個人愛衛生有哪些好方法

❶ 注意個人衛生的方法

勤洗澡、洗手、洗臉、洗腳、洗頭、刷牙、剪指甲，內衣外套襪子鞋子要勤洗，飯前便後勤洗手，吃飯用干凈衛生的碗筷，到干凈整潔的地方就餐，床單被罩勤洗曬，不去臟亂差的地方。

❷ 講衛生的好習慣有哪些

十個衛生好習慣：

1、飯前便後要洗手

2、早睡早起兩刷牙

3、每晚洗腳勤洗襪

4、衣服潔凈常洗澡

5、勤剪指甲常理發

6、愛惜眼睛做眼操

7、用具衣物整理好

8、隨地吐痰不文明

9、垃圾紙屑不亂扔

10、看到垃圾隨手撿

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衛生指個人和集體的生活衛生和生產衛生的總稱。一般指為增進人體健康，預防疾病，改善和創造合乎生理、心理需求的生產環境、生活條件所採取的個人的和社會的衛生措施，包括以除害滅病、講衛生為中心的愛國衛生運動。

❸ 怎樣養成講究衛生的好習慣

一、飲食衛生方面，應做到：
1生吃瓜果要洗凈 ；
2不喝生水 ；
3不吃腐敗變質的食物 ；
4不挑食和偏食 ；
5飯後不馬上進行劇烈活動。
二、運動鍛煉方面，應做到：
1堅持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣。
2每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，應做到：
1 飯前便後應洗手 ；
2吃東西前應洗手 ；
3勞動(幹活)後應洗手 ；
4做游戲後應洗手 ；
5觸摸臟東西後應洗手 ；
6觸摸傳染病人的東西後應洗手 ；
7從公共場所回來後應洗手。
四、用眼衛生方面，應做到：
1 看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35厘米），時 間不可過久。
2走路乘車時不看書，不躺著看書。
3堅持做眼保健操。
五、保護牙齒方面，應做到：
1吃東西後漱口 ；
2早晚刷牙 ；
3不咬過硬東西 ；
4不吃過冷過熱的東西 ；
5睡前不吃東西 ；
6患牙病及時治療 。
7不咬筆頭和手指
六、保護鼻腔方面，應做到：
1. 早晚各使用等滲鹽水和專用的洗鼻器如鼻舒樂洗鼻器清洗干凈鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在塵埃較重的環境中，佩戴口罩，避免過多粉塵進入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免摳鼻子損傷鼻腔黏膜。當存在鼻屎的時候，用清洗干凈鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度產生。

❹ 注重保持衛生的方法有哪些

（1）雙手的衛生

我們的一雙手在日常生活中與各種各樣的東西接觸，必然會沾染灰塵、污物，以及有害有毒物，還有微生物、細菌、病毒等導致人生病的微生物。

手沾染灰塵、污物，我們能夠看見，如果沾染微生物、細菌等，我們的眼睛是無法看見的，必須用顯微鏡放大幾百倍、甚至千倍才能看到。有科學家作過調查，一雙不清潔的手，可能有4至40萬個細菌。這是多麼可怕的一件事啊！

因此我們應當重視一雙手的清潔衛生，人人要養成經常洗手的習慣，飯前便後更應洗手，還要經常剪指甲，防止微生物、細菌躲藏在裡面。

如果我們是從事飲食行業的人員，那更要養成良好的衛生習慣了！因為這不僅關系著你自己的健康，更關系著所有你要服務的人的健康。

讓我們每一個人都經常洗手，保持一雙手的清潔衛生的手吧！

（2）皮膚的衛生

我們人體皮膚的功能很重要，不僅能防禦有害物質對人體的侵犯，保護健康，還參與調節人體新陳代謝的功能。

但是，由於我們的皮膚不斷分泌汗液及皮脂，因此灰塵及微生物、細菌等很容易沾附在皮膚上。

如果我們皮膚不能保持清潔衛生，不但影響皮膚正常生理功能，還可能引起皮膚病，如癤腫、皮癬、疥瘡等。

因此我們應當注意皮膚的清潔，經常洗澡，換衣服，除去皮膚上的汗垢，塵污和皮屑等不潔之物，保持皮膚的清潔衛生。

（3）五官的衛生

口腔是我們消化道的入口，與呼吸道關系密切，由於溫度、濕度、酸鹼度以及殘留在口腔的食物殘渣，均適宜微生物、細菌的生長繁殖，不僅容易損壞牙齒，還能引起其他疾病，如：扁桃體炎、呼吸道疾病、風濕性心臟病、腎炎等。

我們應當注意口腔的清潔衛生，堅持每天刷牙漱口，養成良好的衛生習慣。

眼、耳、鼻是我們的最重要感覺器官，也是我們人體對外開放的通道，必須注意清潔衛生，糾正不良習慣，預防感染。

總之，我們一定要有良好的衛生習慣，做到常洗手、常剪指甲、勤洗頭、勤洗澡、勤換內衣。上班要穿工作服，工作服要勤洗、勤換，保持清潔。在工作場所不吸煙，不隨地吐痰。只要我們不斷堅持，一定能讓自己成為一個講衛生的人。

❺ 女生應該如何注意個人衛生

女生應該多注意自己的個人衛生,因為相對男性而言女性更容易得一些生理方面的疾病,就體質而言女性本來就比男性差,所以更要注意自己的一些個人衛生來加強自我保護意識.女孩子要每天清洗自己的私處,清洗後要換內褲,因為即使每天清洗但不換褲子,內褲上殘留的細菌是看不見的,所以依舊會把細菌傳遞,在就是女生的內衣內褲不要和外衣外褲一起洗,那樣也怕細菌交替感染,
在就是我們經常會在電視上看到一些廣告,什麼某某洗液怎麼怎麼好,其實這些東西能不用就不用,因為其實這些在用的時候會必得其反,會殺去一些你身體內本來存在的一些有益於身體的因子,哪些本來用與幫助身體抵抗外來細菌的東西同時也會被殺害掉的,千萬不要穿別人的褲子,那是很容易感染婦科病的,還有夏天的時候在公車上最好不要去做別人的熱凳子,夏天穿的少,細菌都很容易在你不經意見侵入你身體的私處.

❻ 講衛生的好習慣有哪些

1、保持身體及服裝的整潔

良好的個人衛生形象，能夠引起他人的尊重，也是對別人尊重的表現。清潔身體、保持衛生，能夠防止細菌人侵身體，也能給人良好的印象。

定時洗臉、洗頭、洗手、刷牙、洗澡、換衣、剪指甲，保持身體及服裝的整潔。就能養成保持個人清潔的好習慣。

❼ 怎樣講究個人衛生

臉的清潔：

首先要清楚自己的皮膚屬於哪種類型，油性皮膚可以使用香皂。（青年男性的皮膚多屬於油性皮膚）中、乾性皮膚應該選用洗面奶。

一般早晚洗兩次臉即可，油性皮膚者為了保持皮膚的清爽干凈，應該加洗一兩次，正確的洗臉方法有助於保持皮膚的彈性，推遲皺紋的產生。

正確的洗臉方法是這樣的：

用溫水濕潤面部。

把適量的洗面奶（或香皂）塗於手指上，揉開，用手指從下頜打圈抹向耳下，反復三至五次；雙手手指從下巴打圈經過面頰至耳垂處，再從嘴角打圈至耳門，從鼻翼打圈至太陽穴，如此反復三至五次；用雙手中指、無名指從人中抹至嘴角至唇下，再抹回人中反復三至五次；用雙手中指沿鼻尖兩旁向外打圈數次；雙手指沿鼻旁抹至上額，再打圈分至太陽穴，輕輕按下，反復三至五次；用手指輕輕從內眼角抹至外眼角，再從眼下抹至鼻側，反復三至五次。

用溫水把洗面奶（香皂）沖洗干凈。

把毛巾浸水後擰干，輕按面部，吸去水跡。

塗護膚用品。

這樣洗臉不但對皮膚有較好的清潔作用，還等於對皮膚進行了一次按摩，促進面部血液循環，使皮膚保持彈性。但注意用力一定要適度，速度適中，否則會對皮膚起不好的作用。

口腔的衛生：

在工作、應酬場合，口中有異味會讓人十分尷尬。口中的異味有的是由於身體內部的疾病（如胃病）帶來的，有的則是因為口腔不清潔或吃了蔥、蒜等食品而致。不管什麼原因，以下幾條都是應該堅持做的：

早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時，要沿著牙縫上下刷，不要橫著刷。要把牙齒的各面都刷到，刷3分鍾，這樣才能把牙齒中殘留的食物渣子較徹底清除掉，抑制細菌的生長。保護牙齒及口腔，除去口中的異味。

吸煙的人應經常用淡茶水漱口，或在辦公室里放上一瓶爽口液，必要時用一用，也有較好效果。當然最有效的解決辦法只有一種，就是戒煙。

工作之前或應酬活動之前，都不要吃蔥、蒜、韭菜等帶有強烈氣味的食物，以免引起別人的反感。當然嚼一點茶葉、口香糖，或用爽口液漱口都能去掉一些味道，但最好還是不吃。

由於不注意口腔衛生或內臟有病而引起口臭。怎樣才能知道自己有沒有口臭的毛病呢？你可以這樣做：把手罩在口鼻上，手指並攏，呼出一口氣，馬上聞一聞，就會知道了。你如果有這種毛病，一方面要積極治療，採取措施；另一方面，和別人談話時要保持距離，不要湊到別人身邊去說。如果必須在人耳邊低聲交談，那就只好請你用手遮擋一下嘴巴了。如果你嚼口香糖以避口中的異味，注意不要邊嚼邊跟人說話，那是不禮貌的。

鼻子的衛生：

鼻臭也是令人討厭的毛病。它是由鼻炎等鼻部疾病引起的。應當積極治療，用生理鹽水經常清洗鼻子也有抑制臭味的作用。

有的男士鼻毛較長，伸出鼻孔，為了衛生也為了美觀，應該經常用小剪刀把鼻毛剪短，千萬別用手去拔，否則容易引起感染，更不應該當著別人的面去拔鼻毛。

鼻子要保持清潔，不要當著別人面去挖鼻孔。如果因感冒而流涕不斷，最好就不要參加應酬活動，特別是外事活動。不要把病菌傳給別人，這也是出於一種道德上的考慮吧。

頭發的清潔：

現在商店裡有數不清的洗發用品，你可以根據自己的發質去挑選。油性頭發的人3—4天洗一次，乾性頭發的人一星期洗一次就行了。有頭皮屑的人應該用去頭皮屑的洗發水。肩膀上老沾著星星點點的頭皮屑，會讓人覺得你很臟。

企業的員工，男士不應留長發，女士也不要梳怪異的發型。不管什麼發型，都要梳理整齊。

為了使頭發柔順有光澤，不要經常燙發，一年頂多燙2—3次。經常給頭發煽油會使發質得到改善。

胡須的保護：

有的男人喜歡留胡須，只要不因此妨礙工作，也就不必管他。其實我們的祖先就很有蓄須的愛好，三國時期劉備手下的大將關羽就是個美髯公。但是如果今天的年輕人留著一把長鬍子就讓人覺得跟整個時代有點不協調。不過既已留了鬍子，就應該時時照看它，保持其清潔整齊才好。

手的衛生：

我們日常工作學習都離不開手，手是頻繁使用且最易引人注意的部位之一，因此要特別注意保持其清潔美觀。

手要勤洗，為了保護皮膚，最好不用鹼性太強的肥皂。指甲縫是最易藏垢納污的地方，用軟毛小刷子能很容易地把指甲縫清洗干凈。

最好不留長指甲。有的女士偏愛長指甲，但要注意長度適當，太長了容易給人留下不美的感覺。留了手指甲就要常常修理，使指甲邊緣光滑整齊，注意保護它，不要折斷。指甲油要塗均。不要弄得斑駁陸離的。

❽ 打掃衛生的小妙招有哪些

打掃衛生的小妙招有哪些

打掃衛生的小妙招有哪些？現實生活中我們往往會遇到很多問題，其中大部分人都有打掃衛生的習慣，不過打掃衛生是一個很麻煩的事情，那麼打掃衛生的小妙招有哪些呢？下面就一起來看看答案把！

打掃衛生的小妙招有哪些1

居家清潔小妙招助你輕松打掃衛生

1、櫥櫃

櫥櫃上的細縫卡上污垢的時候，我們可以混合1湯匙的植物油和2湯匙的蘇打粉，接著用刷子或抹布萊清潔就可以了。

2、爐架

每天都使用，爐架難免會沾上油污！日積月累之後就會非常難清潔，這時候就可以利用夾鏈袋，然後在裡面加進2-3湯匙的氨水，浸泡約12個小時，再用清水洗干凈即可。

3、銀制餐具

在鋁箔紙上加進鹽和熱水，接著把銀制餐具放進去浸泡30分鍾，就會讓你的餐具光亮如新。

4、浴缸縫隙

浴室的邊邊角角都會藏污納垢，你可以用棉花球沾上漂白劑，然後放在臟污處一個晚上，就可以清的很乾凈啦！

5、熨斗

燙衣服的時候難免熨鬥上也會沾上一些臟污，你可以在燙衣板上蓋一張紙，接著灑上細鹽，關閉熨斗的蒸氣功能，讓熨斗保持在乾燥、高溫的情況下讓熨斗在鹽上來回幾次，接著再把細鹽擦乾凈就可以了！

6、蓮蓬頭

把卡滿水垢的蓮蓬頭泡在「醋」裡面20分鍾，清洗之後你會發現水垢也跟著消失啦！

7、淋浴式蓮蓬頭

不像是一般的蓮蓬頭可以拿下來泡在醋裡面，如果是這種淋浴室的蓮蓬頭，我們可以利用塑膠袋，在裡面裝醋，接著浸泡1個小時就可以了。

8、枕頭套

用熱水混合1杯洗衣粉、1杯洗碗粉、1杯漂白劑、1/2杯硼砂，再拿來清洗發黃的枕頭套，就可以洗得很潔白啦！

9、木桌子

木製的桌子用久了上面會出現刮痕，可以混合1：1的醋和橄欖油，接著用干布沾濕來擦拭它，就可以讓刮痕消失！

10、沙發

可以利用刷子和酒精來清潔表面，如果有難聞的異味，你也可以加一些泡打粉來消除怪味！

11、把垃圾放在屋子或廚房的垃圾桶里，臟杯子和碗放到洗碗槽里。把文件分類，用不到的就馬上扔掉（有條件的話可以循環利用）。

12、把臟衣服和干凈衣服分開。衣服要分成兩堆，把臟衣服放進洗衣桶里，把干凈衣服疊起來放進衣櫃里。如果你用櫃子收納的話，要整齊疊好以便給其他衣服騰出空間。可以劃出幾個小間隔來讓衣服變得整整齊齊。

13、把其他房間里的東西放回去。（比如你拿走了兄弟的玩具、泰迪熊或者毯子，或者是朋友的書等）。

14、把你不需要的東西都扔掉，把常用的東西放在手邊。

15、把扔在地板上的東西撿起來分類放好。從屋子的一頭走到另一頭，做好之後再清理床底。

16、清理傢具的頂部，把灰塵撣走。你爸媽會很喜歡你清理掉灰塵，這也花不了多少時間。

打掃衛生的小妙招有哪些2

一、客廳

1、地磚縫隙里污垢

地磚縫隙里往往會存有很多污垢，可以擠適量牙膏在刷子或牙刷上，認真刷洗瓷磚接縫處的污垢，然後再取少量蠟燭碾碎塗抹在縫隙處，讓蠟燭厚度與瓷磚厚度持平，以後不就用擔心藏灰了。

2、電視機灰塵

電視機散熱口處的灰塵不好清理，其實可以這樣做：將毛巾放入水和柔順劑混合的清潔劑中浸泡，撈起擰干後搭在電視機散熱口上，將散熱口完整蓋住，掀起毛巾一角，用電吹風往電視機里吹風。灰塵有陰離子，帶負電荷，而毛巾上的柔順劑含有陽離子，帶有正電荷，會與負電荷相分離，這樣能夠到達除塵的效果。

3、地毯清洗

地毯難以水洗，羊毛等材質更只能乾洗，徹底清潔的方法是找乾洗店上門清潔。如果沒那個時間的話，可以先為地毯吸吸塵，再去除一年累計下來的污跡和斑點便可。咖啡漬、茶漬可用氨水或甘油塗抹，再用溫水擦去；醬油、醋、牛奶等的污跡可用清潔劑蘸水擦拭，再用酒精擦洗；血漬可用冷水擦洗，再用鹽水或檸檬汁搓洗。

4、沙發清潔

沙發按照種類不同清潔方法各異，除了採用專業的皮質、木材的清潔劑，還可以選擇一些小竅門。例如：真皮傢具可用蛋清擦拭，能夠去污並恢復皮面光亮；實木傢具可以浸泡牛奶的抹布擦拭，再用清水擦乾凈，去污效果好；布藝沙發則先用干毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。如果家裡有吸塵器，除塵效果會更好。

二、卧室

1、紗窗清洗

紗窗除了拆下來用水清洗外，還可以將打濕的廢報紙粘貼在紗窗反面，藉此來吸收灰塵清潔紗窗。對於廚房裡的紗窗，由於有油漬可嘗試用海綿沾洗衣粉水來清洗。另外還可用食鹽來清洗紗窗。食鹽有吸附灰塵的作用，並且顆粒細小，可以清洗縫隙、空洞等處。或是將洗衣粉以及吸煙後剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後拿來擦拭紗窗，效果佳。

2、衣櫃清潔

邊邊角角容易落塵。整理衣櫃時，可以先將所有衣物全部掏出，對櫃體先進行一輪清潔。衣櫃表面有灰塵時，應使用毛撣或軟布除塵；如果表面有污漬，可以考慮用適量的中性清潔劑或肥皂水配合濕布進行擦拭，或使用砂蠟擦磨清除，切忌使用腐蝕性的清潔劑，有條件的可定期對飾面用油蠟保養。

三、廚房

1、吸油煙機

清洗吸油煙機的時候，可以先將油盒裡的油污倒掉，然後將油盒浸泡在肥皂水或者中性清潔劑兌成的溫水中，大概20分鍾左右，如果油污頑固，可以浸泡40分鍾或者更久，這樣清洗就簡單多了。

2、水槽

家裡如果沒有專門的水槽清潔劑，用食鹽也能清洗掉水槽里的.油污。在有油污的地方撒一點鹽，然後用廢舊的保鮮膜反復擦拭，最後用溫水清洗幾遍，也能把水槽清洗得光亮如新。

3、燃氣灶

燃氣灶最易清潔的時機是在剛剛做完飯，還有餘溫的時候。這時用濕布加肥皂水或蘇打水擦拭，除污效果特別好；如果等到燃氣灶完全冷卻，油污等污垢就很難清潔了。

4、水龍頭

水龍頭上難以清除的水漬，其實用橙子皮就能去除。用橙子皮帶顏色的一面搓水龍頭污漬，水龍頭便立刻光亮如新。或者用一片新鮮的檸檬在水龍頭上轉幾圈，擦拭幾次也能清除。

5、櫥櫃清潔

櫥櫃表面附有污漬時，可使用潔布粘中性清潔劑或牙膏適度擦拭，再用微濕毛巾均勻擦拭，後用干毛巾擦乾。工作檯面及門板不宜敲擊，更不可用尖銳刀具刻畫表面。使用後要用清水擦拭，並定期用中性清潔劑沾濕棉布擦拭表面。平時注意保持乾燥。

四、衛生間

1、鏡子清潔

浴室內的鏡子由於長期處於潮濕的環境中，所以會產生水霧令視物模糊不清，用干、濕毛巾都很難清理。可以先在鏡子上塗一層香皂，再用乾燥的抹布抹乾，鏡子就重新恢復了清晰。此方法同樣適用於浴室內的玻璃檯面、支架及面盆。

2、馬桶清洗

用剩下的肥皂頭不用丟，用一塊紗布或舊絲襪做一個小口袋，將香皂頭裝入扎緊掛在馬桶的水箱內。肥皂溶在水中，便可起到清潔馬桶的作用。至於一般人較易忽略的馬桶外側底座，應用清潔劑噴淋刷洗一遍，並用水沖洗干凈，最後，用干凈的布將其整個擦乾，就亮白如新了！

3、瓷磚清洗

淋浴後，順手將噴頭調節到冷水位，向周圍牆壁稍加噴淋，即可除去凝結在瓷磚上的水櫻靠近地面的幾排瓷磚比較難清理，容易出現黃色水鹼樣污垢，連刷子都難以清除。這時候，可以將清理馬桶用的潔廁靈裝入噴壺內，由上而下地噴到瓷磚上，過10分鍾後，用刷子就可以刷洗干凈了！

❾ 打掃衛生的生活小妙招有哪些

長期使衛生間除臭的最好方法是在衛生間放精油蠟燭,不但能使空氣清新無比,還能使滿室生香。或是。只要在廁所內放置1杯香醋,臭味便會消失。香醋的有效期一般為6-7天,也就是說,每隔一周左右要更換一次香醋。清涼油除臭。將一盒清涼油打開蓋放在衛生間角落低處,臭味即可清除。

紗窗的清潔：紗窗上落滿灰塵，大多數我們打掃的時候，是拆下紗窗，再用水清洗。告訴你一個不用拆下紗窗就能將紗窗打掃得很乾凈的好辦法：將廢舊報紙用抹布打濕，再將打濕後的報紙粘在紗窗的背面，待五分鍾後，將紗窗上的報紙取下。

粘貼式掛鉤雖然相當便利，可是一旦要拆除時，卻得大費周折。此時，只要將蘸醋的棉花鋪在掛鉤四周，使醋水滲入緊粘的縫隙中，幾分鍾之後，便可用扁頭螺絲起子輕易拆除掛鉤。殘留的粘著劑也可用醋擦拭，清除干凈。

餐桌上有時會出現一圈圈的污漬，只要撒點鹽，再滴點沙拉油，便能刷除干凈。汽油或松節油也能去除，但為避免桌面脫漆，最好還是用鹽擦拭，真的無法清除時，再使用上述清潔劑。