⑴ 手腕疼的治療方法
手腕疼痛治療方法1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是治癒的第一步。2、使用夾板：盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鍾，每隔5-10分鍾就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液循環，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。5、加服維生素：維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。針對這些特點，大家不妨多進食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時，大家還要注意適當地減少蛋白質的攝入，因為它會抑制維生素b6的吸收。註：針對較為嚴重久治不好的情況建議中醫護理恢復！
⑵ 手腕扭傷怎麼辦
手腕扭傷多發生在打籃球等劇烈體育運動時摔倒後用手扶地，或老年人摔倒時用手支撐所致，表現為腕部腫脹、疼痛、活動受限，甚至可造成畸形和骨擦感。扭傷後正確的處理能夠緩解疼痛和腫脹，促進手腕功能快速恢復，下面教大家如何正確處理。動作示範：步驟一 局部包紮制動用彈力綳帶對患側腕關節進行「8」字包紮，使手腕停止活動。步驟二 冰敷扭傷後48小時內，可在腕關節下方墊上枕頭或者衣物，用毛巾包裹冰袋對腕關節進行冰敷。注意使傷腕保持高於心臟水平位置，以改善局部血運。步驟三 熱敷扭傷超過48小時後，用毛巾包裹熱水袋對腕關節進行熱敷。特別提示：1、如果以上操作不能緩解疼痛症狀，要及時就醫；2、日常注意不要搬運重物,以免再次扭傷；3、冷熱敷時避免直接接觸皮膚，以免損傷皮膚；4、若手腕部出現明顯畸形，應立即去醫院就診，明確受傷情況。
⑶ 手腕扭傷了怎麼辦呢
首先看一下手腕扭傷是到什麼程度。如果有骨折和骨裂的話，最好還是到醫院去接骨。或是打一個固定板兒。這樣可以很好的讓骨骼恢復。如果骨頭沒有問題，只是軟組織受損傷。可以用雲南白葯，噴在傷處。這是最簡單的辦法。但是恢復的有些慢。如果想要在一周之內能恢復如常的話。去葯房買一種叫龍血竭的葯。一般這種葯都是膠囊里邊兒，是那種面面兒。你需要把葯從膠囊裡面倒出來，然後用酒精調勻。敷在你的傷處。如果輕微的話，三天就會好。比較嚴重的話，一周也會好。每次服葯大概要付到三個小時才會有效。每天付一次。在服葯過程當中，手腕兒不要受力。
⑷ 手腕扭傷怎麼辦
運動時常見手腕扭傷，那麼如何處理這種情況。手腕扭傷後，要第一時間去處理，比如：先固定手腕，然後抬高手腕，這能夠減少局部腫脹。用冰敷，也可以用雲南白葯噴霧劑。手腕扭傷大概需要一個月的恢復。
手腕扭傷怎麼辦
在運動的時候，一不小心就把手腕扭傷了，如果不及時處理，可能會影響你以後的生活。那麼，手腕扭傷怎麼辦？
症狀：手腕關節有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當關節受到嚴重扭傷或骨折時，裡面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之後一般會出現酸痛、腫脹、無力等症狀。
治療：外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包紮）包紮。在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。
溫馨提示：在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷。
手腕扭傷如何恢復
在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情。當你的手腕扭傷時，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。那麼，手腕扭傷如何恢復？
輕者：先固定手腕，然後適當地抬高手腕，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你抬高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少局部腫脹。可用雲南白葯噴霧劑，適當按摩手腕，緩解疼痛。
手腕扭傷之後可以通過制動、抬高、高於心臟、要冰敷這幾個步驟處理傷口，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷。
嚴重者，建議你馬上到醫院，找富有經驗的骨科醫生檢查、治療一下才好。
為了避免扭傷，在訓練或運動之前，一定充分做好准備活動。充分活動開各個關節和韌帶，養成良好的運動和訓練習慣。
手腕扭傷多久能好
運動時常見的拉傷部位是手腕，那麼，手腕扭傷了多久能好？
手腕扭傷，一般來說損傷後半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復，完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和扭傷的程度，年齡有關。
這個腕關節處的扭傷，一本來說是屬於關節囊的損傷，但是需要排除的是腕關節尺側的三角半月板的損傷，這個癒合時間也和治療有關，早期一般損傷後的1到兩周內是需要用護腕等固定腕關節，限制活動的，如果是沒有制動，修復的時間要長些的，但是如果是一個月後局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個情況就建議復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。
然而，往往是可以採用外用葯物、按摩、針灸的治療的。此種情況往往需要注意保養的。注意不要勞累著涼的，不要劇烈活動。往往需要三個月以上的時間的。
⑸ 手腕扭挫傷了要怎麼樣才能快速治癒
手腕挫傷是由於過大的外力作用所致的毛細血管破裂出血。
如何治療手腕挫傷~~如果在24小時內，建議你用冷水敷患處，以收縮皮下毛細血管減少出血及疼痛感。記住，在24小時內千萬不能用熱敷，因熱敷促進皮下血液循環，而皮下毛細血管修復須要時間，剛受傷皮下出血，這時你再熱敷，使皮下毛細血管循環加快血管擴張，皮下出血點就會增多。這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了。這就是因為皮下出血量比以前增多了，痛覺就更明顯了。同樣，在受傷後24小時內也不能用紅花油，活絡油之類的活血化瘀類的外用葯。
如何治療手腕扭傷~在24小時後用熱敷，這時熱敷能起到促進血液循環，促進瘀血消散的作用。這時熱敷可與活絡油類釘用葯合用。
也可擦紅花油之類的活血葯，要邊揉邊擦，揉至發熱，以便葯完全滲入，化去淤血。以上均適用於沒有外傷的扭傷。
如何治療手腕扭傷挫傷~建議先採用外用葯療法。一是火酒療法：
白燒酒一兩，50度的，放一瓷碗中，用小紙條點火，點著燒火酒熱後，用一隻手沾著火酒洗手腕扭傷地方。此法有活血去發麻木酸痛的作用。
二是葯酒療法：
用50度白燒酒一斤泡皺皮木瓜、牛膝各80克，10天後取葯酒搓洗發麻木酸手腕扭傷地方，每次用近50毫升。待酒用完後，葯留下還可再如前法泡用一次。
三是塗抹紅花油。
以上方法簡便易行、無毒副作用，手腕扭傷可以好。不妨試試看！
⑹ 手腕扭傷怎麼辦
手腕扭傷一般會出現腫脹，局部發熱，發紅等症狀，手腕扭傷後一定要重視，切勿忽視它，下面我為大家介紹手腕扭傷的處理方法，歡迎大家閱讀。
第一、休息。
手腕扭傷以後應該立馬停止手上的運動，立馬進行休息，不要再讓受傷的關節增加一丁點的負擔，這是讓受傷的手腕關節得到全面的放鬆。
第二、冷敷。
對受傷的手腕進行冰塊冷敷，冷敷可以減少受傷時候帶來的疼痛，還可以起到消除腫脹的功效，因為冷敷的時候溫度較低會使受傷部位血液循環隨之減慢。每天可以進行四到五次的冷敷，每次二十分鍾左右。
第三、壓迫。
利用高彈綳帶對受傷的手腕進行局部的壓迫，可以減少出血和淤血的`發生，一定要使用彈性夠足的綳帶，不然再纏繞的時候會導致受傷的手腕發麻或者缺血。
第四、抬高手腕。
患者可以經常抬高受傷的手腕，可以使手腕減少腫痛的發生，促進血液的迴流。
第五、外敷葯物治療。
可以外敷王氏冷敷貼，輔助受傷的手腕修復受損組織，增強機體的活動機能，從而起到康復作用。
⑺ 手腕扭傷了怎麼辦
我們在拿東西的時候都會用到我們的手掌和手腕，手腕是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了，就會直接影響到我們的日常活動，那麼手腕扭傷怎麼辦呢，下面就讓我告訴你吧，希望對大家有用。
手腕扭傷了怎麼辦
原理：
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之後，通常會因為受損的部位和程度發生炎症反應，如腫脹，局部發熱，發紅。有時候這些反映並不明顯，也有可能在受傷後幾個小時也沒有什麼炎症反應，只有失能(沒有力氣，受創部位或更為遠端的肢體不聽使喚，麻木)反映。
症狀：
輕傷：一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷：腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷;反之，則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。 治療:外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
治療：
1.處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳葯洗凈搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，綳帶固定，日換葯1次。療效：輕症用葯1次，重症2次可愈，有效率達100%
2.處方：梔子、乳香各50克。用法：二葯研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。葯厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換葯1次。有皮損者禁用。療效：用葯兩次。痊癒率達96.4%
3.如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包紮)包紮，在冬天，半小時足夠!
4.如果有持續紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫。
5.在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。
6.每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。
如何避免受傷：
在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷(大部分受傷，都是沒有做熱身運動。或沒認真做)。
⑻ 手腕受傷了怎麼辦
1.休息、馬上停止運動,受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。24小時內可以用冰塊或者其它冷敷來幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾,每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流;24小時後可用熱敷促進腫脹吸收.
5.吃點活血的葯
快則一個月痊癒,要是再次受傷就麻煩了,最少3個月以後才能好.需要的葯品:雲南白葯粉末狀,雲南白葯膏葯,白酒
每天晚上睡覺前,取1~2滴白酒,與雲南白葯粉末狀葯品混合,攪拌,用白酒輕柔按摩,然後塗抹事先攪拌好的葯品在受傷的地方,用膏葯貼上,用護腕帶上,這樣就OK了,白天就不用管它,晚上用以上方法,連續7天就可以好了。
秋季氣候乾燥,經常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時假如能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性嚴寒,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
冬季的飲食原則
冬季,氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。
首先應保證熱能的供給。冬天的嚴寒氣候影響人體的內分泌,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造體熱量散失過多。因此,冬天營養應以增加熱能為主,可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對於老年人來說,脂肪攝入量不能過多,以免誘發老年人的其它疾病,但應攝入充足的蛋白質,因為蛋白質的分解代高謝增強,人體易出現負氮平衡。蛋白質的供給量以占總熱量的15～17%為好,所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等,這些食物所含的蛋白質,不僅便於人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養價值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。
冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現象更為突出。因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源,冬天綠葉菜相對減少,可適當吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C,維生素B,非凡是缺乏維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類,不僅可補充維生素,還有清內熱、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種,合理搭配,還是可以補充人體維生素需要的。冬季的嚴寒,還可影響人體的營養代謝,使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響,往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,再加上冬季人體尿量增多,使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多,因此,應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物,如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者,做菜時,口味稍偏咸,即可補充。
正確觀念1:任何季節養生都要看體質
●秋天以潤燥滋陰為主
「每回接受采訪,記者們都會問我春天要怎麼養肝?秋冬如何進補?」陳鏡合教授說,「其實,如何養生,要因人而異,不能千篇一律,中醫最大的優勢就是根據不同人的體質進行治療和調理。」
陳鏡合說,比如說秋季,「燥」為秋季主氣,中醫認為「燥」是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺,由於肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表裡,故當空氣中溫度下降時,這些部位不適的症狀更為突出。燥邪最易傷肺,表現為口鼻乾燥,或咽干口渴,乾咳少痰等。
人們體質不同,常見的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,他認為這五種體質的人秋季出現的症狀有所不同,故解決方法也有差異———
火旺
這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口乾、唇乾、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。另外,在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。
陰虛
此類人在這個季節除有「秋燥」的普遍症狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。
氣虛
除了有「秋燥」等普遍症狀外,還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。
寒涼
除有「秋燥」症狀外,還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼葯、涼食,宜多喝溫水。
燥熱
肺胃燥熱,表現症狀鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤肺,養陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。
正確觀念2:食療絕不能代替葯物治療
●心血管、支氣管患者入秋要注意
陳鏡合還是國家級重點學科中醫內科心血管病學術帶頭人,說起在接診的病人里有個很典型的例
子:有個高血壓病人問我「血壓都降下來了,我能不能不吃西葯,注意飲食和加強運動來控制行嗎」。原來,很多流行病患者都有這種想法,認為食療可以解決疾病。
其實,心血管和高血壓的病人是要長期堅持服葯的,別想著通過任何食療和運動來控制,但吃葯的量是可以減少的。他提醒,入秋後天氣逐漸轉涼,人的血管收縮,血液流動減緩,患有心腦血管、呼吸道等病的老人要注意。
「根據經驗,在每一次冷空氣來臨之後都會有一個心腦血管病發病的小高峰」。但當氣溫穩定下來後,人體已適應,反而不容易發病。故有中風危險因素的人,在夏秋、秋冬交接時要留意天氣變化,注意保暖。現在這個天氣,如果早上起來還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮,因此該改喝溫開水。
提醒:秋季進補宜清潤,如肺陰虛,可用淮山葯15克、杞子15克、水魚500克,隔水燉1小時;腎陰虛者可用熟地30克加瘦豬肉200克,燉1小時後食用。
正確觀念3:能吃不能吃,沒有絕對
●秋天多飲水,多吃新鮮蔬果
「秋天要多飲水。」陳鏡合教授反復強調,「煲什麼湯水潤燥都好,秋季補水絕不可少」。
吃什麼不吃什麼是相對的,不是絕對的。他說得激動時舉了個例:有個病人來看症,說之前的醫生讓他少吃蔬果,於是他就聽足醫生的話,一點不沾。「這怎麼行?你怕蔬菜寒其實可以下一塊姜,吃水瓜時也可放胡椒粉,吃少點就行了,完全不吃,身體哪能健康?」
像秋季的飲食,應以甘淡滋潤為宜,宜多吃點具有滋陰潤燥的水果和蔬菜,比如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。蔬菜和水果含有大量的水分,有生津潤燥、清熱通便的功效,同時也能補充人體所需要的維生素C、B族維生素及無機鹽、纖維素等,改善燥氣對人造成的不良影響。
提醒:盡量少吃辛辣、煎炒的食物,不妨多喝些蜂蜜、芝麻、杏仁等,既能補脾胃又能養肺潤腸,可防止秋燥帶來的肺及腸胃津液不足導致的乾咳、咽干口燥、腸燥便秘等不適症狀或肌膚失去光澤、毛發枯槁的徵象。
⑼ 手腕扭傷有效的方法是什麼
手腕關節扭傷後，48小時內需要冷敷，避免組織毛細血管進一步充血腫脹，48小時後可以熱敷，促進血液循環，幫助消腫。也可以外用活血止痛的膏葯或者外用雲南白葯氣霧劑活血化瘀。患肢暫勿負重活動，盡量抬高於心臟，促進靜脈迴流，幫助消腫，佩戴護腕保護腕關節，避免關節韌帶進一步損傷。如果韌帶損傷不重，一般1-2周就會恢復，但是如果韌帶損傷比較嚴重，就需要1-3個月才能恢復。如果扭傷後患肢腫脹疼痛比較劇烈，建議去醫院骨科拍個片子，明確有沒有腕關節骨質損傷。
拓展資料一、手腕扭傷首先要確定是不是脫位，如果要是脫位，現場他不是專業的醫生，自己有可能沒法快速的修復。但是排除了關節脫位，如果是考慮軟組織損傷，需要急性的創傷處理，即院前處理。沒有來醫院的時候，在院前自己處理的，可以直接給涼毛巾、冰塊冰敷，這樣早期急性的會減輕水腫和消腫、止痛。二、應該限制活動，簡單的處理，比如拿書本，或者木板做簡單的固定，不再進一步的加重損傷。早期的、急性的止痛、消腫處理，可以給它緩沖、恢復的時間，但是說嚴重的創傷不可能完全都快速的修復。里邊的肌腱、韌帶的損傷，早期不可能一下子都能恢復，需要後期的治療，嚴重的應該上醫院去。
三、手腕部拉傷多半是由於韌帶拉傷引發的，需要注意患側肢體避免負重勞累及劇烈運動，同時需要使用彈力綳帶或者運動護腕進行關節保護制動，經常堅持熱水泡手或者熱敷後按摩患處，適當活動，可以外用扶他林軟膏或者骨愈靈或者雲南白葯噴霧劑以減輕腕部的疼痛感，如果急性期，手腕部疼痛劇烈，建議口服芬必得膠囊止痛對症治療。
⑽ 手腕扭傷了怎麼辦
你好 如果扭傷患處特別疼痛疑是骨裂、骨折，如果只是輕痛，那麼可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現局部腫脹、腫痛等現象，如果關節不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關節彎曲就不能達到正常。軟組織（韌帶、軟骨、肌腱）有損傷，自身很難修復，一般在X光片下是很難發現的。如果拍片檢查骨頭有損傷...，首先應該積極治療讓斷骨癒合，如果在X光片下確認骨頭沒有損傷，那麼出現疼痛就是軟骨損傷造 成， 建議選用中國傳統中醫治療，因為中醫可以通過用葯物來幫助損傷的組織快速生長，這樣就可以很快康復，如能得到專業治療骨外傷的中醫治療，早期骨折一般在25天左右可以基本痊癒。軟組織損傷大概30天左右可以基本治癒。 未治癒前飲食忌吃鯉魚、公雞、酸筍、牛肉和姜等，這是經驗所得。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用，不宜過多活動關節，以免加重損傷。 胡氏骨科祝你早日康復