軍人能量消耗的評價方法有哪些

① 對軍人的評價有哪些

對軍人的評價有：軍人是共和國的衛士，保衛及守護國家邊境，政府政權穩定，維護了社會的安定和平；沒有軍人，就不會有和平，沒有一個現代化的國防，就沒有安全，沒有軍人的奉獻，就不會有社會和平安寧，就不會有人民的安家樂業，鞏固國防，抵抗侵略，保衛祖國，保衛人民的和平勞動。

② 軍事 無意中看了一份資料 說某國特種部隊能靠幾塊餅干支撐幾天並完成任務，這種說法是否可信

不可信，一看就知道是地攤文學

我們這么算，一個成年人空腹靜卧於18～25℃環境中，維持體溫和器官最基本生命活動所需的能量稱為基礎代謝能量。每千克體重每小時所耗的能量稱為基礎代謝率（BMR）。相當於人絕對休息時的能耗，正常成年人的相應功率為67～87焦/秒。 一個正常人一天靜止狀態下的消耗量在2000-2200大卡左右

開展一般活動的成年人，每天約消耗1萬千焦能量。一個60千克體重的男生，平均每天能量消耗大約為12600千焦（按1千卡＝4.184千焦，大約為3000千卡）能量

這樣我們就清楚了，即便這個特種兵在18-25度的乾燥環境下，保持靜止，幾天下來也要消耗掉1萬大卡左右的熱量
更別說，特種兵的活動區域一般是比較復雜、惡劣的環境，消耗更大

這種情況下，只靠幾塊餅干怎麼可能？
如果說是執行潛伏任務，情有可原，如果是執行其他任務，那是不可能實現的

③ 人體的能量消耗有哪些方面

人體所消耗的能量可分為三方面。

第一項是維持基礎代謝所消耗的能量。就是我們常說的基礎代謝能量，其概念是人體處於靜卧、空腹、肌肉放鬆、不思考、環境安靜、溫度適宜的情況下，維持生存所需的最基本的能量。這種能量消耗主要是維持人的呼吸、心臟跳動、物質代謝等最基本的生理活動。此項能量消耗的大小受許多因素影響。如身高、體重、性別、年齡及健康狀況等。如人體發燒時，體溫每升高1℃，其基礎代謝率將增加13%。男性比女性高，兒童和青少年比成年人高。一般正常的中等體力勞動強度的成年男子的基礎代謝所消耗的能量，平均接近人體總能量消耗的二分之一。

第二項是食物特殊動力作用所消耗的能量。在進食中或進食後1小時內，由於攝取食物引起人體能量消耗量的額外增加，叫做食物的特殊動力作用。這部分能量消耗可能是因對食物進行消化吸收所引起的。其所消耗的能量主要表現在蛋白質、脂肪、糖三大類營養素的消化吸收。其中蛋白質消耗最高，為自身產熱的30%左右，糖類為自身產熱的5%-6%，脂肪約為4%-5%。一般混合食物的食物特殊動力作用多消耗的能量約為120-200千卡，大約占基礎代謝能量的10%左右。

第三項是從事勞動所消耗的能量。人類生存的所有活動都是在做「功」，做功就要消耗能量，無論是腦力勞動或是體力勞動，都要消耗能量。如腦力勞動的「思考」、體力勞動的「寫字」、「運動」等。此類能量的消耗是人類生存意義所在，將直接影響人的「生存質量」、「勞動效率」，甚至「社會發展水平」等。是人體能量需要的重要一項。

④ 能量系統的評價常用方法有哪幾種各自意義是什麼

能量系統
能量系統（energy system）是人體內為活動供應能量的系統。包括磷酸原系統、乳酸能系統和有氧氧化系統。磷酸原系統又稱非乳酸能系統，由ATP（三磷酸腺苷）和CP（磷酸肌酸）兩種高能物質組成。ATP通過分解產生能量供機體使用，分解中生成ADP（二磷酸腺苷）和Pi（無機磷）；cP則與ADP作用再合成ATP。安靜情況下體內CP的含量是ATP的3倍～5倍，但仍相當有限，即使全部分解也僅能維持幾秒鍾體力活動。[1]
這一系統供能速度快，不需要氧氣，是短時爆發性活動的主要能量來源。乳酸能系統又稱無氧酵解系統，通過酵解糖元再合成ATP。該系統同樣具有供能速度快和不需要氧氣的特點，但是由於酵解過程中產生的代謝物乳酸是一種強酸，它的積累會破壞人體內環境的酸鹼度平衡從而造成機體疲勞。乳酸的消除必須通過有氧氧化才能實現。該系統也僅能維持數十秒時間的能量供應。有氧氧化系統是在氧參與下分解糖或脂肪來再合成ATP的，其特點是產能量大，不易疲勞。有氧氧化生成的代謝物為二氧化碳和水，它們很容易排出體內，對人體內環境影響較小。1克分子糖元能再合成39個ATP，是無氧酵解的1 3倍，而且人體內的糖和脂肪可通過食物不斷得到補充。有氧氧化系統是人體活動能量最主要的供應者。

⑤ 軍人有哪些優秀的品質

需從道德修養多方面做起，從形成軍人高尚的道德品質的關鍵選擇，本人道德修養的內容又可以槪括為二個面：

一、是軍人道德認識的修養，是指軍人通過日常生活中的道德評價和道德理論的學習以及道德觀念的斗爭，從而在道德認識的基礎上所形成的道德認識和道德觀念，最根本的是樹立正確的善惡榮辱觀念。

二、是軍人道德情感的修養，主要包括軍人的正義感、責任感、良心感、幸福感和榮譽感等是軍人道德意志的修養，主要是培養軍人的自覺性、果斷性、堅持性等意志品質。

它不僅包括軍人依照一定軍隊的道德原則和規范進行的向我批評和肉我解剖的道德實踐，而且還包括軍人在道德實踐中經過長期的努力所形成的道德情操和道德境界軍人道德修養的過程，實際上就是軍人吐故納新、擇善而從的道德心理的轉化過程。

軍人，是對在國家軍隊中服役的軍職人員的稱呼，包括戰斗人員和非戰斗人員，類似古代的武士，騎士。其職責是保衛國家安全，保衛及守護國家邊境，政府政權穩定，社會安定，有時亦參與非戰斗性的包括救災等工作。

⑥ 中國陸軍伙食營養標準是

在部隊飲食保障中，伙食標準是基本條件。我軍的伙食標准有營養形態、實物形態和貨幣形態三種形態，分別對部隊伙食的營養素、食物品種和伙食費進行規定。全面落實伙食標准，是部隊搞好伙食、實現官兵健康的前提和保證。營養形態——營養素供給量標准 伙食標準的營養形態是營養素供應量標准。由於營養素供應直接關繫到軍人體能、智能和反應能力，營養素供給量標准就被視為判別部隊伙食營養健康狀況最根本的標准。 我軍的營養素供給量標準是參照我國居民《膳食營養素供給量》制定，1998年頒布的。該標准考慮到我軍官兵多數為18歲至49歲的成年男子，新陳代謝旺盛，加之軍事勞動工作強度大，營養和能量消耗大，因此各類指標都比較高。例如按照標准，軍人在從事隊列訓練、瞄準射擊等營區訓練時，屬於中度勞動，能量消耗補充為3000至3500千卡；從事野營訓練、坦克修理、越野乘騎等任務時，屬於重度勞動，能量消耗補充為3500至4000千卡；從事演習或戰斗、負重越野、突擊施工、搶險救災等任務，屬於極重度勞動，能量消耗補充為4000至4500千卡。比較我國城鎮居民，從事室內勞動的成年男子能量消耗一般在2600千卡左右，成年女子在2300千卡左右，老年和兒童則更少。按照國家統計局的統計研究結果，從事重度勞動的軍人膳食營養及能量消耗補充應高出全國城鎮居民平均水平36.8%。 隨著部隊伙食保障質量的顯著提高，官兵營養和能量供應基本達到標准，能夠很好地滿足工作訓練需要。但也有少數單位在營養調劑方面存在不足。例如，標准規定軍人膳食中，脂肪占總能量的百分比應為20%至30%，一些部隊伙食口味比較重，植物油和動物脂肪含量偏大，導致脂肪占熱比偏高。軍人每日攝取的維生素B1、B2應分別在1.5和1.3毫克以上，一些單位粗糧供應比較少，烹飪中又習慣反復水洗、高溫和長時間加熱，導致一些官兵維生素B1、B2攝入量偏少。 在日常生活中，廣大官兵應強化均衡營養的意識，具備必要的營養素供給常識，培養良好的飲食習慣，保證合理的能量和營養攝入。部隊基層主官和炊管人員，更要熟悉掌握營養素供給量標准規定，了解常用食物的營養成分特點，並積極在伙食管理、加工和調劑中運用。總部配發的《軍人食譜系統》，能夠對一日餐譜的營養素含量進行自動計算，並與營養素標准進行對比，可以方便地進行膳食營養評估，從而保證合理的營養攝入。實物形態——食物定量標准 人們每天所吃的食物，應該由多種膳食合理搭配。食物定量標准對軍人每天應吃的食物種類和數量進行規定，保證伙食質量達到營養素供給量標准，是部隊籌措、供應主副食品的重要依據。 總部今年5月出台了新的軍人食物定量標准。新標准增加了牛奶和水果的供應標准，提高了動物性食品的供應量，適當調低了糧食定量標准，從而使我軍軍人食物定量的品種更加豐富、結構更加合理、熱量更加充足、熱比更趨合理，食物品質得到顯著提升。 按照新標准，我軍官兵每天應吃的主要食物可分為5類：第一類是穀物,每名官兵每日應吃500至700克;第二類是蔬菜和水果，應該在1000克左右;第三類是魚、禽、肉、蛋等動物性食物，應該吃400至680克；第四類是牛奶和豆類食物，牛奶200至300克，豆類80克；第五類油脂，每天50至70克。 與中國營養學會制定的平衡膳食寶塔圖比較，軍隊標准中各類定量都相對較高。例如平衡膳食寶塔圖中糧食推薦量為300至500克、蔬菜為500克至700克、食用油僅25克。軍人食物定量標准較高，是滿足軍人營養素供應量標準的需要，是軍人的年齡結構、工作性質以及勞動強度所決定的。從世界范圍看，我軍目前的標准即使與西方發達國家軍隊相比也是不低的。 執行食物定量標准，一是要同類互換。有研究認為，每天攝入的食物種類應當在30種以上為好。應當把營養與美味結合起來，按照同類互換、多種多樣的原則調配膳食。二是要食量均衡。按照我國多數地區居民習慣，一日安排三餐。一般早、晚餐各佔30%，午餐佔40%為宜，執行夜間任務超過12點還應安排夜餐。三是要因地制宜。我國幅員遼闊，各地的物產不盡相同，只有因地制宜，充分利用當地資源，才能有效地實現平衡膳食。四是要長期堅持。膳食對健康的影響是長期的，平衡膳食需要堅持不懈，才能充分體現對官兵健康的促進作用。貨幣形態——伙食費標准 伙食費標準是廣大官兵最為熟知的伙食標准，是實現食物定量標准和營養素供給量標準的經費保證。黨中央、中央軍委十分關心官兵的生活與健康，改革開放以來，先後25次調整提高伙食費標准，一類區一類灶從每人每天0.47元調整為15元，增幅達31倍。 按標准管好、用好伙食費，是一項經常的、細致的、復雜的工作，既是我軍的優良傳統，也是各級部隊領導的重要職責。我軍在內務條令中，明確了各級部隊（分隊）首長伙食管理的基本職責。管好、用好伙食費，一要靠經濟民主。二要靠規章制度。嚴格貫徹執行總後勤部頒發的《軍隊伙食管理規定》等伙食管理規定，堅持好訂食譜、給養逐日消耗登記、伙食賬目公布、飲食衛生等連隊伙食管理五項制度。三要靠計劃調劑。「吃不窮，穿不究，不會算計才受窮」。要依據每個階段、每個時期的部隊任務特點、環境氣候條件、給養物資市場情況和本單位家底，制訂科學合理的膳食整體規劃和調劑方案。四要靠烹調技術。

⑦ 一名合格的軍人具有怎樣的心理因素

樓主你好！希望以下類容能夠對你有幫助： 心理訓練是指為了使軍人在戰時能保持積極的、穩定的心理狀態，而專門進行的訓練。 戰爭一般都是在極端艱苦、極端惡劣的條件下進行的。兵器的殺傷破壞力，戰斗行動的緊張激烈，戰場情況的急劇變化，都會給每個參戰人員造成較平時更加沉重的心理壓力和強大負荷。 只有軍人的生理和心理素質都適應客觀環境的實際要求，才能使戰術技術水平得到充分的發揮，從而取得作戰的勝利。 而良好的心理素質，又得益於軍人平時經常、系統而有序的心理訓練，這樣才能使軍人熟悉和習慣於戰場各種復雜因素的刺激和影響，掌握在實戰中克服心理障礙的具體經驗，以便能夠在復雜、危險的戰爭環境中，信心百倍的去投入戰斗，最後戰勝敵人，贏得勝利。 軍人心理訓練的任務是，使軍人在近似於實戰的條件下，親身體驗戰斗中的各種因素對本身心理的影響，並學會克服其中的消極影響，保持為奪取勝利所必須的良好心理素質，為順利使用武器裝備和戰略戰術，打下良好的基礎。 軍人心理訓練的內容主要包括：培養臨危不懼的勇敢精神，鍛煉適應緊張、復雜、困難、惡劣、危險環境的應變能力，確立戰勝敵人的高度信心等等！ 戰斗心理效應 戰斗的突然性、激烈性和殘酷性，使軍人隨時面臨著犧牲和負傷的嚴重威脅。 另外，需要長時間忍受著緊張、勞累和戰場的惡劣環境，也使軍人的心理隨時承受著極其沉重的精神負擔，整個心理活動將發生劇烈的變化。 不論是認識、情緒和意志等心理過程中的品質、規律，還是軍人的性格、能力，在整個作戰期間，都將呈現出與平時完全不同的特點和狀態。 這種心理狀態的驟然變化，我們稱之為戰斗心理效應。 戰斗心理效應的表現特徵，主要是體現在緊張性、劇烈性、波動性、靈敏性和軍人的自我保全感等方面，它具有積極的和消極的兩個方面作用。 積極的作用主要是： 能夠使軍人的整個身心，對作戰環境和戰斗活動的適應能力，不斷得到提高和鞏固，從而使軍人平時儲存起來的心理能量達到高度集中，並有效的發揮和運用在作戰活動和適應戰斗環境上。 其最後結果，就是不斷提高軍人的分析能力、判斷速度和作戰效能，促使軍人積極的適應危險的作戰環境，盡最大可能的去消滅敵人，迅速消除威脅自己和威脅戰友生命安全的不利因素。 消極作用主要是： 在緊張狀態中，軍人的肌體能量和心理能量消耗比較大，容易產生疲勞狀態，出現疲勞綜合症；思維活動也容易簡單化，注意力的轉移和分配出現暫時的困難。 由此帶來的後果，就是自我保全感產生惡化，甚至惡性發作，導致軍人出現逃避危險、臨陣脫逃等卑鄙行為。 因此，在作戰中，指揮員應該採取各種有效辦法，進行正確的心理誘導，使士兵有效的克服戰斗心理的消極因素，誘發並保持其積極作用。 軍人心理因素對作戰的影響 人們的心理現象，包括動機、意志、情緒、感覺、記憶和思維等方面，這些心理在調節和指導著人的行為。 軍人在戰場上，需要在緊張、危險的條件下，使用手中的武器裝備，打擊敵人，消滅敵人，或者攻佔目標，堅守陣地，採取各種軍事手段，達成作戰目標，有效的保存自己。 這一系列的戰場活動和作戰過程，時時刻刻都在受到軍人自身心理因素的影響和調節。 優秀的心理素質和性格修養，可以使軍人臨危不懼，遇險不驚，沉著應對，有效的進行作戰行動，不斷提高戰鬥力。 相反，如果缺乏良好的心理素質，就會影響軍人戰鬥技能的發揮，嚴重損害軍人的戰鬥力，甚至使軍人喪失作戰的勇氣，舉手投降。 強調軍人心理素質對作戰行動的影響，是科學地確定軍人心理因素和武器裝備作用的關系，不誇大心理因素的作用，避免唯意志論的錯誤出現。 同時，我們也要反對那種否認人的主觀因素作用的唯武器論觀點。 那種認為只要擁有先進的武器裝備，就能打勝仗，忽視人的主觀能動性，貶低軍人心理素質重要作用的觀點，也是錯誤的。 指揮員的心理素質 軍事指揮員自身的心理素質如何，將會對部屬的思想和行為，產生不可估量的影響和作用。 一個優秀的軍事指揮員，應該具備以下幾個方面的良好心理素質： 1、高尚的武德 指揮員應該深刻了解自己從事的軍事事業的實質，把自己的全部精力、智力和才華，都運用到這個崇高的事業上。平時要嚴格、精心訓練自己所帶的部隊，讓部隊始終保持良好的迎戰狀態；在走向戰場、帶領部隊進入激烈的戰斗中，務必使自己和所屬部隊保持良好的精神狀態，充滿必勝的信心和勇敢作戰的精神；在軍事行動中，要引導部隊勝利時感到自豪而不驕傲，遇到挫折或失敗時仍然不氣餒、不敗興，繼續嚴格執行命令，不怕犧牲，顧全大局。 2、穩定的情緒 在艱巨的任務、突然出現的難題、難打的硬仗、十分危險的處境面前，指揮員要始終能夠保持沉著冷靜，保持高度的理智性，正確分析情況，並採取有效的措施，轉危為安，變被動為主動。 3、堅定的意志 指揮員在各種意想不到的困難和沖擊面前，首先不應該考慮如何修訂決心，而是要竭盡全力去實現原來的決心，把手中僅有的力量，有效地運用在具有決定意義的軍事行動上，一擊而中，扭轉乾坤。 4、良好的性格 指揮員要做到膽大而不急躁，敏捷而不輕佻，愛動而不粗浮，服從上級命令而不曲意奉承，忠於職守而不剛愎自用，勝不驕敗不餒，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺人，剛毅而不執拗，謙虛而不虛偽。 5、高超的指揮能力 主要包括指揮員的觀察能力、判斷能力、決策能力、運籌能力、調度能力和應變能力等諸多方面！ 軍人的性格塑造 性格是人們對現實社會穩固的態度和反應，以及與之相適應的習慣了的行為方式，俗語稱之為脾氣、秉性。 一個人的性格形成之後，就具有相對的穩定性和鞏固性。當然，同時也具有很強的可塑性。 一個原本活潑、開朗的人，一旦遭遇到某種重大變故或人生挫折的嚴重打擊，可能就會突然變得沉默寡言。 有的青年人在參軍前存在膽怯、靦腆、孤僻、懦弱等缺點，但在入伍之後，經過部隊特殊環境的鍛煉和陶冶，可能會使他的性格發生顯著的變化，讓他變成一個勇敢無畏、勇往直前的優秀軍人。 怎樣才能培養幹部戰士的良好性格呢？ 一般的來說，有教育引導、實踐鍛煉、榜樣示範等方式。 軍人的性格培養，從根本上來說，就是要教育軍人樹立遠大的理想和正確的世界觀，包括幸福觀、生死觀、苦樂觀、道德觀和戀愛觀等。 有了這個良好的基礎，就可以提高軍人的自我調節能力，充分發揮內在積極因素的巨大作用，自覺地在自己身上培養起良好的個性品格。同時，也可以隨時發現和糾正自己身上的不良習氣，控制和避免不良行為的發生。 另外，要注意為幹部戰士創造磨練意志的客觀條件和有利環境，幹部要在各項工作和日常生活中以身作則，身先士卒，處處做好樣子。從而對培養年輕戰士的良好性格，起到較好的啟發、引導、控制、調節和矯正作用。 軍人的情緒及其引導 軍人的情緒是其心理狀態的外部表現形式。情緒的好壞，對他們的學習、工作、勞動、生活和健康，尤其是對作戰行動，具有重大的影響。 軍人情緒的主流，是以能夠產生積極效應為特徵的增力情緒，常常表現為：朝氣蓬勃，奮發向上，滿懷信心，心情舒暢，鎮定自若等。 這種增力情緒，常常與他們思想上和政治上的進步、工作效率和質量的提高，訓練成績的進步、改革創新成果的取得等積極因素成正比。 軍人情緒的非主流方面，主要是以消極性為特徵的減力情緒。常常表現為：憂愁、煩悶、焦躁、沮喪、恐懼、疑慮、怯弱、絕望等方面。 這種情緒可以降低軍人的生存、活動能力，壓抑軍人的力量和精神，減弱軍人的鬥志和信心，它是影響軍人健康成長的一種不良心理。 對增力情緒，指揮員要通過細致的思想政治工作，全力支持和保護，如對士兵在工作中做出的成績和貢獻，及時給予表揚和獎勵，號召周圍的其他軍人向他們學習，採取多種形式宣揚他們的事跡，以至於對這些積極分子委以重任等，這些都是保護增力情緒的有效方法。 對減力情緒，指揮員要及時的、積極的做好轉化工作，變消極因素為積極因素，主要方法有：為士兵排憂解難，適時滿足某些不滿情緒者的合理要求；把人的注意力從消極的情緒上引導到有益的方向上去，如對苦悶、煩惱的人，可以帶他們去看電影、聽音樂、搞體育活動、散步開心等，以利於消除他們的煩惱，幫助他們重新振作精神。 軍人的交往需求 人際交往，就是人與人之間傳遞信息、溝通思想和交流感情等相互作用、相互影響的過程。 軍人在事業上的成功，也與他人的支持、幫助分不開。 在通常情況下，軍人交往的范圍，主要涉及以下幾方面關系的處理：同級關系、上下級關系、官兵關系、個人與集體的關系、個人與社會的關系等。 軍人在各種交往中，需求各不相同，大致有這樣幾種類型： 一是內容的需求 每個軍人都希望與別人來往、結交，都想跟別人建立並維持一種和諧的關系。 基於這種積極動機而產生的個人行為特徵有：交往、溝通和參與等。與此相反的人際關系反應特徵為：孤立、退縮、疏遠、排斥和忽視等。 二是控制的需求 軍人有在權力上與別人建立並維持良好關系的強烈願望，其行為特徵為：運用權力、權威、超越、影響、支配、忽視秩序等。 三是感情的需求 軍人有在感情上與別人建立並維持良好關系的強烈願望，其行為特徵為：同情、友善、喜愛、熱心等。與此相反的人際關系反應特徵為：憎恨、厭惡、冷淡等。 四是成就的需求 軍人為了在事業上取得成功，都有力求在工作上與別人建立並維持良好關系的強烈願望，其行為特徵為：謙虛、諒解、奉獻、大公無私等。與此相反的人際關系反應特徵為：嫉妒、傲慢、自私自利等。 了解了這些交往需求之後，就應該對其中好的成分加以鼓勵，對不良成分予以糾正和引導，以便是建立良好的人際關系。 軍人知識卷 軍人的勇敢精神 軍人的勇敢精神 作為一名軍人，具備勇敢精神是第一位的。 勇敢就是無所畏懼，不怕艱險，不怕犧牲，這是一種高尚的品質，它是與怯弱相對立的一種良好的精神狀態。 從一般意義上來說，勇敢就是有膽量，無所畏懼，不怕艱難險阻。上升到政治理論高度上來解釋，勇敢就是為了人類正義和進步事業，無所畏懼、不怕犧牲、願意付出一切的奮斗精神和高尚品質。 勇敢是社會和時代的產物，不同階級對勇敢有不同的評價和解釋，也有不同的鼓勵和培養方式。 我們所說的勇敢，來源於對祖國和人民的強烈責任感，來源於對自身崇高理想的偉大追求，這是一種自覺自願為人類正義事業不懈奮斗、英勇獻身的高貴品質。 我軍指戰員的勇敢精神，主要體現在對敵作戰中的英勇頑強，不怕流血犧牲；在日常訓練和其他工作中，不怕艱難險阻，努力奮斗，無私奉獻，敢於同壞人壞事、歪風邪氣、腐敗現象和一切不良現象作堅決的、堅持不懈的斗爭。 培養軍人的勇敢精神，是戰勝敵人、戰勝困難，在戰斗、學習和工作中取得勝利的必不可少的重要條件。

⑧ 人體運動負荷評價的基本方法是什麼

1、主觀感覺
如果運動負荷安排適宜，則鍛煉者的主觀感覺應該是精神飽滿，體力充沛，倍感舒服，渴望運動。
2、排汗量
當運動負荷適宜時，人體可有微汗或中等程度的出汗。如果負荷過大，機體過於疲勞，則鍛煉者會滿頭大汗，渾身濕透。當然，排汗的多少還要視氣溫、氣壓、風速以及飲水而定。
3、情緒
情緒是人身體健康的「晴雨表」，同時也是衡量人體承擔負荷情況的一種主觀指標。一般來說，人體具有運動的需要，當這種需要得到滿足時，人就會產生愉快的情緒體驗。
4、食慾
人體在從事體育鍛煉過程中，其能量消耗是很大的。一般來說，如果運動後生理反應正常，健康狀況良好，人的食慾是很旺盛的，食量也會加。
5、睡眠狀況
如果身體鍛煉負荷適宜，一般應睡眠良好，睡得很沉，較少做夢，覺醒後感到精力充沛，處於良好的工作和應激狀態。
6、工作效率和生活能力
如果健身負荷適宜，在工作和生活中就會精力旺盛，思想集中，思維敏捷，記憶清晰，求知旺盛，適應能力強，有信心，生活能力強。

⑨ 軍人為何定營養素標准

伙食標準的營養形態是營養素供應量標准。由於營養素供應直接關繫到軍人體能、智能和反應能力，營養素供給量標准就被視為判別部隊伙食營養健康狀況最根本的標准。我軍的營養素供給量標準是參照我國居民《膳食營養素供給量》制定，1998年頒布的。該標准考慮到我軍官兵多數為18歲至49歲的成年男子，新陳代謝旺盛，加之軍事勞動工作強度大，營養和能量消耗大，因此各類指標都比較高。例如按照標准，軍人在從事隊列訓練、瞄準射擊等營區訓練時，屬於中度勞動，能量消耗補充為3000至3500千卡；從事野營訓練、坦克修理、越野乘騎等任務時，屬於重度勞動，能量消耗補充為3500至4000千卡；從事演習或戰斗、負重越野、突擊施工、搶險救災等任務，屬於極重度勞動，能量消耗補充為4000至4500千卡。比較我國城鎮居民，從事室內勞動的成年男子能量消耗一般在2600千卡左右，成年女子在2300千卡左右，老年和兒童則更少。按照國家統計局的統計研究結果，從事重度勞動的軍人膳食營養及能量消耗補充應高出全國城鎮居民平均水平36.8%。

⑩ 部隊里有吃什麼

一、只說正常地區的普通連隊。

概括地說，市場上能買到什麼，連隊的兵就能吃到什麼。當然名貴的、時令的一些東西，連隊的伙食標准就夠不上了。

另外，有的部隊是有菜地的，地里的菜長得越好，伙食越差！為什麼？地里菜長得好，就要把它吃掉，而不能扔了，戰士可能天天要吃某個菜，因為這死菜長得好，天天在那兒長著呢。只是，最好的菜，天天吃，誰都煩。反而是地里沒有菜或菜少時，戰士桌上的菜的品種更齊全，反正都是市場上采購的，誰也不會笨到天天采購同樣的菜吧。

二、現在部隊的伙食標准，講究營養素供給量標准。

1、營養素供應直接關繫到軍人體能、智能和反應能力，營養素供給量標准就被視為判別部隊伙食營養健康狀況最根本的標准。

2、我軍的營養素供給量標准，是參照我國居民《膳食營養素供給量》制定，1998年頒布的。該標准考慮到當兵多數為18歲至49歲的成年男子，新陳代謝旺盛，加之軍事勞動工作強度大，營養和能量消耗大，因此各類指標都比較高。高出我國城鎮居民平均水平30%左右。

例如按照標准，軍人在從事隊列訓練、瞄準射擊等營區訓練時，屬於中度勞動，能量消耗補充為3000至3500千卡；

從事野營訓練、坦克修理、越野乘騎等任務時，屬於重度勞動，能量消耗補充為3500至4000千卡；

從事演習或戰斗、負重越野、突擊施工、搶險救災等任務，屬於極重度勞動，能量消耗補充為4000至4500千卡。

三、部隊規定的硬性供應標准。

1、每天必須一個雞蛋，標准中還規定了牛奶和水果的供應標准；

2、提高了動物性食品的供應量，適當調低了糧食定量標准，食物品質得到顯著提升。

按照新標准，我軍官兵每天應吃的主要食物可分為5類：第一類是穀物,每名官兵每日應吃500至700克;第二類是蔬菜和水果，應該在1000克左右;第三類是魚、禽、肉、蛋等動物性食物，應該吃400至680克；第四類是牛奶和豆類食物，牛奶200至300克，豆類80克；第五類油脂，每天50至70克。

從世界范圍看，我軍的伙食標准即使與西方發達國家軍隊相比也是不低的。

四、在現實中，還要看具體部隊的領導是怎麼抓伙食的！

1、軍中，一直有一個說法：搞好伙食等於半個指導員。意思是吃好，大家心情舒暢，不想家，幹活訓練也不覺得累。

2、標準定下了，是不是真正能吃到戰士嘴裡。或者戰士能不能真正吃好，不好一概而論了：

簡單說吧，同樣是紅燒肉，有的炊事員燒出來，讓你吃不下。特別是魚，采購時就要懂，做的時候更要會，否則土腥味十足，誰想吃？

如果連隊能堅持每天訂好食譜、登記好給養逐日消耗，特別是堅持伙食賬目公布，大家都來監督，這個伙食大概錯不了，否則難說！

一句話：吃不窮，穿不究，不會算計才受窮！對於一個連隊來說，道理是一樣的。