腿水腫怎麼治療方法

Ⅰ 腿腫怎麼治好

水腫是導致腿部肥胖的主要原因之一。比如說經常久坐、就站，缺乏運動等習慣都會使腿部出現水腫的症狀。先找出腿腫的原因，排除影響的因素，再根據原因找相關的辦法來進行消腫，找出原因才能對症下葯，這樣不會用錯方法，並且能讓腿部及時得到治療，同時也不會因為用錯方法加重腿部的腫脹的病情。如果是水腫，可以採取以下的方法來消除水腫。首先是泡腳消水腫。利用溫開水和滲透壓的原理，花費5-10分鍾的時間來泡腳，能起到改善腿部水腫的作用。在泡腳時，可以在泡腳水中加入適量的米酒、薑汁或者天然鹽。泡腳水的量要漫過我們的小腿肚，對我們的血液循環有幫助，也可以將我們身體內多餘的水分代謝掉。然後是倒立水腫。倒立消水腫需要堅持半個小時以上才能看到效果，其中可以在晚上睡覺前的時候，躺在床上，想像踩單車的樣子來進行運動。倒立對下肢的血液迴流有幫助，促進下半身的血液循環。也能達到消除腿部水腫的效果。最後是飲食消除浮腫。之所以水腫是因為我們體內的水分失衡了。所以要消除腿部浮腫，那麼就要維持體內的水分平衡，可以從飲食方面入手，飲食要均衡搭配。不能攝取過多的鹽，因為會導致水分滯留在體內，就會造成浮腫的現象出現。那麼可以多吃些能加強水循環的一些食物。

Ⅱ 如何消除腿部水腫

小腿水腫，是很多人都會遇到的問題。尤其是站立時間較長，穿高跟鞋時間較長，或者長時間坐在辦公室沒有起身稍微運動的一些白領，都會遇到小腿水腫的情況。那麼，小腿水腫的問題，應該如何解決呢?本篇我們就教給大家三個小方法，希望能夠對小腿水腫的網友們有所幫助。

如何讓小腿消水腫

如果發現小腿水腫的話，那麼可以選擇使用溫水泡腳的方法。溫水泡腳主要的原理是使用溫開水還有滲透壓的原理。一般來說泡腳五到十分鍾左右就行了，在泡腳的時候也可以加入一些中葯，這樣可以幫助有效消腫。

飲食和倒立還有溫水消水腫的方法，都是極其簡單的。平時若沒有時間運動，又不想自己的小腿一直水腫著，那麼就可以試試這些小妙招。但如果身體不適，除了小腿，其他部位也一直腫脹無法消除，請及時就醫尋求專業的幫助。

Ⅲ 小腿浮腫的治療方法，你知道哪些呢

小腿消水腫的方法，包括以下幾種：1、首先可用利尿葯消浮腫，這是最快的方法。如果患者尿少、下肢浮腫以及呼吸困難等症狀，考慮可能存在心功能不全，可應用呋塞米、螺內酯等利尿葯消除水腫。2、如果患者是由於久坐或久站引起循環不良，或下肢靜脈曲張引起浮腫，可穿彈力襪利用外在壓力，減輕腿部水腫的情況。也可以在睡覺時抬高小腿，利用重力作用促進血液迴流減輕水腫。3、可以應用食療的方法，女性在生理期會因骨盆腔充血，子宮增大壓迫下肢影響血液循環引起水腫。所以月經期要注意飲食減少鹽分攝入，多吃利尿的食物，如綠豆或車前子。懷孕期間也可能由於子宮變大引起下肢水腫，可用薏仁紅豆湯減輕身體水分，從而減輕水腫。

Ⅳ 怎樣消除腿部浮腫的方法

第一招：中葯調理瘦腿荷葉灰是一味中葯材，減肥有奇效，服用三天之後，大便就會通暢，數十日之後，體重可下降10多斤。荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題，血壓也會隨之降低。

2、維他命b群加速新陳代謝。維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃鹽去水腫。經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。

Ⅳ 如何消除腿部浮腫

如何消除腿部浮腫

如何消除腿部浮腫？小腿水腫是比較常見的一種現象,但是也會給人帶來困擾，如果想要有效消除腿水腫，首先需要先找到造成腿水腫的原因對症治療。那麼我們應該如何消除腿部浮腫？

如何消除腿部浮腫1

1、踮出修長小腿

這招能讓你的小腿變得修長，防止因為久坐或長時間站立而導致小腿變的粗短難看。

怎麼做：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側畫圓圈，堅持5秒後，腳跟慢慢落下。重復15～20次。

2、提出結實大腿

這招能讓你的大腿肌肉變得緊實，更加修長。

怎麼做：站姿，兩手叉腰，上身保持挺直，右腿大腿向上抬起至水平位置，腳尖綳直，向前踢出小腿，重復踢3次，然後換另一條腿繼續。左右個一次為一組，做6～10組。

3、踢掉游泳圈

這招能幫你有效的消除小腹贅肉，趕走游泳圈！

怎麼做：側坐在椅子上，一隻手扶住椅背，另一隻手抓住椅子邊緣作為支撐，兩腿伸直到椅面水平的高度，綳直腳背，然後上下互換踢動。在踢腿的同時，身體可以向後稍微傾斜，這樣比較容易施力。踢腿的時候，腳一定要伸直，上半身保持挺直，不要晃動，一氣呵成地踢出去，中間不用停頓。左右腳交換，10～15下為一組，做3組。

4、側踢搞定肥胖大腿

這招能幫你改善大腿外側和內側的贅肉。

側躺在地上，一隻手以手肘為支點撐住頭部，另一隻手臂在身體前邊撐住地面，腿伸直向上抬起大約45度，重復10～15次，然後換另一條腿做。做3組。

如何消除腿部浮腫2

1、首先，不同的按摩方法可以迅速消除腿部水腫。可以按摩恥骨兩側的淋巴結。這個位置是血液濕潤的關鍵位置。用手指輕輕按壓，直到感覺到這個區域的熱量。切忌一定要堅持。

2、然後，迅速消除腿部水腫並按摩雙腳。具體操作是用雙手握住腳踝，用雙手拇指按壓，並將膝蓋按摩到腳踝前方的位置，重復至少5次。行動應該是溫和而有力的。

3、最後，快速消除腿部水腫需要按摩腿部。具體操作方法是稍微彎曲腿部，用雙手握住膝蓋以上的位置，然後每天按摩拇指從膝蓋頂部到大腿根部，重復至少5次。

產生原因：造成腿部水腫有很多原因，如心力衰竭、下肢血栓形成周期、貧血、低蛋白血症、腎臟疾病、甲狀腺功能亢進等可能發生。建議您盡快到當地正規醫院改善血常規、風濕關節檢查、肝腎功能、心電圖、心臟和下肢血管超聲檢查、甲狀腺功能等檢查，然後根據醫生發現的問題可以指導您進行治療。

飲食注意：為了能消除水腫也可以從飲食上入手，正確的飲食效果是非常大的。可以喝一些燕麥粥，燕麥粥就是可以達到很好去除水腫的作用。可以達到很好的降低膽固醇和降低血脂的作用，消除水腫的效果就更加的好。

吃土豆消除水腫的方法，土豆的營養價值是非常豐富的，不僅可以讓身體裡面過多的鹽分排出在身體之外，也可以讓自己的身體變得更加的健康。為了能夠更好的利用土豆裡面的營養物質，大家最好是能夠煮土豆或者是烤土豆，還有蒸土豆來吃，最好是不要把皮去掉。

如何消除腿部浮腫3

1、睡前有喝水的習慣，再加上經常熬夜，造成血液循環不良，水分就會滯留在微血管中，造成水腫。

2、辦公室一族久坐在位置上，會引起靜脈曲張，體液迴流緩慢，下肢積水積油。

3、久站一族由於長時間站立使體內分泌醛固*分泌增加，使大量水分滯留。

4、平時常吃高鹽食物，還有快餐盒碳*飲料，這些都是造成水腫的原因。

5、靜脈曲張最重的一條是因為下肢靜脈瓣膜損壞、下肢靜脈常處於淤血狀態靜脈迂曲怒張所引起的

6、血栓*靜脈炎、淋巴管水腫。

小腿腫脹怎麼辦：

1、睡前一定要少喝水，盡量不要熬夜時間太長。

2、2上班時不要老保持同一姿勢，可以變換不同的坐姿，尤其是教師、縫紉師、廚師、理發師等長期站立的工作者平時在上班時可以買循環減壓襪長期穿著嚴防靜脈血液的倒流

3、有靜脈曲張的患者在工作室不要長期站立、*保持同一隻是時間太長要盡早治療靜脈曲張。

4、深、淺靜脈血栓，靜脈炎，淋巴管水腫患者要及時治療艷防並發症的進一步出現，河南鄭州廣安中醫院杜耘夢主任主要採用特效*物的高位介入、中醫中*相結合內服和外用、可以使*物直達病灶、當天就可見到明顯的療效、按療程用*就可以徹底治癒。

如何消除腿部浮腫4

一、消除水腫的重要性

水腫情況主要分為兩種，一種是病理性水腫，另外一種是生理性水腫。病理性水腫指的是水腫情況持續得不到改善，有時候是單側出現浮腫，而且還會有其他的症狀，比如走路或者爬樓梯的時候會氣喘等，這樣最好到醫院去做做檢查。

生理性水腫指的是雙腳都有浮腫的現象，但是時間短暫，有時候睡一覺醒來就會消失，但是到中午過後又再浮腫。最主要的原因是飲食失調，久坐或者久站所引起的`循環不良等。這種情況只需改善生活作息和飲食習慣就可以改善。

二、如何消除浮腫

1、注意穿絲襪的姿勢

不妨穿彈性襪，利用外在的壓力減輕腿部水腫情況，同時是「躺著穿，躺著脫」，這樣就能夠避免血液堆積在腳部，有助於預防下半身浮腫的效果，同時在睡前抬高小腿，不要長時間地坐著或者站著。

2、食療

女性在生理周期前會因為骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。因此在月經期間更要注意飲食，比如盡量減少鹽分的攝入，多吃一些利水的食物，比如車前子、綠豆等。

女性在產後，由於子宮變大，影響血液循環，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，同樣會出現水腫的情況，可以嘗試著採用補腎活血的食療方法，消除身體的水分，比如薏仁紅豆湯等。

3、按摩

想要快速有效的消除水腫，按摩是個非常重要的方法。通過經絡刷的按摩可以有效解決血液循環問題。血液循環流暢了，身體才能更快更有效的排出廢舊物質，改善水腫，消除肥胖。

Ⅵ 消除小腿浮腫的方法有哪些

小腿浮腫有可能是因為水分攝取太多，或者是體重增加造成的，有可能是心臟出現疾病，或者是腎臟出現疾病引起的，不管是哪一種原因，大家都應該積極進行治療，也應該使用各種各樣的方法來消除小腿浮腫的問題，消除的方法還是非常多的，下面就給大家詳細的介紹一下消除小腿浮腫的方法有哪些?

泡腳方法

小腿出現浮腫問題大家就可以用溫開水和滲透壓的原理來消除，可以每天泡澡五分鍾到十分鍾左右，能夠很好的改善小腿水腫的情況，泡腳水裡，可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁，就可以幫助血液循環，代謝掉身體里多餘的水分，水量要超過小腿肚。

飲食消除浮腫方法

想要讓小腿部位浮腫情況得到消除，那麼正確的飲食也非常重要，應該要通過飲食讓身體的水分平衡，飲食均衡後才能讓浮腫情況消失，也應該把身體裡面多餘的水分及時排出，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。還有就是平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物，讓你的胃變得疲勞，使體內的水分滯留下來。

按摩消除水腫方法

大家可以坐在地上，把自己的左腿往前伸直，右腿需要彎曲膝蓋，然後再架在左腿的大腿上面，用右手扶著腳腕來固定，左手握拳，手指的第一和第二關節之間放於腳趾的下方，並往腳跟的方向推擦，利用第二關節來刺激腳底。然後以同樣的方式，左手握拳，從腳跟開始，往上推壓整個腳底，重復10個來回。腳底是內臟反射穴位相當密集的部位，刺激腳底的話，能有效提升自身的解毒力。

上面給大家介紹的就是消除小腿浮腫的方法有哪些?以上給大家介紹的這幾種方法都能夠達到非常不錯的消除浮腫作用，能夠讓小腿粗壯的問題得到很好的解決，這些方法大家都應該堅持進行，只有堅持做才能達到更好的作用，大家平時也應該做好預防小腿浮腫的工作。

Ⅶ 腿部水腫怎麼消除最快

腿部水腫怎麼消除最快

腿部水腫怎麼消除最快，很多人雖然不胖，但是腿部卻很臃腫，雖然這其中有個人體質的願意，也有一些是遺傳的因素。今天我們要講的是腿部水腫怎麼消除最快，很多人對此不以為然，覺得不過是腿酸而已，但其實已經給雙腿造成了很大的負擔。

腿部水腫怎麼消除最快1

腿部水腫怎麼消除最快

1、轉動腳踝 ：血液循環不佳，是腿部感到過勞的主因，泡腳雖有效，但不能想泡就泡，其實只要透過轉動腳踝，就能有所改善！在一天中，只要想到就稍微運動腳踝，活動筋骨，漸漸地就能感覺到驚人效果喔！

2、按摩膝窩 ：解決完血液循環這關，雙腿的另個敵人就是老廢物質的堆積，而膝窩（膝蓋後方）的淋巴結，就是掌管雙腿排除老廢物質的門閂，它可是超重要的大淋巴！如果能多多用大拇指施壓去按膝窩淋巴結，腳酸的頻率會減少許多。

3、按壓小腿飛揚穴 ：久站久走，小腿總是最辛苦！這時靠著刺激位於小腿肚的飛揚穴，就是專家公認最有效的位置。飛揚穴位於腳踝處向上7個手指頭的位置，針對該處，像抓東西的方式用手指有下往上滑動按壓，每個點約停留3至5秒，感覺到肌肉最酸痛的部位，加以刺激。想到時按摩一下，雙腿就會輕盈到不需要花錢找人按摩啦！

4、反覆踮腳 ：解決完血液與淋巴循環，最後輪到訓練肌肉，反覆進行踮腳、回復的循環，對腳部肌肉的訓練效果超好，記得踮完腳回復放下的力道保持輕慢才有效。以上這4個動作，都是隨時隨地，想到就能進行的小小舒壓運動，回家後再搭配泡腳、跑澡或是抬腿，持續成習慣，連絕世美腿都會給你練出來唷。

水腫腿怎麼判斷

1、腿上的血絲或血管比較明顯。

2、腿肚或腳踝處有蘿卜形狀的腫塊

3、皮膚肌肉觸碰時缺乏彈性。

4、腿容易感到酸痛。

腿部水腫吃什麼消除

1、多吃含鉀的食物：當鹽分攝取過多的食物，身體就會想要喝更多的水，進而導致水分囤積體內，引起水腫，所以，平時要多吃些含鉀的食物，來促進鈉的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。

2、吃富含維生素B的食物：維生素B群，如海苔、芝麻、花生、豬肝、雞蛋等，因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫，維生素B2能加速脂肪的代謝，對緩解腿部水腫會有幫助。

腿部水腫的原因

建議從5個方面考慮。一是排除有無慢性腎炎。二是排除心臟方面的原因。三是排除肝臟的問題，肝功能不好同樣可以引起低蛋白血症，造成浮腫，可抽血查肝功能。四是排除內分泌的問題，如甲減，這方面可以通過抽血查T3，T4，T4降低而T3正常可視為早期診斷甲減的指標之一。

腿部水腫怎麼消除最快2

腿部水腫是什麼原因

1、腎性浮腫 。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫 。當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

4、營養不良性水腫 。

5、局部性下肢浮腫 。多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。可見，引起腿腫的'原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

小腿浮腫按摩法

1、揉捏按摩方法

想要消除小腿浮腫問題就可以把兩個手從腳踝的地方，從下往上進行輕輕的揉捏按壓，一直按壓到膝蓋部位，兩個手需要放在小腿肚的地方，然後再往反方向進行扭轉。由小腿外側往內側輕撫按摩，同樣的動作再由內往外按摩。以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。

2、合圈按摩方法

想要解決小腿浮腫問題，用這種按摩方式也能達到很好的效果，可以從腳踝地方向大腿進行按摩，兩個手和圈，然後圈住小腿，把小腿向上提升。在膝蓋窩處用力按壓7下，大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根，在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。

3、按摩穴位方法

需要坐在床上，彎曲膝蓋，一隻手抓住腳踝以上的三陰穴以及陽輔穴的地方，需要左右進行按揉六次，兩個手按揉腳踝以及上方部位，一直按揉到變紅為止，三陰交位於小腿內側足內踝尖上3寸。而陽輔穴則位於外踝尖上4寸。按摩著兩個穴位能促進氣血循環和激素的分泌。

Ⅷ 腿浮腫怎麼辦

下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運送能力，引起淋巴郁滯。這導致組織中的蛋白和水代謝發生嚴重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。這是指下肢，主要是足部的經常性浮腫和嚴重變形。
有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。
腿腳浮腫怎麼辦呢？為防治可做下列幾點：
1、一天內不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環。
3、腿腳長時間活動後，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時，白天應用彈性綳帶或者彈性襪保護浮腫部分。
5、晚間睡覺時，把腿部墊高。
6、常做一項簡單的足部運動。看電視時，可以用腳趾滾動小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務後，仰卧於地上，雙腿高高豎起，靠在牆上，保持10分鍾。
10、不要背過重的背包，不穿高跟鞋。
如果休息和治療後，浮腫仍然沒有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫院找大夫了。

Ⅸ 雙腿腫該怎麼治

腿部腫脹，可以通過下列方法進行治療：1、可以用消腫的葯物，比如甘露醇、甘油果糖，它通過這種方法，可以起到減輕腫脹的效果；2、可以給予以改善循環的葯物，像龍血竭、脈絡疏通、金骨蓮等中成葯，它起到活血化瘀、改善循環的作用可以起到消痛、消腫脹效果；3、可以給改善血管通透性的葯物，比如邁之靈，或者是其他的馬栗種子提取物，都是有很好的作用；4、要進一步明確腿腫脹的原因，比如是不是有低蛋白、腎病、心臟病，這個時候治療相應的疾病。

Ⅹ 腿水腫怎麼辦

出現腿水腫的情況是有很多種的，比如說走路時間久了，疾病問題等等出現的情況還是很多的，那麼出現腿部水腫問題的時候，我們需要怎麼做呢?飲食上我們都需要注意哪些問題呢?針對這些問題，大家和下面一起來了解一下吧。

腿水腫怎麼辦

1、腳跟踢臀：可以在平躺的狀態下，手放在身體的兩側，然後膝蓋彎曲的情況下，雙腿交替提臀，一直堅持到自己感覺到累的時候為止。

2、騎自行車：騎自行車的過程中，因為腿部是伸直的情況，並且腰部是非常直的，這個時候可以堅持至少三次的情況，需要每次堅持30秒的時間。

3、可以坐在椅子上，將腿部靠在椅子的位置上，然後雙手放在兩側，這樣左右腳在交替上鉤的情況下進行鍛煉。

4、挨著牆進行站立，然後雙手扶牆，雙腿彎曲的情況下，跨步向下壓下來，這樣的方法，雙腿交替進行需要進行30次以上。

腿水腫吃什麼好

1、燕麥粥：燕麥粥幫助去除水腫的效果還是非常不錯的。同時在燕麥的成分中含有豐富的纖維素，這些成分在身體內可以呈現出非常好的飽腹的感覺，可以很大程度上起到幫助降低膽固醇以及血脂的作用，整體來說，效果還是非常不錯的，為了增加營養，在煮燕麥的時候建議使用牛奶來煮。

2、土豆：土豆的營養價值是非常高的，在土豆的成分內含有豐富的無機鹽成分，可以有效地幫助排出身體內的鹽分以及鈉，整體上來說，對於身體的好處還是非常大的，但是因為土豆的大多數的營養成分都是在土豆皮中的，建議在食用的時候不要去掉土豆皮。

3、蘋果醋：蘋果醋成分內含有豐富的果膠成分，這種果膠物質可以有效地促進胃腸的蠕動，尤其是排出身體內的鹼性物質上效果是非常好的。因為鹼性體質就會很容易出現水腫的情況出現。

腿水腫喝什麼好

冬瓜紅糖茶

材料：冬瓜、紅糖、冰糖。

做法：1、將所有的食材全部准備好，將冬瓜清洗干凈以後切成丁備用。

2、冬瓜內加入適量的冰糖攪拌均勻。

3、鍋內加入適量的清水，再將冬瓜和紅糖、冰糖放入到鍋內煮開。

4、當茶煮至粘稠的時候，就可以取出放入到密封罐內保存就可以了。

荷葉蜂蜜茶

材料：蜂蜜、荷葉。

做法：將所有的食材全部准備干凈，將荷葉清洗干凈以後，切成小片放入到鍋內加入清水大火煮開，煮好的荷葉水再加入適量的蜂蜜攪拌均勻後就可以食用了。

蜂蜜菊花茶

材料：蜂蜜、菊花。

做法：將菊花清洗干凈以後，放入到茶杯中，然後加入適量的清水燜熟以後，加入適量的蜂蜜調味以後就可以了。

薏仁茶

材料：薏仁、冰糖。

做法：將准備好的薏仁清洗干凈以後，放入到無油的鍋內大火少數，然後將炒好的薏仁放入到鍋內煮茶後，煮好的薏仁茶用來沖水飲用就可以了。

腿水腫的食療方法

赤小豆薏仁粥

做法：准備好所有的材料，將准備的赤小豆和薏仁放入到清水中浸泡12個小時，再將薏仁和赤小豆放入到鍋內，加入清水大火煮開，煮好的粥中加入適量的冰糖攪拌均勻以後就可以食用了。

作用：整體上來說，紅豆和赤小豆的效果是不錯的，在利水消腫，幫助排出體內濕氣問題上效果是非常不錯的。

冬瓜海帶湯

做法：將准備好的冬瓜和海帶清洗干凈以後，切成薄片以後，放入到鍋內，加入適量的清水，和姜以後，大火煮開，再轉小火慢煮，食材全部熟了以後，就可以加入適量的鹽調味後就可以食用了。

作用：冬瓜成分內含有大量的纖維，這種纖維可以有效地促進胃腸的蠕動，在利尿，緩解水腫問題上效果是非常不錯的。

黃瓜粥

做法：將黃瓜清洗干凈以後，切成小片備用。將大米清洗干凈以後，煮成粥。然後加入適量的黃瓜繼續煮開，最後加入適量的鹽調味以後就可以食用了。

做法：因為黃瓜成分內含有大量的維生素，而維生素的主要效果就是可以幫助消腫和減肥。

整體上來說，可以快去去除腿部水腫的方法還是比較多，比較簡單的，如果出現輕微的腿部腫脹的情況，建議大家可以平時根據的介紹進行改善，但是嚴重的水腫則是需要咨詢專業醫生的治療建議了。