話題跟大家一起來說一下吧。

• 01

  身體如果出現淤堵的現象的話，那麼要用中醫的方法去調理，不過最簡單的一個方法就是運動，身體在不斷的循環中淤堵的地方也會通暢的。

• 02

  另外在患處進行熱敷，熱敷的好處就能提高患處的血液循環，從而達到調理的目的的。

• 03

  不過中醫的一些方法比如針灸還有拔罐對治療淤堵的問題很明顯的，大家可以嘗試一下。

• 04

  最後我想說的是，就這個話題來講要具體問題具體分析，如果你想真正的調理還是要到中醫館去看看，吃幾副草葯效果更好

5. 三焦不通怎麼治療

三焦，是上、中、下三焦的總禰，是中醫的特有名詞。有臟腑三焦、部位三焦和辨證三焦之分，其概念也各有不同。

歷代醫家對三焦的形態和實質的認識不一，造成這種差異主要與醫學流派有關。主要來說，存在兩種觀點：

凡飲食物的受納腐熟，水谷精微的化生敷布，水液的代謝，以及糟粕的排泄都與三焦的氣化作用有關。三焦與三部分治的諸臟腑之間的辯證關系說，符合形式邏輯的類似分解方法。三焦實體與分治之部在生理、病理上互相關聯、互相影響。

同時它也是我們人體的“出氣筒”，在三焦經按摩或者刮痧，可以有效地調整內分泌失調，對調節長期情志病極為有效，對各種頭面部疾病，以及更年期綜合症都有特效，像乳腺增生，內分泌失調等都可以常刮手臂的三焦經來解決。

在我們晚上九點開始是人體三焦經進行大調整到的時候，9-11點這段時間沒有睡的話，就錯過了祛濕的最佳時候了，其他時間睡是很難補回來的，所以這也是為什麼中醫提倡不要熬夜的原因之一。

6. 三焦不通的治療方法

#健康#

三焦不通是現代人常見病、慢性病、久治不愈頑固性疾病的總病根！

三焦是肌表以內、臟腑以外最大的腹腔，是水火氣機升降出入的通道。

水濕代謝障礙，停留在局部，就容易形成痰濕凝聚於體內。血行不暢，流動無力，不僅易形成血瘀，還會加重水濕阻滯。

另外，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀。氣滯是造成血瘀水停根本原因，是導致三焦不通的根本因素。

體內水濕、血瘀、氣滯三種因素綜合，就會造成周身上下內外水液溝通失調，從而產生各種病症。

上焦包括心與肺，上焦不通會造成經絡淤堵、氣血凝滯，出現上火、咽喉腫痛、口腔潰瘍、頭痛目赤、甲狀腺結節、乳腺增生和結節、肺結節、呼吸道疾病、高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病、心煩焦躁等疾病。

中焦包括脾與胃，中焦不通會造成氣血兩虛、水濕泛濫，出現臉部油膩、腹部脹滿、消化不良、惡心嘔吐、頭暈頭痛、氣虛乏力、腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等問題。

下焦包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞宮，下焦不通或造成氣機不暢、陰陽失調，出現腰膝酸軟、頭重腳輕、免疫力低下、小便渾濁、腎虛怕冷、男性前列腺炎疾病、不孕不育、女性更年期綜合症、婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、肝囊腫、腎囊腫等各種疾病。

三仁湯出自清朝吳鞠通《溫病條辨》，是治療濕熱內蘊、三焦不利和濕溫初起的鼻祖處方。

三仁湯共有八味葯組成：杏仁、滑石、通草、白蔻、竹葉、厚朴、生薏仁、半夏。

【方解】

君葯：杏仁，苦辛，宣利上焦肺氣，肺氣宣發，可通調水道，下輸膀胱，有「提壺揭蓋」之義；

白蔻仁，芳香化濕，行氣，調中。

生薏仁，甘淡，滲利下焦濕熱，健脾。

三仁合用，能宣上、暢中、滲下而具清利濕熱，宣暢三焦氣機之功。

臣葯：半夏、厚朴，辛開苦降，化濕行氣，散滿消痞。

佐葯：滑石、竹葉、通草，甘寒淡滲，利濕清熱。

三仁分入上、中、下三焦，合用協同，故能宣上、暢中、滲下，使濕熱之邪從三焦分消，寓啟上閘，開支河，導水下行之理，可使氣暢濕行，脾運復健，三焦通暢，諸證自除。

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7. 上焦火、下焦寒，根本原因在於中焦不通！（附疏通方法）

摘要

三焦，為六腑之一。

與其他五臟五腑不同的是，三焦沒有一個確切的具體器官與之相對應，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個大腑，具有「孤府」之稱。

人體的其他臟腑器官均分布於三焦之中，將軀干劃分為三部分，如下：

上焦：

指橫膈以上內臟器官，包括心、肺。

上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉並溫養全身臟腑組織

中焦：

指橫膈以下至臍內臟器官，包括脾、胃。

中焦如地，中焦如漚（òu），漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血。

下焦：

指臍以下至二陰部位，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。

其中肝臟，按其部位來說，應劃歸中焦，但因它與腎關系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。

下焦如海、下焦如瀆（dú），是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排泄二便。

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

元氣根於腎，通過三焦別入十二經脈而達於五臟六腑，故稱三焦為元氣之別使。三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。

三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營氣，還具有傳化糟粕的作用。三焦對水谷的作用有別：上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出。

三焦具有疏通水道、運行水液的作用。三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排泄功能。

形象地說，三焦就是人體軀乾的一個大通道。如果說普通的經絡是在四肢上走的兩車道，那麼三焦則是在人體軀幹上走的雙向八車道。三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯系。三焦不通，是各種慢性病根源。

中老年人有多種疾病的主要原因是「病機叢雜，虛實互現，多臟受累」，究其根本就是「三焦不通」，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。

就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。

肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

三焦上包括了絕大多數的經絡，可謂是統領全身，三焦上有一個地方不通，則整個氣血就紊亂了。因此，打通三焦，比打通任何一條經絡都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路。這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

但是三焦是個復雜系統，僅用單味或幾味葯物搭配，根本不能適用這個多樣的系統。對老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數方為一方，合數法為一法。

只有選擇一種能科學、有效同時治多種疾病的療法，調理內分泌，平衡陰陽，補充元氣，這樣才能逐漸康復。

每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。

用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鍾往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鍾。

左邊肩膀用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。

揉腹，可以把密布在腹部的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當淋巴疏通以後，中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。

中醫高人常說的：「肚子軟如棉，百病都不纏」，就說明中焦通了。

揉腹操作：雙手疊起，掌心貼在肚臍上（男的左手在下，女的右手在下），兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹，也可用拳頭按揉。

雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時針方向以肚臍眼為中心做圓周運動，揉72次。再反過來逆時針揉72次。

繞臍揉腹運轉的圈數可多可少，順時針和逆時針的圈數大致相等就行。

揉腹注意事項：孕婦以及月經期女性慎用。

八段錦中的「雙手托天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個臟腑的運化，減輕疲勞。

「雙手托天理三焦」預備姿勢：立正，兩臂自然下垂，目視前方。

方法如下：

兩臂由體兩側慢慢上舉，至頭頂上方時，十指交叉相握，掌心向下，目視上方；

頭向後仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同時兩腳跟上提，離地約1寸；

掌心翻向下，十指松開，兩臂從左右兩側徐徐降下；兩腳跟仍提起；

兩腳跟緩緩落下，還原至預備姿勢。

方法雖然看似很簡單，但堅持做會有想不到的效果哦！

中焦主要臟器為脾和胃。

所以，中焦不通重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴，如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。

但是，需要注意的是，中焦不通的人灸後極易上火，針對這種情況，一般有兩種方法解決：

這是大多數人習慣選擇的辦法，主要通過灸下焦及腿上的穴位來引火，常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、湧泉等。

此外，建議在艾灸前用熱水泡腳的方式引火，腿部暖了，經絡通了，上焦的火就下來了。

灸後上火說明陰邪即將散盡，此時應該一鼓作氣，重灸關元。

因為人體本身具有自我調節功能，體內陰陽的升降有其固定規律，元氣充足，陰陽就會規律運行，該升則升，該降則降，根本不必通過引火下行等方式人為調動。

而關元為元陰元陽之氣閉藏之門戶，艾灸關元能使命門真火充盛，元氣得到補充，真元就會恢復「藏而不泄」的功能，會主動將散在外面的熱量收回來，上火的症狀就會自行消失，也就用不著引火下行了。

也可以關元、中脘一起灸，可加快驅除陰邪的速度。

所以，如果灸後上火特別嚴重，可以暫停幾天或減少灸量以使身體逐漸適應；如果可以忍受，建議快馬加鞭，重灸關元、中脘，雖然短期內上火症狀仍然存在，但堅持下來，上火症狀會自行消失。

此外，平時飲食忌食生、冷、辣，多吃綠色蔬菜，多吃棗，棗對補血理氣很有裨益。飲食要規律，多喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食。陳皮理氣，山楂化積。

少生氣、多運動，平時注意保暖，注意保持良好的心態。