在家自製奶昔方法有哪些

A. 在家如何自製減肥奶昔有什麼辦法

如果想要自己在家製作減肥奶昔的話，方法也非常的簡單，可以根據自己的口味選擇喜歡的食材。 現在很多的人想要減肥都會控制自己的飲食，會選擇吃一些熱量比較低的食物，所以減肥奶昔也成為了很多減肥人士的首選。可以選擇製作黃瓜奶昔，香蕉奶昔，火龍果奶昔，草莓奶昔等。把黃瓜清洗干凈，切成段狀，加入適量的芹菜薄葉和酸奶，放入榨汁機中榨成汁就可以了，黃瓜當中的維生素和膳食纖維含量是非常豐富的，不僅能夠起到減肥的作用，而且也是可以潤腸通便的，可以預防出現便秘的症狀。

三、奶昔

奶昔的製作方法非常的多，可以結合自己的需求，選擇合適的食物，可以考慮選擇蔬菜或者是水果，因為這些食物當中的營養非常豐富，而且也比較低脂，製作成奶昔應用也能夠保證自身的健康，而且減肥效果也會更加的明顯一些。

B. 奶昔的製作方法

製作奶昔的主要原料包括：牛奶、冰淇淋粉、冰塊以及各種鮮果汁、鮮水果等，奶昔的製作方法非常簡單，以下方法可供參考：

1、普通奶昔的製作方法：將鮮奶、冰淇淋粉、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻即是一杯香甜可口的奶昔。

2、香蕉奶昔：取香蕉一隻，酸奶一杯，冰塊少許。將香蕉去皮，切成4塊，與酸奶、冰淇淋粉，少許冰塊，一起放入攪拌機內，啟動電源，攪拌一分鍾，停機即可。如果喜歡口味更甜些，可適量添加一些砂糖，OK， 一杯香濃爽口的香蕉奶昔就做出來了。

3、葡萄奶昔：取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰塊少許。首先將冰塊碎開，將葡萄洗凈（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機充分攪拌，時間2分鍾左右，停機，倒出即可食用。