孫儷脂肪粒怎麼去除最簡單方法

『壹』 有什麼好方法減肥啊

你還用傳統的方法減肥么？那你真的out啦

泡腳減肥適合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。

1、脾胃虛弱。
生活工作腳步的加快，生活和飲食習慣的不規律，無疑是對脆弱的脾胃的重擊。尤其是喜愛冷飲、冷食的人，更容易有脾胃虛弱的問題。
作息不規律、熬夜等，使過度疲勞的身體得不到應有的放鬆與休息，周而復始，脾胃難以健康。
長期缺乏運動鍛煉，也會阻礙體內毒素的正常排泄，從而出現脾胃虛弱的情況。

2、久坐不運動
忙碌的生活也讓OL們根本沒有時間去運動。長時間的坐著，不經常活動，新陳代謝減慢，血液循環不良，堆積毒素，也會比較容易引起浮腫跟下半身肥胖。

3、吃飯快，消化不良。
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因

4、經常熬夜或失眠
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。熬夜不僅會導致身體肥胖，還會透支五臟功能，使身體出現不適症狀，還不利於健康養生。

『貳』 38歲的孫儷體重90斤，看了她的晚餐，網友：難怪身材好

38歲的孫儷體重90斤，看了她的晚餐，網友：這么自律，難怪身材好。 昨天，演員孫儷在微博曬出自己的晚餐，一盤照燒胡蘿卜和一杯紅棗水，低油低脂，看著十分清淡。網友看了紛紛表示佩服，38歲的「娘娘」晚餐居然吃得這么少，真的很自律，難怪身材一直保持90斤。這是很多二十幾歲的少女都少有的自律，當演員真是不容易，晚餐要這樣克制自己。

雖然孫儷已經快四十歲了，還是兩個孩子的媽媽，但從她平時曬出的照片來看，狀態還是非常好的，皮膚白皙緊致，身材完美，一點贅肉都沒有。對於步入中年的人來說，真的很難做到，畢竟年紀稍微大一點，代謝會變得緩慢，需要比年輕人更加努力，才能保持完美的身材。

這些年孫儷出演過很多經典電視劇，像《羋月傳》，《後宮甄嬛傳》，《那年花開月正圓》等等。孫儷在劇中扮演少女的時候，絲毫沒有違和感，得到劇迷的一致好評，其實從孫儷日常曬出的 美食 中就可以看出，孫儷的飲食還是很克制的，她每個月的初一和十五吃素食，平時的飲食也是注意低油低脂，日積月累，每天堅持，這是普通人很難做到的，下面一起來看看娘娘平時都吃些什麼吧。

照燒胡蘿卜。胡蘿卜是營養價值很高的蔬菜，富含多種維生素，而且脂肪含量很低，但是孫儷晚餐就吃這一盤胡蘿卜，沒有主食，也沒有蛋白質，這未免對自己太過苛刻了，網友紛紛表示做不到，畢竟這樣吃也相當於輕斷食了，雖然照燒是很美味的做法，但是這一盤胡蘿卜根本吃不飽，這樣的吃法適合在短時間內需要快速瘦身的人，但是不建議長期堅持，畢竟優質的碳水和蛋白質都是人體不可缺少的營養物質，減脂還是要營養搭配的好。

這一碗荷包蛋蔬菜湯看著還是很誘人的，這個營養搭配的不錯，有雞蛋有蔬菜，用番茄做的湯底，看著就很有食慾，這樣吃不僅不會胖，而且營養豐富。

沒有麵粉的鯛魚燒，雖然這個鯛魚燒賣相不怎麼好，但是裡面沒有放麵粉，做起來難度很大，沒有麵粉比較難成型，可憐孫儷對澱粉和糖的控制還是很嚴格的，澱粉是減肥的最大障礙，喜歡吃主食和甜食的人，比喜歡吃肉的人減肥還要困難。

孫儷每個月十五吃素，這一頓素食營養搭配的不錯，有蒸蛋羹，包菜拌木耳，雜糧粥，紅棗木瓜湯，還有一個牛油果和納豆，納豆營養非常豐富，有十幾種功效，不僅美容養顏，還能調理腸胃，多吃可以讓人面色紅潤。

這一頓素食看著十分精緻，擺盤和食材搭配很講究，但是每一份都是精美的一小盤，正常人的確難以吃飽，不過對於孫儷這樣自律的人來說，這一頓也算是相當豐盛了。

熱紅酒是一道網紅 美食 ，非常 健康 ，有一定的保健作用。橘子、檸檬片、肉桂、丁香、糖、香草和紅酒一起開小火煮20分鍾，常溫放涼，然後放入冰箱里冷藏保存，想喝的時候再拿出來熱一下就可以了。熱紅酒很適合女性，有美容養顏，延緩衰老的作用，還可以促消化，做法簡單，自己在家就可以做。

孫儷之前還分享過「16+8輕斷食法」這個減肥方法非常流心，採用16個小時不進食，8個小時進食的原則，從下午六點到第二天早上九點，這個時間段不能吃東西，利用白天的八個小時，完成一日三餐，這個方法對於很多人還是有一些效果的。

以上就是演員孫儷的飲食日常，我們普通人很難做到像明星對自己那樣苛刻，但是我們可以採用相對 健康 的方式，雖然見效會很慢，但是貴在堅持，相信積跬步至千里的原則，養成良好的生活習慣，飲食要以低油低鹽低糖為主，加上一些鍛煉，堅持一段時間，一定會看見成效。

『叄』 誰可以幫我找一下適合我的減肥方法

早晨吃一根黃瓜 中午一定要吃但要少吃點 晚上吃點粥 在做些家務什麼的應該可以減的吧

『肆』 最簡單的去痘痘的方法，劉濤直播間推薦的豆太太祛痘老師是真的嗎有沒有最簡單的去痘痘的方法

劉濤祛痘法

拋開各類的祛痘護膚品，想要讓紅腫炎症痘痘徹底在臉上消失最重要的還是內調。中醫把痘痘認為是肌膚毒素的表面排除，身體一旦達到健康的狀態，痘痘狀態會好很多。

第一步還是老生常談的多喝水，和很多妹子一樣，愛美姐也是一個沒有喝水習慣的人，每次不到渴堅決不會喝水。或者有些妹子愛喝飲料，覺得那也是水啊，應該效果沒差。

其實白開水是成本最低的保健品，不僅因為它能滿足人體的水分需求，還因為它有天然的清熱解毒功效，不愛喝水的妹子可以每天定個鬧鍾，提醒自己。

第二步是飲食，劉濤早餐是雞蛋加粗糧麵包和蔬菜。無論是蛋白質還是碳水化合物以及維生素都完美囊括了。

痘痘肌最忌諱辛辣和油膩，尤其是一天當中的第一餐，一定要既營養又清淡。

晚餐主要以水果為主，很多減肥的妹子都不吃晚飯，只因為晚上更容易囤積脂肪，所以晚飯的量不僅要少，還要盡量低脂。

其實在去痘期間同樣如此，對於高熱量的食物一定要敬而遠之，身體清爽了，痘痘自然能緩解。

最後一步是運動，一個練高溫瑜伽的妹子跟愛美姐說 " 自己練了兩個月瑜伽，額頭的痘痘都消了一半 "

運動不僅能加快脂肪的燃燒，還能大量排汗，汗液中能帶出身體的毒素，對皮膚絕對是有益無害。

劉濤選擇的運動方式也是既能塑形又能大量出汗的瑜伽，看來運動對皮膚好真的不是隨便說說。

和劉濤一樣熱愛瑜伽運動的還有王子文，作為五美之一，王子文幾乎把練瑜伽作為了每天的必修課。

瑜伽不僅讓王子文有了苗條纖細的身材，還讓她整個人的狀態看起來更精神。

愛運動的王子文也有讓人羨慕的好皮膚，有時候再貴的護膚品也不敵自身的約束力。就像朋友圈常說的段子 " 熬最晚的夜，擦最貴的眼霜。"

孫儷祛痘法

作為好皮膚的代表，養身達人的孫儷不僅有著白皙的皮膚，更是很少能看到她長痘痘。

不過娘娘表示再好的皮膚也會有肌膚狀態不穩定的時候，偶爾冒個痘痘也是不能避免的。

孫儷祛痘的方法是喝淡鹽水然後配合飲食清淡。

記得愛美姐上火牙疼的時候家裡的長輩也讓我喝淡鹽水，真的比止疼葯有效果。

說白了管不住嘴說再多都沒用，後台有很多妹子問愛美姐怎麼祛痘，我說除了一些我推薦的祛痘產品，一定要忌口，但能做到的簡直少之又少。

孫儷會定期吃素，或是搭配主食 ~

或是作為主食 ~

所以一切的付出都是值得的，保持好狀態又何止是全面護膚這么簡單，哪怕是看似簡單的痘痘也都得有持之以恆的心。

愛美姐說個真實的例子吧，身邊的同事因為大面積爆痘，在醫生的叮囑下幾乎一年沒有吃過油膩和辛辣的食物。沒有時間運動，就每天走路回家，現在臉上的痘痘幾乎看不到了，當然這期間也把護膚品都換成了溫和系的，雙管齊下的效果絕不是隨便說說。

『伍』 孫儷減肥方法

1:純凈水加烤蔬菜
作為前段時刻剛紅遍各個衛視的甄嬛,孫儷可謂是作業、愛情、家庭大豐收。在最
新曝光的寫真大片中,孫儷又再度演出火辣身段秀。幹事仔細有準則的孫儷標榜飲食一定要嚴厲、要安康,即「80%吃的安康,20%給予味蕾享用」。每天都會
飲足近2000CC的純凈水,焗烤蔬菜調配椰子油是孫儷最喜歡的食物。而若是有作業在身,便會暫停固體食物,改為飲用高蛋白奶粉並合作相應運動以堅持曼妙
如果你還在為肥胖煩擾的話可以加ν信:7̲7̲3̲1̲6̲8̲2̲0̲3̲ 或網路一下營養師《肖小予》
身段。
2:多活動多做家務
孫儷產後沒有多久就已康復了正常的作業了,她不放過任何協助身體與肌肉康復生機的時機。她在自個產後每天都會花許多時刻來陪寶寶玩,或是做各種家務事,都盡可能親自動手。並且,堅持每天帶著寶寶外出漫步,對寶寶安康有利,一起也是一種溫文而有用的訓練方法呢。」
3:每日5公里慢跑
孫儷每日堅持5公里的慢跑訓練,這樣長時刻的有氧慢跑能協助焚燒脂肪,一起還增強心肺功用,訓練自已的耐力,關於產後瘦身有顯著的作用。
4:產前產後做瑜伽
為了堅持模特身段,孫儷在這10多年來一向都堅持做瑜伽。即使是懷孕也並未改變過。在瑜伽教練的指導下,嘗試了准媽媽專用的瑜伽動作,不僅在懷孕時刻訓練身體,一起這也有利於天然臨產。她表明:「在哺乳時刻做瑜伽,對產後身體的康復和瘦身十分有協助!」
5:趕快回到作業中去
在產後不久就有滿滿的作業等著她准備,她認為「參加到作業中,能防止自個有太多閑暇時刻來偷閑。產後若是過於懶散,不光瘦身有艱難,還有增肥的風險。將自已投入到作業里能讓身體不自覺地一向處於長時刻但不劇烈的活動中,能夠協助推陳出新,防止脂肪堆積。」
6:抱兒子訓練手臂
檢查近來一年的孫儷街拍照片不難發現,寶貝兒子明顯已經成為孫儷街拍中不可或缺的亮點。據孫儷自個說,我自身就喜歡運動,在生完兒子後,出門在家都會抱著他,這姿態既能夠增進與小孩豪情,又能夠訓練手臂堅持身段。加上一向固定的熱瑜伽運動,想不瘦都難哦。

『陸』 明星的皮膚為什麼那麼好只用護膚品就可以嗎

明星的皮膚為什麼那麼好？看看素顏女神唐藝昕的化妝台那些貴婦護膚品就知道了~~

前不久，女神唐藝昕....大大咧咧的她在微博曬出自己的表情包和素顏照，當然啦，眼尖的寶貝們有木有發現最後一張圖上她滿滿一桌的化妝品~

一起來看看唐藝昕的化妝台上都是哪些化妝品、護膚品吧~

看到照片中的女神敷著面膜自拍，大家最好奇的應該就是她用的是什麼面膜吧~唐藝昕臉上這款面膜大家可能不是很熟悉，之前扒范冰冰化妝台的時候也是在用這款面膜，據說是范爺御用化妝師的親研品牌~MOPAIR~

MOPAIR 輕盈光感妝前面膜

參考價： 379RMB/10片

這款面膜粉粉的包裝，看似顏值很高，但精華液不多，主要是用於妝前保濕控油，讓上妝更服帖持妝更長久，面膜的貼合度還不錯，有很多剪裁口，不用擔心面膜不服帖。把它當做早上上妝之前的補水面膜還是很不錯滴，非常方便~

平時價格雖然有點小貴，但雙十一天貓旗艦店打1折後大約3塊多錢一貼，這個促銷力度有點大，記得下手不要太重~

LA MER海藍之謎 舒緩調理噴霧

參考價：650RMB

這款噴霧也是女明星人手一瓶的噴霧了。好評如潮，是調理肌膚焦躁的一把好手。內含玫瑰水，可以有效的舒緩干紋，舒緩乾燥的肌膚~修復能力一級棒，臉泛紅的時候噴一噴，可以得到很好的舒緩，男生用也很方便省事~

用來定妝也不會黏膩，最具賣點的就是瓶子內含活性磁石，會不斷的釋放能量使噴霧中的成分保持活性。作為噴霧用的話，用的很快，打折的時候買還是超值的~

希思黎花香潤膚水

參考價：390RMB/100ml

之前在王菲化妝台上也看到過這瓶化妝水，希思黎和臘梅一樣，屬於貴婦品牌。這款化妝水真的有花香的味道，很好吸收，補水也可以，我覺得它還有鎮靜皮膚兼緊致的效果，長期使用能很好的調理皮膚。

也可以做濕敷，但是用量可能就會費一些~水的質地非常溫和，堅持使用的話敏感的頻率也會明顯減少，堅持使用會較好的改善膚質，但不會有太誇張的強效效果出現~

希思黎全能乳液

參考價：1620RMB/125ml

用完花香潤膚水之後再用這款全能乳液，對角質層薄的人來說簡直就像開了掛！名字叫全能乳液，自然功效就是很全能的，集修護、保濕、緊實、滋潤於一身。質地是很好推開的，使用一段時候後，皮膚會變得透亮有彈力，很值得入手~

香奈兒輕盈蜜粉

參考價：550RMB

其實這裡面的底妝，吱吱一眼就看到了這款香奈兒的蜜粉，炒雞無敵一大罐！清透無油光的質地會讓膚色看起來更均勻，同時也有輕微遮瑕的作用。質地是霧面的，上臉基本沒有妝感，定妝持妝都很棒，用它定妝基本可以一天不用補妝~

獨特的過濾網讓粉撲能夠取出合適的分量，值得一提的是粉撲，厚厚絨絨的上臉會很舒服~

NYX六色遮瑕盤膏

參考價：140RMB

這盤六色遮瑕盤是平價好用的典範，不僅遮瑕力度夠，滋潤效果也很好。功能也是real強大，可以遮蓋黑眼圈、雀斑、痘印、紅血絲，也可以修容提亮~比起用厚厚的底妝遮蓋臉上的瑕疵，不如用這種膚色修正的產品，可以隨意打造立體的輪廓還能修飾缺陷，還可以讓膚色更均勻更輕薄~

夢妝花運撲發際線粉

參考價：135RMB

這款發際線粉簡直是發際線高星人必備好嘛！對於發際線高的妹子來說，沒有劉海遮著簡直就是噩夢！而這款發際線粉就來拯救泥萌啦！使用方法很便捷，底部有一個小海綿球，沾取粉後，輕輕的填滿發際線空缺的地方，記得下手不要太重~

如此可愛的小姐姐化完妝用什麼卸妝呢？黃老師還在唐藝昕的微博里還發現了這張圖~

這款卸妝水是來自法國的蓓昂絲卸妝水，日常妝用它來卸不在話下，不會有底妝殘留，也完全不會油膩。黃老師也經常用這款卸妝水給其它藝人卸妝，每次打開瓶口都能聞到淡淡的香味，不會刺鼻，卸妝之後臉也不會緊綳，相比來說算是平價中的貝德瑪~當然啦，兩款都是超級好用的卸妝水，非常值得推薦喲~

看完女神所用的化妝品，你現在應該理解明星皮膚為什麼那麼好吧？

明星不僅是 時尚 的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。她們是怎樣讓自己肌膚細膩水潤有光澤的呢？

第一點：堅持每日護膚。

大S曾經在美容大王裡面說得很清楚，她每天都要花兩個小時去保養皮膚的，而范冰冰就更加「可怕」了，看看李晨怎麼評價范冰冰的就知道了，在小S的綜藝節目里，李晨爆料，「她就是一直敷著面膜在家裡」。范冰冰的表現也體現了女明星們對自己皮膚的重視程度非同一般。明星皮膚擁有青春靚麗的皮膚也是不無道理的。

第二點：健身

明星為了保持良好的皮膚狀態和體態，也會經常健身。運動有助於放鬆肌肉，喚醒身體細胞，讓肌膚保持年輕狀態。當然，這樣的運動也是需要長久的堅持的。運動對肌膚保持活力也是有著不容小覷的作用。

第三點：補充維生素

不少明星護膚的秘方之一，補充維生素！像不老女神徐若瑄，當紅花旦angelababy等，她們都有補充維生素的習慣。充足的維生素可讓肌膚擁有持久活力，維持肌膚彈性。比如B族維生素就可以促進皮膚的代謝，保持水油平衡，維生素C參與體內膠原蛋白的合成，使皮膚美白光滑、維生素E能滋潤皮膚，清除色斑等等。

日常飲食中可多吃水果和蔬菜，但往往工作一忙起來，就忽略掉了，況且人體所需要的維生素多種多樣並不是一種水果就可以全面提供的，不是營養師的我們也不懂到底要吃多少才夠，湯臣倍健多種維生素礦物質片能解決我們的這個煩惱，一天一片就OK，可以補充16種維生素和礦物質，均衡營養。很多明星都有吃維生素片的習慣，通過營養品補充維生素，種類相對充足，而且不必擔心吃太多水果而導致發胖。值得注意的是，補充維生素要有針對性，男女因為生理結構不同，所需的營養也有所差別，湯臣倍健的多種維生素就是專門根據男女營養需求不同研發設計的，針對不同人群強化補充所需的維生素和礦物質。

膚質類型：油皮

代表女星：趙麗穎、迪麗熱巴

油皮單品種草：

1.美國eltaMD氨基酸洗面奶 、

2.AHC玻尿酸原液面膜、

3.Aesop伊索無油保濕精華

4.德妃紫蘇水乳

總價：906RMB

趙麗穎 就屬於 油皮， 皮膚狀態不好下的高清未修圖就可以看出。雖然油皮會看起來臉上 脂肪粒多、泛油光， 但是油脂相當於皮膚的保護層所以老的會慢一些~

迪麗熱巴 也是 油皮， 長時間不補妝，會因為出油而脫妝。整體妝面就會不幹凈，再美的神顏都會大打折扣！

不過女明星就是女明星，美到不可方物的她們豈能放縱自己的膚質繼續毀下去呢？？帶著好奇心，老張深扒了一波...原來她們就是靠這些好物改善了自己的油性皮膚！寶寶們快get起來吧：

step1: 美國eltaMD氨基酸洗面奶

RMB:128

這款洗面奶首先從包裝的顏值上就是非常好看的性冷淡的設計。其次，207ml真的可以用到天荒地老了好嗎？最後，它 不含皂基 !!!

因為皂基會讓皮膚PH值呈鹼性，容易滋生細菌，會讓油皮更油膩！

使用方法也是real簡單：擠兩泵加水揉出泡沫，再均勻地上臉就ok了！泡沫的質感非常綿密，洗臉也能變成一種享受。清潔力度強並且控油能力滿分。

step2:AHC玻尿酸原液面膜

140rmb

錫紙蒸汽面膜B5玻尿酸深層補水保濕，收毛孔、抗皺，非常適合油皮~

金箔材料營造溫熱感，打造一個天然皮膚spa的效果！第三層天然纖維也不要撕掉，會讓精華液更容易吸收。

中性皮的林允也在瘋狂安利，用對了面膜真的能讓你的皮膚一步步向中性皮靠近！

step3:Aesop伊索無油保濕精華

310RMB

伊索的瓶身設計簡單低調，非常喜歡了！上面寫著 蘆薈、依蘭油（可矯正皮膚油脂分泌失衡，起到鎮定作用） ，成分以蘆薈為主，還添加了維生素b和維生素c。這樣的成分臉想油起來都很難好嗎！氣味是很天然的草本味道，喜歡了~

step4:德妃紫蘇水乳

200ml水+200ml乳/328rmb

這個水乳之所以被稱為 平價版「黛珂」 是有原因的。非常適合痘痘、混合、油性肌來使用，有 清涼舒緩 的效果。用起來有一股淡淡的香氣，乳液是我喜歡的 粘稠又清爽 的質感， 補水卻不油膩 。堅持早晚用了半個月，皮膚真的不油了！

當然不是 。

1、明星很多本來就很漂亮、皮膚又好 ，而且她有強大的團隊幫忙分析自己的皮膚適合用什麼樣的化妝品，還會定期做皮膚的護理，即使你跟她用同樣的化妝品，你也不會跟她一樣漂亮， 因為化妝品不是貴最好，而是合適做好 ，當然明星的化妝品也沒有便宜的。

2、明星有專業的化妝師、造型師 ，她每個妝都配了最適合的造型，她看起來當然好看了。

3、明星很多可以整容或者微整形 ，特別是微整形的手術可以對明星的五官做小幅調整，讓明星變的更漂亮更有氣質。

護膚品 醫美 天生麗質。

首先，皮膚好會整體提升顏值，所以皮膚好變成明星的可能性本來就更大啊

其次，除了護膚品，更多的是醫美手段。不是說整形什麼的。而是光子嫩膚，超聲刀，皮秒等護膚類的醫美手段。長期做醫美，對於皮膚的保養效果比護膚品更好

你以為化妝品是只用在臉上的嗎？為了更上鏡，能受到更多粉絲喜愛，明星也是想盡辦法地讓自己成為大家心中的女神。

一個好辦法就是給雙腿塗抹粉底，讓它們看起來更白皙。你看楊冪平時出來，一雙長腿白到發光， 聽說，這是因為她把粉底液取倒在手心，取粉底液1/3量的亮光粉，與粉底液調和，塗在腿上就可以了。

大家平時看到，無論是電影電視，還是 娛樂 節目，還是見面會，明星們的皮膚都是好到不行，即使在運動的素顏也是美美噠，自然都很羨慕。但是這些美麗的外表背後，也是有努力付出的。

下面我們也看看有你哪些付出讓皮膚這么好呢？

1. 護膚品的保養不可少

像題目中說的，護膚品當然少不了，而且明星用的護膚品都是好用的護膚品。日常保養是很重要的，即使後期有化妝師的化妝，但是如果你的皮膚保養不好，缺陷太多，瑕疵太大，化妝產品會過於厚重，化妝之後也不會好看。

大家知道，范冰冰敷面膜的頻率就知道了。

所以皮膚的日常保養是必須的，也是最重要的一個步驟。給大家推薦明星同款護膚品，可以根據自己的膚質來選擇。

景甜在視頻裡面用的POLA潔面膏，雖然是貴婦潔面膏，但也是一分價錢一分貨的品質，真的好用。

李湘用的雪花秀，也是韓國的頂級護膚品品牌。用起來效果也是很好，尤其是潤燥精華，人人都推的好物。

女神高圓圓用的大紅瓶，也是不可多得的好用的面霜。

2. 除了好的肌膚打底，化妝師的作用也很重要。一般情況下，明星出鏡都是化妝好加上造型打扮好的，當然也是有一些素顏美女的，但是大部分還是要化一點淡妝的。

楊冪自己塗口紅，讓氣色更好。

孫儷的化妝師在幫她化妝，讓皮膚看起來更完美。

3. 最後還有醫美來做一些微整容。

Angelababy無論是不是整容過，但是之前的照片和現在的還是有出入的。也可能是化妝刷的功勞，總之是變美了很多。

林志玲前一陣子， 旅遊 曬黑了但是很快就白回來了，不得不說有美白針的功勞。

所以，明星的皮膚好和美麗，是通過多方面來實現的，我們也可以做好基礎護膚的同時來化個淡淡的美妝來實現。

明星的臉是他們的門面，當然需要好好護理了。日常除開單純的護膚品遠遠不夠，很多明星都會有醫美經歷，比如說林允最近就有分享自己的醫美歷程。

第一次看見女明星這樣坦坦盪盪的分享自己的經驗，要知道她前陣子在機場的照片可是這樣的：

這樣的：

簡直讓人覺得不敢相信。

但是她的醫美項目，我們也可以借鑒參考哦。

我們現代 科技 如此發達，當然要充分相信和充分利用。

所以，你們對醫美了解多少呢？

所以大家要理性做出選擇。

島國的醫美技術其實是令人感到不錯的。

雖然林允才20出頭，但是令人感到欣慰的是，保養意識一直都有，真的很難得。無論哪個年齡段的女孩都會有個共同的煩惱，就是黑頭粉刺，完全讓我們無法直視素顏的自己！

這種事就可以交給專業機構來完成。就像吸塵器一樣，把小黑頭一個個吸出，但是又很細心的呵護到我們敏感的毛孔。

每2周就有一次，共6次左右，2018爭當毛孔絕緣體！

看看前後的對比……太令人驚訝，這是同一雙腿嗎？

當然 除了這些護膚品，其他一些也令人眼前一亮。

區別於一般美發沙龍的簡單護理，而是專業解決發質和頭皮問題的項目。

想聽實話嗎？

明星皮膚看著好，其實都是鏡頭做的怪！

這裡面有一些光學的原理：

當輔助白光源打到臉上，一般產生的效果：人臉會顯得更平、更大、更白！

所以，在銀屏前露面最大的苦惱不是皮膚好不好，而是你的臉太大.....

有過出鏡經歷的人都明白，除職業演員或模特（職業的標識：臉小、立體），如何顯得你臉小是一門技巧：

如果，你看過明星的大片，就會發現，所有明星都會第一時間將最美麗的一個側面展現給你：一般是人的左臉；

再就是，所有上鏡的人都要打粉底，打粉底一方面掩飾你臉上的各種不明障礙物，另一方面會使你的臉去油、不會設想出來白得冒油；

總結下來：所有皮膚黑的人都有立體感，不怕拍照，亞洲人皮膚白，反倒造成在攝影攝像時太平、無立體感；

這也是，為什麼你會覺的亞洲人拍照不好看，因為不立體、因為皮膚太白沒層次；

比如：女神朱茵，曾經在活動上多次碰面，她的膚色近乎於北非女子的水準，我形容她的腳像穿上了棕色皮鞋；

但你會覺得她黑嗎？

明星的皮膚當然要保養的很好，在這看臉的時代，拼的都是顏值，當然不可能只用護膚品，很多明星都有自己的皮膚管理師，定期美容等，比如某些美容院就有一線女星保養等項目，貴得離譜

現在的鏡頭自帶美顏效果，媒體po出很多明星的好看照片難免有P圖的，不過真正擁有好皮膚明星還真不少，特別是她們年輕的時候，滿滿的膠原蛋白，護膚品用得對，日常的美容保養也比普通人多，只需要化一個輕薄的妝，就驚為天人

景甜也是女明星中皮膚超級好的一位，看過她直播洗臉的都知道，景甜用的護膚品是日本超級貴婦品牌The ginza，用這個品牌的還有黃聖依等女明星，她們的皮膚真的超級細膩，素顏很化妝差別不大，據說黃聖依還定製了澳洲的一個大牌護膚品，她們的一瓶護膚品是多少人的一套房，投入那麼多，皮膚自然很好

袁姍姍的皮膚也是很好，由於她的膚色不太均勻，所以她堅持使用美白產品來均勻膚色，現在看來效果很不錯，經常看到她po出自己素顏健身的照片，整個皮膚也是很光澤

幾年前媒體爆出趙麗穎用的都是很平價的護膚產品，但她的皮膚也是超級好的，不過自從在沙漠拍了楚喬傳之後，臉上的毛孔變大了很多，當然趙麗穎也有自己的皮膚管理師，除了護膚品之外，平時應該沒少保養，最近播出的（你和我的傾城時光）還有（知否）預告片，近鏡頭看來皮膚超級好的，如果用護膚品沒有其他保養的話，我認為不會恢復那麼快的

『柒』 孫儷晚餐只吃一盤胡蘿卜，這么減肥有效果嗎

孫儷晚餐只吃一盤胡蘿卜，這件事情在網上引發了網友們的熱議，這么減肥非常有效果，不得不說的是如果想要同款減肥效果的話，那麼還需要注意很多的問題我們都知道娛樂圈中每個人對於自己的身體要求都是非常的。特別是女演員來說，自己的身材如果一旦走形，那麼自己的演繹之路也就算是到頭了，演員這個職業對身體的傷害也是不小的。

不過我們需要注意的是胡蘿卜僅僅只吃食物，不能只吃胡蘿卜，就可以保證自己的身體健康，我們也需要一些其他的食物來進行搭配才好。不過值得注意的是，如果發現自己在吃蘿卜的過程中自己的皮膚越來越黃，那麼可能就是胡蘿卜在搗鬼了，因此我們需要注意的是，如果一旦過量的使用胡蘿卜的話也是有一定影響的，想要去除這種黃色的皮膚只需要暫停服用就可以了，我們也希望每個人對於胡蘿卜能夠有一個正確的認識，不可以進行盲目的進食才行，因為只有這樣才可以讓我們有更好的身體，同時需要注意的是黑胡椒是提味神器，適量的放一點也是非常有好處的。

『捌』 明星是怎麼減肥的

明星減肥方法如下：

1、唐嫣：蘋果餐

唐嫣發現自己長胖了的話，唐燕會切一大堆蘋果。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間後，就會瘦下來了。

『玖』 孫儷非常注重養生，有哪些好的方法可以借鑒

明星的外貌是很精緻的，很多人都會說他們能有這么好的外貌肯定整容或者很貴的護膚品，其實明星們也受到了中華養生文化的影響。比如孫儷，為什麼生了兩個孩子以後，皮膚身材還是保持的這么的好呢？我們很多人平時根本就瘦不了，根本就不要生完孩子以後了，身材會更差勁，我們一起向孫儷學習她的養生方法吧。

高溫瑜伽

高溫瑜伽，顧名思義，是在「38—42攝氏度」的高溫環境中封閉習練，也被稱之為「熱瑜伽」，屬於柔韌性運動，通過高速的血液循環，可以對全身的器官進行一次大清洗，把毒素通過大量的汗水排出體外。

熱瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。練習熱瑜伽，在減少你身體多餘脂肪的同時，你也能得到較好的肌肉線條與較高的活力水平。