㈠ 壯陽秘方
民間壯陽秘方有哪些？煮食溫補食材、飲用壯陽酒、刺激穴位、適當進行負荷運動訓練都是一些補腎壯陽的方法。
壯陽秘方
補腎壯陽是一門養生的學問，同時也是男性保健的一種方法。對於預防男性疾病的發生，壯陽有一定的作用。民間壯陽秘方有哪些？下面介紹10款關於飲食的壯陽秘方：
1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山葯120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄葯渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄葯渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2隻，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄葯渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
10、豬腎1個，淮山葯，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
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腎不好 多吃點堅果 備孕期 葷素搭配有助壯陽壯陽酒配方
民間不少補腎壯陽葯酒秘方，葯材溫補，具有補腎、壯陽、強身、養生、滋補的功效，對改善陽痿、早泄等男性功能障礙有一定的作用。但壯陽酒不宜常年久服，如果沒有腎陽虛的症狀，補之不當，反而會引起各種上火的症狀。下面兩款壯陽酒配方：
1、人參枸杞酒
配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。
功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。適用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、腰膝酸痛等症。
2、八珍酒
配方：當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
功效：和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。
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男性多吃核桃有助於強精 備孕丈夫巧搭食譜排清毒素壯陽方法
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部）。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
4、摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。
5、摩擊腎府
雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鍾，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
6、攀足固腎
取仰卧位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上 身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使身體恢復仰卧狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之 效。
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鮮蝦蛋餃湯 黃花菜炒雞蛋㈡ 民間補腎壯陽偏方：男人雄風全靠它
壯陽是一個古老的話題，從古至今男人都在追求壯陽，所以在民間也流傳不少壯陽偏方，人們都好奇這些民間壯陽秘方到底可不可信的問題。下面我就為你介紹民間壯陽秘方。
民間壯陽的秘方
民間一般認為房事力不從心多是腎虧造成的，所以民間壯陽秘方都是以補腎為切入點，通過滋補的食物或中葯來達到壯陽的效果。
秘方一：鹿腎粥 准備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜後洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟，然後加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬製成粥。可以達到補腎壯陽，益精填髓的功效。
秘方二：狗肉釀 准備狗肉1000克、糯米1000克，酒麴適量，將狗肉洗凈後煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透後加酒麴發酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。可以達到補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃的功效。
秘方三：粟米粥 准備粟米50克，洗凈後放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬製成粥。可以達到益腎補虛，清熱利尿的功效。
秘方四：麻雀粥 准備麻雀1隻，粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然後加水、下米，煮沸後再小火熬製成粥。可以達到壯陽益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強性能力。
民間壯陽葯酒的做法
壯陽酒也是一種民間壯陽的偏方，這種 方法 主要是通過飲用泡製的葯酒來達到壯陽的功效，一般在這些葯酒中都是一些中葯材，甚至還有動物遺體，也是一種十分古老的壯陽方法，讓我們來看看這些葯酒該怎麼做吧。
1、螞蟻酒
配方：夏季採集的黃螞蟻60克，白酒1500毫升 做法：把螞蟻洗凈去除雜質，晾乾後放入盛酒的容器中，密封起來浸泡60天，之後過濾飲用。每次喝15-20毫升，一天兩次。 功效：補腎壯陽，化瘀通絡，提高免疫力，抗衰老。
2、蛤蚧酒
配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。 做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸於黃酒中，20日後可服用。 功效：補腎壯陽，平咳止喘。
3、石燕酒
配方：石燕2—5隻，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。 做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。 功效：添精補髓，壯陽益氣。
4、韭菜子酒
配方：韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒) 做法：韭菜子研碎後浸於米酒中，7天後可飲用，每天3次，每次10毫升飯後服。 功效：助陽固精。適用於陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等症。
5、山葯鹿茸酒
配方：嫩鹿茸6克、山葯片10克、白酒500毫升。 做法：將嫩鹿茸切片，加山葯片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。 功效：補腎助陽。
男人快速壯陽的食物
1、核桃
馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物製成的葯丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇,因為中葯書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入葯,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。
民間壯陽延時偏方
2、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身
3、蝦
蝦味道鮮美,補益和葯用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
4、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在葯典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
中醫補腎壯陽葯酒配方
一、枸杞人參酒
配方：人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒適量。
功效：大補元氣，補脾益沛，生津固脫，安神益智。適用於腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等症。
二、中醫補腎壯陽葯
配方：當歸15克，枸杞子60克，桂圓肉120克，滴燒酒750克，白酒漿1700克。
製法：將上葯盛入絹袋內，懸於壇中，再將酒封固，窖藏1個月以上，即可飲用。
成效：補益強身，養生防病。適用於血虛精虧，面色不華，經常頭暈眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。常飲能改善老年人免疫功用，加強抗病才能，延緩衰老。
服法：每日1-2次，每次飲服1-2小盅。
三、補腎強腰葯酒
配方：仙茅20g，仙靈脾20g，陽起石20g，蜂房10g，肉蓯蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4條，續斷30g，鎖陽20g，黃狗腎1具，黃精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
製法：以上葯用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL。
功效：補腎壯陽強身。
四、八珍酒
配方：當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
功效：和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。
五、陽補腎葯酒
配方：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g製法：以上葯用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL。
功效：壯陽補腎強身。
六、補腎生精酒
配方：淫羊藿500克，鎖陽、巴戟天、黃芪、熟地各250克，棗皮、附片、肉桂、當歸各100克，肉蓯蓉210克，枸杞子、菟絲子、桑椹子各150克，韭子、車前子各60克，甘草110克。腎陽偏虛，精子數正常但存活率低者。重用黃芪、肉桂、附片，加黨參、黃精、陽起石、仙茅、海狗腎、金櫻子等;腎陰偏虛，精子數少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，棗皮、枸杞子、桑椹子等，可加首烏、桑寄生、女貞子等。
製法：上葯用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可飲用。
用法：每天3次，每次25～50毫升，飯前飲，用菜送下。
功效：補腎益精，滋陰壯陽，抗老延年。
適應范圍：用於陽痿、精子減少症、精子成活率低，腰膝酸軟，四肢無力，耳鳴、眼花等。
注意事項：感冒發熱、陰虛火旺、脾虛泄瀉、胃腸濕熱者不宜服。有胃病、肝病者慎用，不可飲用過多。
評介：此方引自《益壽方選》，為湖南省沅陵縣中醫院醫師劉明漢的 經驗 方。方中以淫羊藿、鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子補腎益精;以熟地、棗皮、當歸、枸杞子、桑椹子滋陰補血;以附片、肉桂、韭子溫中散寒;以黃芪、甘草補中益氣，全方有補腎益精，滋陰壯陽之功，對腎虛(尤其是腎陽虛)引迅的陽痿有較好療效。湖南省沅陵縣中醫院用此方治療435例精子異常患者，有效401例，有效率達92.22%，345例不能射精者，成功312例，有效率達90.43%。許多結婚多年而不育的男子，服了此葯酒後，喜得貴子，使不幸的家庭重現生機。
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㈢ 牛大力壯陽偏方超有效
牛大力功效很多，其中最出名的就是壯陽功效了，如果您想壯陽補腎的話，可以用牛大力老泡酒或煲湯，這種食療方法對補腎效果還是不錯的。下面，我們來看看牛大力補腎壯陽泡酒葯材搭配吧！
野生牛大力1斤，野生巴戟100克，土蜂蜜200克，50度左右的黃酒（或高粱酒）5斤。
步驟：1.先取一個干凈的酒瓶，用黃酒將干透了的野生牛大力洗干凈，放入瓶中；
2.然後將曬乾的野生巴戟天洗凈，放入干凈的酒瓶中，加入土蜂蜜；
3.然後倒入黃酒（或高粱酒），密封保存，每天搖一搖，三個月後飲用。
小貼士：
葯酒一般泡三個月後喝！
牛大力通常不僅可以用來煎湯，也可以用來泡酒，用它泡酒有許多不同的配方。最簡單的配方是牛大力50克、黃芪30克、山茱萸15克、地黃15克，枸杞子15克，放在一個大玻璃瓶里，用高度白酒浸泡30天，期間一定要密封，不要打開！
配方二牛大力泡酒有一個更復雜的配方，詳細配方為巴戟天、鎖陽，山萸肉、韭菜籽、蛇床子各50克，山葯、枸杞、芡實，還有蓮子、合道烏等中葯材還准備各50克，海參20克，冬蟲夏草15克，牛大力100克，將所有中葯材放在一起，用紗布包好，浸泡在5公斤白酒中。
可以同用。牛大力是豆科崖豆藤屬美麗崖豆藤根。甘，平歸肺，腎經，主治腰肌勞損，風濕性關節炎。
巴戟肉，茜草科巴戟天的根皮。辛溫，入肝腎經。補腎陽，壯筋骨，祛風濕。合用可用於腎陽虛寒型。關節疼痛。熱性則不宜。
㈣ 怎樣才能快速壯陽快速壯陽的方法
壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式等。那麼怎麼能夠快速壯陽呢?跟著我一起來看看吧。
快速壯陽的 方法
1、體育鍛煉是最好的壯陽葯
女人靠保養,男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健葯,鍛煉就是最好的壯陽葯。
每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鍾左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
3、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點,是需要低溫的環境,否則就會直接影響睾丸內的精子形成,對生殖能力直接產生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
4、陰莖指壓法強化性能力
時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
壯陽的秘訣
1、要適度運動
保持好體力:走路、 游泳 、爬樓梯、打 網球 是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽葯。做好生涯規范、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級細的微血管,這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多,微血管循環就會受傷,小弟弟就不能夠站衛兵了。
4、要定期體檢
與醫師密切合作,很多葯品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇葯物前,一定不要忘記利用免費咨詢。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的葯膳做法,但是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蚝也不錯,但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!
7、安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意,第一要安全,無副作用;第二,效果要顯著;第三,選擇有生產地,正規批號如人初油等產品。
壯陽最佳食物
牛肉配土豆:牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。
羊肉配生薑:羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山葯補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
魚肉配豆腐:魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
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2. 青少年壯陽方法
3. 男性壯陽鍛煉方法
4. 中醫有效壯陽方法
5. 男性補腎壯陽方法之按摩穴位
㈤ 簡單有效的壯陽土放方法
簡單有效的壯陽土放方法
補腎壯陽其實不難，直接給你實例看看吧：http://wvvw.305.com/tk/n/zy?html
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，
或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，
止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，
可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
補氣養血：紅棗為補養佳品，
食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，
黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，
心神不寧等，用紅棗和甘草
㈥ 民間壯陽偏方補腎壯陽增大
在民間流傳著很多壯陽的偏方，這些偏方所使用的材料多以葯食兩用的中醫葯材為主，對身體沒有害處，最常見的就是韭菜籽，韭菜籽還是一味傳統的中葯，自古以來廣為應用。我買的福祿禎韭杞茶就是高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成的，喝了感覺還真的很管用。像類似這種合理的方法你可以試，不過太過格不靠譜的偏方，我勸你別試了。
㈦ 土方法壯陽增大增長
土方法壯陽增大增長
土方法壯陽增大增長，做為一個男人是有很多難以啟齒的問題，比如性關系不和諧就是一個讓男性難以啟齒，甚至還會導致離婚的問題，民間恰巧有很多方法是可以幫助男人壯陽的，以下分享土方法壯陽增大增長。
1、冷熱水交替沐浴可以壯陽增大
如果男性朋友經常用冷熱水交替沐浴，可以起到壯陽增大的作用。沐浴的方法是：先在澡盆中用熱水浸泡身體,待身體充分溫熱後,再向陰部處澆上冷水,或者將陰部浸入冷水中，大概3分鍾左右,待陰】莖陰囊收縮後再回歸浴盆里,以此反復做上3-5次即可。
2、陰】莖拉伸鍛煉可以壯陽增大
男性朋友要想壯陽增大，還可以為陰】莖多做做拉伸鍛煉。通過這種拉伸陰】莖的鍛煉方式，可以讓構成陰】莖的細胞組織在長度方面有所增長,從而達到增大的目的。一般來說，陰】莖拉伸鍛煉的方式有很多種,但是所有的鍛煉方法都只有一個原則，那就是：拉長陰】莖組織的長度。
3、體育鍛煉可以壯陽增大
從健康的角度上來看，運動即是最好的壯陽葯。因為運動不僅可以讓人擁有健康的體魄，還可以加快血液循環，增加血液中氧的含量，從而有助於促進睾丸酮的分泌，對男性生殖系統起到很好的補充作用。所以，男性朋友要想壯陽增大，日常應該多做做運動，如：打打球、跑跑步、多去健身房鍛煉等等，這些方式都可以提高性生活的質量。
4、選用合適內褲可以壯陽增大
睾丸更偏向於低溫環境，在低於體溫的環境下，睾丸更為健康。所以，男性朋友在平日里，最好選用純棉內褲穿，如果是空純棉的開洞內褲，那就更好了。因為這樣可以使得男性陰囊透露在外面，不至於受體溫影響，作用是，可以幫助恢復陰囊天然的伸縮功能，加快體內雄性激素的分泌，從而起到壯陽增大的目的。
民間壯陽方法
民間五大方法是男性應掌握的和了解的，這些方法需要使用到的材料為淡菜、韭菜、鹿茸、麝香、人參、鹿鞭、老虎鞭、巴戟、海豹鞭、蛤蚧、淫羊藿等，雖然這些方法不是適用於任何一個人的，但是很多男性對症使用之後效果上都是不錯的。
方法一：淡菜開水泡軟洗干凈，韭菜切成一段小段後，之後兩者混合食油翻炒，翻炒後放入食鹽即可，這是民間一種壯陽的方法，主要治療精血虧導致腰疼、陽痿等。
方法二：淡菜開水泡軟、煮熟。芹菜切成丁，然後兩者混合油、鹽、食醋拌勻即可。這也是一種民間很好的'壯陽方法，適用於肝腎陰虛患者，男性也是可以使用這個方法進行壯陽的。
方法三：鹿茸、麝香、人參、鹿鞭、老虎鞭、巴戟、海豹鞭、蛤蚧、淫羊藿等為原料
提煉成小丸，男性每天兩次服用也是可以起到壯陽效果的，並且長期堅持服用壯陽效果上還是非常有效果的。
方法四：站立的姿勢，腳與肩寬，雙手左下右上放於丹田，慢慢呼吸，吸氣是將氣提到陰】莖，呼氣時從百會經任脈到丹田，這也是一個很好的幫助男性進行壯陽的方法，但是需要心靜才可以練習。
方法五：豬腎剖開，然後核桃、山萸肉、補骨脂等放在豬腎中，之後放在鍋中煮，等到煮熟之後服用就可以，堅持服用一段時間之後效果甚好，但是建議一定要堅持服用。
上述主要給大家詳細介紹的就是民間壯陽方法?民間五大方法讓你挺起來。這些方法可能不能夠適用於每個人，但是嘗試一下民間的土方法也是無妨的，或許還可以在此基礎上，通過對症服用一些葯物進行壯陽，但是葯物一定不能多用。
一: 板栗酒
1: 配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補心脾，補腎助陽。適用於男子陽痿，滑精等症。做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天後飲用，每次性交前適量飲用。
二: 韭菜子酒
1: 配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用於陽痿，遺】精，早泄，腰膝冷痛等症。做法：韭菜子研碎、浸於米酒中，7天後可飲用，每天3次，每次10毫升飯後服。
三: 石燕酒
1: 配方：石燕2—5隻，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補髓，壯陽益氣。做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
四: 蛤蚧酒
1: 配方：蛤蚧l對，黃酒500毫升。功效：補腎壯陽，平咳止喘。做法：將蛤蚧去頭、足、鱗，浸於黃酒中，20日後可服用。溫馨提示，此方法要咨詢有關專家，要對症，不可盲目治療。
五: 鹿茸酒
1: 配方：嫩鹿茸6克，山葯片10克，白酒500毫升。功效：補腎助陽。做法：將嫩鹿茸切片，加山葯片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。
第一：枸杞養元酒，這個酒的壯陽效果非常的好，主要的材料就是枸杞子和地骨皮還有酒，需要將這些材料放入一個容器裡面，加工弄碎之後，使用紗布包裝好，一定要隔絕空氣，將口部扎緊了，然後在放置於干凈的空壇子裡面，注入醇酒密封進行浸泡。
經過半個月左右時間，就可以開啟飲用，當然如果自己製作的口味不純正，還是去正規的葯方購買為好，畢竟身體是自己的，不可以那麼隨便，萬一製作過程有錯誤，還會引發身體其他情況。
第二：補陽酒，將紅參鹿茸放在過上面，用清蒸的手法製作，同時需要放入枸杞和杜仲，在使用白酒放入其中加蓋子密封。浸泡周之後，就可以開蓋子服用了，此酒有補氣壯陽的作用，適用於老人，尤其是冬季陽虛胃寒。
或者精神不振肢體不溫等症的患者，效果是非常好的，值得推薦給各位使用，各位可以自己在家裡製作，也可以到正規的大葯房咨詢下，是否有這些葯酒，家中可以常備些，日常多次少飲，不可以貪杯。
最後匯總：今天主要介紹了介紹自製壯陽增大秘方，相信各位都有了更深的認識，也希望各位多多的了解，對於枸杞養元酒，補陽酒，浴爐散或者鵪鶉酒的效果都是不錯的，希望各位可以自己嘗試著做，如果感覺效果不好，還是去正規葯店買著合適，這樣對自己也是負責的。
㈧ 男人最好的壯陽方法是
補腎，指通過飲食、葯補、健身運動、氣功、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。壯陽，指通過飲食、葯物、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。
現在補腎最好的方法有以下幾種，一、房事不要過度，或少頻繁進行手淫，因起病與恣情縱欲有關，應清心寡慾，戒除手淫，二，可以進行食療，有些食物也對補腎很有幫助，比如說：鱸魚、又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甜，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。海參、性溫，味道鮮，質地雖然陰柔，但能補腎，是補腎陰腎陽的雙補之品，狗肉、味道比較咸，除了有補中益氣的作用外，還能溫腎助陽，大補腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛等，是補腎最好的補品，蠶蛹、含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精、早泄、都可以經常吃，有補腎的功效。
㈨ 補腎壯陽民間葯方
在民間流傳了很多葯方，其中 補腎 壯陽 的有哪些呢?下面由我給大家整理了補腎壯陽民間葯方相關知識，希望可以幫到大家!
補腎壯陽民間葯方
1、起陽丸
葯方：人參、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等份。
製法、用法：等兩配方，提煉成丸，每日二次，1-2丸/次，溫水送服
功用：溫腎壯陽 閨房至寶
2、一丹
葯方：人參、制附子各等分
製法、用法：碾碎，煉蜜成丸，每次1-3克，溫水送服 功用：適用陽萎不舉
3、五子丸
葯方：菟絲子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分 製法、用法：碾碎，酒糊成丸，綠豆大小，每次30-70丸，鹽水送服 功用：溫腎壯陽
4、烏龍丸
葯方：蛤蚧粉5克，合歡皮 製法、用法：煎水沖服，每日兩次 功用：刺激女子性慾
5、春蠶壯陽方
葯方：大蜻蜓20對、蠶蛾15對、大蜈蚣5條微火炒，露蜂房、生棗仁、酒當歸、首烏各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克。 製法、用法：碾為細末，煉蜜為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黃酒送服 功用：治陽萎 極驗
6、神蜓壯陽露
葯方：蜻蜓4隻，鎖陽、肉蓯蓉各15克
製法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再與鎖陽、肉蓯蓉煎湯，每日一次，15天一療程 l 功用：溫腎壯陽、治陽萎
7、蛇陽通寶 葯方：蛇床子
製法、用法：煎濃湯，浸洗陰莖龜頭，一日兩次，每次20分鍾 功用：治陽萎、早泄外域風蛇
8、三子丹
葯方：菟絲子、蛇床子、五味子各等分
製法、用法：碾為細末，酒糊為丸，綠豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黃酒送服 功用：溫腎壯陽，久戰不敗
9、窄陰方
葯方：石硫磺2克，青木香2克，山菜黃2克，蛇床子2克 製法、用法：碾為細末，房事時塗在陰道口 功用：收縮陰道 不可多用
10、長陰方
葯方：肉蓯蓉、海藻各等分
製法、用法：白狗肝汁拌和，塗在陰莖龜頭 功用：使陰莖長大、變長
11、禿雞散
葯方：肉蓯蓉10克、五味子3克，菟絲子3克，遠志3克、蛇床子4克
製法、用法：碾為細末，空腹黃酒送服 功用：溫腎壯陽，久戰不敗
補腎壯陽葯膳
龍馬蒸雞(溫)
[配方]海龍、海馬各10克，蝦仁15克，子公雞1隻，料酒、味精、鹽、姜、蔥、清湯各適量。
[製作]
1.將子公雞宰殺後，去毛和內臟，洗凈，裝入大盆內備用。
2.將海馬、海龍、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鍾，分放在雞肉上，加蔥、姜塊(配料用半塊)、料酒、清湯適量，上籠蒸至爛熟。
3.將子公雞出籠後，揀去蔥和姜塊，放人味精、鹽，即成。
[食法]食海馬、海龍、蝦仁和雞肉。
[功效]溫腎壯陽，益氣補精。適用於 陽痿早泄 ，小便頻數，崩漏帶下等症。
[宜忌]孕婦及陰虛火旺者不宜多服。
[解析]海馬、海龍為 動物 葯。二者味甘，溫，歸肝、腎經，均有補腎壯陽功效。海馬， 《綱目》說它“暖水臟，壯陽道。”海龍， 《現代實用 中葯 》說它“為強壯葯，有興奮作用。”二葯與溫補之蝦仁、子公雞同烹，可增強補腎壯。
復元湯(溫)
[配方]山葯50克，肉蓯蓉20克;菟絲子10克，胡桃仁2個，羊肉500克，羊脊骨1個，粳米100克，蔥、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、鹽各適量。
[製作]
1.將羊脊骨剁成數節，洗凈;羊肉洗凈，氽去血水，再洗凈;將淮山葯、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口;羊肉切成條塊;姜、蔥白拍破。
2.將中葯、食物和粳米同時放入沙鍋內，注水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉炮為止。
3.將肉、湯出鍋裝碗後，加胡椒粉、鹽調味即成。
[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。
[功效]溫補腎陽。適用於腎陽不足，腎精虧損之 耳鳴 眼花，腰膝無力，陽痿早泄等症。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。
[解析]山葯味甘，平，歸肺、脾、腎經，能健脾，補肺，固腎，益精。(綱目)稱其“益腎氣，健脾胃。”肉蓯蓉味甘、酸、咸，溫，歸腎、大腸經，有補腎，益精，潤燥，滑腸之功效。(日華子本草)說它： “治男絕陽不興，女瀝，帶下陰痛。”菟絲子、胡桃仁均為補腎固腎之品。羊肉、羊脊骨味甘，溫，人脾、腎經，有益氣補虛，溫補腎陽作用。以上葯食結合同烹，可增強其溫補腎陽作用。也適合正常人補腎冬季食用。
山茱萸粥(平)
[配方]山茱萸20克，西瓜皮200克，粳米100克，冰糖30克。
[製作]
1.將西瓜皮洗凈，切細絲，用紗布絞出汁液;山茱萸、粳米淘凈。
2.將山茱萸、粳米放入鍋內，加水適量，置武火燒沸，文火煮40分鍾後，放入西瓜汁液及冰糖，使溶即成。
[食法]每日2次，每次1碗，單食。
[功效]滋補肝腎，利尿消腫。適用於 腎虛 ，遺精，水腫等症。
[宜忌]無特殊禁忌。
[解析]山茱萸味酸，微溫，歸肝、腎經，能補肝腎，澀精氣，固虛脫。(雷公炮炙論)說： “壯元氣，秘精。”西瓜皮 清熱 解暑。粳米健脾 養胃 。冰糖潤肺止咳，調味。以上煮粥，食之，有滋補肝腎，利尿消腫作用。正常人宜夏季補腎臟食用。
何首烏蒸鯽魚(平)
[配方]何首烏20克，淡豆豉30克，鯽魚200克，白糖30克，料酒適量。
[製作]
1.將何首烏洗凈，鯽魚去鱗及內臟，放入蒸盤內，在鯽魚上灑上何首烏、淡豆豉、料酒、白糖。
2.將魚置武火上蒸20分鍾即成。
[食法]每日2次，每次100克，佐餐食用。
[功效]滋腎健脾，利濕消腫。適用於腎虛腰痛，須發早白等症。
[宜忌]無特殊禁忌。
[解析]何首烏味苦、甘、澀，微溫，能補肝，益腎，養血，祛風。《滇南本草》說它能“澀精，堅腎氣。”淡豆豉味苦，寒，歸肺、胃經，能宣郁 解毒 ，鯽魚味甘，平，歸脾、胃、大腸經，能健脾利濕。白糖調味。以上葯食蒸食，有滋腎健脾作用。也宜正常人四季補腎食用。
杜仲豬腰子(溫)
[配方]杜仲15克，豬腰子4個。
[製作]
1.將杜仲切成長段，備用。
2.用竹片將豬腰子破開，呈錢包形。然後把切好的杜仲片，裝入豬腰子內。外用草紙打濕，將豬腰子包裹數層。
3.將草紙包好的豬腰子，放入柴灰火中慢慢燒烤，燒熟後取出，除去草紙即成。
[食法]吃豬腰子，不放鹽。
[功效]壯腰補腎。適用於腎虛腰痛及患 腎炎 、腎盂腎炎後所出現的腰部酸痛等症。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。
[解析]杜仲味甘、微辛，溫，歸肝、腎經，能補肝腎，強筋骨，安胎。《玉楸葯解》說它： “益肝腎，養筋骨，去關節濕淫。治腰膝酸痛，腿足拘攣。”豬腰子又名豬腰子，味咸，平，有補腎固精作用。杜仲與豬腰子同烹，有補肝益腎作用。也適宜正常人四季補腎食用。
肉蓯蓉燉羊腰子(溫)
[配方]肉蓯蓉30克，羊腰子2個，胡椒粉、味精、鹽各適量。
[製作]
1.先將肉蓯蓉切片，備用。
2.將羊腰子、肉蓯蓉一起放入沙鍋內，加水適量，文火燉熟。
3.將羊腰子燉熟後，倒入碗中，加粉、味精、鹽少許，調味至可口，便可食用。
[食法]每日1次，每次吃羊腰子50克。
[功效]補腎，益精，壯陽。適用於腎虛腰痛，足膝痿弱，耳聾， 便秘 。對陽痿、夜多小便也適宜。
[宜忌]相火旺者不宜多服。
[解析]肉蓯蓉味甘、酸、咸，溫，歸腎、大腸經，能補腎，益精，潤燥，滑腸。《日華子本草》稱其能“治男絕陽不興，女絕陰不產，潤五臟。”羊腰子有補腎作用。二者同烹，有補腎，益精，壯陽作用。正常人四季宜補腎食用。
冬蟲夏草燉乳鴿(溫)
[配方]冬蟲夏草6克，乳鴿12隻，姜2片，鹽3克。
[製作]
1.選乳鴿去毛和內臟，洗凈，切塊。
2.將冬蟲夏草、薑片和乳鴿塊放入沙鍋內，加水適量，慢火燉2—3小時，加入鹽，以鴿肉酥爛為度。
[食法]將葯和肉一起服食，每次吃鴿肉100克。
[功效]補腦興陽，填精益髓。適用於中老年人陽氣衰敗，腎精虧損所出現的身體虛弱，陽痿，早泄， 性功能 低下等症。
[宜忌]陰虛火旺者不宜多食。
[解析]冬蟲夏草味甘，溫，歸肺、腎二經，能補虛損，益精氣，止咳化痰。《本草從新》稱其能“保肺益腎，止血化痰。”乳鴿味甘、咸，平，能補肝腎，益精血。二者同烹，可增強補肝胃，益精髓功效。宜正常人四季補腎食用。
枸杞子韭菜炒大蝦(平)
[配方]枸杞子15克，韭菜150克，鮮蝦240克， 植物 油、味精、鹽各適量。
[製作]
1.將枸杞子洗凈，去雜質，果柄;鮮韭菜切成長1寸的節子，備用。
2.鮮蝦去殼，備用。
3.將鍋燒熱，放入植物油，待油泡化盡，即倒入韭菜、鮮蝦，反復翻炒，加入枸杞子撤下味精、鹽，炒勻即起鍋。
[食法]可作佐膳菜餚，亦可作下酒菜。用以下酒，治陽痿更有效。
[功效]補腎壯陽，益精固腎。適用於腎陽虛腎精不固的遺精、陽痿、早泄、遺尿等症。
[宜忌] 感冒 發熱期間不宜多服。
[解析]枸杞子甘，平，歸肝、腎經，能 滋陰 補腎，潤肺明目。(綱目》說它“滋腎，潤肺，明目。”鮮蝦、韭菜均為補腎壯陽之品，故三者同烹，可增強補腎壯陽，益精固腎功效。正常人宜四季食用以補其腎。
補腎壯骨藕黑豆(溫)
[配方]黑豆1000克，山茱萸、茯苓、當歸、桑葚、熟地黃、補骨脂、菟絲子、旱蓮草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，鹽50克。
[製作]
1.將黑豆用溫水泡30分鍾備用。
2.將以上中葯裝入紗布袋內，扎緊，放入沙鍋內，加水適量，煎煮，每半小時取煎液一次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共取煎液4次，合並煎液，放入沙鍋內。
3.將黑豆倒入盛有煎液的沙鍋內，放入鹽，先以武火燒沸葯液，再文火煎熬，至葯液涸乾，即停火。
4.將黑豆曝曬至干，裝瓷罐(或瓶)中貯藏備用。
[食法]每天適量嚼食，將黑豆嚼爛吞下。
[功效]補腎益精，強筋壯骨。適用於頭昏目眩，耳鳴耳聾，身體消瘦，腰酸腿痛，筋骨無力等屬於腎精不足，腎陰虧損等證。
[宜忌]痰熱盛者不宜多服。
[解析]本方原載於《景岳全書》， 用葯 11味，用食物2種，原名為“法制黑豆。”本方以補益肝腎葯物山茱萸、桑補腎養心之五味子為臣葯;佐以補血和血及涼血止血之熟地黃、當歸、地骨皮、旱蓮草;再以滲濕利水，寧心安神之茯苓為使。諸葯與黑豆、鹽同烹，這樣黑豆吸取了諸葯之葯性，既可補益肝腎，又能補血，涼血;既可滲濕利水，又能寧心安神。宜四季滋補腎及五臟食用。
鎖陽燒龜肉(溫)
[配方]鎖陽20克，烏龜1隻(約250克—500克)，植物油、料酒、姜、蔥、花椒粉、冰糖、鹽各適量。
[製作]
1.將鎖陽潤透，切片;龜放人盆中，加熱水(約40攝氏度)，使其排盡尿，宰去頭、爪，削開去龜殼、內臟，洗凈，將龜肉切塊。
2.將鍋中加植物油，燒熟後，放入龜肉塊，反復翻炒，再加鎖陽、姜、蔥、花椒粉、冰糖等調料，烹以鹽、料酒，加適量水。
3.將盛有龜肉塊的鍋置爐上，用文火煨燉，至龜肉熟爛即成。
[食法]每日1次，吃肉喝湯。
[功效]補腎陽，滋腎陰。適用於陰虛或血虛患者所出現的低熱、咯血、便血等症。
[宜忌]凡泄瀉者暫不宜服。
[解析]鎖陽味甘，溫，歸肝、腎經，有補腎陽，潤腸之功效。《陝甘寧青中草葯選》載其能“治陽痿，早泄。”龜肉味甘、咸，平，能益陰補血。《日用本草》說它“大補陰虛，作羹腥，截久瘧不愈。”以上葯食同烹，可發揮補腎陽，益腎。
桑葚醪(平)
[配方]桑葚1000克，糯米500克，酒麴適量。
[製作]
1.將鮮桑葚洗凈搗汁，再用葯汁與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷。
2.將酒麴打碎，加入冷卻的糯米飯內，拌勻，裝入瓷盆內，加蓋蓋好，放置發酵數日，即成酒釀。
[食法]每日2次，每次飲用50克。
[功效]補血益腎，聰耳明目。適用於陰血不足，肝 腎虧 損所致的消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰癧等症。
[宜忌]脾胃虛寒泄瀉者暫不宜服。
[解析]桑葚甘，寒，歸肝、腎經，能補肝，益腎，息鳳，滋液。《隨息居飲 食譜 》說它能“滋肝腎，充 血液 。”糯米有暖脾胃，補中益氣功效。酒麴有發酵作用。三者釀酒，飲用後，可發揮益腎滋液功效。宜正常人四季補腎飲用。
㈩ 男人補腎壯陽最好的方法是什麼
男人補腎壯陽最好的方法是什麼
男人補腎壯陽最好的方法是什麼？很多男人都是非常關注補腎壯陽這個話題的，這對男人而言是非常重要的。接下來就由我帶大家了解男人補腎壯陽最好的方法是什麼的相關內容。
一、飲水進補法
我們每天都要喝水，如果日常飲水中加入具有補腎壯陽效果的葯材，將是一個既方便，又持久，還可以日積月累的辦法。通過不斷的累積，也是一個效果極好的辦法。
補腎壯陽茶
材料：紫靈人參1-2克，枸杞10-20粒
做法：將兩種材料開水悶泡5分鍾左右即可飲用。每天只放一次原料，反復沖泡至水無味，最後將紫靈人參和枸杞吃掉。
功效：連服13天為一周期，連服13天後停服2天。即每個月只服兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，自古就是補腎的葯引之一，紫靈人參生津壯陽，大補元氣，補腎益精。兩者搭配補腎壯陽功效強勁，一般堅持使用一至兩月，腎虛陽痿早泄的現象即可顯著改善，慾望強烈，時間延長，房事可獲得充分滿足感。
此方優缺點：操作簡便，無副作用，可長期使用，能持續從根本上改善性能力。但使用期間不能吃蘿卜，喝綠茶，否則會降低葯效，同時，感冒期間也不要服用。
二、食物進補法
補腎壯陽的食物很多，常見比較有效有以下幾類：
1、黑色食物：凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能，例如黑豆。黑豆含有很多維生素E，維生素E是認為抗衰老最重要的營養素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什麼，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鮮：鹹味食物對腎是很重要的，而海產品都是鹹的`，像海帶、海參、蝦這類的食物都是鹹的。在富人里就很流行吃海參，就是因為滋補效果好才流行開來的。
3、豆類：大豆和腎有密切的關系，大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。
三、運動壯陽
一項調查顯示，男性保持每周3次、每次40分鍾的快走或慢跑、網球、游泳、爬山等運動可將男性勃起困難發生率減少50%，而且保持規律的運動可以有效減少男性性功能障礙的幾率。推薦的運動強度為每日步行兩英里（約3200米）或消耗相當於200卡路里熱量的其他運動形式。運動為什麼能改善男性性功能呢？
運動可以增強心血管循環系統的功能，增加肌力和骨密度。在眾多的運動中，強烈推薦游泳、慢跑兩種有氧運動。因為做愛過程中需要身體的肌力的加入，游泳恰好是一項鍛煉全身肌肉的運動。而且游泳對腿部和腰部的肌肉鍛煉有很明顯作用。
男性若想通過運動增強自己的性能力，切忌運動量過大過於激烈，這是不科學的方法。劇烈的運動會導致身體的透支進而影響自身的性慾。當然全面改善性能力，還需要在日常生活中配合良好的飲食習慣以及戒除抽煙酗酒等不良嗜好。
秋季男人如何補腎壯陽
1、豬腎粥
原料：豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。製作工藝：洗干凈豬腎，切小，將粳米洗凈後再浸泡一下放入鍋內煮，等到粳米快熟的時候加入適量的蔥白、五香粉、生薑、鹽。功效：補肝腎，強筋骨。
2、燉豬腰
原料：豬腰兩個，杜仲16克左右，核桃仁35克左右。製作工藝：洗凈豬腎之後切掉腎盂，加入杜仲、核桃仁一起燉湯，不想吃杜仲的可以將它去掉。功效：補腎助陽，益精。
3、金櫻子膏
原料：金櫻子120克，蜂蜜230克。製作工藝：將金櫻子洗干凈，煲兩小時後再加水，如此重復4次，榨成汁。再將四次的湯合並在一起濃縮，加入適量的蜂蜜就可以塗抹了。功效：補腎，益精。
男人秋季補腎要注意什麼
1、忌飲食辛辣油膩
辛辣的食物容易上火，這時候入股體內有熱氣的話，會加重熱氣，熱邪更加容易侵犯人體。所以要少吃泡椒等辛辣的食物。食用過多的油炸食品也會加重濕氣的淤積，體內濕氣排不出來，久而久之，也會造成虛。
2、忌葷菜太多過咸
腎臟對肉類的消化比較慢，當你的腎臟出現疾病的時候，會更加容易引起尿酸沉積，甚至造成腎小管阻塞，長期下來，形成腎臟衰竭。而且如果你日常食用過多的鹽的話，有會讓血壓增高，導致腎臟血液無法正常流，從而導致腎病。
3、忌喝飲料和濃茶
腎臟可以調節人體的酸鹼度。然而飲料成為眾多年輕人的最愛，長期喝飲料會加重腎臟的負擔，是腎臟損傷的機率加大。有時候參加聚會，在酒後會喝一些濃茶，殊不知濃茶中的茶鹼會對腎臟產生影響，讓其分泌出利尿的因素，使得酒精還未分解就被排出體外。
男人吃什麼補腎壯陽
一、「催情高手」大蔥。
在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
二、「蔬菜偉哥」韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、「菜中皇後」洋蔥。
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良葯，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇後」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
四、豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱贊它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。
腎虛的日常調理
1、常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。
5、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次)：
（1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
（2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意)，吸足氣。
（3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
（4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。