有哪些方法可以加快孕晚期生產

① 孕39周怎樣加快臨產

很榮幸回答您的提問。

孕39周了，肚子很大，行動不便，白天吃不好，晚上睡不好，相信很多媽媽到了這個時候都很想快點「卸貨」，我來分享一下我的經歷經驗。

我是孕40W+6生的（當時真的特別著急），由於預產期臨近過春節，所以特別希望趕緊生完，能回家安靜的過年。孕晚期時為了快點發動，我做了以下事情：

1. 散步運動。其實我在孕5個月時就開始日行一萬步了，一直堅持到分娩前一天。散步運動不算激烈，是循序漸進的過程。一般來說，孕期堅持運動的准媽媽在分娩時會體力更多，時間更短。

2. 喝蜂蜜水和覆盆子水。蜂蜜水有利於排便，但是孕期血糖高的媽媽不適合。我是空腹血糖有一點點高，所以蜂蜜水喝的不多。喝覆盆子水是在孕期參加孕婦課聽課了解來的，孕38周時我開始喝，據說可以軟化宮頸，減少產程時間，我從破水發動到生完不到3個小時，其實算挺快了，但是軟化宮頸是不是覆盆子水的「功勞」，我也不清楚。在此只是分享我的個人經驗而已。

3. 放鬆心情。都說生孩子講究「瓜熟蒂落」，在肚子里不出來，一定有他的原因，與其著急，不如放鬆心情，靜待佳音。

當然，除了以上的方法，還有很多可以嘗試的方法，比如坐瑜伽球，爬樓梯等。但是爬樓梯建議一定要有家人陪伴，因為爬樓梯容易破水，一旦破水要立即前往醫院。

以上是我的分享，希望對您有幫助。最後祝您分娩順利哦~~

菁媽當時是39+5開始有不太規則的宮縮的，當時就去醫院待產了，頭胎還是比較緊張的。結果一夜無事，第二天還回家吃飯了。而當時同在醫院待產的還有一個40+5周的媽媽。她說自己的經歷：39+5周的時候肚子痛了一個晚上，第二天來醫院住了兩天，結果又沒反應了孩子，醫生讓出院回家先，等痛得厲害再來。

結果到了40+3天時晚上又是肚子痛了一晚上，結果到了醫院檢查完又沒那麼痛了。再過一天好像又安靜下來了。當時她還和我說，你家的不會是和我家的是一樣的吧。

所以幾時發動真的只是胎兒說了算，胎兒想出來就發動了。如果我們沒有宮縮的沒有破水，沒有見紅這三大臨產症狀，說實話只能等。

一般當我們的胎盤過於成熟，胎頭就開始下降了，這時候刺激縮宮素開始分泌引起宮縮。

所以孕婦39周沒動可能是胎兒還不想出來，一般醫院都會到41周左右才會根據產婦的情況進行葯物催產。這時候才可以加快臨床。

到了39周還沒生一般需要3天左右去做一次產檢，了解胎兒的情況，只要胎心正常一般問題都不大。

當出現規律性宮縮時一般是胎兒開始發動了，這時候可以通過運動現，刺激乳房等來加速宮口的擴張，加快產程。

加快臨產只能靠催產素了。

話題：你是幾時生孩子的。

孕三十九周加快產程的辦法就是適量的運動，還有就是，注意羊水的破裂以及見紅，一般胎兒在三十七周到四十周，出生是正常的情況，而三十九周是在這個時間范圍內，孩子隨時都有出生的可能，需要媽媽比較注意。

當時我生老大的時候，是在三十八周＋2破了水之後生的，加快產程的辦法，當時我用的比較多的是散步，每天都是散步，時間一般都是2個小時，但是後期不要讓自己特別勞累，如果勞累過度，很容易提前破水，但是運動不到位的話，運動的對生產的作用不大，所以適當的運動才是最主要的，如果寶媽長期做瑜伽相關的運動，也是很有利於生產的，許多明星都是採用這種方法，而且在孕期許多寶媽也是可以做的，但是需要有專人指導，不能自己單獨做，而且也有一定危險的，所以請謹慎對待。以上兩種是我比較推薦的方法。如果寶媽有其他更好的方法，對孩子和自己比較安全，也是很推薦的，適合自己的才是最好的。

之前也有醫生朋友說過，在預產期到的時候，建議合理夫妻生活，可以促進孩子的發動，促進產程，這個方法我在電視上也有看到過，寶媽可以在孕40周左右用這種方法來加快產程。

我有同事在運動的時候，確切的說她是在下班途中，散步回家的時候破水了，回家簡單處理之後就直奔醫院了，也沒有產生任何不良的影響，所以孕婦在後期運動，只要不勞累的情況下，基本上是沒有什麼問題的，寶媽謹慎對待就好。

我在生老二的時候，後期基本上一直在照顧老大，每天晚上也睡得不太好。有可能是這種原因所以導致我的老二也是在37＋2就生了。所以寶媽注意自己的身體，合理安排自己的運動。

我是二胎媽媽，有著豐富的 育兒 經驗和 育兒 知識，歡迎關注留言並發表不同的意見。

懷孕39周大部分准媽媽都想要快點「卸貨」，因為天天挺著個大肚子，吃不好睡不好，走哪也不方便。

我是兩個寶寶的媽媽，經歷過兩次順產，我覺得有一個方法可以有效加快臨產，那就是 坐分娩球。

記得我懷我家大寶的時候，幾乎每天都要坐一會分娩球，結果我家大寶39周加1天就發動了。

其實到臨產的時候，助產士也會建議准媽媽坐分娩球，這是因為分娩球既可以幫助胎兒快速入盆，又可以減輕准媽媽疼痛並加快產程。

孕婦坐分娩球的具體方法：先坐到分娩球上，打開雙腿使身體盡量保持平衡，然後上下晃動身體，幅度不要太大。

另外，坐分娩球的時候准媽媽需要特別注意 固定好分娩球，或者找個平衡點，以免在坐分娩球時不小心摔跤 。

除此之外，孕39周加快臨產的方法還有 散步、孕婦體操 等等。其實准媽媽也可以通過爬樓梯來加快臨產，但孕晚期爬樓梯容易發生意外，因此建議准媽媽謹慎爬樓梯。

孕39周了，寶寶還沒發動，准媽媽只要自己多運動，便能加快臨產了。

1、散步

我懷孕7個月以後，每天就堅持散步，每天盡可能走1萬步以上。由於孕婦比較容易累，尤其是孕後期，挺著肚子走那麼久很累的，因此准媽媽可以分時段出門走走，早上吃完早餐之後，吃完午飯午休之後，晚飯之後，都可以去公園走走。

2、爬樓梯

對於39周的准媽媽來說，爬樓梯是比較有效的辦法了。我堂嫂足月的時候小寶寶還沒有一點動靜，她就堅持每天爬樓梯，爬了5/6天樓梯寶寶就發動了。我在寶寶發動後，腹痛，但一直沒開宮，也是堅持爬了1天的樓梯才加快開宮速度。

3、深蹲

深蹲，不僅有助於寶寶發動，也有利於盆骨位移，方便順產。

孕婦懷孕到39周時，就已經是就進入了預產期了，有些准媽媽爸爸會特別緊張。到39周，出現胎動頻繁，胎心快，有不規律的假性宮縮分娩症狀，有些孕媽媽們一日里經歷數次腹痛、發緊、甚至發硬，腰部疼痛難忍。女性一般月經周期正常的話，孕40周就是預產期，有些孕媽媽會在39周時，想促進加快分娩。今天，就給孕媽媽介紹加快分娩的方法吧！

1.運動催生

孕媽媽要保持心情舒暢，不要太過於著急，畢竟快到預產期了，多出去走走，加強運動，直立運動能促使胎兒入盆，還能鍛煉盆底肌肉，增加產力，比如爬樓梯是不錯的方法，但是要注意安全，亦可嘗試身體前傾、深蹲、壓腿、左側卧正確姿勢，以及保持飲食，注重營養均衡，少吃多餐，儲存分娩消耗的能量。

2.葯物催產

有些准媽媽著急讓孩子早點出來，會運用葯物催產，主要是要到醫院，並且和醫生說明，使用少量的催產素或者打催生針。

3.食物助生產

有些食物比，如山楂、韭菜，馬齒莧與大米煮粥，可以有助於生產，利於收縮子宮，加快生產。由於孕39周的准媽媽，已經足月，可以適量食用此類食物。當然，准媽媽們可以每天堅持喝杯蜂蜜水，防止便秘！

無論是採用何種方法，母子平安最重要。臨產期間，孕媽媽們都應該要保持心情順暢，不要過分緊張，要有信心，在精神上和身體上做好准備，迎接 健康 可愛寶寶的到來。

十月懷胎，孕婦越接近預產期越想把胎兒分娩出來，但是，奈何肚子里的寶寶一點都不著急，淡定的很。孕39周，離預產期只有一周了，(孕40周是預產期)，此時孕婦分娩也是屬於正常的，預產期前後兩周內生產都是正常的，也就是孕38-42周之間。雖然孕婦還有3周的待分娩時間，但是孕39周也是可以生產的了，早點讓胎兒出來，孕婦可以早一點結束妊娠。

懷孕39周胎兒各方面已經成熟，已經具備了體外存活的條件。雖然胎兒現在還不願意出來，但是孕婦可以通過外再努力，讓胎兒早點發動，促使臨產的盡快到來。

可以通過以下方法來加快臨產的到來：

1⃣適當同房： 孕婦快到預產期還沒有臨產反應的，可以外力刺激產生反應。預產期適當的同房，可以刺激子宮平滑肌收縮，引起腦垂體分泌催產素，達到催生的目的。但是孕晚期特別是預產期前一個月同房因為子宮下降和宮口的張開，很有可能導致羊水感染。所以，一定要要注意衛生清潔並且不能過度。

2⃣下蹲運動： 孕婦可以通過做下蹲運動來加快臨產的到來，非常的有效果。孕婦可以扶著床或者其他東西運動。在下蹲的過程中要緩慢，剛開始每天做一次，每次做四次下蹲。然後漸漸增量，到每天四次，每次做五個下蹲。連續幾天，大概就有效果了。

3⃣爬樓梯： 老生常談的爬樓梯，在孕婦接近預產期或者有臨產症狀後，醫生都會讓孕婦爬樓梯來加快產程。孕婦爬樓梯不僅可以鍛煉心肺功能幫助順產，還可以鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉群，並且鬆弛骨盆韌帶，這樣在順產分娩的時候，孕婦大腿和臀部能夠使用的上力氣，並且鬆弛的骨盆韌帶可以讓胎兒更容易更順利的分娩出骨產道。並且孕婦爬樓梯還可以幫助胎兒入盆，入盆之後可以更快的胎頭下降，這樣可以加快第一產程的盡快到來。所以，孕婦可以多爬爬樓梯加快臨產的到來，但是值得注意的是，因為孕39周孕婦肚子已經很大了，在上下樓梯的時候一定要注意安全。

4⃣多走路： 臨近預產期孕婦可以加大活動量，讓胎兒早點發動，從每天走幾千步，到走上萬步，這樣可以讓胎兒早入盆，也就可以早出現臨產反應。孕婦在走路的時候要注意，走平坦的地方，並且不能太多的人和車。並且孕婦在走路的時候不能跑，最好是以散步的形式走路。因為已經接近預產期，孕婦隨時可能發動，在外出走路的時候要帶上手機，或者有人陪同。

5⃣坐分娩球： 分娩球也就是平常所說的彈力球。孕婦坐分娩球可以加快產程，讓胎兒早點發動，並且還有加快開宮口的作用。孕婦到預產期胎兒還沒有動靜的，可以多坐坐分娩球。但是一定要注意安全。

6⃣喝蜂蜜水： 孕婦在接近預產期沒有臨產反應的可以喝蜂蜜水，能夠達到軟化宮頸的效果，因為孕婦想要順產，必須得宮頸先軟化下來才可以。宮頸管一開始是長的，隨著孕周的增大，會越來越短，臨產後會變軟，變薄，最後展平消失，當宮頸口開始擴張到擴張至10cm的時候就可以分娩了。孕婦在喝蜂蜜水的時候可以泡茉莉花一起喝，這樣對加快臨產的效果更好。也可以吃一些活血的東西來加快生產，如：山楂、桂圓等。

雖然孕39周已經接近預產期，但是離最晚的正常分娩日期還有3周，孕婦可以不用太著急。在接下來的這段日子裡，孕婦隨時可能會出現臨產反應，孕婦需要多注意，不要錯過了。當孕婦到了預產期後還沒有臨產症狀，需要去醫院檢查一下胎兒在子宮內的情況如何，如果胎兒一切良好，那麼孕婦可以耐心等待胎兒發動即可。如果有羊水渾濁、胎盤老化或者羊水過少的情況，那麼就不建議再繼續妊娠了。孕婦可以通過剖腹產降低胎兒危險，讓胎兒早點出生。

這個很簡單，大概有以下幾種方式。

1、適當運動。

有以下幾種運動可選：

② 孕晚期怎麼催產

運動催產法 運動催產法有很多種形式，只要運動得當，通常都沒有任何副作用，是比較安全的催產方法。可以通過請教專業醫生獲得具體方法，也可嘗試下面的2種運動法催產： 每天上午下午各1次，每次散步30分鍾左右。（適合所有準媽媽） 每天緩慢上台階數次。（適合不會喘得太厲窖、不會造成異常宮縮的准媽媽） 專...家提醒： 到了懷孕後期（尤其滿37周之後），如果產檢一切正常（胎兒體重超過2500克、寶媽無妊娠並發症等），建議寶媽要做好即將生產的准備，可以做些運動。如可以選擇在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，准媽媽一定要注意休息，以不感覺勞累為宜。可以爬樓梯，每次以200級台階為宜，可以每天2-3次。 【飲食催產法】 可以在飲食上做些「手腳」，加強子宮收縮，起到幫助催產作用。如燕麥滑利下趨，有明顯的催產作用；馬齒莧的莖、韭菜所含的某些成分有興奮子宮，增加子宮平滑肌的收縮。 催生食物譜：空心菜粥 原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。 製作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。 效用：清熱，涼血，利尿。 催生食譜：冬覓萊粥 原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。 製作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。 效用：清熱，滑竅，易產。 【沐浴催產法】 每天用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部。 專家提醒： 把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天2-3次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鍾為宜。 【乳頭刺激催產法】 每天早中晩用溫濕毛巾輕輕濕敷乳頭和乳暈1個小時，注意動作一定輕柔。每側15分鍾交替進行。出現宮縮時，可以暫停。待宮縮消失後再進行。 專家提醒： 刺激乳頭和乳暈，讓身體釋放垂體後葉素，這可是釋放內源性的催產素，能導致子宮收縮。在懷孕39周開始進行，這種古老的催產方法是防止妊娠延期很有效的方法，但刺激過強可造成子宮強直收縮，有胎兒缺氧，子宮破裂的風險，操作一定要慎重。

③ 孕後期做這些運動可助產

孕後期做這些運動可助產

孕後期做這些運動可助產，在孕後期階段，孕婦和家屬一定要注意做好生產准備，這時可以做一些運動，不僅有助於生產，還能使孕婦生產更加的順利。下面我們一起來看看孕後期做這些運動可助產嗎？

孕後期做這些運動可助產1

孕後期做這些運動可助產

拉梅茲運動

知名的「拉梅茲運動」，即「拉梅茲生產減痛法」，是在孕婦懷孕滿七個月時，透過醫護人員有計劃地教導夫婦有關懷孕的知識、神經肌肉控制運動、體操運動、呼吸技巧，然後經過夫婦不斷有恆心的共同練習。在生產時，夫婦共同在待產室及共同進入產房，以便太太在臨產子宮收縮時，丈夫可以鼓勵及協助太太主動的運用自已的身體，適度的放鬆肌肉，減少生產時子宮收縮引起的不適。

除了拉梅茲運動，也有一些簡易的.產前運動，孕婦在滿七個月後就可以開始練習。

1、腰部運動：以雙手扶椅背慢慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，使身體向上，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5～6次。這樣做可以在生產時加強腹壓及會陰部彈性，使寶寶順利產出。

2、腿部運動：以雙手扶椅背，右腿固定，左腿做三百六十度轉動，做完還原，換腿繼續做，早晚各做5～6次。這樣做可加強骨盆附近肌肉及會陰部彈性。

3、腹式呼吸運動：平卧在柔軟的地墊或床上，腿稍屈，閉口，用鼻吸長氣，使腹部凸起，肺部不動，吸氣越慢越好，然後慢慢吐出，使腹部漸平。每天早晚各做10～15次即可。如此做在生產前陣痛時可以鬆弛腹部肌肉，減輕痛苦。

4、閉氣運動：平躺深吸兩口大氣，立即閉口，努力把橫膈膜向下壓如解大便狀（平時在家練習時勿真的用力)，每天早晚各做5～6次。這個動作平時可練習，實際用上是在生產時子宮口全開之後做，可加強腹壓、幫助讓寶寶較快產出。

孕後期做這些運動可助產2

孕後期做這些運動可助產

孕晚期怎樣進行助產運動：

1、跪坐調息

跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖並攏，腳跟分開。雙手手心向下，分別置於大腿上，上身挺直，閉眼，感受呼吸，平靜思想。根據自己的身體情況決定運動時間，最好是在飯後進行，這樣有助於消化，練習時間由短至長，以舒服為度。這種運動可以鍛煉大腿和小腿肌肉，使下肢更有力量，有助於順利生產。注意事項：患嚴重關節炎、靜脈曲張的孕婦忌做。

2、坐姿展髖式

坐下，雙腳向趾骨方向拉近，腳掌合對，腳跟盡量接觸會陰部。屏住呼吸6秒鍾，軀乾和脖子挺直，兩膝盡量貼近地面展開，雙手抱住腳趾，或放在膝蓋上。呼氣3秒鍾，還原。這種運動伸展下肢，可以加強大腿內側和骨盆區域的肌肉，為生產做好充足准備。注意事項：患嚴重關節炎、痔瘡、下腹部炎症的孕婦忌做。

3、平蹲式

吸氣2秒鍾，手心向下，伸直雙臂從體前抬起至與地面平行，同時踮起腳跟（如不能保持平衡，可以採用雙手扶住椅子或窗檯的方法做踮起動作）緩慢向下蹲。呼氣2秒鍾，保持手臂平伸及踮腳下蹲的姿勢，大腿壓在小腿肚上。吸氣2秒鍾，保持踮腳姿勢慢慢站起。呼氣，還原。這種運動加強大腿和骨盆肌肉，使生產更加順利。注意事項：如果感覺踮腳吃力，可採用不踮腳的方式來做。有眩暈、嚴重關節炎的孕婦忌做。

④ 快到預產期了怎麼樣能快點生

快到預產期了怎麼樣能快點生

快到預產期了怎麼樣能快點生，預產期是預計孕婦分娩的時期，一般預產期到了之後就差不多要分娩了。但是很多人快到了預產期遲遲還沒有動靜，那麼，快到預產期了怎麼樣能快點生

快到預產期了怎麼樣能快點生1

1、爬樓梯：懷孕的時候一般都不建議孕婦經常爬樓梯，但是到了預產期還沒生的時候，產科醫生就會建議孕婦多爬樓梯，因為爬樓梯需要用到大腿和臀部的力量，可以促進胎兒入盆。對催產有一定的作用，但是孕婦爬樓梯要注意安全，最好有家人陪同。

2、下蹲：每天孕婦可以做下蹲的動作催產，一次做五個，然後休息一下繼續做，連續做兩次。可以根據身體狀況逐漸增加運動量，但是注意下蹲的時候一定要慢，而且起來也要慢，最好是扶著東西借力下蹲。

3、溫水淋浴：用溫水反復沖洗腹部，一邊洗的時候一邊用手輕輕按摩，然後還可以和胎兒進行對話。這樣也有催生的效果，注意淋浴的時間不要太長，每次大約15分鍾左右，水溫也要合適。

4、葯物催產：催產針是常用的催產方法，它的作用就是促進子宮收縮，幫助胎兒娩出。但是否適合使用還要聽從醫生的意見，不要濫用。

5、飲食催產：很多食物也有催產的作用。常見的有空心菜粥、冬莧萊粥、蓖麻油炒雞蛋等，這些都是常用的催產食譜。

預產期剛過了一兩天孕婦不用心急，因為這個是正常的，分娩時間比預產期提前或者推遲一周都屬於正常的狀況。所以孕婦不用過度焦慮。否則對胎兒是不利的，但是如果預產期超過了14天還沒有動靜就要住院催產，因為超過這么長時間胎盤可能會老化，這樣很容易會導致各種異常狀況。

快到預產期了怎麼樣能快點生2

預產期快到了快點生的方法一：勿焦躁

預產期快到了的准媽媽們不要因為胎兒還沒有出生的跡象就過度焦慮。過度焦慮反而對胎兒的發育以及宮縮有抑製作用。要知道在預產期只是一個分娩日期的估算，並不是精確的日期。在預產期前後2周內分娩都是屬正常的。過於緊張反而不利於寶寶的到來。

注意：就按照正常的作息時間表來活動，如果能夠提前休假的話就更好了。

預產期快到了快點生的方法二：多溝通

都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話，可以對胎寶貝說「親愛的寶貝，媽媽知道你在這里很舒適很溫暖，但是你知道嗎，爸爸媽媽是多麼想早點兒見到你啊，你快點兒出來吧，出來之後，我們會好好照顧你，讓你覺得同樣的舒適溫暖的。」

注意：水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鍾為宜。

預產期快到了快點生的方法三：爬樓梯

孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。對於到了預產期還沒有生的媽媽，可以採用此方法進行輔助。但要注意運動的強度不要過於強。

注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的.脖子，導致胎兒窒息。

預產期快到了快點生的方法四：下蹲法

對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。

預產期快到了快點生的方法五：產前操

目前，產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以讓孕媽咪身體有了足夠准備，使身體以既強健又柔韌的狀態進入產程，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，順利完成分娩。

方法推薦：提肛運動。坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方法用力收縮肛門、會陰部肌肉，並盡可能維持一段時間，然後呼氣放鬆，每次做10-15次。這個動作可增強肛門、會陰部肌肉的彈性，利於分娩;

注意：最好在醫生指導下做體操。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握

預產期快到了快點生的方法六：多散步

准媽媽如果想要順產，想在預產期生產的話。在預產期前幾天就要多散散步，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱。也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做准備。散步時可以邊走動，邊按摩，邊和孩子交談。

注意：注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發生意外。

注意!!

雖然說臨床上加快生產的方法有很多，如打催產針、刺激乳頭、水蛇敲門等等方法。但在這里我並不建議快到預產期的孕媽媽使用這些方法。

因為這些方法尤其是催產素催產針的使用其功效很足，而預產期只是預計分娩的日期，與實際受孕日期有一點差異的，並且因為胎兒在子宮內的生長、孕婦自身的差異性等等。在預產期的前後2周內分娩都是正常的。而如果一味的在快到預產期時就盲目催產，可能反而會引起對產婦以及胎兒的傷害。

所以，如果只是快到預產期，並不是已經超過預產期的准媽媽們，我更多的是建議採用以上幾種方法來加快生產。自然溫和無副作用。

快到預產期了怎麼樣能快點生3

首先來看下孕晚期吃什麼能快點生：

雞蛋

在孕期特別是預產期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質，優質脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發惡心感。

巧克力

巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養豐富是一種濃縮的能量物質，因此產前，由其產婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助於順產。

牛奶

牛奶營養豐富，對提供各種營養素的能力非常的出色，孕期，特別是孕後期經常喝牛奶對順產有幫助。當然了如果有「乳糖不耐受」的問題的話，就不要在這關鍵時刻償試，以免增加痛苦。

燕麥

燕麥一直都是醫生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助准媽媽們快點將寶寶誕下的食物之一。

西洋參含片

西洋參是一種提神，提高免疫力，養陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助於順產。但是西洋參的功效是一個循序漸進的過程，不可能你吃完馬上就對生產有幫助，所以整個孕期適當以西洋參進補，對順利分娩效果不錯。但是西洋參特殊的氣性不是每個准媽媽都適合的，因此最好在中醫師的指導下服用。

馬齒莧

馬齒莧也是不可多得的一種幫助准媽媽們快點生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助准媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養物質，在臨產期將近的時候，准媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

海帶

海帶的來源非常廣泛，並且價格也不昂貴。可是准媽媽們千萬不要小看了海帶的作用哦！在孕婦吃什麼才能快點生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊含著能夠使准媽媽們的子宮變得興奮的物質，准媽媽們的子宮處於興奮狀態，自然就能夠幫助准媽媽們快點將寶寶誕下啦！所以，准媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對是很多准媽媽們都能輕易獲取到的促進順利生育的好食物了。

接著一起來了解下孕晚期為了保證胎兒安全的注意事項有哪些

1、為了保證孕晚期胎兒不出現意外，孕婦應做好胎動監測，加強對胎兒宮內健康情況的監測。

2、做好分娩准備，選擇合適、值得信賴的醫院，為分娩做好准備。

3、做好突發情況的准備。主要是針對破水或者其他意外情況。

4、做好分娩前的心理准備。主要是在產前要看一些關於分娩的知識，包括書籍和視頻等，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產造成不利影響。這一點是非常有必要的，尤其是首胎的孕婦，更要注意多了解分娩的知識。

5、防止危險的發生。在孕晚期有可能發生的意外有胎膜早破、羊水破裂、臍帶脫落等各種意外情況，因此，一旦發生意外情況，第一時間要跟120聯系，及時獲得救治。

6、警惕陰道流水。如果孕婦孕晚期發生陰道流水的現象，最好是跟醫生確認一下，看是否是羊水，或者是白帶。如果是羊水的話，必須立即就醫，因為一旦羊水破裂，胎兒又沒有及時娩出，就會對胎兒和孕婦都造成危險，因此對陰道出水的情況必須要重視。

⑤ 預產期到了，怎麼讓寶寶盡快發動有哪些好的建議

預產期到了，怎麼讓寶寶盡快發動，有哪些好的建議嗎？

其實預產期只是個預計時間，只要胎兒宮內正常發育，42周前出生就好，不要太著急，日常可以通過運動來幫助發動，也可以打催產針催產。

1.催產針

催產針一般用於，出來分娩前兆，比如破水陣痛但是宮頸口愣是不開，醫生會給產婦打催產針催生；或者預產期推遲太久，也可以催產針催生。

2.催產運動

預產期來臨，很多孕婦會通過運動來幫助寶寶發動，但是運動都是舒緩的，安全性高的，還得有家人陪伴的，比如:散步，爬樓梯，下頓運動等等。

3.催產食物

還有些地區，婆婆會給媳婦准備些幫助發動的食物，比如山楂，蜂蜜水之類的。

4.刺激宮縮

還可以刺激宮縮來幫助發動，比如按摩擠壓乳頭，對於孕婦來說，乳房是非常敏感的，如果擠壓按摩的話，很容易導致宮縮，促使寶寶發動。

預產期到了，怎麼讓寶寶盡快發動呢？可以分享一下我兩個孩子是怎麼被我「催」出來的。

當時距離預產期10天，孩子爸爸就從工作的地方請假回來了，但是一直到預產期前3天，一點要生產的跡象都沒有。眼看假期要結束了，孩子爸爸急了，他就開始網上搜怎麼做可以促進生產。看到一個建議事爬樓特別有效果，然後他就讓我爬樓梯，從二樓爬到三樓。因為身子很重，我爬了兩個來回就不願爬了，孩子爸爸就說陪我一起爬。好吧！最後來回爬了7次結束。爬完沒有什麼反應，到了第二天早上就見紅了，然後去醫院順利生產了[呲牙]

我是預約了12號的無痛分娩，想到生完孩子就不能吃香喝辣了，孩子爸爸說要不要吃個火鍋提前慶祝一下。安排！准備了麻辣火鍋，而且還添加了辣椒干在鍋底里。現在讓我吃，我是不敢吃，太辣了！可是當時並不絕覺得很辣。牛肉卷，羊肉卷，土豆粉，金針菇，西紅柿……，吃的特別滿足。到了晚上10點左右肚子就開始微微痛了，到了凌晨三點就受不了痛，趕去醫院了，後面順利生產[呲牙]

兩胎都是有催生產的行為，但是我覺得這樣做其實不太好，還是順其自然比較合理。如有擔心過預產期時間，怕影響孩子的話，咨詢醫生的建議最好，別盲目實踐，畢竟大家的情況都不一樣。

祝各位準媽媽順利平安生產呀[送心][送心]

在預產期快到的那些日子，准媽媽常常會坐立不安，要麼想著寶寶到底什麼時候出生、要麼就想著分娩時將面臨的狀況。

其實，預產期只是寶寶大概出生的日子，孕媽不用計較寶寶在不在那天出生，只要保持愉悅的心情去迎接寶寶，順其自然就可以了。等到孕41周後寶寶還不發動，那麼才要進行人為的干預，讓寶寶盡快發動。

雖然我們不要去干預寶寶什麼時候出生，但是我們可以為順產而努力。因為順產需要耗費很大的體力，對孕媽的身體狀況有一定的要求，在最後這個階段，打算順產的媽媽就要多動一動了。比如說飯後去散步、家人陪同走走樓梯等，這樣能增加體力，保證關節更靈活，肌肉更有力量。

不過，運動雖然簡單，但孕媽也要注意以下幾點：

1.強度不要太大，可以在一天中分幾次進行，盡量不要讓自己感覺到疲勞。

2.選擇合適自己的運動，根據自己身體素質進行鍛煉，千萬不要勉強自己。

3.活動的時間最好是選擇在兩餐之間，剛吃飽和飢餓狀態不適合運動。

4.患有心臟病、泌尿系統疾病、前置胎盤、陰道不規則出血、雙胞胎的准媽媽就不適合做運動了，要避免運動引發子宮收縮等不利因素。

以上就是我的回答，祝寶寶順利發動、順利出生！

順產的話就多走走吧，這個發作不發作也不一定，我幾個朋友到預產期沒發作，按時去檢查，看醫生怎麼說，超預產期一周還不發作可以去醫院打催產。用一下老人的辦法吧，叫你婆婆帶你去哪個親戚家吃頓飯或許就發作了，我們這邊俗稱過路飯。實話說，我就是這樣才發作的，當然這個沒有什麼科學依據。我當天還在檢查一切正常還差一周到預產期，因為侄兒一周歲，檢查當天晚上就是哥哥請吃飯，席間大家都在說今天這頓飯吃了就差不多喲，結果第二天早上四點多我羊水就破了。保持良好的狀態，多活動活動。

我的兩個寶寶都是41周+生的。以我親身經歷告訴你。沒法讓寶寶盡快發動！！

看到有的說蓖麻油炒雞蛋，千萬不要自行嘗試！！！！！請問真的調研過嗎？？？用法不當甚至導致胎兒窘迫。難到讓寶寶早出來幾天就那麼重要嗎？

坊間傳聞的深蹲，爬樓，刺激乳頭等我都用過。毫無反應。二寶時候，催產素都催不下來。催了一天我就放棄了，繼續等待，終於在41+3迎來了寶寶出生。

生娃就是瓜熟蒂落的過程，對媽媽和寶寶都好，十月懷胎都過來了，不用糾結於早晚幾天分娩。除非是過期妊娠才要進行干預。

過期妊娠就是指懷孕42周以上。也就是超過預產期兩個星期以上。 不要緊張，檢查，主要是根據B超看胎兒是不是已經成熟了，羊水量是不是還比較多，羊水有沒有混濁，胎盤是不是已經成熟了。還要做胎心監護，看有沒有發生胎兒宮內缺氧。一般情況下在預產期推遲一星期以後還沒有發動，B超顯示胎盤老化的時候，才需要決定是滴催產素引產還是剖腹產。現在還早，不要過於緊張。注意檢查聽醫生安排切勿自作主張用所謂偏方辦法。如果方法不當甚至會引發危險。

生產臨近如果身體允許，還是建議散步等一些舒緩運動，助於順產。

恭喜你即將與寶寶見面。

關於預產期過了該怎麼辦，確實也是臨床工作中常常會被咨詢的問題，今天就給大家科普一下，關於預產期過了該怎麼辦，林醫生總結了以下幾個注意點：

一、核准預產期

臨床工作中經常遇到很多孕媽媽自己算的預產期其實是錯的，而且還不是少數，這其中的因素有很多的，所以今天林醫生在此給大家講解一下正確的預產期演算法：

① 具體的方法是：

預產期月份=末次月經第一天的月份+9或-3，預產期的天數=末次月經第一天的日期+7 。

這種方法大家耳熟能詳，也是網路上最經常提起的，但是要知道這種簡便方法僅適用於 月經周期規律、末次月經日期清楚的孕婦 ，並不適用於所有的孕媽媽。

② 如果月經不規律，孕媽媽怎麼估算預產期呢？

這就需要依靠早孕期超聲來推算，而且是10-14周的超聲推算最准確，超聲醫生主要通過測頭臀長度來評估預產期，但也要注意每一個超聲醫生之間的測量正常都會有幾毫米的誤差。

因此，不同醫生推算的預產期可能會存在幾天的誤差，這也完全正常，因為要明白一點： 預產期是指一個時間段，而不是精確到每個時間點 。

二、增加產檢次數

超過預產期還沒有發動的孕媽媽，如果產檢及身體狀況都正常，可以 在醫生允許的情況下，繼續觀察 。

重要的是， 觀察期間一定要注意增加產檢次數 ，及時確認胎兒及胎盤情況。

一般推薦每周2次，以最大程度地盡早發現胎兒宮內窘迫。如果超過預產期後有1次胎心監護異常，則需要入院待產。

三、加強胎動監測

超過預產期還沒有發動的孕媽媽， 應加強自數胎動 ， 一天最起碼早中晚三次數胎動 ，如果胎動減少50%以上，或每小時胎動不足3次，或12小時胎動累計不足10次，胎兒宮內缺氧的風險升高，需要盡快入院待產。

四、不可取的催產方法——爬樓梯、快走催生

很多孕媽媽為了寶寶快點生出來，通過各種網路平台搜來各種秘籍，其中大部分孕媽媽都會選擇去嘗試爬樓梯、快走等方式。

這些方式林醫生是不建議的。因為這個階段的孕媽媽的肚子已經很大了，行動會愈發不便，身體平衡能力也較差，爬樓梯或快走過程中很容易出現因為重心不穩而發生摔跤或滾落的危險，從而造成意想不到的嚴重後果。

五、謹遵醫生的建議

醫生會根據孕媽的具體情況選擇促宮頸成熟還是引產術。

大家一定要相信醫生的專業性，因為醫生在採取醫療干預前，都對產婦和胎兒進行全面的檢查和監測，包括產婦宮頸條件、胎兒入盆情況，以及通過B超測定胎盤成熟度、胎兒大小、羊水狀況等。

好的建議就是【人性化，個性化，多觀察，少干預】

其實以上建議不但是對孕婦說的，更是對產科醫生說的。

每個孕婦的情況是不一樣的，所以我們醫生處理起問題來也是因人而異的，但是總的原則就是 盡量少干預。 但是即便是在今天，仍然有很多醫生無指正的干預產程，特別是在基層醫院，晚期催產引產上依然非常的不規范。人工破膜、人工剝膜、人工擴張宮口、無指正的催產引產仍普遍存在，給予孕產婦帶來了很大的風險。

對於孕婦的建議

首先應該拿著全部的孕期檢查去醫院核實預產期，因為通過末次月經計算的預產期並不一定準確，特別是平時月經不規律的婦女

再就是放鬆心態，不要著急，畢竟每個人的體質是不一樣的，約20%的婦女是要在預產期之後分娩的。切忌孕晚期頻繁的活動，以免造成胎膜早破引發危險。孕期運動重點應該放在早孕期和中孕期，接近預產期了反而要降低活動的強的。

如果經醫生核實確實超過了孕41周，這時就應該住院治療了，充分的評估後，合理應用縮宮素催產引產。

一般在孕37周—42周都算是足月妊娠，這段期間可以在家人的陪伴下 適當的運動走一走，爬爬樓梯，做做分娩體操 ，有助於心情的放鬆，對順產也有一定的幫助。

其次，在飲食方面適量吃些 山楂、馬齒菜 等，可以興奮子宮，增加子宮平滑肌的收縮。

如果超過42周還沒有發動，此時胎盤已經老化，不能提供給胎兒氧氣，胎兒隨時有危險，醫生會使用 催產針 等辦法，讓寶寶出生。

怎麼讓寶寶盡快發動？我想你的意思應該是，如何讓分娩順利一些，畢竟分娩的疼痛已經讓無數人描述的十分痛苦，那麼究竟有沒有好辦法能夠讓分娩更加順利

一、能否讓寶寶提前出來

一般按照末次月經第一天開始到分娩結束，大概為40周左右，整個孕期共為280天。妊娠38-42周內分娩為足月。

注意：如無特殊情況，還是聽從醫生建議，足月時分娩。如果想選好日子提前剖復產，建議還是事先咨詢醫生。

二、以下辦法可能會讓順產痛苦少一些：

1、適當運動：

在整個孕期，准媽媽可以根據自己身體情況採取不同運動，如孕期瑜珈、散步、上下樓等。

2、食用催產食物：

常見的催產食物有以下幾種，准媽媽可以根據自身情況進行選擇：

燕麥：

燕麥一直都是醫生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助准媽媽們快點將寶寶誕下的食物之一。

巧克力：

因此產前，由其產婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助於順產。 注意：平時最好不要吃，只是在分娩前根據大夫建議適量食用。

海帶

海帶其實是最好的催情食物的海帶湯，有助於加強我們的子宮而且也有利於讓子宮的收縮力度越來越明顯，更加富有規律一些。

韭菜

韭菜是最好的催產食物了，因為韭菜當中有一些成分可以興奮我們的子宮，能夠增加我們子宮平滑肌的收縮力度。

3、淋浴

准媽媽可以淋浴的時候，用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部 （注意要把水流調小一點，不要形成太大刺激） ，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話。

4、刺激乳頭和乳暈：

可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的引產。可在妊娠39周開始進行，防止妊娠延期。

三、打了催產針多久能生：

打催生針後，具體生育的時間與孕婦自身體質有關。

我媳婦在分娩階段，我們在待產室里就碰到一 個准媽媽，聽說已經五天了，天天打催產針，小天使就是不肯出來。

注意：催生針能夠促進子宮發動正常收縮，但是只是誘發宮縮並不是大幅縮短產程，不能夠讓子宮頸口馬上打開。

最後再次建議這位準媽媽最好不幹預寶寶正常生長，等到寶寶到了合適的時候，他自然就就會來到你的身邊。 注意，如果寶寶到了41周還是不肯出來，那麼就要在醫生建議下進行干預了。 祝母子平安

不知道我的回答，是否解決您的疑問，如果還有疑問，歡迎留言，留言必復。

產期到了，怎麼讓寶寶盡快發動？有哪些好的建議嗎？

准媽媽經過十月懷胎，總盼望著一朝分娩。一般臨近預產期的准媽媽，心情是既期待又著急。盼望著寶寶早點發動，做爸爸媽媽的特別是媽媽，都想早點看到寶寶長什麼樣兒。這種心情是可以理解的，畢竟寶寶在媽媽肚子里的幾個月時間，早已把准媽媽的母性光輝激發了出來。

其實，即使到了預產期還沒有發動，准媽媽也不用著急。因為根據母胎的綜合狀況來確定媽媽的分娩時間，有的寶寶發動得早，有的寶寶又發動得晚一些，但孕媽媽只要在懷孕滿37周至42周之間出生的寶寶，都算是足月嬰。所以如果媽媽在懷孕滿41周後還沒發動的話，准媽媽就要到醫院裡面去做個檢查，醫生會根據媽媽的情況確定需要不需要打催產針。

當然，孕晚期媽媽還可以通過一些運動來促使胎兒更快發動的。那麼，孕媽媽做哪些運動合適呢？

1.散步： 孕晚期媽媽可以通過平常散散步來促使胎兒早點發動。值得注意的是孕晚期隨時都有可能生產，所以建議孕媽媽在家人的陪同下散步。

2.爬樓梯： 孕媽媽可以爬爬樓梯以促使胎頭下降，讓胎兒早點發動。孕媽媽爬爬樓梯，對順產是非常有好處的。

3.做孕婦瑜伽： 很多愛美的准媽媽，都喜歡在孕期做孕婦瑜伽。一來可以促使孕媽媽自身血液循環，放鬆心情，使孕媽身體更 健康 ，對胎兒也有好處。經常做孕婦瑜伽的女性，產後身材更容易恢復，而准媽媽堅持做孕婦瑜伽，也容易讓寶寶更快地發動。

4.喝蜂蜜水： 孕晚期的孕媽媽可以出適當的喝一些蜂蜜水，孕婦喝蜂蜜水一來可以補充母胎所需的營養成分，還能夠促使預產期前的寶寶早點點發動。

從媽媽懷孕到寶寶出生，其實就是一個瓜熟蒂落的過程。所以孕媽媽只要平常吃好喝好睡好，每天保持輕松愉快的心情，注意產檢，隨時留意寶寶在媽媽肚子里的情況，希望孕媽媽輕松愉快生下足月 健康 寶寶！同時希望過來人媽媽們踴躍分享自己懷孕、生娃心路歷程，給准備生寶寶的准媽媽們一個借鑒吧！謝謝大家！

⑥ 臨近預產期，除了爬樓，還有哪些方便幫助快速生產的方法呢

導讀：越是臨近預產期的時候，准媽媽們就越是緊張和擔憂，一方面期待著寶寶的出生，另一方面又害怕寶寶會不會在這最後的階段出現什麼不好的問題。所以，很多媽媽就只想趕快把小寶寶生出來，這樣我們就能夠早點松一口氣，結束這磨人的妊娠期。

於是，為了能夠讓寶寶早點出生，媽媽們也總是會聽到各種各樣有助於快速分娩的民間小技巧，都說做了就能夠讓寶寶快點出生，比如爬樓梯就是人人都推薦的方式。那麼，臨近預產期，每天多爬樓真的會加快發動嗎？除了爬樓梯之外，還有哪些能夠方便幫助快速生產的方法呢？

一、孕晚期多爬樓梯有用嗎

對於爬樓梯有助於加快胎兒發動的原因， 通常的解釋就是媽媽們在爬樓梯的過程中，能夠刺激到腿部和臀部的肌肉，同時起到一定的骨盆擴張作用，有助於胎兒的頭部完成入盆。 在開宮口的時候，堅持爬樓梯還能夠有利於縮短宮縮陣痛的產程，讓宮口開得更快一些。

但是，爬樓梯對於加快胎兒發動到底有沒有真實的效果， 其實也都是因人而異的，也並沒有什麼科學研究表面，爬樓梯就一定能夠加快發動。 在我認識的一些媽媽里，也有在產前和開宮口的時候都有爬樓梯的，但效果也並沒有網路盛傳的那麼明顯。

相反的，孕晚期爬樓梯還具有一定的危險性， 孕媽們一定要注意好，避免踩空和摔跤。

二、胎兒分娩的發動機制

對於胎兒來說，成熟分娩是一個瓜熟蒂落的自然發展過程， 妊娠的時間到了自然就會發動分娩，媽媽們並不用為此而感到過分的焦慮，而預產期也並非就是一個准確的分娩日期。 在臨床研究上，胎兒自動分娩的發動機制，是一個非常復雜的結構過程。

但是，胎兒是否已經滿足出生的條件，媽 媽的分娩是否能發動，這其中最主要的影響還是在於雌激素水平的變化以及催產素的分泌之上。 如果媽媽的雌激素水平不足，體內的催產素分泌量不足，那麼就無法刺激嗷宮頸收縮，胎兒也就無法正常發動。

三、有助於胎兒發動的方法盤點

1、增加孕晚期的運動量： 對於正常的孕婦來說，在孕晚期想要加快發動，就可以通過日常的運動來刺激身體的肌肉。 這樣是有助於身體分泌足夠的雌激素，以助於催產素的水平升高。 而比較安全的運動有：孕婦瑜伽、深蹲、瑜伽球等

2、刺激乳頭： 對於孕婦來說，乳頭也是非常敏感的一個部位， 適當的熱敷按摩刺激，能夠刺激到宮縮的發展，誘導體內釋放出催產素，加快胎兒發動的進程。 但是，需要注意的是，乳頭的刺激工作不能夠太過用力，以免造成不適。

3、淋浴： 這一種方法和上面的原理差不多，都是通過刺激身體的方式來促進身體的催產素分泌。媽媽們每天洗澡的時候， 可以用花灑一邊沖洗腹部，一邊用手撫摸按摩， 淋浴的水溫不要太燙，並且時間不要超過15分鍾。

4、人工注射催產素： 最後這一種方式其實就屬於人為干預的結果了， 一般情況下只有出現妊娠期間緊急分娩亦或者是過期妊娠才會使用到這樣的手段。 通過人工注射催產素來促進宮縮，加快分娩產程的到來，以確保母嬰的生命安全。

重要提示：爬樓梯對於某些孕婦來說，是有助於刺激宮縮發展，加快胎兒發動的，但胎兒發動是一個自然分娩的過程，與雌激素和催產素的分泌有關。在日常生活中，保持適當的運動量，刺激乳頭、腹部淋浴亦或者是人工注射催產素有有助於胎兒的發動。

今日話題：在孕期你有沒有每日運動的習慣？歡迎留言討論。

⑦ 臨近預產期，除了爬樓，還有哪些方便幫助快速生產的方法呢

快到預產期的時候，孕婦就應當多運動，這樣才有助於分娩。不要總是久坐不動，卧床休息，否則在分娩的時候，會增加很多困難。並且很可能會出現難產的現象，那麼除了爬樓梯以外，還可以選擇牆面滑行，盤腿坐以及選擇左側卧位的睡姿，都是幫助快速生產的方法。

所以睡姿也是非常重要的因素，盡量選擇左側卧位的睡姿，這樣既不會影響到胎兒，自己睡起來也特別舒服。左側卧位的睡姿，能夠促進身體的血液循環，還能夠避免胎兒出現缺氧，窒息等問題。最重要的是，左側卧位的睡姿，對於後期分娩，也有一定的促進作用。所以臨近預產期的時候，就可以選擇小編所說的，爬樓梯，牆面滑行，盤腿坐以及左側卧位的睡姿，都是能夠有效的幫助快速生產。

⑧ 孕晚期怎樣提前發動生產

散步、爬樓梯、蹲起等小幅度的運動可以促進生產

⑨ 孕晚期要怎麼樣才能提前生

懷過寶寶的女性朋友們都應該清楚，懷孕是一個比較辛苦的過程了，特別是到了孕晚期，孕媽媽的肚子就像一個大皮球，揣著這么大的一個肚子的確是很不方便，特別是當需要活動的時候。那麼，孕晚期孕媽媽怎麼做能提前分娩呢?

以下是一些幫助提前生產的方法:

1.多溝通。都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話。

2.爬樓梯。孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。

注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子，導致胎兒窒息。

3.下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。

雖然說孕媽媽可以通過一些方法來幫助提前生產，但這種方法最好不是某些催生葯物，這種可能對孕婦和寶寶來說存在一定危險的。當然，孕媽媽也可以採用溝通，走路，爬樓梯和下蹲等方法來幫助提前生產，但要注意量力而行，不可勉強。

⑩ 孕晚期做什麼運動可以提前生產

當了媽媽亦或者是正在懷孕的女性應該知道，懷孕可謂是非常辛苦的一件事情了。在懷孕初期孕婦一般會出現有惡心嘔吐、失眠多夢以及飲食不振等等情況，而到了懷孕晚期惡心這些症狀雖然會減少或者消失，但孕婦挺著一個大肚子也非常的不方便，許多孕婦都想要讓孩子提前出生，那麼孕晚期怎麼做能提前生呢？

以下是一些幫助提前生產的方法:

1.多溝通。都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話。

2.爬樓梯。孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。
注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子，導致胎兒窒息。
3.下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。
雖然說孕媽媽可以通過一些方法來幫助提前生產，但這種方法最好不是某些催生葯物，這種可能對孕婦和寶寶來說存在一定危險的。當然，孕媽媽也可以採用溝通，走路，爬樓梯和下蹲等方法來幫助提前生產，但要注意量力而行，不可勉強。
孕晚期護理原則
不要讓孕婦一個人獨處。一方面，有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨，讓准爸媽們措手不及。正如前面的那位準媽咪一樣，預產期還有一個多月，但寶寶突然來了，如果不是醫生和民警及時達到，可能就會發生意外了。
另一方面，部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增，害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎，如果繼續讓她們一個人獨處，有可能加重這種心理，對寶寶及孕媽都不安全哦！
把工作放一邊。研究發現，當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作，是極其不利於胎兒發育的，容易造成新生兒體重偏輕。孕婦年齡越大，嬰兒在這方面受到的影響就越大。到了孕晚期，孕婦更要按時去醫院做檢查，如果醫生建議休息，孕婦應服從醫生指導停止工作。
別錯把爬樓梯當運動。很多人認為爬樓能有助分娩，其實這是一個致命的偽科學。當准媽咪爬樓梯的時候，邁著步子一高一低，胎盤里的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成各種壓力，容易導致早產或發生大出血。
最好的鍛煉方式是平地散步，每次20分鍾，可以有效幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好准備。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林，最好有家人陪伴。