安慰的方法有哪些四年級上冊

『壹』 100個安慰自己的方法

1、無論你活成什麼樣子，背地裡都會有人對你說三道四。一笑了之，給自己一個燦爛的陽光，一片自由的海洋，讓自己不斷變強，其實就是最好的蔑視。 2、該來的都會來，該走的全會走，別抗拒，別挽留，別貪戀，別不舍，別擔心。學著看淡一些事情，才是對自己最好的保護。

3、當有人突然從你的生命中消失，不用問為什麼，只是他或她到了該走的時候了，你只需要接受就好，不論朋友，還是戀人，所謂成熟，就是知道有些事情，終究無能為力。

4、無用的包袱，索性就去丟掉，輕松踏上新的一程，你可以活得更好。

5、生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來。所以去愛那些對你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。

6、自己喜歡的日子，就是最美的日子；適合自己的活法，就是最好的活法。

7、一句無心的話，卻得罪了一個有心的人；一次全力以赴，卻落得萬劫不復。不是你想得太多，是經歷讓你學會了不語沉默；不是你變得太假，是世事讓你懂得了自我保護。

8、選擇任何一種生活方式，都有得有失。所以，不用羨慕什麼，也不用抱怨什麼。你所能做的，只是保持身體和內心的平衡。

9、真的沒什麼好悲傷，也許明天就忘，如同花朵向陽，多汲取一點光，貯存的能量，終有一天會釋放。

10、生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個不滿意，就灰心。

11、能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結於外界的評判，不必掉進他人的眼神，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。

12、人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。心靈的寬度，不是你認識了多少人，而是你包容了多少人。擁有時，好好珍惜，離開了，默默祝福，人生的旅途，沒有人是應該要陪你走到最後。

13、當時間消磨掉了你的熱情，你便會發現，那些曾令你歇斯底里的去執著的人，現在已變得可有可無。

14、不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。

15、世界上最殘忍的事，不是沒遇到愛的人，而是遇到卻最終錯過，我們曾相愛，想到就心酸。

16、工作會有的，麵包會有的，愛情會有的，家也是會有的，只是需要時間，只是需要耐心，可遇而不可求的東西就不要掙扎，你只需要踏踏實實地往前走。

17、心裡充滿陽光，純潔的心猶如一滴清水，無論外界如何煙雨迷濛，然我清者自清，那滴絕無污染的清水是一種精神，一種信念，令這滴水始終清凜，始終純美。

18、用你的笑容去改變這個世界，別讓這個世界改變了你的笑容。

19、不要因為錯過的事情而耿耿於懷，也不要因為過錯而鬱郁寡歡，人生本來短暫，沒必要再把時間浪費在過去的事情上。

20、沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己。不要再熬夜了，誰心裡沒有故事，只是學會了控制。

21、時間是種極好的東西，原諒了不可原諒的，過去了曾經過不去的。也許你偶爾想回到之前的時光，但你要知道，人始終要學會向前看。

22、願你每天醒來依舊熱愛生活，願意擁抱世界，清楚想要什麼，並且為之努力，強硬又不失溫柔。

23、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有後果和結果。成熟，就是用微笑來面對一切小事。其實一直陪著你的，是那個了不起的自己。

24、再難過的事情，得讓它過去了才能重新開始，總是糾纏不放，那就不是跟事情過不去，而是在跟自己過不去。

25、不那麼好過的日子裡，要學會每天給自己找一個開心的理由，哪怕只是陽光很暖，電量很滿。

26、很多時候，寧願被誤會，也不想去解釋。信與不信，就在你一念之間。懂我的人，何必解釋。

27、你要堅信所有現在越不過去的坎，將來總有一天都會當成笑話說出來！

28、不喜歡的東西就扔掉，討厭的人就拉黑，不開心的時候就睡一覺，看膩了的照片就刪掉，遇見喜歡的人就表白，餓了就去吃最喜歡吃的美食，人生那麼短暫，哪有時間讓你去猶豫。

29、別和往事過不去，因為它已經過去；別和現實過不去，因為你還要過下去。放棄了，就不應該後悔。失去了，就不該回憶。放下該放下的你，退出沒結局的劇。

30、如果你不快樂，那就出去走走。世界這么大，風景很美機會很多，當陽光穿過樹林，折射出絢爛的彩虹，你會驚嘆生活的美好。

31、曾經擁有的，不要忘記。不能得到的，更要珍惜。屬於自己的，不要放棄。已經失去的，留作回憶。

32、不要為別人委屈自己，改變自己。你是唯一的你，珍貴的你，驕傲的你，美麗的你。一定要好好愛自己。

33、再堅強的人，心裡都一定有那麼一些弱點，一觸就碎，一碰就痛。真心喜歡過的人沒法做朋友，哪怕再多看幾眼，都還是想擁有。我從未放棄過愛你，只是從濃烈變得悄無聲息。

34、別著急，你看這年復一年，春光不必趁早，冬霜不會遲到。過去的都會過去，該來的都在路上，一切都是剛剛好。

35、找不到堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由，生活本來就這么簡單。

36、失去了他，還有整個世界，玫瑰園里的鮮花，你會是中間最美的一朵，總有一個懂得美的人來為你停留。

37、有時候，不是別人把你看得太輕，而是你把別人看得太重。

38、我不明白什麼叫恰到好處，我只是不想辜負誰和被辜負，該擁抱的時候我不退步，該笑的時候我絕對不會哭。

39、因為看輕，所以快樂；因為看淡，所以幸福。我們都是天地的過客，很多人事，我們都做不了主。太過執著，一定會變得太計較得失，太在意結局，從而把自己逼向人生的死角。

40、無論今天發生多麼糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡覺前，原諒所有的人和事。

41、盡己力，聽天命。無愧於心，不惑於情。順勢而為，隨遇而安。知錯就改，迷途知返。在喜歡自己的人身上用心，不喜歡自己的人身上健忘。如此一生，甚好。

42、別為枯萎的愛情哭泣，別因虛偽的甜言沉迷，不懂珍惜你的人又何必在乎，你是公主，終有一天會找到屬於你的王子。

43、有的時候，在不經意知道一些事後，你表面裝得是無所謂，用微笑去掩飾，其實心裡比什麼都疼。你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音；這個世界上沒有不苦惱的人，真正能治癒自己的，只有你自己。

44、向日葵看不到太陽也會開放，生活看不到希望也要堅持。天空，不是每天都放晴；生活，不是時時都歡喜。一些過去的事情，就像一根排骨，既然啃完了，那就扔了吧。手捧大碗，輕拿輕放，活得漂亮，過得健康。

45、當你變成了更好的你，就一定會遇到更好的人，你是誰，就會遇到誰。

46、人最值得高興的事：父母健在、知己兩三、盜不走的愛人。其他都是假象，別太計較。

47、任何一個人離開你，都並非突然作的決定。人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結局。而愛，是因為失望太多，才變成不愛。

48、無論世界是否待你溫柔，請保持住你的善良，好運會與你不期而遇。

49、不要輕易和人發生爭執，當有人和你無關緊要的爭執時，你就讓他贏，因為你並未損失什麼。有些傷口，無論過多久，依然一碰就痛；有些人，不管過多久，也還是一想起就疼。有些人有些事根本就忘不了。

50、不要對愛你的人太過刻薄，一輩子真正對你好的人也沒有幾個，多少人在一切都將失去時才幡然醒悟。每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。

51、上帝關上了一扇門，必然會為你打開另一扇窗。你失去了一種東西，必然會在其他地方收獲另一個饋贈。

52、沒有不可治癒的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，會以另一種方式歸來。

53、茶涼了，就別再續了，再續也不是原來的味道了；人走了，就別再留了，再留下也不是原來的感覺了。

54、不要認為失去了一切，不要為這點小事而沮喪，成功的路不只一條，重新開始，再來一次，其實，還有很多機會，只要你能好好地把握。

55、每個人都一樣，都有一段獨行的日子，或長或短，這都是無可迴避的。不必總覺得生命空空盪盪，放心吧，一時的孤獨只是意味著你值得擁有更好的。

56、開心也是過一天，難過也是過一天，時間不會重來。趕緊收拾好自己的心情，好好享受每一個明天吧！

57、世界上哪有那麼多的將心比心，你一味的付出不過是慣出來得寸進尺的人。太過考慮別人的感受，就註定自己不好受。所以啊，餘生沒那麼長，請你忠於自己，活得還像自己。

58、幸福，不過是鏡花水月；愛情，不過是徒有虛名。你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海里。

59、你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音；這個世界上沒有不苦逼的人，真正能治癒自己的，只有你自己。

60、給自己一些時間。原諒做過很多傻事的自己。接受自己，愛自己。過去的都會過去，該來的都在路上。揮別錯的才能和對的相逢。

61、該來的自然來，該去的自己去。不為明天的憂愁而煩惱，不為將來苦悶所羈絆，這樣才能過上輕鬆快活的日子，才能心胸曠達的面對生活！

62、這個世界已經有很多人和事會讓你失望，而最不應該的，就是自己還令自己失望，請記住，社會很殘酷，你要活得有溫度。

63、做過一次手術，就知道喝葯根本算不上苦，狠狠摔倒過，就知道擦破皮不值得哭，被背叛過，就知道吵兩句嘴不傷真感情。

64、餘生沒那麼長，不用一味的付出，去慣得寸進尺的人，請忠於自己，活得像最初的模樣。

65、不適合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的腳；打電話對方不接，就不要一次又一次重播了，珍惜你的人會第一時間打來；不是每個人，都適合和你白頭到老。有的人，是拿來成長的；有的人，是拿來一起生活的；有的人，是拿來一輩子懷念的。

66、記住，生活中沒有過不去的難關，生命中也沒有離不開的人。如果你不被珍惜，不再重要，學會華麗的轉身。

67、總得熬過無人問津的日子，才能擁抱你的詩和遠方。

68、對自己狠一點，逼自己努力，再過五年你將會感謝今天發狠的自己，恨透今天懶惰自卑的自己。你在懷念過去的時候，過去裡面的每一個人都沒空等你。

69、不喊痛，不一定沒感覺。不要求，不一定沒期待。不落淚，不一定沒傷痕。不說話，不一定沒心聲。

70、不要為了迎合所有人，把自己過得這么累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎麼笑。

71、從今天開始，不論發生什麼事，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到什麼煩心事，都不要自己為難自己。

72、挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什麼可以讓我氣餒的。因為，我有著長長的一生。

73、沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己，誰心裡沒有故事，只是學會了控制

74、好好吃飯，好好睡覺，好好掙錢，好好花錢。不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠。既然活著就好好活著，每分鍾都為自己活著。

75、不管你曾經被傷害得有多深，總會有一個人的出現，讓你原諒之前生活對你所有的刁難。宮崎駿

76、不管怎樣，生活還是要繼續向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最後一定會變成一件好事，只要你能夠走到最後。

77、曾經的我一身傲骨出現在你的世界裡，如今的我一身狼狽消失在你的世界裡，你滿臉執著地推開我的手，而我也笑著刪去了曾有你的夢。

78、不要過份依賴友誼，或者花很多心思去猜度身邊的人對你是否真心，一個人生活不會死，體會孤單是成長必修課，誰都要經歷。人生路漫長，如果有一段實在是沒人陪你熱鬧同行，你要對踽踽獨行的自己說，走過這段就好，前方有更好的風景和更好的人等著。饒雪漫

79、現實再疼，也要微笑。忘記過去的一切不愉快，現在開始，做好自己，過好每一秒鍾。就算再想哭，也要微笑。

80、不開心的時候，盡量少說話多睡覺，也只有夜晚一床溫暖的棉被和一個好夢，才可以慰藉每天有太多不如意的你。

81、沒有人會關心你變好過程有多煎熬，他們只想知道現在的你是不是足夠好，就像每一個人都想擁有的成熟懂事的你，卻不想花時間和精力陪你長大一樣。

82、沒有人在意你失去了什麼，沒有人關心你的不快樂，這個世界不會為了任何人停下前進的步伐，心酸就哭，累了就睡，撒不出氣來就去大吃大喝，越是沒人愛，就越是要好好愛自己。

83、路再長也會有終點，夜再長也會有盡頭，不管雨下得有多大，總會有停止的時候，烏雲永遠遮不住微笑的太陽。

84、過去不必留戀，它把曾經給過你；未來不必驚慌，它把希望留給你。

85、不論今天多麼的困難，都要堅信：只有回不去的過往，沒有到不了的明天。

86、將過去抱的太緊，就會騰不出手來擁抱現在。與其傷心回憶，不如微笑遺忘。

87、別再去打擾那些連回你話都帶敷衍的人，與其在意別人的背棄和不善，不如經營自己的尊嚴和美好，選擇一種姿態，讓自己活得無可替代。

88、被人誤解很正常，哪怕是你最親的人。不要總盼著別人跟你想到一起，畢竟心不同，想法就不一樣。出現矛盾時，不妨一笑而過，相信時間是最好的磨合劑。

89、別等不該等的人，別傷不該傷的心。我們真的要過了很久很久，才能夠明白，自己真正懷念的，到底是怎樣的人，怎樣的事。

90、趁你現在還有時間，盡你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。

91、不要為了取悅誰，而迷失自己，真正喜歡你的人，喜歡你所有的樣子，懂你的人，自然會知道你原本的模樣。

92、生活不會按你想要的方式進行，它會給你一段時間，讓你孤獨、迷茫又沉默。如果你用這些時間，跟自己獨處，多看一本書，去做可以的事，等你度過低潮，那些獨處的時光必定照亮你的路。

93、疲倦的生活里總要有些溫柔的夢想。願一切真心不被辜負，願一切努力終有收獲，願一切如你所願。

94、就算現在有太多的失望，希望你能試著接受，並且學著不為難自己。願你一直單純、勇敢，相信愛。

95、小時候，哭著哭著就笑了；長大後，笑著笑著就哭了；慢慢的懂得多了，卻變得不快樂了。

96、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

97、過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。 昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

98、越長大越是越是小心翼翼，越是瞻前顧後，越是脆弱。成長，帶走的不只是時光，還帶走了當初那些不害怕失去的勇氣。

99、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直氣壯里，每一次的倔強直視里，每一次的憤憤不平里，都伴隨著自己想要的成長。

100、要努力做一個可愛的人。不埋怨誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路！

『貳』 安慰別人有哪些方式呢

1. 傾聽

傾聽朋友遇到的問題，以及朋友在問題描述中的情緒。此時朋友的情緒是憤怒的還是自責的，是自卑的還是懊悔的等等，每種情況不一樣，都要傾聽後才具體分析。

2. 站在朋友的角度看待問題

理解他的想法和情緒。切記不可站在技術制高點或者道德制高點指責朋友不該有這種情緒。朋友需要的是安慰，支持和宣洩，而不是空講大道理。

3. 「假裝」以旁觀者的角度去分析問題

假裝「客觀」地去分析問題，積極地肯定朋友擁有此情緒是合理的，正常的。主要是讓朋友覺得他並不孤獨，讓他覺得大多數人都會這么做的。切記不要讓朋友覺得他自己是個奇葩。你是來安慰朋友的，不是嘲笑朋友，更不是慶幸自己沒遇到這個問題。

4. 找到問題的積極面

告訴朋友遇到這個問題是「幸運的」，並列出好處。尼采說過「凡是不能殺死你的，最終都會讓你更強。」在此過程中，需要誠懇，自己首先深信這些積極面。切記不能說得連自己都不信，這在朋友看來可能會覺得是敷衍了事。

5. 避免再次遇到問題

讓朋友自己總結從這次教訓中獲得的經驗。避免下一次再遇到此類問題。這樣可以轉移朋友的注意力，讓朋友從關注問題的不良後果轉移到關注問題的積極後果，讓朋友脫離不良情緒造成陷在問題中無法自拔的困境。

『叄』 安慰人的十五個方法

在朋友傷心的時候，懂得安慰能夠讓朋友早點走出傷心，那麼我們該怎麼安慰呢，下面我為大家介紹關於安慰人的十五個方法，歡迎大家閱讀。

第1個安慰的方法：每個人都有自己的活法

自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂;也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在於自己心態的調整。過好自己的生活最重要，不攀不比。

第2個安慰的方法：不做慾望的奴隸

人們總嘆息「飛蛾撲火」，人們總譏諷「魚兒上鉤」，人們總是笑話「自陷泥潭」。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種慾望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由!必須時刻警惕不良慾望。善去不良慾望,不可放縱自己。

第3個安慰的方法：要活得輕松和快樂

不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得;不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在;不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦;不是時時苛求自己，自己就會活在自在;不每每吹毛求疵，自己就會輕輕鬆鬆。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。

第4個安慰的方法：喜歡自己才會擁抱生活

盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。若連自己都不愛，還能愛別人嗎?喜歡自己吧。

第5個安慰的方法：多用善眼看世界

水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那麼人人都變成「壞人」，也就無法和平相處。以「惡」的眼光看世界，世界無處不是破殘的;以「善」眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。聖人都要「一日三省」，要相互寬容。

第6個安慰的方法：不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

第7個安慰的方法：極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後者不知悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

第8個安慰的方法：不要過於計較別人的評價

沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默寡言，有人會指責「城府很深」;自己要是善於健談，有人又會指責「誇誇其談」;自己要是贊美別人，有人會指責「別有用心」;自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為「多管閑事」。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿於自我。

第9個安慰的方法：惡念越多痛苦越深

為什麼不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地剋制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

第10個安慰的方法：注意不要活得太累

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態;心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

第11個安慰的方法：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

第12個安慰的方法：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的`抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。

第13個安慰的方法：好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。

第14個安慰的方法：用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:「大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!」我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

第15個安慰的方法：別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己,等於擁有了獲取快樂的金鑰匙.欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封…自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?!經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

【拓展】安慰別人的方法

安慰別人的方法一、要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。

安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。

安慰別人的方法二、要接納對方的世界

安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義局限在自我所能理解的范圍中，一旦超過了這個范圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

心理專家說的「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。

安慰別人的方法三、要探索對方走過的路

安慰者常常會感，到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，了解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。

需要大家注意的就是，安慰其他人並不是等同於治療。在安慰人的時候，可能會發現自己的一些方法反而會讓其更加失望，更苦惱。這時候就應該多多請聽而不是去勸阻對方，讓他把心中的憂愁全部發泄出來，那麼這也是安慰他人的一大原則。

『肆』 25個安慰自己的方法

出去旅遊。
很多人傷心難過，對未來迷茫的時候，都會選擇外出旅遊，去一個陌生的地方，看不同的大街小巷，那些悲傷也會消失的快一點。
也是調節心情的方法，但是無休止的抱怨卻只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能呢。

『伍』 安慰別人的方式有哪些呢

當別人心情不好，需要安慰的時候，可以有很多種方式讓對方的心情得到疏解，比如有的時候只是做一個安靜的傾聽者，讓對方把心裡的事情傾訴出來，就可以讓對方得到緩解，還有的時候陪著對方去吃吃喝喝，大家嘻嘻哈哈的在一起鬧一天，也會讓對方得到放鬆心情，得到緩解，起到安慰的作用，也有的時候陪著對方大醉一場，也是一種安慰的方式，對於自己的朋友，自己還是比較了解的，所以選擇朋友最喜歡的方式進行安慰才是最有效的。

三、對於有些人釋放的方式可能就是大醉一場。

有些人想喝酒的時候，一個人喝會覺得非常沒意思，就想找一個人陪著自己大醉一場，這個時候如果對方可以徹底的陪著自己喝一個酩酊大醉，那麼第二天可能什麼煩惱都沒有了。

『陸』 安慰人有哪些方法

再韓劇裡面聽過一句話是「安慰別人最好的辦法就是把自己的傷口給別人看」，後來想想確實很有道理的!但是安慰人也是需要有技巧的。下面是一些安慰別人的方法，希望您對您安慰朋友或家人有所幫助。

實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、了解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。

『柒』 安慰別人有哪些方法在別人需要安慰的時候該如何選擇

人生起起落落是很正常的，那麼在我們的朋友或者親人，面臨生活的窘境的時候，我們應該去安慰他們，給予他們愛和力量。我所了解到的安慰方法，主要有以下幾種：

1.動作安慰

這也是常見的安慰方法之一，實踐證明，一個溫暖的擁抱，可以給人以安全感，讓人心情舒暢，同時擁抱也代表了信任，可以幫助朋友敞開胸襟，傾訴煩惱。我記得高三的那段時光，十分艱苦，我是住校生，每天晚上12點半睡覺前，我和我鄰床的舍友都會互相給對方一個溫暖的擁抱，這個擁抱安撫了我所有不滿的情緒，是鼓勵我往下走的推動力。

我們在安慰別人的時候，也應當根據實際情況，選擇需要用的方法。當別人不接受溝通的時候，我們可以通過自己的動作安慰她或者用轉移注意力的方法來安慰她。在安慰別人的時候要注意呵護他脆弱的心靈，不要對他進行語言攻擊。

『捌』 安慰的方法有哪些

安慰一個人的方法，有很多。安安靜靜的陪伴是一種方法。給對方舉例子，現身說法安慰對方。帶對方去公共場合，迪廳酒吧大勢的宣洩，去蹦迪，去k歌。陪伴對方喝酒。把自己當作對方的傾訴，對象。還可以帶對方去海邊嚎叫。發泄。這些都是安慰朋友的方法。值得推薦。

『玖』 25個安慰自己的方法當

第一個安慰：最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了，再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及，再怎麼憂慮也是會空悲傷的。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。 昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的！

第二個安慰：自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。 抱怨沒有好處，樂觀才是最重要的。

第三個安慰：好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。 不要指望改變別人，自己做生活的主人。

第四個安慰：用心做自己該做的事

人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢？有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人！我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，先踏踏實實學好本領再說。 特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

第五個安慰：別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是故步自封……自己給自己一些息信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢？ 經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。 得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

第七個安慰：極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常環保筷子，有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動於衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在於什麼都懊悔。後都不知悔恨為何物，整天稀里糊塗地生活，活著與死去沒有什麼區別！走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

第八個安慰：不要過於計較別人的評價

沒有一幅畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉默，有人會指責」城府太深」；自己要是善於健談，有人又會指責誇誇其談；自己要是贊美別人，有人會指責別有用心，自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為多管閑事。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿於自我。

『拾』 安慰的方法是什麼

人生的道路並不平坦，逆境往往多於順境。身處逆境，面對不幸時，當事人不僅自己需要堅強起來，也需要別人的安慰。親切的安慰和雪中送炭，能給不幸者以溫暖、光明和力量。

但不恰當的安慰，卻會給不幸者帶來傷害。因此，安慰僅懷著善心是不夠的，還要講究方式方法。最好的安慰，是針對不同的情況、不同的對象採取不同的方式和語言。

一般來說，可以有以下幾種安慰的方法：

1.傾聽法

靜靜地聽對方那些絮絮叨叨的悔恨之詞，不要打斷、不要勸阻。因為盡情地宣洩是使哀傷平靜的良葯。

2.肯定法

肯定對方拒絕不幸發生所做出的努力。這不僅有利於平息他們自責的心理，同時也可以起到安慰的作用。

3.評價法

安慰的方法之一是適當地評價各贊揚相關的事與人。使人覺得得到了社會的承認，起到安慰的作用。

我們民族的語言中有一大批專用於安慰、鼓勵不幸者的諺語、格言、典故，在民間流傳千百年，至今仍然經常被用來安慰不幸者。如「比上不足，比下有餘」、「謀事在人。成事在天」、「塞翁失馬，焉知非福」、「大難不死，必有後福」、「失敗是成功之母」等。