1. 怎樣保護眼睛的最好方法
為了有利於眼睛健康，患者應該不要長期刺激性飲食，注意營養均衡，多食用含葉黃素、β-胡蘿卜素的食物。同時，患者應該不要長時間的近距離的過多用眼，注意勞逸結合，用眼40分鍾後應該看遠處放鬆眼睛。此外，患者應該保持合理的身心健康，要放鬆多休息。
2. 要如何保護眼睛
保護視力的方法有養成良好的用眼習慣、健康的生活習慣和定期檢查視力3種
。
1、良好的用眼習慣：閱讀書寫時保證環境光線充足，光源置於左前方，不要在暗處使用電腦或手機，控制近距離用眼時間，連續用眼後要適當休息，充分放鬆眼睛。注意用眼距離，讀書寫字時保證書本與眼睛的距離約30厘米，看電視時保證電視與眼睛的距離為電視對角線的6~8倍，過近或過遠都會加重視疲勞。保持正確的坐姿和書寫姿勢，不要側坐或趴著。視疲勞時不要經常用手揉眼睛，可以有意識的多做眨眼運動，有利於緩解眼部干澀等不適症狀。
2、健康的生活習慣：保證睡眠充足和情緒穩定，讓雙眼有充分的休息時間，也可以提高身體的免疫力。改掉挑食、偏食的壞習慣，多吃蔬菜水果，尤其是胡蘿卜等含有維生素A的食物。青少年每天應有不少於2小時的戶外活動，充分的日照有利於延緩近視的發展。
3、定期檢查視力：定期行視力檢查，若出現問題及時予以治療。
3. 保護眼睛的十大方法
保護眼睛的十大方法
保護眼睛的十大方法，你知道有哪些嗎?我們常說，眼睛是心靈的窗戶，也是我們看世界的窗戶。現在人越來越多近視眼，近視不僅影響生活，高度近視還會遺傳給下一代。以下是保護眼睛的十大方法，一起去看看。
一、光線要充足
光線要充足舒適，光線太弱二因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免
書桌旁應有燈光裝置，其目的在減少反光保護眼睛。
三、閱讀時間勿太長
使用眼睛時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四、看書距離應適中
書與眼睛之間的距離應以一尺為准。
五、看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍距離。
六、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類的攝取。
七、定期檢查視力
凡視力不正常者應至眼科醫師處做進一步的檢查。
八、坐姿要端正
不可彎腰駝背，趴著做功課易造成近視。
九、睡眠不可太少，作息有規律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視
十、多做戶外運動
經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
高度近視的危害
1、影響容顏
近視的傷害中深度近視，會造成 眼球突出，眼部鬆弛，影響本人容顏。
2、傷害青少年兒童身體健康
因為小孩近視，多種多樣戶外活動沒法報名參加，影響小孩身體正常生長發育，導致小孩體質虛寒多病，身體健康遭受巨大影響。
3、造成 眼睛視力產生降低
一切正常的眼睛視力才能夠認清周邊的狀況，而假如我們的眼睛視力下降得話，那麼看東西全是模糊不清的`，對工作中、學習培訓常有能夠想像到的傷害。
4、造成學習培訓工作效能降低
對我們而言看清了才能夠更強的開展工作中和學習培訓，假如我們看字體樣式有不清楚的狀況，針對學員而言會影響到學業成績，而針對工作中人員而言必定非常容易出現出錯、工作效能降低的狀況。
5、導致斜視、弱視的出現
近視可造成外斜或外隱斜，如眼睛眼睛度數相距超過300度者，那麼這類狀況是十分多見的，對眼睛視力導致的影響也更為大。
6、基因遺傳子孫後代
現代科學早已證實，近視超出600度可造成一定的基因遺傳要素，如不立即醫治，也將基因遺傳子孫後代。不僅影響自身，並且會影響下一代。
7、非常容易負傷
小孩得了近視配戴眼鏡後，因為少年兒童開朗愛動，若不慎所配戴的近視眼鏡受碰撞粉碎，輕則雙眼被刺傷，重則造成 雙目失明。假如近視持續的加重，卻不立即的醫治，也會使小孩的眼睛雙目失明。
8、導致視網膜脫落、白內障
由於鞏膜擴張和視網膜變性的出現，那麼到中後期得話病人的眼睛視力問題更為比較嚴重，造成 出現白內障或者視網膜脫落的狀況，其傷害將是提升的。
9、飛蚊症
高度近視眼會導致眼周的玻璃體轉性或汽化，造成 明顯的飛蚊症。主動眼下輝煌、火花、光亮或陰影漂動，出現視線被影響的狀況。
10、影響學業成績降低
小孩得了近視而不配戴眼鏡則會看不清字，佩戴了近視眼鏡後非常容易導致眼疲勞，專注力不集中化，使學業成績降低。小孩得了近視，升學考試選擇專業和學生就業有挺大限定，發展前途遭受巨大影響。
4. 保護眼睛的方法
當人們注視熒光屏時，眨眼次數會在無形中減少，由每分鍾眨眼20～25次，減少至5～10次，從而減少了眼內潤滑劑———淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。
另外，電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
由於人工淚液能適當地補充並儲留淚液，因此，可適當使用人工淚液產品減輕和消除乾眼症所引起的眼睛不適症狀。
預防乾眼症最重要的是應當注意健康用眼：
1.使用電腦時，應多眨眼，每1～2小時要休息15分鍾；
2.熒光屏應在視線之下；
3.為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；
4.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
5. 如何才能保護眼睛
如何才能保護眼睛
你知道如何才能保護眼睛嗎？下面再經濟發展時代，很多人因為電子產品和不注意自己的眼睛保護所以導致了近視這種情況。那麼，如何保護自己的眼睛呢？下面是我收集整理的關於如何才能保護眼睛的方法。
1、不要一直盯著電子屏幕看，適當休息一下，透過窗戶看看遠方。
2、多食用一些保護眼睛的含有花青素的水果，如藍莓、黑莓、蘋果、獼猴桃、甘蔗和香蕉等。
3、用流動的涼水洗臉降溫，可以預防眼睛充血。
4、每天按時地做眼部運動。
5、出門帶太陽鏡以防強烈地紫外線和乾燥的風對眼睛的傷害。
6、不要總是滴眼葯水，過多的使用會導致眼睛更紅。
7、注意按時休息，不要熬夜給眼睛造成的疲勞。
一、保護眼睛的水果有哪些
1、桃、甜瓜對眼睛好
桃、甜瓜以及杏子等水果對人類的眼睛都大好處，這些水果有一個共同的特點，那就是它們維生素A的含量特別高，而維生素A是維持眼睛健康的一種重要物質，身體缺乏維生素A以後，就容易讓視力下降，出現夜盲症和乾眼病。
2、葡萄香蕉對眼睛好
葡萄和香蕉對人類的眼睛也大有好處，它們中維生素B的'含量比較高，這種維生素可以被人類的視網膜吸收，保護視網膜受細菌傷害，經常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流淚以及發癢等多種眼科疾病的發生。
3、獼猴桃和檸檬對眼睛好
獼猴桃和檸檬也是對眼睛特別好的兩種水果，這兩種水果中都有大量的維生素C，這種維生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，減少自由基對眼睛的傷害，另外缺乏維生素C的人群還容易得白內障，平時多吃一些獼猴桃和檸檬就能減少白內障的發生機率。
二、喝什麼茶對眼睛好
1、枸杞菊花茶對眼睛好
枸杞菊花茶也能掩護眼睛，菊花能明目解毒，疏風清熱，枸杞則可以補益肝腎，也能益明朗目，二者一上進心沖泡，能起到養肝明目防備目力降落的首要效用，同時對於人類的結膜炎以及目示腫痛等不良症也有肯定的調治作用。
2、藍莓茶能保護眼睛
藍莓茶也能掩護眼睛，藍莓中含有大量的花青素，這種物資能進步視網膜功效，也能保護視力還能淘汰輻射對於人體的損害。藍莓茶的做法也很簡朴，只必要籌備五十克藍莓，把它洗凈放入到榨汁機中，加入適量凈水，讓榨汁機事情，榨好之後掏出裝入茶杯，代茶飲用便可。
6. 如何保護眼睛
如何保護眼睛
你知道該如何保護眼睛嗎？眼睛是我們看東西的器官，現在越來越多人的近視，都是因為沒有正確的保護好眼睛和不知道該怎樣保護好眼睛。那麼，下面是我收集整理分享給大家如何保護眼睛的方法。
1、長時間用眼時，要每隔一小時休息眼睛5分鍾，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
2、長時間用眼時，要每隔20分鍾，看20米的遠處20秒，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
3、用電腦長時間辦公時，要適度調節電腦顯示屏的亮度，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
4、用電腦長時間辦公時，要把Word文檔後背景色會變成淺綠色，能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
5、長時間用眼時，要佩戴護眼眼鏡，減少藍光、逆光、強光、暗光對我們眼睛的刺激。能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
6、夜晚用電腦長時間辦公時，要把台燈對著牆面利用牆面漫反射的光源辦公。能夠有效的在用眼時保護我們的眼睛。
眼睛該如何保護
1、平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鍾休息個5分鍾，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鍾，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。
3、滴眼葯水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的.眼葯水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會在葯房自行購買一些眼葯水來點，但要注意的是葯水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼葯水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。
4、冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鍾，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
7. 如何保護眼睛的方法有哪些
保護眼睛的方法包括合理用眼、合理飲食、注意眼部衛生、多做眼保健操、保證充足的睡眠等。
1.合理用眼。平時要合理用眼，避免長時間用眼熬夜看書，或者長時間接觸手機、電腦等電子產品，以免長時間用眼後，引起視疲勞。
2.合理飲食。平時在飲食上要多攝入綠色的蔬菜和水果，比如西蘭花、蘋果、西紅柿等，由於食物當中的維生素含量較為豐富，對眼睛都有一定的好處，所以合理飲食也能起到保護眼睛的作用。
3.注意眼部衛生。平時要做好眼部的衛生護理措施，盡量不要用手揉搓眼睛，以防用手接觸時，導致病原微生物入侵，引發炎症反應。
4.多做眼保健操。平時還可以多做眼保健操，主要是用手按揉眼睛部位的穴位，能夠促進局部的血液循環，對眼睛都能起到保護作用。
5.保證充足的睡眠。平時要早睡早起，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，因為睡眠不足，也會對眼睛的健康造成影響，容易誘發視疲勞。